خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراحل تصویر العمل روانی در برابر آشفتگی بزه دیدگی
زده شده باشد. پشتیبانی های عاطفی، مساعدت های روان شناسانه ای هست که برای ترمیم درد و رنج های عاطفی بزه دیدگان انجام می گردد و پیش از هر چیز نقش روان شناسان و روان کاوان در آن معروف هست. اریک لیندمان[9] به عنوان یک پیشرو در مطالعه ی آثار بحران ها بر تندرستی ذهنی و عاطفی انسان ها، شناخت خوب تری از پویایی های آشفتگی و نظری سامانهی برای معالجه اشخاصی که از آن رنج می برند، ایجاد کرد. مطالعه ...
زنگ خطر سرطان معده در استان
واقعی بیماران سرطانی به مراتب بالاتر از این میزان است زیرا بسیاری از بیماران حتی از مشکل جسمی خود تا زمانی که به درجه حاد نرسیده باشد، بی اطلاع می مانند. نتایج پزشکان محقق سرطان معده کلینیک درمانی ارس در اردبیل از بهمن ماه سال 81 تا تابستان سال 90 زیر نظر متخصصان خارجی پژوهش مستمر 10 ساله ای را با هدف پیدا کردن عامل اصلی شیوع سرطان معده در استان انجام داده است. عضو گروه ...
آپنه خواب ( تنفس منقطع ) خود را با این مواد مغذی از بین ببرید
از میوه ها مانند موز، سیب و شغلم یافت می شود. کلسیم: به طور کلی شیر برای سلامت بدن خوب است اما کلسیم موجود در آن منجر به توسعه ملاتونین در بدن می شود؛ بخصوص زمانی که بدن در حالت استراحت و آماده برای خوابیدن است. برای همین است که رژیم غذایی حاوی کلسیم بالا برای افراد مبتلا به مشکلات بی خوابی توصیه می شود. کلسیم همچنین در سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج و کلم پیچ و همچنین نان غنی شده، آب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای بیماران گرفتار سنگ کلیه
حرارت تا 38.3 درجه سانتیگراد حتما در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند. وی اضافه کرد: در صورت بروز علایم عفونت کلیه (سوزش و ناراحتی هنگام ادرار کردن یا احساس مکرر نیاز فوری به ادرار کردن)، یا علایم جدید و غیرقابل توجیه با پزشک معالج خود مشورت کنید. داروهای تجویزی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشند و پزشک بر اساس شرایط بیماری و نشانه های جدید، ممکن است داروی دیگری برای بیمار تجویز کند. منبع: فارس ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!
یا دمنوش به دلیل خواص آنتی اکسیدانی شان از جمله ادویه های خوب و موثر در پیشگیری از اثرات ناشی از آلودگی هوا و افزایش آلاینده ها در فصل زمستان هستند. توجه داشته باشید چای سبز، غلات کامل و حبوبات نیز خاصیت ضدآنتی اکسیدانی دارند و سبب دفع آلاینده ها از بدن می شوند. به جای گوشت قرمز، ماهی بخورید ماهی به دلیل این که حاوی امگا 3، سلنیوم، ید، روی، آهن و منیزیم است، بدن را ...
میتوان هنگام سرماخوردگی ورزش کرد؟
معمولی است. مثلا می تواند شروع آنفلوآنزا باشد. سوال دیگری که باید از خود بپرسید این است که آیا علائم شما مربوط به بالاتر از گردن تان هستند یا پایین تر از آن؟ اگر این علائم بالای گردن باشند، مثلا آبریزش بینی، عطسه و کمی احساس کسالت، پس احتمالا می توانید تمرین سبکی انجام دهید، البته اگر احساس کسالت و ضعف تان زیاد باشد، باید استراخت کنید. اگر بدن درد داشته باشید نخواهید توانست تمام تلاش ...
موادغذایی که لختگی خون را کمتر می کند
.... نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
خواهید دید و در قسمت داخلی چیزی شبیه به لانه ی زنبور. حدود 80 درصد از توده استخوانی شما لایه ی بیرونی سخت و محکم است که استخوان برون لایه ای نامیده می شود. باقی ترکیب استخوانی شما همان مواد لانه زنبوری – مانند هستند همان که استخوان ترابکولار نام دارد. بعد از رسیدن به 30 سالگی، توده استخوانی شما رو به زوال می رود. استخوان ترابکولار معمولا نخستین بخشی است که تراکم حیاتی خود را از دست می دهد و ...
چگونه از چشمان خود در هوای آلوده محافظت کنیم؟
شفا آنلاین سلامت چشم ها یکی از آسیب پذیرترین اعضای بدن در زمان آلودگی هوا هستند و نادیده گرفتن نشانه های بیماری های چشمی می تواند عارضه های جدی در پی داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ، آلودگی هوا( air pollution ) تنها بر ریه و قدرت تنفس افراد اثر نمی گذارد بلکه تمام اعضای بدن و حتی چشم ها را درگیر می کند. یکی از مشکل های شایع در این روز ها بروز سندروم خشکی چشم است. آلودگی هوا ...
یلدای مهربانی در خانه های ایرانی؛ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
بهره می گرفتند و لحاف سنتی بزرگی با نقش های ترنج روی آن می انداختند و در سینی بزرگی به نام مجمع انواع تنقلات مانند گردو، کشمش، بادام، سنجد را می گذاشتند و پای شاهنامه خوانی بزرگان ایل می نشستند. مهر یلدا در خانه های ایرانی در آستانه شب یلدا با آداب ورسوم این شب در چند استان کشور آشنا می شویم: آذربایجان شرقی: شب یلدا در آذربایجان شرقی به چله گجه سی معروف و دارای ...
مصرف روزانه سالاد و جوانی مغز
به گزارش پیک نکا ،نتیجه یک مطالعه جدید با بررسی حدود هزار فرد با میانگین سنی 80 سال نشان می دهد مصرف روزانه سالاد نقش مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. این مطالعه نشان می دهد مصرف حتی یک واحد سالاد متشکل از انواع سبزیجات مانند کاهو و اسفناج، نقش بسیار مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه تافتز در آمریکا صورت گرفت، نقش تغذیه را بر سلامت مغز و جلوگیری از دمانس ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
” شناخته شده است و برای شرایطی مانند تب، سرفه ، آرتریت، عفونت قارچی و نیش حشرات ، مار و عقرب توصیه می شود. ریحان یک آداپتوژن قوی است که برای کمک به ذهن و بدن برای مقابله با استرس های فیزیکی و عاطفی کمک می کند. ریحان مقدس از آسیب به مغز ، کلیه ، کبد و آسیب مواد شیمیای سمی شما را محافظت می کند . بهداشت نیوز ...
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب ...
این افراد بیشتر مراقب آلودگی هوا باشند!
... انواع کمبودهای تغذیه ای باعث می شوند میزان آسیب پذیری فرد، بسیار بالا برود. از این رو، احتمال آسیب رسیدن به بدن افرادی که دچار کمبودهای تغذیه ای هستند، در شرایط آلودگی هوا بسیار بالاتر از سایر افراد است. بسیاری از مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین D، C و...، نقش ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی در بدن دارند و می توانند به افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل مضر بیرونی کمک کنند. به همین دلیل ...
جدیدترین گجت های دنیای تکنولوژی که در حسرت داشتن آنها خواهید ماند!
...، بلندپروازانه و هیجان انگیزِ این هفته را برای شما جمع آوری کردیم تا به طور خلاصه با اختراعات جدید فناوری آشنا شوید. کوارتز؛ بطری آبی که خودش را تمیز می کند حتما بارها تجربه داشتید که بطری های آب شما هم پس از چند روز بو می گیرند و مزه بدی پیدا می کنند. کوارتز، بطری جدیدی است که از نور UV-C (پرتوی فرابنفش C یا موج کوتاهی که کاملاً توسط لایه ازون و جو زمین جذب می ...
شب یلدا با طعم آجیل های سرطان زا و کشنده
مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه، تغییر مزه و بوی ماندگی و سطح براق آجیل ها را از دیگر نشانه های آجیل نامرغوب عنوان کرد و افزود: آجیل های براق توسط مواد شیمیایی بو داده می شوند که سرطان زاست. خدادادیان به شهروندان توصیه کرد که حتما از آجیل فروشی های معتبر و مجاز که تحت نظارت بهداشت قرار دارند خرید کرده و از تهیه آجیل از حاشیه جاده ها و خودروهای سیار و حراجی ها جدا خودداری کنند و به صرف قیمت ...
آجیل شب یلدا را قبل از غذا بخورید
مواد معدنی و 49 واحد کالری است. این میوه می تواند التهاب ناشی از بیماری هایی مانند آسم، التهاب مفاصل، دیابت، سرطان روده و آرتروز را تسکین دهد. هندوانه صورتی رنگ منبع آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی موسوم به لیکوپن است. هندوانه حاوی آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده مفید برای قلب مورد تائید قرار داده است. باید دقت کنید هندوانه برای اشخاص سرد مزاج و آنها که دارای معده سرد هستند، مناسب نیست. این اشخاص اگر می خواهند هندوانه بخورند باید آن را با عسل بخورند. منبع:جام جم ...
کدام سرفه کودک را جدی بگیریم؟
کنند اگر کودک دچار حساسیت به محرکی است، حتما محرک را شناسایی کنند و از کودک دور نگه دارند. گاهی پدر خانواده سیگاری است. طبیعی است که سرفه ناشی از محرک خارجی بعد از سرماخوردگی بهبود نمی یابد و موجب نگرانی خانواده می شود. سرفه های مداوم و جدی باعث اختلال در خواب و غذای کودک می شود و روی جسم کودک تاثیر می گذارد. مادران باید توجه کنند شربت ضدسرفه را به محض مواجهه با سرفه کودک نمی توان مصرف کرد ...
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
. با حذف رادیکال های آزاد در بدن می توان جلوی تکثیر سلول های سرطانی را نیز گرفت. پس با مصرف انار می توانید آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را برای مبارزه با رادیکال های آزد، تامین کنید. 2. انار غنی از ویتامین C از آنجایی که انار دارای مقادیر قابل توجه های ویتامین C است با وجود این ویتامین در بدن شما با مصرف انار می توانید سطح ایمنی بدن را بالا ببرید. به یاد داشته باشید اگر سیتم ...
در برخورد با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
مردم نیوز : سوختگی ها بر اساس اندازه و عمق سوختگی طبقه بندی می شوند. در سوختگی های درجه اول یا سطحی، فقط لایه اپیدرم پوست درگیر می شود. در این سطح اپیدرم قرمز و بدون تشکیل تاول است. نشانه های آن درد، قرمزی و رنگ پریدگی است و بافت و پوست سالم می ماند. سوختگی های درجه دوم نیز لایه اپیدرم پوست را تخریب می کنند و لایه درم دچار تورم زیر جلدی و درد می شود. علائم و نشانه های آن نیز درد، تاول ...
شهر تهران | قلب تپنده سرزمین جاودانه ایران
که با طرح ها و نقوش هنری توسط ابزار و وسایل مختلف از جمله دستگاه های خراطی، وسایل نجاری نظیر اره، سوهان، رنده، مغار و غیره به وجود می آیند. همچنین تولید فرآورده های چوبی که با استفاده از روکش حاصله از به هم چسباندن قطعات کوچک چوب و فلز و استخوان ساخته می شود. چرم: مجموعه تولیداتی که با استفاده از چرم دباغی و آماده شدن به عنوان مواد اولیه با طرح و نقوش سنتی، مصنوعات متنوعی را با تکنیک های مختلف مانند نقش اندازی ضربی، نقاشی روی چرم و غیره تهیه می کنند. ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
را نیز تحریک کرده و یبوست را کاهش می دهد و باعث دفع مواد و آب اضافی از بدن می شود. گل کلم، دارای ترکیباتی مانند ایندول است که خواص ضد چاقی دارد. مجله بیوشیمی تغذیه، در 2012 مطالعه ای را چاپ کرد که نشان می دهد مصرف گل کلم برای جلوگیری از اختلالات متعدد متابولیک و التهابی در بدن مفید است و به تحریک گرمازایی سوزاندن چربی و جلوگیری از چاقی کمک می کند. 16. به تعادل ...
خواص هندوانه و انار در شب یلدا
...> فلسفه شب یلدا در انار ترش که مواد قندی آن کمتر است، مواد اسیدی مانند اسید مالیک و اسیدسیتریک وجود دارد که در بعضی از افراد ایجاد ناراحتی خواهد کرد. انار برای سلامتی پوست بسیار مفید است و نکته بسیار مهم این است که با مصرف انار، سموم بدن دفع می شود. پاکسازی سموم از بدن، در ایجاد شادمانی و نشاط در افراد بسیار موثر است و کبد که وظیفه پاکسازی سموم از بدن را دارد، با مصرف انار تقویت ...
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
...، ماهی های چرب، بوقلمون، فندق، سیب زمینی و بادام هندی اشاره کرد. از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب، بذر کتان، گردو، زیتون، و تخم مرغ اشاره کرد. همچنین، از برخی مواد غذایی مانند پنیر، شیر پر چرب، و غذاهای بسیار تند یا شیرین پرهیز کنید. پیشگیری از کم آبی بدن همانند رژیم غذایی، میزان نوشیدن آب شما می تواند بر مشکل شوره سر ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های مختلف کشور/ زیبایی های یلدا در ایران
را منظور می کردند و همه فرزندان خانواده در منزل مادر و پدر جمع می شدند . از سنن یلدای تهران ، صرف میوه های تابستانی از جمله هندوانه است که به دلیل نزدیکی این مراکز کشاورزی با تهران ، میوه هندوانه در خوراکی های شب یلدای مردم قرار گرفته است .آجیل شب یلدا نیز از دیگر مصروفات تهرانی ها است که ترکیب آن نشانی از اعتقاد و تجربه اهالی تهران قدیم به خواص گوناگون میوه های خشک شده است که با عنوان “آخشیج ...
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
...> سلامت انسان از دستگاه گوارش آغاز می شود. احتمالا این جمله را شنیده اید که آنچه می خورید شما را شکل می دهد. در حقیقت، شما آن چیزی هستید که مصرف می کنید، گوارش می کنید، جذب می کنید و استفاده می کنید. متاسفانه برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی آمریکایی استاندارد دارای ریزمغذی های بسیار اندک (به عنوان مثال، آنزیم های زنده، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، چربی های امگا-3 ...
چند توصیه طب سنتی برای مزاج های مختلف در چله نشینی
: غذاهایی با مزاج گرم مانند آبگوشت با گوشت گوسفند و بوقلمون از جمله غذاهای مناسب برای وعده شام در شب یلدا هستند، افراد در صورت مصرف مرغ باید از ادویه جاتی مانند جز هندی، دارچین، زردچویه، میخک، گل پر و زعفران استفاده کنند و بر روی برنجشان نیز زیره سبز، زعفران و شوید را بیافزایند تا سردی این مواد غذایی از بین برود. وی یادآور شد: افراد باید از مصرف غذاهای ساندویچی مانند سوسیس، کالباس و پیتزا در شب یلدا به شدت پرهیز کنند، همچنین اشخاص و به ویژه مبتلایان به چربی خون و فشار خون و ناراحتی های گوارشی نیز نباید در این شب پرخوری کنند. ...
10 نکته بهداشتی و ارزشمند در مورد خوردن هندوانه شب یلدا
دارا باشید اگرهندوانه استفادهی خود را از بازار تامین کرده اید توجه دارا باشید که تمامی مواد استفادهی خوراکی لازم هست تاریخ انقضا دارا باشند. شما با مطالعه تاریخ انقضای هندوانه خریداری شده خود به زمان بهینه باقی مانده برای استفاده هندوانه پی می برید. روش هایی برای بالا بردن عمر هندوانه مصرفی 8٫ تکه های برش خورده هندوانه را در محیط سرد حفظ کنید در صور ت امکان از هندوانه ...
دختری که 11 بار زبان مار کبرا را بوسیده (+عکس)
کسی رکوردت را در بوسیدن مار بشکند، حاضر به رقابت با او هستی؟ فکر نمی کنم کسی بتواند رکورد مرا بشکند. اگر می توانستند تابه حال رکوردم را شکسته بودند. تابه حال به فکر پرورش مار هم افتاده ای؟ بله، چند سالی است با پدرم در این زمینه شروع به فعالیت کرده ایم. غیر از این، پدر شما 3 نوع مار جدید را هم کشف کرده. با توجه به این فعالیت های پدرت، تا به حال نسبت به ...
پیامدهای منفی گرسنگی بر بدن
... قوای ذهنی شما دچار افت شدید می شود. به گفته راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت اصلی مغز است، که از طریق مواد غذایی مصرفی – به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت – تامین می شود. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده – میوه، سبزیجات، و غلات کامل – مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می ...
