سایر خبرها
16 درمان موثر پوکی استخوان
: شک و تردیدی وجود ندارد که فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت استخوان در طول زندگی شما بسیار مهم است، به این معنی که اگر ورزش نکنید، یک راه ساده، ارزان و کم خطر را برای جلوگیری از خروج کلسیم از استخوان های تان را از دست می دهید – شاید ساده ترین راه برای سالم و قوی نگه داشتن استخوان های تان همین باشد. در واقع، عدم ورزش مانند این است که اجازه بدهید کلسیم از بین انگشتان تان سر بخورد و ازدست ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
تبدیل می کند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. تحقیقات نشان می دهد که رادیکال های آزاد به روند پیری کمک می کنند و همچنین زمینه ساز سرطان و بیماری های قلبی و عروقی نیز می شوند. 4 . چای قاصدک : این نوشیدنی نیز در نزدیکی صدر لیست نوشیدنی های سالم قرار می گیرد. قاصدک ها در همه جا یافت می شوند و بیشتر سال ، آنها را می بینیم. برگ قاصدک برای آرتروز، نقرس ...
نوشیدنی هایی برای رفع سرطان پروستات و افزایش قوای جنسی
پیشگیری از این سرطان و توقف رشد تومورهای سرطانی موثر است. محققان دریافته اند مردانی که گوجه فرنگی و محصولات مرتبط با آن را چه به صورت خام و چه پخته، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در سراسر بدن ...
ترافیک سنگین در جاده هراز و افزایش تردد خودرو در آزادراه تهران -قزوین /محور کندوان یک طرفه می شود
...> رانندگی بدون خطر، با وسیله نقلیه سالم مقدور است، برای سفرها وسیله نقلیه خود را آماده کنید و قبل از سفر، از همه سیستم های آن به ویژه ترمز، چراغ ها و سیستم خنک کننده موتور بازدید شود. قبل از سفر ، مقصد خود را مشخص کنید و با تنظیم وقت از عجله و شتاب در طول سفر بپرهیزید؛ برای اطلاع از وضعیت ترافیک راه ها و انتخاب مسیر ، در طول شبانه روز با مرکز مدیریت راه ها (شماره 141) تماس بگیرید. ...
توصیه ها و هشدارها درباره مشکلات فرزندان طلاق
به گزارش بهداشت نیوز ، خانواده یکی از مهم ترین و اصلی ترین نظام هایی است که اغلب انسان ها از ابتدای زندگی، آن را تجربه می کنند، اما گاهی مشکلاتی پیش می آید که باعث ازهم گسستگی اعضای خانواده می شود، مثلا پس از جدایی والدین بچه ها نیز مجبورند یکی از والدینشان را انتخاب کنند یا اینکه خواهر و برادر ها از هم جدا شوند. در مورد این مسائل و راه های برخورد با آنها با گلفر حسینی، روان شناس، گفت وگو کرده ...
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. ...
هوای آلوده بوی بنزین وارداتی می دهد / خودرو ارزان نمی شود/ پاتک زنگنه به شکایت گازی مردم/ وعده ایجاد 50 ...
پیکره نحیف اقتصاد و معیشت مردم وارد شود. یک تصمیم مخرب است. ظاهراً دولت خوب وقتی را هم برای این شوک انتخاب کرده است چرا که ملجس هم سال آخرش نیست و انتخابات مجلس بعد نزدیک نیست و بنابراین نمایندگان هم انگیزه چندانی برای مخالفت با این شوک ندارند. افزایش سریع و یکباره قیمت حامل های انرژی با نرخ رشد 50 درصدی، شائبه سیاسی بودن این تصمیم را بیش از پیش در اذهان عمومی تقویت می کند. بهتر است این ...
چند توصیه مفید برای پیشگیری از لخته شدن خون
. آب: کم شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن باشید که هیدراته هستید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی ...
به 7 دلیل قهوه بنوشید
قهوه مصرف می کنند 19 درصد کمتر احتمال دارد بر اثر بیماری های قلبی – عروقی فوت کنند. 3- دیابت نوع دو: نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش 7 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. 4- سرطان: کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز 18 درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 5 ...
تفسیر آیات 149-155سوره آل عمران
و غرض از این باز داری این بود که شما را امتحان کند و ایمان و صبرتان در راه خدا را بسنجد چرا که قوی ترین عامل برای امتحانهای عمومی همانا اختلاف دلها است اینجا است که باید بلائی عمومی بیاید تا مؤمن از منافق و مؤمن راسخ الایمان هم از مؤمن متلون و رنگارنگ سست ایمان متمایز گردد و معلوم شود آنکه منافق است کیست و آنکه مؤمن است ایمان قلبیش در چند درجه از فشار از بین می رود و با همه این حرفها خدای تعالی به ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
، می توانند برای سلامت شما خطرناک باشند. یک رژیم غذایی بد و سبک زندگی ناسالم، عدم تعادل هورمونی را عادی می کند. غذا های فرآوری شده، مانند گوشت، لبنیات، سویا، مخمر و خوراکی های تصفیه شده می توانند باعث سطح ناسالم استروژن در بدن شوند. استروژن بسیار بالا در جریان خون با مشکلات سلامتی مانند کم کاری تیروئید، خستگی مزمن، بیماری خود ایمنی و سرطان رحم ارتباط دارد. در ...
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو، پرهیز از استرس اهمیت دارد. برای مدیریت استرس، هر روز صبح مدیتیشن انجام دهید تا به آرامش ذهن و بدن دست یابید. همچنین، شما می توانید پیاده روی یا انجام یوگا را برای کنترل استرس مد نظر قرار دهید. لذت بردن از نور خورشید مقداری نور ...
درمان سرطان موجب تسریع روند پیری و در نتیجه مرگ زودهنگام می شود
...، در این باره می گوید: با افزایش شمار بازماندگان سرطان ، جامعه پزشکی باید توجه بیشتری به حفظ سلامت این افراد داشته باشد. وی در ادامه می افزاید: ما در حال بررسی شدت بروز این عوارض و مشکلات در بین بازماندگان سرطان هستیم. درحال حاضر حدود 30 میلیون بازمانده سرطان در سراسر جهان وجود دارد اما محققان پیش بینی می کنند تا سال 2025 حدود 19 میلیون مورد جدید ابتلا به سرطان تشخیص داده ...
توصیه های تیم فریس برای غلبه بر استرس و افسردگی کارآفرینی
استرس زا را بسنجید و برای برطرف کردنشان، یا کار روی آن ها، برنامه ریزی کنید. بعد از مدتی شما عواملی را که بیش از همه به زندگی تان استرس وارد می کنند و بهر ه وریتان را کاهش می دهند، از بین می برید. برای خودتان زمان بگذارید حس می کنید بار زیادی روی دوشتان است؟ کار سخت تر همیشه بهترین راه حل نیست. در حقیقت ممکن است عکس این قضیه صادق باشد. فریس متوجه شده است که ارتباطات ...
10 فایده هوای سرد برای سلامتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، تحقیقات نشان داده هست که هوای سرد می تواند فواید تندرستیی گوناگونی دارا باشد. محققان می گویند از هوای سرد اجتناب نکرده و از فواید آن بهره مند شوید. از فواید سرمای هوا برای تندرستیی می توان به مورد ها زیر اشاره نمود. خواب راحت تر دمای بدن آدم طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور مرسوم، دمای بدن انسان به طور ...
دولت دوازدهم مقابل دولت یازدهم؛ از چرخش به سمت اروپا تا گرانی بنزین+جدول
...> موضوع انتقاد و اعتراض به دولت قبل تا جایی بود که برخی از رسانه های اصلاح طلب مانند روزنامه های بهار و قانون از انداختن مشکلات و ضعف های دولت به گردن دولت قبل گلایه کرده و نوشتند: یکی از کلیدواژه های مورد استفاده دولتمردان در این چند سال دولت قبل بوده است. مسئولان دولتی هنگام مواجهه با بسیاری از نقدها و اعتراضات در حوزه های مختلف با یادآوری عملکرد فاجعه بار دولت قبل منتقدان را به مسئولان گذشته حواله می ...
گزارشی از اجلاسیه اساتید سطوح عالی و خارج حوزه/ هشدار آیت الله علوی بروجردی نسبت به ایجاد فاصله بین ...
...! اما یک راه آن راه این است شاگرد شیخ آمد و گفت: من عازم هستم شیخ اجازه ای برای نوه خود دادند و سپس رفت و روز دیگر آمدند و فرمودند: چرا ماندی شاگرد شیخ گفت: خواب بهشت را دیدم قصر دیدم یک قصر مثل قرص قمر در شب چهارده و یک قصر مثل قرص خورشید بود، پرسیدم که این دو قصر برای کیست که جواب دادند: قصری که مثل ماه است برای شیخ انصاری است اما قصر مثل قرص خورشید برای ملای دربندی است. گفتم: به چه ...
عفونت مخمری واژن، علت تا درمان
عفونت مخمری در موقع خواب به کار می روند. داروها برای 1 تا 7 روز (بسته به نوع آنها) استفاده می شوند. این داروها حدود 80 تا 90 درصد این نوع عفونت را درمان می کنند. -در موارد شدید، علائم عفونت مخمری واژینال، 2یا 4 بار در طول سال تکرار می شود. این مشکل در 5% از زنان وجود دارد. در این صورت آزمایشات بیشتر و درمان متفاوتی مورد نیاز می باشد و حتما باید به پزشک مراجعه نمود. -پزشک ممکن ...
چگونه باید با کودکان بازی کنیم؟
نمادی آغاز شکل گیری قوه تخیل و خلاقیت است. • بازی اجتماعی: کودک بعد از 3 سالگی با همسالان خود همبازی می شود. هنگام بازی دائم با آنها در تعامل است و تنها در این سن کودک قادر به انجام بازی های مشارکتی و دسته جمعی خواهد بود و هنگام بازی با مفاهیمی مانند رعایت نوبت و برد و باخت آشنا خواهد شد. به همین دلیل است که در این سن وجود همبازی برای کودک اهمیت پیدا می کند؛ خواه این همبازی خواهر و برادر ...
چگونه اتاق خواب مناسب داشته باشیم؟
رنگ ها به راحتی بر اعصاب انسان تاثیر آرام بخش گذاشته و به داشتن خوابی آرام و عمیق کمک می کند . این رنگ می تواند هیجانات شما را تحت تاثیر قرار دهد و میزان انرژی شما را تقویت کند. بنابراین انتخاب این رنگ برای اتاق خواب یا پرده آن نمی تواند گزینه مناسبی باشد . رنگ آبی موجب می شود که حس خونسردی در شما تقویت شود. بنابراین اگر بعد از یک روز کاری پر تنش در این اتاق استراحت کنید خیلی ...
صبح ها آب پرتقال بخوریم یا شیر؟!
هورمون های گرسنگی کمک می کند. معایب: ایراد خاصی نمی توان به شیر گرفت و فقط بحث مسمومیت و سالم بودن شیر مطرح است. بسیاری از افراد توجهی به تاریخ شیری که مصرف می کنند ندارند در حالی که مسمومیت با شیر یکی از بدترین انواع مسمومیت است. در صورتی که شک دارید شیر فاسد شده یا خیر بهترین و ساده ترین راه جوشاندن آن است. همچنین سعی کنید تا جای ممکن از شیر کامل استفاده کنید تا از تمم مزایای آن بهره ...
مفیدترین تمرینات ورزشی برای قلب و عروق
آمریکایی توصیه می کند که سه تا 5 روز در هفته این ورزش ها باید انجام شوند. ورزش های شدید را به فاصله یک روز استراحت می توان انجام داد. در این میان پیاده روی، حرکات کششی یا یوگا برای ساخت و تعمیر عضلات مفید است. مدت زمان انجام ورزش چقدر باشد؟ برای بهره مندی از مزایای قلبی عروقی، هدف انجام 20 تا 60 دقیقه ورزش های قلبی در هر جلسه است. البته این میزان ورزش به غیر از زمان هایی است که شما ...
خبرگزاری فارس: ترافیک سنگین در جاده هراز و افزایش تردد خودرو در آزادراه تهران -قزوین
سفر ، مقصد خود را مشخص کنید و با تنظیم وقت از عجله و شتاب در طول سفر بپرهیزید؛ برای اطلاع از وضعیت ترافیک راه ها و انتخاب مسیر ، در طول شبانه روز با مرکز مدیریت راه ها (شماره 141) تماس بگیرید. به میزان ظرفیت وسیله نقلیه خود ، سرنشین و بار حمل کنید و از جابه جایی اعضای خانواده و مسافر در اتاق بار وانت بارها، کامیونت ها و غیره جدا خودداری شود. هنگام بروز گره های ترافیکی ، از ...
9 روش چاق شدن و افزایش وزن
سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. برای چاق شدن پروتئین بیشتری مصرف کنید شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و ...
رژیم مناسب دوران بارداری، حتما بخوانید
با حداقل فشار بر مفاصل را ایجاد می کند. ورزش های قدرتی نیز تا زمانی که وزنه سنگین بلند نمی کنید، مناسب می باشند. البته در همه موارد باید با پزشک خود برای انتخاب نوع و شدت ورزش مشورت نمایید. جدول مربوط به وزن گیری در دوران بارداری وزن قبل از بارداری اضافه وزن توصیه شده در بارداری کم وزن 5/12 تا 18 کیلوگرم وزن طبیعی 11 تا 16 کیلوگرم ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت نامه نیوز: اکسیژن به عنوان حیاتی ترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ایفا می کند؛ به گونه ای که امکان حیات بدون آن وجود ندارد. به دلیل اهمیت موضوع، شناخت اکسیژن، نقش آن در بدن و استفاده درست از آن حیاتی است. تنفس اصلی ترین راه رساندن اکسیژن به بدن انسان است که شامل دو مرحله دم و بازدم است. تنفس به 3 نوع ترقوه ای، سینه ای و شکمی ...
یلدا؛ آئینی شاد و مشکل گشا
...> باهر با بیان اینکه رنگین پوستان در آمریکا همیشه تحت استعمار بودند اما تنها راه مبارزه را شادی دیدند خاطرنشان کرد: این قشر به مدت 50 سال با شکم گرسنه شادی کردند و با پر کردن بشکه های آب در سطوح مختلف صدایی همانند جاز به وجود می آوردند تا بر همین روش توانستند اوباما را وارد مجلس کنند که نشان می دهد با شادمانی می توان کاخ ها را هم تسخیر کرد. وی تاکید کرد: از نظر فیزیولوژیکی شادی در سمت راست مغز ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
مسیر درست زندگی را در پیش بگیرید، تنها کافی ست که بخواهید. توان دویدن ندارم شاید فکر کنید که با بالا رفتن سن تان توان دویدن ندارید، اما واقعیت این است که هر چه سن ما بالاتر می رود، دویدن فواید بیشتری برایمان خواهد داشت. طبق تحقیقاتی که روی افراد بالای 65 سال انجام شد، ثابت شده که افرادی که هفته ای سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه می دوند، از سلامت جسمانی بالاتری نسبت به افرادی ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا
پرطرفدار و گران تبدیل کنند. البته نکته ای که وجود دارد این است که تنها غواصان می توانند آبالون را جمع کنند، اما در آب های آفریقای جنوبی، نیوزیلند و آمریکای شمالی، غواصی برای آبالون به همراه دستگاه تنفسی زیر آب غیر قانونی است. هر سال صدها نفر بدون وسایل تنفسی، جان خود را برای این حلزون های گران قیمت به خطر می اندازند؛ روشی سخت و خطرناک که در آن غواص ناگزیر از حبس کردن نفس خود تا عمق 10 تا 20 پایی زیر ...
کاری کنید آرامش بر گردد!
کننده در زندگی تان نمی بینید؟ محققان می گویند 83درصد کسانی که هر روز با استرس درگیر هستند، مثل شما فکر می کنند و برای خلاص شدن از این وضعیت، کاری انجام نمی دهند. این افراد، تصور می کنند که همه آدم ها دنیا را همین طور می بینند و نیازی به درمان و کمک گرفتن از متخصصان برای کاهش اضطراب وجود ندارد. نمی توانید تصمیم بگیرید؟ اگر در تصمیم گرفتن مشکل دارید و همیشه برای انجام کار ها ...