سایر منابع:
سایر خبرها
5 بهمن پارکینسون؛ علل، علائم و درمان
موجود مردان 2 برابر زنان به این بیماری مبتلا می شوند و به طور کلی این بیماری 1 درصد جمعیت 60 سال به بالا را شامل می شود. روند حرکت سنی کشور ما رو به سالمندی است و طبق آمارهای جهانی شیوع این بیماری در سالمندان بیشتر است و این خود یک زنگ خطر بزرگ برای کشور ما است. بنابراین لازم است که جامعه در زمینه برخورد با بیماران مبتلا به پارکینسون آموزش های لازم را ببیند. چون ...
تغذیه کودکان جدی گرفته شود
سیری سلولی و بهره مندی سلول از مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن یک زندگی سالم و فعال، دست یافت. او عنوان کرد: با وجود کاهش قابل ملاحظه سوء تغذیه کودکان در کشور نباید از نظر دور داشت که در عین حال مشکل سوء تغذیه کودکان در برخی مناطق کم برخوردار کشور همچنان یکی از چالش های موجود است. این مقام مسئول تاکید کرد: حفظ سلامت تغذیه ای و تامین امنیت غذایی در سطح خانوار تابع عوامل درآمد و قیمت ها به ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
، شیر سویا، پسته، گردو، سیب زمینی با پوست، ماست، شیره ی چغندر، غلات کامل و سبزیجات برگدار می شود. مهم است که رژیم غذایی تان چربی زیاد نداشته باشد چون می تواند توانایی بدن برای جذب منیزیم را کاهش بدهد. علاوه بر تغذیه، وان نمک اپسوم دو بار در هفته نیز می تواند به حفظ سطح طبیعی منیزیم در بدن کمک کند. اگر می خواهید مکمل منیزیم مصرف کنید، همیشه اول با پزشک مشورت کنید. 2. گرفتگی ...
دیسک کمر یا سیاتیک؟ مساله این است
هفته نامه سلامت - دکتر شاهد صدر*: دیسک کمر یا سیاتیک؟ سوالی است که اغلب مبتلایان به کمردرد، پادرد، بی حسی و گزگز در پاها با آن مواجه می شوند. حقیقت این است که دیسک و سیاتیک هر دو از اعضای مهم بدن انسان هستند و بیماری محسوب نمی شوند، بلکه درگیری آنهاست که باعث ایجاد علائم و درد برای بیمار می شود. بسیاری از مبتلایان به دردهای کمر به علت شباهت علائم اختلال در دیسک های بین مهره ای و عصب سیاستک مدت ها ...
فواید بی نظیر پله برای بدن
.... بالا رفتن از پله ها، سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد بالا رفتن از پله ها، چون شکلی از ورزش شدید است، به نفع وضعیت قلبی و عروقی بوده و درنتیجه در بلند مدت سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد. ده ها سال پژوهش نشان داده، ورزش منظم با کمک به سلامت قلب، می تواند از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری نماید. حتی افزودن 15 دقیقه فعالیت بدنی ایروبیک به سبک زندگی یکجا نشینی می ...
خواص گل بابونه
بخشد و زخم ها را ناپدید می سازد. علاوه بر این بابونه یک ماده طبیعی برای مبارزه با عفونت است. می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد: مطالعات موجود نشان می دهد بابونه می تواند از سیستم قلبی عروقی محافظت کند. به خاطر فلاونوئیدهای زیادی که در این گیاه یافت می شود مصرف آن می تواند مرگ ناشی از بیماری های قلبی را در مردان کهنسال کاهش دهد. یکی از مطالعات منتشر شده مصرف فلاونوئیدها را در 805 ...
گزینه های غذایی که معمولا آنها را اشتباه مصرف می کنید
یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آنها قرار می گیرد، سیر از بین رفتن دارد. اگر قرار است میوه هایی مثل توت فرنگی را خرد کرده و بعد مصرف کنید، بهتر است اصلا قید خوردن آن را بزنید. مارچوبه: این سبزی ارزشمند را آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین ث موجود در ...
15ماده خوراکی برای بیماران دیابتی
ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی حتی می تواند از قلب در برابر بیماری های قلبی حمایت کند. مصرف یک وعده بروکلی در روز ویتامین سی بدن را نیز تامین می کند. ماست کم چرب ماست کم چرب کربوهیدرات کمی دارد و ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و علاوه بر این برای سیستم گوارش بسیار عالی است. چای چای یک ...
با این غذاها از سفیدی مو جلوگیری کنید
شفا آنلاین سلامت سفیدی مو گاهی در سنین خیلی پایین بروز می کند که صرف نظر از ژنتیک برخی موارد دیگر از جمله تغذیه نقش مهمی در سفیدی مو دارند. در این مقاله غذاهایی را معرفی می کنیم که به جلوگیری از سفیدی مو کمک می کنند. به گزارش شفا آنلاین :اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند. در ادامه به برخی مواد غذایی ...
خوراکی هایی که آسم را تشدید میکنند
دیگر منتقل شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کنند، گفت:، اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر؟ باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند و تشخیص داده شود از چه موادی می تواند استفاده کند و ...
درمان کمر درد با 10 عادت مناسب در روز
کنید مزیت های بی شمار ورزش را همه می دانیم. تمرینات منظم قدرتی که بر روی عضلات مرکزی یا درونی تمرکز دارند، می توانند خطر بروز کمر درد و آسیب هایی مانند کشش و گرفتگی عضلانی را کاهش دهند. سعی کنید حداقل دو بار در هفته تمرینات تقویتی را وارد تمرینات ورزشی خود کنید تا کمر قوی تر و انعطاف پذیرتری داشته باشید. 3. درمان کمر درد : میزان مصرف کلسیم و ویتامین D خود را افزایش دهید ...
ناتوانی جنسی یک علامت است!
شفا آنلاین سلامت جنسی با افزایش انواع بیماری ها، مشکلات جنسی نیز بیشتر دیده می شود وباعث شده مصرف داروهای ناتوانی جنسی درجامعه و آقایان افزایش پیدا کند. از طرفی خجالت باعث می شود حتی موضوع را از پزشک خود پنهان کنند و از سوی دیگر این کار می تواند جان شان را به خطر بیندازد! به گزارش شفا آنلاین : امروزه با افزایش آمار انواع بیماری ها، استرس ها و تنش ها، مشکلات جنسی نیز روز به روز بیشتر ...
شب کاری و سلامت زنان
سرطان سینه را متوقف می کند، اما قرارگرفتن در معرض نور می تواند میزان آن را کاهش دهد، چراکه باعث اختلال در ریتم های شبانه روزی ما شده (ساعت داخلی بدن ما که خواب آلودگی و هوشیاری را کنترل می کند) و درمقابل منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود . در این تحقیق، دانشمندان پس از بررسی اطلاعات مربوط به 110 هزار زن به این نتیجه رسیدند زنانی که در طول شب در معرض نور محیطی بیشتری قرار دارند، نسبت به ...
خواص کیوی برای سلامتی
. دانشمندان، تاثیرات مصرف کیوی را بر کیفیت خواب در بزرگسالان دچار مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5. تقویت سلامت قلب و عروق کیوی سرشار از ویتامین C و E، پلی فنول ها و پتاسیم است. آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و E در ...
12 ماده غذایی برای پاکسازی بدن
سلاح ضدپیری قوی است، از بدن در برابر ابتلا به انواع سرطان ها محافظت می کند، در حفظ سلامت قلب نقش دارد و خوراکی ضدالتهاب نیز محسوب می شود. براساس مطالعات، اسیدهای آمینه و مواد معدنی موجود در مارچوبه می تواند از سلول های کبدی در برابر سموم محافظت کند و تاثیر دیورتیک آن در پاکسازی کلیه ها و کبد اثبات شده است. 2. آووکادو به طور کلی، آووکادو برای سلامت مفید است و از جمله خواص آن می ...
روشی برای رفع یبوست
و انجام یوگا، هم با بروز یبوست مقابله می کنید هم حال عمومیتان بهتر خواهد شد. به بدن خود گوش دهید روده های شما بعد از خوردن غذا فعال می شوند، پس زمانی را به سپری کردن در دستشویی اختصاص دهید و هر زمان نیاز به اجابت مزاج پیدا کردید این کار را به تعویق نیاندازید. مکملی را که مصرف می کنید تغییر دهید اگر مولتی ویتامینی که در دوران بارداری مصرف می کنید شامل آهن زیادی است و شما کم خونی حاد ندارید، از پزشک خود بخواهید آن را با مکمل دیگری که آهن کم تری دارد جایگزین کند. ...
راهکار هایی برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
...> در زمان مصرف وعده ناهار خوردن مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا سه مانند تخم مرغ، ماهی و دانه هایی، چون لوبیا و تخم کدو می تواند سبب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سلامت آن شود. مصرف اسید های چرب امگا سه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم ...
آیا پوست انداختن نوزاد، نگران کننده است؟
پوست نوزاد لایه ای محافظ برای جلوگیری از ورود بیماری ها و محافظت از نوزاد است که نوزاد را از گزند پیرامونش (گرما و سرما، آلودگی ها و ...) محافظت می نماید. پوست نقش مهمی در حفظ سلامت و دفاع در برابر محرک ها و سموم و ... ایفا می کند. پوست همچنین دمای بدن را تنظیم نموده و نیز وسیله ای جهت ارتباط نوزاد با محیط اطرافش می باشد. پوست نوزاد تازه متولد شده بسیار حساس است. هنگامی که نوزاد تحریک ...
مهم ترین عوامل پنهان ابتلا به انواع سرطان
که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. وی بیان داشت: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها بویژه سرطان پروستات ، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می هد. اسیدهای چرب ترانس و اشباع (در کیک ها، کلوچه ها، کراکرها، غذاهای حیوانی ...
تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان
بروز سرطان نقش دارد؟ اثر امواج دکل های مخابرات در مدت زمانی بسیار مورد توجه رسانه ها و مردم جامعه قرار گرفت اما بعدها مطالعات جامع تر نشان داد که نقش این دکل ها در بروز سرطان را نمی توان اثبات کرد اما بهتر است که از قرار گرفتن و زندگی در کنار دکل های برق و امواج الکترومغناطیس دوری کنیم زیرا هنوز مشخص نیست که این امواج به چه میزان اثرات منفی بر سلامت انسان خواهند داشت. سؤال ...
منیزیم به خلاص شدن از قاتل خاموش کمک می کند
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان انگلیسی ( محمدرضا حمیدی ) : بسیاری از مطالعات نشان داده اند که میزان زیادی از بیماران مبتلا به فشار خون بالا دارای کمبود منیزیم هستند که منجر به کاهش رگ های خونی و در نتیجه فشار خون بالا می شود. فشار خون بالا باعث ایجاد بیماری های قلبی و عروقی می شود، منیزیم در بدن می تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. مرکز ...
خونریزی شدید دوران قاعدگی، علائم و نشانه های معمول
شبه هورمونی با اثر ایجاد التهاب می باشند به کار می رود. -در آندومتر زنان مبتلا به منوراژی اسید آراشیدونیک بیش از حد معمول تجمع یافته و منجر به تولید میزان زیادی پروستاگلاندین سری 2 می گردد میزان بالای اسید آراشیدونیک از عوامل اصلی خونریزی بیش از حد و همچنین انقباضات رحمی می باشد. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا چاقی: سلول های چربی استروژن تولید نموده و منجر ...
کمبود ویتامین 'دی' از مرز هشدار گذشته است
تابش نور مستقیم آفتاب به بدن افراد در جوامع امروزی است، از سوی دیگر عواملی مانند چاقی و آلودگی هوا جذب ویتامین دی را کاهش می دهد . این پزشک متخصص تغذیه ادامه داد: کمبود ویتامین دی نقش مهمی در ابتلا به بیماریهای مختلف نظیر بیماریهای استخوانی، سکته مغزی، بیماریهای عصبی، کلیوی، برخی از سرطانها، امراض قلبی و دیابت دارد . * افزودن ویتامین دی به فراورده های غذایی ضروری است دکتر ...
آیا سرطان تخمدان درمان پذیر است؟
استفاده کرده اند نسبت به زنانی که اصلا از این قرص ها مصرف نکرده اند، حدود 50 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان تخمدان مبتلا شوند. مانند بارداری، قرص های ضد بارداری از تخمک گذاری جلوگیری می کنند. برخی از محققان معتقدند که تخمک گذاری کمتر در اکثر موارد بدن را در برابر سرطان تخمدان محافظت می کند. کاهش دهنده خطر: بستن لوله های رحمی بستن لوله های رحمی برای محافظت در برابر سرطان ...
ارتباط آویشن و فشار خون چیست؟
بدن می شود و نقش موثری در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف آویشن به هضم غذا کمک می کند و برای درمان برخی ناراحتی های دستگاه گوارش مفید است. آویشن یک گیاه ضدعفونی کننده و التیام بخش است و استفاده از آن برای درمان آفت، التهاب لثه و رفع بوی بد دهان مفید است. میزان مصرف آویشن مقدار مصرف عادی آن برای افراد بزرگسال سه تا شش گرم برگ خشک در یک نوبت و روزی یک تا سه مرتبه تکرار این مقدار است ...
بیماران کلیوی این خوراکی ها را بخورند
پتاسیم را محدود کنند تا میزان آن در خون شان بالا نرود. معمولا توصیه می شود مصرف پتاسیم را به کمتر از 2000 میلی گرم در روز محدود کنید. فسفر: کلیه های آسیب دیده نمی توانند فسفر اضافی را دفع کنند و فسفر هم ماده ی معدنی است که در بسیاری از غذاها وجود دارد. مقادیر زیاد فسفر می تواند منجر به آسیب به بدن شود، بنابراین مصرف فسفر غذایی را باید به کمتر از 800 تا 1000 میلی گرم در روز محدود کنید ...
دیسپلازی دهانه رحم، علت و درمان
دیسپلازی سرویکس(دهانه رحم)رشد غیر طبیعی سلول در سطح دهانه رحم بوده و پیش درآمد ابتلا به سرطان می باشد و درصورت عدم درمان منجر سرطان دهانه رحم می گردد. دهانه رحم اندام استوانه ای کوچکی شامل قسمت تحتانی و گردن رحم بوده و در برگیرنده کانال مرکزی جهت عبور خون قاعدگی، اسپرم و نوزاد در هنگام تولد می باشد.کانال و سطح خارجی سرویکس بوسیله دو نوع سلول الف)سلول های ترشح کننده موکوس و ب)سلولهای محافظ پوشیده ...
سنسورهای بلعیدنی اسرار شکم انسان را آشکار می کند
اکسیژن است، در تضاد هستند. این اطلاعات جدید می تواند به ما کمک کند راه های بهتری برای تضعیف بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ بیابیم. آزمایش هایی بر روی هفت فرد سالم دارای رژیم غذایی با فیبر کم و فیبر زیاد انجام شد. نتایج نشان داد که کپسول با دقت کامل شروع تخمیر غذا را نشان می دهد و میزان احتمال مراقبت بالینی از فرآیند هضم و سلامت عمومی شکم را مشخص می کند. علاوه بر آن آزمایش ...
حالت تهوع در بارداری، روش هایی برای درمان
، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین را زیاد مصرف نکنید چون معده را تحریک کرده و سبب تهوع، همچنین سوزش سر دل می شود.یکی دیگر از نبایدها هم مصرف سرکه و ترشی، همراه غذا یا سالاد است. همه این موارد را که رعایت کردید، بهتر است به موارد دیگری نیز توجه کنید یعنی از دراز کشیدن و خم شدن به جلو، بعد از غذا پرهیز کنید و در زمان استراحت هم سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ناشی ...
سیگار چه بر سر بدن می آورند
...، سیگار و دیگر محصولات تهیه شده از تنباکو حاوی تقریبا 600 ماده هستند، و زمانی که می سوزند، بیش از 7,000 ماده شیمیایی منتشر می کنند. از این 7,000 ماده شیمیایی، 69 مورد از آنها به عنوان عوامل سرطان زا شناخته شده اند. در ادامه با برخی اثرات سیگار کشیدن بر اندام های مختلف بدن بیشتر آشنا می شویم. قلب بنابر گزارش انجمن قلب بریتانیا، سیگار کشیدن خطر بسیاری از بیماری ...