نکاتی درباره مصرف پنیر و بادرنجبویه - سلامانه
سایر خبرها
بهترین ظروف برای نوشیدن آب
و احساس سبکی و بی وزنی در ناحیه شکم برایتان ایجاد شود. مصرف آب بین غذا یا بعد از غذا در ایجاد درد معده و هضم بسیار موثر است. یکی از مهمترین توصیه هایی که به افراد مبتلا به بیماری های معده می شود این است که همراه غذایشان مایعات ننوشند. طبق تحقیقات صورت گرفته در آب موادی مثل میکروب ها، ویروس ها و انگل ها؛ مقداری وجود دارد اما این مقدار به بدن هیچ آسیبی وارد نمی کنند اما عناصر
جدیدترین اخبار غذاهای رفع کننده افسردگی, وسواس و غم و اندوه
از مهمترین چیزهایی که قلب را تقویت می کند, استفاده از بوهای خوش است. بقراط می فرماید اگر خواستیم بیماری را از غذا منع کنیم یا مصرف غذا را در فرد کم کنیم, می توانیم به او بوهای خوش برسانیم و آن را به این وسیله تقویت کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: گلاب بسیار مقوی قلب و سیستم عصبی است. بهتر است که در محیط اسپری شود. انوشیروانی یاداور شد: همچنین بوهای معتدل مثل مریم و نرجس برای تقویت قوا بسیار مفید است. باید گفت که بوی خیار و لیمو مقوی قوای نفسانی است وقوای مغزی است.(تسنیم)
با این خوراکی ها از کبد خود محافظت کنید
از تمام خواص این میوه بی نظیر بهتر است با پوست میل شود؛ زیرا پوست سیب دارای مقدار زیادی پکتین است که ماده ای ضروری برای سلامتی محسوب می شود. این ماده همچنین برای کبد نیز بسیار عالی است؛ زیرا به دفع و تصفیه مواد سمی کمک می کند. همچنین به هضم غذا کمک می کند و از قلب نیز محافظت خواهد کرد. با توجه به فوایدی که درباره این خوراکی ها ذکر شد، توصیه می شود آنها را در برنامه غذایی بگنجانید تا به حفظ
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
: کمک به ساخت سلول های جدید، تولید هورمون ها و پوشش اعصاب. متأسفانه درباره این ماده، اشتباهات زیادی وجود دارد. انواع کلسترول کلسترول غذایی: نوعی از کلسترول است که در غذا وجود دارد (اکثرا منبع حیوانی) . برای مثال، یک تخم مرغ، 275 میلی گرم کلسترول دارد ولی یک سیب اصلا کلسترول ندارد. انجمن قلب آمریکا (AHA) میزان مصرف روزانه کلسترول در حدود 300 می لی گرم را توصیه می کند
در پخت برنج دقت کنید تا آرسنیک آن را نخورید
شالیزارها رشد می کنند، برنج آرسنیک بیشتری نسبت به سایر غلات ، به خود می گیرد (به طور طبیعی این حالت در آب و خاک به عنوان بخشی از یک ترکیب غیر آلی رخ می دهد). سطح بالای آرسنیک در غذا باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف و دیگر مشکلات سلامتی می شود. "اندرو مهارگ" یک دانشمند گیاه و خاک در دانشگاه بلفاست انگلستان، معتقد است که با روشی متفاوت ممکن است بتوان خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را
100 دانستنی جذاب پیرامون مغز انسان
دوازدهم تمامی بدن حس لامسه را درک می کنند. افراد دو زبانه: بچه هایی که تا پیش از 5 سالگی دو زبان را می آموزند، با بروز تغییر در ساختار مغزی مواجه شده و در بزرگ سالی ماده خاکستری بیشتری در مغزشان شکل می گیرد. پرسش اینکه برای افراد دو زبانه قضیه چطور است!! سوء استفاده از کودکان و تأثیر مغزی: نتایج تحقیقات موید این حقیقت است افرادی که در کودکی مورد آزار و اذیت جنسی قرار گرفته اند با
جویدن بیماری زیر دندان
معده و ترش کردن آن جلوگیری می کند، چیزی که امروزه اکثر مردم به علت مصرف غذاهای ناسالم و روش بد غذاخوردن با آن درگیر هستند. عزتی رنجبر اضافه کرد: مصطکی باعث تقویت قلب و مغز شده و جویدن آن بوی مطبوع در دهان ایجاد می کند. وی ادامه داد: مصرف آدامس های امروزی که در تهیه و تولید اکثر آنها از طعم دهندها و شیرین کننده های مصنوعی و شیمیایی استفاده می شود در مرحله اول باعث پوسیدگی دندان
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
به صورت خفیف نشان می دهند مانند افزایش ضربان قلب، عدم تحمل گرما، خستگی زود هنگام در زمان فعالیت های روزمره. داروهایی تحت عنوان بتا بلوکرها که در شرایط پرفشاری خون یا سایر بیماری ها مصرف می شود می توانند سبب قطع علائم هیپرتیروئیدیسم شوند. • عوارض مختلف چشمی (Graves opthalmopathy): یکی از مشکلات نادر در هیپرتیروئیدیسم Graves opthalmopathy است که روی چشم ها تاثیر می گذارد. در این اختلال
بهترین و بدترین شیرها برای سلامتی قلب
کافی به نرمال نگه داشتن ضربان قلب کمک می کند، درحالی که جذب ناکافی منیزیم منجر به ضربان های قلب نامنظم مانند فیبریلاسیون دهلیزی می شود. شیر نارگیل: یک لیوان (250 گرمی) شیر نارگیل حاوی 45 کالری است و از آن به عنوان یک شیرین کننده طبیعی برای شیرین کردن قهوه، بلغور جو دو سر و غلات صبحانه ای می توان استفاده کرد. اگرچه یک کاسه شیر نارگیل شیرین نشده حاوی4 گرم چربی اشباع شده است، اما
مبتلایان به ریفلاکس عرق نعناع نخورند
بسیار مفید برای رفع سکسه است چرا که سکسکه به دلیل خوب نجویدن غذا, تند غذا خوردن و آب خوردن یا هر نوع نوشیدنی همراه با غذاست.این متخصص طب سنتی اضافه کرد: نعناع در رفع بیماری های گوارشی سبزی بسیار عالی است و خیلی سفارش شده است و شاید معروف ترین گیاهی باشد که در عرصه طب سنتی ایران خاصیت زیادی دارد. سبزی نعناع و عرق آن برای مبتلایان به ریفلاکس مضر است میرکریمی گفت: در مصرف نعناع
9 کاربرد خاکشیر در طب سنتی
جمله روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می توانند با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود کمک کنند. به اعتقاد درمانگران
آیا رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟
یا نارسایی کلیه هستید، مصرف روزانه نمک تان را به 1300 میلی گرم در روز کاهش دهید. فیبر: دریافتی روزانه بزرگسالان از فیبرها باید بین 22 تا 34 گرم باشد؛ فیبرها باعث احساس سیری شده و هضم غذا را بهبود می بخشند؛ هیچ چیز نباید سد راه شما برای رسیدن به هدف تان شود! پتاسیم: مقدار زیادی از این ماده مغذی مهم، مثل نمک می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شده و کاهش روند پوکی استخوان و نیز
خوراکی هایی برای کاهش ناتوانی جنسی
بروید؟ اگر به دنبال راهی برای بالا بردن تحرک اسپرم خود هستید، برای اختلال در نعوظ یا بالا بردن میل جنسی غذاها و درمان های طبیعی وجود دارد. گلچینی از غذاها را برای شما آماده کرده ایم تا با استفاده از آنها سلامت جنسی خود را بهبود ببخشید. گردو دکتر اسپنسر نادولسکی، پزشک خانواده و کاهش وزن می گوید: اگر بخواهم یک غذا برای سلامت مردان توصیه کنم آن گردو است. گردو نه تنها کیفیت
هیچ مربی ورزشی حق تجویز مکمل های ورزشی را ندارد/ متخصصان تغذیه به این مهم رسیدگی کنند
، اما در صورتیکه این اسپاسم ها بیشتر از یک مورد اتفاق افتد نشانه ای شکار به انتخاب نامناسب نوع ورزش نسبت به ساختار بدنی ورزشکار است و با ید هر چه زودتر این جریان اصلاح شده و یا ورزشی که موجب بروز این آسیب عضلانی شده، ترک شود. این متخصص طب ورزشی همچنین تاکید کرد: در بیشتر موارد افراد پس از انجام حرکات ورزشی و قرار گیری در شرایط اسپاسم به طور خودسرانه ای اقدام به مصرف انواع مسکن ها نظیر
از این به بعد شب ها غذای پختنی نمی خوریم
و سلب سلامتی می شود؛ زیرا بدن افراد در اثر این رژیم ها چربی های باوفا را از دست می دهند و این چربی ها دو ماه بعد با عنوان یو یو افکت برمی گردند. برای سلامتی تان بخندید؛ ببخشید؛ فراموش کنید دکتر جعفریان می گوید: خندیدن، بخشیدن، فراموش کردن سه عامل مهم برای سلامت روح و روان است. باید بیشتر از میوه جات و سبزیجات استفاده کنیم و از گوشت فاصله بگیریم. گوشت در تغذیه جهانی روز به روز
روزه داران دور این غذاها را خط بکشند!
معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری
سونامی لاغری دختران جوان، تهدید کننده نسل آینده
زهرا علوی تبار، متخصص تغذیه درباره عوارض شام نخوردن به باشگاه خبرنگاران جوان می گوید: از دیدگاه اسلام و همچنین طب سنتی نخوردن شام زمینه ساز امراض گوناگون است. نکته مهم این است که آخرین وعده غذایی باید قبل از غروب آفتاب صرف شود و اگر بعد از آن فرد احساس گرسنگی کرد، می تواند حداقل با چند عدد خرما خود را سیر کند تا دچار عوارض گوارشی شام نخوردن نشود.وی می گوید: پرهیز از خوردن شام، موجب سوزش معده یا
پسرم جلد پفک لیس می زند
لیس می زند.یک مادر دیگر که برای گرفتن سهمیه غذای رژیمی فرزند خود که چهار ساله بود آمده بود گفت: فرزندم تا زنده است باید از این غذاهای رژیمی بخورد. خیلی سخت است. پسرم به شدت پرخاشگر شده است و نمی توانیم جلویش غذا بخوریم. چهار سال است به خاطر او لبنیات نخورده ایم.این مادرکه به همراه شوهر بیکارش در حالی که همه خود را وقف پسرشان نموده اند وبغضی بی انتها در چشمانشان درحال ترکیدن است از یکی از روستاهای
خون دماغ یعنی سرطان خون؟
توجه داشت؛ به خصوص در فصل زمستان و در کشور ما که هوای خشک و نیمه خشک دارد بنابراین بهتر است هوای داخل منزل را در فصول سرد با کمک دستگاه های بخور مرطوب نگه داشت و از دستکاری بینی خودداری کرد. دکتر ساعدی در ادامه اضافه می کند که اگر داخل بینی تان احساس خشکی می کنید باید از پمادهای موضعی و مرطوب کننده مثل پماد ویتامین A یا AD استفاده کنید. این پمادها علاوه بر چرب کردن بینی باعث بازسازی مخاط هم می شود
بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
قلب و کلیه شما ضرر دارد و به معده و دستگاه تنفسی شما هم آسیب می زند را با شما در میان می گذاریم. ما نمیگوییم وقتی که شکم تان بزرگ است، شیک پوش بودن برای تان سخت می شود یا اینکه مثل سال های قبل در عکس ها خوب نمی افتید. محققان می گویند چاق ها بیشتر به دیابت دچار می شوند و زودتر می میرند. همین دلایل کافی است تا از پژوهشگران کمک بگیریم و به شما برای آب کردن چربی های دور شکم تان کمک کنیم
فشار خون قاتل خاموش ایرانی ها
سالگی به بالا سن تعیین فشار خون مرزبان متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران می گوید: از 18 سالگی به بالا پر فشاری خون با اندازه گیری فشار خون سیستولی و یا دیاستولی که به طور مزمن بالاتر از مقدار طبیعی مجاز می باشد، تعیین می شود. وی در ادامه می گوید: در بزرگسال میزان فشار خون سیستولی حداقل 140 و میزان فشار خون دیاستولی 90 می باشد. فشار خون به دو صورت
اسموتی های تابستانه با گیلاس
بدانید در خوردن گیلاس هیچ ممانعتی برای تان وجود ندارد؛ زیرا این میوه قند بالایی نداشته و در عوض خواص بی شماری هم دارد. با این وجود نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این میوه قادر است معده را ضدعفونی کرده و یبوست را درمان کند. با این حال بهتر است این نکته را در مورد گیلاس بدانید که آن را نباید بعد از غذا خورد زیرا باعث سنگین شدن معده می شود. با این حال اگر می خواهید از بیماری های کبدی و معده ای دور باشید بهتر است در فصلی که گیلاس وجود دارد هر روز چند عدد از آن را میل کنید.
درمان درد های شکمی با این خوراکی ها
هضم غذا و درمان ناراحتی های گوارشی به کار می رفت و اکنون نیز در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. پژوهشگران معتقدند در درمان سندروم روده تحریک پذیر، مصرف روغن نعناع به مدت چهار هفته علائم این بیماری را تا نصف کاهش می دهد. نعناع توانایی بالایی در فعال کردن کانال ضددرد در روده بزرگ دارد که التهاب مجاری معده و روده را کاهش می دهد. این ماده معطر به عنوان کاهنده خفیف اشتها عمل می کند. از این رو، محققان برای کاهش نفخ معده و کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر توصیه می کنند که افراد یک فنجان چای نعنا ع بنوشند. ...
راه های پیشگیری از بیماری های گوارشی
دچار سوء هاضمه و نفخ و احساس سنگینی شکم خواهد شد و عدم مصرف مایعات بین غذا خوردن ، عدم استفاده از نوشابه گازدار ،خوب جویدن غذا ، عدم مصرف مایعات بسیار خنک یا دوغ، پروسه هضم را راحت تر خواهد کرد . فوق تخصص گوارش تاکید کرد: ماه مبارک رمضان به جز آنکه ماه تزکیه نفس است ماه پاکسازی دستگاه گوارش و کبد از سموم و فرصتی جهت سوزاندن اسیدهای چرب و کربوهیدرات ذخیره شد اضافی در بدن است ولی نحوه تغذیه باید به
آنچه در مورد لیموترش باید بدانید!
می باشد. این ویتامین ها ایمنی بدن را افزایش می دهند. مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کم خونی مؤثر است. لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می کند. /دنیای معدن
27 نکته طلایی برای کاهش وزن
، لبو یا به با روغن کم استفاده کنید. 18-صبح زود بیدار شوید و شب زود بخوابید. کم خوابی و پرخوابی هر دو سبب چاقی می شود بنابراین بیش از 8 ساعت و کمتر از 6 ساعت نخوابید. 19-شام و صبحانه را هر چه زودتر میل کنید. 20-بهتر است همراه غذا آب ننوشید و بین وعده های غذایی آب بنوشید. 21-در سالاد هویج، انواع کلم، انواع فلفل تند و دلمه ای، خیار، قارچ، کاهو، کلم قرمز
مرگ با طعم لیمو نعناع!
خانه برای آنها که خوب چاقدین قلیان را بلد نیستند قلیان را چاق می کند و می دهد دستشان و چند سری پلاستیکی نیز می گذارد روی میز. استکانهایی کمرباریک و نعلبکی های طرح ناصرالدین شاه، قند وخرما و نبات نیز توصیه های لازم برای آنهایی است که دود قلیان فشارشان را پایین می آورد.این جا به دختران تنها نیز قلیان می دهند اما طالبی ندارد. این را شاگرد سفره خانه می گوید. او قلیان را تفریحی گروهی و ارزان می داند.یکی
تهوع بارداری دارید، زنجبیل بخورید
بهتر است با بازگذاشتن پنجره یا روشن کردن هود آشپزخانه، بوی غذا کمتر در محیط خانه پخش شود. علاوه بر این توصیه می شود در این دوران از ادویه کمتری در پخت غذا استفاده شود و مصرف غذاهای آبکی هم کاهش یابد چون تهوع بارداری را تشدید می کند.
با شوید سرفه و تنگی نفس را درمان کنید
گوشت با شوید تازه باعث برطرف شدن بوی بد گوشت و پختن سریع تر آن می شود. این روش پخت، هضم گوشت را برای افرادی که معده های ضعیفی دارند، ساده تر می کند. به همین دلیل پرورش شوید در منزل و مصرف مداوم آن، فواید بسیاری برای بدنتان دارد. خواص تخم شوید افزودن تخم شوید در اغذیه و ترشی ها اصلاح عوارض معدی، و منع ترش کردن معده بعد از غذا می کند. شوید سائیده شده
علاج نفخ معده با نسخه طب سنتی
متخصص طب سنتی دلایل بروز نفخ معده را اعلام کرد و گفت: مصرف نعناع، ریحان، زنجبیل، زیره و رازیانه برای رفع نفخ معده توصیه می شوند. به گزارش فارس، حمید افراسیابی در مورد راههای رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده، گفت: زیاد غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه، باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد.این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود. وی ادامه داد