خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان شیر خوردن نوزاد، چند نکته
اکسید نیتریک موجب نرمی و انعطاف پذیری رگ های خونی شده و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. میوه ای برای کنترل فشار خون لیمو ترش منبع غنی پتاسیم است؛ حضور پتاسیم موجب می شود تا لیمو دارویی برای جلوگیری از فشار خون بالا باشد. علاوه بر پتاسیم؛ لیمو ترش ویتامین سی هم دارد که سطح اکسید نیتریک را در بدن محافظت می نماید. اکسید نیتریک موجب نرمی و انعطاف پذیری رگ های خونی ...
گیاهان دارویی خطرناک در دوران بارداری
ضدنفخ گلپر، بهتر است یک گرم از پودر دانه های این گیاه را همراه رازیانه بعد از غذا و با آخرین لقمه به اندازه نصف قاشق غذاخوری بخورید. از آنجا که گلپر طبیعت گرم و خشکی دارد، افراد گرم مزاج باید دانه های این گیاه را یک شب در سرکه بخوابانند و بعد از 24 ساعت و خشک شدن دانه ها، آن را در روز، پودر و استفاده کنند. غیر از خواص درمانی از دیگر کاربردهای گلپر در طب سنتی، تلطیف گوشت ها به خصوص گوشت ...
تاثیر تغذیه بر جسم و یادگیری کودک
و مواد معدنی است. همچنین گروه گوشت که شامل گوشت قرمز، مرغ و ماکیان و تخم مرغ و کره بادام زمینی و حبوبات است، تامین کننده پروتئین مورد نیاز نیز جهت رشد کودکان است. گروه لبنیات و شیر و ماست هم منبع انرژی و پروتئین و هم منبع کلسیم و ویتامین د هستند که در رشد و استحکام استخوان ها نقش خیلی مهمی دارند، به طوری که توصیه می شود روزانه حداقل 2 لیوان شیر یا ماست در روز مصرف شود. . ...
خواص پوست تخم مرغ
آب لیموترش: 1 قاشق معادل 10 میلی گرم شیر: نصف لیوان معادل 100 میلی لیتر روش تهیه پوست تخم مرغ را در مخلوط کن یا هاون پودر کنید. این پود را با مقداری قهوه و آب لیموترش مخلوط کنید. شیر را روی حرارت قرار دهید و زمانی که داغ شدن ترکیب به دست آمده را به آن اضافه کنید و هم بزنید. روزانه دو مرتبه از این نوشیدنی (ترجیحاً با شکم خالی) میل کنید. ترکیب پوست تخم مرغ با ...
تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟
... روزانه یک تا دو عدد سفیده تخم مرغ برای بیماران سرطانی مفید است مصرف سفیده تخم مرغ بالطبع می تواند در این بیماران مفید واقع شود. حتما روزانه یک تا دو عدد سفیده تخم مرغ را در رژیم غذایی این بیماران لحاظ می کنیم. بهتر است به جای گوشت قرمز از گوشت سفید در رژیم غذایی این بیماران استفاده شود. زیرا اسیدهای اشباع چربی که در گوشت قرمز وجود دارد عامل کارسینوژن به خصوص در سرطان پستان محسوب می شود ...
گزینه های غذایی گیاهی برای تصفیه خون
به گزارش آوای سلامت با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: زردچوبه : در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از آن استفاده می شود، دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب های DNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
...، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. کمبود امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کمبود اسیدهای چرب امگا-3 می تواند حتی میزان چین و چروک روی صورت را افزایش دهد. از جمله منابع خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب، بذر ...
تقویت قلب و کاهش دلهره با مصرف "گل گاو زبان"
"گل گاو زبان" دارای طبیعتی گرم و تر است که از دیدگاه طب نوین و طب سنتی برای درمان علایم سرماخوردگی مفید محسوب می شود همچنین "گل گاو زبان" برای رفع خشونت ریه، درمان سرفه و تنگی نفس، درد گلو و سینه مفید است, "گل گاو زبان" گیاهی مفید برای تسکین علایم سرماخوردگی و بیماری های سیستم عصبی است. بهتر است این گیاه را به صورت دم نوش مصرف کرد چرا که بیشتر در بدن تاثیر دارد و در رفع غلظت خون مفید ...
تقویت سلامت بدن با مصرف دانه کنجد
نصف جهان: دانه کنجد، علاوه بر آنکه در آشپزی مورداستفاده قرار می گیرد، به دلیل خواص متعدد تغذیه ای و دارویی، در طب سنتی هم کاربرد دارد. به گفته کارشناسان تغذیه، درحالی که ویژگی های آنتی اکسیدانی موجود در دانه کنجد با پیری مقابله می کند، اسیدهای چرب امگا موجود در آن به رشد مو کمک می کند. کنجد همچنین به درخشندگی پوست و بهبود زخم پوستی کمک می کند. دانه های کنجد منجر به حفظ گرما ...
با این غذاها عضله سازی کنید
پروتئین سرشار از دیگر مواد مغذی است. همچنین این غذا چربی اشباع کمی دارد. می توانید از انواع مختلف سویا مانند توفو، دانه سویا و شیر سویا استفاده کنید. 4- کوینو کوینو به تازگی وارد فروشگاه ها شده است و منبعی عالی از پروتئین غیر حیوانی به حساب می آید. این غذا منبع کاملی از آمینو اسید های مورد نیاز بدن است. 5- تخم مرغ تخم مرغ یکی از منابع در دسترس پروتئین است ...
خونریزی مکرر لثه ها می تواند نشانه یکی از این بیماری ها باشد!
بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون می شود. رژیم غذایی ضعیف: اینطور ثابت شده که رعایت یک رژیم غذایی سالم حاوی سبزی ها و میوه ها، دانه های سالم، لبنیات و پروتئین، عاملی برای کاهش التهاب لثه ها است. مصرف ویتامین های دی و ث به همراه منیزیم و روغن ماهی نیز برای سلامت لثه ها مفید است. عدم رعایت بهداشت دهان: مسواک نزدن ...
ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد
به گزارش رهیاب: هِل میوه ای کوچک با پوست تیره و دانه های خوشبو است. هل، میوه گیاهی از تیره زنجبیل هاست و انواع مختلفی مانند هل سیاه، هل سفید و هل سبز دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. درمان گلودرد با هل هل برای درمان گلودرد بسیار موثر است؛ برای این منظور هل را باید با زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف کنید؛ هل احتقان مجاری تنفسی را رفع و از بروز التهاب های شدید پیشگیری ...
چطور وزن خود را با فلفل کم کنیم ؟
طعمی شبیه وانیل و دارچین داشت - اضافه شد و گروه دوم همچنان به تغذیه قبلی خود ادامه دادند. در پایان هفته بیست و دوم ، از موش ها تست های توده بدنی و آنالیز خون گرفته شد، در گروه اول افزایش توده بدنی بدون چربی، افزایش مواد معدنی اشباع شده و تراکم مواد معدنی در استخوان ها ثبت شد. در این گروه پس از 60 دقیقه از مصرف فلفل سیاه ،کاهش قند خون موشها را به همراه داشت. دانشمندان هندی نتیجه گرفتند که فلفل سیاه به کنترل برخی از ژن های مرتبط با چاقی کمک می کند و می تواند به عنوان یک دارو برای کاهش وزن استفاده شود. ...
رژیم غذایی جهت باروری، شاید باورتون نشه!
پرهیز کنید. باید فقط ماهی هایی با جیوه کم مثل سالمون، هداک، تالیپیا، قزل آلا و غیره بخورید. رابطه بین رژیم غذایی و باروری در مصرف ماهی هم مشخص است. تخم کتان برای زنان گیاهخوار خوب است. تخم کتان امگا 3 دارد. تولید کننگان به نان و ماست تخم کتان اضافه می کنند چون رابطه بین رژیم غذایی و باروری را می دانند. غلات وقتی نان انتخاب می کنید مطمئن شوید نانی را انتخاب کرده اید ...
چگونه شانس باردار شدن را افزایش دهیم؟
غذایی متعادل تغذیه کنید. غذا های مختلفی که به شما کمک می کند نیازهای روزانه از آهن، کلسیم، اسید فولیک، و پروتئین دریافت کنید را هدف قرار دهید. شما می توانید این مواد مغذی را از کشمش، سبزیجات تیره، حبوبات، کلم بروکلی، و غنی شده نان غلات کامل دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 نیز مهم هستند. اگر شما گیاهخوار هستید، مجبور نیستید که ماهی را برای امگا 3 مصرف کنید. می توانید آنها را از دانه های کتان و ...
حقایقی مهم درباره ویتامین B12
... کم خونی یا کمبود گلبول های قرمز در هموگلوبین خون شرایطی نسبتا شایع است. اما نوع خاص و خطرناکی از کم خونی وجود دارد که به واسطه کمبود ویتامین B12 شکل می گیرد. در این نوع از کم خونی که به نام کم خونی کشنده (Pernicious Anemia) شناخته می شود، معده در تولید پروتئینی که به جذب ویتامین B12 و تولید گلبول های قرمز کمک می کند با مشکل مواجه می شود. کم خونی کشنده اغلب ارثی است، از این رو از والدین یا پدربزرگ و مادر بزرگ خود درباره ابتلا به آن در خانواده پرسش کنید. خبر خوب قابل درمان بودن این شرایط از طریق تزریق ویتامین B12 یا مصرف مکمل است. ...
غذاهای تحریک کننده زنان، افزایش میل زناشویی
صورت تمایل به تهیه و مصرف با پزشک خود مشورت نمایید. آفرودیزیاک به مجموعه مواردی که باعث افزایش میل جنسی میشود اطلاق میگردد که بر گرفته از نام خدای یونانی آفرودیت خدای عشق و شهوت و زیبایی است. Ginseng این گیاه که در انواع مختلف آسیایی و امریکایی ..در بازار موجود میباشد گفته شده در تسریع جریان خون و تسهیل در امر گردش خون در ارگان های بدن از جمله ارگان های جنسی کمک ...
13 درمان خانگی برای مبارزه با آکنه و جوش
وقتی صحبت از اسیدهای چرب امگا سه به میان می آید معمولا ذهن همه افراد به سمت مکملهای آن می رود که با مارکها و برندهای مختلف در داروخانه ها موجودند. اما بهتر آن است که تامین این ماده ضروری از طریق رژیم غذایی مناسب در بدن انجام شود. مواد غذایی حاوی امگا سه عبارتند از ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، سویا و اسفناج. این مواد سرشار از امگا سه هستند و افزودن آنها به سبد غذایی روزانه، سبب می شود ...
تغذیه قبل از بارداری، افزایش شانس حاملگی
اسیدهای چرب ضروری امگا -3 نوعی اسید چرب است که به عنوان تنظیم کننده ترشحات هورمونی در بدن تمام زنان و مردان شناخته شده است. همچنین، وجود امگا -3 کافی در بدن زنان هم در بهبود روند باروری و تخمک گذاری آن ها نقش بسزایی دارد، چون کیفیت دیواره رحم را با افزایش جریان خون به اندام های تناسلی فرد بالا خواهد برد. امگا -3 از دو نوع اسید به نام های DHA و EPA که نوعی چربی مفید هستند، تشکیل شده و با ...
4 درمان خانگی برای رفع چین و چروک اطراف دهان
سلامت خود نیازمند دریافت مقدار کافی از آن ها است. نحوه مصرف: - شب ها قبل از خواب مقداری روغن زیتون را به پوست ناحیه اطراف دهان بمالید. - صبح روز بعد، اول با آب گرم صورت تان را بشویید و بعد به صورت خود آب خنک و تازه بپاشید. 3- سفیده تخم مرغ و روغن نارگیل سفیده تخم مرغ و روغن نارگیل هر یک به طور جداگانه هم در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مورد ...
مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: مافین شکلاتی یک دسر فوق العاده خوش طعم است که نمیتوان از آن گذشت. مواد لازم: آرد: یک پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری آب داغ: یک دوم پیمانه پودر کاکائو: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم پیمانه شکر قهوه ای: یک سوم پیمانه روغن: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 2 عدد وانیل: یک قاشق چای خوری ...
خواص بادام هندی برای سلامتی و عوارض احتمالی آن
غلاف بادام هندی به دلیل خواص دارویی و وجود آنتی اکسیدان، خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و برای درمان دندان درد، جذام، عفونت قارچی، زگیل و کمبود ویتامین C استفاده می شود. پوست و برگ درخت بادام هندی پوست و برگ درخت این نوع مغز بادام خواص دارویی دارد و در درمان اسهال و کولیک یا قلنج مؤثر است. از عصاره ی برگ درخت بادام در کاهش قند خون و فشار خون استفاده می شود. روغن هایی که از دانه های ...
بهبود سیستم تنفسی با مصرف روزانه 10 گزینه غذایی سالم
سلامتی پوست، مو و قلب مفیدند بلکه نقش مھمی در سلامتی ریه ھا بازی می کنند. روغن زیتون، با خطرات ناشی از آلودگی ھوا، مثل پرفشاری خون و نقص رگھای خونی که اکسیژن رسانی به بدن را کاھش می دھند، افزایش ضربان قلب و مشکلات تنفسی، مبارزه می کند. قھوه: کافئین، مانند یک متسع کننده نایچه ھای تنفسی عمل نموده و مجاری ھوایی تنگ را در افراد مبتلا به آسم، گشاد کرده و خستگی عضلات تنفسی را کاھش می دھد. بنا بر ...
اضطراب تان را با این دمنوش مدیریت کنید
رفع اسهال، رفع تهوع و استفراغ مفید است. مصرف میوه "به" و مصرف "به" در غذاها نشاط آور است, مداومت به مصرف "به" به رفع بوی بد عرق کمک می کند, "به" ترش، مضر ریه و معده است و موجب بروز اسهال می شود. جالب توجه است که دانه "به" ترش نیز سرفه را تشدید می کند, "به" را به شکل تاس کباب، آبگوشت، خورش "به"، در ته چین ها و به شکل مربا مصرف کنید, چای "به" در رفع اضطراب و قوت قلب انتخاب ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
...، سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، انواع مغزهای گیاهی به صورت خام، کلم بروکلی، گوشت کم چرب و موز که دارای آنزیم برومیلین است و در افزایش میل جنسی مردان موثر است. همچنین موز سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B است. باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین های گروه B می گردد. ویتامین C در عملکرد سالم عدد جنسی نقش مهمی دارد. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال ...
10 خاصیت جادویی روغن زیره
به گزارش چالوس ما ، زیره یکی از ادویه هایی است که از قدیم مورد استفاده عموم قرار گرفته است. از روغن زیره که از دانه های آن گرفته می شود، در درمان بیماری های مختلفی استفاده شده است.در این مطلب به نقل از بیتوته به یکسری از خواص روغن زیره اشاره شده است. 1- افزایش شیر مادر مصرف روغن زیره و عسل در افزایش مقدار شیر مادران شیرده بسیار موثر است. در ضمن این ترکیب از نفخ و ...
24 بیماری پوستی رایج در بزرگسالان و کودکان
قرمز یا قهوه ای است که در سراسر بدن گسترش می یابند. علائم دیگر عبارتند از: تب، آبریزش بینی و چشم، سرفه و نقاط قرمز کوچک در داخل دهان. بعد از 7 تا 10 روز، سرخک از بین می رود، اما ممکن است لازم باشد که علائم آن درمان شوند. 3: زردزخم بیماری پوستی زردزخم نوعی عفونت شایع و واگیردار پوست است. این بیماری یکی از شایع ترین عفونت های پوستی در کودکان کم سن و سال است و معمولا باعث پدید ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
کمی به دو طرف آن روغن بمالید و در تابه دو طرفه بگذارید. طعم این بادمجان با بادمجان سرخ شده فرق چندانی نخواهد داشت. تمام خورش ها را می توان با این روش با مصرف بسیار کمتری از روغن پخت. ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذا هایی مثل سالاد ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
. محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر) کلسیم فراوانی دارند. ویتامین های متنوعی هم در آنها وجوددارد اماباید سراغ انواع کم چرب آنها بروید. 6 . نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7 . حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب ...
دمنوش های گیاهی، طعم مورد علاقه خود را پرورش دهید!
، دانه و یا حتی ریشه های گیاهان تهیه کرد. درست کردن یک دمنوش گیاهی، ساده تر از آن است که تصورش را می کنید، تنها باید آب جوش را روی گیاهان درون فنجانتان بریزید و چند دقیقه صبر کنید، البته عطر و طعم به سلیقه شما، کیفیت و طراوت گیاهان مورد استفاده بستگی دارد، اما شما می توانید متناسب با ذائقه خود، طعم دمنوشتان را تنظیم نمایید. برای شروع سه قاشق چای خوری از برگ های تازه برای یک فنجان و در صورت استفاده ...
