خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 روش برای تقویت هوش کودکان
نکات توجه داشته باشید: 6-فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید 7-در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید 8-منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید 9-در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید 10-برای کودکتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و ...
معالجه تهوع و استفراغ بارداری
بعد از بیدار شدن و پیش از برخاستن از رختخواب، میل کنید.هنگام خواب و علاوه بر این یک بار در طول شب(اگر شب ها بیدار می شوید) غذای سبک میل کنید.در طی روزهر 1-2ساعت یکبار یک غذای سبک سالم میل کنید.غذای سبک را به عنوان غذای مختصر مدنظر داشته و از مقدار کمی غذاهای سرشار از پروتئین،میوه،سبزیجات، و یا غلات کامل(سبوس دار)استفاده کنید.تا آنجا که امکان دارد غذاهای طبیعی استفاده کنید.نمونه غذای سبک: 1تا 2 قاشق ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
نیازهای غذایی خاص خودتان، حتما از پزشک معالج تان توصیه هایی بگیرید. خوشبختانه بیماران کلیوی، انتخاب های غذایی سالم و خوشمزه ی زیادی دارند که فسفر، پتاسیم و سدیم کمی دارند. گل کلم گل کلم، سبزی بسیار مغذی است و منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین K و ویتامین B محسوب می شود. گل کلم سرشار از ترکیبات ضد التهابی چون ایندول ها بوده و منبع عالی فیبر است. ضمنا می توانید از پوره ی گل کلم به جای ...
9 ماده غذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
آفتاب نیوز : بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. به گزارش "ریدرز دایجست، می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از ...
نقشه راه همکاری های ایران و بلاروس امروز امضا می شود
سر دو مسئله مهم به توافق رسیدیم؛ نخست همکاری بلاروس در رفع موانع موجود برای نهایی کردن مذاکرات با اوراسیا و صادرات محصولات کشاورزی ایران به ویژه آبزیان، مرغ و فرآورده های لبنی به این اتحادیه و دوم صدور مجوز دامپزشکی برای صادرات گوشت گاو بلاروس به کشور ما که گام هایی در این زمینه برداشته شد. رشد 58 درصدی تجارت کشاورزی تهران و مینسک معاون وزیر کشاورزی و مدیرکل اداره دامپزشکی و نظارت ...
گردش چرخ زندگی بانوی ایوانی با اقتصادمقاومتی/پرورش چهار هزار مرغ بومی در سال
مرغ و...به شهرها می بردند و مایحتاج روزمره خود را از طریق این محصولات تامین می کردند اما متاسفانه در حال حاضر شاهد این هستیم که روستاییان محصولاتی که خود می توانند تولید کنند را از شهر تهیه می کنند و عملا به یک مصرف کننده تبدیل شده اند. وی به کیفیت این مرغ ها اشاره کرد و بیان کرد: با توجه به اینکه مرغها بصورت کاملا طبیعی و با استفاده از دانه سالم و تایید شده و بدور از هرگونه مواد کمکی و ...
◄ چرا باید خانه مسافرها را به رسمیت شناخت؟
گردشگری استفاده عموم مردم از فضای اقتصادی ایجادشده در این حوزه است. حوزه اقتصاد گردشگری به طور عام شامل کلیه افرادی می شود که بخشی از خدمات را در اختیار گردشگران قرار می دهند؛ از حمل ونقل و اقامت گرفته تا خوراک، بازدید، گشت و حتی تهیه تنقلات و.... جنبه اختصاصی این خدمات در حوزه اقامت همانا استفاده گردشگران از هتل ها و مراکز اقامتی قانونی و ثبت شده بوده و بدیهی است که سرمایه گذاران بخش اقامت ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود ...
مدیریت اقتصادی دولت ترمز بریده
.... موردی که برای خودرو وارداتی پیش آمد و به یکباره با قیمت های سرسام آوری مواجه شد، در حالی صورت گرفت که برخی مطلع بوده و اقدام به خرید و انباشت خودرو کرده بودند تا در این شرایط که قیمت بالا می رود به فروش برسانند. متاسفانه این موضوع به بحث عدم صحیح مدیریت ارزی کشور برمی گردد که این التهاب را به بازار تزریق کرده و تا زمانی که اعتماد مردم به برنامه های اقتصادی دولت افزایش پیدا نکند این روند می ...
گیاهانی از جنس آهن!
.... این مکانیزم تنها برای آهن غیر هم کارایی دارد. از این رو، مصرف طولانی مدت مواد غذایی سرشار از آهن هم، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، و لبنیات، موجب می شود تا بدن در تنظیم میزان آهن دریافتی دچار مشکل شود. مصرف بیش از حد آهن هم محیطی را شکل می دهد که در آن روده دیگر توانایی تنظیم سطوح آهن را ندارد و بدن با آهن مسموم می شود. این شرایط می تواند به سناریوهایی مختلفی مانند دیابت، اختلالات روده ...
اعتراضات مردمی اخیر برای چه بود؟/ بانک دولتی تماس گرفته که سود 27 درصد می دهیم!/ مسکن مهر، یارانه و سهام ...
روی قیمت کالاهایی که مردم استفاده می کنند رفته است. هر روز هم به این قیمت ها اضافه می شود. یعنی سه سال پیش گوسفند زنده کیلویی 10 هزار و 500 تومان بود و امروز 18 هزار و 500 تومان است. یعنی بیش از 80 درصد در این سه ساله اضافه شده است. اعتراضات مردمی اخیر برای چه بود؟ اکثر ناراحتی مردم در اعتراضات اخیر از همین بود. راه حل این است که دولت غذا و دارو و مسکن مردم را برنامه ریزی ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
به گزارش شمال نیوز، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت بیماری که با خوردن آجیل کنترل می شود را می خوانید. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که ...
روش های لاغری با تخم مرغ
زمینی و 200 گرم تن ماهی با لیمو شام: یک سیب و یک کاسه غلات صبحانه و شیر بدون چربی روز پنجم : صبحانه: یک سیب، یک تخم مرغ پخته و یک برش نان سبوس دار ناهار: سیب، سالاد سبز و 200 گرم گوشت بدون چربی یا مرغ بدون پوست کبابی شام: سیب معایب رژیم 5 روزه سیب و تخم مرغ اما این رژیم به دلیل عدم تنوع مواد غذایی باعث ضعف، سردرد، سرگیجه ...
کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!
...: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. به نقل از "کر2"، انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان ...
بهترین و بدترین پیش غذاها
اسفناج گولتان بزند. این غذا آنچنان که نشان می دهد، سالم نیست. یک وعده از آن حدود 1600 کالری، 100 گرم چربی و 2500 میلی گرم سدیم دارد. مشکل این غذا خامه اش است که سرشار از چربی اشباع می باشد. اگر این غذا را در خانه درست می کنید، از ماست ساده استفاده کنید. با این کار، هم کالری غذا بسیار پایین می آید و هم تبدیل به غذایی سالم می شود ( همان برانی اسفناج خودمان ). بهترین: سالاد اسفناج ...
با این غذاها عضله سازی کنید
کردن پروتئین جهت عضله سازی اهمیت دارد، لکن با انرژی و مواد مغذی ضروری کمک می کند تمرینات خود را کامل کنید. با اینکه عقیده عموم مردم بر این هست که پروتئین مرجع کلیدی رشد عضلانی هست اما باید اظهار کرد مورد ها دیگری نیز در یک برنامه غذایی عضله ساز اهمیت دارند. یک برنامه غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم بهمراه پروتئین توان دارد جوابگوی ...
لاغری با رژیم کم چرب
مردم نیوز : اگر می خواهید وزن کم کنید ، از رژیم غذایی کم چربی کمک بگیرید. برای برخی از افراد آسان نیست که تمام مواد چربی دار را از رژیم غذایی شان حذف کنند ، به هر حال این ایده چندان خوبی هم نیست. درست است که برخی از چربی ها مانند چری های انباشته شده برای بدن مضر هستند اما بدن ما به برخی از چربی ها هم نیاز دارد تا بتواند سالم بماند. رژیم کم چربی و کالری شماری مواد غذایی ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری، چی نباید خورد؟
بارداری می تواند به مادر و کودک بسیار کمک کند تا سالم باشند. چی بخوریم، چی نخوریم؟ در دوران بارداری به دلیل بزرگ شدن جنین در شکم مادر و فشار آوردن به معده، بهتر است مادر تعداد وعده های غذایی خود را افزایش بدهد و در هر وعده مقدار کمتری غذا بخورد. در ضمن بهتر است این مواد غذایی شیرین نبوده و کم چرب باشند. میان وعده ها گزینه های خوبی برای مادران باردار هستند. چند نمونه از میان وعده ها ...
تغذیه مناسب دوران باردای، راهنمای جامع
از تکه تکه کردن گوشت خام چاقو و تمامی ظرف هایی که استفاده کرده اید را با آب گرم و مایع بشویید. * میوه ها و سبزیجات را کاملا تمیز کنید. سبزیجات را تمیز بشویید تا لای برگ ها اثری از خاک باقی نماند. از کاهو و سبزیجات مانده به هیچ عنوان استفاده نکنید زیرا ممکن است دچار مسمومیت شوید. * تخم مرغ را کاملا بپزید. از خوردن غذاهایی که در آن تخم مرغ عسلی وجود دارد پرهیز کنید. تخم مرغ خام ...
ترک های پوستی در بارداری، روش های موثر برای پیشگیری
... کاهش ترک پوستی با ویتامین C مصرف ویتامین C می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد و به کاهش آثار کشیدگی در مراحل اولیه کمک کند. انواع میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C را قبل و در حین دوران بارداری در برنامه غذایی خود بگنجانید و از تاثیرات شگفت انگیز آن بهره مند شوید. با تجویز پزشک می توانید از مکمل های ویتامین C هم استفاده کنید. درمان ترک پوستی با لیزر یک ...
15 ترفند آشپزی از زبان مشهورترین سرآشپزهای جهان
این کار، تندی شدید فلفل چیلی گرفته می شود اما در طعم آن تغییری ایجاد نمی کند. برای تهیه سیب زمینی برشته بدون استفاده از حتی یک قطره روغن، آنها را پس از شستن و خرد کردن، درون آرد بغلتانید و سپس بپزید. اگر قصد دارید میزان کالری های مصرفی خود را کاهش دهید، به جای استفاده از خامه چرب در پخت دسرها، 3/4 پیمانه سفیده هم زده تخم مرغ بریزید. اگر نمی دانید که کدام سبزیجات را ...
مهاجرت پدری 40 ساله با 6 بچه به روستایی در گیلان
به گزارش واران، محمدعلی اسماعیل زاده در آستانه 40 سالگی به همراه همسر و 6 فرزندشان از خانه ای کوچک در پایتخت ایران به خانه ای با حیاط 10 هزار متری کوچ کردند تا حالا هر روز صبح با صدای خروس ها و آواز پرندگان بیدار شوند، تخم مرغ های تازه را از لانه های چوبی بردارند و رو به جنگل های گیلان در ایوان پر از گلدان سفره صبحانه بچینند. مهاجرت از تهران به روستایی در اطراف ماسال، به بوی گل و صدای ...
تغذیه مناسب در بارداری، بدترین رژیم غذایی
باردار می تواند بسیار خطرناک باشد و غذاهایی که از تخم مرغ تهیه می شوند نیز این ماده سمی را در خود دارند و سم غذایی زیادی تولید می کنند چراکه باعث بیمارهای دور از انتظار برای یک خانم باردار می شوند. کره شیرینی، سس سالاد مانند سس سزار؛ مخلوط زرده تخم مرغ و شیر و حتی برخی اوقات بستنی های خانگی می توانند مواد سمی ای ایجاد کنند که مستقیما به رشد جنین داخل شکم مادر آسیب وارد می کند. همچنین خانم های ...
غذاهای ممنوعه در دوران بارداری، کدامند؟
که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است؛ خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزی ها و سبزی های برگ سبز. مغز مغز حیوانات مانند گاو یا گوسفند ممکن است؛حاوی باکتری لیستر باشد . لیستر علامتی شبیه به آنفولانزا ایجاد می کند و می تواند حتی باعث سقط جنین و مرده زایی نیز گردد. کافئین اگرچه لازم نیست به ...
درمان های خانگی موخوره
کننده ی طبیعی برای موهاست. همچنین برای موخوره هم عالی است. مقداری از گوشت آووکادو را له کنید و کمی روغن بادام به آن بیفزایید. خمیر بدست آمده را به موهایتان بمالید و حدود 30 دقیقه، یا تا زمانی که خمیر خشک شود صبر کنید. حالا با یک شامپوی ملایم، موهایتان را بشویید. اگر هر هفته از این خمیر روی موهایتان استفاده کنید، شاهد کاهش موخوره و شکنندگی موهایتان خواهید بود. راههای طبیعی درمان موخوره ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندی باهوش داشته باشیم؟
گلبول های قرمز کمک میکنن.ویتامین سی به تولید کلاژن کمک میکنه و ویتامین د استخون ها رو شکل بندی میکنه. مصرف اسید فولیک با مولتی ویتامین قبل از زایمان میتونه ایده خوبی باشه. تاثیر مصرف اسید های چرب امگا 3 بر هوش جنین این مواد به رشد عصبی کودک کمک میکنن و برای زمان بارداری و وزنتون موقع زایمان بسیار مهم هستن. تخم مرغ، ماهی (بیشتر از ماهی های کم جیوه)، پنیر سویا، لوبیا، گوشت ...
گیاهان جدید حافظ امنیت غذایی در ایران
و قادر به رشد در شرایط مختلف آب و هوایی است. این گیاه نسبت به تنش های مختلف از جمله کم آبی و سرمازدگی مقاوم بوده و از لحاظ نیازهای خاکی و آبی کم توقع است. متوسط میزان روغن موجود در بذرهای این گیاه بین 30 تا 40 درصد و میزان امگا3 آن حدود 35 درصد کل روغن است و از روغن آن برای افزایش ارزش مواد خوراکی از جمله نان و کره استفاده می شود. روغن کاملینا به علت وجود امگا3 بالا در مصارف ...
تقویت روابط زناشویی، تغذیه چقدر موثر است؟
(هورمونی موثر در مسائل جنسی) آنها پایین آمده و باعث پایین آمدن قوای جنسی میشه. -تولید تستوسترون بیشتر با خوردن مقدار مناسبی چربی سالم (در موادی مثل: آوکادو، پونه کوهی، بادام، روغن نارگیل و غیره) و غذاهای غنی از ویتامین B و D (ماهی، تخم مرغ، پنیر)، ویتامین C (پرتقال، فلفل، کلم، توت فرنگی) و روی (اسفناج، میگو، دانه های کتان، لوبیا) شکل میگیره. -خواب مناسب و به اندازه در طول شبانه روز ...
رشد پنجاه و هشت درصدی حجم تجارت دامپزشکی و کشاورزی ایران و بلاروس
محصولات کشاورزی بویژه آبزیان، مرغ و فرآورده های لبنی به کشورهای این حوزه و صدور مجوز دامپزشکی برای صادرات گوشت گاو از بلاروس به ایران از جمله این توافقات بود که امید می رود در آینده نزدیک نقشه راه این مهم تهیه شود.براساس نقشه راه توسعه روابط ایران - بلاروس که اردیبهشت 95 در مینسک امضا شد، دو کشور با اجرای برنامه های متعدد بازرگانی، صنعتی، سرمایه گذاری مشترک و بازرگانی، افزایش ارزش روابط اقتصادی از ...
ضرورت حفظ ارز مبادله ای برای سال 97 در شرایط نوسان و رشد قیمت دلار
همچنان ارز مبادله یی را حفظ کند و واردات کالاهای ضروری و اساسی جامعه مانند گوشت، گندم، تخم مرغ، دارو و خوراک دام و... را در سال آینده که سال تورم، رکود، مشکلات اقتصادی و کسری بودجه و... است از طریق ارز مبادله یی انجام شود حداقل به گروه های کم درآمد و معیشت مردم فشار کمتری وارد می شود. در اصل دولت بدون ارز مبادله یی و استفاده از ارز کشورهای شریک تجاری خود و تامین کالاهای اساسی و توزیع مناسب آن در سراسر کشور قادر نخواهد بود که بازار ارز را کنترل کرده و معیشت مردم و کم درآمدها را تامین کند. ...
