خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دلایل خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید!
، اما در عوض بسیاری از انواع اکتسابی این نوع اختلال، قابل درمان و بهبودی است. به عنوان نمونه، اگر این بیماری ناشی از دیابت باشد کنترل درست قند خون می تواند پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است . انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن ...
جلوگیری طبیعی از بارداری، کی حامله میشم؟
.... در این مدت اگر اضافه وزن دارید، آن را کم کنید. کاهش وزن و ورزش ایروبیک به شما کمک زیادی می کند. هم چنین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان زیاد مصرف کنید. 1- نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام های تناسلی و زایشی، سبب تأمین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم می شود، بنابراین نوشیدن آب تصفیه شده یا آب معدنی به میزان کافی را فراموش نکنید. 2- برگ های سبز ...
اقدامات قبل از بارداری، رژیم غذایی مناسب
. مقدار مصرف : برای افراد بالغ سالم روزانه 2 تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی توصیه می شود. این گروه برای ترمیم زخم ها، تامین دید در تاریکی، سلامت پوست و حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها لازم است. چگونه از گروه میوه ها و سبزی ها استفاده کنید: 1 تا آنجا که ممکن است سبزی ها را به صورت خام مصرف کنید، چون ویتامین های آن بیشتر حفظ می شود. 2 از سرخ کردن سبزی ها خودداری کنید. ...
6 سبزی با خواص باورنکردنی و شگفت انگیز!
به گزارش دولت بهار، سبزی ها همگی خواص مختلفی دارند که برای افزایش قوای جسمانی بسیار مفید است. با استفاده از سبزی های مختلف شما می توانید سالم ترین بدن را داشته باشید و عمر طولانی کنید. اگر می خواهید با بهترین سبزی ها آشنا شوید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. شوید در فرهنگ باستانی یونان و روم، شوید به علت خاصیت دارویی ارزش زیادی داشت. یونانیان از شوید برای کاهش اسپاسم های ...
شیشه چیست ترکیبات و تاریخچه آن را میدانید آیا درمان دارد ؟
درمان احتقان بینی فروخته می شد. استفاده در اسپری های نایژه (بینی) هم از دیگر موارد مصرف آن بود. دِزوکسین یکی از معدود برندهایی است که شیشه را به صورت قانونی تولید می کند، اما به ندرت تجویز می گردد. این دارو برای درمان اختلال کم توجهی-بیش فعالی، چاقی شدید و حمله خواب به کار گرفته می شود. ولی تمام تجویزها تحت نظر پزشک صورت می گیرد. نحوه مصرف شیشه این ماده به چهار صورت کشیدنی ...
رابطه کبد چرب و بارداری، میتونم حامله بشم؟
پزشک شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید باید قبل از اقدام برای بارداری وزن خود را تحت نظر یک کارشناس یا متخصص تغذیه به محدوده طبیعی برسانید. موارد زیر نیز در غنی کردن رژیم غذایی شما در دوران قبل از بارداری مفید هستند: روغن ماهی روغن ماهی یک ماده غذایی مناسب برای مغز است. برای تهیه روغن ماهی یا روغن کبد ماهی سعی کنید مارک های معتبر آنها را خریداری کنید. در ضمن شکل مایع این دو ماده بهتر از ...
فقر آهن قبل از بارداری، میزان اهمیتش چقدره؟
فرفولیک که مصرف می کنید، وجود دارد. با این وجود مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید). - اگر دچار کم خونی هستید آنرا درمان کنید. نباید پیش از بارداری از کمبود آهن رنج ببرید. کمبود آهن در بارداری ممکن است موجب شود تا بیش از آنچه که رایج است، در دوره بارداری احساس خستگی کنید. بعلاوه شما باید ذخیره آهن مناسبی برای جنین و زایمان داشته باشید. - سعی کنید با دوری گزیدن از عفونت ها، سالم باقی بمانید. دست ...
دلایل درد لگن در بارداری، مهم ترین ها کدامند؟
اگر درد شما از بین نمی رود یا اگر علائمی همچون خونریزی، ترشحات غیرمعمولی یا انقباضات شدید شکمی دارید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان خود مراجعه کنید. درد ناشی از انبساط رحم در 8 تا 12 هفتگی از بارداری، احتمال دارد که انقباضاتی را در ناحیه شکمی حس کنید که دردی شبیه به درد شروع عادت ماهیانه دارد. تا زمانی که هیچ گونه خونریزی وجود نداشته باشد، این درد به انبساط رحم مربوط می شود ...
غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
گنجاندن سبزی جات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزی جات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: فلفل سبز: مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می دھند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث ھستند، چربی اندوخته بیشتری ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
. عصاره ریشه و برگ این گیاه به صورت مایع سفید شیری رنگ است. در حال حاضر این دارو به صورت کپسول و شربت تهیه می شود و برای پیشگیری از تشدید ضایعه کبدی به کار می رود. این دارو باعث مهار رادیکال های آزاد اکسیژن می شود و با این اثرات از تخریب سلولی جلوگیری می کند. خوشبختانه عارضه مهمی در اثر مصرف این دارو ذکر نشده است. از این دارو در درمان کبد چرب نیز استفاده می شود. ...
جوان سازی پوست با تخم هندوانه
آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد. بنابراین بهتر است تخمه هندوانه خام تهیه کنید. ...
سفیدهای خوراکی که حتما باید در رژیم غذایی باشند
نمایند و رگ های خونی را بهبود می بخشند. بلغور جوی دو سر: منبع غنی از فیبر محلول است که منجر به کاهش میزان کلسترول و بهبود جریان خون می وشد. جوی دو سر سرشار از فیبر است که به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند و فرایند هضم را نیز بهبو می بخشد. مصرف این ماده غذایی منجر به پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ می شود. کوینولا: این ماده غذایی سفید رنگ، منبعی از ویتامین ای ...
با این کارها از خودتان در برابر آلودگی هوا محافظت کنید
، منیزیم و امگا3 هستند مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری های ناشی از آلودگی هوا تقویت کرده باشید. 8 دمنوش های گیاهی بنوشید؛ بخصوص دم کرده زنجبیل یا در قالب چای یک الی دو بار در روز می تواند تاثیرات ناخوشایند ناشی از آلودگی هوا را به حداقل برساند.
بیماری هایی که می توان از رنگ ادرار تشخیص داد
ساقه و ریشه و برگ های برخی از گیاهان دیگر نیز وجود دارد. از این رنگ قرمز چغندر در بسیاری از موارد غذایی که به رنگ صورتی هستند مانند بستنی های صورتی رنگ استفاده می شود. البته نحوه درست کردن، نوع چغندر مصرفی و میزان آن نیز در رنگی شدن ادرار موثر است. چرا که رنگدانه قرمز موجود در این گیاه (betalain) بر اثر گرما، نور و اسید از بین می رود. مقدار betalain که وارد سیستم گوارش می شود بستگی به ...
درمان کم خونی قبل از بارداری، خطر برطرف میشود؟
دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود ...
این چای رایج یک نوشیدنی لاغر کننده قدرتمند است
نظر گرفته شود. این نوشتار از سری مطالب نت نوشت در مورد بر روی تأثیر مصرف چای سیاه به عنوان یک نوشیدنی لاغر کننده بر کاهش وزن متمرکز است. با ما همراه باشید. چای سیاه به مثابه یک نوشیدنی لاغر کننده چای سیاه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در آمریکا است و بیش از 80 درصد از مصرف چای در این کشور را از آن خود کرده است. خبر خوب این است که محققان دریافته اند که چای سیاه نیز به مانند چای سبز می ...
بیماری کرون روده، مانع بارداری میشود؟
ایمنی بدن است. هرکاری که باعث اختلال در سیستم ایمنی بشود بخصوص استرس و ناراحتی های روحی روانی و شوک های عاطفی بیشترین اثر را در افزایش علائم بیماری دارد. حتما تغذیه سالم داشته باشید. 3) حتما بیماری را برای همسرتان توضیح دهید. این حق انتخاب را به ایشان بدهید. بالاخره مشکلاتی مثل هزینه درمان و مراحل شعله ور شدن بیماری و غیره ممکن است در زندگی روی ایشان تاثیر بگذارد.اگر با علاقه انتخاب کند مسلما شما آرامش بیشتری خواهید داشت. 4) احتمال عوارض سوجذب و پوکی استخوان می تواند باشد که با درمان مناسب و مصرف مکمل ها می توان ان را کنترل کرد. ...
مکمل غذایی برای بارداری، ویتامین ها لازمند؟
داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید با پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. -به دندان پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها قبل از آغاز بارداری ترمیم شوند و بیماری های لثه باید تحت کنترل باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. - اگر روش جلوگیری از بارداری خود را ...
تب و اسهال در نوزادان، علامت چیست؟
استامینوفن برای مواقع ضروری اشکالی ندارد ولی بهتر است که زیر نظر پزشک باشد. بویژه در مواردی که کودک دچار تب همراه با اسهال باشد، بی قراری کند یا بی اشتهای کند مراجعه به متخصص اطفال ضروری است. پاسخ از دکتر قمرتاج خان بابایی، متخصص اطفال: شما بهتر از همه می توانید تشخیص دهید که کودکتان بدحال است یا نه. بنابراین در صورتیکه احساس نگرانی می کنید، صرف نظر از اینکه درجه حرارت بدن کودک چقدر است ...
عوارض دیر پریود شدن، نابارور میشوم؟
ریسک فاکتوها ( عواملی که احتمال آمنوره اولیه را تشدید میکند ): استرس استفاده از داروهایی مثل قرص های ضدحاملگی ، کلردیازپوکساید و ورزش شدید سابقه خانوادگی آغاز دیرهنگام عادت ماهانه رژیم لاغری یا کاهش وزن شدید درمان : آمنوره معمولاً با هورمون درمانی یا رفع علت زمینه ساز قابل معالجه است . درمان ممکن است تا سن 18 سالگی به تعویق انداخته شود مگر این که بتوان علت را مشخص کرد و بدون خطر درمان نمود. عللی که ...
وقتی گرسنه اید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
...> مصرف بیش از اندازه کربوهیدارت ها اغلب به شکل گیری علائم جسمانی مانند نفخ، یبوست، و خستگی منجر می شود. جای شگفتی نیست که تبدیل شدن این کار به یک عادت نتیجه ای جز افزایش وزن به همراه ندارد. هورمون های شما از کنترل خارج می شوند سطوح هورمون هایی مانند گرلین که اشتها را تحریک می کند و لپتین که اشتها را سرکوب می کند، دچار تغییر می شوند تا گرسنگی و سیری را به شما نشان دهند. ...
زیبا ماندن در بارداری، راهش چیست؟
را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید. 6. آرایش کنید آرایش می تواند لکه های سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب در این دوره استفاده کنید. 7. درمان های خانگی را فراموش نکنید درمان های خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورت خود بمالید. ...
بی قراری نوزاد هنگام خواب، علت چیست؟
تامین کند و بهتر است که از این به بعد قطره های آهن و ویتامین او را فراموش نکنید چون بدن نوزاد به آنها نیاز دارد. همچنین شما می توانید با کمی صبر و حوصله دادن غذاهای کمکی را برای او شروع کنید تا کم کم به غذا خوردن عادت کند البته باید توجه داشته باشید که در ابتدا از غذاهای سبک و به مقدار کم به عنوان غذای کمکی استفاده کنید. ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث. مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، امکان دارد؟
...، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جات تا حد امکان ...
رژیم در دوران شیردهی، کار صحیحی است؟
دقیقه بیشتر شود شما چربی بیشتری را خواهید سوزاند. استراحت کردن و توقف های بیش از حد در طول ورزش اثر فعالیت بدنی را در کاهش وزن و سوخت چربی ها کاهش خواهد داد. فعالیت در فضای باز و آزاد از فعالیت در محیط بسته و کم فضا بهتر است . در صورت امکان از پله هم استفاده نموده و از فعالیتهای سخت تر اما مناسب استفاده کنید. ورزش بسیار مفید است اما زمانی که هر روز همان حرکات ورزشی را تکرار کنید باعث دل زدگی خواهد شد. برنامه ی ورزشی متنوعی داشته باشید و روی قسمت های مختلف بدنتان کار کنید. ...
روغن بذرکتان چه خواصی دارد ؟
این کار می تواند فواید سلامت شگفت انگیز آن را از بین ببرد. به گزارش"لایف هک"، دانه های کتان بسیار کوچک هستند و برخی از فواید سلامت آن از روغن این ماده غذایی و برخی دیگر زمانی که دانه ها در بدن گوارش می شوند سرچشمه می گیرند. بذر کتان عمر نگهداری کوتاهی دارد، بر همین اساس اگر به میزان زیاد از آن استفاده نمی کنید بهتر است در مقادیر کم خریداری شود. روغن بذر کتان حاوی ویتامین ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، کمکم کنید
این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب ...
فواید و عوارض جانبی کراتین در بدنسازی
.... مصرف درست کراتین برای سلامت بدن مفید است، اما باید به برخی از نکات مربوط به عوارض جانبی این مکمل نیز توجه کنیم. در ادامه به بررسی این موارد می پردازیم. کراتین در مکمل ها یا کراتین در غذا؛ کدام بهتر است؟ در بدن یک انسان سالم، به ازای هر کیلوگرم از وزن عضلات، 3.5 تا 4 گرم کراتین وجود دارد. اما بدن این توانایی را دارد که ذخایر خود را تا 5 گرم نیز بالا ببرد. هدف استفاده از ...
با علائم، تشخیص و راه های درمان بیماری کرون آشنا شوید
تصویربرداری برای تشخیص هر گونه عوارض بیماری مانند فیستول یا آبسه انجام می شود. کولونوسکوپی این روش استاندارد طلایی برای تشخیص بیماری کرون است. کولونوسکوپی دکتر را قادر می سازد تا درون دیواره روده را مشاهده کند. و برای اطمینان بیشتر نمونه ای از بافت داخل روده را بردارد. درمان کرون هیچ درمان شناخته شده ای برای بیماری کرون وجود ندارد. شما و دکتر تنها می توانید از عوارض کرون ...
