سایر منابع:
سایر خبرها
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
این ماسک های خانگی و مزایای استفاده از آنها برای موهای خشک و آسیب دیده آشنا می شویم: ماسک کشک و روغن زیتون برای موهای خشک، آسیب دیده و شکننده این ماسک مانند یک معجزه خواهد بود. 2 قاشق غذاخوری کشک رقیق را با سه قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید، خوب هم بزنید و بطور مساوی به همه موی سر خود بزنید. این ماسک تمامی مواد مغذی لازم برای تقویت و درخشندگی مو و پیاز موی شما را فراهم می ...
تشکیلات جدید نمی سازیم/ هماهنگی دستگاه ها و دریافت بازخوردها، اصلی ترین وظیفه معاونت اقتصادی است
گرفته شود و معاونت اقتصادی هم پیگیری کند موارد زودتر انجام شود. وی افزود:باید در مبارزه با فساد از فعالان اقتصادی بخش خصوصی استفاده کرد. آنها بهتر از همه می دانند فساد کجا وجود دارد. اگر بتوانیم اعتماد آنها را جلب کنیم در صورت اعلام فساد، تشویق می شوند و نه تنبیه، باعث می شود به سالم سازی محیط بیشتر کمک کنیم. نهاوندیان خاطر نشان کرد : ریشه بسیاری از فسادها متعلق به انحصار و ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
ناخن هایی سفت و زیبا می توانید یک عدد تخم مرغ را شسته و با پوست در یک استکان آبلیمو انداخت و پس از 48 ساعت تخم مرغ را خارح کرده دور بیندازید و آبلیموی سرشار از کلسیم را یا مخلوط با آب یا به صورت شربت همراه عسل میل کنید. اگر ناخن هایی خشک و شکننده دارید با دو قاشق غذاخوری نمک دریایی، مقداری اسانس لیمو یا آب لیمو، 2 قطره اسانس کندر و دو قطره اسانس روغن سبوس گندم، می توانید یک غذای خوب ...
سوپ آووکادو یک پیش غذای سرد و پر از ویتامین
نمک سس فلفل 1،5 قاشق چایخوری پاپریکا طرز تهیه 1. در غذاساز یا مخلوط کن، آووکادو، خیار، پیاز، هویج، سیر و 400 گرم آب مرغ را با هم مخلوط کنید تا پوره و نرم شوند. 2. آب مرغ باقی مانده را به همراه سس فلفل اضافه کنید و دوباره هم بزنید. سوپ را داخل کاسه بریزید. با پلاستیک روی آن را بپوشانید و به مدت یک تا 24 ساعت داخل یخچال قرار دهید. 3. هنگام سرو، روی آن پاپریکا بپاشید و سرو کنید. ...
راه های معجزه آسای خانگی در درمان تب
از مصرف لیموترش نارس پرهیز کنید. زیرا نارس آن برای تب زیان آور است. آب لیموترش تازه همراه با نصف لیوان آب و کمی عسل نوشابه سیار مفرحی است برای بیماران تب دار. 30 گرم دم گیلاس تازه یا خشک را در مقداری آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید سپس این جوشانده را تا داغ است روی 250 گرم گیلاس یا برش های سیب درختی بریزید تا 20 دقیقه دم بکشد، بعد از صافی بگذرانید و در طول روز آن را کم کم بنوشید ...
در پشت پرده مبادلات استیم چه می گذرد؟
در دسامبر 2012، یک دانشجوی رشته اقتصاد به نام ساموئل لویی، متوجه یک شکاف بزرگ در حجم مبادلات به ثبت رسیده و همچنین کاهش قیمت یکی از با ارزش ترین آیتم های بازی تیم فورترس 2 شد. ابعاد این اتفاق آنقدر گسترده بود که احتمال دخالت روس ها در مبادلات تیم فورترس 2 داده می شد. همین عوامل حرف و سخن های بسیاری را در پی داشت و بسیاری از کاربران در آن زمان، از حضور متقلبین در بخش مبادلاتی ...
برده ذهنیت دیگران نیستم
برگشتید چگونه بود؟ این عدد هشت در زندگی من خیلی جالب توجه شده است. به انواع و اقسام دلبری خود را ظاهر می کند. هشت عدد مورد علاقه من است. سال 88 بود که اجرایی را در خانه هنرمندان با آروند دشت آرای روی صحنه بردیم و اینکه بعد از هشت سال دوباره تئاتر دست داد، برایم جالب است. اما در کل بعد از هشت سال اتفاق خاصی نیفتاده مگر اینکه عدد عمر افزایش پیدا کرده و تجارب و خاطره هایی اضافه شده و بارگرفته ...
درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان
...> درمان خانگی کیست تخمدان (چند توصیه آسان) 1- مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی، و سیب زمینی را نسبت به گذشته کاهش دهید. سعی کنید از غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید. 2- از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، و حبوبات بیشتر استفاده کنید. 3- سعی کنید مواد غذایی حاوی فیبر را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 4- مصرف ...
استفاده از انرژیهای تجدیدپذیر کاهش آلایندهها و هزینههای تولید برق را در پی دارند/ فارس سومین منبع پنهان ...
نقطه تحول تاریخی برای انرژی های تجدیدپذیر به شمار می آید، انرژی هسته ای کماکان الکتریسیته بسیار بیشتری نسبت به انرژی خورشیدی تولید خواهد کرد؛ 2/5 میلیون گیگاوات ساعت در برابر 375 هزار گیگاوات ساعت در طول سال. به گفته استفن لیسی در وبسایت گرین تک مدیا، تا سال 2022، ظرفیت جهانی انرژی خورشیدی به حدود 871 گیگاوات خواهد رسید که تقریبا 43 گیگاوات بیشتر از انرژی توربین های بادی نصب شده تا آن زمان و دو ...
چطور از شر سرماخوردگی تابستانی خلاص شویم؟
بهداشت یکی از کارهایی که می تواند از گسترش بیماری ها جلوگیری کند و مانع از مبتلا شدن شما به سرماخوردگی شود، شستن چندین باره دست ها در طول روز است. با این حال، بسیاری از صابون ها و محصولات ضدباکتری حاوی مواد شیمیایی مشکل سازی هستند و به پوست را زبر می کنند. شما می توانید شوینده طبیعی خودتان را با اضافه کردن چند قطره از عصاره های ضدمیکروبی (مانند گل میخک، مریم گلی، رزماری، دارچین، اسطوخودوس و ...
رستوران های شیک تهران با منوهای بدون قیمت
. او افزوده که اگر مشتری از قیمت ها ناراضی باشد، می تواند از رستوران دیگری که به لحاظ کیفیت خوب است و قیمت مناسب تری دارد استفاده کند . قیمت یکی از سالادهای پرطرفدار یکی از این رستوران ها که ترکیبی از خاویار و آووکادو با سس مخصوص است نزدیک به چهارصد هزار تومان قیمت دارد. بر اساس این گزارش٬ مشتریان در صورت سفارش این سالاد٬ تا پیش از سفارش غذای اصلی٬ 450 هزار تومان به ...
کاهش وزن پس از زایمان، انگیزه داشته باشید
مصرف کنید. پنیر محلی و کلم پیچ منابع غنی کلسیم هستند. 5- میان وعده بخورید میان وعده های سالمی بخورید. او توصیه می کند که برای سیر ماندن به مدت طولانی تر، وعده ها و میان وعده های حاوی پروتئین مصرف کنید. برای این کار پنیرهای کم چرب، ماست یونانی، ماهی تن، و ماهی آزاد را به سالاد و سبزیجات اضافه کنید و یک میان وعده سالم تهیه کنید. 6- از بشقاب قرمز استفاده کنید با ...
ماهی دادن به کودک، راه حلی خوشایند
سس گوجه فرنگی 2 /1 ق س سس مایونز 3 ق س آرد 1 عدد تخم مرغ 50 گرم پودر سوخاری 2 ق س روغن مایع به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1. ابتدا سیب زمینی را بپزید، سپس پوست آن را جدا کرده و در یک کاسه مناسب آن را خوب له کنید. در یک تابه کره را بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا فیله های ماهی را که با مقداری نمک و فلفل طعم دار کرده اید داخل آن سرخ ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
را چه کسی ایجاد کرده است؟ چه کسی نتوانسته جلوی آن را بگیرد؟ بحث فرهنگ سازی به وسط می آید. اگر در بحث فرهنگ سازی ما شکست خورده باشیم، با قانون نمی شود این شکست را جبران کرد و پیروزی به دست آورد. جامعه نه فقط ضرورت حتی خواست خود بداند. ببینید بخش اعظم فست فودهای ما شب ها شلوغ هستند که نه دیگر سرکار هستیم و نه عجله ای برای زمان داریم. حتی به عنوان فست فود سه ساعت در صف می ایستند جوان ها، دو سه ساعت ...
زندگی سالم از دیدگاه طب سنتی
عرق نعناع، زیره و زنیان استفاده کنند. نوشیدن آب یک تا 2 ساعت پس از غذا مجاز است. وی تاکید کرد: استفاده روزانه شش لیوان آب خنک برای گرم مزاجان و 2 تا سه لیوان آب جوش ولرم برای سردمزاجان مفید است. همچنین افراد باید از مصرف تنقلات مصنوعی، مواد غذایی کنسرو شده و ساندویچی دوری و تا حد امکان مواد غذایی طبیعی استفاده کنند. عظمایی یادآور شد: اشخاص بهتر است از دمنوش های گیاهی مانند به لیمو، بابونه، سنبل الطیب، گل گاو زبان، آویشن و چای ترش با توجه به طبع و نیاز بدنشان استفاده کنند و مصرف چای را کاهش دهند. ...
10 راه حل ساده برای متوقف کردن روند پیری پوست
جوان و شاداب به نظر نمی رسد. علاوه بر این، کشیدن سیگار، محیط سخت و آلوده، استرس، کاهش وزن ناگهانی و وراثت ممکن است باعث بروز آنها شود. برای بهبود این شرایط، روزانه قسمت هایی که آسیب دیده است را با روغن نارگیل یا زیتون گرم شده ماساژ دهید. این کار پوست را مرطوب کرده و باعث بازسازی سلول های آن و در نهایت، کاهش میزان چین و چروک خواهد شد. در ضمن، شما می توانید ماسکی از یک عدد موز کاملا ...
5 غذایی که به شما کمک می کند چربی بیشتری بسوزانید
اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف کنید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر بازنگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید. ...
تغذیه سالم برای دانش آموزان، طرز تهیه ساندویچ
مایع برای سرخ کردن یک دوم پیمانه پنیر خامه ای یک دوم پیمانه پیازچه خرد شده یک عدد گوجه فرنگی، ریز خرد شده دو قاشق سوپخوری آب لیمو نمک و فلفل بنا به ذائقه طرز تهیه ساندویچ مدرسه: گوشت مرغ چرخ شده، مغز نان سفید، ترشی میوه، سیر و کمی نمک و فلفل را در دستگاه غذاساز بریزید و چند دقیقه روشن کنید تا خوب مخلوط شوند. این مخلوط را به ...
آشپزی برای بچه ها، دستور املت در نان پیتا
املت در نان پیتا، مناسب 2-3 سال فلفل دلمه ای ها را همراه با کره در تابه مناسبی بریزید و روی اجاق تفت دهید. شیر، تخم مرغ و نمک را در ظرف مناسبی بریزید. مخلوط تخم مرغ را در تابه مناسب و چربکرده ای بریزید. مواد لازم: فلفل دلمه ای خرد کرده یک نصفه کره 1 قاشق چایخوری شیر 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ 1 عدد درشت نمک 1 پینچ نان پیتا 1 عدد روش ...
با انواع پنیر آشنا شوید
کنند و برخی دیگر براساس پنیر نرم، نیمه نرم و پنیر سفت. کسانی که پنیر را خوب می شناسند دارای روش های پیچده ای برای دسته بندی هستند، با این حال انواع پنیر در دسته بندی کلی مطابق ذیل قرار می گیرند: پنیرهای تازه پنیرهای تازه در آب پنیر قرار می گیرند و به طور کلی دارای مدت زمان مصرف و عمر کوتاهی هستند. پنیرهای کوتاژ، ریکوتا، پنیرهای خامه ای، ماسکارپونه و موتزارلا در دسته پنیرهای ...
غذای آسان برای کودکان، ده تا از ساده ترین ها
تهیه کنید. علاوه بر این، شما می توانید با اضافه کردن برخی از پودر ها به ماست پرچرب یک غذای دوست داشتنی برای کودک خود درست کنید. شما می-توانید از ماست در دوغ، یا سالاد و یا دسرها برای غذای کودک خود در طول تابستان استفاده کنید. 4. مواد بسته بندی شده به عنوان غذای کودک: بسته بندی مواد غذایی در همه زمان ها به ویژه در ماه های گرم سال دارای اهمیت زیادی است و یکی از نکات پیچیده برای حفظ ...
تقویت حافظه بچه ها، مواد غذایی شگفت انگیز
در هر زمان به خوردن این ماده غذایی مفید تشویق کنید. 5. ماست برای رشد بافتهای مغز کودک: ماست یک منبع غنی از ویتامین B و پروتئین ها است، که در بهبود عملکرد و رشد بافت های مغزی، بسیار مفید است. همچنین، ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک است، که به بهبود و سلامت دستگاه گوارش در کودکان، کمک فراوانی می کند، توصیه می شود یک فنجان ماست را با برخی از انواع توت های تازه مخلوط کنید. این مخلوط ...
علل بدغذایی کودکان، رفتارهای اشتباه والدین
اثر مخربی در روند غذاخوردن کودک دارد، غذا دادن تحت هر شرایطی است. بعضی مادران هستند که دائما به دنبال کودکشان می دوند تا قاشق قاشق غذا را بتوانند در دهان او بگذارند. بچه ها هم مدام در حال فرار کردن از دست مادر هستند و شاید در این تعقیب و گریز چند قاشق غذا هم خوردند! اما راهکارهای درست در مقابل این رفتارهای اشتباه کدام ها هستند؟ ابتدا اینکه از اضافه کردن ادویه و نمک و شکر به غذای کودک در ...
بهترین نان برای کودکان، طرز تهیه
نان عسل و تخم آفتابگردان در این مطلب طرز تهیه یک نوع نان را به شما آموزش می دهیم که در آن از عسل و تخم آفتابگردان استفاده شده است. بنابراین به علت داشتن عسل و تخم آفتابگردان می تواند نان پر انرژی و البته مقوی ای باشد. مواد لازم: 1 1⁄4 فنجان آب گرم 2 قاشق غذاخوری عسل 2 قاشق چایخوری مخمر خشک فوری 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1⁄2 فنجان تخم آفتابگردان ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
نصف دیگرش تکه های لیمو شروع کنید. این نوشیدنی ها هضم را بهبود می بخشد، سموم بدن را از بین می برد و سطوح pH بدن را متعادل کرده و به شما کمک می کند تا وزن سالم را حفظ کنید. یکی دیگر از گزینه ها این است که 1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب سیب خام، فیلتر نشده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را یک بار یا دو بار در روز بخورید. شما همچنین می توانید عسل خام یا یک شیرین کننده طبیعی مانند استویا را به این ...
نان شکم پر اسفناجی، یک شام خوشمزه و سریع +فیلم
نان شکم پر اسفناجی مواد لازم برای تهیه نان شکم پر اسفناجی کره : مقداری برای چرب کردن ظرف روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری قارچ خرد شده : به مقدار لازم 12 تکه نان پوک croissants ( یک نوع نان فرانسوی که بافت پوکی دارد ) اسفناج خرد شده : به مقدار دلخواه پنیر گروئو Gruy re ( یک نوع پنیر زرد و سفت هلندی ) رنده شده : به مقدار لازم تخم مرغ : 8 عدد شیر : 2 ...
دوران شیردهی زنان، نیاز غذایی مادر
یا آب میوه نیازدارد. نمونه یک رژیم غذایی مناسب برای یک مادر شیرده صبحانه نان سبوس دار 3 برش + پنیر30گرم + کره 2قاشق مرباخوری + عسل یا مربا 2قاشق مرباخوری + شیرکم چربی 1لیوان ساعت 10 میوه 1 عدد ، چای وکیک نهار لوبیا پلو با سالاد شیرازی؛ گوشت 120گرم ، کته 15 قاشق غذاخوری، لوبیا سبز پخته یک دوم لیوان ، روغن مایع 2 قاشق مرباخوری ، ماست کم چربی 1 ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
می گویند بدن انسان ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به طور کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و ...
همبرگر لوبیا سیاه؛ یک غذای گیاهی مقوی
قاشق غذاخوری اسفناج80 گرم منداب30 گرم پنیر موتزارلا 75 گرم نان همبرگر 2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد بزرگ آماده کردن مواد برای تهیه همبرگر لوبیا سیاه: 1٫ پیاز رو پوست بگیرید و به شکل حلقه های نازک برش بزنید. 2٫ فلفل چیلی رو برش بزنید، دانه های اون رو جدا کنید و بعد اون رو ریز خرد کنید. 3٫ پیازچه ها رو پاک کنید و تمیز بشویید. اون ها رو ریز خرد کنید. 4٫ کنسرو لوبیا رو ...
مقدار مجاز مصرف قند و شکر در روز چقدر است؟
البته ممکن است روی بسته بندی نام شکر را نبینید اما احتمالاً یکی از انواع قند با نامی که نمیشناسید در مواد مورد استفاده در آن محصول وجود دارند. به نظر می رسد ذائقه ی افراد امروزی به این شکل تربیت شده است که در صورت شیرین نبود تمایلی به خرید آن محصولات نشان نمی دهند. انجمن قلب آمریکا مصرف حد اکثر 6 قاشق چای خوری یا 20 گرم قند در روز را برای زنان و حد اکثر 9 قاشق چای خوری یا 36 گرم قند ...