چگونه چاق نشویم - فرهنگ نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خلاص شدن از شر چاقی های موضعی
اتاق عمل که ضدعفونی شده است، انجام می پذیرد. پس از انجام لیپولیزر که معمولا با بی حسی موضوعی همراه است، فرد تا یک هفته احساس درد دارد و تا 15 روز رفتن به حمام و سونا یا انجام حرکات ورزشی برای او ممنوع می شود. البته نتیجه استفاده از لیزر برای لاغری موضعی دائمی نیست و اگر حواستان به کالری های مصرفی و فعالیت فیزیکی روزانه نباشد، اضافه وزن تان برمی گردد.
با رنگ سیاه و شگفت انگیز خوراکی ها آشنا شوید
خواهند وزن متناسبی داشته باشند. - شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و التهابات بدن را کاهش می دهد. - تعدادی از ویتامین های گروه B هم در شاتوت دیده می شوند. این ویتامین ها به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کنند . - آنتی اکسیدان های موجود در شاتوت از بروز
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
پخته و خوردن غذاهای حاضری و سالم و کم انرژی 5.کم کردن وزن در نزد چاق ها و فشارخونی ها 6. زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی معتقد است: همچنین برای افراد کم خواب غذاهای رطوبی و سرد مزاج و داروهای سردمزاج تجویز شود و بهتر است که در بینی این افراد روغن بادام شیرین بچکانند و مسهل هلیله زرد یا فلوس با روغن بادام تجویز شود و بعد از خوردن مسهل معجون گشنیزی می دهند تا مدتی مصرف
باورهای نادرست درباره جِرم گوش
مهم بدن می شویم. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران به باورهای غلط برخی از مردم اشاره می کند و می گوید: این تصور که باید مدام یا بعد از استحمام گوشمان را پاک کنیم اشتباه است و به هیچ وجه لازم نیست این کار انجام شود مگر در مواردی که متخصص تشخیص داده و این کار را خودش انجام می دهد. جرمی که باعث حفاظت از مجرای گوش می شود مجرای گوش تنها قسمتی از بدن است که در آن
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
شد:دراز نکشیدن پس از صرف غذا،آزاد کردن کردن کمربند،اجتناب از خوردن غذا دو تا سه ساعت قبل از خواب،خوردن و عده های کم حجم اما به تعداد بیشتر می تواند مقدار برگشت محتوای معده به مری را کاهش دهد. حکمت دوست با بیان اینکه افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از ریفلاکس معده رنج می برند، اضافه کرد:فشار به محتویات معده باعث ریفلاکس می شود و کاهش وزن این بیماران یکی از روش های درمانی محسوب می شود.
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
، هنگامی که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می یابد، بدن این توانایی را پیدا می کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول ها استفاده کند. اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آن ها نمی تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آن ها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی دهند. براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم نه
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
افزایش فشار خون و بیماری های قلبی - عروقی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید. برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنید. غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند ، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود
"جگر چرب" پیشنهاد ویژه سرآشپز در منوی رستوران انگلیسی + فیلم ها و تصاویر
درون گلوی آن ها اگرچه این روش چاق کردن پرندگان به 2500 سال قبل از میلاد برمی گردد، اما امروز، فرانسه با فاصله زیاد از کشورهای دیگر، اولین کشور در تولید (78.5 درصد کل تولید، معادل 18450 تن) و مصرف " جگر چرب " است. کشورهای دیگری که در مصرف این غذا بعد از فرانسه قرار می گیرند، سایر کشورهای اروپایی، آمریکا و چین هستند [21] . روش مشابهی هم برای چاق کردن خوک ها وجود دارد که وزن یک خوک را گاهی
تقویت سیستم ایمنی بدن با راهکارهای طبیعی
مطالعات انجام شده در انجمن تغذیه آمریکا نشان داده است که سبزیجات و ادویه ها نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت به جای مصرف داروهای مختلف برای بهتر شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن مصرف سبزیجات و ادویه های مختلف را پیشنهاد می کنند. - مصرف ادویه به جای شیرین کننده ها غذاهای سالم به کم چربی و کم شیرینی بودن معروف اند
ماکارونی را دم نکنید!
/> نحوه پخت ماکارونی نیز در افزایش نمایه گلایسمی آن نقش موثری دارد به این ترتیب که با دم کردن ماکارونی یا حتی برنج، نمایه گلایسمی موادغذایی به میزان قابل ملاحظه ای افزایش پیدا می کند زیرا با این عملیات ضریب هضم غذا بیشتر می شود و به آسانی قندخون را افزایش می دهد. البته ماکارونی جوشیده، نمایه گلایسمی پایینی دارد اما با دم کردن ماکارونی و خوردن آن، قندخون 2 برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش شده
روماتولوژی 8 رژیم غلط لاغری
پایگاه خبری تحلیلی پارس - بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا موادغذایی ای هستند که لاغرشان کند. غافل از اینکه با زیاد خوردن کسی لاغر نمی شود و با رژیم های غلط عوارضی از جمله گودرفتن زیرچشم ها، لاغر شدن صورت، بالارفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوستی، عصبی شدن و... رخ می دهند. این در حالی است که اگر فقط 10 روز از مصرف غذاهای خیلی شیرین و پرانرژی اجتناب کنیم، بدن رفته
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
یافت می شوند. ضمن اینکه ویتامین B12 هم معمولا در منابع جانوری مانند گوشت یافت می شود. قهوه: معمولا فعالیت مغزی افرادی که به خوردن 2تا 3 فنجان قهوه در روز عادت دارند درناحیه پیشانی افزایش پیدا می کند و همین موضوع باعث می شود عملکرد حافظه آنها بهتر شود. اما افرادی که نمی توانند کافئین استفاده کنند می توانند به جای آن از چای بنوشند چون چای هم خاصیت ایجاد تحریک مغزی را دارد.
طول عمر بیشتر با تغییر عادات غذایی (گزارش روز)
کنید، چون سالم زیستن صرفا در خوردن نیست، بلکه هر نوع رفتار و کردار غلط آدمی، باعث بروز بیماری خاصی در بدن می شود. تاریخچه سرطان می توان گفت تاریخچه سرطان به دیرینگی تاریخ مدنیت بشری است. دانشمندان و پزشکان متعددی در طول تاریخ بشری زحمات زیادی را برای شناخت، تشخیص و درمان این بیماری متحمل شده اند. اولین توصیف سرطان مربوط به 1600 سال قبل از میلاد مسیح در تمدن باستانی مصر است.
دفع سموم بدن با خوردن این چای ها
تواند ایمنی بدن را تقویت و نیز خون را تصفیه کند. همچنین می تواند کارکرد کبد و هضم را بهبود بخشد و به بدن در پاک کردن خودش از سموم کمک مؤثری داشته باشد. یک فنجان چای این گیاه به طور روزانه شما را پاکیزه و سرشار از احساس خوب خواهد کرد. چای فلفل قرمز: مردم بسیاری از فلفل قرمز به دلیل فواید سالم و شناخته شده آن در رژیم غذایی خود استفاده می کنند. همچنین این ادویه را مستقیماً بر روی غذای خود
نمک خطرناکتر از هروئین
1.75 می رسد. حاجی فرجی در ادامه به عادت غذایی ایرانیان اشاره کرد و گفت: برخی عادت دارند قبل و بعد از غذا مقداری نمک مصرف کنند. این افراد باید توجه داشته باشند که مصرف نمک در پیش و پس از غذا خوردن به این دلیل بوده که معده را تحریک و سبب ترشح شیره های مختلف شود. رئیس انستیتو تغذیه افزود: این مقدار نمک باید در حد نوک انگشت باشد و نباید از چند صدم گرم تجاوز کند آن هم در شرایطی که
چرا مشاجره بین زوج ها در کهنسالی افزایش می یابد؟
، اما بسیاری از افرادی که شغل آزاد دارند یا همسرانی که همه عمر خود را صرف خانه داری و بچه داری کرده اند پاسخی برای این پرسش و اصولا امنیت روحی و روانی خود ندارند که همه این عوامل دست به دست یکدیگر می دهد و زمینه را برای بروز اختلافات آماده می کند. وقتی تنها می شویم شاید شما هم این داستان را شنیده باشید؛ پیرمردی همیشه از خروپف های همسرش شکایت می کرد، اما همسرش زیر بار نمی رفت و
درمان گرفتگی بینی
گروه اجتماعی، درمان گرفتگی بینی در خانه با استفاده از راه و روشی خانگی و طبیعی برای درمان سریع و فوری گرفتگی بینی شامل مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی است که در این ادامه با انها آشنا می شوید. به گزارش بولتن نیوز ، یکی از اشتباهاتی که مردم اغلب در این مواقع انجام می دهند، دائما فین کردن یا بالا کشیدن مخاط بینی است این کار مشکل گرفتگی بینی را تشدید می کند چون مخاطی که از این طریق به بینی
تاثیر روزه بر شیمی درمانی
سایت فرانسوی تغذیه خوب در مقاله ای نوشت: روزه یکی از قدیمی ترین روش های درمان است؛ امتناع داوطلبانه از غذاهای جامد یا مایع در طول یک دوره معین و به صورت متناوب به استثنای آب که باعث سم زدایی و حفظ سلامت می شود به عنوان یک درمان طبیعی شناخته شده است. این روش حتی توسط حیوانات استفاده می شود، زمانی که حیوانات بیمار یا مجروح می شوند از خوردن امتناع می کنند. روزه یکی از رسوم مذهبی مسلمانان
نکاتی در رابطه با دوره نقاهت پس از زایمان
ها/ حمام آب گرم/ قرار گرفتن به پهلو/ استفاده از بالش هنگام نشستن وانجام تمرینات مناسب به کاهش درد کمک می کند. پستان ها: در روزهای اول بعد از زایمان آغوز که حاوی پروتئین بیشتر و مواد ایمن سازی مشابه واکسن است در پستان ها تولید و ترشح آن تا 5 روز ادامه یافته و سپس به شیر تبدیل می شود. تغذیه نوزاد با آغوز درروزهای اول پس از تولد بسیار مفید و ضروری است مقدار شیر درافراد مختلف، متفاوت است و
تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
ورزش است. 41 - 50 اندام متناسبی دارید و نیازی نیست از بابت چاقی نگرانی داشته باشید. ورزش منظم و پرهیز از فست فودها به شما کمک می کند تا بدن سالمی داشته باشید. نسبت به مواد پرکالری و چاق کننده آگاهی دارید و به موقع از غذا خوردن دست می کشید. از طرف دیگر در زمینه مواد غذایی مختلف، کالری دریافتی روزانه و توجه به مواد غذایی مفید اطلاعات خوبی دارید و سعی می کنید دانش تان را در
بولتن تئاتر ؛ ششمین ویژه نامه روزانۀ جشنواره تئاتر فجر (8 بهمن)
گزارشی از برنامه ها و اجراهای روز هفتم جشنواره، نگاهی به برنامه های روز هشتم جشنواره، خبری درخصوص داوری طراحی لباس تئاتر تنها در بخش بین الملل، چاپ کتاب مسابقه پوستر جشنواره تئا تر فجر، صحبت های میلاد شجره درخصوص اجرای طبق برنامۀ جشنواره امسال، یادداشت محمدجواد حبیبی کارگردان نمایش چرکنویس برای نمایش 2 ، گلایۀ رضا بهبودی بازیگر نمایش گفت وگوی فراریان درخصوص دولتی بودن جشنواره تئاتر فجر، گفت و گویی با الهام شعبانی بازیگر نقش الیور تویست ، حمایت از کودکان سرطانی در تئاتر شهر به همت مهدی صالحیار نویسنده و کارگردان نمایش خیابانی حایات ، صحبت های فریندخت زاهدی درمورد ظرفیت های فراوان تئاتر ایران، اظهارات محمد رسائلی درخصوص رمز تاثیرگذاری تئاتر دفاع مقدس، تقدیم عزیز شنگال به زنان و کودکان کوبانی توسط قطب الدین صادقی ، گزارشی از نمایش رویای پاییز کار مشترک ایران و نروژ، صحبت های حسین نوشیر کارگردان و نمایشنامه نویس جوان نمایش مکبث ، گزارشی از حواشی مختلف جشنواره و در پایان گفت و گوی تشریحی و مفصل با محمد چرمشیر نویسنده پرکار تئاتر ایران سرخط مهمترین اخبار کشور را به خود اختصاص می دهد. ...
میان وعده هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند
در طول روز میوه و یا بیسکویت مصرف کنند کمک می کند تا به هنگام غذا گرسنه نباشند و هضم غذایشان را کاهش می دهد. بنابراین میان وعده در افراد چاق به کاهش وزنشان کمک می کند. و در افراد لاغر به افزایش وزنشان کمک می کند چون زمانی که شخص شروع به خوردن می کند اشتهای غذا در آن فرد بیشتر می شود و برای وعده غذایی بعدی آسان تر می تواند مدیریت کند. وی با اشاره به توصیه هایی در خصوص رژیم غذایی افراد
روش های درمانی عجیب در طول تاریخ
موضعی استفاده می کردند . در 1500 سال قبل از میلاد , خر , سگ , آهو و مگس یه عنوان اصلی ترین داروهای آن زمان به حساب می آمد و در خیلی از موارد این روش های درمانی منجر به عفونت و تشنج های شدید می گردید. آدم خواری برای کسانی که به درد عضلانی و معده درد مبتلا بودند خوردن گوشت انسان تجویز می شد و نامش را ” طب مرده خواری” نهاده بودند که تا صدها سال یکی از نگران کننده ترین روش های
همه چیز درباره سلولیت
/> - رژیم بد غذایی - کاهش وزن سریع - سوخت و ساز کم - عدم تحرک کافی - تغییرات هورمونی - کم آبی بدن - چربی کلی بدن - ضخامت و رنگ پوست (سلولیت در پوست های تیره تر کمتر به چشم می آید. ) درمان سلولیت: محصولات بهداشتی و پزشکی بسیاری جهت درمان سلولیت وجود دارد. اما شواهد اندکی وجود دارد که نشان دهنده
هشدار:تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست
سلامت نیوز :ما تصور می کنیم که تغذیه مان خیلی بهتر از گذشتگان است؛ اما واقعیت این است که اجداد ما دقت بیشتری روی تغذیه سالم و ناسالم داشته اند.گاهی بدن ما علائمی بروز می دهد که نشانگر نیاز آن به تغییر سبک و برنامه غذایی است. در این صورت است که شما باید تغییراتی در برنامه غذایی تان ایجاد کرده و به فکر جذب مواد مغذی دیگری نیز باشید. در این مطلب علائمی را که به شما هشدار می دهند تغذیه تان مناسب حال
مردمی که از سرطان می ترسند اما از عوامل سرطان زا نمی ترسند!
وقتی صحبت از سرطان به میان می آید، هیچ کس دلش نمی خواهد علائم این بیماری را در خود شناسایی کند. ترس از شنیدن این جمله که: "شما مبتلا به سرطان هستید" بسیاری از افراد را از رفتن راههایی برای شناسایی سرطان باز می دارد. متاسفانه بسیاری از افراد مبتلا به سرطان وقتی به وجود این بیماری پی می برند و شروع به درمان می کنند که مدت ها علائم سرطان در بدن شان وجود داشته و بی خبر بوده اند! علائم
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی دوران قاعدگی
تغییرات هورمون ها ایجاد می شود، توجه شده است. تغییرات هورمونی در این زمان بخصوص در روزهای قبل از شروع خونریزی ایجاد می شود که منجر به کاهش حرکات روده و در نتیجه نفخ و دل پیچه و دردهای شکمی می شود. از طرفی خونریزی که منجر به از دست رفتن آهن خون و در نتیجه کم خونی می شود، دلیل واضحی برای توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آهن، چون گوشت و تخم مرغ و شیر است. از مواد غذایی
رضا داوودنژاد: با رژیم و عمل جراحی 97 کیلو وزن کم کردم
به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، محمدرضا داوودنژاد عصر ششم بهمن ماه با حضور در برنامه "یک فنجان چای" گفت: خوشحالم که دوباره سلامتی ام را به دست آوردم و این را مدیون تلاش تمام پزشک هایی می دانم که در شیراز و تهران مراقب من بودند. هفته گذشته بعد از دو ماه و چند روز به تهران برگشتم؛ البته قرار نبود یک هفته بیشتر بمانم. اما مشکلاتی پیش بینی نشده پیش آمد و باعث سکته کبدی و منجر به پیوند کبد شد که خدا
توصیه های امام رضا(ع) برای بهمن ماه
مفید است. از جمله توصیه های امام رضا علیه السلام در رساله ذهبیه درباره این ماه، مصرف کمی آب گرم در صبح به صورت ناشتا است که توصیه می کنند بهتر است این آب گرم را یک مرتبه سر کشید. سفارش دیگر امام رضا علیه السلام خوردن حبوبات گرم، کرفس، ترتیزک، سیر، پیاز کوهی و استحمام خوب است که همانطور که اشاره کردیم باعث کاهش بلغم می شود. رفتن به حمام هم از این نظر که با تعریق بدن بلغم دفع می شود مورد
درد بی عدد
،دمار از روزگارش در آورده است و هر جا می خواهد بنشیند،دست روی پهلویش می گذارد و با آه و ناله های بلند و بی سبب، بر روزگار خودش لعن و نفرین می فرستد. هیچ چیز از خدا نمی خواهد،مگر این دردهای بی عدد رهایش کنند و دوباره سلامتی اش را به دست آورد ،اما کار از کار گذشته است و چاره ای جز پناه بردن به دستگاه دیالیز ندارد. پزشکان گفته اند که رژیم نادرست غذایی و افزایش فشار خون، باعث نارسایی کلیه