مراقبت های پس از زایمان (1) - نی نی بان
سایر خبرها
جنسینگ برای زنان شیرده، خوب یا بد؟
...: یک فرزند 6 ماهه دارم و در دوران شیردهی هستم. به شدت لاغرشدم. سوالم این هست که می توانم قرص جینسینگ برای چاق شدن مصرف کنم؟ آیا باتوجه به این که شیرده هستم، برای پسرم ضرر نداره؟ اگه ضرر داره چرا و به چه دلیل؟ پاسخ: مصرف هر نوع داروی گیاهی مثل جنسینگ در دوران شیردهی فقط باید با تجویز متخصص زنان یا متخصص اطفال باشد. هر ماده ای که شما می خورید به شیرتان وارد می شود و اثرات جنسینگ بر ...
ادویه ای پرخاصیت برای رفع افسردگی
اضطراب است، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می شود که به بدن در مبارزه با استرس هم کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2، 0، 1، 2 انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه ی جوز هندی در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته ها نشان می دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین های مرکزی باشد. کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی ترکیب ...
آیا کیست تخمدان با طب سنتی قابل درمان است + 2 نسخه ساده درمانی
همزمانشان بسیار دشوار است و در بدن ایجاد سموم مضر می کنند؛ هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش 12 ساعت طول می کشد بنابراین اگر گوشت خورده اید، باید بیشتر صبر کنید. چند روش ساده برای درمان کیست ابتدای صبح یک قاشق چایخوری پودر اسطوخودوس و یک استکان آب جوش را مخلوط و پس از 5 دقیقه دم کشیدن با عسل ناب مخلوط و میل کنید؛ روغن این گیاه می تواند از تشکیل کلونی ژن های جهش یافته که ...
چه طور موهایی پرپشت و براق داشته باشیم؟
از ساقه های مو خارج و سم زدایی می کند، برای سم زدایی موها هر هفته یک بار به مدت 4 ماه این روش را ادامه دهید. نرم کننده و تقویت کننده طبیعی مو مخلوط سرکه سیب و عسل به عنوان یک حالت دهنده و نرم کننده مو استفاده می شود، سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. این ترکیب به دلیل دارا بودن عسل موها ...
با این دمنوش ها به سادگی به آرامش برسید!
آب جوش با یک مشت پوست سیب را دم کنید. در صورت امکان اگر چند پر سیب تازه به آن اضافه شود و مدت 10 دقیقه دم بکشد، نوشیدنی گواراتری خواهید داشت. بعد از اینکه به خوبی دم کشید صاف کنید و با کمی آب لیمو و یک قاشق عسل نوش جان کنید. برای اینکه اثر درمانی بهتری از پوست سیب بگیرید قبل از دم کردن، پوست سیب را پودر کرده و در قوری بریزید، این کار به دلیل خروج آنزیم ها و مواد مفید معدنی آن اثر بخشی بیشتری دارد ...
10 راهکار برای متوقف کردن روند پیری پوست
افتادگی پوست می شوند. برای بهبود این مشکل، 1 قاشق غذاخوری ماست چکیده را با یک سفیده تخم مرغ کاملا مخلوط کنید. سپس ماسک حاصل را روی صورت و بینی خود مالیده و آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه به حال خود رها سازید. بعد آن را کاملا بشویید. فراموش نکنید که این کار را باید هفته ای 2 تا 3 بار تکرار نمایید. همچنین ماساژ مرتب پوست با روغن زیتون و نارگیل می تواند پوست را جمع کرده و از افتادگی آن بکاهد. تغییر ...
رشد جسمی کودکان، بهترین رژیم
در سن دو سالگی، کودک سه وعده غذای سالم در روز به علاوه یک یا دو میان وعده باید بخورد. با این حال، توجه به عادات غذای سالم و انتخاب مواد غذایی سالم وظیفه خانواده است. دو سالگی در سن دو سالگی، او می تواند یک قاشق بردارد، برای نوشیدن از یک فنجان و یک دست استفاده کند، اما هنوز یاد نگرفته است که خوب بجود و خوب ببلعد ممکن است غذایی را زود ببلعد تا زود تمام شود و به سراغ بازی برود به ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
نمونه غذایی که از همه گروه های غذایی تهیه شده حداقل یک قاشق غذاخوری به ازای هر سال سن خود مصرف کند، مناسب است و اگر اشتهای بیشتری دارد، می توان مقدار بیشتری به او غذا داد. اکثر کودکان در این سن چهار تا شش بار در روز غذا می خورند. میان وعده های سالم و بی ضرر عبارتند از: میوه های تازه، نان و پنیر، سبزی های خام و پخته، شیر و آبمیوه ها، میوه های فصل، آجیل های شور و شیرین. در کودکان پیش دبستانی ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
. - برای بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب لیموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده کنید. - برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود. - یک یا دو خرما را پوست بکنید، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان دسر به شیرخوار دهید. - مقداری آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت ...
با استفاده از این 7 کلید طلایی با جوش و کک مک خداحافظی کنید
صورت با دوغ مقداری دوغ را به 2 قاشق غذاخوری پودر گشنیز اضافه کنید و آنرا روی پوستتان بمالید تا خال ها را از بین ببرد و بعد از 30 الی45 دقیقه آنرا بشویید و صورتتان را خشک کنید و بطور منظم این کار را در روز انجام دهید. می توانید دوغ و یک قاشق غذا خوری آبلیموی تازه را در یک کاسه مخلوط کنید واین مخلوط را با آب پس از 15 الی 20 دقیقه بشویید. شما می توانید سیب زمینی را در ...
درمان آفت به روش طب سنتی
تواند به صورت دهان شویه برای درمان آفت از نوع بلغمی(سرسفید) بکار گرفته شود؛ برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب بجوشانید و برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید و این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید؛ می توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید. روغن یا اسانس نعناع ...
طرز غذا دادن به کودک، بخوانید
روغن زیتون می تواند مورد استفاده قرار گیرد. 6- سفیده تخم مرغ را می توان همان طور که خوردن زرده را شروع کرده است، کم کم و کاملا پخته و سفت به مقدار کم به او داد و به تدریج به یک سفیده کامل رساند. به این ترتیب کودک می تواند یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به صورت نیمرو، املت یا آبپز بخورد؛ اما هر روز هم می تواند از سفیده تخم مرغ استفاده کند. 7- نیاز به کلسیم و پروتئین عمدتا از ...
تغذیه افزایش شیر مادر، میوه ها و غذاهای مناسب
در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. نمونه یک رژیم غذایی مناسب برای یک مادر شیرده صبحانه نان سبوس دار 3 برش + پنیر30گرم + کره 2قاشق مرباخوری + عسل یا مربا 2قاشق مرباخوری + شیرکم چربی 1لیوان ساعت ...
قرص های افزایش شیردهی، تاثیری دارند؟
تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. ...
برنامه غذایی کودکان، یک نمونه
...> نان و کره و عسل و چای نان و پنیر و گردو نان و تخم مرغ و پنیر ناهار عدس پلو با 2 قاشق غذاخوری ماست کوفته قلقلی با سیب زمینی و هویج لوبیا چیتی با سیب زمینی و هویج خوراک گوشت و سیب زمینی و هویج خورش سبزی با پلو (سبزی خورش خیلی سرخ نشود) سبزی پلو با ماهی سبزی پلو با ماهیچه پلو با نصف سیخ کباب بهتر است هر وعده همراه با یک نوع ...
درمان بی اشتهایی کودکان، اختلالات رفتاری
، گوجه فرنگی و همچنین میوه های خشک مناسب است. صبحانه پرهیز از صبحانه گریزی، صبحانه باید جزو وعده غذاهای اصلی و عادت خانوادگی باشد صبحانه مطابق میل کودکان شامل تخم مرغ یک روز در میان بصورت آب پز، نیمرو با کره یا روغن زیتون یا املت، شیر مخلوط با عسل یا خرما با کیک، پنیر و آب میوه جات طبیعی و متنوع باشد. تشویق غذاهای اصلی که کودک دوست دارد در اثر تشویق، تکرار بیان تمایل ...
گیاهی که پوست را شفاف و کشیده می کند
مردم نیوز : درست است که سبک زندگی افراد به گونه ای شده که آنها را هر روز بیشتر از روز قبل از طبیعت دور می کند اما کیست که نخواهد زیبایی طبیعی صورتش را با گیاهانی که در طبیعت موجود است، حفظ کند. یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر است؛ سدر از آن گیاهانی است که تقریباً همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
...؛ 1 فنجان آب جوش تازه؛ لیوان مورد علاقه؛ عسل. دستورالعمل: قاصدک و گزنه را داخل لیوان بریزید، سپس آب جوش را به آن اضافه کنید و روی لیوان را بپوشانید. پس از ده دقیقه، چای گیاهی شما آماده است. قبل از نوشیدن، گیاهان را از داخل لیوان خارج کنید، مقداری عسل به آن اضافه کنید و این چای را دو بار در روز بنوشید. 4. مصرف جینسِنگ احتمالا معروف ...
طرز تهیه سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
• 2 عدد تخم مرغ آب پز و سفت شده – هر تخم مرغ شش قسمت شود • یک پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی، نصف شده • 1/3 پیمانه زیتون سبز درشت خرد شده • 1⁄4 پیمانه برگ های ریحان تازه • نمک طرز تهیه 1. پوست لیموترش را رنده و به اندازه دو قاشق چایخوری از آن تهیه کنید. آب لیمو را بگیرید. حدود سه قاشق غذاخوری آب لیموی تازه به دست می آید. آن را کناری بگذارید. در قابلمه ...
ماسک طبیعی برای پوست صورت | 8 دستور برای تهیه در منزل
ترکیب اضافه کنید. سعی کنید این ترکیب را با دقت روی ناحیه مورد نظر بگذارید. مراقب چشمان خود باشید. اجازه دهید ترکیب به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب ولرم آن را بشویید. بعد از شستن از یک مرطوب کننده استفاده کنید. از این ترکیب می توانید هفته ای یکبار استفاده کنید. ماسک خانگی ساخته شده با تخم مرغ، عسل، لیمو و پرتقال: این ترکیب به سرعت جای زخم حاصل از آکنه را خوب می کند ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
... انجام می شود که مصرف زیاد یا طولانی مدت آن ها عوارضی خواهند داشت. سردرد های میگرنی را همچنین با روش های درمانی از قبیل: تزریق بوتاکس، ماساژ، طب سوزنی، بیوفیدبک نیز کنترل می کنند که در برخی افراد موثر خواهند بود. چای فلفل قرمز، زنجبیل و نعناع در درمان سردرد های میگرنی یک برش زنجبیل تازه، یک سر قاشق چایخوری فلفل قرمز و یک قاشق چایخوری نعناع خشک را درون دو فنجان آب ...
شیر دادن به دوقلوها، نمونه غذایی برای مادر
1 لیوان + سالاد( خیار 1 عدد + گوجه 1 عدد + پیازنصفه + آبلیمو و نمک ). عصرانه : میوه 2 عدد + نان 2 تکه + پنیر 30 گرم + گردو 10 نیمه . شام : کوکوسبزی با ماست : تخم مرغ 2 عدد + سبزی خام 2 لیوان + 2 تکه نان + روغن مایع 2 قاشق غذاخوری + ماست کم چربی 1 لیوان پیش از خواب : شیرکم چربی 1 لیوان + عسل 1 قاشق مرباخوری که بهتر است داغ خورده شود. خانم شما به مواد غذایی ذکر ...
تهوع و ضعف در بارداری، چیکار باید بکنم؟
از زنجبیل تازه می باشد. طریقه مصرف آن به این گونه است که باید در ابتدا پوست آن را بکنید و آن را رنده و یا ریز ریز کنید. یک قاشق غذا خوری از زنجبیل ریز ریز شده و یا رنده شده را داخل یک لیوان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه بگذارید. سپس آن را مصرف کنید. اگر زنجبیل تازه نیافتید، می توانید از کیسه آماده چای زنجبیل استفاده کنید، اما تأثیر زنجبیل تازه را نخواهد داشت. استفاده از نعناع نعناع تأثیر بسیار ...
گیاهان دارویی کم ضرر در دوران بارداری
زنجبیل احتیاط در مصرف آن در ماههای پایانی بارداری است. زنجبیل مانع از تولید سروتونین میشود که با تهوع صبحگاهی مرتبط است. زنان باید حدود یک گرم زنجبیل را 4 بار در روز میل کنند. نکته: تهوع مداوم و مکرر در دوران بارداری میتواند یک مشکل پزشکی باشد. بنابراین حتما باید با پزشک مشورت کنید تا چیزی به جز تهوع صبحگاهی نباشد. قرص نعنا نعنا حاوی منتول است که تسکین دهنده دستگاه گوارش ...
جهت افزایش شیر مادر چه باید کرد؟
فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. ...
تغذیه مناسب در شیردهی، متعادل نگه داشتن وزن
...> برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. ...
نوزاد شش ماهه چه بخورد؟
مصرف شود. ▪ چه اصولی در تغذیه تکمیلی باید رعایت شود؟ مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید ...
مراقبت های پس از زایمان (2)
.... البته با توجّه به شیوع بسیار زیاد این مشکلات در زنان امروزی، توصیه ما آن است که همه بانوان تازه زا این دستورات را اجرا کنند: 1- رازیانه: ساده ترین راه، استفاده از رازیانه است. رازیانه(یا همان بادیان) یکی از بهترین داروها برای افزایش و تنظیم سطح هورمونهای زنانه است. روش های استفاده: - عرق رازیانه، شبی نصف استکان. - آسیاب کرده مخلوط مساوی تخم رازیانه ...
طرز تهیه اسموتی انرژی زا، مادران خوش سلیقه بخوانند
نی نی بان: ما در اینجا دستور تهیه 4 اسنک سالم و ساده را برایتان آورده ایم. کافی است این مواد را با هم مخلوط کنید و آن را به کودکتان دهید. اسموتی سبز 1⁄2 فنجان آب نارگیل 2 مشت برگ اسفناج 3 برگ نعناع 4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل 1 موز یخ زده 1⁄4 آوکادو 3 تکه یخ 2 قاشق چای خوری عسل یا شربت مالت ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، یک تا سه ساله
) 85 گرم غلات (1/4 پیمانه برنج یا پاستا، یک قرص نان و 1/3 غلات سرد) یک پیمانه میوه (تازه، منجمد، کمپوت یا آب میوه های 100 درصد طبیعی). بهتر است خود میوه را به کودک بدهید نه آب را. یک پیمانه سبزیجات (سبزیجات را بسیار ریز خرد کنید و بپزید تا کاملا نرم شوند که خدایی ناکرده موجب خفگی نشود) 55 گرم پروتئین (30 گرم گوشت، 1/3 نصف سینه مرغ، 1/4 کنسرو تن ماهی، 1/ ...