اطلاعاتی درباره گیاهخواری که باید بدانید - تیتر ۱
سایر منابع:
سایر خبرها
نگاهی روان شناسانه به عزاداری و سوگواری برای امام حسین(ع)
ائمه اطهار(ع)، فراوان به سوگواری و گریه کردن برای امام حسین(ع) سفارش شده و برای آن ثواب ها و فضیلت های زیادی وعده داده شده است. با این حال، دکتر احد نویدی، متخصص روان شناسی، در سپیده دانایی از نگاه دنیای روان شناسی به این ماجرا پرداخته است. آثار مثبت سوگواری برای امام حسین(ع) سوگواری برای امام حسین(ع) به طور عمده، در چارچوب اعتقادات و ایمان دینی صورت می گیرد و آثار مثبت دینداری در ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش اشتها
حتماً با پزشک مشورت کنید. این می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت پنهان باشد. گام هایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها به افزایش اشتهای خود کمک کنید: با دیگران غذا بخورید خوردن غذا به همراه دیگران، به افزایش اشتها و بالا رفتن مقدار غذایی که می خورید کمک می کند. همچنین در تحقیقی مشخص شد افراد وقتی با کسی که مقدار زیادی غذا می خورد غذا می خورند خود به خود مصرف ...
بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟
نیست . گوشت و جایگزین های گوشتی مانند سویا غنی ترین منابع ویتامین B3 هستند اما افراد مبتلا به کمبود این ویتامین معمولاً به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارند. میزان توصیه شده مصرف ویتامین B3 بسته به سن، جنسیت، اهداف سلامتی یا سابقه کمبود ویتامین B متفاوت است. طیف گسترده ای از خوراکی ها حاوی نیاسین هستند که از جمله آنها می توان به قارچ، سیب زمینی پخته شده، غلات سبوس دار ...
برای جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز چه کنیم
خودداری کرد و برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را بپوشانند. در هر فصل لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت, غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها، ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادنجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل کلم، رُب و سس ها، غذاهای مانده و گوشت ...
راه هایی که شما را از سرطان دور می کند
شما مرتب زیر فشار و استرس قرار دارید اما راهکارهایی نیز وجود دارد که بتوانید به کمک آنها تاثیر استرس را کاهش دهید. برای مثال مدیتیشن و یوگا از راه های مناسب کاهش استرس است. ورزش مرتب متاسفانه بر اساس آمار افراد زیادی در روز کمتر از 30 دقیقه ورزش می کنند. این خیلی بد است چون تنها پنج بار در هفته به مدت 45 دقیقه ورزش کردن می تواند مقاومت به انسولین را بهبود دهد، کمک کند لاغرتر شوید و ...
مصرف چه میوه هایی مو را سفید می کند؟
به گزارش عصر امروز، ابراهیم ایران دوست متخصص طب سنتی در خصوص علل و منشأ ریزش موی افراد، گفت: یکی از علت های اصلی ریزش مو در افراد مختلف بالا رفتن میزان آنزیم های کبدی است. وی گفت: همچنین بالا رفتن چربی کبد باعث به هم ریختن میزان آنزیم ها خواهد شد. کبد به عنوان پالایشگاه بدن نقش بسیار اساسی در جذب و هضم مواد غذایی را بر عهده دارد به طوری که پس از مغز و قلب به عنوان سومین عضو مهم بدن ...
استفاده از قرص آهن در بارداری، ضروری است
ساخت گلبول های قرمز و درمان برخی از انواع کم خونی نقش دارد. اسید فولیک در برخی مواد غذایی مثل جگر، عدس، سبوس برنج، آرد سویا، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، شلغم، گندم و کدوحلوایی وجود دارد و مصرف این مواد غذایی به همه توصیه می شود. از توصیه های دیگر برای کسانی که تمایل به بارداری دارند، انجام آزمایش هایی برای بررسی برخی عفونت ها و کم خونی و همین طور انجام پاپ اسمیر است تا بتوان قبل از بارداری به ...
کمبود آهن در نوزادان، مواد غذایی مناسب
...: پسری یک ساله دارم. کمبود آهن دارد چه خوراکی هایی به او بدهم بهتر است. زرده تخم مرغ نمی خورد. آیا تخم بلدرچین بهتر است؟ روزی چه مقدار بدهم؟ پاسخ: همان تخم مرغ بهتر از بلدرچین است. در غذاها بصورت مخلوط بدهید مثلا تخم مرغ را با سیب زمینی پخته رنده کنید یا کیک خانگی بپزید یا به اشکال دیگر بدهید. منابع دیگر آهن گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، حبوبات هستند. همراه تمام غذاهایش مقداری آبلیمو بدهید. برای رفع کم خونی کودک باید مکمل آهن مصرف شود مقدار و نوع آن را متخصص اطفال مشخص می کند. ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
داشته باشید. قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود ...
فرنی؛ میان وعده ای خوشمزه و لذیذ برای دوستداران سلامتی + تصاویر
...> کارشناسان براین اساس به افراد مبتلا به بیماری کلسترول بالای خون توصیه می کنند در کنار درمان های دارویی با نظارت پزشک متخصص از فرنی تهیه شده با آرد جوی دوسر نیز استفاده کنند تا سلامت بدن آن ها تامین شود. بتاگلوکان باعث تخریب DNA سلول های سرطانی روده می شود و به این ترتیب از بدن فرد محافظت می کند. نتیجه پژوهش 14 ساله دانشمندان دانشگاه هاروارد بر روی صد هزار نفرکه در نشریه پزشکی jama ...
وقتی نان هم سرطانی می شود!
به گزارش بلاغ ، اخیرا فیلمی در فضای مجازی مبنی بر "سرطان زایی نان های مانده و خشک" بر سر زبان ها افتاده و یک نگرانی در این خصوص در میان مردم همه گیر شده است و افراد دائما در حال پرس و جو درباره این قضیه هستند. سمیره صباح، معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو در این باره می گوید: اگر چه سم آفلاتوکسین ناشی از رشد قارچ در همه مواد غذایی مرطوب رشد می کند و ما بصورت ...
سالمندی ، نیازها و ضرورت های این دوره
به گزارش تابناک : سالمندی مرحله تکاملی و یکی از مهم ترین دوران های حیات هر انسان است. سال هایی که فرد با از دست دادن قوای جسمانی، برای انجام دادن بیشتر کارهای خود به یاری جوان ترها نیاز دارد. درست است که با گذشت چند دهه از زندگی، فرد سالمند که دیدنی ها را دیده و شنیدنی ها را شنیده، به نسبت دروان جوانی خود تجربه و بینشی عمیق تر به برخی مسائل دارد، اما این تحلیل نیرو چنان تاثیری بر کیفیت ...
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
.... تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی شده است. از مضرات عجیب سونا با خبرید؟ استفاده بیش از حد از سونا باعث آسیب به پوست در اثر حرارت زیاد شده و شیوع برخی قارچ های پوستی از خطرات احتمالی استفاده نادرست از سونا می باشد، این نوع قارچ ها موجب پوسته پوسته شدن و قهوه ای شدن پوست در درازمدت می شوند و امکان ایجاد تغییراتی نظیر شل شدن پوست و بروز چروک های ظریف در پوست وجود دارد. ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
و خال مخالی واقعا می تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. خوردن غذاهای گرم و مرطوب همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت های غذایی هم باید دگرگون شوند. درحالی که مصرف سالادهای سبک و سرد در تابستان واقعا انتخاب مناسبی است، اما در پاییز باید از غذاهای گرم، مرطوب و انواع مواد غذایی مغذی استفاده کنیم. بنابراین، اضافه کردن گوشت ها یا منابع پروتئینی ...
386 واحد مرغداری در همدان گازکشی ندارد
به گزارش نافع ، به نقل از تسنیم از همدان، محمد نظر پور صبح امروز در جمع خبرنگاران با بیان اینکه مسئولیت ما تولید محصولات مورد نیاز سبد غذایی خانوارهای استان است، اظهار داشت: تهیه اقلامی نظیر گوشت ،مرغ و تخم مرغ از جمله وظایف این اداره است ضمن اینکه بر اساس برنامه ششم اقتصاد مقاومتی تعهداتی را بر عهده داریم که باید این تعهدات را به انجام برسانیم. وی افزود: سال 95 در حوزه تولید مواد ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
ورود مواد آلوده و آفت کش ها را به بدن تان کاهش بدهید. کدو سبز یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین سبزیجات در سرتاسر جهان است. در ایتالیا کدو سبز در اَشکال مختلفی مصرف می شود. پختن، آب پز کردن، سرخ کردن و استفاده از آن در پیتزاها، پاستاها و ... از روش های مصرف کدو سبز در این کشور است. شکوفه ی کدو سبز (که به گل تبدیل می شود) بخش معروفی از کدوست. از شکوفه ی کدو سبز می توان در تهیه ی سس ها ...
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
مؤثر است.* در صورت ابتلا به یبوست استفاده از میوه و سبزی تازه، غلات کامل و سایر منابع حاوی فیبر غذایی در برنامه روزانه بیمار و همچنین نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات کمک کننده خواهد بود.* در شرایط بروز کم خونی در بیماران با نظر پزشک می توان از مکمل آهن و اسیدفولیک استفاده کرد، علاوه بر آن گاهی اوقات برای آن دسته از بیماران که مصرف غذایی خوبی ندارند، تجویز مکمل های مولتی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ضروری به نظر می رسد.* انواع غذاهایی که بافت نرم و لطیفی دارند (شیر موز، معجون، شیر برنج، حلیم، فرنی و ...) برای آن دسته از بیماران که به زخم های دهانی مبتلا هستند، مفید می باشد. ...
درمان کم خونی در کودکان، نکات مهم
والدین باید در دادن قطره آهن به کودک حساسیت داشته باشند و به این موضوع مهم توجه کنند. دکتر موسی خانی اظهار کرد: پدر و مادرها اگر می بینند فرزندشان تمایل دارد از سجاده آن ها مُهر بردارد و بخورد یا موارد دیگری مانند خاک گلدان را می خورد، حتما برای بررسی این اشتیاق به خاک خوردن در فرزندشان، به پزشک متخصص مراجعه کنند. وی افزود: خوردن خاک توسط بچه ها، علامتی از کمبود آهن در آن ها است و از آنجا که ...
روش های اصولی برای سفید کردن دندان
به تبلیغاتی که می شود، موادی را تهیه و استفاده کنند. اگر قرار است خودشان این کار را انجام دهند، مواد را با نظر دندانپزشک تهیه و دستور استفاده دریافت کنند. سفید کردن حالتی است که گاه فرد مجبور می شود هر شش ماه تا یک سال یک بار آن را تکرار کند. البته به افراد توصیه می شود اگر نیاز ضروری به سفید کردن دندان وجود ندارد، آن را انجام ندهند و در صورتی که نیاز دارند از دندانپزشک کمک بگیرند؛ چراکه در هر حال ممکن است بافت سطحی دندان دچار مشکل شود. *متخصص سلامت دهان ودندان ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
غذا خواهید داشت. همچنین، طعم نعنا و منتول نیز باعث می شود تا مزه غذاها و خوراکی ها بد شده و اشتها برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا همه 10 مورد را از همان روز اول اجرا نمایید. به صورت آهسته اما پیوسته برای از بین بردن عادت های اشتباه تلاش کرده و آن ها با موارد درست و مناسب جایگزین کنید. ...
چرا نخبه های ایرانی تمایل به بازگشت ندارند؟
بتوانند بدون دغدغه مسکن، خودشان را وارد بازار کار کنند. به نظرم باید یک انجمنی وجود داشته باشد باعنوان انجمن فارغ التحصیلان خارج از کشور. در این انجمن می شود از تجربه کسانی که به کشور بر می گردند، استفاده شود. بالاخره این افراد دو طرف را دیده اند و می توانند کمک زیادی بکنند. البته این انجمن الان وجود دارد ولی خیلی کند حرکت می کند. دولت واقعا در این مسئله نمی تواند کمک شایانی بکند و ما مردم خودمان باید ...
درمان اعتیاد فقط یک راه دارد
شده اند و حی و حاضر وجود دارد. اگر راه درست نبود، 50 مرکز در کشور نبود که همه رایگان کار کنند و یک نیروی حقوق بگیر هم نداریم. برای چه آنها کار می کنند؟ چون به درمان رسیده اند. شما الان بپرسید آقای عطار این قرص ها را برای چه می دهید؟ می گوید برای اینکه مواد نکشد. آقای کمپ شما برای چه آنها را نگه می دارید؟ می گوید برای اینکه مصرف نکند. آقای متخصص این قرص ها را برای چه می دهید؟ می گوید برای ...
تست عدم تحمل لاکتوز، جایگزین داره؟
. در بسیاری از افراد این مشکل در تمامی طول عمر باقی می ماند. اما در برخی از کودکان می تواند مشکلی گذرا باشد که پس از استفاده از برخی آنتی بیوتیک ها و یا در اثر عفونت های گوارشی به وجود آمده و اندکی بعد برطرف می شود. تشخیص عدم تحمل لاکتوز پزشکان معمولا عدم تحمل لاکتوز را از طریق یک آزمایش ساده هیدروژن موجود در تنفس، تشخیص می دهند. فرد درون یک لوله فوت می کند تا نمونه ...
این کارها زودتر پیرتان می کند!
خود را از دست بدهد. از سوی دیگر پروتئین کامل برای تولید ساختارهای پروتئینی که برای ظاهر پوست حیاتی هستند، مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و فیبرهای آلاستین مهم است. راه حل: برای حفظ شادابی پوستتان از همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا، و غذاهای دریایی بروید. رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی: میوه ها و سبزیجات سرشار از ...
علایم آپاندیسیت در اطفال، چیزی می دانید؟
. بنا به گفته ی متخصصان، مردم اخیراً از مواد فیبردار بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، که خود این امر می تواند در جلوگیری از انسداد آپاندیس نقش بسزایی داشته باشد. آیا عوامل خطرسازی در ابتلا به آپاندیسیت نقش دارند؟ به نظر می رسد که افراد دارای سابقه خانوادگی آپاندیسیت بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند، و از سوی دیگر مردان اندکی بیشتر از زنان در معرض ابتلا به آپاندیسیت ...
صنعت پرورش قزل آلای کشور در آستانه ورشکستگی
این است که می گویند امکان مرگ و میر ماهیان در پایین دست رودخانه وجود دارد که نعش آنها می تواند باعث آلودگی زیست محیطی شود از طرفی استفاده از آنتی بیوتیکها برای پرورش ماهیان آسیبهایی را به اکوسیستم وارد می کند البته راه حلهای مورد توجه وجود دارد. اما گروه دیگری نسبت به آبزی پروری و اثرات آن در محیط زیست نگاه خنثی دارند؛ این دسته از افراد اعتقاد دارند آبزی پروری آلودگی هوا، آلودگی خاک ...
نظر ابوعلی سینا درباره ضرورت ورزش / نرم افزار اندروید سرآغاز؛ جامع ترین اثر در مورد شهید حججی /حمامی 412 ...
ضرورت های شغلی و زندگی و به عکس زندگی امروزه، فعالیت جسمی زیادی وجود داشته و به علت رژیم غذایی سالم، مناسب و طبیعی تر، مواد زائد در بدن افراد نیز کمتر بوده است، با این حال تأکید بسیار بر ورزش و مقدم دانستن آن بر اصول دیگر حفظ سلامتی حتی تغذیه، نشان دهنده پیشرو و مترقی بودن طب سنتی ایران است. دلیل اهمیت ورزش، دفع مواد زائدی از بدن است که از راه های دفعی دیگر مانند ادرار و مدفوع قابل دفع نیست و تجمع ...
درمان فقر آهن در کودکان، یک راهکار ساده
، تصریح کرد: عدم استفاده از این ماده باعث افزایش بیماری های کلیوی، گوارشی، کبد، دهان و دندان می شود که مصرف قطره آهن در کودکی افزایش هوش و سطح یادگیری آنها را در پی دارد. بقازاده با اعلام اینکه مصرف 15 قطره آهن در روز برای افزایش آهن بدن کافی است، گفت: این قطره را همراه با شیر و یا فرآورده های کلسیم دار به کودکان ندهید، زیرا آهن به میزان کافی جذب بدن نمی شود.این متخصص خون و سرطان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و آهن مانند میوه جات، گوشت، زرده تخم مرغ و حبوبات باعث افزایش آهن بدن در دوران بزرگسالی می شود. ...
علت بلوغ زودرس کودکان، چطور پیشگیری کنم؟
آینده فراهم کرده که از مهم ترین آنها فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افزایش چربی خون است که با در مان به موقع بلوغ زود رس، می توان از این عوامل جلوگیری کرد. آیا بلوغ زودرس نوجوانی قابل پیشگیری است؟ جلوگیری از چاقی، خواب کافی، جلوگیری از تششعات در محیط، توجه به تغذیه و استفاده نکردن از مواد غذایی حاوی هورمون برای بچه ها مثل گوشت ها و مرغ های هورمونی، استفاده نکردن از ...
مواد مغذی محبوب ناخن ها
چرب امگا3 هستند. در این میان بادام انتخاب بهتری است چرا که بیشترین مقادیر ویتامین ای، منیزیم، و کلسیم را در مقایسه با سایر آجیل ها در خود جای داده است. این ویتامین ها و مواد معدنی منجر به تقویت استخوان ها و تقویت ناخن ها می شوند و از شکستگی ناخن جلوگیری می کنند. ماهی سالمون : یکی از سالم ترین غذاها برای حفظ سلامت کلی بدن است با این حال مقادیر بالای ویتامین دی موجود در این ماهی به جذب ...