خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
برای ارتباط با غذا و وزنش پیدا کرد، با ورزش کردن منظم و مصرف خوراکی های سالم بدون محدودیت. والدینش هم ایجاد استرس در مورد بدنش را کنار گذاشتند. اگر همه ما نتیجه ای که تحقیقات علمی نشان داده اند را رعایت کنیم، شادتر، سالم تر و احتمالا لاغر تر خواهیم بود. عادت های غذایی سالم تر، نتایج طولانی مدت برای شما دارد و واقعا بعید است که یک عادت خوب توسط یک رژیم غذایی سنتی که خوردن همه چیز را ...
مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟
منفی معرفی می کنند، که از آن جمله می توان به کرفس، گریپ فروت، و فلفل چیلی اشاره کرد. حقیقت از چه قرار است؟ همانند بسیاری از طرح های چشمگیر و جذاب کاهش وزن، کالری منفی نیز گزینه ای غیر واقعی محسوب می شود. شما نمی توانید تنها با غذا خوردن کالری های خالص را بسوزانید. سوزاندن کالری با انجام فعالیت های دیگر مانند ورزش کردن بسیاری ساده تر است. بنابر گزارش کلینیک مایو، بدن ...
ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟
به دکتر نمی برند، همه این ها مصادیق کودک آزاری است. گاهی یک کودک یک هفته تب دارد ولی شما می بینی والدینش او را دکتر نبرده اند و سرانجام وقتی حالش به وخامت می گذارد، او را به اورژانس بیمارستان می آورند. یعنی به نیازهای پزشکی کودک در زمان مناسب رسیدگی نکرده اند. گاهی هم کودک سرپناه مناسبی ندارد. این غفلت ها دلایل متفاوتی دارد. گاهی والدین در سن نوجوانی بچه دار شده اند و نسبت به فرزندپروری آگاه نیستند ...
این عادت های غذایی زود پیرتان می کند
داده که ورزش کردن، شامل تمرینات استقامتی، قبل از وعده ی غذایی شامل پروتئین، ساخت پروتئین در عضلات را افزایش می دهد. فعالیت بدنی و وزنه زدن هم یکی از بهترین راهها برای پیشگیری از مقاومت آنابولیکی است. توصیه: حتما پروتئین کافی در رژیم غذایی تان بگنجانید. تحلیل بافت عضلانی، با تضعیف عملکرد، موجب پیری تان خواهد شد. شما نیاز دارید گلوکز ذخیره کنید تا به وسیله ی آن، سلامت متابولیک ...
زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
...> - زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. - مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این ...
کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی
.... بله ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که می توان کاری کرد تا این امر انجام شود. شما می دانید ما در چه ماموریتی هستیم: دادن اطلاعات در خدمت سلامت شما. این تغییرات کوچک را به زندگی روزانه خود اضافه کنید و یک دوز مفید از جلوگیری از بیماری قلبی بدون مراقبتهای واحد قلبی یا نیاز به پمپ های بالون داخل آئورت دریافت کنید. اینجا یک سری از کارهایی که پزشکان قلب برای محافظت از قلب خود انجام می دهند بیان ...
10 ترفند برای یادگیری سریع زبان خارجه در منزل
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: شاید شما هم تلاش زیادی کرده اید که علاوه بر زبان مادری که از اجداد به ارث برده اید، یک زبان دیگر را نیز بیاموزید و در این راه با مشکلات بسیار زیادی از جمله؛ کلاس های متعدد، نبود زمان کافی و بعضا نداشتن حوصله برای فراگیری یک زبان جدید روبرو شده اید. در این یادداشت توصیه هایی برای فراگیری هر چه بهتر زبان خارجه حتی بدون آنکه مجبور باشید، به کلاس های آموزشی ...
زایمان سزارین یا طبیعی، کدام نوزادان سالم ترند؟
توصیه به زنان باردار برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زایمان به افراد مجرب مراجعه کنید. در سه ماهه آخر بارداری کاملا تحت نظر پزشک باشید. به پزشک خود اعتماد کنید و بگذارید او در تصمیم گیری به شما کمک کند. راه اصولی برای کاهش درد در زایمان طبیعی، ورزش مناسب دوران بارداری است که معمولا مادران کمتر به آن توجه می کنند. به جای آنکه اولین راه، یعنی زایمان سزارین را انتخاب کنید ...
عوارض قرص های لاغری چیست؟
تبلیغات بیان می شود، واقعیت ندارند. وعده هایی همچون کم کردن 10 کیلوگرم وزن در یک هفته یا هرچه می خواهید بخورید و لاغر شوید دروغی بیش نیستند. در بسیاری از افراد، این قرص ها می توانند زمینه ساز مشکلات مزمنی شوند. امکان دارد شما نیز به جای تغییر عادات غذایی و سبک زندگی تان برای کاهش وزن ، در دام این ادعاهای رنگارنگ و دروغین گرفتار شوید. وب سایت Something Fishy که در زمینه ی اختلالات غذایی فعالیت دارد ...
درمان تنبلی تخمدان، ویتامین های ضروری
...، با پزشک خود در مورد هدف بلند مدت و مدت زمان درمان صحبت کنید. انواع داروهای دیگر بسته به علائم تنبلی تخمدان تجویز می شوند. داروهایی برای هیرسوتیسم یا آلوپسی، افزایش وزن و غیره وجود دارد. پزشک شما می تواند اطلاعات خاصی در مورد داروها ارائه دهد. رژیم غذایی موثر در تنبلی تخمدان خوردن رژیم غذایی باروری تنبلی تخمدان یکی از بهترین چیزهایی است که می تواند برای افزایش شانس ...
تحول شگرفی که طب سنتی در درمان بیماران قلبی عروقی ایجاد می کند/ علت کارشکنی در برابر توسعه طب سنتی
دارو بدهم اما بدون تجویز دارو، شروع به ماساژ دادن معمولی کف پا کردم و فشار همین بیمار در عرض 120 ثانیه پایین آمد و کنترل شد، این یک کار اورژانسی در حوزه طب سنتی است. تسنیم: یعنی اگر در رأس وزارت بهداشت فردی را داشته باشیم که قدر و قدرت طب سنتی کاملا آشنا باشد، اتفاقات لازم در پایین دست می افتد؟ بله! قطعا اتفاق می افتد. الان چند سالی است که متخصصین طب سنتی فارغ التحصیل می ...
نگاهی به قصه کارلوس کی روش در ایران؛ یک اجنبی یا یک فرمانده؟
سیگار در دست داشته باشد و آن را بیندازد و دوباره از زمین بردارد و کام بگیرد. بازی تمام شد و این جنوبی های کره بودند که پشت سر ایران باید راهی جام جهانی می شدند. اتفاقی که رقم خورده بود باور کردنی نبود. نشان به آن نشان که مردم با پای برهنه به خیابان ها ریختند و عده ای هم که اختیار اشک هایشان را نداشتند از همان خیابان ها با کارلوس کی روش اتمام حجت کردند. آن روز نه کسی آرام داشت نه قرار. صعود تیم ملی ...
دسر های ترکیه ای | معرفی 10 مورد از خوشمزه ترین ها
دستورالعمل مربوط به طرز تهیه غربی اش است . لقمه که غذای خیابانی ترکیه محسوب می شود که در شهر استانبول دست فروش ها این غذا را می فروشند که بسیار در بین مردم محبوب است از این دسر به عنوان یک میان وعده شیرین استفاده می کنند این شیرینی ها از تکه های خمیر تشکیل شده اند که در روغن سرخ شده و شربتی غلیظ که شیرین نیز است روی آن ریخته می شود . این دسر که از شیر و تخم مرغ درست می شود به ...
حریره بادام برای نوزاد، نکات ارزش غذایی
غذا دادن به نوزادان از سنی که باید شروع به خوردن غذای کمکی کنند، همیشه دغدغه مادران بوده و هست. به همین دلیل به کمک خانم ها ایران کوهستانی و مهسا میرزایی که به ترتیب مربی آشپزی و کارشناس تغذیه هستند، دستور پخت غذا های مناسب را برای کودکان شما ارائه می دهیم. بنابر این اگر دلتان می خواهد بدانید اولین غذایی که باید به عنوان غذای کمکی به نوزادتان بدهید از نظر تغذیه ای چه ارزشی دارد این مطلب را ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
راهنمای سفر من : عمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می ...
نحوه شیر دادن به بچه، سوال همه مادران
برای شیر کار خوشایندی به نظر نمی رسد، اما شیردهی مکرر، 2 فایده اصلی دارد: - گریه نوزاد کمتر نشان دهنده گرسنگی است. هرچه زودتر از زمان گرسنه شدن به او شیر دهید، کمتر نیاز به آرام کردن او دارید. به اولین علایم گرسنگی او توجه کنید. تکان خوردن، ناآرامی کردن، مکیدن و حرکت دادن لب ها همگی نشان از گرسنگی دارند. - شیردهی مکرر باعث افزایش ذخیره شیر مادر می شود. نوزادان نیز برحسب عادت ترجیح می دهند تعداد دفعات بیشتری شیر بخورند. ...
عوارض داروهای کاهش وزن را جدی بگیرید
...، نان و غلات، سبزی ها و میوه ها و گوشت ها ، چربی ها و غلات گفت: باید انرژی را روزانه به طور متعادل از این گروهها دریافت کنیم. این متخصص تغذیه افزود: رژیم غذایی غلط این است که یک یا چند تا از این مواد را از برنامه غذایی حذف کنیم و یا وعده های غذایی حذف شوند. وی تاکید کرد: تبلیغات عوام فریبانه که کاهش وزن را بدون رژیم و بدون ورزش تبلیغ می کنند مردم را فریب می دهند. 3004/6002 خبرنگار: خاطره غفاری**انتشار: کبری آقازری ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
غذای کمکی نوزاد، چگونه مقوی تر کنید؟
کنید ( مثل حلوا) و آنرا به عنوان دسر برای کودک استفاده کنید. از مخلوط شیر و نشاسته و شکر و چند قطره گلاب، مسقطی ( سفت تر از فرنی) درست کنید و به عنوان غذاهای میان وعده و یا دسر به کودک بدهید. دادن آب میوه به مقدار زیاد و یا شیرینی قبل از غذا، سبب کم شدن اشتهای کودک می شود و رشد او را به خطر می اندازد . بنابراین یا آب میوه و یا خود میوه رسیده و نرم را که با پشت قاشق له کرده اید ...
نامه رئیس انجمن علمی مدیریت دولتی ایران به رئیس جمهور
.... متأسفم از اینکه صریحاً مجبورم بگویم که شما در دولت یازدهم، به طور عمده در سایه ضعف دولت های پیشین، موفق جلوه می کردید و اصالتاً چندان موفق نبوده اید. اکنون زمان حرکت اصلی شما برای کسب موفقیتی در شان ملت بزرگوار و کریم ایران است. هرگاه به خاطر می اورم که این ملت درحالی که گاهی به شدت درگیر فقر بوده اند، به یارانه های بالا و وعده های رنگین مالی رقبای شما نه گفتند، از زندگی در میان آنان ...
برای پاکسازی کبد این مواد غذایی را بخورید/ از سیر تا چای سبز
قبل از بلعیدن گردو آن را خوب بجوید. زردچوبه ، ادویه مورد علاقه کبد است. اضافه کردن مقداری از این ادویه مفید در هر وعده غذایی تان برای کبد شما مفید خواهد بود. مصرف زردچوبه با کمک به آنزیم های کبدی، راه خوبی برای پاکسازی آن در دفع سموم را فراهم خواهد کرد. علاوه بر همه این ها این ادویه طلایی، مزه خیلی خوبی هم دارد. ...
از شیر گرفتن نوزاد، شروع غذای کمکی
با شیر، فرنی قبل از دادن غذا به کودک، آن را امتحان کنید تا داغ نباشد. هیچ وقت غذای کودک را با شیر در شیشه نریزید، زیرا ممکن است باعث خفگی او شود. هرگز قاشقی را که به دهان خود می زنید به دهان کودک نزنید. (زیرا تمام میکروب ها و باکتری های موجود در دهان شما وارد بدن کودک می شود) وقتی کودک میل به غذا ندارد به زور به وی غذا ندهید. همراه با خوردن غذای کمکی نباید شیر مادر و یا شیرخشک را قطع کرد ...
شروع تغذیه نوزاد، غذای کمکی را مقوی کنم؟
...، روغن زیتون، روغن نباتی (ترجیحا " روغن مایع) بدون اضافه کردن حجم غذا، انرژی غذا را بیشتر می کنند. روغن باعث بهبود طعم و نیز نرم شدن غذا می شود و خوردن آن را برای شیرخوار راحت تر می کند. قند و شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمینه برای بروز مشکلاتی مثل چاقی در بزرگسالی فراهم می شود. ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز رازهای لاغری در هند بخور نخورهای رژیم هندی ارتباط ...
رستوران های ارزان آنتالیا | خوشمزه ترین انتخاب ها در سفر به ترکیه
تا در سفر زیبای خود به راحتی رستوران مورد نظر خود را انتخاب کنید. این رستوران در ترکیه و در سفر به آنتالیا همراه با تور آنتالیا با قیمت های ارزان و مناسب غذاها ی ترکیه ای را برای همه ی مردم آماده می کند . شما با پرداخت هزینه ای در حدود 3 تا 6 دلار, وعده ی نهار یا شام خود را در این رستوران کوچک با وعده های محلی و امکاناتی نظیر سرویس بیرون بر ,سرو غذا دزر فضای باز,پارکینگ رایگان و نزدیک ...
9 صبحانه بد چاق کننده
مزمن هم کمک می کند. 9 تا از بدترین انتخاب ها برای صبحانه، و پس از آن انتخاب های برتر ما برای اینکه روزتان را سالم و پر انرژی شروع کنید، به شما معرفی می شود: بدترین صبحانه شماره 1: صبحانه نخوردن! در حالی که یک کارآزمایی بالینی انسانی جدید، گزارش داده که خوردن صبحانه برای کاهش وزن ضروری نیست، اما مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین ...
بارداری ترس داره؟
تغذیه ای هیچ استرسی به خود راه ندهید. فقط به خاطر داشته باشید تا وضعیت عمومی خود را به حالت تعادل نگه داشته و رژیم سالمی را برای خود انتخاب کنید. و قبل از خوردن غذا از مواد تشکیل دهنده داخل آن آگاهی داشته باشید. 4-از دست دادن جنین ترس از این موضوع اجتناب ناپذیر است بویژه اگر در اطراف خود شنیده باشید که بعضی خانمهای باردار دچار سقط ناگهانی جنین شده اند. اما بسیار مهم است که به این ...
اصول تغذیه نوزاد، روتین وعده های غذایی
روتین وعده های غذایی، در نوزاد هدف کلی این است که به طور مرتب سه وعده غذایی همراه با میان وعده شیر مادر و یا شیر خشک در روز استفاده کند. بیشتر نوزادان روش خود را در تعداد وعده های غذایی دارند و زمانی که سیر هستند دست از غذا خوردن میکشند. غذاهای خانگی و یا آماده؟ سعی کنید تا حد ممکن از غذاهای خانگی استفاده کنید ولی غذاهای آماده نیز در زمانهایی مثل مسافرت میتواند مورد استفاده ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، نیاز قبل از آن
پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: استفاده از غذای کمکی یا خوراندن هر ماده دیگر به کودک در 6 ماه اول تولد باعث کاهش شیر مادر می شود بنابراین به جز شیر مادر و قطره ویتامین A و D که از روز 15 تولد به کودک خورانده می شود و در صورت لزوم دادن دارو، هیچ خوردنی دیگری نباید تا 6 ماهگی کامل کودک به او داده شود. فرسار تاکید کرد: شیردهی باید در هر لحظه از اوقات شب و روز به دلخواه کودک انجام شود و زمان بندی ...
آشنایی با غذاهای مفید و مضر در زمان ارتودنسی دندان
تیتر20- چند هفته اول سیم کشی دندان سخت ترین زمان برای فرد است زیرا احتمالاً دچار درد خواهد شد و غذا خوردن نیز سخت و دردناک است. در این مدت فقط غذاهای نرم مصرف کنید و از خوردن غذاهایی با تکه های بزرگ گوشت اجتناب کنید. آجیل و پاپ کورن برای مدت کوتاهی باید از لیست موارد مصرفی خارج شوند. در چند هفته اول تلاش برای خوردن برخی از غذاها باعث درد می شود و خودتان متوجه خواهید شد که باید از مصرف آن ها ...
معجزه شیر مادر، کاهش خطر اوتیسم
برد و از او در برابر بیماری ها محافظت می کند یا به او در کاهش علایم یاری می رساند. 2. بیماری و مشکلات پزشکی کودک تان را در آینده کاهش دهید. خوردن شیر مادر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان خون را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر درباره تغذیه با شیر مادر نشان دهنده کاهش خطر بیماری های گوناگون در کودکان دبستانی ژاپنی است که اضافه وزن داشته اند. 3. شیر دادن به ...
