خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید بدن، مطالعه برای زنان
دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد ...
رژیم غذایی متعادل چیست؟
برای رشد، سلامت بدن، فعال بودن، تحرک کافی، فکر کردن و آموزش دیدن را می دهد. بدن ما به دریافت موادی نظیر پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و موادمعدنی از طریق مواد غذایی که می خوریم، نیاز دارد تا سلامت و مولد باقی بماند. پروتئین ها برای ساخت و حفظ عضلات بدن، خون، پوست و استخوان ها و سایر اندام بدن مورد نیاز هستند. پروتئین ها غالباً در مواد غذایی نظیر گوشت، تخم مرغ، لبنیات و ماهی یافت می ...
اصول تغذیه سالم را بدانیم
فیبر و ویتامین برای سلامت معده، روده، قلب و عروق مفید دانست و ادامه داد: مصرف فست فود ها و غذا های آماده را کاهش دهیم، تا از افزایش بیماری های قلبی، چاقی و مسمومیت ها جلوگیری شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان لنده با تاکید بر اینکه همه افراد باید در روز حداقل هشت لیوان مایعات مخصوصا آب بنوشند، گفت: نوشیدن مایعات باعث شادابی پوست، شستشوی مجاری ادراری و کاهش خطر سنگ کلیه ...
مسکن های گیاهی قوی، آیا خانم ها می دانند؟
به خصوص در جلوگیری از سرطان تخمدان موثر است. - محافظت در برابر آلزایمر - آرامبخش سیستم گوارشی - کمک به هضم چربی - کاهش ورم معده - افزایش ترشح بزاق و سلامت دهان و دندان - محافظت از کبد - افزایش انقباضات رحمی - کاهش زخم و التیام پوستی - تحریک اشتها - کاهش وزن - رفع خستگی عضلات - کنترل گلوکز خون - افزایش جذب مواد مغذی در ...
کاهش دادن وزن، خانم ها خوب می دانند
دارد که افزایش وزن بدن را متوقف می کنند و در عین حال یک درمان چربی سوز موثر به شما عرضه می کنند. عسل ارگانیک خام شبیه عسل های بسته بندی شده در شیشه نیست. هنگام خرید عسل، مطمئن شوید دارای برچسب خام و ارگانیک است. دارا بودن مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، و روی باعث می شود عسل ارگانیک خام جایگزینی قدرتمند برای قند معمولی باشد. چگونه؟ بهترین روش برای مصرف عسل این ...
این میوه دشمن بیماری ها و دوست سلامت شما است
به گزارش بهداشت نیوز ، هویج افزون بر استفاده در انواع غذاها می توان به شکل خام هم استفاده کرد و از خواص سرشار آن بهره برد. در این نوشتار به بخشی از این خواص اشاره می کنیم. مفید برای مادران باردار هویج به رشد جنین کمک کرده و در کاهش ناهنجاریهای جنینی و حتی سقط جنین موثر است. می توانید آن را به تنهایی یا آب هویج را به همراه شیر میل کنید. دوست زنان در دوران قائدگی ...
جلوگیری از اختلال قائدگی، این گیاه را فراموش نکنید
مکانیسم فوق از درد پستانها ورم ودرد بدن در حین پریود می کاهد. اختلالات پریود: باعث درمان قطع شدن غیر طبیعی پریود، افزایش یا کاهش میزان خونریزی و اختلال زمان بروز پریود می شود. افزایش ترشح پرولاکتین: مخصوصا اگر توام با اختلال پریود باشد موثر است. اندومتریوز: در موارد خفیف اندومتریوز اثرات مثبت ان گزارش شده است. گرگرفتگی و عوارض یائسگی: باعث کاهش علایم ...
هر آنچه "اربعین اولی ها" باید درمورد پیاده روی بدانند
روزه پیشنهاد می شود این اقدامات را انجام دهید: 1-استفاده از حنا در کف پا 2-استفاده از نوره جهت زدایش مو ها و جلوگیری از سوختن پا ها و زیر بغل (قبل از استفاده از نوره بدن خشک باشد و بعد از استفاده از نوره ماساژ با روغن بنفشه یا گل سرخ) 3-نرمش و پیاده روی به مدت یک ساعت روزانه یک هفته قبل از سفر این افراد امسال به پیاده روی اربعین نروند: به دلیل کمبود برخی امکانات ...
بهترین خمیردندان کدام است؟
این خمیر دندان ها نیاز به جرم گیری در مطب را کاهش می دهد. استفاده از خمیر دندان به میزان کمتر از 20 درصد در پاک کردن پلاک دندان مؤثر است، زیرا بیشترین تأثیر (80 درصد) مربوط به روش صحیح مسواک زدن است. بعضی افراد به خاطر حساس بودن دندان هایشان به گرما، سرما یا بعضی مواد خاص باید از خمیر دندان های ضد حساسیت استفاده کنند. این خمیر دندان ها حاوی ترکیباتی است که به مرور زمان موجب کاهش حساسیت دندانی می ...
گرفتگی عضلات پا در بارداری، مشکل شایع مادران
تا جریان خون پاها بهتر باشد. از طرفی مصرف مایعات کافی، دوش آب گرم پیش از خواب شبانه، ماساژ عضلات دچار اسپاسم، استفاده از کیسه آب گرم برای گرم کردن عضلات ساق پا، قدم زدن و خم و راست کردن پاها به شل شدن عضلات کمک می کند و باعث تسکین درد و گرفتگی می شود. در عین حال هنگام بروز کرامپ توصیه می شود عضلات پشت ساق پا را بکشید. به این ترتیب که پاهایتان را صاف و آرام انگشتان را به طرف ساق پا خم کنید. این کار ...
رفع ترک پاشنه پا، روش خانگی برای زنان
یک ماه و دو بار در هفته برای دستیابی به نتیجه بهتر دنبال کنید. • به میزان مساوی زردچوبه، ریحان مقدس و کافور را باهم مخلوط کنید. همه این مواد را با ژل آلوئه ورا مخلوط کرده و ترکیبی با قوامی شبیه خمیر تهیه کنید. این خمیر را برای 20 دقیقه روی پاشنه پا قرار دهید و بگذارید بماند. پاشنه خود را با آب نسبتاً گرم آب بکشید. سپس یک نوع لوسیون مرطوب کننده روی پاشنه ها بمالید. ژل آلوئه ورای ساده ...
علت بوی بد عرق بدن
مصرف زیاد غذاهای بدبو مانند پیاز است که موجب بوی بد عرق می شود؛ در کل تعفن خلط صفرا موجب بدبویی عرق بدن می شود. برای برطرف کردن بوی بد عرق می توان از این دستورالعملها استفاده کرد: 1. اگر حرارت کبد و قلب بالا بود از آب زرشک، آبغوره، آبلیمو، آب انار، رب انار، نارنگی و سایر ترشیجات همانند سرکه انگبین برای تعدیل حرارت کبد استفاده کنید و زمان مصرف آن بهتر است نیم ساعت قبل از ناهار ...
بهبود 110 درصدی چربی دور شکم با این 5 ادویه!
نوعی از چربی بدنی است که در شکم وجود دارد و ارگان های بدن را محاصره میکند . همه افراد مقداری از آن را دارند به ویژه کسانی که فعالیت بدنی ندارند دائما در شرایط استرس قرار دارند و یا رژیم نادرستی دارند. نوع دیگری از چربی که زیر پوست ساخته می شود ( چربی زیرپوستی ) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت تر از چربی احشایی می توان آن را از دست داد. در حقیقت , ذخیره بیش از حد چربی احشایی با ...
فواید بی نظیر چای قرمز برای سلامتی
تواند به رفع بی خوابی و گلودرد کمک کند. نوشیدن چای قرمز سرد در تابستان باعث رفع تشنگی شده و دارای خواص آنتی اکسیدانی و هیدراته کردن بدن (رساندن آب کافی به بدن) است که این خواص مانع از پیری زودرس شده و با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر سرماخوردگی یا سایر بیماری ها ایمن می کند. سلامت پوست چای قرمز برای سلامت پوست مفید بوده و به بهبود ظاهر و زیبایی کمک می کند. به دلیل وجود فواید ...
طنز؛ کلاس درس برجام خوانی
خوب استفاده نکرد. اما ما با استفاده از این ظرفیت ها باعث شکوفایی اقتصادی شدیم. نام درس: برجام، کیهان و صدها سند انکار ناپذیر مدرس: استاد حسین شریعتمداری شریعتمداری: ببینید دانشجوهای عزیز؛ طبق صدها سند انکار ناپذیر، برجام رو اندیشکده آمریکایی کوکاکولا نوشته است و افرادی که دلبسته اردوگاه غرب، استکبار و سرمایه داری هستند، امضا کرده اند. اسنادش هم موجود است. همین دیروز ...
زانو درد در شیردهی، علت چیست؟
...، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و مواد مغذی نیاز ...
درمان گل مژه، زنان رعایت کنند
گل مژه گاهی بسیار دردناک و آزاردهنده شده و باعث ریزش اشک زیاد می شود. اگر مستعد گل مژه هستید نکات زیر به شما در پیشگیری کمک خواهد کرد. آرام باشید گل مژه اغلب در زمانی ایجاد می شود که استرس شدید دارید. بسیاری از دانش آموزان در زمان امتحانات گل مژه را تجربه می کنند. در زمان استرس بدن مواد شیمیایی و هورمون هایی را آزاد می کند که در ایجاد گل مژه نقش دارند. از آنجایی که استرس در زندگی ...
رفع بوی بد دهان ، رایحه ای از جهنم!
این که از طریق دهانتان نفس می کشید، صبح احتمالا احساس بوی بد بیشتری در دهانتان می کنید. چرا که دهان شما بدین صورت بیشتر تمایل به خشک شدن دارد و رشد باکتری ها سریع تر خواهد بود. علاوه بر این برخی از داروها هم ممکن است باعث خشکی دهان در شب شود که بوی بد دهان شما را بیشتر خواهد کرد. همچنین افراد سیگاری هم اغلب صبح ها این مشکل را دارند. سیگار کشیدن نه تنها باعث می شود که بزاق دهان ...
راه هایی برای عقب انداختن پریود
. بنابراین اگر از قرص ضدبارداری یا وسایلی مانند IUD استفاده نمی کنید، احتمال باردار شدنتان وجود دارد و مدیریت زمان پریود به معنای جلوگیری از آبستنی نیست. حتماً از وسایل پیشگیری مانند کاندوم استفاده کنید و علائم بارداری را بشناسید. ازآنجایی که دیر شدن عادت ماهانه معمولاً یکی از نخستین نشانه های حاملگی محسوب می شود، اگر خودخواسته پریود را به تاخیر بیاندازید، تشخیص اولیه بارداری دشوارتر می شود. درد و ناراحتی سینه، خستگی و حالت تهوع نیز از علائم بارداری محسوب می شود. نشانه های بارداری را بشناسید و در صورت مواجهه با آنها تست حاملگی بدهید. ...
ما هم می خواهیم دخترانگی کنیم
می تواند اشتغالزایی کند در دوران جوانی می توانیم هنرهای مختلف را یاد بگیریم تا وقتی نیاز مالی داشتیم بتوانیم از آن طریق کسب درآمد کنیم. سارا هم با نظر فائزه موافق است که کار کردن برای ما اولویت نیست اما معصومه معتقد است: بحث کار کردن نیست بحث حضور در اجتماع است کار کردن باعث می شود تا در اجتماع دیده شویم مثل پسرهای نابینا. می پرسم، بچه ها در دانشگاه که نخستین حضور شما در اجتماع افراد ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
هفته نامه سلامت – ترجمه مریم سادات کاظمی: مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. برای این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های مختلف با هم است. بسیاری از مواد غذایی، خواص فراوانی برای مقابله با بیماری ها دارند که اگر به درستی با هم ترکیب ...
6 گام برای داشتن پوستی درخشان و زیبا
داشتن پوستی سالم است! بنابراین اگر می خواهید کار خوبی برای پوستتان انجام دهید با انجام کاری برای روحتان شروع کنید. کاری کنید که باعث شود خوشحال و آسوده باشید با افکار خوب شروع کنید. سلامت و زیبایی دو روی یک سکه هستند بنابراین با حفظ سبک زندگی سالم و فعال از خود مراقبت کنید. سلامت فیزیکی نیز یکی از پایه هایی است که در ظاهرتان انعکاس دارد. در ادامه می خواهم توصیه هایی را به شما ارائه دهم که با رعایت ...
معجزه ای به نام لیموترش
معده کمک می کند و در نتیجه به هضم غذا و تسکین دردهای شکمی و پیشگیری از یبوست کمک می کند. کمی آب لیمو ترش پس از غذا خوردن میل کنید و اثر شگرف آن را ببینید. مراقبت از پوست برای داشتن پوستی شفاف و درخشان، عسل و لیمو را با هم ترکیب کنید و روی پوست تان بمالید. ویتامین سی موجود در لیمو در ترکیب با خواص ضد عفونی کننده عسل به عنوان یک ماسک عالی در داشتن پوستی صاف و درخشان به شما کمک ...
علائم شایع بیماریهای قلبی و عروقی
قلبی- عروقی می باشد. اکثر بیماریهای قلبی و عروقی با اصلاح عوامل خطر رفتاری مانند استعمال دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و افزایش وزن و چاقی و همچنینانجام فعالیت جسمانی می توان از آنها پیشگیری کرد. افراد مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و یا کسانی که در معرض خطر قلبی و عروقی بالا (با توجه به وجود یک یا چند عامل خطرمانند فشار خون بالا، دیابت، افزایش چربی خون) هستند نیاز به تشخیص زود هنگام و استفاده از ...
علت خارش بدن در بارداری
شوینده های ملایم که رنگ و عطر ندارند استفاده نمایید. بعد از شستن با صابون حتما همه صابون و یا شوینده روی پوست را با آب بطور کامل بشویید. از شیونده های ملایم و بدون عطر برای شستن لباس ها و حوله ها استفاده نمایید. موقع شستن لباس ها میزان آب کشی را افزایش دهید. از چیزهایی که باعث التهاب پوست شما شده و واکنش آلرژیکی بهمراه دارند، اجتناب نمایید. این مواد شامل گردنبدنها، جواهرات، عطرها و هزاران مواد دیگر می باشند. قبل از خروج از خانه و قرار گرفتن در برابر نور آفتاب از کرم های ضدآفتاب استفاده نمایید. ...
5 درسی که باید از سوئدی ها درباره خواب یاد بگیریم
... افرادی که به هتل های سوئدی رفته اند، حتما دیده اند که حتی برای زوج ها و افراد متاهل نیز همیشه دو پتوی جداگانه در اتاق وجود دارد. درواقع، زوج های سوئدی هم در خانه های خودشان از پتوهای جداگانه استفاده می کنند. سوئدی ها می گویند که این تفکیک به هر فرد اجازه می دهد که ضخامت پتوی خودش را متناسب با شرایط بدنی خودش انتخاب کند و مجبور به تحمل گرما یا سرمای اضافی نشود. اتاق خواب شما باید ...
چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟
، بادام و مخمرآبجو ویتامین های گروه B ، خصوصاً B6 و B12 بسیار مفید و مؤثر هستند. منابع غذایی ویتامین های گروه B شامل جوانه گندم، موز، تخمه آفتابگردان و ماهی تن است . مکمل ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که از غده صنوبری در بدن ترشح می شود و باعث ایجاد خواب می شود . استفاده از میوه های همچون کیوی و آلبالو استفاده از روش های آرامش جسم و روح (یوگا) استفاده از دمنوش های گیاهی برای رفع آن، مانند دم نوش رازیانه، سنبل الطیب، اسطوخدوس، بابونه، به لیمو استفاده از برخی دارو ها با تجویز پزشک برای درمان بی خوابی '); d. ...
خواص کدو سبز، آنچه زنان باید بدانند
صفرا می شود پس توصیه می شود کدو را بصورت آبپز ویا خام مصرف نمایند تا از منافع آن بیشتر بهره مند شوند. امروزه بعلت مصرف زیاد مواد سرخ شده و غذاهای آماده، خلط صفرای افراد افزایش یافته و در موارد زیادی شاهد سوزش ادرار افراد هستیم که به این افراد هم توصیه می شود که از کدو و آب آن بیشتر استفاده نمایند. همانطور که قبلا نیز گفته شد، کدو باز کننده انسدادهای مجاری داخل بدن است که این ...
فیستول واژن چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
فیستول سوراخ یا شکافی است که بین دو عضو در بدن یا یک عضو از بدن و پوست ایجاد می شود. بنابراین به فیستولی که در دیواره ی واژن ایجاد شود، فیستول واژن می گویند. این فیستول می تواند ما بین واژن و قسمت های دیگر بدن ایجاد شود که بسته به این موضوع انواع مختلفی از آن وجود دارد: فیستول وسیکو واژینال ( vesicovaginal fistula ): یا فیستول مثانه به واژن: همانگونه که از اسم آن مشخص است، این فیستول ...
ساخت نانوفیبری برای ترمیم زخم با کمک روغن شترمرغ
دهه گذشته از عصاره های گیاهانی که دارای اثرات التیام بخشی در بهبود زخم بوده اند، استفاده شد، اظهار کرد: با این وجود قابلیت های عصاره های حیوانی به منظور به سازی و افزایش کارایی داربست های نانوفیبری هنوز به طور کامل مطالعه نشده است . پیله رو اضافه کرد: از آنجا که روغن شترمرغ دارای ویژگی های ضد درد، ضد التهاب، ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی و دارای پتانسیل بالقوه برای ترمیم زخم است، در این ...
