خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یزدی ها در ابتلا به سرطان اول هستند!
72 مرکز بهداشت و پایگاه سلامت در استان یزد فعالیت می کنند. سرپرست مرکز بهداشت شهرستان یزد افزود: 80 درصد مرگ و میرها در استان ناشی از بیماریی های غیرواگیر مانند بیماری قلبی- عروقی، تنفسی، دیابت، فشار خون ،چربی خون بالا و سرطان است. محمدرضا اعلائی افزود: برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر باید ابتدا دیدگاه ها و نگرش افراد را تغییر داد زیرا که سبک زندگی سالم لازمه پیشگیری از ...
با رعایت این نکات از احتمال سکته مغزی جلوگیری کنید
، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد ...
روایت یک سندروم غریبه و دارویی که ندارد + فیلم
به گزارش ایسنا، فریحا ابتدای شهریورماه به دلیل اسهال و استفراغ خونی در بیمارستانی در کرج بستری شد. جواب آزمایش های اولیه نشان می داد همه چیز عادی است: قند، سلامت کلیه ها، فشار خون و ... پزشکان برای اطمینان، فریحا را در بیمارستان بستری می کنند، اما چهار صبح روز بعد او تشنج می کند. او دیگر نتوانست ادرار کند. هیچکدام از پزشکان نمی دانستند چرا او که تا پیش از آن علامتی از بیماری خاصی نداشت ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. *علل و علائم کبد چرب در اکثر موارد، چاقی و اختلال در چربی های خون از علل کبد چرب هستند؛ علل دیگری که می تواند موجب بروز این حالت در کبد شوند، عبارتند از: بیماری دیابت (مرض قند)، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوءتغذیه، بیماری های مزمن نظیر بی کفایتی پمپاژ قلب، هپاتیت مزمن سی و سل ریوی. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن ...
لیفت پوست با "تخم هندوانه" !
و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد. بنابراین بهتر است تخمه هندوانه خام تهیه کنید. ...
ریزش مو در زنان، یکی دوتا علت نداره
می آیند. دوره ی مصرف دارو ممکن است قابل پیش بینی نباشد، چون این احتمال وجود دارد که موها مجددا رشد کنند اما دوباره بریزند. کاهش وزن ناگهانی کاهش وزن ناگهانی نیز نوعی استرس فیزیکی است که می تواند موجب ریزش مو شود. این اتفاق حتی می تواند زمانی روی بدهد که کاهش وزن شما در مجموع به نفع تان باشد. این امکان وجود دارد که خود ِ کاهش وزن، برای بدن تان استرس برانگیز باشد یا اینکه ...
بارداری در چهل سالگی، طبق نظر پزشک پیش روید
به آن توجه کنند سن مناسب برای بارداری است که در پی آن سلامت مادر و نوزاد تامین می شود. فراموش نکنید بارداری بعد از 35 سالگی به عنوان بارداری پرخطر شناخته می شود چون پس از 35 سالگی، خطرات و عوارض بارداری، ناهنجاری های جنین و خطر مرگ و میر مادر و جنین افزایش پیدا می کند، اما این مساله به آن معنا نیست که در سنین بالاتر و حتی پس از 40 سالگی به هیچ وجه نمی توان بارداری سالم و بی خطر داشت. بی ...
غذای شب یلدا چیست؟
...> بر اساس تحقیقات علمی اخیر پایین آوردن فشارخون با اسید چرب امگا 3 در ارتباط است و بررسی های انجام شده نشان می دهد که کمبود امگا 3 موجب افزایش فشار خون می گردد و افزایش فشار خون خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. امگا3 در کاهش تری گلیسرید خون نقش مهمی را ایفا می کند. مصرف ماهی در پیشگیری و کنترل دیابت موثر است. امگا 3 در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است مصرف متناوب ...
بهترین و بدترین سالادها را بشناسید
با کسانی که از سس های کم چرب یا پرچرب استفاده می کنند، آنتی اکسیدانی به نام کاروتنوئید carotenoid را کمتر دریافت می کنند. بهترین سالاد: از روغن زیتون و سرکه روی سالاد خود استفاده کنید خودتان سس درست کنید و از مواد غذایی ناسالم استفاده نکنید. با روغن زیتون شروع کنید که دارای چربی غیر اشباع شده سالم برای قلب است. به آن سرکه یا آب لیمو (از هر دو نوع لیموی شیرازی یا لیموی زرد می ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
، گلوکز بیش از حد در خون موجب التهاب می شود که یکی از ویژگی های پارکینسون نیز هست. هموسیستئین هوموسیستئین یک اسید آمینه است که اگر بالا باشد، سمی است و برخی مطالعات نشان داده اند که در افراد مبتلا به پارکینسون افزایش یافته است. در این مرحله مشخص نیست که آیا سطوح بالاتر هموسیستئین در توسعه پارکینسون نقش دارند یا اینکه آیا پارکینسون (یا داروهای پارکینسون) به سطوح بالاتر ...
16ترفند برای چاق نشدن کودکان
دوچرخه سواری پس از مدرسه. * محدود کردن زمان تماشای برنامه تلویزیونی و استفاده از رایانه به روزی 2 ساعت. * تا ساعت 5 بعدازظهر، امکان دسترسی به تلویزیون و رایانه نباشد. * داشتن ساعت خواب منظم. در کلینیک دکتر هلمز، کودکان به مدت 24 ساعت بستری می شوند تا تحت معاینه و اندازهگیری چربی بدن، قند خون و فشار خون قرار گیرند؛ علاوه بر آن با کمک والدین به سوالهایی درباره برنامه غذایی و شیوه زندگی پاسخ می دهند. پس بر حسب اطلاعات به دست آمده برنامه مختصر هر فرد طراحی می شود. این قوانین تا زمان رسیدن به وزن ایده آل اجرا می شود. ...
برای جلوگیری از خون ادراری کودکان چه کنیم؟
قانون - امروزه با تغییرات گسترده ای که در وضع تغذیه جهانی صورت گرفته، حتی کودکان نیز در معرض گرفتاری های بهداشتی قرار گرفته اند که پیش از این فقط می شد سراغ آن ها را از بزرگسالان گرفت! در این رابطه، محققان کشورمان به بررسی خون ادراری و رابطه آن با فشارخون بالا در کودکان پرداخته اند. به گزارش قانون به نقل از ایسنا، یکی از مشکلات بهداشتی مهم در جهان، پرفشاری خون است که گاهی در کودکان نیز ...
روش جالب برای حفظ قدرت بینایی
رابطه مشخص نیست اما جالب اینجاست که تنها نوشیدن چای کافئین دار با کاهش ریسک گلوکوم مرتبط است. وی در ادامه تاکید می کند: چای بدون کافئین و چای سرد و همچنین مصرف قهوه هیچ ارتباطی با این بیماری نشان ندادند. گلوکوم به گروهی از بیماری ها اطلاق می شود که در آن مایعی در چشم تشکیل می شود و با ایجاد فشار به عصب بینایی آسیب می رساند. این بیماری علت اصلی نابینایی در بین افراد مسن است. به گفته ...
6 باور اشتباه درباره ی شاخص توده بدن – BMI
سن استفاده از شاخص توده بدن شاخص توده بدن برای بیشتر مردان و زنان بزرگسال 20 سال به بالا قابل استفاده است. برای بچه های 2 سال به بالا، درصد شاخص توده ی بدنی، ابزاری برای مقایسه ی شرایط او با سایر بچه ها در همان سن و جنسیت بوده و می توان از آن برای سنجش وزن کودک استفاده کرد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ برای محاسبه ی شاخص توده بدن خودتان نیازی به تجهیزات خاص یا مراجع به پزشک ندارید. می توانید محاسبه گر های آنلاین زیادی پیدا کنید که تنها با وارد کردن قدتان بر حسب فوت و اینچ و وزن تان بر حسب پوند، BMI شما را محاسبه می کنند. در ادامه ، طیف BMI برای بزرگسالان 20 سال به بالا را ارا ...
بهترین دما برای راحتتر خوابیدن در اتاق خواب!
محیط اطراف می باشد که برای جلوگیری از هیپوترمی انجام می پذیرد . هیپوترمی شامل محدودیت هایی در رگ های خونی می باشد که بدن برای جلوگیری از این مشکل ، راه ادرار مکرر را انتخاب می کند تا به بدن آسیبی نرسد . از آنجایی که فشار خون شما افزایش می یابد ، کلیه ها شروع به کار بیشتری می کنند تا فشار خون شما کاهش یابد که این کار باعث ادرار بیش از حد خواهد شد . همانطور که در بنیاد ملی ...
با خوردن این خوراکی ها بی نظیر باشید
بافت پوست که حاوی چربی و لیپید بالایی می باشد، موثر و با از بین بردن رادیکال های آزاد از آسیب رسیدن به پوست و ایجاد چین و چروک جلوگیری نماید. ماهی ماهی سرشار از ویتامین D است که از قلب، مغز، استخوان ها و روده ها محافظت می کند؛ همچنین به کاهش افسردگی و اضطراب کمک می کند درضمن از ابتلا به سرطان روده و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.همچنین روغن ماهی خطر ابتلا به سرطان پوست را ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی کم سدیم
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به فشارخون بالا با پیروی از رژیم غذایی حاوی سدیم پایین سریع تر بهبود می یابند. به گفته محققان مرکز پزشکی دیکونز بوستون، تلفیق مصرف کم سدیم همراه با رژیم غذایی DASH (رژیم غذایی مخصوص افراد مبتلا به فشارخون بالا) یا هر یک از این رژیم غذایی به تنهایی می تواند به کاهش فشارخون در افراد مبتلا به این بیماری کمک کند. در این مطالعه، محققان 412 فرد بزرگسال مبتلا ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
...، ترکیبات گوگردی که در سیر وجود دارند در دوزهای بالا می توانند اعضای بدن را از آسیب های ناشی از فلزات سنگین سمی محافظت کنند؛ در واقع این ترکیبات سیر در سم زدایی بدن از فلزات سنگین بسیار تاثیرگذار هستند، مطالعه ای بر روی کارکنان کارخانه باتری ماشین (این افراد در معرض سرب بالا قرار دارند) در طول 4 هفته انجام شد، در این مطالعه به کارکنان به طور روزانه سیر داده شد و محققان دریافتند که سیر سرب خون را تا 19 درصد کاهش می دهد افزون بر این بسیاری علائم از ناشی از آلودگی هوا مانند سردرد و فشارخون که در اثر مسمومیت با سرب اتفاق می افتد، با مصرف سیر از بین می رود. ...
روش هایی برای پسردار شدن، خوراکی های موثر
نر نسبت به اسپرماتوزوئیدهای ماده و یا برعکس مساعد می شود. ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای پسردار شدن ابتدا باید مطمئن باشیم که ممنوعیت برای اجرای رژیم غذایی وجود نداشته باشد. ممنوعیت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد زیر است و افراد مبتلا به بیماری های ذیل نباید این رژیم غذایی را رعایت کنند: * فشار خون بالا * ناراحتی های قلبی و عروقی * نارسایی ...
راهکارهای پسردار شدن، رژیم غذایی موثره؟
پسردار شدن ابتدا باید مطمئن باشیم که ممنوعیت برای اجرای رژیم غذایی وجود نداشته باشد. ممنوعیت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد زیر است و افراد مبتلا به بیماری های ذیل نباید این رژیم غذایی را رعایت کنند: * فشار خون بالا * ناراحتی های قلبی و عروقی * نارسایی های کلیوی پس از اثبات بارداری، زن باردار رژیم غذایی متعادل و مناسب دوران بارداری معمولی را ادامه می دهد و نیاز به ...
چند ترفند طلایی برای حفظ سلامتی
.... چاقی، دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و ... همه می توانند از عوارض مصرف شکر به وجود آمده باشند. توجه کنید که کار آسانی نیست، شکر همه جا پنهان شده است. در سس ها آبمیوه ها، بعضی اسنک ها و... انتخاب ورزش مورد علاقه: ورزش های باشگاهی به چنان تنوعی رسیده اند که دیگر هیچ بهانه ای وجود ندارد و هر کسی قادر است ورزشی هماهنگ با روحیه اش انتخاب کند. نوعی از فعالیت بدنی را انتخاب کنید که حداقل قادر باشید آن را برای 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. ...
هنگام مصرف وارفارین آرام مسواک بزنید!
وجود داشته باشد، وارفارین آن را حل نمی کند، بلکه از بزرگ شدن آن و در نتیجه بروز مشکلات جدی تر جلوگیری می کند. این دارو در موارد گوناگونی مانند مشکلات قلبی، ریوی و رگ های خونی مصرف می شود. رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران در هفته نامه سلامت نوشت: وقتی لخته خونی در عروق ایجاد می شود یا بیمار تحت عمل جراحی مثل تعویض دریچه قلب قرار می گیرد که احتمال ایجاد لخته بعد از آن خیلی بالاست، باید به ...
سفیدهای خوراکی که حتما باید در رژیم غذایی باشند
نمایند و رگ های خونی را بهبود می بخشند. بلغور جوی دو سر: منبع غنی از فیبر محلول است که منجر به کاهش میزان کلسترول و بهبود جریان خون می وشد. جوی دو سر سرشار از فیبر است که به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند و فرایند هضم را نیز بهبو می بخشد. مصرف این ماده غذایی منجر به پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ می شود. کوینولا: این ماده غذایی سفید رنگ، منبعی از ویتامین ای ...
روش های طبیعی برای تسکین سردرد
به گزارش روزپلاس، زندگی این روزهای ما بسیار پر استرس و پر فشار است که اغلب به سردردهای سخت تبدیل می شود، مصرف قرص های مانند آسپرین نیز در طولانی مدت به خاطر مقاوم شدن بدن بی اثر می شود. اگرچه سردرد یک شاخص خوب است و نشان می دهد که بدن شما به چیزی احتیاج دارد و نشان می دهد که شاید به خوردن آن، کشیدن نفس عمیق یا تغییر در تغذیه است. همچنین امکان دارد شما دچار کمبود ویتامین، مواد مغزی یا ...
فواید چای برای سلامت چشم
آمریکایی در این مطالعه متوجه شده اند که نوشیدن یک فنجان چای گرم به طور منظم می تواند احتمال مبتلا شدن افراد به گلوکوم را کاهش بدهد. عوامل خطر ابتلا به گلوکوم عبارت اند از سن، سابقه پزشکی ابتلا به بیماری دیابت ، چاقی و مبتلا بودن به بیماری فشار خون بالا . در این مطالعه، نتایج آزمایش چشم حدود 1700 نفر از افراد بالای 40 سال مورد بررسی قرار گرفته و همچنین میزان استفاده آنان از چای، قهوه و ...
درمان کم خونی قبل از بارداری، خطر برطرف میشود؟
این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می کند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. تذکر: برای رعایت این رژیم غذایی، فرد نباید مبتلا به فشار خون بالا و همچنین اختلالات قلبی یا کلیوی باشد. عرق کاسنی هم از این نظر دارای مقادیر بالای پتاسیم است که با این مکانیسم می تواند در افزایش احتمال پسر دار شدن موثر باشد. اما مهمتر از آن رعایت رژیم غذایی ذکر شده است. ...
راهکارهای پسردار شدن، شیرینی خوبه یا بد؟
انرژی نسبت به چربی خیلی بالا رود، نوزادان بیشتر دختر می شوند.در مورد تاثیر وزن باید بگویم که وزن به خودی خود خیلی تاثیرگزار نیست اما نتایج حاصل از مطالعات نشان داده اند دریافت انرژی بالاتر در رژیم غذایی احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش می دهد. و در مقابل یافته های حاصل از مطالعه ای همچنین نشان داده که محرومیت غذایی یک هفته پیش از بارداری باعث افزایش احتمال تولد نوزاد دختر می شود که ممکن است به علت ...
مسافرت رفتن در بارداری، شرایط خاصی دارد؟
دو سینه باشد تا از آسیب به مادر و جنین حین تصادفات جلوگیری شود. پرواز با هواپیما تا 36 هفتگی یعنی تا یک ماه قبل از زایمان بلامانع است، مگر این که مادر در خطر زایمان زودرس باشد (مثل کسانی که فشار خون بالا، دیابت بارداری یا نارسایی دهانه رحم دارند). دسترسی به بیمارستان و پرسنل بهداشتی به طور کلی باید مسافرت مادر باردار در شرایطی انجام شود که دسترسی به بیمارستان و ...
7 کمردرد شایع جوانان ایرانی
لگن شروع می شوند و معمولا تا پا تیر می کشند. اغلب موجب درد و گزگز یا خواب رفتگی در ساق و ران پا می شوند و با عطسه و سرفه و خنده بیشتر می شوند. چرا این طوری شده؟ سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است و اگر هرجایی به آن فشار بیاید، دچار درد سیاتیکی می شویم. فتق دیسک یا هر تغییر دیگری در دیسک، تنگی کانال نخاعی، ضعف عضلات دربر گیرنده رگ های عصبی سیاتیک، گرفتگی عضلات، تومورهایی در مسیر سیاتیک ...
روغن بذرکتان چه خواصی دارد ؟
کتان به روان سازی رگ های خونی کمک می کند، که این شرایط از تشکیل پلاک پیشگیری کرده و خطر کلسترول بالا را کاهش می دهد. سندرم خشکی چشم یک رژیم غذایی سرشار از چربی می تواند تا حدودی مسئول ابتلا به سندرم خشکی چشم باشد. دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای چربی بالا خروج چربی از غدد چشم را مختل می کند. اما چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3 موجود در بذر کتان می توانند به بهبود ...
