تقویت سلامت بدن با مصرف دانه کنجد - تابش کوثر
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه تخم کتان برای داشتن پوست صاف و شفاف
برخی از خواص دانه کتان را بیان می کنیم. بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی با تخم کتان تحقیقات بسیاری نشان داده است که امگا 3 موجود در دانه های کتان به بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی کمک می کند؛ مصرف روزانه یک تا 2 قاشق غذاخوری تخم کتان برای بیماران قلبی مفید است. تخم کتان همچنین نقش موثری در کاهش فشار خون دارد. پیشگیری از دیابت با تخم کتان طبق پژوهش های ...
خواص گردو و لایه برداری پوست
گردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
به گزارش شفاآنلاین ،گردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی ا ...
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن خوراکی چیست؟ / خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل ...
کنند که به درخشندگی و بهبود زخم پوستی می انجامد. روغن کنجد برای رشد مو هم موثر است؛ روغن کنجد علاوه بر حفظ و رطوبت پوست سر، موجب تغذیه بهتر ریشه های مو می شود؛ برای این منظور 2 قاشق چایخوری از روغن کنجد را با چند قطره روغن رزماری ترکیب کنید و بر روی سرتان به آرامی مالیده و ماساژ دهید؛ بهتر است از این ترکیب به مدت دو تا سه هفته استفاده کنید. دلایل شایع ترین بیماری کبدی ...
بهترین روغن ها برای افزایش رشد ابرو ها
رشد ابرو را بهبود می بخشد و فولیکول های مو را تقویت می کند. روش استفاده آب یک پیاز کوچک را بگیرید. ابرو ها را با آب پیاز به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید خشک شود و سپس با آب سرد بشویید. این را یک بار در هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید. موی ابرو از پروتئین کراتین تشکیل شده اند و منبع خوبی از پروتئین است. بنابراین، می ...
6 غذای تقویت کننده برای زیبایی پوست و موی شما
سلامت موها و درخشندگی پوست شما برای یک عمر فراهم می کند. 1- برای پوست: ماهی سالمون: علاوه بر مزایای سلامتی قلب در این نوع ماهی ها، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا برای سلامت پوست شما مهم هستند. یک مطالعه منتشر شده در مجله کالج تغذیه آمریکا نشان داده است که افراد سالمندی که از مصرف ماهی های بیشتری در طول زندگی شان لذت برده بودند، در مقایسه با ...
13 خوراکی چرب که باید حتما بخورید
. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
همچنین منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین های A، B1، C، D و E است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده پوست عمل می کند. دانه چیا دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و می توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می آورد. ...
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟
نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ...
11 روغن معجزه گر برای تقویت مو ها
- روغن آرگان: روغن آرگان به عنوان روغن معجزه گر شناخته می شود. استفاده از این روغن به طور موثر باعث درمان و ترمیم موهای آسیب دیده شده و از موها و پوست کَف سر در مواجهه با تشعشعات خورشیدی حفاظت می کند. علاوه بر همه این ها، روغن آرگان به رشد بیشتر و نرم شدن موها کمک کرده و از فر شدن آن جلوگیری می کند. 2- روغن نارگیل: به طور کلی استفاده از روغن نارگیل برای تقویت و بهبود سلامت موها و کف سر ...
9 دلیل برای مصرف بیشتر گردو
طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن می شود. گردو و ...
برطرف افتادگی پوست پس از زایمان
توان دارید وقت حمام کردن با استفاده از لیف و چند دقیقه در روز لایه برداری کنید. یک بار در هفته هم توان دارید پوست شکم تان را با استفاده از اسکراب شکر لایه برداری کنید. برای درست کردن این اسکراب خانگی، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را با یک قاشق چایخوری شکر قهوه ای و یک قاشق چایخوری عسل به خوبی ترکیب کنید و آن را بکار ببرید. زیادتر پروتئین بخوریدمواد مغذی خاصی چون پروتئین برای تولید کلاژن ...
خواص شگفت انگیز و درمانی اسفناج
اسیدهای چرب امگا 3 است . به گفته پژوهشگران، اسیدهای چرب امگا 3، می توانند از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها، محافظت کنند . اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های ضد التهاب و ضد سرطان است . مقادیر زیادی ترکیبات فلاوونوئید در این سبزی تیره رنگ وجود دارد که به عنوان ضد سرطان و ضد التهاب قوی عمل می کنند . اسفناج بهترین و موثرترین سبزی برای پیشگیری از سرطان پروستات شناخته شده است . تقویت کننده ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمی زنید
توجه به این که تولید کلاژن را افزایش می دهد، استحکام و کیفیت پوست را در وضعیت مطلوبی نگه می دارد. علاوه بر این، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی هم فقط رنگ قرمز را در این سبزی ایجاد نمی کند، بلکه گردش خون در پوست را بهبود می بخشد. انگور قرمز محققان می گویند که انگور قرمز و دانه های آن، حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی و آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که بیماری های پوستی التهابی را درمان می ...
خاصیت شگت آور زیتون که زیادتر اشخاص نمی دانند
زیتون از استرس این اسیدهای چرب در حقیقت نوعی چربی می باشند که باعث کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال محافظت HDL (کلسترول خوب) می شوند. علاوه بر این ها ظواهر درازمدت نشان داده هست، کسانی که همه روزه روغن زیتون فوق بکر استفاده می کنند، کمتر در فراروی خطر مبتلا شدن به حمله ی قلبی، فشارخون بالا و فوت و میر متاثر از بیماری های قلب از سویی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی پلی فنول های موجود در ...
روغن رازیانه در بارداری، مفید یا مضر؟
مصرف از بین بردن موهای زائد : برای این کار باید ابتدا محل را با استفاده از بند ، ماشین موکن و از دیگر روشهای اپیلاسیون از ریشه خارج کرد، پس از این به مدت 1 هفته و روزانه 1 الی 2 بار از روغن برای ماساژ محل با حرکت دورانی استفاده کنید تا روغن کاملاً جذب پوست شود و پس از گذشت 2 تا سه ساعت بعد پوست را با آب گرم و صابون شستشو کنید. باید توجه داشت که این روش که یکی از طبیعی ترین روشهای درمان ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
کند و هم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش دهند. 8. زیتون و تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون فوق بکر می تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله ی عملکرد مناسب انسولین شود. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید!
...> - شواهدی وجود دارد که نشان می دهد امگا 3 منجر به محافظت در برابر دمانس و زوال ذهنی مرتبط با سن می شود. افراد مسن تر که از یک رژیم غذایی سرشار از امگا 3 پیروی می کنند، کمتر به آلزایمر مبتلا می شوند. - اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز کودکان نیز مفید است. آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند کودکان هفته ای دو بار ماهی دریافت کنند. - اگر شما مایل به مصرف ماهی نیستید، می توانید مکمل روغن ...
موهایی ضخیم و پرپشت با مصرف این سبزی
شنبلیله سبزی است که علاوه بر درمان دیابت و و سوزش سردل برای موی سر مفید است. شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می کنیم. شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری ...
درمان های خانگی موخوره
شنبلیله را به مدت 1 ساعت در آب بخیسانید. حالا دانه ها را با کمی آب آسیاب کنید تا خمیری بدست بیاید. مقداری هم ماست و آب لیموترش به مخلوطتان بیفزایید تا ماسکتان ساخته شود. حالا این ماسک را به موها و پوست سرتان بمالید. موهایتان را با کلاه مخصوص حمام بپوشانید و 30 دقیقه ای صبر کنید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید. این ماسک، حتی می تواند خشکی موها ناشی از آلودگی هوا را نیز بهبود بخشد. روغن ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
، کاهش دهند. 8. زیتون و تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون فوق بکر می تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله ی عملکرد مناسب انسولین شود. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع بالا و غنی از آنتی اکسیدان ها می توانند ...
پوستی شفاف با ماسک گشنیز و عسل
شفاآنلاین سلامت گشنیز تازه سبب درخشان شدن پوست می شود؛ پودر برنج قهوه ای نیز سلول های مرده پوست را از بین می برد و عسل هم به نرمی و لطافت پوست کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، گشنیز از گیاهان علفی و یک ساله است، رنگ آن سبز و ارتفاعش تا 80 سانتی متر می رسد، در این مطلب برخی از خواص گشنیز را بیان می کنیم. بهبود بواسیر با گشنیز 10 گرم تخم گشنیز را حرارت دهید تا قهوه ...
منابع غذایی برای افزایش سلامت چشم ها
شوند شامل گوشت گوساله، محصولات لبنی مانند شیر و ماست، غلات کامل سبوس دار و نخود می باشد. اسیدهای چرب امگا 3 به اسیدهای چرب امگا 3، چربی های خوب هم می گویند. امگا 3، آبگونه ای و استحکام ساختاری سلول ها و بافت های بدن را حفظ می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای تکامل بینایی نوزادان مهم است. در بزرگسالان نیز، امگا 3 در پیشگیری از تباهی لکه زرد و نتیجتاً ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبایی
پاک کنید. - سعی کنید هفته ای یک مرتبه از این ماسک استفاده کنید. 3- ماسک برنج برای رفع آفتاب سوختگی استفاده از این ماسک خاصیت سفیدکنندگی دارد و به سلامت دوباره رنگ دانه های پوست تان کمک موثری خواهد کرد. ترکیبات: - آرد برنج - شیر یا روغن نارگیل طرز تهیه: - 2 قاشق غذا خوری آرد برنج را با 4 قاشق غذا خوری شیر یا روغن نارگیل مخلوط کنید. - ماسک ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
خون خواهد داشت. ویتامین سی همچنین سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول نرمی و انعطاف پذیری رگهای خونی است و شارش خون را در بدن تنظیم می کند و عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. خواص شگفت انگیز لیمو ترش درمان مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی یک بیماری دردناک است که درمان آن می تواند سخت باشد. خوشبختانه خواص ضد باکتریایی ...
خواص بی نظیر روغن نارگیل
...: از آنجائیکه گفته می شود روغن نارگیل حاوی 90 درصد چربی اشباع است در سال های اخیر به عنوان یکی از سالم ترین روغن ها شناخته شده است. مطالعات نشان داده است این روغن دارای خواص متعددی بوده و برای مشکلات ریزش مو و دندان تا مشکلات پوستی مفید است. اما مطالعه اخیر نشان داده است این روغن می تواند در درمان بسیاری از موارد جدی تر نظیر مشکلات قلبی هم مفید باشد. محققان ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
- رفع بی اختیاری ادرار مصرف مویز همراه پسته و بادام از مکمل های درمانی مناسب برای بیماران مبتلا به کبد چرب است؛ مویز از خوراکی های بسیار مقوی است که برای گرم کردن کلیه ها اثر بسیار خوبی دارد و در بی اختیاری ادراری ناشی از سردی کلیه ها قابل توصیه است. 15- بهبود التهاب پوست جوشانده بابونه از ترکیباتی است که اثرات مفید آن در بهبود علائم بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک در مطالعات ...
با درمان طبیعی سینوزیت آشنا شوید
غذایی محسوب می شود. علاوه بر این، ریشه کاسنی تانین، تندکننده ها و روغن های فراری دارد که بسیاری از نیازهای ضروری بدن انسان را تأمین می کند. چای کاسنی که از مخلوط یک قاشق چایخوری پودر ریشه این گیاه در یک فنجان آب جوشیده تهیه می شود، ضربان قلب را تسریع می کند و در درمان سینوزیت مفید است. دم کرده این گیاه بسیاری از ناراحتی های مزمن کبدی را از بین برده و هپاتیت را بهبود می بخشد. ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
. دارچین : دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. مصرف دارچین برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت مهم است. ضمن این که می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند و خواص ضد التهابی نیز دارد. روزانه یک دوم قاشق ...
روش های خانگی برطرف کردن خشکی و تیرگی پوست آرنج
پوست موز به روی آرنج خشک نیز مفید است. اسیدهای چرب موجود در پوست به مرطوب نگهداشتن پوست کمک می کند و از عوارضی مانند خشکی و خارش، آن را دور نگه می دارد. در ضمن آتنی اکسیدان های آن، تیرگی پوست این قسمت را برطرف می کند. * پوست موز را به آرامی به صورت دورانی به مدت 5 تا 10 دقیقه به روی آرنج خود مالیده و اجازه دهید مواد آن روی پوست تان 20 دقیقه بماند. سپس با آب گرم، آرنج تان را بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر، این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. منبع: زندگی آنلاین ...