سایر خبرها
بدون رژیم لاغر شوید
. سبزیجات را بدون چربی بپزید و روی آنها به جای سس های چرب و پرکالری لیمو ترش بریزید. از لیوان های بلند و باریک استفاده کنید! موضوع خیلی ساده است. لیوان بلند و باریک را جایگزین لیوان های بزرگ و عریض کنید تا کالری کمتری مصرف کرده باشید. با این اقدام شما 25 الی 30 درصد نوشابه، آبمیوه یا نوشیدنی های پرکالری دیگری مصرف کرده و بدون اینکه تلاش خاصی کرده باشید وزن کم می کنید. این اتفاق ...
غذاهای مفیدبرای بیماران آسمی
پذیر و عاملی باشد برای سرفه و تنگی نفس افراد؛ در اولین مرحله برای اینکه این شرایط بدتر نشود توصیه می شود افرادی که شرایط نامناسب ریوی دارند در برابر عوامل آلرژن هوا قرار نگیرند و در مواردی از کورتون استفاده کنند تا سیستم بدنش سرکوب شود و واکنش نشان ندهد. این دکترای تغذیه در برنامه رادیویی سلامت با بیان اینکه افرادی که آسم دارند از پرخوری پرهیز کنند، اظهار داشت: مصرف غذای زیاد و پرکردن ...
بهترین ورزش های چربی سوز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛وقتی سعی در کاهش وزن دارید، بهترین راه حفظ انگیزه این است که روتین ورزشی تان جالب و جذاب باشد. در این مطلب انواعی از ورزش ها را به شما توصیه می کنیم که کمک تان می کنند کالری زیادی بسوزانید. طناب زدن طناب زدن نسبت به دویدن، گروههای عضلانی بیشتری را به کار می گیرد و کمک می کند تعادل و هماهنگی تان را نیز بهبود بدهید. همچنین می توانید ...
بهترین باشید؛ این حق شماست
مدیر باید ابتدا مطمئن شویم که اعضای تیم یا سیستم رضایت دارند، چون اگر رضایت وجود داشته باشد، می توان انتظار داشت که برای انجام کار انگیزه داشته باشند و پس از آن به تیم و سازمان تعهد می دهند. کی روش معتقد است تا نیروهای انسانی نیازهای شان به درستی و سلامت برآورده نشود، انگیزه و انرژی خود را برای تیم و سازمان صرف نمی کنند و به تیم و سازمان شان تعهد نمی دهند. باید به انسان ها و اعضای تیم توجه کرد ...
گفت وگو با دامپزشک معالج توله خرس تصادفی گچسر
استفاده کنیم. به مدت 45 روز از این پانسمان ها استفاده کردیم که سرعت بهبود زخم طی این مدت کاملا ملموس بود. آخرین بار، هفته گذشته پانسمان را باز کردیم که زخم بسیار کوچک در حد یک نخود شده بود و نیازی به دارو نداشت. پانسمان کوچکی روی زخم گذاشتیم تا روزی که حیوان برای انتقال به جایگاهی بزرگتر بیهوش می شود این پانسمان هم برای آخرین بار برداشته شود. گام بعدی، انتقال به جایگاهی بزرگتر و آماده ...
تازیانه آنفلوانزا
آنفلوآنزا هستند که بهتر است همه ساله در اوایل پاییز با واکسن همان سال واکسینه شوند. آنفلوآنزا در تمام سنین به غیر از دوران شیرخوارگی دیده می شود. همچنین کودکان به علت سیستم دفاعی ضعیف بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. در روزهای اخیر شمار افزایش مبتلایان به این ویروس در میان کودکان بیش از سایر گروه ها گزارش شده است. این درحالی که مدت زمان شروع علائم آنفلوآنزا از زمان وارد شدن ویروس به بدن 48-24ساعت است ...
خطرناک ترین چربی ها کدامند؟!
میگنا : زهرا عبداللهی مسؤل حوزه سلامت کشور با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است، اظهار داشت: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ...
بازار میوه های لوکس و خارجی
راهکاری برای ایجاد تمایز طبقاتی باشد. تمایز طبقاتی یکی از مباحث حوزه جامعه شناسی است که به ویژه در طبقات متوسط و بالای جامعه بیش از دیگر طبقات مشاهده می شود. بر همین اساس در بخشی از طبقه متوسط و بالا داشتن خودرو دیگر تنها نشان دهنده سرمایه اقتصادی افراد نیست، بلکه ترکیبی از سرمایه اقتصادی و نمادین است که استفاده از آن منجر به تمایز و هویت یابی طبقه ای خاص می شود. بوردیو، جامعه شناس و مردم شناس ...
پروژه پیر ملی با پرسش های فراوان
، حسن علاقه بند معاون اجرایی، محمود حجتی (که نسبت آن با وزیر جهاد کشاورزی مشخص نیست) معاونت پشتیبانی و امور شرکت ها، محمدرضا حجتی مدیر امور حقوقی، علی رشیدی معاون برنامه ریزی و امور اقتصادی و نادر بشیر خباز معاونت فنی و مهندسی این شرکت را بر عهده دارند. این شرکت مجری طرح 550 هزار هکتاری است. به گفته علیمراد اکبری، معاون آب و خاک وزارت جهاد کشاورزی، از سال 93 تاکنون 212 هزار هکتار شبکه اصلی، 127 هزار ...
بیماری که در زمستان سراغتان می آید
عذاب وجدان شدید، مقصر دانستن خویش بی هیچ دلیل قابل توجیهی 6. ضعف تمرکز و دقت (کند ذهنی) 7. کاهش میل جنسی 8. کم خوابی یا بی خوابی شدید 9. کاهش یا افزایش اشتها که منجر به کاهش یا افزایش وزن می شود. 10. شکل گیری افکار پوچ و بی اساس در مغز، مثل خودکشی به طورکلی، در میان نشانه های بالا، می توان گفت مردانی که به افسردگی فصلی دچار می شوند ...
چالش اقتصاد سیاسی ایران؛ دموکراسی وعده
آناهیتا یاوری عصراقتصاد: نشست ارائه و بررسی ترجمه کتاب خروج از فقر یا راه های بالا رفتن از نردبان زندگی با سخنرانی جعفر خیرخواهان، مترجم کتاب و احد رستمی کارشناس حوزه رفاه اجتماعی روز پنجشنبه در موسسه مطالعاتی دین و اقتصاد تشکیل شد. رئیس جعفری به عنوان مدیر جلسه در ابتدای این نشست گفت: یکی از سنت هایی که موسسه از چند سال گذشته در حال پیگیری است، ارائه و رونمایی از کتاب هایی ...
بهترین روش عضله سازی و دست یافتن به حجم عضلانی – بخش اول
...> پیشنهاد مطالعه: چقدر استراحت بین ست ها در تمرینات لازم است؟ برای رشد عضلات، تکرار زیاد خوب است یا تکرار کم؟ وقتی پای تکرارها به میان می آید، خرد جمعی می گوید تمرین با وزنه های سبک و تکرار بالا می تواند استقامت عضلانی ایجاد کند اما نتیجه ی چشمگیری در سایز عضلات کسب نخواهید کرد. وزنه های سنگین و تکرارهای کمتر، مدت هاست که به عنوان بهترین روش عضله سازی رواج دارد ...
5 خوراکی برای درمان گرفتگی عضلات
در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده، ماهی، روغن ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده می شود. حتما قبل از مصرف مکمل ویتامین D با پزشک مشورت کنید. ...
هرآنچه که درباره بوتاکس باید بدانید
...> - به مدت 4 ساعت نباید دراز کشید. - به مدت چند ساعت از کمپرس سرد در محل های تزریق استفاده کرد. - عضلاتی که در آنها تزریق صورت گرفته است به طور ارادی منقبض کرد. افتادگی پلک در اثر عدم کارکرد صحیح عضلات پلک است و انجام بوتاکس نه تنها کمکی به حل مشکل نمیکند بلکه با از بین بردن بیشتر توان عضلانی، موجب تشدید افتادگی میشوند. بوتاکس بجز برطرف کردن چین و چروک چه کاربردهای دیگری ...
تئوریسین های گرانی ارز را محاکمه کنید
پله ای، قیمت دلار را از کاهش های هیجانی دور کرد. " با این حال اما فعالان بخش خصوصی هم از افزایش قیمت ارز به عنوان عاملی برای رشد صادرات و کاهش واردات یاد نمی کنند، گرچه با استقبال از بالا رفتن نرخ ارز از آن به عنوان واقعی شدن نرخ ارز نام می برند. به عنوان مثال رئیس اتاق بازرگانی تهران در یکی از اظهارنظرهای اخیر خود گفته است" در سال های قبل از 90 به میزان 60 میلیارد دلار کالا وارد می شد ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
... بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن و کاهش وزن ضروری است. بادام حاوی فیبر است که باعث ایجاد حس سیری می شود. بادام میزان زیادی پروتئین دارد که به سوخت و ساز بدن تان کمک می کند. علاوه بر این منیزیم موجود در بادام به بالا رفتن میزان انرژی بدن هم کمک می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد، بادام حاوی ترکیباتی است که روند جذب چربی توسط بدن را تدریجی و کند ...
واکنش سازمان برنامه و بودجه به گزارش تفریغ بودجه95
هیچ عنوان نمی توان عنوان آینده فروشی را برای این ابزار تامین مالی قانونی استفاده کرد زیرا هم نسبت به بازپرداخت بدهی ها اقدام شده است و هم با تسریع در اتمام طرح های نیمه تمام موجب کاهش هزینه ها باعث تحرک در بخش تولید، بسط و تعمیق بازار سرمایه و اجرای سیاستهای اقتصاد مقاومتی شده است. و در واقع سرمایه گذاری برای نسلهای آینده دربخش های زیربنای، تولیدی، سرمایه انسانی و ارتقاء سلامت جامعه بوده است. که ...
فناوری های جدید چه بلایی بر سر انسان های مدرن می آورد؟
به گزارش ایلام پویا ،کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند انسان های امروزی نسبت به 10 سال پیش، 20 درصد کمتر راه می روند و بیشتر زمان خود را به حالت نشسته سپری می کنند. همچنین این پژوهش نشان داده است که زنان سهم بیشتری از نشستن برای ساعت های مداوم به نسبت آقایان دارند که این موضوع سبب چاق شدن آنها شده است. کارشناسان علت این مشکل را که منجر به چاقی واضافه وزن افراد، نرخ ...
راز به کاربردن خشم درجهت مثبت؟
تمام ذهنمان را پر کند. تبدیل انرژی منفی به انرژی مثبت بهترین راه برای مقابله با حس خشم است. فعالیت فیزیکی بهترین راه برای این کار است چون هنگام عصبانیت سرعت بدن بالا می رود. اگر نیاز به تقویت فعالیت هایی مثل دویدن، شنا کردن و رشته های ورزشی دیگر دارید انجام دادن آن ها هنگام عصبانیت به پیشرفت شما کمک بیشتری خواهد کرد. پس یکی از جنبه های مثبت حس عصبانیت این است که می توانید از آن به جای تمرکز به اشتباه برای رسیدن به هدف استفاده کنید. بنابراین از یک انرژی منفی به نتایج مثبت می رسید. عصبانیت همیشه منفی نیست. به این احساس اجازه دهید رشد کردن را به شما بیاموزد. ...
بهترین قرص برای کبد چرب چیست؟
بیماری کبد چرب از بیماری های شایعی است که در اثر داشتن تغذیه ناسالم ایجاد می شود و اگر به موقع درمان نشود به بیماری های خطرناک دیگری همچون هپاتیت ب و سیروز کبدی تبدیل می شود. به طور کلی بی تحرکی، اضافه وزن و مصرف غذاهای اماده و باارزش غذایی کم می تواند در تشدید این بیماری موثر باشد. در ادامه به معرفی دارویی برای درمان کبد چرب و همچنین روش های گیاهی برای درمان این بیماری خواهیم پرداخت. ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی
وسیله گرمایشی در نواحی تحت درمان استفاده می شود. این پروسه درمانی کمتر از 10دقیقه به طول می انجامد. بیماران می توانند با رعایت دستورالعمل های پس از درمان در رابطه با ورزش و رژیم غذایی، به راحتی وزن کم کنند. با این کار، سطح شکم به طور قابل توجهی صاف می شود. قرص های محرک گوارش براساس تحقیقات جدید موسسه سالک، اگر بدن تان فکر کند در حال خوردن هستید، حتی اگر چنین نباشد، فرایند هضم ...
چرا رژیم های سریع برای لاغری مناسب نیستند؟
عادت غذایی پیشین خود برگردید، به همان نسبت به سرعت نیز بالا خواهد رفت. روزه یا رژیم های کم کالری نیز ممکن است با شکست مواجه شود چون به محض این که از حالت رژیم یا روزه داری خارج شوید، میل شدیدی به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین خواهید داشت. بنابراین اگر می خواهید وزن کم کنید طوری که مطمئن باشید که دیگر به وزن قبلی برنمی گردید، لازم است وقت زیادی صرف کنید. متخصصان تغذیه معتقدند که کلید مؤفقیت یک ...
جرقه ای که شاه را بر انداخت!
با فدائیان اسلام صرف نظر کنیم، شاید بتوان اوّلین فصل ورود آشکار وی به مبارزات را سال 41 دانست؛ مقطعی که حتّی برخی از بزرگان علم و سیاست نسبت به مسائل سیاسی کشور غافل بوده یا ساده انگاری میکردند. حضرت آیت الله خامنه ای درباره ی هوش و درک سیاسی حاج آقا مصطفی میگویند: از لحاظ سیاسی مرحوم حاج آقا مصطفی فرد فوق العاده با استعدادی بود. در هر کاری و در هر چیزی که وارد میشد، آن استعداد و هوشمندی فوق ...
اگر می خواهید پوستتان سفت شود این ماسک ها را امتحان کنید
به گزارش روزپلاس، همزمان با بالا رفتن سن پوست شما می تواند دچار افت شود. این افت پوست می تواند به شکل شل شدگی پوست باشد. علاوه بر بالا رفتن سن عوامل دیگری نیز در شل شدن پوست تاثیر گذار است که با جزییات در مورد آنها حرف می زنیم. علاوه بر بالا رفتن سن، پوست به علت قرارگیری بیش از حد در معرض اشعه های مضر خورشید، سیگار کشیدن بیش از حد، مصرف مداوم نوشیدنی های الکلی، چاقی، بارداری، کاهش وزن ...
خسارت 2هزار میلیاردی آنفلوانزا به صنعت طیور
آنفلوانزا را کنترل کنند. ضمن اینکه مجلس شورای اسلامی باید بودجه ای را برای جبران خسارت مرغداران اختصاص دهد. رئیس کمیسیون کشاورزی اتاق بازرگانی با بیان اینکه در پنج شش سال گذشته همه مرغ مورد نیاز کشور در داخل تولید شده است و وارداتی نداشتیم ادامه داد: درباره واردات نهاده های طیور نیز هر کسی می تواند این نهاده ها را وارد کند. وی افزود: نرخ تولید مرغ در کشور بالا و وزن مرغ نیز ...
صورتی استخوانی و زیبا بدون عمل جراحی
. رژیم غذایی مناسب، مکمل ورزش کردن است و براحتی می توانید با این دو روش و با کمک گیاهان دارویی به هدف خود برسید. ورزش کردن باعث می شود که عضلات صورت شما سفت شود و کمتر حجیم نشان داده شود. البته بگویم در صورتی که چاقی صورتتان، دلیلش اضافه وزن کل بدن شما باشد، شاید بهتر است تصمیمی قاطعانه بگیرید و کم کردن وزن تان (به صورت کلی و نه موضعی) را امتحان کنید. از طرفی ممکن است درشتی صورت ریشه ی ژنتیک ...
بدن به غذاهایی که میخورید واکنش نشان می دهد
گلوکز برای تامین انرژی نداشته باشد، به جایش شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند. در نتیجه موجب ساخت اسید هایی به نام کتون می شود. همین کتون ها هستند که باعث می شوند دهانتان بوی بد بگیرد، بویی شبیه به لاک پاک کن. افرادی که از برنامه کم کربوهیدرات استفاده می کنند، بیشتر در معرض کتون ها و بوی بد دهان هستند. همچنین اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کتون داشته باشند باید سریع به پزشک مراجعه ...
صحیح ترین شیوه مبارزه با چاقی و اضافه وزن/خطرات کاهش وزن بیش از اندازه
تدریج شاهد کاهش وزن خود باشد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: باید دانست مناسب ترین میزان کاهش وزن در افراد بین 2 تا 4 کیلوگرم در ماه می باشد و کسانی که با رژیم های غذایی نامناسب بیش از این میزان وزن در ماه کم کنند دچار مشکلات جدی از جمله تحلیل عضلات بدن اختلال در کارکرد صحیح اندام های داخلی بدن ماننداختلال در کارکرد قلب، کبد و کلیه ها خواهند شد. وی تاکید کرد:آنچه که در اضافه وزن و ...
برای باهوش شدن جنین چه باید کرد؟
تلقی می شود و تاثیرات منفی زیادی بر جنین می گذارد بررسی ها نشان داده مادرانی که در دوران بارداری آرامش دارند، نسبت به آنهایی که در این دوران استرس دارند، فرزندانی با بهره هوشی بالاتر به دنیا می آورند. چنانچه مادر در دوران بارداری تحت فشار روحی و اضطراب باشد نه تنها فرزند از نظر رشد طبیعی جسمی دچار مشکل شده و عموما با وزن کمتر متولد می شود، بلکه از نظر بهره هوشی نیز در سطح پایین ...
راهنمای خرید بهترین ماشین لباسشویی
لباس برای تمیزکردن آن استفاده می شود و خروجی کار بسیار مشابه دستگاه های درب از جلو خواهد بود. از نکات مثبت دستگاه های درب از بالا این است که برای ورود و خروج لباس نیاز به خم شدن ندارید و اگر از مدل های بازدهی بالا تهیه کنید ضمن مطلوب بودن میزان تمیزی، آب و انرژی کمتری نسبت به مدل های دارای هم زن مصرف خواهید کرد. هرچند مدل های درب از بالا به دلیل سهولت ورود و خرج البسه ممکن است ...