شایع ترین سردردها ناشی از استرس است/سردرد فصلی را بشناسیم - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
کم کاری تیروئید در نوزادان، علائمی دارد؟
موارد به شکل یکسانی انجام می شود. انواع کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید مادرزادی کم کاری تیروئید مادرزادی یا CH به نوعی از کم کاری تیروئید اطلاق می شود که از زمان تولد وجود داشته باشد. این نوع از کم کاری تیروئید، با اختلاف زیاد در صدر شایع ترین انواع کم کاری تیروئید قرار می گیرد، به طوری که در حدود 90 درصد از موارد ابتلا به کم کاری تیروئید در نوزادان، از نوع ...
گریه نوزاد برای چیست؟
را سفت می کند و صورتش قرمز می شود. شیرخوار در این شرایط جیغ می زند و گریه می کند که البته برای آرام کردنش به استفاده از داروی خاصی نیاز نیست. مشکلات مادر و گریه نوزاد دکتر خسروی درباره مشکلاتی که به مادر مربوط می شود ولی گریه نوزاد را درمی آورد، می گوید: مادرانی که خیلی مضطرب و نگران هستند باید دقت داشته باشند، چون این اضطراب و استرس می تواند به بچه منتقل شود و در نتیجه او را به ...
درمان های خانگی زگیل
...> * بعد از انجام روند معالجه و لمس زگیل ها، بلافاصله دستان تان را بشویید. * به زگیل افراد مبتلا، دست نزنید. * از به اشتراک گذاشتن حوله و دیگر وسایل شخصی خود با دیگران، به شدت پرهیز کنید. * تا جای ممکن از حمام های عمومی استفاده نکنید. * لباس های بسیار چسبان و گرم نپوشید. * هرگز اقدام به جدا کردن زگیل ها و خراشیدن آنها نکنید، زیرا این کار باعث شیوع بیشتر ویروس می شود. * اگر زگیل ها با درد و خونریزی همراه است، فوران با یک متخصص مشورت کنید. ...
علائم عفونت واژن، نکات کلیدی
طوسی_سبز -دفع ادرار همراه با درد 4- چرخه قاعدگی خود را پیگیری کنید بسته به اینکه زن در کجای چرخه اش قرار دارد، علائم عفونت واژن می تواند متفاوت باشد. این بدین دلیل است که در طول چرخه قاعدگی که می تواند بر روی ترکیب باکتری ها در واژن و مشخصات محیط مهبل تأثیر بگذارد تغییرات هورمونی صورت می گیرد. -دانستن چرخه قاعدگی به پیگیری تغییراتی که تجربه می کنید کمک می ...
روش های طبیعی برای درمان سردرد
به گزارش گام نیوز استرس ،تنش ،بی قراری ،مشکلات سینوس ،میگرن ،کمبود خواب و کم آبی،آلرژی،خستگی چشم،قند خون پایین و ... از علل شایع سردرد هستند و نشان می دهند بدنتان چیزی کم دارند.اگر جزء کسانی هستید که خوردن مسکن را برای تسکین فوری درد انتخاب می کنید،بهتر است فهرست پیش رو را مطالعه کنید. راههای پیش رو برای درمان سردد،آسان ،فوری و خانگی هستند پس امتحان کنید. آب بنوشید ...
چرا دچار بدن درد می شویم؟
دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می شود. کمبود خواب: نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن ...
داشتن یک نوع رژیم غذایی مناسب سلامت افراد را تضمین می کند
...، اجتناب از سیگار و انواع دخانیات و داشتن تحرک جسمانی و مصرف روزانه میوه جات و سبزیجات سلامتی آحاد جامعه را تضمین می کند. امینی اضافه کرد: مصرف روزانه سبزیجات، میوه جات، کلم بروکلی، کاسنی، پیاز، سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان و استفاده از روش های بخار پز به جای سرخ کردنی، استفاده از نان های سبوس دار حاوی فیبر مناسب، استفاده از منابع پروبیوتیک ها، شیر و لبنیات، امگا 3، روغن زیتون، روغن ماهی ...
چگونه نوزاد خود را بشوییم؟
حمام کردن کودک یکی از مواردی است که معمولا مادران جوان از آن هراس دارند و سعی می کنند با مراقبت یک شخص با تجربه این کار را انجام دهند. به هرحال کودک به دلیل جثه کوچک و لیز بودن صابون و شامپو، اضطراب افتادنش از دست وجود دارد، اما لازم نیست زیاد هم نگران باشید. آداب حمام کردن کوچولو استفاده از وان می تواند این مشکل را حل کند، پس همین الان وان حمام را پر کنید و با خیال راحت او را ...
این گیاهان را جایگزین آنتی بیوتیک کنید
عفونی استفاده نمایند. تاثیرات آنتی بیوتیکی این گیاه در نتیجه وجود ماده بربرین (Berberine) است که در واقع یکی از قوی ترین آلکائوییدها (Alkaloids) محسوب می شود. تاثیر مولکولی این گیاه به محض خوردن و ورود به جریان خون و تاثیر بر روی عفونت ها با تحقیقات متعدد ثابت شده است. 2- سرخارگل (Echinacea) این گیاه با باکتری ها بخصوص از نوع استرپتوکوکی یعنی عامل بسیاری از عفونت ها به عنوان ...
مراقبت های پیش از بارداری، برای چه کسانی؟
...، ابتلا به عفونت های علامت دار واژینال، نمایه توده بدنی بیش از 25 و کمتر از 18/5 و یا اختلالات تغذیه ای، سندرم تخمدان پلی کیستیک و.... میباشد. از این رو انجام مراقبت پیش از بارداری ، باید در یکی از شرایط زیر صورت گیرد: مراقبت های پیش از بارداری برای چه کسانی انجام میشود؟ 1- تمامی خانمهایی که به قصد بارداری، روش پیشگیری از بارداری خود را قطع کرده و یا می خواهند قطع کنند، ...
خوراکی مفید برای خواب عمیق و طولانی/ فواید بازی کودکان با خاک/ بهترین جایگزین برای نمک چیست؟/ اثرات ...
نوع سردرد مبتلا می شوند. اما به طور کلی سردردها در خانم ها شایع تر است. شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ناشی از استرس و اضطراب روزانه است. بهترین جایگزین برای نمک چیست؟ سیر ماده ای با ویژگی های ضد التهابی و ادرارآور است، که اثرات آن موجب کاهش احتباس مایع در بدن و پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی می شود. کم خونی در دوران بارداری چه اثرات ...
علت ایجاد واریکوسل، نحوه اختلال در تولید اسپرم
قبل تعریف واریکوسل ( varicocel ) یا واریس بیضه بهتر است بدانید که واریس به زبان ساده یعنی گشاد شدن سیاهرگ ها و خراب شدن دریچه های آنها؛ این مسأله باعث عدم توانایی سیاهرگ ها در انتقال مطلوب خون به سمت قلب می شود؛ خون جمع شده در سیاهرگ ها، به تدریج باعث گشاد شدن این رگ ها شده واریس و علامت های آن مثل درد و ... به وجود می آورد. بنابراین هر جا که سیاهرگی وجود داشته باشد؛ احتمال بروز واریس هم وجود ...
عوارض قرص های ضدبارداری، دانستنی های مهم
داشته باشند. وقتی که تصمیم گرفتید چه نوع قرصی برای شما مناسب است، شما ممکن است تصمیم بگیرید که قرص را مصرف کنید. مزایای قرص های ترکیبی شامل این ها هستند: -تا 99% از بارداری در صورت استفاده صحیح جلوگیری می کنند -در حدود هشت نفر از هر صد زن در سال به دلیل استفاده نادرست از این قرص باردار می شوند. -درد های قاعدگی را کاهش می دهد -ممکن است که از یک سری بیماری ها ...
حال مزاجی تان چطور است؟
برای درمان سردرد میگرنی نمی توان برای دو نفر با مزاج های مختلف، درمان یکسانی در نظر گرفت. مخلص کلام اینکه بدون لحاظ مزاج افراد،هیچ درمانی هم اتفاق نمی افتد. مزاج چیست؟ این متخصص طب سنتی در تعریف ساده مزاج می گوید: قدمای ما معتقد بودند انسان از 4 رکن یا 4 عنصر آب، آتش، هوا و خاک به وجود می آید که هریک دارای خواصی مخصوص به خود است و با دیگری در تضاد قرار دارد. مثلاً آتش، گرم و ...
سونا باعث پاکسازی پوست و کاهش وزن می شود!
استرسی را تجربه می کنیم. بیشتر روز کار می کنیم و معمولا هم اغلب ما شغل های پراسترسی داریم و نیاز داریم زمان خود را مدیریت کنیم و وقت مناسبی را صرف استراحت و آرامش خود در زندگی کنیم. یکی از مزایای استفاده از سونا کاهش استرس با گرمای آرامش بخش، محیط ساکت و آرام فارغ از دغدغه های روزانه و صدا است. محیطی آرام و ژرف برای استراحت و بازیابی دوباره نیروی عضلات بدن، فراغت خاطر و در یک کلام باعث ایجاد حس ...
راه های تعیین جنسیت، توصیه های افسانه ای!
دهد، تنظیم خانواده و کنترل جمعیت است. در بسیاری موارد تمایل به داشتن مثلا یک فرزند دختر در یک خانواده سبب می شود بارداری دوم، سوم و... به امید دختر شدن فرزند بعدی روی دهد. در حالی که با انجام روش های مطمئن انتخاب جنسیت شاید مشکل خانواده در بارداری اول حل شود و بارداری ناخواسته صورت نگیرد.
علائم خطر در نوزادان، خیلی مراقب باشید
شان بیشتر به حرکت در آید و بینی باز و بسته شود، می توان آن را نشانه ای از وجود درد در ناحیه دستگاه تنفسی دانست. اگر این وضعیت تا یک ساعت بعد همچنان ادامه داشت، بدون اتلاف وقت به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید. کم آب شدن بدن وقتی نوزاد ما پوشکش را خیس نمی کند، نگران می شویم که مبادا دچار کم آبی بدن شده است. مثلاً یک نوزاد شش روزه چیزی حدود شش بار در روز ادرار می کند؛ یعنی هر روز ...
بهبود کیفیت دوران سالمندی با فیزیوتراپی
اشیای سبک و انجام کارهای روزانه به روش صحیح می تواند استقلال افراد را در دوران سالمندی حفظ کند. تمرینات تعادلی و هماهنگی هم از برنامه های تمرین درمانی مهمی است که مانع زمین خوردن افراد و افزایش چابکی و سرعت عمل آنان می شود. دستگاه های فیزیوتراپی مانند تحریکات الکتریکی و لیزر و اولتراسوند به همراه گرما و سرمادرمانی نقش مهمی در کاهش دردها و التهابات مفصلی و عضلانی سالمندان ...
نقش وراثت در ابتلا به میگرن
سلامانه : رئیس پنجمین کنگره سردرد با اشاره به اینکه30 تا80 درصد افراد سردردهای تنشی را در زندگی خود تجربه می کنند، گفت: بدخوابی، استرس های محیطی، خستگی و آلودگی هوا می توانند این نوع سردردها را تشدید کنند. به گزارش فارس منصوره تقا در افتتاحیه پنجمین کنگره سردرد اظهارداشت: این کنگره از امروز 19 تا 21 مهرماه سال جاری با موضوعات مختلف و مرتبط با سردرد با حضور صاحبنظران و اساتید داخلی و ...
درد را تحمل نکنید
(مسکن هایی که بدون نسخه در داروخانه ها عرضه می شود) نیز در شرایطی مجاز است که علت بیماری مشخص شده باشد؛ مثلا هنگام بروز سردرد تنشی که فرد با آن دست و پنجه نرم می کند، درد ناشی از سوختگی خفیف و درد احشایی در خانم ها (در دوران قاعدگی) فرد می تواند از این مسکن ها استفاده کند. روش های کنترل درد را یاد بگیریم برای درمان درد ابتدا باید به یک متخصص و در صورت نیاز به متخصص درد مراجعه شود ...
چگونه در محیط کار بر استرس مان غلبه کنیم؟/ لیستی از نبایدها تهیه کنید!
مغز نشانه ای از نداشتن لیستی از نبایدها است که باعث می شود مغز توانایی خود را در انجام چند کار آن هم به شکل هم زمان از دست بدهد و فرآیند تولید و ابتکار آن تا40 درصد کاهش یابد و هم زمان میزان استرس فرد هم افزایش یابد. پس روش جدید این است که در کنار لیستی از بایدها لیستی از نبایدها هم تهیه کنیم تا آرامش خیال داشته باشید و پرانرژی باقی بمانید. برای تهیه موارد مهم در این لیست از خودتان سوالات کلیدی و ...
اقدام برای پسردار شدن، چگونه؟
نظر داشت اگر چه اصول کار ساده است، ولی روش اجرای آن آسان نیست و دقت دراجرای آن شدیدا لازم است و بایستی تحت نظر یک متخصص تغذیه یا پزشک صورت پذیرد. هر گونه انحراف از رژیم توصیه شده، شانس موفقیت را کم می کند. این رژیم بایستی توسط زن رعایت شود و نوع تغذیه ی مرد به طور مطلق تاثیری در مکانیسم این عمل ندارد، ولی مصرف آن توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می شود. در ضمن ترکیب یونی ...
25 مهر تب؛ زنگ خطر سلامتی
در کشور ما کم است اما معمولا در مناطقی مانند سیستان و بلوچستان، خراسان شمالی، اصفهان و... که شرایط رشد کنه وجود دارد، گزش کنه آلوده گزارش شده است. سل، یکی دیگر از بیماری های عفونی در کشور است که اغلب به طور پراکنده در کشور مشاهده می شود. این بیماری قرن ها سلامت بشر را تهدید کرده است. خوشبختانه هم اکنون میزان این بیماری در کشور با رعایت مسایل بهداشتی و افزایش آگاهی عمومی مردم ...
ورزش کنید تا شاد و آرام باشید/ به بهانه روز جهانی تربیت بدنی
مغز آشنا می شویم. مطالعات متعددی نشان داده اند که ورزش، خلق وخو را ارتقا می دهد و احساس افسردگی ، اضطراب و استرس را هم کم می کند. ورزش کردن، تغییراتی را هم در قسمت های مختلف مغز به وجود می آورد که در تنظیم استرس و اضطراب موثر هستند. به علاوه می تواند حساسیت مغز نسبت به هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین را افزایش بدهد که درنتیجه به کاهش احساس افسردگی منجر می شود. محققان می ...
یک مساله زنانه در دختران نوجوان!
؛ برای مثال اگر او برای اولین بار در روز بیستم ماه عادت شود، ماه بعد نیز در همان تاریخ این مسئله تکرار خواهد شد. به او بگویید پیش از شروع عادت ماهانه، تغییراتی مانند درد زیر شکم، کمردرد، درد در سینه ها، سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، تب خفیف، حالت افسردگی که گاهی با گریه، بیقراری و عصبانیت همراه است، دیده می شود. از طرفی ممکن است اشتهای او نیز زیاد یا کم شود؛ و البته این حالت ها طبیعی است. ...
با خوردن عسل چربی بسوزانید
و تغییر ترکیبات آنها می شود که خود بر روش سوخت و ساز بدن ما تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهند زمانی که ما یک فنجان چای شیرین شده با عسل می نوشیم و یا در ماست عسل می ریزیم ، قند عسل رفتاری کاملا متفاوت با قند سفید یا شکر در بدن دارد. آزمایش های انجام شده توسط محققان انگلیسی نشان می دهد که یک قاشق چایخوری پر عسل سطح قند خون را کاهش می دهد، که این ویژگی در شکر سفید مشاهده نمی شود. این بدان معنی است که عسل موجب از فعالیت افتادن سلول های تنظیم قند خون در مغز نمی شود و به رییس بدن اطمینان می دهد که سوخت لازم خود برای کارکرد در حد مطلوب را دارد. ...
کارهایی که می توانید برای ارتقای سلامت روان خودتان انجام بدهید/ به بهانه هفته ملی سلامت روان
مقدار زیادی آب در طول هر روز - ورزش کردن که به کاهش افسردگی و اضطراب کمک می کند و خلق وخو را هم بهبود می بخشد - خوابیدن به اندازه کافی؛ محققان باور دارند که کمبود خواب، نرخ ابتلا به افسردگی را در جوانان و دانشجویان افزایش می دهد. افرادی که روابط خانوادگی قوی تر و ارتباطات اجتماعی مطلوب تری دارند، عموما نسبت به افرادی که فاقد روابط خانوادگی و اجتماعی مناسب هستند، از ...
علل تشنج در بارداری، چیست؟
دسته از بیماران می توانند با کنترل شدید و ایمن(تغییر نوع و دوز دارو توسط پزشک متخصص) از بروز ناهنجاری ها در جنین و حملات تشنجی در امان بمانند. وی درخصوص زنان بارداری که تحت درمان با انسولین هستند، می افزاید: گاهی عدم کنترل قند خون و افت شدید قند خون منجر به تشنج و کاهش سطح هوشیاری می شود، ولی این موضوع را نیز نباید فراموش کرد که این بیماری از نشانه های یک بیماری زمینه ای وخیم است و ...
چه کنیم در بارداری چاق نشویم؟
مصرف مواد قندی (کربوهیدرات ها) ج)کاهش مصرف مواد نشاسته ای (گروه نان و غلات) د) افزایش مصرف مواد پروتئینی ه) اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب و) افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها و گروه نان و غلات) ز) تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (مثلا" یک ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی برای خانم های باردار دارای اضافه ...
خداحافظی با سیگار
کلی ترک سیگار شماست و همراه کردن آن با سایر روش ها تاثیربخشی آن را بیشتر می کند. نکته مهم دیگر این است که هنگام مصرف جایگزین های نیکوتین دیگر نباید سیگار بکشید، در غیر این صورت نیکوتین سیگار هم به نیکوتین دریافتی تان از فراورده های جایگزین اضافه می شود و ممکن است دچار مسمومیت با نیکوتین شوید. نگرانی دیگر افراد سیگاری چاق شدن پس از ترک سیگار است. تا هنگامی که فراورده های جایگزین نیکوتین ...