ویتامین های چاقی و لاغری - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد مغذی مختص مغز تنها در گوشت، ماهی و تخم مرغ وجود دارد
افرادی که دچار اختلالات مغزی مختلف هستند، مانند پارکینسون و آلزایمر بسیار پایین است. بسیاری از محققان معتقدند مواد غذایی به دست آمده از حیوانات به دلیل برخورداری از میزان زیادی کارنوسین، از پیر شدن مغز و بدن جلوگیری می کنند. 5. دوکوساهگزائنوئیک اسید یا دی اچ ای تمام افرادی که به تغذیه خود اهمیت می دهند از اهمیت اسیدهای چرب امگا 3 خبر دارند. بدن انسان نمی تواند امگا 3 تولید کند، در
چطور در 5 قدم خودتان را به طور کامل بشناسید
وقتی برای اولین بار این جمله را خواندم، احساس کردم چیزی در قلبم فشرده می شود. در شرکتی کار می کردم، با ارزش ها و اعتقادات اصلی زندگی ام در تعارض بودم و هنوز واقعیت زندگی ام را انکار می کردم. از یک عبارت ساده استفاده کردم تا من را از کما درآورد و کمکم کند بفهمم چطور این رنج و عذاب را در زندگی ام به وجود آورده ام: با انکار چیزی که بودم. و به چه دلیل؟ چون می توانستم بروم و تظاهر کنم کسی
جویدن بیماری زیر دندان / جولان آدامس های خارجی در بازار / لزوم ورود به تولید آدامس طبیعی و سالم در داخل
چاقی از طریق دریافت مواد کالری دار غیرمفید به بدن می شود. از طرفی هم مواد موجود در آدامس ها قابل تأمل است، زیرا امروزه در صنعت غذایی نوشابه ها و انواع دسرها و آدامس ها از شیرین کننده های مصنوعی متعددی چون اسپارتام استفاده می شود که تولیدکننده ها عوارض جانبی ناشی از مصرف آن را نادیده گرفته و تنها به خط تولید خود و سودهای کلانش فکر می کنند. طی تحقیقاتی، تأثیرات اسپارتام موجود
آشنایی با 14 خاصیت اعجاب انگیز روغن هسته انار
محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت؛ مشخص شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار کاهش یافته است. 3. مناسب برای تمام انواع پوست ها مانند بسیاری از روغن های مخصوص، روغن هسته انار تا عمق پوست نفوذ می کند و رطوبتی ماندگار و سالم را برای پوست به همراه دارد. این روغن هم برای پوست های چرب و پر آکنه و
معجزات دهگانه ی پیاده روی
فقط 7 دقیقه درصد از وزن بدن "حدود 5 تا 7 کیلوگرم" می تواند تا 58 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. پیاده روی روی قلب شما را نیرومند می سازد مطالعه ای که در این خصوص روی تعدادی پرستار زن اعلام شد، نشان داد افرادی که 3 ساعت یا بیشتر در طول هفته پیاده روی داشتند، در مقایسه با پرستاری که پیاده روی نداشتند، 35 درصد کمتر دچار مشکلات قلبی شدند. پیاده روی برای مغز مفید است: مطالعه
سکته قلبی در زنان بی صداست!
. نفس تنگی خانم ها معمولا نفس تنگی را جدی نمی گیرند و آن را به خستگی زیاد یا استرس های روزمره نسبت می دهند اما به عقیده ی محققان اکثر خانم هایی که دچار آنفارکتوس میوکارد شده اند قبلا با مشکلات تنفسی ناگهانی و غیرمنتظره مواجه بوده اند که نادیده گرفته شده است. اگر بدون دلیل خاص و روشنی دچار نفس تنگی می شوید، بیشتر به سلامت قلب خود فکر کنید و تحت بررسی قرار بگیرید تا علت، ریشه یابی شود
روزمره هایی که قاتل تمرکزتان هستند
که قصد کامل کردن آن ها را بعدا دارید یادداشت کنید. خشم خود را در رابطه با یک مشکل ناخوشایند در دفتر خاطرات خود خالی کنید. زمانی که این افکار بر روی کاغذ آیند، شما ممکن است برای مدتی بی خیال آن ها شوید. مقصر: استرس زمانی که حس کنید کار های زیادی در پیش رو دارید، می تواند تمرکز بر کار ها به صورت فردی سخت باشد. برای اینکه قضیه بدتر شود، استرس باج قابل توجهی از بدن می گیرد. ممکن است شانه
علائم سرطان تخمدان
هرآنچه لازم است درباره سرطان تخمدان بدایند در میان انواع سرطان های کشنده دستگاه تناسلی زنان، سرطان تخمدان دومین مقام را از آن خود کرده است چرا که در 75 درصد موارد خیلی دیر تشخیص داده می شود. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، از هر 55 خانم یک نفر در مقطعی از زندگی خود دچار سرطان تخمدان می شود . اگرچه بیماری سرطان تخمدان معمولا در خانم های بالای 50 سال اتفاق می افتد اما به گفته
علائم بیماری برادیکاردی (کاهش ضربان قلب)
قلبشان کمتر باشد و یا در هنگام خواب، این ضربان کمتر باشد . در دیگر افراد ، برادی کاردی علامتی از یک مشکل در سیستم الکتریکی قلب است . این بدان معنی است که ضربان ساز طبیعی قلب به شکل طبیعی کار نمیکند و یا اینکه مسیر الکتریکی قلب دچار اختلال هست . بدین ترتیب قلب نمیتواند خون کافی به بدن برساند و این مورد می تواند تهدید کننده زندگی باشد . علایم برادی کاردی (کاهش تعداد ضربان قلب): در
سوزاندن 100 کالری در 10 دقیقه
، سرعت و دامنه حرکات را باید افزایش دهید تا سرعت ضربان قلب بالا برود. نمونه های ورزشی که در پایین به آنها اشاره می شود ایده هایی از ورزش های هوازی و قدرتی هستند تا به شما کمک کنند بیشترین استفاده را از ورزشی که می کنید ببرید. به خاطر داشته باشید، مقدار کالری که می سوزانید، بر اساس تعدادی از عوامل مانند سن، وزن، ترکیب بدن، سطح شدت و دیگر موارد تعیین می شود، پس ممکن است برای هر شخص این
افراد شاد چه عادت هایی دارند؟
اتفاق بیفتد، آن فعالیت باید به چشمتان داوطلبانه بیاید نه اجباری و همچنین باید اهدافی مشخص برای رسیدن به موفقیت در سر داشته باشید. بحث های جدی را به غیبت کردن های جزئی ترجیح می دهند برای اینکه احساس خوبی نسبت به زندگی پیدا کنید، باید گفتگوهای جزئی و پیش پاافتاده را کنار گذاشته و وارد گفتگوهای عمیق تر شوید. یکی از پنج پشیمانی افراد رو به مرگ این است که کاش جرات ابراز احساساتم
فوایدی از شکلات که تا به حال نشنیده اید!
تواند موجب دید بهتر در شرایط با کنتراست پایین شود. آنتی اکسیدان های شکلات برای قلب بسیار عالی است. خوردن شکلات تیره باعث اتساع عروق و بهبود جریان خون می شود و به علاوه، از تجمع پلاک در دیواره عروق جلوگیری می کند. بر خلاف تصور همه، شکلات کمک زیادی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند می کند. شکلات در موارد رژیم های لاغری بسیار عالی است زیرا آنتی اکسیدان بالایی دارد و بسیار سیر کننده
9 کاربرد خاکشیر در طب سنتی
این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری های ناشی از طبع سرد از جمله روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و
آب تصفیه کن های خانگی مد یا حفظ سلامتی
شان می دهند، کارایی لازم برای حذف آلودگی ها را ندارد از طرفی عمده دستگاه های موجود در بازار از نوع صافی غشایی هستند که کلر موجود در آب روی آنها اثر مخرب داشته و ممکن است باعث پاره شدن غشا و عدم کارایی آن شود. همچنین این سامانه ها معمولاً املاح مفید آب را تا حد زیادی کم کرده و خاصیت تغذیه ای آب را از بین می برند به گونه ای که مصرف طولانی مدت چنین آبی می تواند سلامتی مصرف کننده را به خطر بیندازد
محبوب ترین باور های غلط بارداری
کار خارق العاده ای بوده و هرکس باردار می شد، ابتدا سری به پیشگوی جنسیت می زد اما امروزه اثبات شده که تمام تغییرات ظاهری و داخلی بدن مادر در دوران بارداری دلایل علمی دارد و هیچ ارتباطی هم به جنسیت فرزندش ندارد. یادتان باشد که شکل شکم مادر به ماهیت منحصر به فرد او بستگی دارد . صورتت گرده! دختر داری یا پهلو هایت بزرگ شده! پسر داری اضافه وزن خانم باردار به دلیل وزن جنین، مایع
آموزش سلامت جنسی به مبتلایان سندرم داون
است که محدودیت شناختی این افراد عملا استفاده از روش هایی که به مداخله خود فرد نیاز دارد، با میزان شکست به مراتب بیشتری همراه می کند. تزریق آمپول های Depo-provera یک روش نسبتا مطمئن است که حدود 50 درصد موارد باعث قطع خونریزی های قاعدگی می شود، بنابراین به حفظ بهداشت فردی این افراد هم کمک می کند. روش عقیم سازی دائمی برای دختران همواره به عنوان یک روش کاملا موثر مطرح بوده اما با توجه به
با گروه خونی خود شخصیت خود را بهتر بشناسید
گروههای خونی زمانی مشخص می شود که فرد نیاز به تزریق خون پیدا کند گفت: زمانی که مجبور می شویم به فردی خون تزریق کنیم دقیقا زمان اهمیت گروه خونی اوست چرا که اگر گویچه های سرخ دهنده، آنتی ژن داشته باشد که در پلاسمای گیرنده آنتی بادی ضد آن وجود داشته باشد این گویچه ها بعد از تزریق به سرعت به هم چسبیده و نابود می شوند و باعث ایجاد عوارض شدید و یا حتی مرگ می شود. ر ژیم غذایی گروه خونی خود را رعایت
عارضه های جسمی ناشی از افسردگی
در صورت کاهش وزن فقدان انرژی نیز تجربه میشود. افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری روانی، بی اشتهایی عصبی یا پرخوری دوره ای مرتبط است. در زنان این ارتباط بیشتر مشاهده می شود. کمردرد کمردرد میتواند در افسردگی نقش داشته باشد اما افسردگی نیز میتواند احتمال کمردرد در فرد را افزایش دهد. افرادی که افسردگی دارند چهار برابر بیشتر از دیگران دچار کمردرد یا گردن درد شدید و ناتوان
فاطمه هاشمی: ممکن است کاندیدای مجلس شوم
است. این موضوع به ویژه در بحث سرطان های زنانه اهمیت می یابد به ویژه وقتی که می توان به راحتی و پیش از بحرانی شدن یک سرطان را تشخیص و با هزینه کمتر آن را درمان کرد و به نتیجه مطلوب هم دست یافت. دولت باید در زمینه غربالگری هم برنامه هایی را تهیه و اجرا کند. همان طور که ما نیز در بنیاد امور بیماری های خاص طی یکسال حدود 120 خانم را مورد غربالگری قرار دادیم. در بین این 120 نفر، 4 خانم مبتلا به سرطان
مهم ترین عامل دفع کننده سنگ کلیه را بشناسید
کلیه را 23درصد افزایش می دهد. محققان بر این باورند که وجود قند (فروکتوز) در این نوشیدنی ها باعث افزایش مواد شیمیایی تشکیل دهنده سنگ می شود. چاقی و ارتباط آن با سنگ کلیه با توجه به مطالعات سال 2011 مجله اورولوژی، زنان چاق به احتمال 35 درصد بیشترنسبت به همتایان لاغر خود در معرض سنگ کلیه قرار دارند . گفتنی است که سطح PH ادراری در افراد چاق تغییر می کند و باعث می شود که اسید
زیبایی با قرص ضدبارداری حقیقت یا شایعه؟
مجله سیب سبز: استروژن از قدیم هورمون زیبایی زنانه نامیده می شد. درواقع محققان این فرضیه را مطرح کرده اند که میزان زیبایی، ظرافت و حتی سلامت جنسی خانم ها به مقدار ترشح این هورمون بستگی دارد. در مقابل، افزایش هورمون های مردانه ازجمله تستوسترون در بدن خانم ها اگرچه باعث بالا رفتن میل جنسی می شود، اما در عین حال جذابیت زنانه آنها را هم به شدت کاهش می دهد؛ طوری که مانند مردها دچار ریزش موی سر می شوند
فواید بی نظیر سدر برای پوست
... همان طور که گفته شد، قسمت های مختلف سدر می تواند در زیبایی صورت موثر باشد. میوه سدر هم از این قاعده مستثنی نیست. البته میوه سدر با وجود آنکه برای دستگاه گوارش مفید است، می تواند نفاخ هم باشد اما همین میوه ترش در کسانی که جوش های صورت دارند یا پوست صورت شان چرب است اما بدن خشکی دارند می تواند موثر باشد. میوه سدر مقداری نفاخ است و ممکن است برای حافظه هم ضرر داشته باشد بنابراین افرادی که سابقه تشنج یا فلج دارند قبل از استفاده از این میوه باید با پزشک مشورت کنند. بد نیست بدانید که مصلح سدر سکنجبین است و اگر سدر همراه با سکنجبین خورده شود، می تواند ضررهایش را کم کند. ...
با جوش شیرین و سرکه سیب به جنگ آفت کش ها بروید
زیادی از ترکیبات سمی را از بین برد. برخی میوه ها و سبزیجات برای تمیز شدن نیاز به فرچه ای مانند مسواک دارند. می توانید با یک مسواک نرم به خوبی همه ی قسمت های میوه یا سبزی مورد نظر را تمیز کنید. این کار به درد شستشوی سیب زمینی ، هلو ، هویج ، خیار یا سیب می خورد. روش دیگر پاکسازی باقی مانده ی سموم و آفت کش های میوه ها و سبزیجات کندن کامل پوست آن ها است. با وجود اینکه بیشترین میزان ویتامین
آیا خوردن کلم پیچ باعث گواتر می شود؟
است. این اختلال زمانی رخ می دهد که غده ی تیروئید مقدار زیادی هورمون تیروئید تولید کند. علائم آن شامل تشویش، عدم تحمل گرما و ضربان نامنظم قلب است. از طرفی کم کاری تیروئید، بیماری است که در آن غده ی تیروئید به مقدار کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. علائم آن هم شامل اضافه وزن، عدم تحمل سرما، کم پشتی موها و در برخی موارد افسردگی است.بیمارانی که از کم کاری تیروئید رنج می برند، دارای ناخن های
پخش ثروت در چمن و بازی با اعصاب علم
و مراکز تحقیقاتی ما را به این اعتقاد راسخ می رساند که مسؤولان دچار یک مشکل مزمن هستند و آن عدم باور به اهمیت جایگاه علم و تحقیق و پژوهش در کشور است. بودجه کافی نمی دهیم، چرا بروکراسی را بر سر پژوهش آوار می کنیم؟ فقر امکانات مالی و تجهیزاتی در حالی محققان کشور را به رنج افکنده است که بر اساس یک پژوهش انجام شده از دانشجویان و استادان دانشگاه، نقش کمبود امکانات پژوهش و بودجه
عواقب باردار بودن با اعتیاد به سیگار
سمی به جریان خون او که تنها منبع اکسیژن و مواد مغذی جنین است منتقل می شود. در حالی که هیچ کدام از این 4 هزار ماده شیمیایی برای کودک شما مناسب نیست دوترکیب بسیار مضر به نام مونوکسید کرین و نیکوتین خطری مضاعف دارند. این دو سم مسئول هر نوع عارضه ناشی از مصرف سیگار در دوران بارداری است. مونوکسید کربن و نیکوتین به کمک هم باعث می شوند اکسیژن کمتری به کودک برسد. نیکوتین رگ های خونی را در سراسر بدن از جمه
فرزندان شهیدم را با رزق حلال کارگری پرورش دادم
از پیام بر عاشورا به ارث گرفته اند: وقتی گرفتار می شوم و دلتنگ و بغض های زندگی امانم نمی دهند گله می کنم به پسر ها، حسین و رسول به خوابم می آیند و دلداری ام می دهند. می گویند: چرا ناراحتی تو تنها نیستی. رسول می آید من را در خواب به باغ با صفایی می برد که در آن کار می کند. من اما خدا را شاکرم که توانستم کار کنم و رزق حلال به خانه بیاورم، تا بچه هایم با خیالی آسوده مسیر صحیح زندگی خودشان را پیدا کنند. خدا را شکر آنچه دارایی دنیایی ام بود، فدای اسلام و قرآن کردم. آنها باعث سر افرازی مادرشان شدند و این برای من ارزشمند است. منبع: مشرق + 3 - 2 ...
بیماران سلیاک درخوزستان از نبود مواد غذایی ویژه این بیماری رنج می برند
تنها یک هزار نفر عضو انجمن سلیاک استان هستند. پژمان علوی بیان کرد: در افراد مبتلا به بیماری سلیاک ایمنی فرد در برابر پروتیین موجود در آرد گندم و جو کاهش ، و سامانه گوارشی فرد دچار اختلال می شود و در صورت استفاده از آرد گندم و جو مخاط دستگاه گوارش دچار اختلال ، و جذب موادغذایی را دچار مشکل می کند. این متخصص دستگاه گوارشی در ادامه افزود: این اختلال در دراز مدت می تواند باعث
سرطان به دنبال شماست، باید تندتر بدوید!
انواع تغییرات سلولی است که در یک دوره زمانی نسبتاً طولانی رخ داده که پیشرفت می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که ورزش با بالا بردن سطح فعالیت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و درمان سرطان به ایفای نقش می پردازد. ورزش منظم می تواند با کاهش چربی بدن و چاقی، در احتمال خطر بروز سرطان تأثیر بگذارد. افراد ورزشکار کمتر دچار یبوست می شوند. فعالیت فیزیکی با کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها و
آیا رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟
سبک مدیترانه ای ها می تواند باعث کاهش وزن شده یا دست کم فرد را از اضافه وزن و چاقی دور نگه دارد اما وقتی محققان در سال های گذشته 21 پژوهش انجام شده در زمینه چاقی را بررسی کردند، به این نتیجه رسیدند که اگر شما کاهش کالری را در برنامه خود بگنجانید – کالری کمتری نسبت به نیاز روزانه تان مصرف کنید، یا با ورزش و فعالیت بدنی کالری بیشتری بسوزانید- قاعدتا لاغر خواهید شد. سرعت و شدت لاغری به بدن و البته