خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم حتماً از ماسک مناسب استفاده کنند
مفید در بدن، می تواند اثرات سوء آلودگی هوا را افزایش دهد بنابراین از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده شود. صفاری خطاب به افرادی که در محیط بیرون تردد می کنند، گفت: قبل از خوردن غذا دهان خود را شست و شو و پس از مراجعت به خانه باید حتماً دوش بگیرند. وی درباره خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد و غیرضروری در معابر شهری ابراز داشت: شهروندان تا حد امکان از تردد بی مورد و ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، جور دیگر باید زیست
های غذایی کم حجم و دفعات متعدد مصرف کنید تا احساس نفخ و پُری در شما کاهش یابد. -دریافت نمک و غذاهای شور را کم کنید تا نفخ و احتباس مایعات (ورم) را کاهش دهید. -غذاهای غنی از کربوهیدارت پیچیده را مصرف کنید، مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوسدار. اگر چه اشتهای خیلی از خانم ها، به ویژه به مواد قندی، در این دوران زیاد می شود، ولی استفاده از میوه ها و سبزیجات، علاوه بر کنترل علائم ...
خوراکی های شب یلدا و خواص آنها
ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود.اما باید توجه کرد با اینکه چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. ...
حقایق جالبی که چشم ها می گویند
دارند و متعلق به ملیت هایی با اکثریت چشم قهوه ای هستند، بیشتر مستعد این بیماری هستند. به گفته متخصصان اپتومتری، کسانی که چشمان روشن تری دارند ملانین کمتری برای محافظت از چشم دارند و بنابراین بیشتر مستعد تباهی لکه زرد هستند. تباهی زرد در زنان سه برابر بیشتر از مردان اتفاق می افتد. به این افراد توصیه می شود از رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی و هم چنین عینک آفتابی استفاده کنند. ...
روش های ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن
کالری) می تواند وزن بدن تان را کم کنند (مقادیر براساس یک فرد 70ر کیلویی بیان شده اند.) 10– یک رژیم غذایی لاغری سریع: وزن غذا چیزی است که باعث پر شدن شکم شما می شود. پس می توانید از پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت، طالبی، اسفناج پخته و بروکلی استفاده کنید. 11– می توانید یادآوری های لازم برای کاهش وزن و لاغری سریع را روی تکه های کاغذ یادداشت کنید و در جاهایی که راحت قابل دیدن است مانند روی یخچال و... بچسبانید تا همیشه به یاد داشته باشید برای داشتن لاغری سریع نباید زیاد غذا بخورید. ...
8 راهکار برای کاهش آسیب آلودگی هوا
انواع گیاهان عنکبوتی بروید که قابلیت تصفیه هوا را دارند. این گیاهان می توانند در کمترین زمان ممکن آلودگی داخل فضای بسته را به حداقل برسانند. 4 فعالیت بچه ها در فضای بیرون از خانه را جدا محدود کنید. فراموش نکنید که کودکان به شدت آسیب پذیر هستند. 5 از دستگاه های تصفیه هوا بخصوص در اتاق بچه ها، سالمندان و زنان باردار استفاده کنید. آنها بیش از بقیه در معرض آسیب های ناشی از آلودگی ...
نگاهی به ایثار و مجاهدت های دلاورمردان نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران در دوران دفاع مقدس
مواصلاتی دریایی دشمن و باز نگه داشتن خطوط مواصلاتی دریایی خودی است، دست یابد. برای ثبت و باقی ماندن افتخارات دفاع مقدس در افکار عمومی جامعه، باید فعّالیت مضاعفی انجام شود. تصوّر تاریخی در هر کشوری، حائز اهمیت است زیرا فقدان حافظه تاریخی، عدم وجود را اثبات می کند و تصوّر تاریخی هر کشور، در صورتی احیاء می شود که آن ملّت، تصوّری روشن از تاریخ گذشته خود داشته باشد. جنگ تحمیلی یکی از مقاطع مهم ...
قیمت حامل های سوخت در ایران و آلودگی آب و هوا؟
هنوز مطالعه یی منتشر نشده است که هزینه تعطیلی در ایران به دلیل آلودگی هوا نظیر آنچه اخیرا تجربه می کنیم در اقتصاد کشور چه میزان است؟ البته آلودگی هوا را مشاهده و تنفس می کنیم ولی آلودگی های جانبی ناشی از سوخت های فسیلی درآب و محیط زیست را که زنجیره خوراکی و سلامتی ما را به مخاطره می اندازند زمانی توجه ما را جلب می کند که دچار بیماری های کلیوی، ریوی، قلبی و غیره می شویم. با این حال تا صحبت از ...
شش برابر ظرفیت، خودرو در شهر تردد می کند
سازمان می گوید اصلا تلاش برای تغییر مبلمان شهری از خودرو محوری به زیست محوری یک مسئله روبنایی است با این تفکر درواقع ما چند گام عقب رفته ایم .این تعارض مدیریتی همواره وجود داشته است لذا فقط می خواهیم تقصیرها را به گردن مردم بیندازیم . شما معتقدید این راهکارهای مقطعی مثل زوج وفرد کردن خودروها تاثیرگذار نیست؟ دیروز که طرح زوج وفرد از درب منازل اجرا شد شاخص آلودگی هوا در برخی مناطق به ...
تشدید عوارض آلودگی با مشکلات تغذیه ای
شفا آنلاین سلامت متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف برخی خوراکی ها در روزهای آلوده می تواند بسیار مؤثر باشد، گفت: افراد دارای مشکلات تغذیه ای در مقابل آلودگی هوا آسیب پذیرند. به گزارش شفا آنلاین ، تیرنگ نیستانی در ارتباط با راهکارهای تغذیه ای جهت کاهش تأثیر مواد آلاینده بر روی بدن اظهار داشت: آلودگی هوا( air pollution ) این روزها آنقدر شدت یافته که با تمهیدات تغذیه ای به سختی می تون با ...
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
فرزند پسر می خواهید موز بخورید : موز حاوی درصد بالایی از پتاسیم و مواد غذایی فوق العاده مقوی است ، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار موثر خواهد بود. پتاسیم کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و در نتیجه ، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به ...
مقصر خواب زیاد پیدا شد!
محققان توانستند با استفاده از تزریق مواد ژنتیکی به موش ها، خواب هایی طولانی مدت و کوتاه مدت را برای موش ها ایجاد کنند. در نهایت، ژنوم های دو سویه را مقایسه کردند و دریافتند که بین آن ها تفاوت هایی وجود دارد. در مجموع 126 تفاوت در 80 ژن کشف شد. این ژن ها در طیف گسترده ای از مسیر های انتقال سیگنال های پیشرفته و سلولی نقش داشتند، و برخی از آن ها نیز در گسترش مغز، حافظه و یادگیری تاثیر ...
مقصر خواب زیاد پیدا شد!
را بررسی کنند. آنچه در این مطالعه جالب بود، این است که محققان توانستند با استفاده از تزریق مواد ژنتیکی به موش ها، خواب هایی طولانی مدت و کوتاه مدت را برای موش ها ایجاد کنند. در نهایت، ژنوم های دو سویه را مقایسه کردند و دریافتند که بین آن ها تفاوت هایی وجود دارد. در مجموع 126 تفاوت در 80 ژن کشف شد. این ژن ها در طیف گسترده ای از مسیر های انتقال سیگنال های پیشرفته و سلولی نقش ...
تاثیرات تنقلاب خوب و بد بر بدن کودکان
مادران نسبت به گذشته کمتر شده است چرا که مادران امروز اکثراً شاغل هستند و زمان کمتری را در خانه سپری می کنند، بنابراین بیشتر از غذاهای حاضری استفاده می کنند و وقت کمتری برای تهیه میان وعده های با ارزش برای فرزندان خود دارند. تأثیر روحی و روانی تنقلات بی ارزش علاوه بر این که به جسم بچه ها آسیب وارد می کند روح و درون آن ها را نیز تحت الشعاع قرار می دهند اگر بچه ای را در نظر بگیریم ...
اینترنت اشیاء و چالش هایی که در ایران با آن مواجه می شود
جویی می شود که به تبع آن در حوزه های مربوط به انرژی نیز صرفه جویی اتفاق می افتد. این فناوری می تواند در ساختمان ها و مجتمع های بزرگ برای استفاده درست و تنظیم مصرف انرژی، در کنترل سیستم های هوشمند، سلامت و بهداشت، ترافیک، کشاورزی، حمل و نقل و نیز مورد استفاده قرار بگیرد. با وجود این، مساله مهمتر ایجاد بستر لازم برای تسهیل ورود و راه اندازی فناوری های نوین در کشور بوده و ورود فناوری های نوین به کشور بدون ایجاد زیرساخت های لازم امری بیهوده است. انتهای پیام ...
ساخت 17 نوع سنسور تشخیص آلاینده های زیست محیطی در کشور/تلاش برای توسعه سنسورهای لیزر
نیاز به استفاده از فناوری های پیشرفته تر مانند لیزر و فیبر نوری است. وی اضافه کرد: با توجه به امکانات و دانش موجود در دانشگاه های کشور توسعه این سنسورها را در دستور کار قرار دادیم و ساخت این سنسورها را با همکاری پژوهشگاه صنعت نفت، دانشگاه مالک اشتر و دانشگاه شریف آغاز کرده ایم. رئیس پژوهشکده محیط زیست پژوهشگاه صنعت نفت دستیابی به دانش فنی ساخت دستگاه های قابل حمل تشخیص غلظت ...
رتبه تاسف بار شهرهای ایران در میان آلوده ترین شهرهای دنیا
پس از بجنورد و مشهد در رتبه 477 قرار گرفته است. دلایل آلودگی هوا در هریک از این شهرها متفاوت است، به ویژه در شهر های جنوبی تر که توفان های شن و غبار امان مردم را گرفته است. این توفان ها طبیعی هستند اما ذرات معلق کوچکتر از 2٫5 میکرونی که به واسطه این توفان ها وارد سیستم تنفسی می شوند می توانند در عرض چند ساعت به ریه آسیب وارد کنند. در شهر هایی مانند تهران، ارومیه یا تبریز به ویژه در فصل های سردتر ...
نتیجه محصول همکاری پژوهشگاه صنعت نفت و دانشگاه ها/ایران از واردات سنسورهای سنجش آلاینده های زیست محیطی ...
، متان، گازهای C1 تا C4 و So2 و گازهای اسیدی گوگرد، H2S و گازهای فرار آلاینده مواد نفتی شد. علایی به دستاوردهای این طراحی اشاره کرد و گفت: دستیابی به دانش فنی ساخت دستگاه های پرتابل تشخیص غلظت آلاینده های موجود در هوا، خاک و پساب، ساخت دستگاه های پرتابل تشخیص و اندازه گیری غلظت فلزات سنگین، فنل و COD در آب و پساب، ساخت دستگاه های پرتابل تشخیص و اندازه گیری غلظت گازهای آلاینده در هوا، ساخت ...
مارمولک ها با BMW به پلیس آگاهی آمدند
خودشان مدعی اند که هیچ وقت وارد منزلی نشده اند که صاحب خانه حضور داشته باشد اما شاکی ها چند قدم آن طرف تر این موضوع را تکذیب می کنند و می گویند شبانه در خانه بودیم که این افراد وارد منزل مان شدند و هر چه فرش و نقره داشتیم به سرقت بردند. این کار را انقدر تمیز و بی سر و صدا انجام دادند که ما حتی متوجه حضور دو ساعته شان در منزل نشدیم. در حالی که مدعی هستند 30 تا 40میلیون تومان در یک سال گذشته بیشتر ...
دوران بارداری مادر همراه با بادام
بالایی برخوردار است و از اولین مواد غذایی است که می تواند در شروع غذای کمکی استفاده شود. از آن جایی که خانم هایی که خشکبار مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های روحی می شوند. یکی از در دسترس ترین مواد غذایی است که می توان همیشه مشتی از آن را همیشه الاخصوص در دوران بارداری در کیف نگاه داشت تا به هنگام گرسنگی یا ضعف در این دوران از آن به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کرد.خوردن سالادی که روی آن ...
از جمله رهبر انقلاب که دل علی خوش لفظ را آرام کرد تا دست نوشته حاج قاسم بر کتاب یک نقاش+عکس
سبزیجات سبز به وفور یافت می شود، توصیه می شود. اجتناب از فضای آلوده ، دوری از دخانیات و سیگار و مصرف مواد غذایی سرشار از پکتین نیز از دیگر راهکارهای مقابله با آلودگی هوا شمرده شده اند ؛ مصرف مواد غذایی سرشار از پکتین، مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند. شاخص آلودگی هوا 160/ 11 ایستگاه در وضعیت قرمز میزان: با کاهش سرعت باد در تهران شاخص آلودگی هوای پایتخت در حال افزایش است ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
بتوانید کمبودهای ناشی از نخوردن گوشت و لبنیات را در بدن تان جبران کنید. با مکمل ها آشتی کنید انجام آزمایش های دوره ای خون، به شما آگاهی بیشتری در مورد وضعیت بدنی تان می دهد. اگر گیاهخوار هستید، حتما از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید و با توجه به نتیجه آزمایش و نظر پزشک تان، این مکمل ها را براساس دوزهای تعیین شده میل کنید. گذشته از این، در فصل های پرنور، خودتان را تا آنجا ...
سالم به استقبال زمستان برویم
، بیماران کلیوی، برخی بیماران کبدی و افرادی که زمینه احتباس مایعات در بدن به علت برخی بیماری ها رادارند مشکل ساز می شود.شایان ذکر است: این افراد حتماً باید سعی کنند که انواع کم نمک آجیل را مصرف کنندو یا نمک اضافه شده به غذا را کم کنند تا مجموع نمک دریافتی آن ها بیشتر از حدمجاز نشود. البته رعایت این توصیه ها برای حفظ سلامتی برای خانواده ها هزینه های تقریباً سنگینی دارداما به هرحال این نکات از سوی ...
ماسک های بدون فیلتر جلوی آلودگی هوا را نمی گیرند
دیگر راهکارهای مقابله با آلودگی هوا شمرده شده اند ؛ مصرف مواد غذایی سرشار از پکتین، مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند.بنا بر این گزارش، مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند. در این گزارش به مردم توصیه شده که در روزهای آلوده بیشتر از همیشه شیر، ماست و ...
هنگام آلودگی هوا چه کنیم، چه نکنیم؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ در سال های اخیر، همزمان با سرد شدن هوا، آلودگی هوا در برخی از روزها، آن قدر شدید می شود که به شرایط هشدار و اضطرار می رسد، برای پیشگیری از این شرایط می توان نکاتی را در نظر گرفت. چه نکنیم؟ به دلیل نبود اکسیژن کافی در هوایی که تنفس می کنید: - از خوردن مواد غذایی مانند فلفل سیاه و ادویه های تند که متابولیسم بدن را افزایش می دهد ...
گیاهانی که برای سگ ها سمی هستند!
حیوانات خانگی به همه جا سرک می کشند و ممکن است شیطنت و بازی گوشی همیشگی شان، کار دست آنها بدهد. احتمالا تا به حال چندین بار مچ سگ تان را در حال جویدن یکی از برگ های گیاهان خانگی تان گرفته اید و بی توجه از کنار این مسئله رد شده اید. اما بهتر است نگاهی دقیق تر بیاندازید و مطمئن شوید که گیاهانی که در خانه دارید برای سگتان سمی نباشند. البته درجه مسمویت رابطه مستقیم با میزان مصرف و نوع گیاه ...
سه سوته آکنه را درمان کنید
، توصیه می کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود. روغن برخی گیاهان هم مفید است راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش ها استفاده از روغن های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن های تقطیر شده ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از گیاهان است، دو گیاه فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می توانید با توجه به سلیقه خود ...
شهروندان با اجرای طرح زوج و فرد در روزهای آلوده چه می کنند؟
پدال نیوز- عضو هیئت علمی دانشکده انرژی و مکانیک دانشگاه شهید بهشتی ضمن انتقاد از اجرای طرح زوج و فرد از در منازل به عنوان یکی از تمهیدات کمیته اضطرار کاهش آلودگی هوا گفت: در صحت شاخص های کیفیت هوا که از سوی سازمان محیط زیست و شهرداری اعلام می شود نباید هیچ شک و شبهه ای وجود داشته باشد. به گزارش پدال نیوز به نقل از ایسنا ، محمدعلی احترام با بیان اینکه امروزه طی مقالات علمی متعدد ...
مکمل دوران یائسگی، ویتامین دی چه ضرورتی دارد؟
بین المللی برسد. البته دریافت کامل کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی واقعا سخت است. بنابراین، درباره مصرف مکمل های لازم حتما با پزشک مشورت کنید. کاهش دریافت کافئین کافئین، یکی از ترکیباتی است که باعث می شود بدن سریع تر کلسیم را دفع کند. بنابراین، زنان پس از یائسگی باید مصرف قهوه، چای و انواع نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانند. همچنین، خودداری از مصرف ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات جذب کنند ! + فیلم و عکس ها
بدن خانم ها در متابولیسم فولات متفاوت می باشد. فولات، یک ویتامین B است که در تقسیم و تمایز سلول های مهم بدن انسان نقش دارد. در طی رشد جنین، فولات به ویژه در ایجاد لوله عصبی، که 21 روز پس از لقاح ساخت آن شروع می شود، موثر می باشد. مطالعات نشان داده است که تامین مناسب فولات خطر تخریب لوله عصبی را تا 60٪ ، وزن کم هنگام تولد را تا 57٪ و نقص مادرزادی قلب را تا 18٪ کاهش می دهد. به دلیل اهمیت ...
