سایر منابع:
سایر خبرها
حاملگی با وزن بالا، خطرناک نیست؟
...: من حدود 70 کیلو وزن دارم. قدم 164 هست. می خواستم بدونم چقدر اضافه وزن دارم. و اینکه با وجود اضافه وزن می تونم باردار بشم یا نه برای جنین خطری وجود دارد؟ لطفا راهکارهای سریع تر باردار شدن رو هم توضیح دهید. پاسخ: وزن مناسب برای شما در محدوده 65 – 51 کیلوگرم می باشد. با این حساب وزن ایده ال برای شما با توجه به قد و سن تان چیزی در حدود 58 کیلو گرم است. شما حدودا 12 کیلو گرم تا وزن ...
باورهای غلطی که درباره سلامتی داریم
مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهمتر، تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند امگا 3 می باشد که به سلامت قلب شما کمک می کند. ضد عرق ها باعث سرطان سینه می شوند نگران نباشید! برخی از محققان بر این عقیده هستند که مواد شیمیایی که در ضد عرق ها و دئودورانت ها وجود دارند، به مرور از راه زیر بغل وارد بدن ...
اسفناج چگونه قدرت عضلانی شما را زیاد می کند؟
این روند پرداخته اند و این که چگونه نیترات مکمل ممکن است بتواند تاثیر ورزش را بیش تر کند و به بهبود متابولیسم بدن در سطح سلولی کمک کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که استفاده از نیترات رژیم غذایی به عنوان مکمل(به طور خاص در آب چغندر) باعث کاهش مصرف اکسیژن طی تمرین شدید شد. این امر نشان داد که سلول ها نیاز به استفاده از ATP کمتر برای انجام وظایف خود دارند، این موضوع ...
بهترین نحوه صحیح غذا خوردن
...، با توجه و تمرکز غذای اصلی تان را میل کنید، چون ممکن است مغز شما این غذا را غذای اصلی به حساب نیاورد و در نتیجه غذای بیشتری مصرف کنید. همچنین یادتان باشد تخلیه ی معده در حالت ایستاده غذا خوردن سرعت می گیرد و در نتیجه احساس سیری تان را دستخوش تغییراتی می کند. اگر سوزش سر دل دارید، ایستاده غذا خوردن می تواند از احتمال ریفلاکس تان کم کند. حرف آخر اینکه، شما چه ایستاده غذا بخورید و چه نشسته، باید نسبت به غذایی که می خورید ذهن آگاهی داشته باشید و به آرامی غذا بخورید تا به بدن تان فرصت دهید بتواند سیری تان را به وقت مناسبش اعلام کند. ...
درمان سرفه کودکان، پانزده راهکار
هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه، مقدار زیادی ترشحات خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. سرفه بر اثر مکانیسم تحریک گاهی خفیف و گاهی شدید است اما علت سرفه هرچه باشد راه های درمانی خاصی برای آن وجود دارد که والدین ...
درد واژن بعد از نزدیکی، دلایل و درمان
شود تا ترشحات یا سلول های پوست را جمع آوری کرده و سپس به آزمایشگاه منتقل کند تا باکتری های آن بررسی شوند. همچنین آزمایش خون برای بررسی هورمون ها/ سلامت عمومی انجام می شود. اگر پزشک در تشخیص یا درمان شما مطمئن نیست، یا فکر می کند نیاز به آزمایش بیشتری دارید، شما را به متخصص زنان یا متخصص دیگری در بیمارستان محلی معرفی می کند. دلایل و درمان درد واژن بعد از نزدیکی ...
10 ابرخوراکی برتر برای زمستان
زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این ...
خونریزی رقیق پریود، چه دلایلی دارد؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک به طور طبیعی، کاهش وزن و کاهش سطح انسولین در بدن است. این کار برای کاهش سطح تستوسترون که هورمون مردانه است و معمولا در بدن زنان مبتلا به PCOS افزایش می یابد، مفید می باشد. اختلال در غذا خوردن اختلالات مختلف در غذا خوردن می تواند چرخه قاعدگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و در جریان قاعدگی و قوام آن دخالت کند و منجر به خونریزی رقیق قاعدگی شود. ...
فواید نوشیدن آب در بدن چیست؟
آب به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می کند. فیبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده شما را راحتتر می کند. رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می شود آب رسانی مناسب به بدن باعث می شود که مفاصل و عضله های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می کند. کمتر مریض می شوید و احساس سلامت می کنید نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می شود در مقابل ...
عود پروستات بعد از عمل، حواستان باشد
ممکن است در این بیماری رخ دهد. هورمون درمانی، این درمان بمنظور متوقف کردن تولید هورمون تستوسترون در بدن شما انجام می شود، چراکه سلول های سرطان پروستات برای رشد به هورمون تستوسترون احتیاج دارند. با قطع این هورمون ممکن است بتوان باعث مرگ سلول ها و یا کند شدن سرعت رشدشان شد. درمان هورمونی در مردانیکه مبتلا به نوع پیشرفته بیماری هستند، استفاده می شود. عوارض جانبی هورمون درمانی شامل اختلال نعوظ، گرگرفتگی، کاهش تراکم استخوان، کاهش میل جنسی و افزایش وزن گردد. ...
محلولی جادویی برای درمان ترک های کف پا
شفا آنلاین سلامت یک متخصص تغذیه با تشریح علل بروز ترک در کف پاها و آرنج ها توضیحاتی را در خصوص درمان این عارضه ارایه داد. به گزارش شفا آنلاین ، محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص تغذیه مناسب برای رفع ترک های کف پا اظهار داشت: بخش هایی از پوست بدن مانند آرنج دست، زانو و پاشنه پا معمولا ضخامت بیشتری دارند اما گاهی این زخامت بیش از اندازه است تا حدی که باعث بروز ترک هایی بر روی ...
چگونه عمر بیشتری داشته باشیم؟
...، بیماری های قلبی و عروقی باعث بالا رفتن خطر سکته شود. مدیریت حالات روحی، استرس و نگرانی شامل تلاشی سخت برای کنترل بر واکنش های رفتاری و احساسی است. برای کنترل بهینه ی استرس نیاز به تلاشی درازمدت است. درباره ی روش های کنترل استرس و بالا بردن میزان آرامش بیشتر تحقیق کنید. دوچرخه سواری کار سختی نیست. محققان آلمانی روی 100 نفر از مردانی که در قفسه ی سینه دردی خفیف احساس می کردند، پژوهشی انجام ...
درباره شیر مادر، همه چیز را بدانید
لذت بخش ترین قسمت مادر شدن شیردهی به نوزاد است. در ادامه می خواهیم حقایقی از شیر مادر و فواید شیردهی را بازگو کنیم. اگر تا چند روز پس از تولد به کودک شیر بدهید: مقدار سالمی آغوز برایش فراهم کرده اید، که به آن اولین واکسن کودک هم می گویند. آغوز مایع چسبنده زرد رنگی است که پستان مادر درست پس از تولد بچه تولید می کند. بدن چند ماه قبل از زایمان و در حالی که بدنتان را آماده ...
با این روش ها بدنتان را هر روز سم زدایی کنید
کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا بنوشید چای هایی سم زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف ترین آن ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می ...
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
استفاده کربوهیدرات ها می باشد و این امر به چشم های شما دیدی خوب تر و واضح تر خواهد داد. این مطلبو از دست ندید! عدم وجود امنیت شغلی جامعه را به سوی ثروت اندوزی می کشاند/ طلاق و معضلات اجتماعی متاثر از فقر و بیکاری هست گوشت ماهی و میگو ماهی دربرگیرنده دو نوع ویتامین و ماده معدنی هست که بر رنگ چشم ها تاثیر می گذارند و عبارت هستند از: منیزیم و فسفر. این عناصر موجب درخشان و ...
ماه اول بارداری، مراقبت های لازم
خانگی 15-12 روز بعد از نزدیکی بدون مراقبت نتیجه ای دقیق می دهند. آزمایش خون 12-7 روز بعد از نزدیکی بدون مراقبت نتیجه دقیق می دهند. بنابراین زمانی که شما آزمایش انجام می دهید 3-2 هفته از بارداری گذشته است. تغییرات بدن مادر در اولین ماه بارداری زمانی که اسپرم و تخمک ترکیب می شوند و جنین در رحم جوانه می زند. هورمون هایی که در این زمان آزاد می شوند به بدن اجازه نمی دهند با جنین ...
11 گام که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
سلامت نیوز : بسیاری از علل بیماری سرطان و اقداماتی که در جهت کاستن از خطراتشان است، شناخته شده و در حال حاضر بسیاری از سرطان ها چون زود تشخیص داده می شوند، تا حد زیادی می توان به طول عمر بیمار افزود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازreadersdigestخبر خوب این است که بسیاری از انواع سرطان ها قابل پیشگیری است و آنهم با انجام تغییرات ساده در زندگی: ورزش منظم: چاقی و سبک ...
نوشیدنی فوق العاده برای در مان بیماری ها
به انواع مکمل های مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد: 1 – آکنه اگر صورت و بدن شما جوش می زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری های آکنه زا را از بین می برد. اگر آب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم استفاده کنید که نسخه بی نظیر و ارزان و عالی برای از بین بردن جوش هایتان خواهید داشت. ...
تست غربالگری مردان، چه ضرورتی دارد؟
دست دادن بینایی و ناتوانی جنسی کمک کند. تست هایی که شما آنها را نیاز دارید، بر اساس سن و عوامل خطر شماست. 1- سرطان پروستات سرطان پروستات پس از سرطان پوست، شایع ترین سرطان در میان مردان آمریکایی است. به نظر می رسد این نوع سرطان تمایل دارد تا به آرامی رشد کند، اما انواعی از سرطان پروستات نیز وجود دارد که تهاجمی تر و همراه با رشد سریع تر می باشد. آزمایش های غربالگری ...
سوالاتی در مورد اسپرم، توجه توجه
این مطلب به شما کمک میکند تا جوابی برای سوالاتی راجب این موضوع که ذهنتان را درگیر میکند ،پیدا کنید. 1.اسپرم تا چه مدت در بدن زن زنده می ماند؟ پس از انزال، اسپرم می تواند بین 2 تا 5 روز درون بدن زن به زندگی خود ادامه دهد. البته اکثر اسپرم ها بعد از 48 ساعت از بین میروند اما بسته به شرایط و کیفیت آنها ، تعدادی هم میتوانند تا 5 روز دوام بیاورند. زیرا در واژن دما و رطوبت لازم وجود ...
تمام علائم سرطان کبد را بشناسید
تشخیص نوع سرطان صورت می گیرد. بافت برداری یعنی برداشتن نمونه کوچکی از بافت از قسمتی از بدن. سپس این بدن در زیر میکروسکوپ بررسی می شود تا سلول های غیرنرمال شناسایی شوند. آزمایش های خون به ارزیابی عملکرد کبد و سلامت عمومی شما کمک می کنند. در صورتی که آزمایشات بالا سرطان را به خوبی تشخیص ندادند، آزمایشات دیگری انجام می گیرد. برای مثال، گاهی اوقات لاپراسکوپی انجام می شود ...
چرا اهدای خون برای سلامتی شما خوب است؟
.... اهدای خون طبق تحقیقات انجام شده، از سرطان های کبد، ریه، روده بزرگ و سرطان گلو پیشگیری می کند. سوزاندن کالری : به طور کلی در هر بار اهدای خون 650 کالری از دست می رود و این یعنی اهدای خون منظم می تواند منجر به از دست دادن مقادیر قابل توجه وزن شود. البته حفظ سطح آهن مناسب در بدن و توجه به شرایط وزنی اهدا کنندگان ضروری است. جریان خون بهتر : به گفته محققان، اهدای خون مکرر ...
خواص خوراکی های سبزها
دلمه ای هم ویتامین و املاح مفیدی را در خودش جای داده که در سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی تان شما تاثیر دارد. کاهو و کاهش وزن کاهو ازجمله سبزیجاتی است که فیبر زیادی دارد. گذشته از اینکه فیبر به هضم بهتر غذا کمک می کند در کاهش وزن و سیری شما هم تاثیرگذار است. به همین دلیل توصیه می شود هنگام دنبال کردن برنامه های کاهش وزن حتما کاهو بخورید و در وعده های غذایی یا میان وعده ها کاهو ...
خواص دمنوش به
کند و از سرطانی شدن آنها جلوگیری کند . کمک به کاهش وزن : ترکیبات آنتی اکسیدانی این میوه منجر به افزایش متابولیسم انرژی شده و فیبر موجود در آن عملکرد دستگاه گوارش را تقویت کرده و از طرق مختلفی در روند کاهش وزن موثر است. بهبود عملکرد دستگاه گوارش : فیبر رژیمی میوه علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش برای بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش از جمله بیماری های التهابی روده ( IBD ...
12 نوع ماده غذایی موثر در مقابله با سرطان
شیمیایی موثرند و دارای مزایای اپی ژنیک قوی و ثابت شده اند. در اینجا 12 نوع ماده غذایی موثر در مقابله با سرطان بیشتر معرفی شده است: سیر: آلیسین موجود در سیر برای جلوگیری از گسترش سرطان مفید است. ضمن این که به عنوان یک آنتی بیوتیک در بدن عمل می کند و خاصیت ضد التهابی دارد. سلنیوم، تریپتوفان و سایر مواد فعال مبتنی بر گوگرد در این خوراکی منجر به حمله به سلول های سرطانی می شود. ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
که علت اصلی تند بودن فلفل ها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. در تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده شده که در یک رژیم غذایی با چربی بالا در صورت استفاده از فلفل به دلیل وجود کپسایسین، 8 درصد وزن بدن کاهش پیدا می کند. دانه های فلفل قرمز به ساخت سلول های عضلانی کمک شایانی می کند. ...
خوردن لاغر می کند یا نخوردن؟
اندازه نخورده باشیم تا گرفتار اضافه وزن و چاقی نشویم و هم به اندازه ای خورده باشیم که بدن مان را به تولید چربی قهوه ای تشویق کند؟ به عبارت دیگر، چگونه می توان چنین توازنی برقرار کرد؟ باید گفت در حال حاضر هیچ جواب درستی برای این سوال وجود ندارد. حتی متخصصان هم نمی توانند عدد جادویی به شما بدهند تا چنین توازنی برقرار کنید. نتایج پژوهش های حاضر هنوز توان پاسخگویی به چنین سوال هایی ندارند ...
استرس دشمن جوانی و شادابی
به گزارش بلاغ آیا سعی می کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه ی استرس ها بد نیستند. به نقل از بیتوته حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می کند، کوتاه مدت است. در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن، بدن ...
بیماری هپاتیت چیست؟
انتقال یابد، این راه ها عبارتند از: • زمانی که فرد حامل ویروس، غذا را آماده کرده و شما بدون توجه به اینکه آیا وی پس از رفتن به دستشویی دست های خود را شسته یا نه، غذا را میل می کنید. • مصرف آب آلوده • خوردن صدف های خام پرورش یافته در آب آلوده به فاضلاب • تماس نزدیک با فرد آلوده – حتی فردی که علائم و نشانه های هپاتیت را ندارد. • تماس جنسی با فرد حامل ویروس ...
سردرد های طولانی مدت را جدی بگیرید/ راه های رهایی از کبد چرب/ خواص شگفت انگیز شنبلیله/ دشمن سلول های ...
بزرگتری مانند سیروز کبدی یا هپاتیت ب منجر شود؛ کم تحرکی و داشتن رژیم غذایی نامناسب در ایجاد کبد چرب موثر است. برای کنترل کبد چرب کاهش وزن و چربی، حذف برخی مواد غذایی پر چرب مانند غذا های پرچرب، انواع سس یا خامه توصیه می شود؛ علاوه بر این موارد قرص گیاهی لیورگل (Livergol) هم تجویز می شود که عصاره گیاه خارمریم (سیلی مارین) است. خواص شگفت انگیز گیاه شنبلیله برخی از ...