سایر منابع:
سایر خبرها
20 دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می شود) را تا 32درصد کاهش می دهد حتی یک تا سه وعده ماهی کباب شده یا پخته در ماه این احتمال را تا 15درصد کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی: بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و دیابت آمریکایی، مصرف ماهی های چرب خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع 1 را کاهش می دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ...
این خوراکی دشمن بیماری های شماست!
هویج به سبب داشتن استروژن گیاهی به خانمها در تحمل درد دوران قائدگی کمک می کند. خوردن هویج یا آب آن، می تواند خون ریزی های نامنظم دوران قائدگی و قبل از یائسگی را تنظیم کند. سلامت لثه و دندان ها هویج پلاکها و ذرات غذا را از بین دندان و لثه ها پاک می کند و چون سرشار از مواد معدنی مفید است، با حالت اسیدی آب دهان مقابله می کند و مانع از فساد دندانها و بیماریهای لثه می ...
آزمون: فوتبال من به هیچ کس ربطی ندارد
در طول یک ماه گذشته بیشتر از سردار آزمون، صحبت از اسب او، سریک بود و فدراسیون اسب سواری نیز در روزهایی که تصور می کرد به خاطر مدال برنزی که در مسابقات داخل سالن ترکمنستان کسب کرده مورد تمجید رسانه ها قرار می گیرد، اما به یک باره مشاهده کرد که مدال فراموش شده و همه توجه ها به سمت "سریک"است. به گزارش ایسنا، در طول این یک ماه مصاحبه ها و نقل قول های زیادی از سوی مسئولان فدراسیون سوارکاری ...
6 علت شگفت آور سرطان!
می شود و به نوبه خود در تخریب سلولها وDNAآنها نقش دارد و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. شب کاری: سرطان سینه کار کردن در شیفت شبانه فقط مختل کننده خواب شما نیست بلکه می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز افزایش دهد و این را آژانس بین المللی تحقیقات سرطان ثابت کرده است. مطالعات اپیدمیولوژیک روی زنان پرستار به مدت 6 ماه نیز نشان داده که خطر ابتلا به سرطان سینه در این ...
درمان های خانگی زگیل
سیب طبیعی مرطوب کرده و پارچه را روی نواحی آسیب دیده پوست گذاشته و محل را بانداژ کرده و آن را شب تا صبح به حال خود رها سازید. درمان را چند روز تکرار کرده تا زگیل ها از بین بروند. البته فراموش نکنید که قبل از استفاده از سرکه سیب در نواحی صورت خود، حتما ابتدا آن را با مقداری مساوی آب، رقیق کنید. علاوه بر این، می توانید 2 قاشق چایخوری سرکه سیب خالص را در یک لیوان آب ریخته و محلول ...
برند شهری ایجاد تداعیات عاطفی، ذهنی وروانی با شهر مورد نظر است
شهرها به صورت ارگانیک دارای برند هستند منظور از آن تمامی داشته هایی است که شهر درطول حیات طبیعی زندگی اش کسب نموده است است وبراساس آن ویژگی های خاصی را دریافت و صاحب شده است. به عنوان مثال آنچه ما امروز در شهری مانند کرمانشاه به وضوح می بینیم ،مجموع های بسیارغنی از عناصرارگانیک هستند که توانسته اند در طول تاریخ به این شهرغرورانگیز ما هویت ببخشند. از بناهای باشکوه و تاریخی مانند طاق بستان ،طاق بیستون ...
تاثیر قرص های لاغری بر اشتها
هستند و حجم معده را پر می کنند، برخی هم باعث کاهش اشتها شده و برخی دیگر اثر سیرکنندگی غذا را افزایش می دهند. یکسری از داروها هم باعث کاهش ولع خوردن می شوند. نکته حائز اهمیت این است که حتما مصرف این داروها توسط متخصص تغذیه با در نظر گرفتن شرایط فیزیکی، سن و سلامت فرد تجویز شود. فراموش نکنید چاقی هر فردی، متفاوت با فرد دیگر است و هیچ وقت یک نسخه واحد را نمی توان برای دو یا چند نفر پیچید و ...
8 ادویه که بهترین جایگزین برای نمک هستند
.... فلفل سیاه فلفل سیاه ادویه ای با ویژگی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. زمان ورود به بدن، این ویژگی ها از بافت ها در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مصرف فلفل سیاه به بدن در مقابله با فشار خون بالا کمک می کند و با گذشت زمان عملکرد کلیه ها را با تحریک دفع مایعات بهبود می بخشد. ارگانو ارگانو به واسطه ویژگی های دارویی خود شناخته شده ...
مواد غذایی برای لاغری، زنان جدی بگیرند
.... به همین خاطر چند ساعت پس از مصرف آن گرسنه خواهید شد. 10- تنقلات شور تنقلات شور سرشار از سدیم هستند و معمولاً میزان فیبر و پروتئین آنها کم است. سدیم زیاد باعث کاهش آب بدن و گرسنه تر شدن شما می شود. کمبود پروتئین و فیبر در تنقلات شور، باعث افزایش سطح قند خون می گردد. سدیم باعث افزایش تولید دوپامین می شود. افزایش تولید دوپامین بدین معناست که هرچقدر بیشتر نمک بخورید میل به خوردن ...
لفاظی های ترامپ خطری ندارد
؟ ما فراموش نکرده ایم تولید نفت خام ما به حدود دو میلیون و 700، 800هزار بشکه در روز رسیده بود و حدود یک میلیون بشکه آن را پالایش می کردیم و تنها می توانستیم یک میلیون بشکه صادرات انجام دهیم. اگر با آغاز ریاست جمهوری آقای روحانی مذاکرات ما با گروه 1+5 اتفاق نمی افتاد، این خطر هم وجود داشت که صادرات یک میلیون بشکه هم هر شش ماه یک بار کاهش پیدا کند و بعد از مدتی کاملا به صفر یا به حداقل برسد ...
توصیه پزشکی در بارداری، کدام ها مورد اطمینانند؟
آزمایشات هم کم خونی بسیار کمی هم نشان داده شد. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز اسید فلویک آهن نیست پس اگر کم خونی فقر آهن دارید باید با استفاده مناسب از مکمل آهن کمبود را جبران کنید. ترکیب خیلی اجباری در این سن از بارداری که باید حتما مصرف کنید قرص آهن است و موارد دیگر بسته به نظر پزشک و عادات غذایی و... دارد. در هفته 27 اگر مادر مشکلی عمده ای نداشته باشد نیازی به مصرف فولیک اسید نیست ولی برای بعضی ها لازم است که اسید فولیک با دوز بالا تجویز شود و این مساله به سوابق و نتایج آزمایشات شما دارد که ما اطلاعی از آنها نداریم. ...
جلوگیری از اختلال قائدگی، این گیاه را فراموش نکنید
یایسگی بخصوص گرگرفتگی می شود. موارد منع مصرف و احتیاط: در کسانیکه سابقه حساسیت پوستی دارند احتمال بروز ضایعات پوستی بیشتر است. در مواردی که بعد از زایمان مصرف شود زمان شروع اولین پریود را جلو می اندازد. مصرف در دوران بارداری: بعلت اثرات قاعده آوری آن ممنوع می باشد. مصرف در دوران شیردهی: با رعایت احتیاط مجاز است. توجه: درمان با ویتاگنوس بسیار طولانی مدت می باشد برای مثال برای درمان قطع شدن غیر طبیعی پریود حدود 1.5 سال زمان لازم است ولیکن علایم بهبودی در عرض یک یا دو سیکل قاعدگی بروز می کند. ...
هر آنچه "اربعین اولی ها" باید درمورد پیاده روی بدانند
25 ساعت (متوسط روزی 7 تا 8 ساعت) زمان تخمینی سفر پیاده: 2 تا 3 روز بهترین زمان شروع سفر: 16 صفر انتظار می رود در این تاریخ سفر تمام شود: 18 صفر مسیر: مسیر با خیل جمعیت پیاده کاملا مشخص است و فقط کافی است باقی زایران را دنبال کنید. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
عوامل افزایش اضطراب، آگاهی برای زنان
افزایش سطح گلوتامات در مغز می شود؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به ...
ابزارحذف و رانت را از اصولگرایان بگیرید، هیچ حرفی برای گفتن ندارند
اقتصادی در جامعه ای وجود نداشته باشد فقر اجتماعی حاصل می شود. برای تعمیم اشتغال مگر به روش سنتی می توان پیش رفت؟ خیر. برای تعمیم اشتغال باید ابزارهای توسعه اجتماعی و مدرنازیسیوم را در ابعاد وسیع گسترش دهید تا بتوانید جامعه غیر فعال را فعال کنید. فراموش نکنیم حکومتی، حکومت قابل است که بیشترین هم پوشانی را با دیدگاه های مردم داشته باشد. حال چه اصولگرا چه اصلاح طلب.از دیدگاه شما آینده سیاسی روحانی به ...
ویتامین های دوران بارداری، کدام ها مجازند؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 8 بارداری هستم. هفته پیش قبل از مصرف هر مکملی تست ویتامین d3 دادم که 5.37 بود. در حال حاضر از مکملهای کلسیکر و prenatal و امگا 3 و اسید فولیک استفاده می کنم. به نظر شما به ویتامین D3 نیاز ندارم؟ دکتری بهم گفتن تا هفته 12 نباید استفاده کنم. پاسخ دکتر شهرزاد زاده مدرس متخصص زنان و زایمان: در طی دوران بارداری بویژه در سه ماهه نخست، مصرف قرص ویتامین D ...
یبوست دوران بارداری، دارو کارساز نیست!
سوال مخاطب نی نی بان: در هفته 10 بارداری دوقلو هستم. به علت تهوع روزی دو تا قرص دمیترون مصرف می کنم. مدت دو هفته است یبوست شدید دارم، هر ماده غذایی که کمک کننده باشد مصرف می کنم اما فایده ندارد. چند روزی است از شربت لاکسی ژل استفاده می کنم، شبی دو قاشق می خورم اما خیلی کمکی به بهبود نکرد. ظهر ها هم دو قاشق خوردم که تقریبا بهتر شد اما به محض کم کردن دوز دارو مجدد به حالت اول برگشتم. می خواستم ...
تشکیل شدن قلب جنین، چقدر طول می کشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 27 سال سن دارم. تاریخ شروع آخرین پریود من 31 اردیبهشت بوده است. روز 29 تیر برای سونوگرافی رفتم و دکتر گفت قلب تشکیل نشده. سونوگرافی واژینال نیز انجام دادن و گفت سن حاملگی 6 هفته و 5 روز است. گفتن 10 روز دیگر دوباره سونو بدم و برایم قرص تیرویید و شیاف پروژسترون 400 نوشتن که یه شب در میان مصرف کنم. حالم خوب است و فقط عصرها کمی حالت تهوع دارم. به نظر شما چقدر احتمال اینکه ...
افزایش شیر مادر، چی بخورم؟
است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر ...
رفع بوی بد دهان ، رایحه ای از جهنم!
هروعده غذایی مسواک بزنید. ترجیحا دوبار در روز باشد. هر دو تا سه ماه، مسواک خود را عوض کنید. به طور مرتب و منظم برای معاینه دندان خود اقدام کنید. زبان خود را هر روز صبح با مسواک زبان تمیز کنید تا باکتری ها، قارچ ها و سلول های مرده ای که می توانند باعث بوی بد دهان شوند، از بین بروند. کمی میخک، بذر رازیانه را بجوید. ویژگی های ضد عفونی کننده آن ها به مبارزه با باکتری ها کمک می کند. یک قطعه پوست لیمو یا ...
راه هایی برای عقب انداختن پریود
ضدبارداری را از قبل، برای مثال از چند ماه پیش از رویداد مورد نظر، برنامه ریزی کنید. اگر تغییر شیوه مصرف را زودتر شروع کنید، یعنی از یک ماه قبل قرص های فعال بیشتری را مصرف کنید و بعد عادت ماهانه شوید، بدن زمان بیشتری دارد تا خود را با این تغییر وفق دهد. برای این کار به تقویم خود نگاه کنید. اگر لازم می دانید که چهار ماه بعد عادت ماهانه را ده روز عقب بیاندازید، مدت زمان مصرف قرص های فعال را از همین ...
با برنامه غذایی شانس مادر شدن را افزایش دهید
سرویس سبک زندگی فردا: حتما به گوش شما هم رسیده که می توانید با برنامه غذایی معین جنسیت کودک را تعیین کنید، هر چند این اعتقاد در گذشته بیشتر رواج داشته، اما در علم پزشکی پایه و اساس چندانی ندارد. چرا که تغییر خصوصیات ژنتیکی با استفاده از رژیم غذایی برای تقویت باروری و افزایش شانس بارداری کاملا امکان پذیر است. به همین دلیل هم رژیم اختصاصی به منظور معین کردن رژیم، وزن و فعالیت هایی که به شکل اختصاصی ...
با روغن نارگیل 10 سال جوان تر شوید
پوست شما باشند. در اینجا 3 دستورالعمل مختلف استفاده از این روغن ارگانیک و مفید را در اختیار شما قرار خواهیم داد. روغنی که در یک لیوان یا ظرف سرامیکی درون یخچال گذاشته می شود و در مواقع لازم مورد استفاده قرار خواهد گرفت. 1 – کرم ضد سلولیت دردسر بسیاری از زنان، از بین بردن بسیار دشوار سلولیت (انباشته شدن چربی) است. در واقع سلولیت ها توده های چربی هستند که در زیر پوست تشکیل ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
ریزمغذی ها می شود. کمبود پروتیین، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند. گرچه ترکیب اسفناج با پنیر طعم دلچسبی دارد، اما ...
کم بودن شیر مادر، علت چیست؟
روی تغذیه فرزند او چه در دوران جنینی و چه زمانی که فرزند وی به دنیا می آید تأثیر مهمی دارد.اغلب مادران از کم بودن شیر خود گله دارند و این امر یک مسأله جدی است، زیرا نوزاد تازه به دنیا آمده در چند ماهه اول زندگی به جز شیر مادر، از چیز دیگری نمی تواند تغذیه شود.ترشح شیر مادر با آنچه که شما در طول روز می خورید و می نوشید ارتباط مؤثر دارد.نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز و در دوران شیردهی لازم است ...
مصرف امگا سه در بارداری، ضرری ندارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: زنی 26 ساله هستم، قدم 169 وزنم 85 که هم اکنون هفته 30 بارداری رابه سر میبرم الان از مکمل مولتی ویتامین الحاوی و قرص آهن استفاده میکنم اما با توجه به نیاز جنین به امگا3 به هیچکدام از منابع آن دسترسی ندارم آیا میتوانم از مکمل امگا3 استفاده کنم؟ ضرری ندارد؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز بهتر است هیچ دارو یا مکملی را سرخود در دوران بارداری استفاده نکنید. اول با پزشک تان مشورت کنید تا بررسی های لازم برای شما انجام شده و اگر صلاح دانستند مصرف مکمل را شروع کنید. ...
تمیزی پوست صورت، قابل توجه خانم ها
یک ماسک تمیزکننده چند بار در هفته جوش های صورت شما را هدف قرار داده و از ایجاد جوش های جدید جلوگیری می کند. هر روز صبح پس از بیرون آمدن از حمام از ماسک را روی صورت خود زده و سپس بعد از خوردن صبحانه آن را آب بکشید. با ای کار قبل از آرایش پوستتان را براق کرده اید. در مصرف محصولات زیاده روی نکنید با انتخاب محصولات زیادی که این روزها در بازار هستند به راحتی درگیر چندین کرم مختلف ...
علت خارش بدن در بارداری
...> مهارکننده های کلسینورین – داروهای خاص، از قبیل تاکرولیموس و پیمکرولیموس بعضی اوقات بجای کرم های کورتیکواستروئیدی بخصوص در مواقعی که سطح خارش دار کوچک است، استفاده شوند. قرص های آنتی هیستامین – ممکن است پزشک شما برای درمان خارش شما داروهای ضدآلرژی تجویز نماید. این داروها شامل سیتیرزین، لوراتادین و یا دیفن هیدرامین باشند. داروهای آنتی هیستامینی که خواب آور نیز هستند، برای افرادیکه شبها ...
چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟
به بررسی های آنها افرادی که نمی توانند 7- 8 ساعت از شب را با آرامش بخوابند، دیر یا زود به این بیماری ها مبتلا می شوند . افزایش فشار خون طلاق گرفتن افراد استفاده زیاد از مواد غذایی احتمال مبتلا شدن به دیابت افزایش سکته مغزی افزایش مبتلا با آلزایمر بسیاری از امراض در کم خوابی و نخوابیدن است مبتلا شدن به کمر درد مبتلا به سرطان کاهش شدید طول عمر 1- افزایش فشار خون ...
ظاهر جذاب برای مردان، حتما بخوانید
جتما می دانید تغذیه بر ظاهر شما تاثیرگذار است. اما مردان برای ظاهری جذاب تر می توانند از کدام خوراکی ها استفاده کنند؟ مردان چه بخورند تا جذاب تر به نظر برسند اولین مورد این غذاها کرفس است که به طور طبیعی دارای هورمون مردانه ی آندروستنین است. خوردن کرفس سبب می شود غدد تعریق فرومون ( پیام دهنده ای که اعضای خاصی از جانوران و گیاهان را تحریک می کند ) اندروستنول آزاد کنند که اغلب ...