10 شغلی که باعث می شود اضافه وزن پیدا کنید - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه یک سفر هوایی طولانی را سپری کنیم؟
...، اسنک هایی که انرژی را به آهستگی آزاد می کنند مثل خشکبار و میوه های خشک در ساک خود قرار دهید. 6. در هواپیما حرکت کنید کشش دادن به پاهایتان در سفرهای هوایی طولانی نه تنها برای اینکه عقل خود را از دست ندهید ضروری است، بلکه از خطر ایجاد ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) هم جلوگیری می کند. گردش خون را در پاهایتان با انجام ورزش های ملایم روی صندلی تان حفظ کنید، و هر دو ساعت از روی ...
جزئیات5خبر ویژه امروز سه شنبه 25 مهرماه 1396
برآورد منابع مورد نیاز و همچنین بهره گیری از زمان با مشکلاتی مواجه شوند؛ بنابراین پیش بینی می شود که اجرای بیشتر طرح های پیشنهادی به پایان امسال نیز نمی رسد و لازم است در لایحه بودجه سال 1397 تأمین منابع آن منظور شود. با توجه به انتقادات فوق، نمی توان انتظار داشت که به رغم عنوان برنامه اشتغال فراگیر از بطن این برنامه، راهبرد کلان و بلندمدت مشخصی برای اشتغال زایی احصا شود؛ بلکه فقط باید به ...
10 کار اشتباهی که هنگام عکاسی با موبایل انجام می دهید
بیرون آورده، برنامه دوربین را اجرا و عکس را ثبت می کنند و به راه خود ادامه می دهند. قوانین عکاسی برای دوربین های حرفه ای یا DSLR است، نه دوربین گوشی های هوشمند! اما اگر به دنبال ثبت عکسی ماندگار و معنادار هستید، باید بدانید که قرار دادن سوژه در مکان مناسبی از عکس بسیار مهم است. همچنین برای کسب نتیجه بهتر باید از اصولی مانند نرخ طلایی (مشابه قانون یک سوم)، خطوط راهبردی بهره برده و نحوه ...
چرا با سرد شدن هوا بیشتر خون دماغ می شویم؟
نوآوران آنلاین - درواقع عوامل خطرناکی چون تومورها، اختلالات انعقادی و داروهای ضدانعقاد خون ممکن است باعث خونریزی از بینی شوند، اما این موضوع بسیار نادر است و 99 درصد از علل خون دماغ ارتباطی با سرطان و مشکلات انعقادی خون ندارند. از آنجا که یکی از شایع ترین انواع خون دماغ در فصول سرد سال شیوع پیدا می کند، دراین باره با دکتر بیژن نقیب زاده، فلوشیپ گوش و حلق و بینی، رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران و عضو ه ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
...> آسیب دیدگی، ورم مفاصل و کار کشیدن بیش از حد از شایع ترین دلایل زانودرد هستند. اما دلایل نامشهود بسیاری نیز می توانند موجب شکل گیری درد در زانوها شوند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. اضافه وزن دارید زانوها می توانند فشاری تا پنج برابر وزن بدن شما را احساس کنند، از این رو جای شگفتی نیست که چاقی می تواند این مفاصل کلیدی را تخریب کند. خوشبختانه، حتی افرادی که در ...
آیا بایدنگران خون دماغ شدن باشیم؟
استفاده کنید. این پمادها علاوه بر چرب کردن بینی باعث بازسازی مخاط هم می شود، اما مصرف ویتامین C و K برخلاف تصور بسیاری افراد از لحاظ علمی تاثیری در پیشگیری از خونریزی بینی ندارد . ناگفته نماند قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هم ممکن است احتمال خون دماغ شدن را افزایش دهد، زیرا در این حالت درجه حرارت بینی افزایش پیدا می کند و مخاط آن خشک می شود. ...
افراد موفق در طول روز چه می کنند
ذکر شده است. بنابراین، یکی از عادات بسیاری از افراد موفق آن است که داشتن خواب کافی را در اولویت های خود قرار می دهند و همانطور که تأیید خواهید کرد، این مسأله می تواند چالشی بزرگ برای کارفرمایان و صاحبان مشاغل باشد. یکی از روش های تنظیم خواب این است که هر شب در ساعتی معین به رختخواب بروید و باید بگوییم که اغلب متخصصین این عادت را برای اطمینان از یک خواب شبانه سالم توصیه می کنند. ...
از احساس شگفتی تا ابراز تأسف هتل های ایران به روایت خارجی ها
.... شگفت زده شدیم. ما یک مجموعه فوق العاده تمیز را در ایران پیدا کردیم . اما همه مسافران دیدگاه مشابهی درباره هتل های ایران ندارند، یک مسافر تایلندی که یک شب را در بهترین هتل زنجان سپری کرده که اتفاقاً جزو ده هتل منتخب ایران در سایت TripAdvisor است، نوشته: این هتل، احتمالاً بهترین در زنجان است ولی ما را بسیار ناامید کرد. با اینکه اندازه اتاق ها استاندارد است اما تاریک به نظر می آید و ...
قدرت نه گفتن!/ خطاب به 20 نامزد جایزه منتسب به احمد محمود
. این سیستم علت مشخصی برای ناکارآمدی دارد: تشدد آرا آن هم در شرایطی که همه آن افراد همه کارها را نخوانده اند که بتوانند سرش بحث کنند. یعنی هیچ بحثی سر آثار شما که امروز در این جایزه بالا آمده نشده و همه چیز به شیوه ای بسیار غیرحرفه ای برگزار شده؛ این درست خلاف ادعای برگزارکنندگان خودخوانده این جایزه است که به کلام و بسیار واضح خود را جایزه برگزارکننده حرفه ای می دانند و سال هاست داور و ...
چطور با به تعویق انداختن کارها مبارزه کنیم؟
به تعویق انداختن کارها می تواند سبب بروز استرس بیشتر، از دست دادن ضرب العجل ها و اضافه کاری های پیش بینی نشده بشود. این ها فقط بخشی از عواقب شناخته شده در نتیجه پشت گوش انداختن کارها است. خوشبختانه، شما می توانید با ایجاد تغییرات در رفتارهای روزانه خود، از شر این معضلات خلاص شوید و کارهای تان را سر وقت به انجام برسانید؛ تغییراتی که تاثیر آن ها در عمل، بارها و بارها اثبات شده است. در ...
آیا میدانید چرا میلتان به مصرف نمک زیاد می شود؟
و پیری، درصورت مصرف نمک بیشتر، عملکرد ذهنی بهتری پیدا می کنند، اما ازآنجاکه بالارفتن سن، اغلب با افزایش فشارخون هم همراه است، بهتر است به جای مصرف خودسرانه سدیم بیشتر، موضوع را با پزشک تان درمیان بگذارید. شفقنا- حتما خودتان هم می دانید که مصرف نمک و سدیم بیشتر، چه بر سر سلامت تان می آورد. اضافه وزن، بالارفتن فشارخون، آسیب دیدن چشم ها و افزایش آب میان بافت های بدن، ازجمله مشکلاتی است که ...
25 مهر چه زمانی کبد چرب می شود؟
. چاقی و کبد چرب کبد چرب در افراد چاق شایع است. عواملی چون نداشتن تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی و... عواملی هستند که موجب شده اند تا چاقی روزبه روز بیشتر شود. بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی جداول بررسی کرد. هنگامی که انرژی ورودی (کالری) بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت ...
عفونت واژینال در بارداری، منجر به چه می شود؟
و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این افراد گفتگو کند می تواند ترس و ...
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند+ اینفوگرافی
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ عسل ولیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر ...
زیبایی دستگاه سید الشهدا(ع) در تکثر است/توقف در محبت امام حسین(ع) آسیب نیست
اما نمی توان گفت شعر نیستند. هر شعر گونه و سیاقی دارد و بخشی از نیازهای ما را تامین می کند. به طوری که شاعران مختلف در ادوار مختلف شعر فارسی برگی به گلستان شعر و ادبیات اضافه کرده اند. در یک جلسه هیئت یک ساعت و نیم ما باید توازن مناسبی داشته باشیم، یعنی این مداح محترمی که پشت تریبون می رود و قرار است یک ساعت و نیم مطلب تحویل بدهد، باید گروه مشاور شعری برای خودش داشته باشد، آن گروه مشاور شعری وظیفه ...
گذر از خشکسالی با تدبیر و هم افزایی ملی
شاخصه ای مهم در حفظ تندرستی همگان محسوب می شود. در یک الگوی تغذیه ای ایده آل می توان با گنجاندن تمام گروه های غذایی مفید مانند میوه، سبزیجات و غلات در آن و حذف خوراکی های مضر مانند شکر و نمک، سلامت تمام افراد جامعه را تضمین کرد. روزنامه ایران در گفت وگویی با نظام نهرینی و با عنوان حال مزاجی تان چطور است؟ آورد: نمی توان ادعا کرد که طب سنتی پاسخگوی تمام نیاز های پزشکی بشر است و هیچ ادعایی هم ...
70 هزار بیکار به دنبال شغل
مسئولین این نرخ را تنها آمارسازی مدیران برای توجیه اقدامات انجام نشده شان در این زمینه می دانند. متأسفانه در لرستان، ایجاد اشتغال سخت ترین کار است. اگر با شعار و حرف رفع می شد، 113هزار بیکار در دوره قبل دارای شغل می شدند. 72 هزار بیکار سرکار رفته اند استاندار سابق لرستان در این زمینه معتقد است که برخی منتقدان که خود جزو مسئولین دوره دولت های نهم و دهم هم بودند، چرا در ...
سونا باعث پاکسازی پوست و کاهش وزن می شود!
سلامتیسم حتما تا به حال برای شما هم سوال پیش آمده است که چرا بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف وقت گذراندن در سونا می کنند؟ در ادامه این مطلب با مزایای مهم استفاده از سونا آشنا می شوید. واقعا چه دلیلی وجود دارد که ساعت ها وقت مان را درون یک اتاقک گرم صرف کنیم و عرق بریزیم؟ فایده سونا برای سلامت بدن ما چیست؟ از لحاظ فیزیکی هیچ چیزی نمی تواند مانند یک سونای گرم برای استراحت عضلات بدن و ...
شیرین، اما کشنده / بیماری هزار چهره ، بلای جان مازندرانی ها
...> نابینایی، سکته مغزی، قلبی و قطع عضو از پیامد های بیماری دیابت در این روستا است. یکی از بانوان روستای مهدیرجه می گوید: اشتهای زیادی داشتم و به خوبی غذا می خوردم، اما دچار اضافه وزن نمی شدم تا اینکه با آزمایش خون فهمیدم دیابت دارم. او می گوید: از خون ریزی چشم و قلبی که طپش های نامنظمی داشت گله می کرد. اعرابی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: این روستا به ...
شکست چینی ها، اول رؤیا، حالا خاطره
سرویس استان ها - سکوی ساندا نزدیک 80-90 میلیون تومان هزینه دارد و تالو نیز زمین مناسب خود را می خواهد. به گزارش فانوس ،با هیکل ورزیده و ورزشکاری پشت میز مصاحبه نشست که غیر از این نمی توان از یک قهرمان ووشو انتظار داشت. قهرمان مسابقات یونیورسیاد دانشجویی جهان، نایب قهرمان مسابقات آسیایی اینچئون؛ صورت سبزه، قد بلند و پیراهن مشکی. بن سای روی میز توجهش را جلب می کند و سوالاتی درباره سن و ...
25 مهر تب؛ زنگ خطر سلامتی
عفونی در مناطقی که سیستم بهداشتی مناسبی نداشته باشد و مردم آب و مواد غذایی سالمی در اختیار نداشته باشند و در بین افرادی که بهداشت فردی را رعایت نمی کنند، بیشتر شیوع دارد. همچنین در برخی از مناطق کشورمان به لحاظ ویژگی های خاص جغرافیایی و مشاغل خاص، مردم در معرض خطر بعضی بیماری ها قرار دارند. مثلا در مناطقی که دامپروری رواج دارد، طبیعتا تب مالت زیاد مشاهده می شود. آیا ...
معلمی شغل انبیاست اما ...
تفاهماتی هم در جامعه و هم در بین قشر و صنف معلمان شده است. "معلمی شغل انبیاست " یک گزاره و جمله درست است اما برخی با مستمسک قرار دادن این جمله درست امام خمینی (ره) بنیانگذار انقلاب اسلامی، برداشتها و تفسیرهای نادرستی از آن ارایه می کنند که به فرموده مولای متقیان علی (ع) در جنگ صفین مثال: "کلمه حق یراد به الباطل" (جمله حقی که برداشت های باطلی از آن می شود) شده است. برخی معلمان و ...
انصافاً سپاه به قول خودش عمل کرده؛ حقاً و انصافاً سپاه در این راه ایستاده است
و مبارزه میکنند و با بصیرت در وسط میدان میایستند، پس جا دارد که بگوئیم این از لحاظ انگیزه، از لحاظ عمل، کمتر از او نیست. اگر بهتر عمل کند، بهتر هم هست. در آینده هم همین جور میتواند باشد؛ همت را این باید قرار داد. امروز من عرض میکنم هویت سپاه که هویت پاسداری است، به معنای یک مفهوم محافظه کارانه تلقی نشود. پاسداری یعنی نگه داشتن، حفظ کردن. این حفظ کردن را میتوان با یک تفسیر محافظه کارانه ...
خداحافظی با سیگار
تر از برچسب های پوستی است. 2 تا 4 ساعت پس از قرار دادن برچسب روی پوست میزان نیکوتین در خون به حداکثر خود می رسد. مزیت این شکل استنشاقی این است که میل دهانی سیگاری ها را به سیگار کشیدن ارضا می کند. اغلب بخار نیکوتینی که استنشاق می کنید، وارد دهان شده و جذب می شود و به ریه ها نمی رسد. البته این بخار در برخی از افراد باعث تحریک دهان و گلو و ایجاد سرفه می شود. 4. اسپری بینی نیکوتین دار ...
خواننده من و بارون در گفتگویی متفاوت از دنیای موسیقی و ناگفته های این روزها و آینده اش پرده برداشت
بگویم که اگر ما ده مدیر خوب ولی دو مدیر بد داشته باشیم، همه چیز را تحت الشعاع قرار می دهند و باعث می شود توان شما کم شود. نکته جالب این است که مایکل جکسون به عنوان سلطان پاپ دنیا 5 آلبوم دارد و بابک جهانبخش 8 آلبوم رسمی دارد و دهها تک آهنگ دارد! این نشان می دهد که بازار موسیقی ما استانداردهایش را از دست داده است. *من و محمدرضا خانزاده در طول کار مشکلات زیادی داشتیم ولی اصل را از بین نبرده ...
در زندگی اصولی دارم که اجازه نداد در این فوتبال دوام بیاورم
گروه ورزشی: یکی از بازیکنان با استعداد فوتبال ایران بود که هم در استقلال بازی کرد و هم در پرسپولیس . در فوتبال ایران به او لقب مارکوپولو داده اند. میثم بائو در دوران حرفه ای فوتبالش 11 باشگاه عوض کرد و سر انجام در سال 94 در سن 32 سالگی ( متولد62) در نساجی از فوتبال خداحافظی کرد. او در زمان قلعه نویی به استقلال رفت و حتی در داربی هم به صورت فیکس بازی و لقب پدیده استقلال را از آن خود کرد. ...
فرصت های خلق شوخ طبعی
اغلب آنها احساس عمیق غم و اندوه یا لذت در بر ندارند. به گزارش بازده آنها در محدوده خاکستری زندگی معمولی قرار می گیرند و به شما اجازه می دهند که خودتان خندیدن یا نخندیدن را انتخاب کنید. پس هر زمان که بخواهید می توانید خنده را انتخاب کنید. برای شوخ طبعی سعی کنید به خودتان بخندید: لحظاتی که در دردسر افتاده اید را برای بقیه تعریف کنید. بهترین راه برای اینکه خودتان را کمتر جدی بگیرید ...
طراحی لباس پلیس نوپو با هدف ایجاد رعب و وحشت
فن مذاکره و روان شناسی است ما آموزش روان شناسی و زبان ها و گویش های مختلف را دستور کار قرار داده ایم و این نیروها دوره های زبان های مختلفی را پشت سر می گذارند و حتی تیم های ویژه ای از این افراد به اغلب گویش های کشورمان نیز مسلط هستند تا در صورت لزوم بتوانیم از این تیم ها برای انجام هرچه بهتر مأموریت های خود استفاده کنیم. ملاک ارزیابی موفقیت های شما در عملیات های محوله به این واحد چیست ...
زنان روستایی حافظان هویت بومی
. زنان روستایی بیشترین کار کشاورزی را در کشورهای در حال توسعه انجام می دهند اما بدترین وضعیت کاری را با درآمد کم و حمایت اجتماعی ناچیز یا هیچ تحمل می کنند. توجه به زنان روستایی در برنامه توسعه به افزایش بهره وری برابر با افزایش در تولید ملی کمکی شگرف می کند. با توجه به روند طبیعی رو به رشدی که این زنان روستایی دارند، فرهنگ فعالیت های جمعی آنان نیز در روستاها زبانزد است. وجود تعاونی های ...
اشتباهات رایجی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
پیش ازخواب نه تنها برای سلامتی بدن مضر است، بلکه روی کیفیت خواب نیز تأثیر نامطلوب می گذارد. توصیه شده است که از مصرف خوراکی های دارای شاخص گلیسمی بالا پیش ازخواب بپرهیزید، چراکه این قبیل مواد غذایی موجب افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند و این تأثیر تا پنج ساعت ادامه خواهد داشت. پس بهتر است که از پنج ساعت پیش ازوقت خواب تان از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، کیک یا سیب زمینی صرف نظر کنید و ...