تعریف جدید کووید طولانی مدت /ورزش عصرگاهی و کنترل قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
زایلیتول ؛ دردسرهای جایگزین قند!
عصر ایران - شیرین کننده های مصنوعی معروف به الکل قند هرگز محصولاتی سالم برای استفاده عموم مردم نبوده و نخواهند بود. در مطالعه ای که توسط مجله قلب اروپایی در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، محققان کلینیک کلیولند گزارش دادند که مقادیر بالا از زایلیتول ، نوعی الکل قند، می تواند خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و سایر حوادث سیستم قلبی عروقی را افزایش دهد. محققان اظهار داشتند که این ارتباط را ...
اگر هنگام مسواک زدن از لثه تان خون می آید بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز خونریزی لثه در زمان مسواک زدن ممکن است یک اتفاق رایج باشد، اما طبیعی نیست. آیا اگر دست هایتان را می شویید و خون از زیر ناخن هایتان می چکد شما آن را طبیعی تلاقی می کنید؟ حال می خواهیم به شما توضیح دهیم که علت خونریزی لثه هایتان در زمان مسواک زدن چیست. زمانی که دندان هایتان را تمیز می کنید، حتی مقدار کمی خون در سینک، طبیعی نیست و می تواند نشانه بیماری، عفونت، التهاب ...
با این کار ها صد سال عمر کنید
قبل از رسیدن به 100 سالگی، مشاهده شده است. شونسوکه موراتا، محقق مؤسسه کارولینسکا، می گوید: این که چرا برخی افراد به 100سالگی می رسند و برخی نمی رسند، ربط چندانی به شانس نمی تواند داشته باشد، چون تفاوت در نشانگر های زیستی موجود در خون بین افراد صدساله و غیر صدساله می تواند در مدت زمانی طولانی قبل از مرگ آنها قابل مشاهده باشد. تجزیه و تحلیل خون صدساله ها برای این مطالعه، از ...
سالم ترین میوه کدام است؟
. خرما بی شک در فهرست سالم ترین میوه ها قرار می گیرد، زیرا با فواید چشمگیری از جمله تقویت سلامت مغز و روده همراه است. علاوه بر این، یک پژوهش کوچک در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف خرما می تواند به کاهش کلسترول کل و افزایش کلسترول HDL سالم در بدن کمک کند؛ بدون اینکه بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. آلوبخارا بسیاری از افراد آلوبخارا را به دلیل تأثیر آن بر سلامت دستگاه ...
فرمول پیاده روی برای کاهش وزن
به گزارش یزدفردا: پس از مطالعه، آن ها دریافت کردند که شرکت کنندگان به طور متوسط 1.5 درصد وزن بدن و 1.1 اینچ دور کمر خود را از دست دادند. هر گونه افزایش سطح فعالیت فوایدی را به همراه خواهد داشت، اما نکاتی وجود دارد که فرد می تواند میزان کاهش مصرف چربی را در حین راه رفتن افزایش دهد. نکات عبارتند از: بالا بردن سرعت همانند دویدن، شنا کردن و سایر ورزش های هوازی، سرعت ...
بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
گروه علمی:با افزایش سن، حفظ سلامت مغز اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگرچه افزایش سن در ایجاد زوال عقل و پیری مغز نقش دارد، اما عوامل سبک زندگی نیز قادرند سطح خطر را کاهش یا افزایش دهند. به عنوان مثال، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند.به گزارش خبرآنلاین،8 ماده غذایی کلیدی وجود دارد که مصرف آنها با عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. هر کدام ...
هورمون ها تمام دوران زندگی ما را در بر گرفته اند
شبیه تر می شوند. در زنان "تغییر گارد هورمونی" بدان معناست که تستوسترون کنترل استروژن را به دست می گیرد. آندروژن ها هنوز در مردان مسن غالب هستند، اما آن هورمون ها سه برابر بیشتر از سال های جوانی استروژن دارند. هورمون های جنسی در 80 سالگی بیش تر کاهش می یابند که باعث کاهش کیفیت عضله و اختلال در عملکرد عصب بینایی و گوش می شود. در این سن کیفیت خواب نیز بدتر می شود و ریتم شبانه روزی که تولید ...
خواص شگفت انگیز سیب در پیشگیری از بیماری ها
یا مبتلا به بی خوابی های پی در پی هستند، بسیار مفید شناخته شده است. به علت دارا بودن ویتامین ها از جمله ویتامین های B, C برای تقویت چشم، مخاط ها، پوست و ناخن مفید است. سیب به عنوان یکی از مواد خوراکی مهم و مؤثر بر تصفیه خون و جلوگیری از اپیستاکسی (خون ریزی از بینی) در کانون توجهات پژوهشگران قرار دارد. سیب برای رفع اختلالات کبد، بی خوابی و بوی بد دهان، التهاب حنجره و گلودرد، ضد عفونی نمودن دندان ها ...
5 تا از مهم ترین خواص بادام درختی
خواص بادام درختی بادام درختی با انواع ویتامین ها و املاح معدنی، فواید بی شماری برای بدن شما به همراه داره. این مغز معجزه گر به حفظ سلامتی و درمان بیماری ها می پردازه؛ برای بهره مندشدن از این مغز پرخاصیت باید مصرف اون رو به صورت مداوم و منظم در برنامه غذاییتون بزارین. با مصرف همیشگی و به اندازه بادام درختی شاهد تاثیرات شگفت انگیزی در بدنتون خواهین بود. واضحه که شمردن خواص بادام درختی در این فرصت کوتاه غیر ممکنه؛ برای همین در ادامه به 5 تا از مهم ترین خواص اون می پردازیم. ...
پرخوری عصبی را چگونه درمان کنیم؟
گروه سلامت:بسیاری از ما انسان ها گاهی دچار پرخوری می شویم؛ اما این مسئله با بیماری پرخوری متفاوت است. به طور کلی پرخوری یا بی اشتهایی در کوتاه مدت و به صورت مقطعی مشکل ساز نیست. اما اگر تداوم داشته باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد. تلفن را برمی دارد و به یکی از فست فودی های مورد علاقه اش زنگ می زند. بوق... بوق ... تحمل ندارد، با یک دست سرش را گرفته و مدام پاهایش را تکان می دهد. انگار ...
درمان کبد چرب گرید 2
غذاها شامل موارد زیر هستند: قند و شکر: بسیاری از محصولات غذایی مثل آبنبات، بستنی، کیک و نوشابه حاوی شکر هستند. بر اساس تحقیقات، این غذاها سطح قند خون و چربی خون را افزایش می دهند و باعث تجمع چربی در کبد می شوند. الکل: نوشیدن الکل به خصوص در مقادیر زیاد یکی از علل اصل مرگ و میر است. الکل روی کبد تاثیر می گذارد و به بیماری کبد چرب و سایر مشکلات کبدی مثل سیروز منجر می شود. غلات تصفیه شده ...
انجام این ورزش شما را در پیری حمایت می کند
اما در گروه کنترل چنین نتیجه ای ثبت نشد. هر سه گروه کاهش مشابهی در گریپ قدرتی دست، توده بدون چربی و قدرت ماهیچه پای تجربه کردند. به گفته محققان، پزشکان می توانند از این نتایج برای تشویق سالمندان به شرکت در تمرینات مقاومتی سنگین استفاده کنند، زیرا این کار حفظ تحرک و استقلال آنان را با افزایش سن آسان تر می کند. در افراد مسن با عملکرد خوب در سن بازنشستگی، یک سال تمرین مقاومتی سنگین ممکن است با حفظ عملکرد عضلانی، اثرات مفید طولانی مدتی داشته باشد. ...
تمام خواص و فواید سماق و چای سماق برای بدن
مثل سرماخوردگی و آنفولانزا خوب و مفید است. چای سماق برای مخلوطی از مشکلات آسم، تنگی نفس، اسهال، سرفه، گلو درد و عفونت مفید در نظر گرفته می شود. برای تنظیم سطح کلسترول و درمان دیابت با کاهش قند خون مورد مطالعه قرار گرفته است. عوارض جانبی سماق: واکنش های نامطلوب خوردن عصاره سماق نادر هستند و ممکن است شامل این موارد باشند: واکنش های آلرژیکی سماق: از آنجا که ...
تپش قلب بالا نشانه چیست
. اغلب طی حملات پانیک (حمله اضطراب) اتفاق می افتند. فعالیت فیزیکی شدیدمصرف کافئین، نیکوتین (از تنباکو موجود در سیگار)، الکل یا مواد غیر قانونی مانند کوکائین و آمفتامین ها شرایط پزشکی خاص مانند بیماری های تیروئید، سطح پایین قند خون، آنمی (کم خونی)، فشار خون پایین، تب و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) تغییرات هورمونی طی قاعدگی، بارداری، یا درست قبل از یائسگی. گاهی ضربان قلب شدید طی بارداری نشانه ای ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می ...
برای درد دفع سنگ کلیه چی بخوریم؟
و ابتلا به پوکی استخوان گردد. در افراد مبتلا به دیابت نیز نوشیدن زیاد سرکه سیب ممکن است سبب نوسان در قند خون گردد، بنابراین باید همواره سطح قند خون خود را تحت کنترل داشته باشید. اگر داروهای زیر را مصرف می کنید از نوشیدن سرکه سیب خودداری کنید: انسولین دیگوکسین دیورتیک ها مانند اسپیرونولاکتون 5. آب کرفس محققان بر این باورند که آب کرفس قادر است سمومی که باعث تشکیل شدن ...
ورزش عصرگاهی بهترین روش کنترل قندخون است
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سعی می کنند سطح قند خون خود را کنترل کنند، ممکن است با ورزش در عصر به بهترین نتیجه برسند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از هلث دی نیوز، به نظر می رسد تمرین بین ساعت 6 بعد از ظهر تا نیمه شب در کنترل سطح قند خون در طول روز بهترین فایده را دارد. به گفته محققان، این به ویژه در مورد افرادی که دارای نوعی اختلال در تنظیم قند خون ...
افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بیشتر عمر می کنند
، 1.3 میلیون نفر تخمین زده شد، اما تا سال 2019 این تعداد به بیش از 3.7 میلیون نفر افزایش یافت. در همان زمان، نرخ مرگ و میر 25 درصد کاهش یافت از 4.7 در هر 100000 نفر در سال 1990 به 3.5 در سال 2019 رسید. براساس این گزارش، در سطح جهان، شیوع دیابت نوع 1 در هر گروه سنی از 65 تا 94 سال، به ویژه در میان مردان، حداقل سه برابر شده است، در حالی که میزان مرگ و میر در همه گروه های سنی، به ویژه در میان زنان و افراد کمتر از 79 سال کاهش یافته است . کنترل قند خون کلیدی برای بهبود نتایج است. به عنوان مثال، فردی با سطح قند خون بالا در معرض خطر بیشتر علائم ناتوان کننده بود. ...
یه وقت این 10 دارو را هم زمان با قهوه مصرف نکنید !!
ین مطالعه کوچک بود و تحقیقات بیشتری موردنیاز است اما محققان می گویند کافئین بیش از حد کنترل قند خون را مشکل می کند. داروی آلزایمر بیماری آلزایمر یکی از عوامل مهم مرگ ومیر در جهان است و بیشتر، افراد بالای 65 سال را درگیر می کند. این اختلال مغزی از دست دادن عملکرد شناختی را به دنبال دارد و به همین دلیل فرد بیمار در انجام دادن کارهایی مانند فکر کردن، به خاطر سپردن یا کارهای روزانه ...
از خواص بی نظیر انگور یاقوتی خبر دارید؟
خواص انگور یاقوتی سیاه این است که این انگور حاوی لوتئین و زاکسانتین است که به بهبود دید و تقویت بینایی کمک می کنند. خواص انگور یاقوتی سیاه برای کنترل قند خون از خواص انگور یاقوتی سیاه می توان به درمان دیابت اشاره کرد. انگور یاقوتی سیاه حاوی رسوراترول است که موجب افزایش ترشح انسولین و حساسیت به انسولین می شود و بنابراین از این طریق می تواند به بهبود و حفظ تعادل قند خون و سطح ...
ده کار وحشتناکی که ویپ با بدن شما انجام می دهد
لکه دار کند و منجر به بروز بوی بد دهان، بیماری لثه، عقب نشینی لثه و حتی سرطان دهان شود. نیکوتین باعث انقباض عروق خونی در دهان می شود و خون اکسیژن دار را که به لثه ها می رسد کاهش می دهد. با گذشت زمان این امر می تواند منجر به عقب نشینی بافت شود که ممکن است منجر به از دست دادن دندان شود. استفاده از قلم ویپ می تواند باکتری های خاصی را معرفی کند که در ایجاد بیماری های دهان و دندان در بدن ما ...
مشکلات کلیوی می تواند به معنای از دست دادن دندان در زنان مسن باشد
، استادیار دانشگاه دندانپزشکی چونام کره جنوبی، نتیجه گیری کرد: یافته های ما نشان می دهد که پیشگیری و مدیریت اختلالات متابولیسم مواد معدنی و استخوانی در زنان یائسه مبتلا به بیماری مزمن کلیوی برای جلوگیری از از دست دادن دندان بسیار مهم است. محققان در یادداشت های پس زمینه توضیح دادند که کلیه ها با فیلتر کردن مواد زائد و سموم از خون نقش مهمی در سلامت دارند. عملکرد کلیه پس از یائسگی کاهش ...
تب دنگی چیست و چطور از آن جلوگیری کنیم؟
شناخته می شود، یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آئدس آلوده و یا انتقال خون و فراورده های خونی از بیمار مبتلا به سایر افراد منتقل می شود. وقتی یک پشه حامل ویروس دنگی انسانی را نیش میزند، ویروس وارد سیستم خونی او شده و عفونت را آغاز می کند. ویروس دنگی به طور مستقیم بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. این ویروس با فعال سازی سیستم ایمنی، باعث تولید سیتوکین های التهابی می شود که ...
خواص هل برای لاغری
به گزارش فیت کلاب، هل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که به بهبود عملکرد سیستم گوارش، افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک می کند. اگر به دنبال راه های طبیعی و موثر برای لاغری و ارتقای سلامتی خود هستید، این ادویه می تواند یک گزینه عالی برای شما باشد. خواص هل سبز برای لاغری؛ کاهش اشتها و تنظیم قند خون برای بهره مندی از فواید لاغری هل باید آن را در کنار یک رژیم ...
ببر آسیایی چطور سر از شمال ایران درآورده است؟
تغییرات اقلیمی انتقال بیماری های وابسته به پشه آئدس را در دنیا بیشتر کرده است. تب دنگی در حال حاضر شایع ترین بیماری منتقل شده توسط پشه های آئدس است. گزارش ها نشان می دهد که موارد دنگی در دو دهه گذشته هشت برابر شده است. فقط در سال 2019، بیش از 5 میلیون مورد در سراسر جهان گزارش شده است. بیشترین تعداد موارد اغلب در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری، مانند آسیای جنوب شرقی، آمریکای لاتین، و به طور فزاینده ...
عوارض کمبود نمک ( سدیم ) موجود در بدن
مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم .با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می شود، مصرف کم آن هم مشکلاتی را برای شخص به وجود می آورد. 1. افزایش احتمالی مقاومت به انسولین به گزارش نمناک، مطالعات انجام شده نشان می دهند ...
سالم ترین میوه کدام است؟
همه ما می دانیم که میوه ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی توانیم به این هدف برسیم. مصرف میوه می تواند سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، فیبر موجود در اکثر میوه ها به سلامت روده کمک می کند. همچنین میوه ها شامل [...]
این کار عمرتان را کوتاه می کند
نشستن درازمدت به روال رایج زندگی بسیاری از افراد بدل شده است،چه آنهایی که ساعت ها در محل کار را به حالت نشسته می گذرانند و چه آنهایی در خانه نیز مدت هایی طولانی در حال نشسته به تماشای تلویزیون یا انجام بازی های ویدیویی می گذرانند. پژوهش های جدید هر روز شواهد بیشتری درباره زیانبار بودن نشستن درازمدت به دست می دهد .یک بررسی منتشرشده در ژورنال قلب اروپا در نوامبر 2023 نشان داد که برای ...
علائم دفع پروتئین کلیه و راههای درمان
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از دکتر تو،معمولا این عارضه را در زنان باردار می بینیم. اما اگر پروتئین در ادرار دیده شود چه معنی دارد؟ چرا پروتئین در ادرار علامت خوبی نیست؟ چه زمانی پروتئینوری خطرناک است؟ برای تشخیص علت پروتئینوری به چه دکتری باید مراجعه کنیم؟ درمان این علامت چیست؟ اگر این سوالات ذهن شما را درگیر کرده است، با ما همراه باشید و این مطلب را مطالعه کنید. در صورت ...