مکمل کولین در بارداری، مفید است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
8 گزینه گیاهی برای بهبود علائم ام اس
به تنهایی قادر به تولید آن ها نیست، اما برای سالم ماندن به آن ها نیاز دارد. این اسید های چرب جزو چربی های اشباع نشده و برای بدن مفید هستند. یکی از پر مصرف ترین اسید های چرب موجود، اسید های چرب اسید لینولئیک است به این اسید های چرب امگا 6 گفته می شود. یک گروه دیگر از این اسید های چرب ضروری متعلق به امگا 3 است که در روغن ماهی و روغن دانه کتان وجود دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این اسید های ...
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
. 3 – زنان باردار نیز باید مراقب باشند. اگرچه مصرف زنجبیل در چند هفته نخست بارداری به بهبود تهوع صبحگاهی و کاهش ضعف در مادر کمک می کند اما برای سه ماهه آخر حاملگی به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که می تواند موجب زایمان زودرس و پیش از موعد شود. 4 – افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند. برای افرادی که داروی دیابت و فشار خون بالا مصرف می کنند استفاده از زنجبیل به شدت منع می شود ...
با احتیاط خرما مصرف کنید !
بدن می رساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. وی تاکید کرد: فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این منظور باید ...
تندرستی مردم بازیچه تبلیغات دروغین سلبریتی ها/سودای سلامتی یا تب دیده شدن؟
داشته باشد. باکلاس جلوه دادن و دست یابی به سایز مانکن ها از عواملی می باشند که این روزها زیادتر از کاهش وزن سبب رژیم گرفتن شده هست؛ اما این دگرگونی ذائقه رفتاری مردم لازم هست ارزیابی و دلایل جامعه شناسی آن شناخته گردد. ملاک زیبایی از صورت به اندام دگرگونی کرده هست سیدحسن حسینی یگک جامعه شناس با اشاره به نظریه های جغرافیایی و تاثیر آن بر سبک زندگی مردم عنوان کرد: چگونگی فیزیک ...
7 اشتباه رایج در رابطه با بارداری
جایگزین کاملاً بی خطر نیز وجود دارد توصیه می شود که خانم های باردار پروازهای خود را کم کنند و از روش های دیگری برای سفر استفاده کنند؛ اما در عین حال چنانچه پرواز را انتخاب می کنند اطمینان داشته باشند که عبور از اسکنرهای بدن بی خطر است. چنانچه قصد پرواز در سه ماهه آخر بارداری تان دارید، با شرکت هواپیمایی تان در رابطه با هرنوع محدودیت خود صحبت کنید. برخی از زنان باردار هرگز نباید بدون ...
11 گام برای تصفیه و شفاف کردن خون
...، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجه اند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آنجا که مصرف بیش از حد قرص آهن می تواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و... است. ویتامین ب مصرف کنید: این گروه از ویتامین ها از جمله ب 12، ب 6 و فولات برای کاهش میزان ...
7 ماسک شگفت انگیز قهوه برای موها
...> قهوه یک ماده محرک مناسب برای پوست و مو محسوب می شود. مصرف روغن قهوه باعث بهبود جریان خون در کف سر می شود و به رشد سریع و سالم موها کمک می کند. - روغن موی مورد علاقه تان را انتخاب کنید و همراه با یک چهارم فنجان قهوه در یک ظرف مناسب برای مدت زمان 8 ساعت روی شعله ملایم حرارت دهید. دقت داشته باشید، در طول این مدت ترکیب را هم بزنید تا ته نگیرد. - روغن را صاف کنید و در یک ظرف مناسب ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
اندازه متوسط، 38 میلی گرم. گوجه فرنگی، یک عدد اندازه متوسط، 16 میلی گرم. اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم. همچنین، شما می توانید روزانه از مکمل ویتامین C استفاده کنید. برای پیشگیری از کمبود این ماده مغذی مقدار مصرف توصیه شده روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم است، اما این میزان حداقلی محسوب می شود. دوز بالاتر از 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در خون پایدار نگه می دارد. پیش از مصرف مکمل ویتامین C می توانید با پزشک خود مشورت کنید. ...
مصرف موز در بارداری، چه فوایدی دارد؟
. علاوه بر این، ویتامین B6 موجود در موز برای کمک به تسکین بیماری صبحگاهی موثر است. موز از جمله مواد غذایی مفید برای حفظ سلامتی زنان باردار و ضروری در شکل گیری اندام های جنین است. مطابق با تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه این ماده غذایی در دوران بارداری، احتمال ابتلا به سرگیجه و حالت تهوع را بویژه در سه ماه نخست بارداری، کاهش می دهد. شکل گیری و استحکام اسکلت بدن جنین، پیشگیری از ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی که شما نمی دانید
...> درد قفسه سینه نشانه ای معمول از مشکلات قلبی است. اما چیزی که احتمالا نمی دانید این است که این درد به خاطر افسردگی هم بروز می کند و یا درد سینه، منجر به افسردگی می شود. افسردگی بر روی ضربان قلب تاثیر گذاشته و آن را نامنظم می کند، فشار خون را بالا می برد و انسولین خون، کلسترول و سطح هورمون های استرس را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده بیماری افسردگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های عروق ...
آیا استرس در بارداری تاثیر دارد؟
اول بارداری (سه ماهه اول )آسیب پذیری نسبت به استرس بیشتر است.زنان بارداری که در اوایل بارداری زلزله را تجربه می کنند،نسبت به زنانی که در ماههای آخر بارداری هستندو در شرایط یکسانی قرار دارند، عوارض بیشتری را نشان می دهند. وجود همزمان سایر عوامل خطر نظیر عفونت،کمبود ریز مغذی هادر مادر و ...موجب تشدید اثرات منفی استرس روی مادر و جنین می شود. مطالعات و بررسی های متعدد روی زنان باردار نشان ...
عجیب ترین پیشرفت های علمی 2017
بودن نگهداری از نوزادان در خارج از رحم مادر، عموماً چنین مسئله ای اثرات منفی دائمی بر سلامت و حتی ضریب هوشی افراد در سال های بعدی زندگی آنها به جای خواهد گذاشت. حال متخصصین موفق به ساخت نمونه اولیه یک رحم مصنوعی شده اند که می توان نوزادان نارس را تا زمان رسیدن به رشد کافی و با هزینه ای بسیار کمتر در آن نگهداری نمود. در مرحله اول هشت جنین نارس گوسفند به مدت 4 هفته درون این کیسه ...
مواد غذایی مناسب در بارداری، حتما بخوانید
... ب- اسید فولیک به علت خون سازی بدن مادر و رشد جنین و جفت، میزان مورد نیاز بدن زنان باردار به اسید فولیک دو برابر حالت عادی است. کمبود اسید فولیک در دوران بارداری می تواند موجب سقط جنین یا زایمان های غیر طبیعی شود، لذا مصرف مکمل این ماده در دوران بارداری توسط پزشک توصیه می شود. منابع اسید فولیک عبارتند از: دل و جگر و قلوه، سبزیجات سبز، پرتقال و طالبی، لبو و گل کلم و کلم، جوانه گندم، کدو ...
آلودگی هوا و زنان باردار، خیلی مراقب باشید
هنگام آلودگی هوا بسیاری از ذرات معلق در هوا وجود دارند که ممکن است سبب برخی تاثیرات بر روی جنین شود. دکتر آزاده دیباج متخصص زنان و زایمان گفت: هنگام آلودگی هوا، آلاینده ها افزایش و به دنبال آن اکسیژن کاهش می یابد بنابراین اکسیژن کافی به بدن مادر و بعد از آن به جنین منتقل نمی شود. این متخصص زنان و زایمان افزود: بهتر است خانم های باردار هنگام آلودگی هوا با توجه به کاهش اکسیژن ...
عشق و فعالیت های مغزی عشق کوکائین است
، بعضی از واکنش های جسمانیِ عشق رمانتیک ازجمله دل شوره، لرزش زانوان و خشکی دهان را نیز به وجود می آورد. همچنین، فکر کردم که سطح پایین سروتونین موجب ظهور افکار ناخوانده و وسواسیِ عشق رمانتیک می شود. در نهایت، انتظارم این بود که امکان دارد تعداد زیادی از سیستم های مربوط به مواد شیمیایی عصبیِ دیگر نیز درگیر باشند و در کنار هم دامنه احساسات، انگیزش ها، ادراکات و رفتارهای شایعْ در عشق رمانتیک را تولید ...
ورزش های هوازی چه تاثیری برای بدن دارد؟
.... 7- بهبود بخشیدن روحیه ورزش هوازی تاثیر زیادی بر آرامش بدن و کاهش افسردگی دارد. ورزش هورمون استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش می دهد. فعالیت هایی مانند دویدن و شنا باعث افزایش جریان خون و افزایش سطح انرژی بدن می شوند. 8- جلوگیری از پیری با افزایش سن مغز انسان کارایی کمتری پیدا می کند و توانایی هایی هم چون حافظه کاهش می یابد. مطالعات انجام شده ...
تاثیر سن در بارداری، چند نکته
هر چه سنتان بیشتر شود، بیشتر طول می کشد تا باردار شوید. این موضوع در درجه اول به دلیل کاهش کیفیت تخمهای شما با افزایش سن می باشد.(بالاخره آنها از زمان تولدتان با شما بوده اند.) به این معنی که تعداد کمتری از آنها توانایی پیوستن با اسپرم و رشد دادن یه نوزاد سالم را دارند. جالب توجه است که قدرت باروری مردان تا 50 سالگی کاهش نمی یابد. بعد از یک سال تلاش، در حدود 86 درصد از زنان در دهه 20 ...
این خوردنی قاتل سلول های چربی شما است!
شاخص گلیسمی آن پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می دهد. یکی از پزشکان دانشگاه کلمبیا دو جایگزین غذائی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت 12 هفته بررسی کرد. هر دو گروه وزن از دست دادند اما گروهی که غذای حاوی سویا مصرف کرده بودند ، در هر هفته کاهش وزن پائین تری داشتند، اما میزان قند خون این افراد به شکل قابل ملاحظه ای کاهش یافت.. ...
فواید ورزشهای هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چه طور پوست تان را پیر می کند؟
...> هفته نامه تندرستی: مسواک زدن ناکافی باعث می شود لایه های مملو از میکروب و ماده سفیدی که میان دندان ها و نزدیک لبه لثه ها جمع می شود و پلاک دندانی خوانده می شود، ایجاد گردد و این پلاک ها می باشند که باعث پوسیدگی دندان و مریضی لثه می شوند. مسواک زدن خیلی محکم هم مشکل آفرین هست زیرا دندان را خراش می دهد و به بافت لثه آسیب می رساند، به طوری که وصل شدن محکم و درست لثه با دندان از دست می رود و راه ...
"شیر" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
طب سنتی عقیده بر این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود. میرغضنفری یادآور شد: شیر تازه مقوی, چاق کننده و رشد دهنده است, از این رو برای اطفال، افراد در حال رشد، افراد بیمار، افراد مسن و زنان باردار توصیه می شود, شیر به دلیل رطوبتی که دارد به ایجاد حجم در بدن کمک می کند, مصرف موادی که دارای رطوبت ماندگار در بدن هستند, مثل شیر (آب رطوبت ماندگار نیست) در افرادی که لاغرند و امید به چاق شدن دارند (مزاج های خشک، افراد مسن یا دوره نقاهت پس از بهبود بیماری) یا در ورزشکاران (برای حجم دادن به ماهیچه) مفید است. ...
رشد شخصیت کودک، عوامل موثر جسمی و روحی
اثر فراوانی در رشد دارند. تغذیه و محیط زیست نامناسب، بیماری های بدنی و روانی، رادیوگرافی زیاد از مغز و شکم مادر، ایراد ضربه و صدمه به جنین، مصرف داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک ها، انواع مخدرات از جمله کشیدن سیگار در هنگام بارداری در ساخت و رشد جنین تأثیر سوء به جای می گذارد و ممکن است موجب عقب ماندگی های هوشی و ذهنی کودک گردد. برانگیختگی ها و هیجان های هراسناک سبب تراوش هورمون های فوق کلیوی ...
تغییرات بدنی در بارداری، چطور نمایان می شود؟
...؛ اگر شما هم در گروه این افراد هستید، پیشنهاد می کنیم پیش از گم کردن دست و پای تان این مطلب را بخوانید. دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گویند این تغییرات چطور ایجاد می شوند و برای برطرف شدن شان چقدر باید صبر کنید. بینی تان دوبرابر شده؟ در زمان ...
بنزین شاید لیتری 1200 تومان شود/ درباره مشکلات سپرده گذاران بنده دولت بی تدبیر مقصر است/ هشدار نسبت به ...
شده است. 30 درصد جامعه نسبتا مرفه شده اند و 70 درصد اقشاری هستند که در لبه خط فقر به سر می برند. قشر متوسطی که مصرف کننده اصلی است، دارد کوچک تر می شود. اگر بخواهند این تغییرات اثرگذار باشد باید با سیاستگذاری به سمتی برویم که زمینه برای رشد طبقه متوسط فراهم شود، چون اصلی ترین قشر مصرف کننده هستند. مستاجرها در 5 سال اخیر بیشتر شدند دکتر اکبر امینی مهر، اقتصاددان و عضو هیات علمی دانشگاه ...
آمپول پی دکسان در بارداری، اگه نزنم چی میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: بنده دو بار سقط داشتم یک بار به علت توقف رشد جنین و یک بار بخاطر قطع مصرف اسپرین البته معلوم شد که همسرم واریکوسل خفیف دارد و سرعت حرکت اسپرمهاشون کم بود الان باردار هستم هشت هفته و از هفته هفت امپول پیدکسان تزریق میکنم دکترم گفته بعد ماه چهار دیگه لازم نیست امپول بزنم میخواستم بدونم قطع مصرفشون ممکنه باعث خونریزی بشه و اینکه قرص دوفاستون روزی دو عدد اسپرین روزی یک عدد اسید ...
کاهش آلودگی هوا در گرو نگاه کارشناسانه و نقادانه
بخشی و اطلاع رسانی بررسی کرده است. ** آلودگی هوا؛ بزرگترین معضل زیست محیطی آلودگی هوا از چالش های زیست محیطی است که در چند سال اخیر کلانشهرها با آن دست و پنجه نرم می کنند. معضلی که ناشی از آلاینده های صنعتی، شهری و محصول عملکرد بخش های مختلف کشور به شمار می رود. در این راستا با برنامه ریزی های صحیح، کارشناسانه و علمی می توان از آثار زیان بار آن جلوگیری کرد. روزنامه شهروند ...
کیست کوروئید پلکسوس جنین، رفع می شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: 32 ساله هستم بارداری اول ولی ناخواسته تاهفته 6 اسید فولیک مصرف نکردم آن تی سالم بود ولی آزمایشات مرحله اول مقدار خیلی بالای هورمون بتا رو تو هفته 13 نشون داد. هفته 15 کواد و سکوئیشنال انجام دادم تو ریسک کم خطر بودم ولی همچنان هورمون بتا خیلی بالا بود واینهیبین a هم خیلی بالا بود.احتمال مسمومیت بارداری دادن.سونو آنومالی هم تو 17 هفته و 6 روز وجود چندان کیست کوروئیدی تو مغز ...
درآمد زیر 700 هزار تومان شرط دریافت یارانه نقدی/تکذیب شد
هیئت امنای ارزی کشور در دوران حیات حساب صندوق ذخیره ارزی می گوید نقطه انحراف حساب ذخیره ارزی آنجا بود که به دولت اجازه دادیم برای طرح های عمرانی از این حساب برداشت کند که نهایتا منجر به این شد که 90 درصد منابع را دولت مصرف کرد و 10 درصد را هم به بخش خصوصی پرداخت کردند که هرگز برنگشت. درحال حاضر نیز تکالیفی به گردن صندوق توسعه ملی گذاشته شده که به رقمی در حدود 26 هزار میلیارد تومان می رسد. دقت کنید ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
این گیاه در مقدار زیاد یا طولانی مدت، به علت داشتن مواد شیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث ایجاد سرطان کبد شود؛ همچنین به علت داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند، زیرا این احتمال وجود دارد که نوزاد ناقص متولد شود. مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند نیز باید از مصرف گل گاو زبان خودداری ...
آرامش قلب با بادرنجبویه
به مدت 15 دقیقه دَم بکشد. برای شیرین کردن این دمنوش از کمی عسل یا نبات استفاده کنید. موارد منع مصرف بادرنجبویه مبتلایان به اختلالات تیروئیدی باید از مصرف بادرنجبویه خودداری کنند؛ استفاده از این گیاه برای افرادی که دچار گلوکوم (آب سیاه) هستند نیز ممنوع است؛ مبتلایان به ورم در پروستات نیز باید از مصرف بادرنجبویه پرهیز کنند؛ استفاده از روغن این گیاه نیز برای زنان باردار و شیرده و کودکان مجاز نیست. ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
چرا ویتامین K دارای اثر محافظتی علیه دیابت می باشد مشخص نشده است. ولی شاید به این خاطر باشد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن می شود. منابع غذایی ویتامین k مهم ترین منابع حاوی ویتامین k عبارتند از سبزیجات دارای برگ های پهن سبز رنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو. سایر مواد غذایی از قبیل جگر، پنیر، شیر و زرده تخم مرغ نیز حاوی ...