آیا استرس باعث چاقی می شود؟ - جام جم
سایر منابع:
سایر خبرها
هزینه سنگین خروج آمریکا از برجام
دلیل هیچ زمینه ای برای نقض این توافق وجود ندارد. به گفته صالحی، از زمان شروع مذاکرات، احتمال نقض توافق نیز مطرح شد به همین دلیل پُل های متعددی برای بازگشت سریع به وضعیت قبل، حتی به وضعیت بهتر از قبل اندیشیده شد. بنابراین به نظر می رسد نقض عهد آمریکا در حوزه برجام، جز تضعیف نظام منع گسترش تسلیحات هسته ای و بی اعتباری آن نزد کشورها، حاصلی نخواهد داشت. نقض یکجانبه توافق هسته ای که
آثار و پیامدهای سیاسی عاشورا با تاکید بر ولایت مداری
السلام را نباید صرفا رویدادی در تاریخ شیعه و حتی عالم اسلامی تحلیل کرد. به نظر می رسد مقام و جایگاه قیام سالار شهیدان در تاریخ بشر و تاریخ دین قابل تحلیل است. وقتی در زندگان حضرت آدم مطالعه می شود و یا در حیات حضرت ابراهیم و حضرت زکریا و یحیی علیه السلام بررسی صورت می گیرد یا در سخنان پیامبر در باره مقام امام حسین علیه السلام مطالعه می شود عاشورا بعدی فراتاریخی و ابعادی گسترده به خود می گیرد. گویی
پیامدهای مخرب شکست عشقی برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شکست عشقی تاب و تحمل افراد را کاهش میدهد و موجب بروز تنش های روانی در رفتارهای آن ها می شود. زندگی این افراد را درگیر کرده و باعث ایجاد احساس تنهایی و افسردگی در آنها خواهد شد. تحمل جدایی آسیب های روحی و روانی فراوانی دربردارد و می تواند در بی اشتهایی و ترشح هورمون های بدن این افراد نیز تاثیرگذار باشد. عشق باعث آسیب پذیر شدن می
شکم صاف و تخت می خواهید؟ این کارها را انجام دهید
شکم صاف الکل مصرف نکنید الکل باعث بزرگ شدن شکم می شود. از خوردن آن اجتناب کنید. برای داشتن شکم صاف استرس را کاهش دهید استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول می شود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. آرامش خود را حفظ کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : isna.ir
ورزش های مفید برای درمان افسردگی و اضطراب
/> پیاده روی در جنگل و طبیعت: سعی کنید مسیرهای پیاده روی در جنگل و طبیعت را طی کنید. طبیعت تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. گذراندن زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد. یوگا: بررسی های انجام شده در سال 2007 نشان داده است که انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی
تاثیرات نهفته در پیاده روی صبحگاهی بر جسم و روح
/> 2. کاهش ریسک ابتلا به دیابت انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده است که پیاده روی، سطح قند خون را کاهش داده و در نتیجه ریسک ابتلا به دیابت را کم می کند. 3. کاهش فشار خون پژوهشگران دریافتند پیاده روی منظم، فشار خون را پایین آورده و ریسک سکته ی مغزی را 20 تا 40 درصد کاهش می دهد. 4. کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی مطالعات نشان داده افرادی که حداقل 5
تغییرات نوک پستان، نشانه چیست؟
آیا تا به حال به نوک سینه خود نگاه کرده اید و از خودتان پرسیده اید که آیا آنها عادی هستند؟ نکات مهمی در مورد نوک سینه Nipple که شما در زندگی به دانستن شان نیاز دارید آیا تا به حال به نوک سینه خود نگاه کرده اید و از خودتان پرسیده اید که آیا آنها عادی هستند؟ به نظر می رسد که آن ها در شکل و سایزهای مختلف دیده می شوند. علاوه بر آن، می توانند لذتی باور نکردنی برایتان به ارمغان بیاورند
علائم شروع یائسگی در زنان
. بنابراین زمانی که خیلی زود از کوره در می روید و نسبت به مسائل پیرامون واکنش تند نشان می دهد، بهتر است به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید به دنبال علت اصلی آن باشید. درد مفصلی پایین آمدن سطح استروژن در بدن زنان، به شیوه های مختلفی بر مفصل های آنان تاثیر منفی می گذارد و حتی می تواند حرکت های عادی را برای آنان سخت و دردناک کند. با این حال، بسیاری از زنان، این مشکل را که از تخلیه هورمون
شعار روز جهانی قلب: همه با هم برای سلامت قلب
کلیدی مهم مانند رژیم غذایی نامناسب، فعالیت بدنی کم ، مصرف دخانیات و فشارخون بالا، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد. چند تغییر ساده روزانه در زندگی کل کاری است که باید انجام داد تا قلب را قوی کرد و برای حفظ سلامت آن تغییراتی ماندگار ایجاد کرد. اگر اینکار انجام نشود، فرد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی (شامل بیماری قلب و سکته مغزی) قرار می گیرد. قلب به کل بدن نیرو
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
و شیرینی های شیرین خودداری کنید. چربی ها نیز مانند کربوهیدرات ها تأثیر متفاوتی در بدن برجای می گذارند. چربی های خوب ( اسیدهای چرب امگا3 مخصوصا EPA و DHA) برای سلامتی بسیار مفیدند. براساس تحقیقات شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد چربی های امگا3 EPA و DHA برای سلامت قلب، مغز، مفاصل، چشم و پوست مفیدند. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تُن و مکمل های حاوی روغن کبد ماهی
جراحی های لاغری چه عوارضی دارد؟
تیتر20- امروزه با پیشرفت تکنولوژی و کم تحرکی، چاقی یکی از معضلات جدی در سلامت افراد به شمار می رود و برای کاهش وزن روش های مختلفی از جمله جراحی و کوچک کردن معده است که عوارضی را به دنبال دارد.براساس جدیدترین پژوهش ها انجام دگرگونی ناگهانی در بدن و به ویژه دستگاه گوارش فرد را در معرض مشکلات سلامتی متعددی قرار می دهد. جراحی زیبایی و تناسب اندام این روز ها در جهان بسیار متداول شده است و بسیاری از
این 10 غذای رژیمی شما را چاق می کند
. اولا فروکتوز است و پژوهش ها نشان داده اند که استفاده زیاد از آن باعث می شود سطح تری گلیسیرید موثر در ابتلا به دیابت و امراض قلبی در خون بالا برود. اسنک های فاقد گلوتن روی آوردن به مواد غذائی فاقد گلوتن فقط برای وقتی است که شما به بیماری سلیاک مبتلا باشید یا مثل میلیون ها امریکائی نسبت به پروتئین گندم در محصولات پخته شده، پاستا، و سس سویا، حساسیت داشته باشید. بسیاری از افراد
رژیم غذایی ممنوعه
رسیدن به کاهش وزن یاد می شود. بنابراین در معادله کاهش وزن این تنها کالری شماری نیست که مورد اهمیت است بلکه فعالیت بدنی نیز جایگاه ویژه ای دارد. تعیین یک کسری کالری سالم می تواند کار دشواری باشد چون افراد از نظر متابولیسم پایه، سایز بدن، ترکیب بندی، جنسیت، سن، و سطح فعالیت فیزیکی با یکدیگر متفاوت هستند. آنچه تعیینش ساده است این است که 3.500 کالری معادل حدود نیم کیلو چربی است. بنابراین
بهترین فصل برای بارداری، جلوگیری از حساسیت بچه
دوران بارداری ضروری است.از طرف دیگر ضعف سیستم ایمنی بویژه در هفته های اول بارداری می تواند منجر به بروز عوارضی مثل نقص های جنینی و به دنیا آمدن نوزادانی کم وزن و نارس شود. مصرف آنتی اکسیدان های ضروری در این دوران و پیشگیری از ابتلا به فقر ویتامین ها و مواد معدنی بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها است.مصرف ویتامین ث در این فصل سبب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و کاهش اثر منفی محرک
بزرگنمایی پوشالی به سبک مدیران ورزشی ایران/ مثل آب خوردن مدال بگیرید!
/> به نظر می رسد نگاه مسئولان ورزش ایران به مانند کشورهای قدرتمند شرق آسیایی چین، ژاپن و کره جنوبی که نگاه شان تنها به المپیک و جهانی و بازی های آسیایی است، متفاوت است. آنها بر این عقیده هستند که ورزشکاران ایران در هر رقابتی با هر سطح و کیفیتی حضور داشته باشند و مدال آوری کنند. چرا که حضور ورزشکاران و کسب مدال توسط آنها به مراتب دوران مدیریتی مسئولان ورزشی را پربار نشان می دهد و مسیر آنها را برای حضور در کشورهای مختلف هموارتر می کند.
تاثیر پدر و مادر بر فرزند، دقت کنید
اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی یا پرخوری تمایل به عادات غیر طبیعی در مورد غذا خوردن دارند. این اختلالات معمولا در نتیجه تفکر وسواسی در مورد افزایش وزن و ظاهر فیزیکی می باشد. علائم این اختلال شامل ناتوانی در خوردن چیز های مختلف، استفراغ و شراب خواری باشد. اسکیزوفرنی: اسکیزوفرنی در کودکان به اندازه بزرگسالان رایج نیست. علائم این اختلال روانی دوری گزینی اجتماعی، بی خوابی، فقدان انگیزه
آتش نشانان پیش قراولان حوادث شهری/آتش نشانان درآتش بی توجهی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پایگاه خبری آشخانه ، هفتم مهرماه به نام روز آتش نشانی و ایمنی نامگذاری شده است؛ نهادی که نام آن همواره در کنار حادثه و اتفاق و رخداد شنیده می شود. آتش نشانانی که گرچه این گونه تصور می شود که فقط آتش است که آن را به حادثه می کشاند اما با مرور برخی از حوادثی که در جامعه رخ داده و یا در رسانه ها منتشر شده متوجه می شویم که این گونه نیست و هر جا حادثه ای رخ داده 125 شماره ای آشنا برای حادثه دیدگان بود
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
میوه های طبیعی و سبزی های تازه و متنوع در برنامه وعده های غذایی بیمار به تأمین نیاز آن ها به ویتامین ها (مثل ویتامین C و بتاکاروتن) و مواد معدنی مورد نیاز کمک می کند.چند توصیه: * به یاد داشته باشید که ایجاد محیطی گرم، شاد و دوستانه در کنار افراد خانواده و آشنایان در بهبود اشتها و بهتر غذا خوردن این بیماران مؤثر خواهد بود.* به دلیل تضعیف سیستم ایمنی احتمال بروز مسمومیت های غذایی در این
علل بی اختیاری مدفوع در کودکان، بخوانید
غذایی و ورزش اهمیت زیادی در نرم و منظم کردن مدفوع دارد. همچنین غذاهای غنی از فیبر بالا را به خود کودکتان بدهید و راههای دیگری برای ترکیب کردن این غذاها با غذای کودکتان اتخاذ نمایید به گونه ای که خوردن خوراکی با فیبر بالا که برای درمان بی اختیاری مدفوع لازم است کاری عادی گردد. بیسکویت و یا کلوچه سبوس دار برای کودک تهیه کنید. خوراک لوبیا (از جمله لوبیا رشتی) درست کرده و پس از اضافه
این کارها زودتر پیرتان می کند!
تولید کلاژن ضروری است. انواع توت ها سرشار از این ویتامین هستند. رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات
نظر ابوعلی سینا درباره ضرورت ورزش / نرم افزار اندروید سرآغاز؛ جامع ترین اثر در مورد شهید حججی /حمامی 412 ...
ضرورت های شغلی و زندگی و به عکس زندگی امروزه، فعالیت جسمی زیادی وجود داشته و به علت رژیم غذایی سالم، مناسب و طبیعی تر، مواد زائد در بدن افراد نیز کمتر بوده است، با این حال تأکید بسیار بر ورزش و مقدم دانستن آن بر اصول دیگر حفظ سلامتی حتی تغذیه، نشان دهنده پیشرو و مترقی بودن طب سنتی ایران است. دلیل اهمیت ورزش، دفع مواد زائدی از بدن است که از راه های دفعی دیگر مانند ادرار و مدفوع قابل دفع نیست و تجمع
سیارک فلورانس؛ فرصت ها و تهدیدها
؛ اظهارداشت: با چرخش خورشید به دور خود؛ این میدان نیز در امتداد چرخش حرکت کرده و به علت تفاوت در سرعت چرخش قطب ها نسبت به استوا شاهد بی نظمی هایی در میدان مغناطیسی درون و بیرون خورشید هستیم. وی خاطرنشان کرد: با گره خوردن میدان مغناطیسی که به دلیل بی نظمی این میدان در درون و سطح خورشید رخ می دهد جریان مواد بهم خورده و با مختل شدن میدان مغناطیسی این جریان به سطح خورشید می رسد و لکه های متعدد خورشیدی را ایجاد
علت بلوغ زودرس کودکان، چطور پیشگیری کنم؟
میوه های آغشته به آفت کش ها و استفاده نکردن از موادی که حاوی استروژن هستند مثل سویا از جمله روش هایی است که می توان با رعایت آنها از بلوغ زود رس جلوگیری کرد. دکتر نادری در این زمینه می افزاید: یک زندگی سالم، رژیم غذایی سالم و کنترل وزن و خواب کافی، دور بودن بچه ها از محیط استرس زا و طرح نکردن مشکلات خانوادگی در نزد کودکان، سطح کافی ویتامین دی در بدن و ورزش می تواند مانع از بلوغ زودرس در کودکان
هر آن چه باید از دوپینگ در ورزش بدانید؛ به بهانه حوادث بازی اخیر باشگاه آلومینیوم اراک با نفت مسجد ...
شد. 1988م، در المپیک سئول،تست بن جانسون از نظر مصرف استروئید های آنابولیزان خلع و از ورزش محروم گردید. همچنین دو وزنه بردار بلغاری که به مقام نخست المپیک دست یافته بودند به علت دوپینگ محروم شدند. 11994م، دیه گو مارادونا فوق ستاره فوتبال آرژانتین در مسابقات جام جهانی 1994 آمریکا به علت مصرف داروهای محرک از همراهی با تیمش محروم گردید و بدین ترتیب آرژانتین بدون مارادونا از آن دوره مسابقات
پرداختن به موضوعات روز موجب کمرنگ شدن ستایش اهل بیت(ع) نشود
بوده که سنگری سراغ تالیف پژوهشی با محوریت شعر هیات برود و حاصل این پژوهش را در کتابی با همین نام منتشر کند. از این رو به نظر می رسد این مسئله بسیار قابل توجه و مهم است و فعالان و مخاطبان می توانند از آن برای گسترش دریافت خود از شعر آیینی استفاده کنند. *افق شعر هیات معمولا فروتر از شعر آیینی است در سال های اخیر عبارت شعر هیات در فضای شعر آیینی رواج یافته، می خواهم بدانم از نظر
هفت اشتباه در میوه خوردن
بادام زمینی این کار باعث می شود میوه باعث فراز و فرود ناگهانی در قند خونتان نشود. میوه باعث افزایش سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند. مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را
ورزشی مفید برای مقابله با استرس
آیا ورزش می تواند باعث آرامش در افراد شود؟ بله، ورزش نه تنها باعث سلامت جسم ما می شود بلکه به سلامت روانی مان هم کمک زیادی می کند و البته آرامش یکی از مزایای ورزش است. جسم و روان ما همواره با یکدیگر در تعامل هستند و روی هم اثر می گذارند. زمانی که فردی ورزش های هوازی انجام می دهد سیستم تنفسی او عملکرد بهتری خواهد داشت، ریه ها دم و بازدم را بهتر انجام می دهند و اکسیژن بیشتری به خون می
استفاده از گل بابونه و این همه فواید طلایی
بابونه مستقل از ترشح انسولین می باشد و پژوهش ها نشان می دهند که تاثیر بابونه روی سلول های بتا در پانکراس استرس مرتبط به افزایش قند خون در بدن را کاهش می دهد. بطور کلی مصرف بابونه باعث کنترل بیماری دیابت می شود. پیشگیری از سرطان چند پژوهش تاثیر بابونه در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها را نشان داده اند. در بابونه دو ماده فعالل وجود دارند که آن را در پیشگیری از سرطان ها موثر می
سطح هوشیاری سپاهان نزدیک به کما
گونه پیشرفتی نداشته اند و طبیعتا مکمل آنها نیمکت نشینان هستند که نمی توانند از نظر فنی بالاتر از آن ها باشند.حال و روز این روزهای سپاهان را اصفهانی ها دوست ندارند در خیابان، مغازه، شرکت، اداره، حین رانندگی،صحبت های خانوادگی و غیره می توان این حس غریب نسبت به سپاهان را احساس کرد که این نشان دهنده اهمیت این تیم برای مردم اصفهان است. سپاهان سال گذشته با کرانچار پایان خوبی داشت ولی سپاهان امسال با
مناظره 5 ساعته تخصصی و چالشی 27 استاد دانشگاه و مسئولان سابق و فعلی درباره محصولات تراریخته
کشور باشد. وقتی مخالفان سخن می گویند در بخش دوم این نشست چند ساعته، مخالفان تولید برنج تراریخته در کشور به بیان نظرات خود پرداختند. نفر اول دکترغلامحسین آقایا رئیس اسبق موسسه پژوهش و برنامه ریزی اقتصاد کشاورزی بود که به ابعاد گوناگون موضوع تراریخته ها اشاره کرد و گفت: در موضوع تراریخته چند بحث مطرح است، اول تحقیقات و دانش علمی مرتبط است که کسی با آن مخالفتی نکرده