تغذیه مناسب در بارداری، مخصوص سه ماهه دوم - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
خون در بدن جنین نیز کم می گردد. ترکیبات موجود در کافئین موجب کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار با اهمیت هست، می گردند. خانم های باردار نباید همه روزه زیادتر از 150 میلی گرم کافئین استفاده کنند. پس عاقلانه هست که استفاده قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرهای دور نگه دارید. این مطلبو از دست ندید! برای برطرف کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده نماییم؟ این مواد ...
بیداری اگزما
. حتی مواد آرایشی مانند خط چشم و سایه و آلودگی هوا نیز ممکن است باعث اگزمای تماسی شود. اگزمای پلک تقریبا بیماری متعلق به خانمهاست چون خانمها بیشتر از مواد آرایشی و... استفاده میکنند. در این مواقع با کمک تستهایی میتوان به نوع ماده حساسیتزا دسترسی پیدا کرد که به درمان علتی کمک میکند، ولی این نوع تست فقط 50 درصد قدرت تشخیصی دارد چون مواد دیگری هم وجود دارد که حساسیت ایجاد میکند و در این تست ...
علل چاقی کودکان
...، آب لیموی تازه و...سس خوشمزه برای کودکان تهیه کرد. اسدی با تأکید بر اینکه به هیچ عنوان از شیرینی و شکلات، پیتزا و سایر فست فودها به عنوان پاداش و جایزه برای کودکان و نوجوانان استفاده نشود، افزود: کودکان گمان می کنند این خوراکی ها بهتر از سایر غذاهاست. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان اینکه کودکان باید روزانه حداقل 60دقیقه فعالیت بدنی و تحرک داشته باشند، خاطرنشان کرد: کودکان نباید بیش از 120دقیقه در روز را صرف سرگرمی های بی تحرک مانند تماشای تلویزیون و... کنند. ...
با دنیای دیجیتال نسخه 2018 آشنا شوید
عرصه دیجیتال دستیاران خود را عرضه کردند، اما حقیقت این است که هوش مصنوعی تا همین امروز مانند کودک تازه متولدشده ای بود که راه رفتن بلد نیست، ولی به نظر می رسد سال 2018 قرار است همه چیز تغییر کند؛ با معرفی آی فون 8 و 10 و همچنین معرفی گوشی هوآوی میت 10 که به نوعی از هوش مصنوعی در قلب سیستم خود استفاده می کنند و بهبود یافتن دستیار صوتی گوگل -آن طور که وعده داده شده است- به نظر می رسد باقی شرکت ها هم ...
مادر!؛ فیلمی که نفس ها را در سینه حبس می کند
. آرنوفسکی فراموش کرده که با سینما طرف است و مشکل از همین جا آغاز می شود. 4. مادر! مقدمه ای عجیب و البته ساده دارد. در ابتدا فیلمساز از مخاطبش می خواهد تا شخصیت های اصلی داستانش را بدون آن که نامی برای آنان تعیین شود، بپذیرد و با آنان همراه شود. در ادامه نیز شخصیت های متعددی وارد داستان می شود که همگی آن ها نیز مانند شخصیت های اصلی، بی نام و هویت هستند و ما تنها با استفاده از ضمیر قادر به ...
نیلز بور؛ عاشق تئوری های شکست خورده
.... در اواخر سده پنجم قبل از میلاد، دموکریتوس نخستین نظریه اتمی را ارائه کرد. او مدعی شد که جهان از ذرات ریزی به نام اتم (به معنای تجزیه ناپذیر) تشکیل شده است. ارسطو معتقد بود که جهان از ترکیبات عناصر چهارگانه آب، آتش، خاک و هوا تشکیل شده است. تا اوایل قرن نوزدهم و به مدت بیش از دو هزار سال، عناصر چهارگانه ارسطو نظریه غالب در مورد سنگ بنا و ماده اولیه جهان بود. مدل اتمی مدرن: از ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
...، راهی خوب برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون مانند گردن و شکم است. برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه های صنعتی و ... اجتناب کنید، غذا را با سالاد شروع کنید و قبل از خوردن، یک لیوان آب بنوشید تا اشتهای تان کمتر شود ...
مردی به بزرگی ایران
استوار بود. برانداختن دولت امیرنظام بیشتر نتیجه توطئه و نیرنگ اندرون شاه است که در راس آن مهدعلیا مادر شاه قرار دارد؛ گر چه امیر داماد اوست. برخی کیفیات خارجی نیز در آن موثر افتاد. صدراعظم تازه هنوز گمارده نشده، اما چنان که چند ماه پیش اطلاع داده بودم، و حالا محرمانه آگاه گردیدم، میرزا آقاخان اعتمادالدوله به جای امیرنظام خواهد نشست.... نامزد دیگر صدارت مستوفی الممالک است. رفتارش محترمانه است و در فن ...
آن روزی که در مجلس خبرگان، بعد از رحلت امام رضوان اللَّه علیه بحث کردند چه کسی را انتخاب کنیم و بالاخره ...
، بسیار عظیم بود. من جوانانی را دیدم که سنّشان یک پنجم یا یک چهارم سنّ آن بزرگوار بود و مثل ابر بهار اشک میریختند. شما جوانان برای چه گریه میکردید؟ چرا؟ چه علّتی داشت؟ شما که آن پیرمرد صدوسه ساله را یکبار هم در عمرش ندیده بودید. اصلاً تا سه، چهار سال پیش که او را نمیشناختید. علما و بزرگان و حوزه ها میشناختند؛ شما که او را نمیشناختید. سه، چهار سال بود که آن بزرگوار را شناخته بودید. چرا آن طور گریه ...
پرسپولیس به دنبال دو رقمی کردن اختلاف با مدعیان و جدال استقلالِ بدون جپاروف با دایی
خارج شده و از انتهای جدول به جایگاه هشتم جدول رسیده اند. در صورت غلبه بر تیم رده دوم جدول، گسترش فولاد می تواند حتی تا رتبه چهارم جدول بالا بیاید و در کورس بالانشینان قرار بگیرد. فولاد هم با وجود توقف در سه دیدار از چهار هفته اخیر، با 32 امتیاز همچنان در رتبه دوم جدول جای دارد. شاگردان اکبر پورموسوی برای حفظ رده دوم و جا نماندن از پارس جنوبی، باید دست پر از تبریز بازگردند. *مشکی ...
مدارس ماندگار را بشناسیم/ از مدرسه قائم مقام فراهانی تا نجفی
تیر چوبی . با اتمام ساختمان در سال 1311 مدرسه به مکان کنونی انتقال می یابد. از طبقه اول برای کلاس های کودکستان و دبستان و از طبقه دوم برای کلاس های دبیرستان استفاده می شد. دبیرستان دارای سیکل یک بود و در همین سال کلاس چهارم با 13 نفر دانش آموز آغاز به کارکرد و سال بعد کلاس پنجم متوسطه تأسیس شد و سیکل 2دبیرستان دخترانه بهشت آیین درسال 1312 ه. ش طی مراسمی افتتاح گردید. به علت قرارگرفتن این مدرسه در ...
معرفی نمایش های جنبی جشنواره سی و ششم تئاتر فجر
داستان این نمایش آمده است: کِتو یک افسانه هندی است که به موجب این افسانه، وقتی شخصی متولد می شود، اگر تحت تاثیر گروه قمری کتو قرار بگیرد، خصوصیات و ویژگی هایی در رفتار و شخصیت او بروز پیدا می کند که اجتناب ناپذیر است. یکی از این ویژگی ها خلأ دائمی و پرنشدنی است که فرد همیشه در درون خود حس می کند و ... . علاقمندان برای تماشای این اثر می توانند، ساعت 19 روزهای یکم، سوم، ششم و هشتم بهمن ماه به محوطه تئاتر ...
علت درد پشت سر چیست؟
هر نوع آرتروزی بروز کند. رایج ترین آنها آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت است. درمان درد پشت سر ناشی از آرتروز بهترین درمان برای درد پشت سر ناشی از آرتروز مصرف داروهای ضد التهاب و استفاده از گرما برای کاهش التهاب است. درد پشت سر بر اثر وضعیت بد بدن poor posture وضعیت بد بدن هم می تواند منجر به بروز درد پشت سر و گردن شود. وضعیت بد بدن باعث ایجاد تنش در پشت ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب بهتر آهن کمک کرد. بعد از غذا چای ننوشید چای برای ایرانیان جایگاه بسیار بالایی دارد، اما باید به این نکته توجه داشت که مصرف بالای این نوشیدنی ذخیره آهن بدن شما را تمام می کند و باید از مصرف بیش از اندازه چای پرهیز کنید، همچنین خوردن بلافاصله چای بعد از غذا تمام ...
طلاق های جنجال برانگیز سینمای ایران +تصویر
آخرین خبر: ازدواج و طلاق اشخاص معروف در همه جای دنیا مورد توجه مردم هست. در ایران هم زندگی شخصی سلبریتی ها زیر ذره بین هواداران آنان هست. زندگی هنرمندان سبک خاصی دارد به همین سبب هنگامی دو هنرمند با هم ازدواج می کنند کسی گمان نمی کند که زندگی مشترک آنان به جدایی ختم گردد. اما دست کم در ایران، طلاق زوج های هنرمند آمار قابل ملاحظه ای دارد. به همین دستاویز در ادامه، نام های هنرمندان ایرانی که از ...
شمارش معکوس برای انتخابات جنجال برانگیز و کوک شدن سازبرای تیم ملی فوتبال
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، در این هفت روز مشخص شد که با اهمیت ترین انتخابات ورزش با حضور چه افرادی به عنوان کاندیدا برگزار می گردد. خیلی از رخدادهای و رفت و آمدهای ورزشی هم در زمینه همین انتخابات بود مانند اقدامی که سازمان بازرسی کل کشور برای معرفی ناظری مخصوص داشت، امتحان زبان که از کاندیداهای دبیرکلی گرفته گردید و ... در این هفته علاوه بر این نتیجه ...
عملیات عبور از بحران تخم مرغ
مانند تخلیه گله های مرغ مادر و فرستادن آنها به کشتارگاه ها تا از انتشار بیماری جلوگیری شود. ( اینجا ) دلایل گرانی تخم مرغ طبق آنچه در پی شکایت مردمی از سامانه 124 سازمان حمایت مصرف کنندگان اعلام شده تخم مرغ شانه ای 12 هزار و 600 تومان را فقط باید در میدان میوه و تره بار خرید و قیمت این محصول در مغازه های سطح شهر 14 تا 15 هزار تومان است که این نرخ برایشان مجاز است. ...
اظهار کردند علامت های همجنسگرایی بگذار تا فیلمت در کن دیده گردد
.... یکی به نام نبش قلب با بازی اسماعیل خلج که خانم آبیار از روی آن شیار143 را درج کرد و ساخت. اعتراض نکردم، تابه حال هم جایی نگفته ام چون برایم با اهمیت نبود. سکانس کلیدی فیلم شیار143 که مقابله مادر با استخوان های پسرش هست، از فیلم من برداشت شده و من خوشحالم که فیلمی ساختم که کپی آن این قدر دیده گردید و مورد توجه جای گرفت. کافی هست عنوان نبش قلب راسرچ کنید اتفاقا مازیار فلاحی یکی از نخستین و خوب ...
از شیر گرفتن کودک با غذاهای خوش طعم
یکدست آماده کنید. نکته: ویتامین C، وقتی در برابر حرارت قرار می گیرد، خاصیت خود را از دست می دهد، بنابراین بهتر است که منابع غذایی حاوی ویتامین C را خام مصرف کنید. توت فرنگی های تازه، بهترین انتخاب هستند. فرنی سیب زمینی شیرین 1 فنجان مواد لازم 1 عدد سیب زمینی شیرین با پوست و به دو نیم برش زده شده، شیر مادر یا شیرپرچرب و یک عدد چوب دارچین ...
2 هزار و 300 نفر در همدان مبتلا به سرطان هستند
در عادت های غذایی نقش مهمی در ایجاد انواع سرطان دارد، مطرح کرد: مصرف چربی های حیوانی، غذاهای فرآوری شده، مصرف بالای کنسروها، مصرف بیش از اندازه ترشیجات و شوریجات و مصرف زیاد گوشت قرمز از عوامل مهم خطرساز در حوزه تغذیه به شمار می آیند. نیک سیر بیان کرد: مصرف گوشت قرمز برای هر فرد در روز نباید بیش از 80 گرم باشد و توصیه می شود که مردم به جای آن از گوشت سفید مانند انواع ماهی، مرغ، ماکیان و ...
آلودگی هوا از عوامل مداخله گر در سقط جنین است
صرفا آلودگی هوا منجر به سقط جنین می شود. به گفته او تمام آلاینده هایی که در هوا وجود دارد، می تواند وارد سیستم خونی افراد شود؛ زمانی که این آلاینده ها به حد هشدار می رسد و در همان حال زن باردار است، غلظت خون در بدن مادر بالا می رود و سموم از آنجا وارد جنین می شود. بر اساس تئوری های موجود، در این شرایط، مادر قدرت تصفیه خون را ندارد و در نهایت آلاینده ها به جنین می رسد و می تواند تأثیر سوء بر آن ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
روزانه مولتی ویتامین مصرف نمی کنید. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریبا نیمی از خانم های زیر 40 سال، مولتی ویتامین نمی خورند. این، یک اشتباه بزرگ است زیرا بیش از 90 درصد از خانم ها در دهه دوم، سوم و چهارم عمرشان نمی توانند ویتامین و مواد معدنی مورد نیازشان را فقط از طریق رژیم غذایی دریافت کنند و اگر ورزش می کنید، بیشتر به مولتی ویتامین نیاز دارید. داون ودر واکس، متخصص تغذیه ورزشی و دارای ...
ورزشکاران چگونه وزن کم میکنند؟
... قدم دوم مقدار مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی هایی که حاوی سدیم هستند را کم کنید. مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود تا به منظور متعادل سازی نمک در خون و بافت ها، آب در بدن ذخیره شود. همین مورد موجب افزایش وزن و نفخ کردن شخص پیش از آمادگی برای رقابت خواهد شد. متأسفانه بسیاری از نوشیدنی های الکترولیت حاوی سدیم بوده و در نتیجه آب در بدنتان حبس خواهد شد. اگر به نوشیدنی های ...
با هفت فنجان قهوه خود را بیمه کنید!
عنوان برای سلامتی زنان باردار مفید نیست، و حتی در صورت مصرف آن در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس به میزان چشمگیری افزایش می یابد. به این معنی که مصرف آن در دوران حاملگی معمولا با کاهش زاد همراه است. همچنین محققان بیان می کنند که " قهوه، یکی از نوشیدنی هایی است که در سراسر دنیا طرفداران فراوانی دارد. " " به طور کلی مصرف قهوه به میزان معمول در روز، بسیار مناسب است. در نتیجه می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
مغزی می شود ) چگونه در کهنسالی غذا بخوریم ؟ افراد نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و برنامه غذایی هر شخص باید بر طبق نیازهای او تنظیم شود . در وهله اول ، غذا باید شامل میوه ها و سبزی ها باشد و نان سبوس دار و غلات مصرف کنیم . هر روز دو وعده گوشت بدون چربی ، مرغ ، ماهی یا لبنیات بدون چربی بخوریم و اگر کمتر از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن ...
چرا موهای من می ریزند؟
ماه پس از جراحی ریزش موی شدید ظاهر می شود. باوجوداین، ریزش موی مربوط به جراحی بزرگ موقتی است و با گذشت زمان موی شما مجددا رشد می کند. آیا کم خونی می تواند گیسوان شما را کم پشت کند؟ کم خونی فقر آهن یکی از مشکلات سلامتی است که ریزش مو از علائم مرسوم آن است. کم خونی فقر آهن یکی از کم خونی های مرسوم است که به دلیل کاهش سطوح آهن در بدن رخ می دهد. این کاهش سطوح آهن می تواند به دلیل تغذیه ...
حقایق شخصی درباره مشاهیر تاریخی
جمله روماتیسم تجویز می شد. نامه های جین نشان می دهد که او روماتیسم داشته است. یکی از مواد موجود در محلول فاولر آرسنیک بود. دختر چرچیل در جنگ جهانی دوم جنگید شوخی های چرچیل معروف بود، اما یکی از آن ها دخترش مری را خوشحال کرد. وقتی ژنرال پیل به نخست وزیر شکایت کرد که هیچ سربازی برای حملات ضدهوایی ندارد، چرچیل گفت: نه من نمی توانم هیچ مردی بدهم، شما باید از زنان استفاده کنید. ...
فریدون جیرانی: فیلم ساز دولتی نبوده ام
بکشیم و براساس آن پلان های کشتن و قتل را طراحی کنیم؛ اما پلان های ما آنقدر محدود بود که نیازی به استوری برد نداشتیم. از علاقه به این سینمای نوآر و نئو نوآر هم برایمان بگویید. من یک بار سر سالاد فصل هم گفتم فیلم ساز مورد علاقه من کلود شابرول است. فیلم هایش را خیلی دوست دارم و چندین بار دیده ام و سعی کردم سالاد فصل را در فضای آثار او بسازم. فیلم های جنایی را هم خیلی دوست دارم و ...
عوارض خودارضایی در زنان، کمردرد است؟
عضلات می توان از ماساژ ملایم با روغن های گرم استفاده کرد. می توان از فیزیوتراپی و یا طب سوزنی برای کاهش درد استفاده کرد. البته تشخیص با معاینه و در صورت لزوم عکس رادیوگرافی و یا ام آر آی است. اگر استمنا شدید باشد و فرد در حالت بدی بطور مداوم قرار بگیرد می تواند به کمر نیز اشکال وارد کند.خودارضایی از لحاظ شرعی و بهداشتی نفی شده است. عوارض بسیار دارد علاوه بر مشکلات جسمی مانند آسیب دستگاه تناسلی، ضعف ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع سموم مضر بدن می شود. همچنین بدن ما نمی تواند تمام ترکیبات شیمیایی مواد غذایی را که می خوریم ، تجزیه کند؛ موادی مانند سوکرالوز، آسپارتام و سیکلامات برای سیستم گوارش ما زیادی سخت هستند و پیوندشان شکسته نمی شود. این شیرین کننده های مصنوعی حتی ممکن است 300 برابر شیرین تر از قندهای طبیعی باشند! و نباید تعجب کنید که چرا اشتهایتان زیاد شده و پرخوری می ...