هرگز این خوراکی ها را نخورید! - کرج رسا
سایر منابع:
سایر خبرها
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
حال باید توجه داشته باشید که لاکتیویا داروی ملین نیست، بلکه یک نوع ماست حاوی باکتری های طبیعی است که پیش تر نام بردیم و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. به طور کلی مکمل های پروبیوتیک اثرات مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی، سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی، عدم تحمل لاکتور وکلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین ها در بدن دارند. مصرف پروبیوتیک در تمام موارد ذکر شده باید با ...
کمبود این ویتامین باعث خشکی و ریزش موها می شود
... - گوشت های اندامی مانند جگر و قلوه - محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست - غذاهای دریایی - غلات سبوس دار مانند جو و ذرت روندهای فرآوری، بیوتین موجود در این مواد غذایی را نابود می کنند. بنابراین، این مواد غذایی باید به صورت کامل و فرآوری نشده مصرف شوند تا بیشترین میزان از بیوتین موجود در آن ها به بدن برسد. مکمل ها بیوتین در دو ...
توصیه هایی برای بهبود سریع تر زخم ها
روز حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، و هر میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی 90 تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر، هر کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
کردن این اسکراب خانگی، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را با یک قاشق چایخوری شکر قهوه ای و یک قاشق چایخوری عسل به خوبی ترکیب کنید و آن را بکار ببرید. 7. بیشتر پروتئین بخورید مواد مغذی خاصی چون پروتئین برای تولید کلاژن و سایر اجزای پوست سالم مهم هستند. اسید آمینه ی لیزین و پرولین، نقش مهمی در تولید کلاژن دارند. پروتئین های کم چرب به ساختن عضلات کم چرب در بدن کمک می کنند که ...
چرا هوس خوراکی های ترد و شور می کنیم؟
: راه های مختلف را امتحان کنید تا احساس آرامش لازم را به دست بیاورید. برنامه ریزی زمانی برای مدیتیشن یا قرار گرفتن موقت در فضای کاملا ساکت، دو شیوه مناسب برای کسب آرامش هستند. کتاب خوانی یا باغبانی هم می توانند گزینه های مناسبی هستند. درواقع، شما باید استفاده از مواد غذایی برای کسب آرامش را به طور کلی از ساختار زندگی تان کنار بگذارید. هوس استفاده از خوراکی های تُرد و شور اگر یک ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
.... - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید و بعد مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. - اسکراب را روی صورت و یا پوست تان بمالید و خیلی آرام ماساژ دهید. - برای داشتن پوستی نرم و درخشنده از این اسکراب به طور منظم استفاده کنید. شما می توانید خیلی راحت و به سادگی در منزل، با ترکیب گردو و سایر مواد طبیعی انواع ماسک ها و اسکراب های سالم را تهیه و مصرف کنید. ما به شما اطمینان می دهیم، مصرف تمام مواد ...
4 توصیه به میگوخورها
غذایی شما می تواند باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا شود و احتمال ابتلا به بیماری های التهابی را در بدنتان کاهش بدهد. 4. میگو با تمام فوایدی که دارد، تقریبا کنار مواد غذایی حساسیت زایی مانند شیر، تخم مرغ، ماهی، بادام زمینی و سویا قرار می گیرد. از این رو، اگر با خوردن میگو دچار آبریزش بینی، عطسه، خارش پوست، کهیر، دل درد و حالت تهوع شدید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید چون ممکن است مصرف میگو برای شما ممنوع شود. دکتر پیام فرح بخش هفته نامه سلامت ...
فست فود ها یا سم فودها؟
می دهند. همچنین این نوع غذاها با کالری، نمک و چربی به ویژه اسیدچرب اشباع، اسیدهای چرب مضر ترانس، کلسترول بالا و ویتامین و مواد معدنی اندک، در درازمدت خطر ابتلا به فشارخون بالا و اختلالات لیپیدی خون را افزایش می دهند. یکی از چربی های مضر موجود در بیشتر غذاهای آماده سطح بالای اسیدهای صنعتی غیرمجاز (IP-TFA) است که با اثر بیولوژیک قدرتمندی که دارد، می تواند سبب بروز اضافه وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی ...
پیام خوانندگان(25 دی 96)| ادای احترام به دریانوردان
دربدترین زمان ممکن تلخ شود؟ مسعود صالحی(رشت) *باسلام آیا احمدنوراللهی پنج شنبه مقابل گسترش فولاد تبریز بازی میکنه؟دوست دارم بگید بله. سیدمحمد رضوی(مشهد) *تولد آقای فرشاد پیوس،آقای گل تبریک میگم امیدوارم همیشه سالم سرحال باشی توزندگیت به امیدروزی که سرمربی پرسپولیس بشین مهدی مومن پور(قائمشهر) *سلام.برانکوبا تمدیدقرادادش به تمام تیمها اعلام ...
عرضه خوراکی های غیرمجاز در برخی بوفه های مدارس البرز/ همکاری والدین در بحث تغذیه ضرورت دارد
می گوید: بچه ها در سن رشد هستند وبه ریز مغذی ها احتیاج دارند که آنها را می توان با لقمه های خانگی و سالم ومیوه ها تامین و از فست فود ها که بیشترین عامل اضافه وزن هستند دور کرد. تقی خانی با اشاره به اینکه این نوع غذاها در جامعه عرضه می شود می افزاید: ما منکر این نیستیم که این مواد غذایی هیچ ارزش غذایی ندارند اما مهم این است که این نوع خوراکی در محیط آموزشی عرضه نشود به همین دلیل توزیع آن ...
"محمد" سرباز ولایت و عاشق رهبری بود
سخت است اما همواره به مادر و خواهرانم می گویم سختی های شما در فراغ محمد قابل مقایسه با سختی های حضرت زینب(س) و اهل بیت علیهم السلام نیست و کاهی در برابر کوه است و باید در این مصیبت به خدا توکل کرد. کم کاری رسانه های داخلی در پوشش اخبار کشتی سانچی برادر محمد گلایه هایی دارد که شنیدنی است: در این یک هفته تمام دعایمان این بود که 32 سرنشین این کشتی سالم برگردند اما متأسفانه از ...
دلایل نبود شادی در بین مردم تهران
محور باشد. آیا تکنولوژی توانسته است انسان را شاد کند؟ خودروهای مدرن توانسته اند شادی به همراه بیاورند؟ باید برای بحران شادی استراتژی تعریف کرد تا شادی تبدیل به یک حق فردی و درخواست جمعی شود. توسعه باید انسان را شاد کند. سیدحسن موسوی چلک، تاکید می کند: افسردگی در ایران آمار بالایی دارد.آمار بالای مصرف مواد مخدر شادی آفرین و مشروبات الکلی زنگ خطری برای این مسئله است. نباید دنبال شادی آنی ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. نمک ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
به وجود می آید. علاج این احساس ناخوشایند ممکن است به سادگی خوردن یک موز غنی از پتاسیم باشد. پتاسیم به دفع سدیم اضافی از بدن یاری می رساند، به شما کمک می کند احساسی بیشتر شبیه خود قدیمی تان داشته باشید. اگر طرفدار موز نیستید، می توانید از سیب زمینی، کدو حلوایی یا خرما استفاده کنید. خیار هیدراته ماندن، کلید نگه داشتن سیستم گوارشی بدن در مسیر درست است که می تواند به شکم کمک کند که هم از داخل و هم از خارج، احساس صافی و تختی کند. به غیر از نوشیدن آب، شکم خود را با مواد غذایی کم کالری که به خاطر خاصیت آبرسانی شان معروف هستند، پر کنید مانند خیارهای خنک کننده. ...
13 خوراکی چرب که باید حتما بخورید
همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و از آن طرف 120 کالری معادل تقریباً 30 عدد زیتون (بسته به نوع و اندازه) است. مصرف زیتون به صورت میوه، فیبر غذایی مناسبی را فراهم می کند؛ یعنی یک فنجان از آن حدود 15 ...
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
سالم ترین خورش ها برای درست کردن خورش باید پیاز را تفت دهید، گوشت پر چربی را در آن سرخ کنید. به دلیل وجود این همه روغن، معمولا خورش ها چرب از آب در می آیند. اما می توانید با روش درست کردن پیاز داغ بدون چربی، پیاز داغ درست کنید و بعد از آن بدون اینکه روغن اضافه کنید، گوشت را کمی در تابه نفت دهید و سپس روی آنها آب بریزید. برای کم چرب تر کردن خورش از گوشت پرچرب گوسفند صرف نظر کنید ...
چگونه کم آبی بدن را رفع کنیم؟
...: غذاهای حاوی آب هم کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند و هم انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را ...
خطبه البیان چیست و آیا از زبان امام علی (ع) است؟
به پا خواستند و گفتند: ای امیر مومنان! برای ما زمان وقوع این فتنه ها و امور بزرگی را که یاد فرمودی بیان فرما، که هر لحظه ممکن است قلبهای ما از شدت وحشت و اضطراب شکافته شود و روح از بدنمان مفارقت کند که اگر چنین شود بر جدایی ما از شما باید بسی تاسف خورد. امیدواریم که خداوند از ما بدی و مکروهی را متوجه شما ننماید. پس علی (ع) فرمود: قضا در آنچه که شما در طلب آن هستید جاری شده است که هر نفسی طعم ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
بیشتر بدانید : همه چیز درباره نوشابه های رژیمی و غیر رژیمی اگر می خواهید بیشتر بدانید : محتویات نوشابه را می شناسید؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : هرگز نوشابه رژیمی نخورید! 7. نوشیدنی های بهتر: آب گازدار این نوشیدنی می تواند بدون وارد کردن کالری و یا شیرین کننده های مصنوعی به بدن، باعث تازگی و سرحال شدن شما شود. اما مراقب آب های گازدار طعم دار باشید، این ...
خانم های باردار این 5 نوشیدنی را نخورید
... نوشابه ها می دانیم که نوشیدن نوشابه ها از لذت بخش ترین چیزها در تمام دنیا می باشند، اما نوشابه ها در بر دارنده کافئین و بعضی مواد شیمیایی دیگر می باشند. استفاده نوشابه ها موجب بروز مشکلاتی نظیر زایمان به کار رفته در نوشابه ها موجب تغییراتی در رحم می گردد. طعم دهنده های تصنعی موجود در نوشابه نظیر ساکارین مواد شیمیایی می باشند که مردم به جای شکر، آنان را جایگزین کرده اند تا کالری کمتری بگیرند. ...
گراتن کدو سبز آسان ترین غذا
کدو سبز برش خورده و به نحو دلخواه در ظرف چیده میشود. بقیه مواد هم روی کدو ریخته شده و گراتن در فر پخته میشود. گراتن کدو سبز طعم و بافت منحصر به فردی دارد و چون برخلاف روش مرسوم در آن از سس بشامل استفاده نشده سالم و کم کالری هم هست. ترکیب طعم کدو سبز با رزماری عالی هست و استفاده از پودر سوخاری روی گراتن آن را بسیار ترد لذیذ میکند. نکته با اهمیت این هست که نباید لایه های بسیاری از کدو سبز دارا ...
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم ؟ (11 ترفند کاهش مصرف قند)
گفته کارشناسان بررسی های منظم سلامت عمومی بدن انگیزه و اشتیاق شما را برای داشتن تغذیه و سبک زندگی سالم هم افزایش می دهد و ارزش و وقت بیشتری برای آنچه می خورید قائل خواهید شد. البته در این مورد وسواسی نباشید. اگر افراد دیابتی در منزل داشته باشید مطمئنا با ممنوعیت های مصرف نان آرد سفید گندم رو به رو هستید. چرا کار را به جای باریک برسانید؟ از همین حالا اقدام به خوردن نان های سبوس دار و ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
فرآوری شده سیب زمینی سرخ شده یکی از محبوب ترین خوراکی ها در جهان است، اما مصرف غذاهای سرخ شده و فرآوری شده و همچنین غذاهایی که از غلات پالایش شده و قند افزوده شده تهیه شده اند، ممکن است نه تنها اندازه دور کمر شما را افزایش دهد، بلکه بر خلق و خو نیز تاثیرگذار باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف غذاهای کامل و سرشار از مواد مغذی، مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، ماهی و برخی گوشت ها ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کوتاه شدن طول دوره درمان می شود. محققان ثابت کرده اند نوشیدن چای سبز و سیاه در طول این بیماری، بعضی علائم سرماخوردگی مانند عطسه های مداوم، گلودرد، خستگی و لرز را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. ناهار: گوشت با فلفل و کلم بروکلی ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا برعهده دارد. توصیه می شود بیماران مبتلا ...
دوازده حکایت پندآموز از بزرگان
تاجر به حضور داوود آمدند و هر کدام صد دینار (جمعاً هزار دینار) نزد آن حضرت گذاردند و عرض کردند: این پول ها را به مستحقش بدهید. حضرت داوود از آنها پرسید: علت این که شما دسته جمعی این مبلغ را به اینجا آورده اید چیست؟ عرض کردند: ما سوار کشتی بودیم، طوفانی برخاست، کشتی آسیب دید و نزدیک بود غرق گردد و همه ما به هلاکت برسیم. ناگهان پرنده ای دیدیم، پارچه سرخ بسته ای به سوی ما انداخت، آن را ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
درآن است، اگر غذایی از غلات کامل درست شده باشد حداقل چندگرم فیبر در هر وعده آن وجود دارد. فروشگاه های مواد غذایی به طور روزافزونی راهروهایی از موادغذایی سالم ارائه می کنند که حاوی انتخاب های متنوعی از میان وعده ها و غلات دارای دانه کامل هستند. اما مواظب افتادن در دام غذاهای سالم باشید، برخی ازاین غذاها گران تر هستند اما لزوما سالم تر نیستند. برای مثال، ممکن است دارای شیرینی ها و ...
طرز تهیه شامی ماست و پنیر
اضافه کرده و هم بزنید (اگر مایه خیلی رقیق بود، می توانید مقداری دیگر آرد نخودچی اضافه کنید). 2. به وسیله قاشقی از مواد مقداری برداشته، بعد داخل قالب که از قبل با مقداری روغن چرب شده (این شامی کمی رقیق است و بهتر است با قاشق یا قالب آماده آن را حالت دهید) ریخته و داخل سینی برگردانید (به این ترتیب ادامه دهید تا مواد تمام شود). بعد آن را به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. 3 ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
،لیموعمانی، ذرت،نارنگی سوسیس و کالباس، عدس، گوشت گاو یا گوساله وگ وسفند ماده، قهوه و چای و نسکافه، میوه کال، ساندویچ، شرینی جات، غذاهای سرخ کرده ،ادویه تند، خیارشور و..، ترشی و لیته، کره گیاهی و خامه، غذاهای نشاسته ای مانندماکارونی ،آب یخ، سس و رب گوجه فرنگی، ساندویچ و پیتزا غذاهای کارخانه ای . خربزه،انگور،طالبی،کدوحلوائی و مسمائی، گیلاس،جگرودل و قلوه، نان پنیر خشک و سرد است کشک مانند ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
برنج قهوه ای و گندم کامل)، پروتئین های کم چرب، عدس ها و لبنیات کم چرب می باشد. 3- گروه سوم، حاوی کمی نان، دسر، پنیر و گوشت های دارای چربی بیشتر است. 4- گروه چهارم نیز حاوی مقدار بسیار ناچیزی غذاهای سرخ شده، شکلات و شیرینی، آجیل و چربی هاست. هرروز باید سه وعده غذایی اصلی، دو میان وعده و یک دسر مصرف شود. رژیم غذایی حجمی تا حد زیادی به خوراکی هایی متکی است که حاوی آب ...