سایر منابع:
سایر خبرها
شخصا از اسد خواستم که در انتقال داعش از قلمون همکاری کند
وابستگی یکسان داشته باشند، دولت باید به منطقه بقاع توجه داشته باشد وعدالت را درباره آن رعایت کند و به این منطقه به عنوان منطقه ای عزیز از خاک لبنان نگاه کند. منطقه عکار نیز مانند منطقه بقاع محروم است ، از این رو از شما (دولت) می خواهیم که عدالت را رعایت کنید و توسعه را به طور متعادل در همه مناطق انجام دهد و نیروهای امنیتی و نظامی باید درهمه مناطق حضور داشته باشند. وی گفت: مسئولیت ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
بخورید و از مصرف هله هوله های فرآوری شده اجتناب کنید. خوردن ِ غذاهای طبیعی را بخشی از یک برنامه ی عالی برای سبک زندگی سالم کنید که شامل ورزش و کنترل استرس هم بشود. نداشتن تحرک بدنی، تغذیه ی نادرست و استرس، چیزهایی هستند که علم ثابت کرده می توانند تلومرهای تان را کوتاه کنند. قند و شکر، بخشی از تغذیه ی شماست شکر، فاقد هر گونه ارزش غذایی است. ضمنا مصرف شکر باعث می شود ناخودآگاه سایر ...
غذاهایی که زنان باید مصرف کنند!
وجود دارد که این غذاهای مفید برای زنان می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. ماهی ماهی یکی از غذاهای مفید برای زنان است. مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها _ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز ...
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
سبوس دار یا فقط از انواع سبزی ها به عنوان غذا استفاده کنید. درواقع، یک وعده غذایی کامل باید از همه ترکیبات غذایی اصلی تشکیل شده باشد، نه فقط از یک یا دو مورد از آن ها. پس همه وعده های غذایی شما باید حاوی این گروه های غذایی اصلی باشند: پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم. غلات سبوس دار و انواع سبزی ها یا میوه ها نیز باید در کنار همین ترکیبات غذایی استفاده شوند. انتخاب ...
خواص خارق العاده هندوانه را بشناسید
هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. به گزارش آفتاب، هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از بیشترین میزان مواد مغذی، مانند لیکوپن و فلاونوئیدها، بهره خواهید برد. همچنین، توجه داشته باشید مواد ...
10 خاصیت که هندوانه را میوه محبوب شما می کند
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا ، اگر شما هندوانه نمی خورید در اینجا 10 دلیل آورده می شود تا به میوه محبوب شما تبدیل شود. 1- جلوگیری از سرطان پستان و پروستات لایکوپن، ماده غذایی که رنگ قرمز هندوانه از آن است، خطر ابتلا به سرطان پستان و پروستات را کاهش می دهد. 2- تقویت رگ های خونی دانشمندان دانشگاه تکزاس متوجه شدند که هندوانه دارای موادی است که ...
قبل از پرواز این خوراکی را نخورید!
به گزارش بلاغ ، اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند. به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند که در این مطلب به برخی از آنها اشاره کرده ایم. بنابراین این بار قبل از سفرهای هوایی خود، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
کیلوگرم علف تازه محتوی 80 درصد آب؛ البته غذای روزانه شتر به صورت معمول پنج تا 10 کیلوگرم غذای تازه و پنج تا 10 کیلوگرم مواد خشک است. مقداری که غالباً می خورند، 6 تا هفت کیلوگرم مواد خشک در روز است. شترها می توانند ماهها با خوردن روزانه تنها 5 کیلوگرم علوفه خشک زندگی کنند. حداقل سهمیه ثبت شده آنها 2 کیلوگرم در روز است. آب هم بخش اساسی رژیم غذایی حیوان است؛ شتر می تواند مدتهای طولانی بدون ...
می خواستیم ساختار اداره شهر به کلی متحول شود
جناب آقای خاتمی، در راستای برنامه توسعه سیاسی؛ ایشان جهت پایه گذاری نهاد شوراها، به رغم ناکارآمدی قانون شوراهای مصوب مجلس پنجم، نسبت به انجام انتخابات شوراها در سال 77 همت گماشتند. اولین شهرداری بودید که بعد از مهندس جواد شهرستانی آمدید. شما شهرداری شدید بدون داشتن انجمن بلدیه اما در صدد بر آمدید که شوراها را تشکیل دهید. تعریف آن زمان شما از شورا با آنچه امروز شاهد آن هستیم چه تفاوتی ...
طرز تهیه عصرانه و فواید آن
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سرآشپز: فواید عصرانه خوردن عصرانه توسط بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می شود، زیرا این وعده غذایی می تواند انرژی از دست رفته شما در بین دو وعده غذایی را بازگرداند، اما اینکه چه غذایی را به عنوان این میان وعده استفاده کنیم، نکته بسیار مهمی است. بهترین مواد غذایی و زمان خوردن عصرانه مصرف میان وعده برای ...
چه بخوریم تا خوش اخلاق تر باشیم؟
خواهد داشت زیرا نشاسته را همراه امگا 3 دارد. از دیگر منابع غذایی حاوی امگا 3 نیز می توان به اسفناج، کلم و سمنه خوراکی اشاره کرد که منابع بسیار غنی هستند. این سبزیجات در ترکیب سالاد همراه با کمی روغن کلزا یا گردو مقدار امگا 3 را بیشتر می کند. هنگامی که تخم مرغ می خرید بهتر است انواع غنی شده را انتخاب کنید زیرا در این صورت مرغ ها دانه های کتان، کلزا و یونجه مصرف کرده اند و تخم ها ...
طرز تهیه لواشک خانگی با میوه های تابستانی
هم می زنید، هسته ها جدا شده و روان و معلق در قابلمه دیده می شوند. محصول هم شبیه آش شده است. اگر آلوی شما زردرنگ است و دوست دارید رنگش قرمز شود، کافی است چند دانه آلوی قرمز به ظرف اضافه کنید. اگر آلو قرمز نداشتید، چند عدد گیلاس هم می تواند این کار را بکند. به خاطر داشته باشید هرگز برای ترش شدن لواشک، آبلمیو یا افزودنی دیگری اضافه نکنید. ترشی خود آلو همراه با نمک کافی است. قابلمه را ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
، مواد سمی و زائد در بدنتان جمع و دچار نفخ شکم می شوید. نفخ ارمغان پرخوری برای آنکه کمتر گرفتاری پرخوری و نفخ شوید بهتر است غذا را با آرامش و آهسته بخورید. ما به شما دستورالعملی طبیعی و گیاهی معرفی می کنیم که به کمک آن به سرعت از شر نفخ شکم خلاص می شوید و احساس راحتی می کنید. این دستور العمل طبیعی پر از سبزیجات تازه تشکیل شده است که ببدن شما را سم زدایی ...
ایران بار سنگین سناریوی آمریکا و اسرائیل را در منطقه تحمل کرد
...، اجرای این بند است که همه لبنانی ها در حقوق و وظایف با هم برابر هستند و از همین روی می خواهیم که همگان نسبت به توسعه همه مناطق لبنان، تعامل و احساس وابستگی یکسان داشته باشند، دولت باید به منطقه بقاع توجه داشته باشد وعدالت را درباره آن رعایت کند و به این منطقه به عنوان منطقه ای عزیز از خاک لبنان نگاه کند. منطقه عکار نیز مانند منطقه بقاع محروم است ، از این رو از شما (دولت) می خواهیم که عدالت را ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
: به طور کلی اگر شما یک زندگی پر تحرک و رژیم غذایی سالم داشته باشید، بدن شما به طور طبیعی آمینو اسید تولید می کند. اما اگر اهداف اختصاصی برای خود دارید، استفاده از مکمل های حاوی آمینو اسید می تواند کمک بزرگی به شما باشد. بهتر است این مکمل ها را از مراکز معتبر خریداری نموده و همچنین با مصرف صحیح و به اندازه زیر نظر پزشک و مربی سلامت خود را مهیا سازید. معرفی چند نمونه از بهترین مکمل های ...
با سلامت دندان ها راحت تغذیه کنید و صورتی زیبا داشته باشید
شما مواد غذایی مناسبی انتخاب می کنید می توانید میزان این اسید را کاهش بدهید و به این ترتیب نیز آسیب وارده به مینای دندان کمتر شده و دندان ها سالم تر می مانند. این دندانپزشک افزود: از افراط در مصرف آب نبات، پاستیل و میوه های خشک مانند کشمش بپرهیزید زیرا این خوراکی ها به مدت طولانی به دندان ها می چسبند و آسیب بیشتری به دندان ها وارد می کنند، در صورت مصرف دسر و میان وعده های شیرین مانند شیرینی ...
نوشیدنی خنک و خوشمزه برای روزهای گرم تابستان+طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فراپه یکی از بهترین نوشیدنی های مناسب روزهای گرم تابستانی ست. چند روز دیگه بیشتر از تابستون باقی نمونده پیشنهاد میکنم این نوشیدنی خنک و خوشمزه رو حتما امتحان کنید. مواد لازم: 100 میلی لیتر شیر تغلیظ شده شیرین 600 میلی لیتر شیر کم چرب 1 عدد چوب دارچین 2 و نیم قاشق چای خوری قهوه تلخ روش تهیه: قوطی شیر تغلیظ شده شیرین رو باز ...
خوراکی هایی که حتما باید در صبحانه تان باشد!
.... ماست یونانی بخورید: هر 180 میلی لیتر ماست یونانی 18 گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید. سفیده تخم مرغ بخورید: جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی دارد. جوی دو سر را همراه با سفیده تخم مرغ میل کنید. پنیر مصرف کنید: یکی از اجزای پر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. 2024 ...
6 رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
...، شستن مکرر دست ها و ... اما بهترین دفاعی که می توانید در برابر بیماری های ویروسی داشته باشید، تقویت سیستم ایمنی است. برای حفظ سلامت سیستم ایمنی که در واقع ارتش سلول های ماست چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا در مقابل مهاجمان نخواسته، سالم بمانیم؟ داشتن رژیم غذایی درست و سالم آیا غذاهایی که می خورید به نفع سیستم ایمنی تان هستند؟ اگر بدن تام کمبود مواد مغذی داشته ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
غذا در اختیار خواهد داشت و راحتر می تواند مراحل جذب غذا را پشت سر بگذراند. آهسته شدن و توجه به خوردن به شما کمک می کند تا میزان سطح نیاز خود را کامل کنید. مغز انسان حدودا بعد از 20 دقیقه می فهمد که معده پر شده است. تحقیقات نشان داده است که به آرامی غذا خوردن باعث افزایش سیری می شود. علاوه بر این، به شما اجازه می دهد تا از عطر و طعم مواد غذایی بهتر لذت ببرید. بررسی عمیق برخی از قوانین ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
بیماری های قارچی ● مبارزه شیمیایی به منظور مبارزه با مینوز مرکبات خصوصا در نهالستان ها و باغات جوان به جز از روز یکشنبه تا سه شنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده ● استفاده از فوکا یا چنگک برای شخم زدن و هوادهی (دو تا سه بار در فصل تابستان به عمق پنج تا هفت سانتی متری) جهت کاهش جمعیت نماتود مولد زخم ریشه چای ● زراعت: ● جمع آوری محصول برداشت شده شالی تا شنبه ...
هنگام حمام کردن مراقب این اشتباهات باشید
تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. 2- هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست ...
غذا زیر ذره بین ناظران
آنها در استفاده از الگوی غذایی سالم کمک کند. نشست های ایمنی غذا زارع با بیان اینکه نشست های ایمنی غذا به صورت ادواری و در فصول مختلف سال برگزار می شوند ادامه می دهد: در حال حاضر با توجه به فرا رسیدن فصل های بهار و تابستان تمرکز ما روی مصرف سبزی و مواد لبنی است. وی اضافه می کند: میزان مصرف سبزی در این دوره از سال افزایش دارد و لازم است برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ...
هنگام حمام کردن مراقب این اشتباهات باشید!
.... با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
میوه به آنها اضافه کنید. میوه ی یخ زده (به شکل کامل یا پوره شده) یک جایگزین خوشمزه برای بستنی است. هنگامی که شکر را از سیستم بدن تان پاک کنید، جوانه های چشایی شما حساس تر خواهند شد و این مواد غذایی طبیعی و سالم، طعم شیرین تر و دلپذیرتری پیدا می کنند. اگر شما آگاهانه و با طمأنینه غذا بخورید، از این مواد غذایی لذت بسیار بیشتری خواهید برد. که این 3 وعده ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده ...
لاغری سریع با مصرف ارده و شیره
بسته به ذائقه افراد متفاوت است. تابستان دارای مزاج گرم و خشک است به همین دلیل افرادی که دارای طبع صفراوی هستند در این فصل شدیداً دچار بحران جسمی و روحی می شوند؛ صفراوی مزاج ها تحمل گرمای تابستان را ندارند و این افراد در تابستان نباید از مواد غذایی گرم و خشک استفاده کنند و بهتر است از غذاهای با طبع سرد و تر بیشتر مصرف کنند تا به اصطلاح جگر مصرف کننده خنک شود. فصل زمستان، فصل سرد ...
5 علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B12 بیشتر باشد. فقدان این ویتامین می تواند در پوست اشکار شده و احساس خستگی به همراه داشته باشد. علامت دیگر کمبود این ویتامین، زبان کاملا صاف است. مواد خوراکی حاوی ویتامین B12: ماهی سالمون، گوشت قرمز، غلات فرآوری شده، ماست و پنیر سوئیسی. ...
سیدحسن نصرالله: ایران بار سنگین سناریوی آمریکا و اسرائیل را در منطقه تحمل کرد
همه لبنانی ها در حقوق و وظایف با هم برابر هستند و از همین روی می خواهیم که همگان نسبت به توسعه همه مناطق لبنان، تعامل و احساس وابستگی یکسان داشته باشند، دولت باید به منطقه بقاع توجه داشته باشد وعدالت را درباره آن رعایت کند و به این منطقه به عنوان منطقه ای عزیز از خاک لبنان نگاه کند. منطقه عکار نیز مانند منطقه بقاع محروم است ، از این رو از شما (دولت) می خواهیم که عدالت را رعایت کنید و توسعه را به ...
در هوای گرم این گونه ورزش کنید تا لاغر شوید
فرایند سم زدایی به خصوص زمانی که به طورت مرتب و هر روزه با ورزش همراه باشد، می تواند به سلامت بدن و زندگی طولانی تر شما کمک کند. با این حال، برخی دیگر تاکید دارند که عرق کردن به هیچ عنوان نمی تواند مانند کارکرد کلیه ها و کبد تاثیر گذار باشد و فایده سم زدایی بدن با عرق کردن باید ثابت شود. و البته هر چه بیشتر عرق کنید ممکن است بیشتر دچار کم آبی شوید، بنابراین حتما با خوردن آب بیشتر آن را جبران ...