با این غذاها عضله سازی کنید

احتمال جهش 50درصدی قیمت مواد پروتئینی

بهزاد قره یاضی ، درباره مصوبه کمیسیون تلفیق بودجه مبنی بر افزایش 40 درصدی تعرفه واردات محصولات تراریخته افزود: افزایش نرخ تعرفه واردات نهاده های دامی به طور قطع روی قیمت مصرف کننده گوشت مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت گاوی و گوسفندی، روغن نباتی و لبنیات بین 50 درصد تا 100 درصد تاثیر دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا ، وی گفت: این بند الحاقی به طور قطع در صحن علنی مجلس شورای اسلامی ...

9 ماده غذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند

بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. به نقل از "ریدرز دایجست، می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی ...

خوب ترین رژیم های غذایی سال 2018

را مریض می کنند. این مطلبو از دست ندید! چه طور چربی پوست را کنترل کنیم؟ اما چه نوع رژیم غذایی برای تندرستی قلب مفید هست؟ در این طبقه بندی، متخصص ها بهداشت و سلامتی با ارزیابی 40 نوع رژیم غذایی، رژیم غذایی دش را، که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت مرغ و لبنیات کم چرب هست اما استفاده قند و چربی های اشباع شده و ترانس را محدود می کند، خوب ترین نوع رژیم غذایی ...

درمان چین و چروک دور لب با روشهای خانگی

درمانی برای جلوگیری از بیشتر شدن چین و چروک های اطراف دهان است. این روغن سرشار از ویتامین E و سایر مواد ضروری است که پوست شما برای حفظ سلامت خود نیازمند دریافت مقدار کافی از آن ها است. نحوه مصرف روغن زیتون برای درمان چین و چروک دور لب - شب ها قبل از خواب مقداری روغن زیتون را به پوست ناحیه اطراف دهان بمالید. - صبح روز بعد، اول با آب گرم صورت تان را بشویید و بعد به صورت خود ...

مرغ و تخم مرغ دوباره گران شد

گرمی 2200 تومان، قیمت هر کیلوگرم شکر فله 2800 تومان و هر عدد تخم مرغ را 680 تا 700 تومان اعلام کرد. در هفته جاری قیمت ماست 700 گرمی پگاه 2500 تومان، پنیر پاکتی 400 گرمی 4500 تومان، هر پاکت شیر یک لیتری 2800 تومان، چای نیم کیلوگرمی احمد 18 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم عدس سبز 6500 تا 7500 تومان، هر کیلوگرم نخود 8500 تا 10 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم لوبیا چیتی 9000 تا 13000 تومان، هر ...

مشکل اصلی و خطر جدی شیوع آنفولانزا در بین مرغ های مادر گوشتی است

خطر جدی که الان کشور را تهدید می کند شیوع بیماری در بین مرغ های مادر گوشتی است زیرا هر یک مرغ مادر گوشتی به صورت میانگین با توجه به تولید مثل حدود 400 کیلوگرم گوشت تولید می کند در زمان حیاتش بنابراین وقتی آنفلوآنزا در بین مرغ های گوشتی گسترش پیدا کند، ممکن است کشور در تولید گوشت مرغ که بخش مهمی از گوشت مصرفی مردم را تشکیل می دهد، با مشکل رو به رو شود. معصومی در پاسخ به این سوال که برای ...

رژیم عذایی بیماران کلیوی

معالج تان توصیه هایی بگیرید. خوشبختانه بیماران کلیوی، انتخاب های غذایی سالم و خوشمزه ی زیادی دارند که فسفر، پتاسیم و سدیم کمی دارند. گل کلم گل کلم، سبزی بسیار مغذی است و منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین K و ویتامین B محسوب می شود. گل کلم سرشار از ترکیبات ضد التهابی چون ایندول ها بوده و منبع عالی فیبر است. ضمنا می توانید از پوره ی گل کلم به جای سیب زمینی به عنوان ساید دیشی کم پتاسیم ...

18 غذای خوشمزه مراکشی

، گوشت بره، مرغ و سبزیجات می باشد. تمامی این مواد را همانطور که گفتیم در ظرف سفالی قرار می دهند تا آرام آرام پخته شود. این غذا را در اکثر رستوران های مراکش می توانید پیدا کنید. 2- ماهی چرمولا (Fish chermoula) این ترکیبی از سبزیجات و ادویه جات می باشد که با ماهی بریان، ماهی کبابی و غذاهای دریایی سرو می شود. هنگام خوردن این ماهی چرمولا می توانید طعم پیاز، گشنیز، فلفل قرمز یا ...

گیاهانی از جنس آهن!

، هنگامی که ذخایر آهن بدن کم هستند، جذب این ماده معدنی در روده تقویت می شود، اما زمانی که میزان آهن موجود در بدن زیاد است، جذب آن مسدود می شود. این مکانیزم تنها برای آهن غیر هم کارایی دارد. از این رو، مصرف طولانی مدت مواد غذایی سرشار از آهن هم، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، و لبنیات، موجب می شود تا بدن در تنظیم میزان آهن دریافتی دچار مشکل شود. مصرف بیش از حد آهن هم محیطی را شکل می دهد که در ...

نرخ کالاهای اساسی در دی ماه

زمینی بدون تغییر بود؛ قیمت بادنجان معادل 1.5 درصد و لوبیا سبز 0.2 درصد افزایش ولی بهای سایر اقلام این گروه بین 0.8 درصد تا 5.8 درصد کاهش داشت. * گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت تازه گاو و گوساله و مرغ ثابت بود و بهای گوسفند معادل 1.7 درصد رشد کرد. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای قند و انواع روغن نباتی بدون تغییر بود و بهای شکر و چای خارجی هر یک معادل 0.2 درصد افزایش داشت. منبع: ایرنا ...

کمبود ویتامین 'دی' از مرز هشدار گذشته است

بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت 10 دقیقه و بدون استفاده از کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از کمبود ویتامین دی به همه افراد توصیه می شود که بهترین زمان بین ساعات 9 تا 15 هر روز است. وی داشتن تغذیه مناسب شامل مصرف تخم مرغ، جگر، شیر و لبنیات را از دیگر راهکارهای پیشگیری از کمبود ویتامین دی ذکر کرد. ...

با همسر مردم دار چگونه برخورد کنیم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از قدیم گفته اند که مهمان با خودش صلح و صفا می آورد، البته این در صورتی خواهد بود که زن و شوهر در مورد کیفیت و کمیت مهمان داری با هم به توافق و تفاهم رسیده باشند. که اگر اینطور نباشد، مهمان بیچاره بیشتر به یک کابوس شبیه می شود. اگر می خواهید ازدواج کنید حتماً به درجه مردم دار بودن همسر آینده تان توجه کنید و در ادامه این مطلب می توانید مهم ...

درمان خانگی پوست خشک

دارچین استفاده کنید و این ماسک را به مدت 5 تا 15 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید . روغن زیتون یار همیشگی ماسک روغن زیتون و تخم مرغ یکی از بهترین ماسک ها و کرم های گیاهی برای افرادی است که پوست های بسیار خشک دارند. خشکی پوست این افراد در بیشترین حد خود قرار گرفته است، به طوری که با لمس کردن پوست دست آن ها، زبری و خشونت زیادی در سطح پوست احساس می شود. برای تهیه این ماسک گیاهی ...

بنگاه های کوچک استرالیا را بزرگ کردند

اقتصادی با نیوزیلند و با منطقه آزاد تجاری آ. سه. آن ( AFTA ) است. کشوری توسعه یافته با اقتصاد متکی بر بازرگانی و کشاورزی و کشوری ثروتمند با اقتصاد مبتنی بر توان بخش خصوصی و تولید ناخالص داخلی نسبتاً بالا است. براساس آمار 2013 مردم استرالیا از نظر میزان متوسط ثروت پس از سوییس ثروتمندترین مردم دنیا هستند. مهم ترین محصولات سنتی کشاورزی استرالیا پشم، گندم و گوشت هستند. بخش کشاورزی ...

فرار متفاوت یک مغز ایرانی به همراه خانواده اش

به گزارش صبحانه ، محمدعلی اسماعیل زاده در آستانه 40 سالگی به همراه همسر و 6 فرزندشان از خانه ای کوچک در پایتخت ایران به خانه ای با حیاط 10 هزار متری کوچ کردند تا حالا هر روز صبح با صدای خروس ها و آواز پرندگان بیدار شوند، تخم مرغ های تازه را از لانه های چوبی بردارند و رو به جنگل های گیلان در ایوان پر از گلدان سفره صبحانه بچینند. مهاجرت از تهران به روستایی در اطراف ماسال، به بوی گل و ...

روش های تقویت هوش کودکان

از تولد به این نکات توجه داشته باشید: 6-فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید 7-در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید 8-منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید 9-در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید 10-برای کودکتان موسیقی به ویژه ...

راهنمای سفر به لوکزامبورگ

لوکزامبورگ هم میل کنید. ترکیبات این غذا سیب زمینی رنده شده، جعفری، پیاز خرد شده، تخم مرغ و آرد و نمک است. پس از مخلوط کردن این غذا با هم آن را به حالت چیپسی سرخ می کنند. دسر Quetschentaart یکی از شیرینی های سنتی کشور لوکزامبورگ تارت Quetschentaart است. این شیرینی خوشمزه ترکیبی از آلو و هویج است که در بین خمیر نان قرار می گیرید تا شیرینی خوشمزه را حاصل شود. بهترین ...

وزیر بهداشت: مطالبات بخش خصوصی را نباید با اسناد خزانه بدهیم

منوچهر اسماعیلی به روایت منوچهر اسماعیلی

. حرف پایانی امیدوارم آنهایی که این مصاحبه را می خوانند یا می شنوند به جای اینکه خشم شان بگیرد به فکر چاره باشند.اصولا هر شغلی پایه هایش باید محکم ، فاخر و با احترام باشد. هر نوع بی احترامی، اهانت، سست کردن کل جامعه است. این حرفها را بنیادین بگیرند که به درد همه می خورد نه کلی گویی. از بالا تا پایین اگر بخواهند در مقابلش گارد بگیرند من یک نفرم ولی جلوی احساس و فهم و شعور را ...

گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز

می گوید، دریافت ویتامین ایی جلوی کاهش عملکرد شناختی مغز، به ویژه در سالمندان، را می گیرد. آجیل سرشار از ویتامین ایی است. سبزیجات سبز، مارچوبه، زیتون، تخم مرغ، برنج قهوه ای و گندم کامل نیز حاوی ویتامین "ایی" می باشند. گل تلفونی و جینسنگ هردو گیاه تلفونی و جینسنگ عملکرد شناختی مغز را افزایش می دهند و استفاده آنها در کنار یکدیگر بسیار فوق العاده است. گاهی ...

ورزش در هوای سرد زمستان

هنگام انجام دادن حرکات ورزشی موجب از دست رفتن آب و الکترولیت از راه نفس کشیدن می شود. بنابراین حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید آب بنوشید. 8- تغذیه مناسب هوای خنک کالری بیشتری از بدن می سوزاند. بنابراین خیلی مهم است که ورزشکار تغذیه مناسبی داشته باشد خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات دو ساعت قبل از ورزش توصیه می شود. مصرف غذاهایی مانند کره بادام زمینی، گوشت بدون چربی ...

آنفلوانزای پرندگان؛ توصیه ها و هشدار ها

بیمار می کند. فراموش نکنید دستمال هایی که یک بار استفاده می شوند هم منبع ویروس هستند و نباید در هرجایی جز سطل زباله رها شوند. گوشت تازه خطرناک تر است بعید است که پرندگان بهداشتی با تایید مراکز معتبر بیماری زا باشد. به طور کلی، پرنده ای که چند روز از ذبح آن گذشته و در سردخانه نگهداری شده باشد، به ندرت بیماری زاست. انتقال از طریق تخم مرغ هم شایع نیست، تنها ممکن است به دلیل ...

تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع

درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود ...

مدیریت اقتصادی دولت ترمز بریده

ها شاهد باشیم و از جمله گریبانگیر خدمات عمومی شود. خدمات عمومی در وهله اول حمل و نقل است. مثلا حمل و نقلی که شهرداری توسط اتوبوس ها ارائه می دهد. فرض کنید قطعه سازان مدتی قبل ارز مبادله ای می گرفتند و اکنون قطع شده و ارز مورد نیازشان برای تدارک مواد اولیه را با ارز نرخ بالا تدارک می بینند که روی قیمت خودرو تاثیر دارد. در کنار تمام اقلامی که مواد اولیه شان از خارج کشور می آید، تاثیر خواهد گذاشت و آن ...

اعتراضات مردمی اخیر برای چه بود؟/ بانک دولتی تماس گرفته که سود 27 درصد می دهیم!/ مسکن مهر، یارانه و سهام ...

روی قیمت کالاهایی که مردم استفاده می کنند رفته است. هر روز هم به این قیمت ها اضافه می شود. یعنی سه سال پیش گوسفند زنده کیلویی 10 هزار و 500 تومان بود و امروز 18 هزار و 500 تومان است. یعنی بیش از 80 درصد در این سه ساله اضافه شده است. اعتراضات مردمی اخیر برای چه بود؟ اکثر ناراحتی مردم در اعتراضات اخیر از همین بود. راه حل این است که دولت غذا و دارو و مسکن مردم را برنامه ریزی ...

آجیل با 7 بیماری می جنگد

به گزارش شمال نیوز، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت بیماری که با خوردن آجیل کنترل می شود را می خوانید. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که ...

ده ماده غذایی که زنان باید مصرف کنند

آیا می دانید کدام ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؟ تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. به نقل از لایف اسکیریپ، محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند. کلم بروکلی بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی برای افراد نباشد، اما مطمئن ...

روش های لاغری با تخم مرغ

زمینی و 200 گرم تن ماهی با لیمو شام: یک سیب و یک کاسه غلات صبحانه و شیر بدون چربی روز پنجم : صبحانه: یک سیب، یک تخم مرغ پخته و یک برش نان سبوس دار ناهار: سیب، سالاد سبز و 200 گرم گوشت بدون چربی یا مرغ بدون پوست کبابی شام: سیب معایب رژیم 5 روزه سیب و تخم مرغ اما این رژیم به دلیل عدم تنوع مواد غذایی باعث ضعف، سردرد، سرگیجه ...

کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!

...: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. به نقل از "کر2"، انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان ...

بهترین و بدترین پیش غذاها

اسفناج گولتان بزند. این غذا آنچنان که نشان می دهد، سالم نیست. یک وعده از آن حدود 1600 کالری، 100 گرم چربی و 2500 میلی گرم سدیم دارد. مشکل این غذا خامه اش است که سرشار از چربی اشباع می باشد. اگر این غذا را در خانه درست می کنید، از ماست ساده استفاده کنید. با این کار، هم کالری غذا بسیار پایین می آید و هم تبدیل به غذایی سالم می شود ( همان برانی اسفناج خودمان ). بهترین: سالاد اسفناج ...