جلوگیری از ابتلا به یک بیماری چشمی با ورزش کردن! - روز پلاس
سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
غذایی خاص همچون رژیم گیاهی یا مدیترانه ای داشته باشند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، علاوه بر این توصیه ها، خوراکی های خاصی وجود دارند که ممکن است برای مبتلایان به بیماری کبد چرب مناسب باشند. برخی از این مواد خوراکی مفید عبارتند از: سیر: نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف مکمل های پودر سیر، وزن بدن و چربی را در مبتلایان به بیماری کبد چرب کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 ...
گفت وگوی صادق زیباکلام و محمد قوچانی:لاریجانی – جهانگیری؛ دوقطبی مطلوب روحانی برای 1400
انجام دادند. اما هم در انتخابات 92 و هم در انتخابات 96 آن کسی که در جدال های درونی اصلاح طلب و میانه رو خودش را ثابت و وادار کرد؛ یعنی شما فکر نکنید که در انتخابات 92 آقای روحانی به راحتی توانست آقای عارف را کنار بگذارد. آقای روحانی در مناظره ها نشان داد که مردی است که می تواند بیاید و صحبت کند و پای حرف هایش بایستد و یک دیدگاه دارد. این مساله خود را در نظرسنجی ها و فراتر از نظرسنجی در تحلیل های ...
توصیه های سلامتی برای خوردن و آشامیدن
به گزارش سلامت آنلاین ، باید برخی نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد: - روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، میوه و سبزی استفاده کنید. - باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنیم. - با انجام ...
بدهکار پاشا!
سوریه و عراق؛ توانست به طور موقت تا هفتاد درصد از کاهش سرمایه گذاری را جبران کند، با این حال روند سرمایه گذاری خارجی رو به نزول است و چنانچه نمودار نشان می دهد این رقم تنها حدود 55 درصد رقم 10 سال پیش است. دولت ترکیه قسمتی از این جبران را با کمک کشورهای حاشیه خلیج فارس انجام داده است به طوری که در سال گذشته دلارهای نفتی عربی وارد شده به ترکیه 397 میلیون دلار بود، اما این رقم در سال جاری به ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه (جوش پوستی) پیدا کرده اند، شاید به این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می کند. کم خوابی به سیستم ایمنی بدن هم آسیب می زند و راه ورود مشکلات مختلف را به بدن باز می کند. 2. چشم هایتان خوب به نظر نمی رسند! قرمزی، پف کردن چشم ها، تیرگی دور چشم ها و پف زیر چشم ها – همه علائمی هستند که نشان می دهند خواب کافی نداشته اید ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
...> پروبیوتیک ها یا باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن
...> افزایش ریسک مرگ و میر به هر دلیلی بیشتر مطالعات نشان داده اند که زیاد نشستن، احتمال مرگ ناشی از تمام دلایل، مخصوصا بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. مطالعه ای نیز نشان داده که این تنها مقدار زمانی که صرف نشستن می کنید نیست که مهم است، بلکه تقسیم زمان های نشستن در طول روز نیز اهمیت دارد. شش ساعت در روز نشستن، طی دو یا سه تا 2 یا 3 ساعت، کمتر از شش یا هفت بار، یک ساعت نشستن مضر ...
5 دردی که باید جدی بگیرید
برای بررسی علائم حمله قلبی انجام دهد. سردرد در حالی که اکثر سردردها نشانه ای از یک مشکل جدی نیستند، یک استثنا وجود دارد: درد ناگهانی، به خصوص پس از تقلا، و احساس داشتن بدترین سردرد زندگی، می تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد.این نوع سردرد به مراقبت پزشکی فوری نیاز دارد. در بیمارستان، یک فرد مبتلا به سردرد ناگهانی و شدید ممکن است سی تی اسکن یا MRI داشته باشد ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد
آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون: آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی از ...
اختصاص بودجه مستقل برای 18 کلانشهر در جهت کاهش خسارت زلزله/ممنوعیت احداث ساختمانهای مهم در گسل های تهران
دهه به انجام برسانیم. وی با تأکید براینکه به گفته کارشناسان ارتعاش های متوالی قطعا باعث خرابی های عمده شده و احتمال ریزش آن ها با یک زلزله کوچک فراهم می شود گفت: براساس بازدیدهای میدانی انجام گرفته گسستگی زمین در زلزله اخیر کرمانشاه منحصر به فرد اعلام شده است چراکه اختلاف ارتفاع های دیده شده در برخی موارد به 9 متر تا 4 کیلومتر و به صورت خط مستقیم در پهنای یک کیلومتر دیده شده که نشان ...
علت تا درمان کبودی دائمی پوست
ویتامین سی یا ویتامین کا شوید. گیاه خواران نیز در معرض کمبود ویتامین ب 12 هستند. ابتلا به یک بیماری جدی: کبودی پوست در موارد نادر، می تواند نشانه یک بیماری جدی مثل دیابت نوع 2 یا بیماری لوسمی باشد. اگر کبودی پوست شما بی دلیل به وجود آمده و بیش از دو ھفته به طول انجامیده است، باید به پزشک مراجعه کنید. بالا بودن قند خون، ترمیم پوست را با تاخیر مواجه می کند و در نتیجه، مدت بیشتری ھم زمان می برد تا کبودی ھای پوست، بھبود پیدا کنند. در افراد مبتلا به لوسمی، پلاکت ھای خون کاھش پیدا می کنند و انعقاد خون به درستی انجام نمی شود. ...
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
روی نمونه انسانی در این خصوص انجام داد. علاوه بر این، خودداری از مصرف مواد الکلی می تواند خطر ابتلا به سرطان های پوست را کاهش دهد. مقابله با استرس: متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده اند. مطالعه انجام گرفته روی تعدادی دانشجو نشان داد افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه کرده اند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات پوستی شوند. حفظ رطوبت پوست: مرطوب کننده های ...
آتیلا حجازی: ساناک علامت سوال بزرگ استقلال است/ مدتی تحت تاثیر سحر و جادو بودم
به آنها نشان دهیم. مدیران و بازیکنان نیز حرف شنوی بیشتری از مربی خارجی دارند. یکی از دلایل مهم موفقیت کارلوس کی روش و برانکو در سال های اخیر نیز همین مسئله است. وی در مورد انتخاب دستیاران شفر گفت: سرمربی تیم حق دارد دستیارانش را خودش انتخاب کند و ما نباید شفر را مجبور کنیم تا تنها از مربیان ایرانی در نیمکت استقلال استفاده کند. کارلوس کی روش نیز دستیاران ایرانی زیادی را انتخاب کرد اما در ...
3 آذر زگیل های تناسلی
زیادی دارد؛ بنابراین خانمی که دچار زگیل تناسلی شده است باید به طور منظم تحت انجام تست پاپ اسمیر جهت تشخیص زودرس و غربالگری سرطان گردن رحم و حتی در بعضی موارد انجام کولپوسکوپی قرار گیرد. آیا این وضعیت در حاملگی اهمیت خاصی دارد؟ تعداد زگیل ها معمولاً در طی بارداری افزایش می یابد و از نظر تئوریک احتمال عفونت نوزاد در طی زایمان طبیعی وجود دارد که این عفونت ندرتاً می تواند باعث ...
چه چیزی باعث بیماری هیدروسفالی می شود؟
انسداد توسعه می دهد که مانع از جریان CSF به طور معمول می شود . کاهش توانایی عروق خونی برای جذب آن وجود دارد مغز شما مقدار زیادی از آن را تولید می کند مقدار بیش از حد این مایع مغز شما را تحت فشار بیش از حد قرار می دهد. این فشار می تواند موجب تورم مغزی شود که می تواند به مغز شما آسیب برساند. علل کلی در بعضی موارد، هیدروسفالی قبل از تولد نوزاد آغاز می شود. این ...
ورزش های مناسب بانوان
داشته باشند که اسب سواری سلامت خانم هایی که با مشکل و بیماری خاصی روبه رو نیستند را تهدید نمی کند و بعید است که یکی، 2 ساعت سوارکاری در هفته مشکل خاصی را به وجود بیاورد بلکه آنچه احتمال ابتلا به افتادگی رحم را بالا می برد، یبوست مزمن، زایمان مکرر و انجام ندادن حرکات ورزشی کف لگن است که می تواند باعث شل شدن عضلات مرتبط با آن ناحیه شود. شنا خانم های باردار را در معرض خطر قرار نمی دهد ...
7روش برای حفظ سلامت مثانه
پودرهایی که پیش از تمرینات ورزشی مصرف می شوند و همچنین به شکل مکمل در دسترس است. هر روز، میلیاردها نفر در سراسر جهان از کافئین برای بیدار کردن بدن خود و انجام فعالیت های روزانه کمک می گیرند. اما این شرایط برای مثانه که وظیفه تخلیه مایعاتی مانند چای، قهوه و نوشابه های گازدار را بر عهده دارد، یک مشکل محسوب می شود. کافئین موجود در آنها همانند یک عامل ادرارآور عمل می کند که به معنای تخلیه بیش از ...
تبدیل ورزش به بازی راهکاری برای افزایش انگیزه ورزشی
سلامت می تواند مفید باشد، افراد خانواده می توانند در میزان پیاده روی و فعالیت روزانه با هم رقابت کنند. نتایج این مطالعات در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده است. بررسی ها نشان داده است خانواده هایی که ورزش را به یک سرگرمی خانوادگی تبدیل می کنند. در طول روز 1700 قدم بیشتر راه می روند که میزان قابل توجهی است. انتهای پیام ...
"بد استفاده کردن"از زانو یعنی چه؟
: عامل مهمی است که فشار وارده به زانو را تا ده ها برابر افزایش می دهد! و در کنار بهره گیریهای نامناسب از زانو، وضعیت را بدتر می کند. خشکی مفاصل: نسج غضروفی زانوها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. به همین جهت توصیه به مصرف آب برای همه مردم به دلایل مختلف داریم که یکی از آنها هم ارتروز است. بیماریهای نسوج کلاژن: در بعضی افراد نسوج غضروفی و مفصلی بیمار می شوند که ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
صبح باعث می شود که فرد از ورود به مرحله REM بازداشته شود وموجب کوتاه شدن آن و درمان افسردگی گردد. (درمان های دارویی رایج ضدافسردگی سه حلقه ای از طریق کاهش مرحله REM خواب، باعث درمان می شود. اثرات نماز بر شادابی و نشاط و جلوگیری از استرس و فشار عصبی بیدار شدن برای نماز صبح و در ساعات سحرگاهی و انجام عبادت در این موقع، عامل افزایش هورمون کورتیزول وحالت شادی و نشاط سرمست کننده ...
تاثیر دیابت در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، به گفته محققان زنان مبتلا به دیابت در معرض ریسک بالاتر ابتلا به بیماری قلبی، که از شایع ترین عوارض بیماری دیابت است، هستند.همچنین در زنان بعد از حمله قلبی، احتمال زنده ماندن کمتر و کیفیت زندگی پایین تر است.ریسک نابینایی و افسردگی نیز در زنان بیشتر است. به گفته محققان، هورمونهای موجود در بدن زنان دلیل برخی از این چالش های خاصی است که زنان با آن روبرو می شوند با ...
این داروها دندان را خراب میکند
...: داروهای تجویزی می توانند نتیجه فوق العاده مثبتی برای مشکلات آزاردهنده مانند انواع آلرژی ها و فشار خون بالا داشته باشند، اما آیا تا کنون به این فکر کرده اید که همین داروها می توانند سلامت دندان های شما را به خطر بیندازند؟ یکی از مطالعات اخیر، در همین زمینه نشان می دهد که وجود ارتباط بین مصرف داروهای مختلف و افزایش خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان، امکان پذیر است. گزارشی از این ...
افتادگی شانه، عارضه ای با آسیب های خطرناک
ایجاد شود. این متخصص طب ورزشی اظهارداشت: این اتفاق می تواند برای بدن بسیار خطرناک باشد، زمانیکه تاندون ها دچار پارگی شوند احتمال التیام و بهبودی آن بسیار کم است و قسمتی از عملکرد شانه از بین می رود و فرد در انجام فعالیت های روزانه دچار مشکل می شود چراکه هر زمان فرد دست ها را بالای سر ببرد دچار دردهای شدید در ناحیه شانه خواهد شد. وی درباره راه های درمانی این عارضه گفت: اگر پارگی ...
قند چاق کننده تر است یا چربی؟
های اشباع نشده تغییر می دهند، کاهش خطر مرگ و کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری های عصبی و بیماری های قلبی رخ می دهد. با این حال، نکته این است که چربی های سالم بیشتری مانند روغن زیتون، ماهی و آجیل که به عنوان چربی های مونو یا پلی چربی غیر اشباع(Polyunsaturated fat) شناخته می شوند، مصرف کنند.یک فرد باید از چربی های غیر اشباع بیش از چربی های اشباع شده و چربی ترانس مصرف کند که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود.همچنین خوردن چربی فرد را چاق نخواهد کرد، اما مصرف بیش از حد قند باعث خواهد شد. این تحقیق در مجله Food and Nutrition Research منتشر شده است. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
لیمو ترش و نمک برای از بین بردن یبوست مفید می باشد. خواص لیمو ترش برای سرطان لیمو ترش دارای خواص ضد سرطان می باشد، تحقیقات نشان داده که لیمو و سایر مرکبات به دلیل وجود فلاونوئیدها می توانند برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها و تومور ها مفید است. معجزه ی آب گرم و چند قطره لیمو ترش تازه لیمو ترش یک منبع عالی و غنی از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی ...
علت گرفتگی ماهیچه هاو درمان آن
استراحت کنند و احتمال گرفتن آنها کاهش یابد. _ مصرف دارو: داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوبروفن، آسپرین و ناپروکسن بهترین گزینه ها هستند، اما بهتر است بیشتر از دو روز پی درپی مصرف نشوند. _ آبرسانی: نوشیدن آب و مایعات کافی با حفظ سطح الکترولیت ها از گرفتگی ماهیچه ای جلوگیری می کند. مردان روزانه به سه لیتر و زنان به 2/2 لیتر آب نیاز دارند. _ حرکات کششی: کشیدن ماهیچه ها هنگام بیدارشدن از خواب باعث افزایش جریان خون در بدن و آماده کردن عضلات برای حرکت های روزانه می شود و از گرفتگی آنها جلوگیری می کند.jamejamonline. ...
خواص جالب کلم سفید
کاهش وزن و لاغری موثر است، همچنین باعث احساس سیری و کاهش پرخوری که علت اصلی چاقی است، میشود. مصرف کلم سفید به دلیل وجود فیبر فراوان، انواع مواد معدنی ویتامینها یکی از بهترین سبزی ها در دوران بارداری است به شرط آنکه مادر باردار دچار مشکل تیروئید نباشد. ارزش غذایی کلم سفید یک لیوان کلم سفید خرد شده 33 کالری دارد که 9 درصد از نیاز روزانه کلسیم، 206 درصد از نیاز روزانه یک فرد معمولی ...
معجزه خرما در سلامتی بدن
روزانه 3200 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند 21 درصد کمتر دچار حمله قلبی می شوند. به تازگی در مطالعات نشان داده شده است که مصرف روزانه خرما مانع سخت شدن رگ ها می شود که در نتیجه از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند، سخت شدن رگ ها در اثر افزایش کلسترول بد خون بروز می کند و مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث می شود که تری گلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد کاهش پیدا کند و چربی در خون به ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
شفا آنلاین:اضطراب، غم و نگرانی های گوناگون همیشه یار و همراه استرس هستند و یکی از مهم ترین دلایل ایجاد خشکی در دهان استرس است. در شرایطی که روح و روان ما دچار فشار و تنش زیاد باشد بدن عملکرد متفاوتی از خود نشان می دهد که یکی از بارزترین آن ها خشکی دهان است. علائم خشکی دهان به گزارش شفا آنلاین :خشکی دهان و یا زروستومیا حالت و یا وضعیتی است که در آن دهان تان به میزان کافی بزاق ...
همه چیز درباره صرع
...> آیا در ایران یا جهان آماری از این بیماری وجود دارد؟ آمار جهانی ابتلا به صرع حدود 1 درصد است. در ایران نیز اپیدمیولوژی صرع در حال پیشروی است، اما هم اکنون آمار دقیقی از این بیماری منتشر نشده است. با این حال برآورد می شود بین 1 تا 1.5 درصد از جامعه ایران دچار صرع باشند. آنچه باید درباره صرع بدانید صرع بیشتر در چه سنی رخ می دهد؟ به طور عموم، نوزادان و ...