سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهادهای طب سنتی برای زانو درد
.... به عنوان مثال، چنانچه یک یا چند ماده در زانوها ریزش و تجمع کند، باید انتظار ایجاد درد در این ناحیه را داشت. این مواد تجمعی، شامل یک یا چند خلط از اخلاط چهارگانه هستند که می توان به بلغم، دم (خون)، سودا و صفرا اشاره کرد. هر یک از این مواد می تواند در دردهای مفصلی بویژه زانو، نقش داشته باشد. یکی دیگر از مواردی که مفاصل دچار آن می شود، ضعف در مفاصل است که این مساله نیز به دلایل مختلفی ایجاد می شود ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
بازگشت به دوران تورمی کشور باشیم. خانواده های متوسط و فقیر، به لحاظ قدرت خرید و توانایی اقتصادی ضعیف تر می شوند. توجه و اهتمام به تقویت زیرساخت های اشتغال و هدایت منابع به سمت راه اندازی و احیای تولید از جمله موضوعاتی است که اگر در افزایش نرخ بنزین لحاظ نشود، اوضاع اقتصادی پیچیده تر و معیشت خانواده ها در هاله ای از ابهام فرو می رود. هرچند به بهتر شدن فضای اقتصادی کشور امیدوار هستیم، اما با توضیحات ...
مصرف گل به سن دانش آموزان رسید/ کاهش شدید مصرف شیشه در کشور
سیار انجام شده و اکنون 77 مرکز سرپناه شبانه داریم. همچنین پذیرش و درمان 1182 نفر در مرکز میان مدت اقامتی ماده 15 صورت گرفته است. توسعه گرمخانه های ویژه زنان راه اندازی مراکز درمان مادران باردار معتاد افشار از اختصاص 79 میلیارد تومان برای درمان اعتیاد به بیمه سلامت و تکمیل سامانه ایداتیس توسط وزارت بهداشت خبر داد و گفت: توسعه گرمخانه های ویژه زنان و راه اندازی مراکز درمان زنان ...
آمادگی مادران باردار در زمان زلزله
مادر باردار پیش از زلزله: مواد مغذی و قابل نگهداری مانند آجیل و میوه خشک آدامس و قرص نعنا و زنجبیل (برای مواقع ویار) کپی سوابق پزشکی لباس مادر و نوزاد (دو دست) لباس زیر و سینه بند شیردهی دستمال مرطوب ویتامین ها و مکمل های دوران بارداری آب معدنی وسایل زایمان اضطراری مانند حوله تمیز، قیچی تمیز، سرنگ، دستکش پزشکی، پد بهداشتی دو عدد پتو ...
متلاشی شدن 1753 باند مواد مخدر در 9 ماه گذشته امسال
غیردولتی خدمات درمانی ارائه می کنند. وی گفت:همچنین در 241 مرکز ارائه خدمات کاهش آسیب به صورت سرپایی و گذری توسط 331 تیم سیار انجام شده است. افشار با بیان اینکه اکنون 77 مرکز سرپناه شبانه داریم، افزود: پذیرش و درمان 1182 نفر در مرکز میان مدت اقامتی ماده 15 صورت گرفته است. وی به راه اندازی مراکز درمان مادران باردار معتاد اشاره کرد و گفت: 79 میلیارد تومان وزارت بهداشت برای درمان اعتیاد ...
خارش پوستی در دوران بارداری، علت تا درمان
حرارتی و مکانیکی یا غیر مستقیم در نتیجه محرک های شیمیایی نظیر هیستامین ، پروستاگلاندین ها ، سروتونین ، استیل کولین و اپی نفرین ایجاد شود. خارش پوست در دوران بارداری میتواند باعث استرس و اضطراب در مادر باردار شود و خارش شدید هر چند خوش خیم ، بسیار ناتوان کننده است و اختلالات خواب ، خستگی و در نتیجه کیفیت پایین زندگی را به همراه دارد. علاوه بر مشکلات روانی متعاقب خارش ، به دنبال ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
...> پاپ کورن: یک میان وعده مناسب سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر است و بسیار کم کالری محسوب می شود. مصرف پاپ کورن از افت قند خون ناگهانی جلوگیری می کند و انتخاب سالمی برای افزایش سطح انرژی روزانه است. کره بادام زمینی : سرشار از چربی های مفید و پروتئین است. فیبر موجود در آن نیز منجر به کاهش احساس گرسنگی و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. ماهی قزل آلا: سرشار از اسیدهای چرب ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا میبرد. بعلاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. پن کیک : پن کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند ...
برنامه های کاهش آسیب اجتماعی زنان در استان مرکزی جامع تدوین شود
برای حضور در اجتماع و برخورداری از اشتغال و حفظ شغل، آموزش هایی را دریافت کرده و مورد حمایت قرار گیرند که بازگشت به دوران قبل را تجربه نکنند و به عنوان فردی بهبود یافته در اجتماع حضوری موثر داشته باشند، بسیاری از این افراد مهارت لازم برای راه اندازی کسب و کاری مناسب و کسب درآمد را ندارند و این موضوع عاملی برای بازگشت به وضعیت رفتارهای پرخطر می شود. شناسایی حدود 48 نفر از زنان آسیب دیده ...
4تا از سالم ترین خوردنی های زمستانی
واقع سبزیجات رشد خوبی ندارند، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم، برگ چغندر و برخی سبزیجات دیگر در سرمای فصل زمستان به خوبی رشد می کنند. در واقع، سرما می تواند تلخی آن ها را از بین ببرد. این سبزیجات برگ سبز به طور ویژه از نظر ویتامین های A، C و K غنی هستند. برگ خردل و اسفناج همچنین منابع عالی فولات هستند که برای زنان در سنین باروری مهم می باشد. مرکبات، از جمله لیموترش ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به خطرناکترین سرطان در بانوان
و سبب نازک شدن و احساس درد های استخوانی شود. همچنین رشد تومور سرطانی می تواند سبب فشار به بافت های سالم بدن و احساس درد در پشت کتف و شانه ها شود. شناسایی تومور سرطان سینه با مواردی، چون عکس برداری سی تی اسکن و MRI، آزمایش خون، نمونه برداری از بافت، ماموگرافی و حتی سونوگرافی انجام می شود و درصورت ابتلا به این بیماری پزشک باید با تشخیص میزان گسترش سرطان روش های درمانی از جمله ...
طرز خوابیدن زن باردار، آنچه اهمیت دارد
می شوید، پاهایتان را به دیوار فشار دهید تا دردتان آرام شود حتی بسیاری گرفتگی عضلات دوران بارداری را به کمبود کلسیم و پتاسیم نسبت می دهند و بر این باورند خانم هایی که لبنیات کمتر مصرف می کنند و پتاسیم کافی را از مواد غذایی مثل موز نمی گیرند، بیشتر دچار درد و گرفتگی در ناحیه ساق پا می شوند. برای خواب بهتر بهترین حالت خواب برای خانم های باردار، خوابیدن روی پهلوی چپ و گذاشتن بالش میان ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
متفاوت و تعدیل شده انجام دهید. برای تمام فعالیت های خود از جمله کارهای خانه، ورزش و تفریحات از قبل برنامه ریزی داشته باشید و آنها را با فاصله مناسب از هم انجام دهید. طوری برنامه ریزی نکنید که تمام کارها در یک روز یا چند ساعت پشت سر هم انجام شوند. در صورت لزوم، قبل و بعد از هر فعالیت استراحت کنید. در صورت بروز خستگی حین فعالیت، بلافاصله دست نگه دارید و استراحت کنید. شاید لازم باشد ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
است که در وعده های غذایی شبانه معمولا از غذاهای پرکالری همچون پیتزا و بستنی استفاده می شود که قبل از خواب زمانی کافی برای سوخت و ساز ندارند. سوخت وساز در بدن حتی به هنگام خواب نیز انجام می شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. سعی کنید وعده نهار خود را بزرگ انتخاب کنید یا اینکه قبل از شام از مواد غذایی سالم استفاده نمایید. میوه های تازه یا ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجه اند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آنجا که مصرف بیش از حد قرص آهن می تواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و... است. ویتامین ب مصرف کنید: این گروه از ویتامین ها از جمله ب 12، ب 6 و فولات برای کاهش میزان ...
نقش کلسیم در سلامت زنان در دوران بارداری
یکی از ریز مغذی هایی که در دوران بارداری مصرف آن اهمیت بسزایی دارد کلسیم است. نقش کلسیم در سلامت زنان در دوران بارداری کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: میزان تغییرات استخوان های مادر در افراد مختلف و بسته به ژنتیک، شرایط هورمونی و فاکتورهای تغذیه ای متفاوت است. مواد معدنی استخوان مادر در طول بارداری مورد استفاده قرار می گیرند و در اواخر ...
آقای روحانی، با مردم حرف بزن!
تدبیر24 روزنامه آفتاب یزد نوشت: اگر مبتلا به بیماری آسم باشی کمتر بهانه ای می توانی بیابی تا در یکی از آلوده ترین روزهای پایتخت، هنگامی که دولت اقدام به تعطیلی مدارس تهران کرده است، راهی خیابان ها ی دودی شوی. گپ وگفت با عبدالله رمضان زاده یکی از آن بهانه ها ی ناب بود. سخنگوی دولت اصلاحات با آن که دیگر در منصبی اجرایی مشغول به کار نیست اما هنوز وظیفه خود را اطلاع رسانی به مردم سرزمینش می داند و علیرغم برخوردار نبودن از تریبونی رسمی همچون سایر چهره ها ی سرشناس اص ...
تاثیر مثبت مصرف ماهی بر خواب و هوش کودکان
است که به ندرت یا هرگز ماهی نمی خورند. در همین حال بچه هایی که تنها گاهی اوقات، مثلا ماهانه دو یا سه بار ماهی می خورند، به طور متوسط 3٫3 امتیاز بالاتری داشتند. علاوه بر این، محققان دریافتند که مصرف ماهی بیشتر با اختلالات خواب کمتری همراه است، چرا که کیفیت خواب را بهبود می بخشد. محققان تاثیرات اسیدهای چرب امگا 3 را نه به عنوان مکمل، بلکه به عنوان جزء اصلی مواد غذایی ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. بعد از ترک سیگار چه پیشامدی در بدن می افتد؟ مصرف سیگار روی میزان جذب ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامین C و ویتامین D تاثیرگذار است. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش گردش خون بدن شده و باعث می شود عروق خونی به دلیل افزایش ذخایر چربی ...
تاثیر آلودگی هوا در بارداری، روی مادر و جنین
، زیرا در هوای آلوده آنها به راحتی به سمت غذا نمی روند برای جنین اختلال ایجاد شود و در نهایت منجر به اختلالات تنفسی مانند آسم در نوزادان شود. 12 هفته اول، دوران حساسی برای مادر و جنین است آلودگی هوا و سکونت در نزدیکی مناطق پرتردد تهدید کننده سلامت مادر باردار و جنین است. این در حالی است که 12 هفته اول بارداری دوران حساسی برای مادر و جنین می باشد و مادران باید توجه بیشتری به سلامتی جنین نشان ...
بوفه های مدرسه ها تهدید یا مجال برای سلامتی محصلین
مکمل برنامه غذایی آنان شمرده می گردد لازم هست به نحوی باشد که امنیت و تندرستی غذایی را جهت فراگیری و فعالیت بدنی در فراروی خطر قرار ندهد. این در حالی هست که بر خلاف نظارت های موجود بر بحث تغذیه و بوفه های مدرسه ها گاهی مواد غذایی ناسالم و غیر بهداشتی در مدرسه ها استفاده می گردد. **مصرف مواد غذایی رابطه مستقیم با تندرستی جسم و تحصیل محصلین دارد یک مدرس تمام دانشگاه علوم پزشکی ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
، کمتر غذا می خورید. برخی دیگر نیز موجب کند شدن سرعت گوارش می شوند که باز در داشتن شکم صاف بسیار موثر است. تعدادی نیز به واسطه پتاسیم زیاد، ورم شکم را از بین می برند. کوینولا در حالی که نان های دارای مخمر، این توانایی را دارند که سایز معده ما را دو برابر کنند، برخی غلات و شبه غلات مانند: کوینولا، برنج قهوه ای و کاموت درست برعکس این کار را انجام می دهند. غلات کامل، سرشار از فیبر ...
مرغ خوب تر هست یا بوقلمون؟
مجله زندگی ایده آل: درخواست ها کنندگان تغذیه می گویند لازم هست در رژیم غذایی مان یک وعده گوشت دارا باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته هست. ما ایرانی ها به استفاده مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها شاهد هستیم در فروشگاه های مواد پروتئینی گوشت بوقلمون هم مورد توجه مردم قرار گرفته و برای تنوع غذایی به سبد غذایی خانوار راه پیدا کرده هست. بوقلمون در فرهنگ خارجیها یک ...
حمام در خانه های مخروبه/ بیشتر زنان اینجا عفونت دارند/ خبری از وام هایی که وعده داده بودند نیست
بیش از دیگر محلات خسارت و تلفات جانی داشته اند مانند محله فولادی؛ یکی از قدیمی ترین محلات شهر سرپل ذهاب و منطقه مسکن مهر. در محله فولادی، چادرهای برافراشته در کنار خانه های ویران شده را می بینی و مردمانی که هر شب با برپا کردن آتش و جمع شدن دور آن تلاش دارند از غم آنچه بر سرشان آمده؛ بکاهند. کنار آتش؛ چند نفر دور و برمان را می گیرند. هرکس از مشکلاتش می گوید، از نبود سرویس بهداشتی مناسب و ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
مغزی یا هر مشکل دیگری که در مغز اتفاق بیفتد می تواند جدی باشد. کلم قرمز حاوی برخی مواد معدنی مانند منیزیم و منگنز است که در محافظت از سلول های مغز و حفظ عملکرد سالم عصب نقش دارد. مصرف کلم قرمز می تواند از بدن در برابر کمبود منیزیم که می تواند باعث مشکلات عصبی عدیده شود محافظت کند. 12. از مشکلات چشمی جلوگیری می کند فواید کلم قرمز برای سلامتی برای جلوگیری از اختلالات چشمی نیز ...
سوء تغذیه 200 هزار کودک زیر6 سال
هزار کودک زیر شش سال در ایران خبر داد و گفت: 50 درصد از این کودکان به علت فقر و ابتلا به سوء تغذیه به کمیته امداد معرفی می شوند تا از خدمات حمایتی این نهاد بهره مند شوند. جعفر رحیمی اظهار کرد: طرح سوء تغذیه کودکان زیر شش سال که با وزارت بهداشت و کمیته امداد از سال 86 تاکنون بر اساس ارزیابی های وزارت بهداشت در سراسر کشور برای حمایت از کودکان زیر شش سال انجام می شود، اکنون در حال پیگیری است. او افزود ...
10 خوراکی سالم مخصوص دیابتی ها
و جذب فروکتوز موجود در آن را کند می کند. این ماده غذایی مفید حاوی آهن، پتاسیم، فسفر، کلسیم و ویتامین C. است. برای بهره بردن هر چه بیشتر از این میوه خوشمزه، می توانید آن را در بین دو وعده مصرف کنید. برای طعم دهی بیشتر، یک سیب را اسلایس کنید و روی اسلایس ها کره بادام زمینی بریزید و یا می توانید مقداری دارچین آسیاب شده روی تکه های سیب بپاشید و آن ها را باز هم خوشمزه تر کنید. 4 ...
کاهش وزن تا ترمیم مفاصل آسیب دیده با این دمنوش شگفت انگیز
... طرز تهیه دمنوش به لیمو برای تهیه دمنوش به لیمو یک قاشق غذاخوری از برگ این گیاه را در ظرفی بریزید و به آن آب با دمای هشتاد درجه سانتی گراد را بیفزایید. بیست دقیقه صبر کنید تا دمنوش به خوبی دَم بکشد سپس به آن نبات یا عسل اضافه و میل کنید. عوارض جانبی به لیمو مصرف به لیمو در برخی از افرادی که دچار حساسیت های پوستی خفیف هستند ایجاد مشکل می کند همچنین مبتلایان به اختلالات کلیوی باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند؛ در مورد تاثیرات به لیمو در دوران بارداری و شیردهی نیز تحقیقات کافی صورت نگرفته است بنابراین زنان باردار و شیرده باید از مصرف آن پرهیز کنند. ...
با این 7 گام سکته مغزی را از خود دور کنید!
دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. استفاده از آسپرین کودک مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپرین برای شما امن و مناسب است ...
پک، دود، اکشن!
رفتار بد برای گروه زنان دانست. متخصصان پژوهشکده بهداشت عمومی وابسته به دانشگاه هاروارد در سال 2006 تمرکز خود را معطوف تاثیرات نمایش مصرف دخانیات در فیلم های سینمایی بر جامعه، کردند. آنها دریافتند که چگونگی تصویرکردن سیگارکشیدن نیز می تواند تاثیر روانی مثبت یا منفی بر مخاطب نقش داشته باشد. برای نمونه، شخصیتی که اما تامپسن در فیلم Stranger than Fiction بازی می کرد، سیگار می کشید؛ اما لیندسی دوران ...