تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
فیلم های تلویزیون در تعطیلات عید قربان
...> ************************************* فیلم تلویزیونی یک روز از زندگی به کارگردانی مهدی گلستانه، جمعه 10 شهریورماه ساعت 13:30 از شبکه شما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان آمده است: عید قربان است و قرار است پدر و مادر سارا از جهرم به خانه او در شیراز بیایند، مادر سارا مخالف ازدواج دخترش با سامان بوده و از این رو، این مهمانی در حکم آشتی کنان از سویی و اثبات توانایی های سارا در اداره ی زندگی و داشتن یک ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
کمبودها جبران شود. به اندازه ی کافی پروتئین نمی خورید یک فرد معمولی، پروتئینی که مصرف می کند، با سبک زندگی یکجا نشینی اش متناسب است، اما اگر اهل ورزش های شدید یا بدنسازی هستید، نیاز دارید بیشتر از 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان مصرف کنید. ضمنا شاید لازم باشد بعد از سن 60 سالگی، پروتئین بیشتری برای بدن تان تامین کنید. یکی از بزرگ ترین مشکلات مرتبط با افزایش ...
غذاهایی که زنان باید مصرف کنند!
...: در ادامه به معرفی تعدادی از غذاهای مفید برای زنان می پردازیم. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی دیگر از غذاهای مفید برای زنان با دارا بودن آنزیم های خنثی کننده سموم بدن که منجر به ایجاد سرطان می شوند دفع می کند و در پیشگیری از سرطان سینه و رحم موثر است. همچنین کلم بروکلی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسید فولیک می تواند از تولد نوزاد با نواقص لوله عصبی در مادران ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
کربوهیدرات ها و پروتئین ها _ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت _ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات _ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات _ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده _ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر _ نوشیدن روزانه 2 لیتر آب و چای سبز ...
کسانی که می ترسند این مطلب را از دست ندهند
بر روی سلامتی انسان می گذارد. ترشح زیاد آدرنالین و کورتیزول باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و همراه با بی خوابی و کاهش شدید وزن خواهد بود. بهترین راه برای کاهش استرس، رویارویی با آن و پیدا کردن راهی برای غلبه کردن بر آن می باشد. برای مقابله با استرس راه های متفاوتی وجود دارد که یکی از آن ها مثبت اندیشی است. مثبت اندیشی اگر چه حقایق امور را تغییر نخواهد داد ؛ اما می تواند ...
دلایل ورم قوزک پا
...> استراحت ناکافی می تواند باعث ورم و احتباس مایعات در بدن شود. این مسئله نشان می دهد که شما کم استراحت می کنید یا تغذیه نامناسبی دارید. برای کاهش مشکل و درمان آن مصرف نمک(سدیم)، قند و مواد تهیه شده از آرد را کاهش دهید. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید. حتما هر شب به مدت 6 تا 8 ساعت بخوابید. ورم قوزک پا: واکنش بدن به مصرف برخی داروها اگر دارو مصرف می ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند ...
دلایل ورم قوزک پا
...: عدم استراحت کافی استراحت ناکافی می تواند باعث ورم و احتباس مایعات در بدن شود. این مسئله نشان می دهد که شما کم استراحت می کنید یا تغذیه نامناسبی دارید. برای کاهش مشکل و درمان آن مصرف نمک(سدیم)، قند و مواد تهیه شده از آرد را کاهش دهید. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید. حتما هر شب به مدت 6 تا 8 ساعت بخوابید. ورم قوزک پا: واکنش بدن به مصرف برخی ...
بلایی که کم آبی بر سر بدنتان می آورد
قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و آسم : هنگامی که بدن آب خود را از ...
10 خاصیت که هندوانه را میوه محبوب شما می کند
می تواند باعث تقویت رگ های خونی و افزایش میل جنسی شود. 3- کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی لایکوپن موجود در هندوانه در کاهش بیماریهای قلبی همچون سفت شدن رگ ها و فشار خون موثر است. 4- کاهش وزن هندوانه حاوی سیترولین است که مانع متراکم شده چربی در سلول ها می شود و به همین دلیل خوردن هندوانه راهی بی خطر برای کاهش وزن بحساب می آید. 5- جلوگیری از پیری ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی
.... کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. این میوه خشک می تواند سلامت دهان و دندان را بهبود ببخشد. خوردن کشمش یکی از راه های طبیعی بازیابی کرم خوردگی ها و التیام پوسیدگی دندان است. طبق پژوهشی کشمش دارای مواد ضدمیکروبی است که رشد باکتری های دهانی مرتبط با پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
آب سر کند و بعد در زمان کوتاهی آب از دست رفته را جبران نماید. آب مورد نیاز هم توسط شرایط اقلیمی و هم توسط غذا تأمین می شود. در پاییز هنگام چرا شترها به 1.2 تا 4 لیتر آب در روز نیاز دارند. این مقدار در بهار به 13 لیتر می رسد. در الجزیره جنوبی، مطالعات نشان داد در فصل تابستان، خوردن بوته های همیشه سبز 15 تا 20 لیتر از آب روزانه را تأمین می کند. حتی با غذای خشک، کاه و غذاهای فشرده، شتر تا 10 روز یا ...
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
پروتئین هستند، ممکن است در درد روماتیسم نقش داشته باشند. بر اساس مطالعات صورت گرفته در برخی افراد این پروتئین ممکن است بافت اطراف مفاصل را تحریک کند. برخی از مبتلایان به روماتیسم که از دردهای روماتیسمی رنج می برند، رژیم غذایی پیروی می کنند که فاقد محصولات حیوانی و البته لبنیات است. پس اگر با رماتیسم درگیر هستید، برای درد روماتیسم بیشتر از آنکه پروتئین مورد نیاز بدن را از از منبع حیوانی و لبنی تامین ...
خطرات زایمان برای نوزاد
را (5 تا 10درصد) از دست می دهد، اما پس از 7 تا 10 روز مجدداً وزن قبلی را به دست می آورد و سپس به تدریج افزایش وزن پیدا می کند. در چهارماهگی، وزن او دو برابر، در یک سالگی سه برابر و در دو سالگی چهار برابر می شود. ب-قد و دور سر: قد متوسط نوزادان 50 سانتی متر است که در یک سالگی به 75سانتی متر می رسد. البته عوامل متعددی از جمله ارث بر طول قد در موقع تولد تأثیرگذارند. دور سر یک نوزاد ...
قلیان های جیبی سرگرمی و تفریح جدید نوجوانان پایتخت
افزایش برنامه های آموزشی به ویژه با محتوای پیشگیری در مبحث اعتیاد را از جمله راه های آگاه سازی کودکان و نوجوانان برشمرد و گفت: باید گروه های مختلف اجتماعی را با عوارض مصرف مواد مخدر آشنا کرد و بهتر است آموزش چنین مواردی در بسترهای تربیتی تاثیر گذاری همچون مدرسه صورت بگیرد. عرضه قلیان های جیبی در سطح جامعه، دانش آموزان را بیشتر از هر قشر دیگری مورد آسیب قرار می دهد و در گام نخست زمینه گرایش ...
وزیر ارشاد به دیدار مراجع تقلید و خانواده شهدا در قم رفت+عکس
اسلامی با بیان این مطلب اظهار داشت: آقای صالحی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی کاملا با این وزارتخانه آشنا هستند.وی افزود: حوزه های هشت گانه وزارت ارشاد بسیار حساس و گسترده است ولی در میان این ها برخی حساس تر و آسیب پذیرتر از برخی دیگر هستند که آن ها را باید به صورت ویژه مورد توجه قرار داد. وی گفت: مساله کتاب از حوزه های بسیار حساس است، امروز کتاب های زیادی نوشته می شود و نظارت بر کتاب کار را مشکل ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به ...
در قنوت نمازش آرزوی شهادت داشت/ اجازه ثبت NGO شهدای منا داده نشد
...، بعد از صرف مختصر صبحانه ای به صورت سرپایی رو به من کرد و گفت: بابا می توانم یک آب اضافه بردارم؟ وقتی به وی جواب مثبت دادم و گفتم این آب ها برای شما حجاج است و موردی ندارد به جز بطری خودش یک بطری آب دیگر برداشت و به همراه روحانی کاروان و چند نفر دیگر برای رمی جمرات از چادر بیرون رفت، چند قدمی به دنبالش رفتم اما به دلیل تغییر در برنامه رمی جمرات خانم های کاروان و ادامه پذیرایی به چادر برگشتم ...
بمب اتمی غول پیکری که قابل استفاده نبود
قرار داده بود، اما در دوران پس از جنگ روابط این دو ابرقدرت به سردی گرایید و نهایتا قطع شد. به همین دلیل شوروری برای قدرت نمایی در برابر تنها قدرت هسته ای جهان، فقط یک گزینه داشت: اینکه خیلی سریع به پای آمریکا برسد. در ماه اوت 1949، شوروی اولین بمب هسته ای خود را در جلگه ای دور افتاده در جایی در قزاقستان امروزی آزمایش کرد. شوروی با استفاده از اطلاعاتی که از برنامه اتمی آمریکا درز کرده بود ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند؟
مخصوص خانم هاست. کیست کلیه مواظب جیب تان باشید * چطور به وجود می آید: تجمع ادرار در بخش هایی از کلیه باعث به وجود آمدن کیست کلیه می شود. * عوارض: تقریبا هیچ عوارضی ندارد مگر این که پهلودرد به سراغ تان بیاید که البته این موضوع خیلی نادر است. کیست های کلیه زندگی شما را مختل نمی کنند پس کاری به کارشان نداشته باشید. * درمان: هیچ درمانی برای کیست ...
تاثیر مصرف قهوه در افزایش اعتماد به نفس؟
افرادی که به صورت منظم قهوه مصرف می کنند ، اعتماد به نفس بیشتری دارند، از اعتماد به نفس پایین رنج نمی برند و ترس های غیر منطقی ای را تجربه نمی کنند. مهم است که توجه داشته باشیم که موادی مانند قهوه شکلات باعث افزایش غلظت هورمونی به نام سروتونین در بدن انسان می شود که مسئول احساس شادی است . کیفیت قهوه توسط دو ویژگی اصلی تعریف می شود : شدت عطر و شدت طعم. علاوه بر این، کیفیت قهوه با سایر ویژگی های عمده مانند متعادل بودن ، اسیدیته بودن ، بدن و غیره ارزیابی می شود . منبع: دکتر سلام ...
افراد مشهوری که فکرش را هم نمی کنید دوقلو باشند
...> هر کسی می خواست برای ما خواهرها مشکلی ایجاد کنه با اون طرف بود. به گزارش دیلی میل بر خلاف داشتن چنین شخصیت پر انرژی و فعالی در نهایت پاتریسیا سخنگوی ژیزل می شود که به نظر منطقی نمی آید. اگر این روش برای شما خانم ها کار می کند، ما چه کاره هستیم که بخواهیم قضاوت کنیم. اشتون کوچر و مایکل کوچر مایکل برادر دوقلوی اشتون یک سورپرایز واقعی بود. مادر اشتون تا لحظه وضع حمل اصلا فکرش ...
سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید
پنج منبع اصلی تامین کننده فیبر، نیاز خود را مرتفع کنند و به هیچ وجه سبوس را با مواد غذایی ترکیب نکنند. وی توضیح داد: حبوبات، میوه ها، سبزی ها، آجیل و غلات از جمله موادغذایی هستند که فیبر فراوانی دارند، و مصرف آن می تواند خواص سبوس را داشته باشد، البته به شرط این که افراد از آن ها به طور کامل استفاده کنند، به این معنی که میوه باید کامل نه به صورت آب گرفته خورده شود و یا سبزی هایی مانند ...
چرا فک انسان روز به روز کوچکتر می شود؟
مواد غذائی با دندان های خود دارد و به تبع این موضوع، استخوان ها و عضلات مرتبط با این فعالیت ها نیز ضعیف شده و تحلیل رفته اند. گفتنی است مطالعات پیشین دانشگاه کمبریج نیز نشان می دهد ساختار استخوانبندی بدن انسان نیز در طول تاریخ ضعیف تر و شکننده تر شده است و این موضوع از آغاز دوران کشاورزی شروع شده است. بر پایه این مطالعات مشخص شد تراکم استخوان انسان هایی که پیش از آغاز کشاورزی در زمین زندگی می ...
داروهای گیاهی استرس کُش!
، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود. برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. نخم ...
ناباروری پشت این وسایل خانگی پنهان شده است
بر باروری اثر منفی بگذارد. پژوهشگران با بررسی میزان مواد شیمیایی موجود در ادرار حدود 211 زن که تحت درمان آی وی اف (IVF) قرارداشتند دریافتند مقدار فراوانی مواد شیمیایی از مشتقات ارگانو فسفات ها، فتالات، پی وی سی، آمونیوم کواترنری و پی اف آر (PFR) در نمونه های ادرار وجود داشته که رابطه مستقیمی با ناباروری در آنها و نیز موفق نبودن عمل آی وی اف داشته است. محققان آمریکایی دانشگاه ...
فواید و مضرات آلو خشک
صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. فواید و مضرات آلو خشک آلو خشک یک میوه فوق العاده مفید و انتخاب اول افرادی است که دچار یبوست شده اند. آب آلو نیز برای درمان مشکل دفع نوزادان و کودکان کم سن و سال استفاده می شود و البته برای افراد بزرگسال نیز موثر خواهد بود. آلو خشک همان طور که از اسمش پیداست از خشک کردن آلو به دست می آید و یکی از میوه های خشک پرمصرف محسوب ...
دشمن از هیمنه استقامت شماست که به زانو در می آید
نشان دادند. سپاس خدای باری تعالی را که نعمت سلامتی عطا کرده است و مرا در موقعی متولد کرد که رهبری با تقوا و دوراندیش دست به انقلاب زده بود و امیدش به طفلان در گهواره بود، و سپاس خدای عزوجل را که دوران جوانیم را مصادف با این انقلاب خونین و حکومت الهی قرار داد تا بیش از این قلب سیاه و تاریکم را ظلمانی تر و تباه تر نکنم. بار الهی جوانی گولم زد، گناه نمودم، نعمت دادی شکر آن را بجا ...
تجارت تراریخته ها با ورود رئیس جدید سازمان حفاظت محیط زیست آسان می شود؟
مقایسه با سایر حیوانات دچار بیماری ها و آسیب هایی می شوند از جمله اینکه تغییراتی در سطوح بافت های کبدی، سیستم ایمنی و ارگان های دیگر بدن حیوانات مصرف کننده محصولات تراریخته بروز می کند. این استاد دانشگاه نسبت به اظهارات رئیس سازمان حفاظت محیط زیست مبنی بر اینکه مضرات و آسیب های محصولات دستکاری شده ژنتیکی به سلامت انسان کشف نشده است، می افزاید: تاثیرات مصرف برخی از مواد شیمیایی و ...
دشمن شماره یک قلب خود را بشناسید
به گزارش سراج24 ، اگر شما هم جز عاشقان مصرف نمک، سیب زمینی سرخ شده و سایر مواد غذائی فرآوری شده هستید که در تولید آن میزان زیادی نمک مصرف می شود، باید به خاطر داشته باشید که به طور جدی سلامت خود را به خطر می اندازید نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک در برنامه غذائی، خطر بروز سکته قلبی و بیماری های قلب و عروق را دو برابر می کند. بر اساس این مطالعات، افرادی که در طول روز بیش ...