سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
کنید نمک کمتری بخورید. لازم است، برچسب مواد غذایی را بخوانید و تا حد ممکن از خوردن مواد نگهدارنده و افزودنی بپرهیزید. نمک کمتر به مدیریت درد روماتیسم کمک می کند، بنابراین از مصرف غذاهای آماده بپرهیزید. اگرچه مصرف غذاهای آماده طبخ در ماکروویو راحت است، اما این غذاها اغلب سدیم بسیار بالایی دارند.
سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید
شده و به دست مصرف کننده رسیده است، بنابراین حتی در سلامت سبوس نیز باید این اطمینان وجود داشته باشد، که ناخالصی نداشته و آلوده نیز نباشند. رضایی با بیان اینکه احتمال زیاده روی در مصرف سبوس با افزودن آن به غذا وجود دارد، تصریح کرد: با توجه به موارد ذکر شده زیاده روی در مصرف سبوس خطر آفرین است بنابراین افرادی که از سبوس برای بهره مندی از فواید فیبر موجود در آن استفاده می کنند بهتر است از ...
ملاحظات و نیازهای یک مسافر حج
چکیده مباحث نوشته حاضر که متنی از دوره قاجار است، در دو بخش یا به گفته نگارنده در دو خصلت بیان شده است؛ خصلت نخست در نیازهای زائر حج است؛ مانند لباس و غذا و مرکب و بقیه مسائل؛ خصلت دوم، در باره نوع سلوک زائر است با مسائل مختلف. در خصلت اول چهار عنوان یا قطعه آورده است که: قطعه اوّل در ذکر بیان ملبوس حاجیان است؛ قطعه دوم در ذکر بیان مأکولی آنان؛ قطعه سوم در ذکر مجملی از اجزای ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
از غذا، باعث خوردن کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن می شود. 2. بیشتر بخوابید بیشتر افراد کاملاً از این موضوع آگاه اند که باید بیشتر بخوابند اما عده ی کمی این موضوع را جدی می گیرند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پس بیشتر و بهتر خوابیدن باید یکی از بهترین تکنیک های شما برای رسیدن به هدفتان باشد. کمبود خواب باعث افزایش اشتها به طرق مختلف می شود. حتی اگر با زودتر رفتن به رختخواب هم ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
غذا در اختیار خواهد داشت و راحتر می تواند مراحل جذب غذا را پشت سر بگذراند. آهسته شدن و توجه به خوردن به شما کمک می کند تا میزان سطح نیاز خود را کامل کنید. مغز انسان حدودا بعد از 20 دقیقه می فهمد که معده پر شده است. تحقیقات نشان داده است که به آرامی غذا خوردن باعث افزایش سیری می شود. علاوه بر این، به شما اجازه می دهد تا از عطر و طعم مواد غذایی بهتر لذت ببرید. بررسی عمیق برخی از قوانین ...
خواص بادام درختی
/> بادام از نظر اینکه دارای مواد مغذی بسیاری است بنابراین غذای بسیار خوبی است ولی چون سنگین و ثقیل الهضم می باشد نباید در خوردن آن افراط کرد و مقدر آن نباید در روز بیش از ده دانه باشد. بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست و اشخاصی که معده ضعیف دارند بهتر است بادام را با شکر بخورد.
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
شاید فکر کنید که مصرف شکر و شیرینی جات فقط باعث اضافه وزن می شود اما این تنها بخشی از مسئله است. شکر و قندهای مصنوعی علاوه بر آنکه زمینه ی بروز چاقی و بسیاری از بیماری های دیگر را فراهم می کنند، ممکن است باعث وابستگی شما نیز بشوند. بله! اعتیاد به شکر، به هیچ وجه شوخی نیست. تحقیقات علمی نشان می دهد شکر حاوی نوعی مواد شیمیایی است که تأثیری مشابه مواد مخدر بر مغز می گذارند. به همین دلیل، به نفع ...
رژیم لاغری تان به شکست نمی خورد اگر ...
این ماده غذایی استفاده نکنید با قدم هایی کوچک تر شروع کنید. برای مثال اگر صبح ها چای تان را شیرین می کنید، از این عادت دست بردارید و سعی کنید عادت جدیدی (مثلا خوردن یک تخم مرغ در وعده صبحانه) را جایگزین کنید.به جای استفاده از تنقلات مضر به عنوان میان وعده موادی مثل هویج، کرفس یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. با رعایت این نکات و پی گرفتن یک روند ثابت و تدریجی می توانید مطمئن باشید که به همان جایی می رسید که از آغاز می خواستید؛ اما این رژیم پایداری بیشتری دارد و احتمال این که آن را ناگهان در میانه راه رها کنید، بسیار کمتر است. ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
در اینجا آورده شده توصیه می کند، مقدار مصرفی را بدون استفاده از دارو و بدون مشاوره با پزشک تغییر ندهید. - سیپروترون می تواند باعث ایجاد ضعف و خستگی شود. بعد از حدود ماه سوم بدن شما به دارو عادت می شود و این اثر کاهش می یابد. - مهم است که این دارو را دقیقا همانطور که توسط دکتر شما تجویز شده است، مصرف کنید. اگر فراموش کردید قرص را مصرف کنید، آن را در اسرع وقت بخورید. اگر زمان ...
تربیت نسل آینده ، اما و اگرها
سرمایه ای است که پدر و مادر به کودکان خود می دهند که باید از همان بدو تولد این سرمایه گذاری صورت گیرد؛ افرادی که در کودکی از محبت، عشق و توجه والدین خود بهره مند بوده و والدین با بی توجهی و اشتباه عزت نفس آنها را از بین نبرند، درواقع باعث شده اند کودکان کمتر مورد سوءاستفاده قرار گیرند. مادران غافل و کودکان رهاشده به حال خود گاهی در کوچه و خیابان توجهم به سمت کودکانی جلب می شود که در ...
رستوران زنجیره ای با قانون عجیب/تصاویر
یکدیگر جدا شده اند. پس اگر دوست داشتید در هنگام غذا خوردن به فرد کناریتون نگاه کنید می توانید گوشتان را به تخته های چوبی بچسبانید تا شاید صدای غذا خوردنش را بشنوید! وقتی به اتاقک مخصوص خودتان رسیدید پنجره ای در جلوی شما باز می شود و کارت سفارش را می گیرد لحظه ای بعد دو جفت دست، کاسه ی نودل را پیش رویتان می گذارد! پس تنها تعاملی که شما در این رستوران دارید دیدن دو جفت دست غریبه آن هم فقط برای ...
این آخرین حج من است/سرپرستی از 150 یتیم به طور پنهانی
مرا رها کردند و از آن به بعد به مؤیدی مشهور شدند، ولی در جلسات بعدی ایشان را گرفتند و چند باری زندان رفتند و تبعید شدند. * از خاطرات دوران طلبگی مرحوم پدر مطالبی به خاطر دارید؟ ایشان می فرمودند: در حوزه از همان ابتدا نسبت به درس علاقه مند بودم، اما باید در مغازه ابوی هم حاضر می شدم و در همان جا هم از هر فرصتی برای علم آموزی استفاده می کردم به گونه ای که اگر احساس می کردم شخص ...
درمان 10 بیماری با این برگ!
بسیار از ما برگ مو یا همون برگ انگور رو فقط برای غذا شناخته و استفاده می کنیم. در حالیکه این گیاه خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد . نبض ما – درخت انگور را تاک یا مو نیز می گویند. برگ مو دارای ساکاروز، لوولز (Levulose)، اینوزیت (Inosite)، کوئرستین، کاروتن، بتائین، تارتاریک اسید، مالیک اسید، اسکوربیک اسید، پتاسیم، آهن و سیلیکون است. برگ مو همچنین منبع خوبی از انواع مواد مغذی ...
مجادله بر سر اعتیادآور بودن شکر
نشان می دهند. به نظر می رسد، داروهای مخدر برخلاف شکر، این سیستم را گول می زنند و کنترل طبیعی آن را متوقف می کنند. تام ساندرز، استاد بازنشسته تغذیه و رژیم غذایی کالج لندن نیز معتقد است، اگرچه علاقه به مصرف مواد شیرین می تواند ایجادکننده عادت های خاص باشد، اما مانند تریاک و کوکائین اعتیادآور نیست و انسان ها درصورت قطع مصرف شکر، علائم ترک ماده مخدر را نشان نمی دهند. رابرت ...
معروف ترین سوغات مالزی | خرید بهترین ها در سفر
بازگشت با خود هدایایی به عنوان سوغاتی بیاریم . ما در اینجا به معرفی شاخص ترین سوغاتی های مالزی می پردازیم . یکی از سوغاتی های شناخته شده مالزی پارچه است اما با توجه به گوناگونی سوغات مالزی برای هر سلیقه ای ما سعی داریم تا اشیا دیگر در مجموعه معروف ترین سوغات مالزی را به شما معرفی کنیم . در سفر به مالزی یکی از زیبا ترین و خاص ترین سوغات مالزی که برای دوست ، خانواده و یا آشنایتان می توانید ...
دفعات شیردهی به نوزاد، زمانبندی حساس
نیستند و این می تواند به راحتی باعث گیج شدن آنها شود. این کودکان می توانند برای خوب شیر خوردن دچار مشکل شوند در صورتی که یاد گرفته باشند که قبل از اینکه سینه گرفتن را خوب آموخته باشند ازستانک یا شیشه شیر بخورند. آنها همچنین می توانند سینه را کاملا پس بزنند، و و این برای شما که مایلید از سینه ها شیر بدهید فشار روحی زیادی است. بنابر این شما می بایستی در اوایل از دادن پستانک یا شیشه به کودک خودداری کنید تا زمانیکه مطمئن شوید که کودک خوب پستان را می مکد و به خوبی به وزنش اضافه می گردد. ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
برخی مادران پس از به دنیاآمدن فرزندشان به تناسب اندام یرسند راز لاغری آن ها در چیست چگونه به این امر دست پیدا کرده اندآن ها از چه روش هایی کمک گرفته اند احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
خودش را دارد و می توان از آن ها استفاده کرد و کمتر به سمت نمک برویم. اصرار هم بر این داشته باشیم که وقتی غذای کمکی برای بچه هایشان شروع می کنند به هیچ وجه نمک در غذایشان نریزند و خود مادر هم این غذا را نچشد که فکر نکند بی نمک است و بعد نمک بزند و بچه عادت به نمک خوردن کند، باید با بچه اش طبیعی رفتار کند و ذائقه ی بچه بر اساس مزه ی واقعی به غذا عادت کند وشکل بگیرد. نکته ی دوم این است که حتماً ...
ارتباط والدین با فرزندان، چقدر است؟
ارتباط موجود بین کیفیت زمان سپری شده والدین با بچه ها نظیر کتاب خواندن آنها برای بچه ها، غذا خوردن و حرف زدن با آنها یا بازی کردن با فرزندان و تاثیرات مثبت این موارد روی بچه ها را نشان می دهند. همین برای رفتار گرم و حساس بودن والدین نسبت به بچه ها صدق می کند. فقط اندازه زمان سپری شده آنها با بچه ها اهمیت ندارد. میلکی می گوید: در یک دنیای ایده آل، این تحقیق حس گناه والدین نسبت به مقدار ...
شیردهی بعد از دو سالگی، جایز است؟
. این مراحل باید به صورت تدریجی و آهسته علاقه به شیر خوردن را در ذهن کودک از بین ببرد تا او از نبود شیر مادر احساس کمبود نداشته باشد. معمولا کودکان واکنش های شدیدی در رابطه با قطع شیر مادر نشان می دهند و به همین دلیل اگر مادران سعی کنند در ابتدا فاصله زمان های شیر دهی را افزایش دهند و بعد تلاش کنند به جای شیر، غذا به کودک بخورانند، این واکنش ها نرم تر می شود. در این باره باید ...
نزدیکی بعد از زایمان ، علل کاهش میل احساسی
.... این دوره معمولا موجب بروز خستگی فوق العاده در شما ، به عنوان یک مادر می شود. کسب مسوولیت بیشتر و مراقبت کودک و شب نخوابیها نیز به این خستگی اضافه می کند. در این موارد اغلب خواب به مسائل جنسی ترجیح داده می شود و زن از عدم همکاری شوهرش می رنجد.اختصاص دادن وقتی در اوایل روز و پیش از بروز خستگیها به مسائل جنسی می تواند در حل این مشکل مفید باشد. افسردگی پس از زایمان ده درصد از ...
معرفی هفت مورد از گیاهان اشتها آور برای کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،در اینجا هفت گیاه اشتها آور کودک را به شما معرفی می کنبم: لیموترش: اشتهای کودک را تنظیم و گرسنگی را تحریک می کند. زنجبیل: شاید بچه ها نتواند طعم تند و تیز زنجبیل را در حالت عادی تحمل کنند اما دادن یک فنجان دمنوش زنجبیل به کودک نیم ساعت قبل از غذا اشتهایشان را کاملا باز میکند. ترب کوهی: از خانواده شب بوهاست و اشتها را باز می کند ...
مضرات بستنی برای کودک، چیست؟
والدین ذائقه آنها را به بستنی عادت ندهند، زیرا احتمال ابتلا به دیابت در این کودکان افزایش می یابد. النگ گفت: کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود. برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند. وی با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها صرف شود ...
روند رشد کودک، یک سالگی به بعد
. خواسته های معقول شما به مرور زمان و با کنترل منطقی عملکردتان تحقق خواهد یافت. 12- نه تنها الگوی مصرف مواد غذایی در بین کودکان هم سن و سال و هم جنس متفاوت است، بلکه رفتارهای غذایی آ نها نیز غیرقابل پیش بینی می باشد. ممکن است بچه ها مدت ها غذایی را با میل و رغبت بخورند ولی بناگاه از خوردن غذای مورد علاقه شان خودداری کنند. این عکس العمل اغلب موقتی و زودگذر است; به شرط آ نکه مادران گرانقدر هیجان زده نشوند و به زور کودک را وادار به خوردن آ ن نکنند، زیرا در این صورت عدم میل و رغبت آ نها ماندگار خواهد شد و یا اشتهای کاذب و پرخوری های دائمی جایگزین احساس گرسنگی واقعی می شود. ...
مصرف روغن ماهی در کودکان، احتیاط و اعتدال
کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این است که شما به عنوان پدر و مادر آن ها را وادار به خوردن همه مواد غذایی با سلیقه خودتان و ترجیحا سازگار با مزاج آن ها بکنید، به ویژه زمانی که فرزند شما کوچک بوده و درحال رشد است.علاوه بر این، در سن رو به رشد هم کودکان نیاز به تغذیه مطلوب دارند. ما نمی توانیم فرزندان خود ...
راهکار غذا دادن به کودک
... - زمان خوردن غذا را با ابراز محبت برای کودک لذت بخش کنید. - در زمانی که کودک با علاقه غذا می خورد، از او تعریف و تمجید کنید. - غذای کودک متنوع باشد ( تغییر در مزه، بافت، نحوه طبخ، تزئین غذا به شکل حیوانات، گل، عروسک و استفاده از بشقابهای رنگین). - در صورت امتناع کودک از یک غذا می توان کمی طعم آن را با یک چاشنی مورد علاقه کودک تغییر داد و یا در فرصتی ...
مغذی کردن غذای کودک، یعنی چه؟
انرژی هستند و توصیه می شود به غذای کودکی که آهسته رشد می کند مقدار کمی روغن اضافه شود. چون: انرژی روغن نسبت به مواد غذایی دیگر بیشتر است هر گرم روغن حدود 9 کالری و هر گرم قند و شکر 4 کالری انرژی دارد. روغن، کره، روغن زیتون، روغن مایع و جامد نباتی، بدون اضافه کردن حجم غذا، انرژی آن را بیشتر می کند. روغن باعث نرم شدن غذا می شود و خوردن آن را برای کودک راحت تر می کند. ...
غذای آسان برای کودکان، ده تا از ساده ترین ها
فصل تابستان زمانی است که اردوها و گردش های تابستانی به اطراف شهر خود، قسمتی از برنامه های شما و کودکتان است. اغلب مادران در این فصل، چنین فکرهایی را به صورت مداوم در ذهن خود تکرار می کنند: "کودک من به یک اردوی هنری و صنایع دستی خواهد رفت و یا زمان کلاس کودک من صبح است و پس از آن در اواسط روز برای شنا کردن هم خواهد رفت، عصر هم در یک کلاس ورزشی شرکت خواهد کرد. پس شما به عنوان یک پدر یا مادر سعی ...
درمان چاقی در کودکان، چگونه امکان پذیر است؟
نسبت به مواد غذایی را تغییر داد. این روش درمان نسبتا کوتاه است. خانواده درمانی به کودکانی که تغذیه آن ها به دلایل عاطفی ارتباط دارد، کمک می کند. در این روش استراتژی برای کاهش درگیری، اختلال و استرس (که از عوامل تحریک در خوردن غذا است) در نظر گرفته می شود. چند توصیه برای جلوگیری از چاقی در کودکان کودک شما باید روزانه 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد که می تواند در چندین مرحله در روز ...
تغذیه مادران شیرده، ده سهم توصیه شده
، مارچوبه و تربچه و یا غذاهای پر ادویه و پر چاشنی ممکن است روی طعم شیر اثر بگذارد و تغییر ناگهانی طعم شیر سبب تمایل نداشتن شیرخوار به شیر خوردن شود. با توجه به تأثیر برخی مواد غذایی بر طعم شیر، در صورتی که شیرخوار از شیر خوردن امتناع می کند بهتر است مادران از مصرف این مواد خودداری کرده یا مصرف آن را محدود کنند. 8- کاهش وزن بعد از زایمان باید تدریجی صورت گیرد تا بر مقدار شیر مادر تأثیر نگذارد ...