8 خوراکی مفید برای پاکسازی رگهای بدن - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
با این نوشیدنی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید+تصاویر
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، آسم و مشکلات تنفسی فراوان شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات سالم و سم زدا بهترین روش برای پیشگیری از آسیب های ناشی از سموم در بدن است. به گزارش کارشناسان طب سنتی ، برخلاف تصور عموم، خوردن شیر برای دفع سموم بدن در آلودگی هوا، به تنهایی نه تنها مفید نیست، بلکه ...
توصیه هایی برای روزهای آلوده
کاهو و اسفناج) حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری هستند و سموم بدن را بیشتر خنثی و دفع می کنند پس این روزها بیشتر از این میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. کیوی، آلو بخارا، انار، انگور، سیر، کلم بروکلی، کشمش، گوجه فرنگی و پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است که توصیه می شود در این روزها مصرف شوند. آب، شیر کم چرب، دوغ و غذاهای آبکی بیشتر مصرف کنید و غذاهای خشک کمتر. مردم سوپ و آش را در سفره ...
راه هایی برای پیشگیری از سکته مغزی
منجر به سکته مغزی می شود. هدف باید کنترل قند خون و آن هم از طریق مشاوره با پزشک، اتخاذ رژیم غذایی مناسب، ورزش و استفاده از داروهای کاهنده قند خون در محدوده توصیه باشد. ترک سیگار و الکل: سیگار کشیدن خطر تشکیل لخته را به روش های مختلف افزایش می دهد. باعث غلیظ شدن خون و تجمع پلاک در رگ ها می شود. همراه با یک رژیم غذایی سالم و منظم، ترک سیگار یکی از تغییرات در شیوه زندگی برای کاهش خطر سکته مغزی است. با پزشک خود در مورد انواع روش های ترک سیگار مشورت کنید. ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا/ در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟ / تعریق شدید اولین نشانه یک عارضه ...
کم چرب و کم کالری شیوه بسیار موثرتری در کاهش ذخایر چربی بدن است. تعریق شدید اولین نشانه یک عارضه مرگبار است! شایع ترین علت مرگ در سراسر دنیا حمله قلبی است. متخصصان در جهان همواره بر علائم حملات قلبی نظیر درد قفسه سینه، تنگی نفس، عرق سرد و غیره تاکید دارند. اما تحقیق جدید محققان دانشگاه ایلینوی نشان می دهد که حملات قلبی در مراحل اولیه با یک علامت یعنی تعریق شدید، قابل تشخیص ...
بیست و چهار روش کاهش کلسترول
گرم را توصیه می کند. کلسترول سرمی : کلسترولی است که درخون جریان دارد و در آزمایشات پزشکی، این کلسترول را اندازه می گیرند. زیر 200 میلی گرم، میزان مطلوب است. کلسترول HDL ( لیپوپروتئین پر تراکم ) : نوعی از کلسترول سرمی است که توانایی پاک سازی رگ های خونی را دارد و نوع خوب کلسترول، محسوب می شود؛ یعنی هر چه سطح کلسترول HDL در خون بالاتر باشد، بهتر است. ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می کنیم. سبزیجات برگ سبز خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج ، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین ...
8 عادت به ظاهر بدی که به داشتن زندگی بهتر کمک می کنند
سیب تشویق کند یا باعث شود خیلی ورزش نکنید. بنجامین کابالرو – پزشک کودکان، تغذیه و سلامت بین المللی در دانشگاه هاپکینز بالتیمور- می گوید، مصرف روزانه مولتی ویتامین به افراد این احساس را می دهد که همه چیز بدن او کامل است و به انجام عادت های سلامتی همچون ورزش کردن یا درست غذا خوردن نیازی ندارد. به طور کلی، بدن انسان باید ویتامین ها را از راه طبیعی جذب کند. بنابراین، به جای تکیه به مصرف ...
5 غذایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: گروه تحقیقاتی محیط زیست کالج کینگ، لندن، تحقیق جالبی بر روی عملکرد ویتامین E. بر روی ریه ها انجام دادند تا ثابت شود که آیا این ویتامین می تواند تاثیر مثبتی بر روی ریه ها در روز هایی که هوا آلوده است داشته باشد یا نه؟!. این مطالعه نشان داد که سطح ویتامین E. در افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم در زمان حمله کاهش می یابد این عملکرد ثابت کرد تا محققین به این نتیجه برسند مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E. مانند آوکادو و اسفناج می تواند به مقابله با اثرات انواع خاص ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
بیماری های مزمن از قبیل برونشیت، سرطان های خون و برخی دیگر از بیماری ها افزایش می یابد، بنابراین ذرات آلوده در هوا، از راه های مختلف وارد بدن می شود و پس از آن وارد سیستم گردش خون می شود و از آنجایی که خون همه بدن را سیراب می کند، این خون آلوده به سلول های بدن آسیب می رساند و باعث افزایش بیماری های مزمن می شود. در این هنگام چه باید خورد؟ آلودگی هوا به هر ترتیب اثرات سؤ خود ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
راه است. راهی که هر کسی با اطمینان آن را دنبال می کند، بدون درد و بدون عوارض! برای درامان ماندن از کبد چرب و برای درمان کبد چرب بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را برایتان خواهیم گفت. علل و ...
مسمومیت غذایی کودکان، خطرناک است؟
یا دو روز ادامه می یابد اما در موارد شدیدتر ممکن است تا یک هفته یا بیشتر ادامه پیدا کند چطور بفهمم کودکم به چه نوع مسمومیت غذایی دچار شده است؟ آزمایش خون، مدفوع، و باقیمانده غذا در موارد لزوم به تشخیص باکتری کمک می کند، اما پزشکان اغلب نیازی به عامل اصلی ندارند چون در هر صورت راه درمان یکی است. (درواقع، روش درمان ویروس شکمی هم مشابه همین است). البته استثنائاتی هم وجود دارد ...
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!
بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. روغن زیتون: این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن ...
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
تشکیل دهنده)، مساله مهم این است که آن را کم کم مخلوط کنید و به یکباره نریزید. غلات غلات آماده می توانند برای خوردن صبحانه یک خوراکی مناسب و سالم باشند، به خصوص اگر آنرا با دانه های کم قند درست کرده باشند و با میوه های تازه و شیر کم چرب سرو شود. اما غلات شکر دار که از فیبر و پروتئین پایینی برخوردار هستند، ممکن است که باعث بالارفتن قند خون شده و پیش از زمان ناهار از بین بروند. ...
از سلامتی خود در آلودگی هوا به شدت مراقبت کنید!
التهاب دستگاه گوارش و دستگاه تنفس، شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید زیرا کلسیم، فسفر و منیزیم موجود در آن به کاهش سموم در بدن کمک می کند و آن را پاکسازی می گرداند. روزانه 2 تا 3 لیوان شیر کم چرب بنوشید. یک آنتی اکسیدان عالی که می تواند تاثیر مواد سمی موجود در هوا بر ریه ها را کاهش دهد، زردچوبه است. از این ادویه موثر و طبیعی در نوشیدنی ها و غذاها بیشتر استفاده کنید. می توانید ...
نکات حیاتی برای بیماران مبتلا به واریس
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر حسن راوری گفت: بیماری های عروقی شامل همه انواع موارد درگیری بیماری های عروق سیاه رگی، عروق سرخ رگی و عروق لنفاوی است که در همه نقاط بدن ممکن است رخ بدهد. وی افزود: بطور مشخص اگر بخواهیم سه گروه شایع این بیماری ها در جامعه را نام ببریم می توان به واریس پاها و اندام تحتانی، انسداد سرخ رگهای اندام که نمونه بارز منجر به زخم پا به خصوص در افراد دیابتی می شود و ...
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می شود اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود. جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود. سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد. ماهی منبع فوق العاده برای اسیدهای چرب ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
کمک می کنند و التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در مقابل ...
27 آذر فشار خون بالا چیست؟
. در حالت سکته مغزی، نواحی مغزی در جایی هستند که دیواره های سرخرگی، سفت شده و رگ های مغزی را تغییر داده و در نهایت جریان خون در آن قسمت بسیار کم می شود. از میان عوارضی که این وضعیت به وجود می آورد، می توان به حملات سرگیجه، وزوز گوش، دید ضعیف، اختلال در درک، گفتار و شنیدن صحیح، فلج شدن یا حتی مرگ اشاره کرد. خونریزی شدید نیز همیشه باعث مرگ می شود. فشارخون بالا موجب ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
به قند اعتیاد دارید؟ مقاومت به انسولین در مرکز مشکلات قند خون قرار دارد بیشتر مشکلات قند خونی که امروز می بینیم به یک علت است: مقاومت به انسولین. درجات مختلف این عدم تعادل هورمونی تاثیر مخربی بر سلامتمان می گذارد. بدن به قند خون نیاز دارد ( گلوکز ) تا وارد سلول ها کند و به صورت ATP انرژی بسازد. برای اینکه گلوکز وارد سلول ها شود و انرژی بسازد، به هورمون انسولین نیاز است. وقتی دچار ...
معجزه لاغری با برگ سنا!
چاقی شکم، اولین درمانش سنای مکی و گل سرخ است، به این منظور بایستی، برگ سنا و گل سرخ را مخلوط کرده، مانند چای معمولی دم کرده و مصرف شود. سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذارتر است. نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری سنا با تاثیرات ...
ترفند طلایی برای درمان خشکی پوست در زمستان
... نکته دیگر درباره اصول پیشگیری یا درمان های موضعی برای رفع خشکی و خارش پوست در طب سنتی است. برای این منظور می توان نقاطی از بدن را که دچار خارش است یا پوستش خشک می شود، با انواع روغن های موضعی مانند روغن زیتون، بادام شیرین یا گل بنفشه ماساژ داد. این روغن های موضعی باعث افزایش رطوبت در سطح پوست می شوند و استفاده از آن ها برای همه گروه های سنی مناسب است. اگر دقت کرده باشید، در بیشتر مرطوب ...
مصرف کرفس برای لاغری، خانم ها توجه کنند
. 7- بهبود هضم و کاهش نفخ - دانه های کرفس حاوی ترکیبات بی بو و چرب به نام NBP است که دارای اثر دیورتیک است و به سم زدایی بدن کمک می کند. در مطالعات مربوط به موش، موش هایی که کرفس مصرف کردند حجم ادرار بیشتری در مقایسه با گروه شاهد داشتند. - مزایای گوارش کرفس به علت اثر دیورتیک آن است. این همچنین می تواند یکی از مکانیسم های ضد فشار خون بالا باشد که باعث کاهش فشار خون ...
خواص شگفت انگیز زرشک که نمی دانید
...، عصاره آبی زرشک میزان فشار خون بیماران مبتلا به فشار خون متوسط را با انبساط رگ ها کاهش می دهد و با فعالیت فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدانی بالا باعث کاهش وزن بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می شود و می تواند به بهبود علائم و اختلالات بیماری کبد چرب کمک کند. التهاب ازجمله عوارض شایع بسیاری از بیماری هاست که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. به گفته پژوهشگران، عصاره زرشک علاوه بر اثر ...
20 فایده علمی خردل که باید بدانید
فواید مصرف خردل زرد در سلامت خود آگاه هستید؟ زینک موجود در خردل زرد آن را به گزینه ای مناسب برای پیشگیری از کم خونی تبدیل می کند. ما خوب می دانیم که وجود زینک در بدن برای خون بسیار مهم است، زیرا زینک وظیفه تولید هموگلوبین و گلبول قرمز را بر عهده دارد. کمبود زینک علت اصلی بیماری کم خونی است و در صورت نیاز به گلبول قرمز بیشتر مصرف زینک- و خردل زرد حاوی زینک- نیز توصیه می شود. 12. محافظت از ...
طب سنتی و خوراکی های شب یلدا
شب یلدا نوشیدنی های خوب فصل زمستان و شب یلدا هم اینهایند: چای ایرانی با هل یا دارچین یا زعفران، دمنوش نعنا با کمی نبات، معجون شیربادام با عسل و هل و... . مناسبتها را دریابیم بشر امروز، به دست خود به وادی تنهایی افتاده است و روز به روز تنهاتر نی شود؛ مناسبت هایی چون یلدا، نوروز و اعیاد مذهبی، فرصت هایی ناب اند که مجالی برای با هم بودن های واقعی، زیارت پدر و مادر و دیگر بزرگ ...
در گفت وگو با یک متخصص قلب و عروق مطرح شد: علائم و نشانه های گرفتگی رگ های قلب
به گزارش سلامت آنلاین ، شریان ها، سرخرگ هایی خونی اند که خون غنی از اکسیژن را به قلب و سایر قسمت های بدن منتقل می سازند، اما گرفتگی رگ های قلب (تصلب شرایین) می تواند هر سرخرگ بدن از جمله قلب، مغز، بازو، پا، لگن و کلیه را درگیر سازد، درنتیجه بر اساس اینکه آن سرخرگ مربوط به کدام بخش از بدن باشد، بیماری های مختلف همچون گرفتگی عروق کرونری قلب،انسداد عروق کاروتید، گرفتگی عروق محیطی و بیماری مزمن کلیه ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
های تند باشد. حلقه های سیاه یا قرمز رنگ زیر چشم نه تنها ممکن است به دلیل فقدان خواب کافی ایجاد شود بلکه در برخی موارد می تواند نشانی از وجود نوعی بیماری خودایمن در بدن باشد. حلقه های دور چشم اگرچه ممکن است ظاهر ناپسندی داشته باشند، اما به ندرت از لحاظ پزشکی نگران کننده هستند. حلقه های دور چشم گاهی نشانه وجود نمک زیاد در رژیم غذایی و یا آلرژی های مزمنی است که باعث گشاد شدن رگ های خونی دور چشم و پاره ...
کلسترول چربی مضر یا تری گلیسیرید
همان چربی ذخیره بدن است. این چربی علاوه براینکه از طریق غذا جذب میشود بوسیله کبد نیز تولید میشود و بهصورت ترکیبهای چربی پروتئین با دانسیته خیلی پایین در خون وجود دارد. بالارفتن تریگلیسرید چند خطر عمده ایجاد میکند؛ از جمله اینکه میتواند در مجاری لوزالمعده رسوب کند و باعث ایجاد پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده شود و خطر ابتلا به دیابت را تا حد زیادی بالا میبرد. همچنین از آن بهعنوان دومین عامل انسداد ...
رژیم غذایی دوران بارداری، نکات مهم
هموگلبین یا ماده اصلی گلبول قرمز خون می باشد و در حقیقت همین ماده است که باعث قرمزی خون می شود و اشخاصی که آهن بدنشان کم است به علت کمبود هموگلبین کم خون می شوند و رنگ پریده به نظر می رسند . در ماههای آخر بارداری مادران مقادیر زیادی از آهن را که از راه غذا جذب می نمایند به جنین داخل شکمشان منتقل می کنند و در نتیجه گروه نسبتا زیادی از آنان به علت کمبود جذب آهن در بدن مبتلا به کم خونی می شوند . جنین از ...
بیان اشعار سراسر کفر و توهین به نهاد های انقلابی در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج
بسیجی و آموزش ندیده می فهمیدند که عملیات گازامبری و گرفتار آمده در کمین دشمن یعنی چه؟ سبز قامتانی که چه بی باکانه سر دادند تا از عزت و اقتدار نیفتیم! نگاهی ناشیانه به کتاب الهی انداختن و دست برد به معارف اصیل و ناب شناخت خداوندی در نوع خویش عدول از مسیر یکتاپرستی و رسیدن به بن بست مرتدین و بدون شک تولد سلمان رشدی دیگر است! اینجاست که می فهیم گروهی به رذالت رفته با نام آزادی و ...