زنان ورزشکار با کمبود شدید ویتامین D مواجه هستند - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
خرما موجب کاهش میزان ناباروری می شود. 5- عملکرد روده و سرطان در یک مطالعه ی دانشگاهی در مورد سلامت روده از نظر سرطان تحقیقی انجام شد. بدین ترتیب که در یک گروه از داوطلبان به مدت سه هفته هر روز حدود 50 گرم خرما مصرف شد. در این زمان حرکات تناوبی روده ای آن ها بهتر شد و عوامل شیمیایی حاصل از گوارش که موجب ایجاد سرطانیم شود در آن ها به مقدار قابل توجهی کاهش یافت. محققان
7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C
عصر بانک ؛ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است
ویتامین های مفید برای مو و ناخن
زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت زا یافت می شوند تهیه نمایید. علاوه بر این، لازمست غذاهای حاوی ویتامین H (برنج، زرده تخم مرغ، همراه با شیر) را بیشتر
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
ناحیه صورت آزمایش کنید تا ببینید آیا با کم آبی پوست مواجه هستید یا خیر. به طور معمول بدن برای حفظ دمای ایده آل به آب فراوان نیاز دارد. بر همین اساس، اگر پوست دمایی گرم تر از حالت عادی دارد ممکن است به افزایش مصرف آب نیاز داشته باشید. یبوست نوشیدن آب ناکافی ممکن است موجب یبوست شود. یبوست اجابت مزاج را دشوارتر از حالت عادی می کند و یکی از دلایل اصلی شکل گیری آن نوشیدن بیش از
گزارش ویژه؛ ورشکستگی عاطفی دختران در بورس آرایش های غلیظ/ زیبایی تقلبی با لوازم آرایشی تقلبی خریدار ...
قاچاقچیان عرصه لوازم آرایشی که به نوعی با وارد کردن غیررسمی این نوع لوازمی که مستقیما با سلامت دختران و زنان در ارتباط هستند، ربایندگان و خیانت کنندگان به سلامت جامعه زنان محسوب می شوند . بنابر گفته کارشناسان علوم آزمایشگاهی و بهداشتی 80 درصد لوازم آرایشی – بهداشتی که به صورت قاچاق وارد کشور می شوند نه تنها تقلبی اند بلکه از مواد نامرغوب غیربهداشتی و عمدتا سرب ساخته می شوند . دکتر
استاندار نظام و دولت هستم و حیثیت خود را فدای کسی نمی کنم/ بحران آب در آینده جدی تر می شود
آنجا که قزوین شهر ریشه داری است و از ابتدا نیز با نقشه ساخته شده، اما ورودی های آن در شان این شهر نیست و ساماندهی آنها با نظارت و همکاری استانداری باید توسط شورا و شهرداری دنبال شود. زاهدی در ادامه به ظرفیت های کشاورزی قزوین اشاره کرد و ادامه داد: این استان ظرفیت کشاورزی بسیار زیادی دارد ولی متاسفانه به دلیل خشکسالی و مصرف بی رویه آب در دشت قزوین با افت منابع آب و بیابان زایی مواجه هستیم
رابطه رژیم غذایی و سلامت چشم
شفاآنلاین سلامت نقطه زرد یا ماکولای چشم، ناحیه بیضی شکلی است که در پشت چشم و مرکز شبکیه قرار دارد. ماکولا با حساسیت بالا نسبت به نور، مسئولیت دید واضح و مستقیم را در سیستم بینایی برعهده دارد؛ به گزارش شفاآنلاین ، از این رو هرگونه اختلال در عمکرد آن می تواند فرد را در مشاهده جزئیات تصاویر و نوشته ها و حتی هنگام رانندگی کردن با مشکل مواجه کند. دکتر امین الله نیک اقبالی با تأکید بر اینکه
سایه دیابت بر سر خوزستانی ها
/> رئیس مرکز بهداشت خوزستان درباره آمار مبتلایان به دیابت در استان می گوید: در خوزستان تقریباً 13 درصد از جمعیت زنان و حدود 8 تا 9 درصد از جمعیت مردان دچار بیماری دیابت هستند. شکرالله سلمان زاده با تأکید بر اینکه خوزستان از استان های پر شیوع دیابت در کشور است و باید کاری کرد، بیان می کند: تقریباً به طور میانگین 11 درصد از جمعیت خوزستان به این بیماری مبتلا هستند. این آمار تأسف
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
/> • در 18 ماهگی، کودک باید تا 25 درصد بیان روشن و واضحی داشته باشد. در 2 سالگی • با شنیدن نام هر عضو بدن و بدون دیدن حرکات لب های شما، بتواند به هر کدام اشاره کند. • به تدریج قادر به ترکیب بندی دو کلمه باشد. • دایره واژگانی بالغ بر 50 تا 250 کلمه داشته باشد. • در 2 سالگی بیان کودک به طور طبیعی 50 تا 75 درصد واضح است. در 3 سالگی • بتواند
رشد 10 برابری ایدز در میان زنان
/> با رواج روانگردان ها در میان جوانان با خطر افزایش مبتلایان به ایدز رو به رو هستیم، چون وقتی فردی مصرف کننده است، در حال خود نیست و ممکن است که رفتار پرخطر جنسی داشته باشد و از این طریق ویروس ایدز به او انتقال یابد. تازه این پایان ماجرا نیست و اگر این شخص دوباره وارد رابطه جنسی محافظت نشده با فرد دیگری شود، بیماری ایدز را منتقل می کند. بنابراین هرچه مصرف روانگردان ها در میان جوانان زیاد شود، به تبع آن با افزایش آمار مبتلا به ایدز مواجه هستیم، چرا که اعتیاد و ایدز ارتباط مستقیمی با هم دارند.
ماجرای گزارشی که 13 سال پیش در سکوت منتشر شد!
، ملحفه سوخته و خاکسترهای ریخته بر روی سینه اش، نشان از مصرف سیگار، آن هم به میزان زیاد می دهد، همین امر زمینه ای شد که از او سوال کنیم که آیا اعتیاد به مواد مخدر داشته و تا به حال تزریق کرده است؟ حسین به هر دوی این سوالات پاسخ منفی می دهد و می گوید: من هیچ گونه اعتیادی ندارم. در محدوده ی دهان، بینی و صورتش، آثار زخم و جراحاتی دیده می شود که به ظاهر تازه است، اما بنا بر ادعای خود حسین و هم
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
انجام کارهای روزمره و همیشگی احساس خستگی، ضعف و سبکی سر می کنید یا اگر دچار رنگ پریدگی پوست و ناخن ها، بی نظمی در قاعدگی و لکه بینی شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید. کم خونی با یک آزمایش ساده خون تشخیص داده می شود. در این زمینه مصرف قرص آهن به بسیاری از خانم ها کمک می کند تا بی حالی شان برطرف شود. شاید مسیر خون مسدود شده! هر عاملی که باعث گرفتگی مسیر خونریزی از رحم تا واژن شود
ابعاد حقوقی تخریب جنگل ها و منابع طبیعی
جنگلهای هیرکانی تاکید کرد و اشاره داشت؛ رفتارمان با جنگل به گونه ای بود که در حال از دست دادن سرخدار و شمشاد هستیم و در آینده نیز موجب انقراض انسان می شود. به گفته عبادی؛ ارزش گذاری قانونی و اکولوژیک جنگل انجام نشد و به جنگل تنها به بخش بهره برداری آن توجه می شود و رویکردی دیده نشد و امروز خدمات جنگل در دنیا خدمات اکولوژیک آن در زمینه تولید آب و خاک و بسیاری از جاذبه های دیگر ارزشیابی می شود. جنگل
نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند
یا پایدار، یا نشانه های تکرارشونده آنفلوآنزا اشاره کرد. در مورد کودکان، پزشک باید از مسائلی مانند این که چه اندازه مایعات مصرف کرده اند، دچار کم آبی بدن هستند، یا بی اشتهایی را تجربه می کنند، آگاه شود. و چه کارهایی را نباید انجام داد؟ اگر فکر می کنید به آنفلوآنزا مبتلا شده اید، از تماس با دیگران پرهیز کنید. از حضور در محل کار پرهیز کنید، زیرا تنها همکاران خود و دیگران را در
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
/> لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است
"فروش تخمک" آزاد! ورود دختران جوان ممنوع
هزینه جبرانی بگوییم در مقابل زحمت رفت و آمد و انجام آزمایشات و مصرف داروها و نیز عمل تخمک گیری زیر بیهوشی. در حقیقت پول برای این ها پرداخت می شود و خود تخمک اهدا می شود. سامانی با اشاره به این مساله که ما دستورالعمل مملکتی یکسانی برای این کار نداریم توضیح داد: دستورالعمل های ما در موسسه رویان اجازه دریافت تخمک از دختران جوان را نمی دهد، در دستورالعمل ما آمده زنی که تخمک اهدا می کند
به داد اعتماد مردم برسید!/ امارات کیش داد انصارالله مات کرد
ثابت نمی کنند. هنگامی ثابت می شود که این اختلاف واقعی است که نیروهای دوطرف با یکدیگر درگیر شوند! یعنی همان اتفاقی که طی چند روز گذشته در صنعا شاهد آن بودیم. جدایی صالح و اندک هواداران وی از جریان مقاومت در یمن که با تحریک و مداخله ائتلاف متجاوزان - بخصوص با مداخله امارات- انجام شد، با استقبال گرم آل سعود و امارات مواجه شده و سه سناریو را برای آینده نبرد محتمل کرد؛ 1- سناریو نخست و
بیمه نبودن داروهای وارداتی شیمی درمانی
و به همین دلیل بیماران( patients ) در تهیه این داروها با مشکل مواجه هستند. وی با اشاره به این که داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی دو نوع هستند، افزود: دسته اول داروها برند خارجی است که وارد کشور می شود، دسته دوم نوع ژنریک است که در داخل کشور و توسط برخی کارخانه های داروسازی هم ساخته می شود. وی ادامه داد: در سه، چهار سال اخیر، برخی داروهای شیمی درمانی وارداتی نظیر هرسپتین و
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
، گونه ها و چانه انجام می شود که البته مانند هر عمل جراحی مشکلات و عوارض خاص خود را دارد و شاید باید به عنوان آخرین راه حل به آن نگاه کنید. درمان با تغذیه اول برویم سراغ تغذیه! به عنوان یک توصیه کلی برای لاغر شدن بدن و البته صورت، باید بدانید چه میزان چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف کنید. کارشناسان تغذیه می گویند بدن انسان ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به طور
چرا پاها ورم می کنند؟
/> پای چاق ها ورم می کند هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند.در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را آغاز کنید. ورم پا زنگ
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های مثانه و مجاری ادرار را اینجا بخوانید
جراحی استفاده می کنیم. درمان بزرگی پروستات این جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به درمان بزرگی پروستات گفت: در صورتیکه دارو درمانی موثر نباشد از اعمال جراحی که شایع ترین آن ها تراش پروستات است استفاده می شود و اگر این عمل جراحی نتیجه بخش نبود جراحی باز انجام می شود و از داخل شکم پروستات را برمی داریم. وی ادامه داد: افرادی که شرایط جراحی نداشته باشند برای حل مشکلات
13 آذر خستگی کودکان و تغذیه
بدن دچار وضعیت قحطی گردد. بلکه رژیم غذایی صحیح باید توسط متخصص تغذیه شروع گردد و کاهش وزن روندی کند، اما موثر داشته باشد. مصرف آب فراوان آب جزء اصلی خون است و برای حمل مواد مغذی به سلول ها و خروج مواد زاید ضروری است. اگر بدن کودک شما کم آب باشد، یکی از اولین علائم احساس خستگی است. نوشیدنی های ورزشی ترکیب آب با ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها است که
دستاوردهای سفرهای استانی روحانی در 5 سال +جدول
داریم. _مناسب است که خطبه های نماز جمعه نیز رنگ و بوی توسعه اقتصادی و اجرای اقتصادی مقاومتی را بگیرد چرا که اقتصاد مقاومتی باعث می شود کشور روی پای خود بایستد. _آغوش کشور به روی ایرانیان خارج از کشور باز است و ما آماده استفاده از نظرات آنان در راستای رشد و شکوفایی کشور هستیم. _در آغاز کار دولت میزان تورم حدود 43 درصد بود، ولی طبق آمار اکنون این میزان 33 درصد است و
گروه خونی شما چیست و در معرض کدام بیماری ها قرار دارید؟
: 10 علامت زخم معده را بشناسید اگر می خواهید بیشتر بدانید : اگر زخم معده دارید بخوانید 4. کدام گروه خونی به بیماری قلبی مبتلا می شوند؟ طبق تحقیقاتی که در دانشکده بهداشت عمومی د ر هاروارد Harvard انجام شد، کسانی که دارای گروه خونی O هستند، بیش از 23 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب coronary heart disease هستند. طبق این مطالعه، افراد دارای
ترفندهایی برای طول عمر بیشتر
/> از سوی دیگر، تشکیل یک اجتماع و پرهیز از انزوا اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر قلب شما دلیلی برای تپش نداشته باشد، توانایی انجام این کار را نخواهد داشت. تنهایی بلند مدت می تواند به سلامت شما آسیب وارد کند. کاهش مصرف گوشت قرمز نتایج یک مطالعه 10 ساله روی 545 هزار آمریکایی نشان داد، آن هایی که روزانه حدود چهار اونس (113 گرم) گوشت قرمز مصرف می کردند، در مقایسه با آن هایی که یک اونس
با خوردن این خوراکی ها از بروز سرطان جلوگیری کنید
/> سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، کلم بروکلی، برگ چغندر و ... با کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری های مزمن در ارتباط است. این سبزیجات سرشار از ویتامین های آ، کا و ث بعلاوه فولات و ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ: قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
مانند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو مواجه نشوید. 2. حفظ سلامت بافت های روده با ماست یونانی پروبیوتیک ها موجود در ماست یونانی به روده کمک می کند تا مراحل جذب غذا راحت تر و منظم تر انجام شود. علاوه بر این ماست یونانی غذایی است که هضم آن بسیار آسان است. همچنین خواص موجود در ماست یونانی باعث می شود، سایر غذا هایی را که می خورید راحت تر هضم شود و این امر
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
سرشار از پتاسیم کاهش در این شرایط را نشان دادند. زنان توجه داشته باشند: کاهش خطر سکته مغزی و فشار خون بالا مطالعات مختلفی در زمینه اهمیت پتاسیم برای سلامت قلب و شریان ها صورت گرفته است. به طور خاص، نتایج یک مطالعه فواید مهم این ماده معدنی برای زنان را نشان داده است. طی این پژوهش پژوهشگران به مدت 11 سال 90 هزار زن در بازه سنی 50 تا 70 سال را مورد مطالعه قرار دادند
12 خوراکی مفید برای سلامت قلب
چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است، زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماری ها شود، اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک
دمنوش های لاغری چربی سوز
انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی (کالری ) اضافی را هم ذخیره می کند. برای کاهش وزن، شما باید بیشتر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید. این امر باعث می شود بدن چربی های ذخیره شده را به کار بگیرد و درنتیجه لاغرتر شوید. در واقع سلول های چربی به مرور کوچک تر می شوند و از بین می روند. دوستان عزیزم توجه داشته