خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرینات تناسب اندام در سفر
است در طول سفر کاری رخ دهند، عواملی هستند که باعث می شوند به سفرهای نامناسب عادت کنید. اگر دائماً در حال سفر هستید و مجبور هستید که به صورت مکرر در سفر کاری باشید، نظارت بر خواب، سطح فعالیت، ضربان قلب، و غیره می تواند به شما در مراقبت از خود بیشتر کمک کند و خطر ابتلا به بیماری را در طول سفرهای کاری خود کاهش دهد. 7. به سراغ هتل هایی بروید که باشگاه داشته باشند! اینکه در ...
10 راه جلوگیری از سرطان پوست
یک کرم موضعی است. مشکل دیگر این است که افرادی که فقط این نوع خطر سرطان پوست را داشته اند، احتمال ابتلا به سرطان های داخلی مانند ریه، پستان یا کولون را 53 درصد بالاتر از هم سن هایی که هرگز سرطان پوست نداشته اند، نشان می دهند. آنتی اکسیدان را اضافه کنید وی همچنین افزود: در استفاده از محصولات پوستی برای اطمینان از اینکه یک نقطه را از دست ندهید و برای محافظت از پوست تان از ...
10 درس تاریخی از همه گیری آنفلوانزای 1918
چیزی بین 50 تا 100 میلیون نفر جان خود را از دست دادند. این تعداد، برابر با 5 درصد از جمعیت انسان های زمین در آن زمان بود. نکته ای که در آن همه گیری جلب توجه می کرد، این بود که برخلاف همیشه که کودکان و سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری بودند، نوجوانان و جوانان بسیاری به کام مرگ کشیده شدند. به همین دلیل، برخی این شیوع را بزرگ ترین همه گیری تاریخ دانسته اند. در طول قرن ...
درمان آلرژی در نوزادان، چگونه؟
. بنابراین فرد بیمار باید از خوددرمانی پرهیز کند و طول مدت درمان سینوزیت را نیز کامل کند نشانه ها و عوامل ابتلا به سینوزیت سینوزیت یک بیماری است که کودکان به دلیل ضعف سیستم ایمنی بیشتر به آن مبتلا می شوند و در معرض عوارض بیشتری نیز قرار دارند و بزرگسالان نیز با توجه به شرایط جسمی و نوع میکروبی که باعث این بیماری می شود، به سینوزیت مبتلا می شوند.نشانه های اصلی بیماری سینوزیت، گرفتگی بینی ...
فواید جعفری برای سلامتی
مصرف جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. 6. کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید به نام آپیژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپیژنین هم نوعی آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارد. 7. محافظت از قلب و رگ های ...
خوردن توت در حاملگی، مفیده یا مضر؟
.... علاوه بر این بسیار کم کالری است؛ یک واحد از این میوه که شامل 8 توت فرنگی متوسط می شود تنها 50 کالری دارد. از مزایای دیگر این میوه این است که سرشار از ویتامین های مفید در دوران بارداری است. یکی از مهمترین ویتامین های آن نیز ویتامین ث است که حاوی ریزمغذی موثر در رشد و تکامل جنین است و اینکه برخی تصور می کنند که ممکن است مصرف آن سلامت خودشان یا جنین را به خطر بیندازد هیچ پایه و اساس ...
بهتر شدن روابط زناشویی، وابسته به چیست؟
ها شود. چکار کنیم: تست ناشتا گلوکز و سطح Hgb A1c انجام دهید تا ببینید مشکل مقاومت به انسولین دارید یا خیر. مواد مغذی مانند کروم، NAC و خربزه تلخ سه حساس کننده به انسولین هستند که معمولا به بیمارانم توصیه می کنم. 7- داروها یک مشکل که معمولا برای کاهش میل جنسی نادیده گرفته می شود دارو است. داروهای شایع مانند ضد افسردگی ها، داروهای فشار خون، مسکن ها و آنتی هیستامین ها ...
آب گرم چه فوایدی دارد؟
...> نوشیدن آب خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. 2- سم زدایی مدافعان بهداشت معتقدند که آب گرم ممکن است به سم زدایی بدن کمک کند. زمانی که آب به اندازه کافی گرم باشد موجب بالا رفتن دمای بدن فرد می شود و این موضوع می تواند میزان تعریق بدن را افزایش بدهد. تعریق به بدن کمک می کند تا سموم را خارج کند و منافذ پوست را نیز تمیز می کند. 3- بهبود گردش خون آب گرم به ...
چگونه راحت 10 کیلو وزن کم کنیم؟
را تخمین بزنید برای این منظور، باید وزنی را تصور کنید که دست کم تا 6 ماه بتوانید آن را حفظ کنید. تخمین وزن ایده آل، اولین مرحله رژیم شما محسوب می شود. اما در انتخاب رقم آن زیاده خواه نباشید چون اگر بیش از اندازه به بدن فشار بیاورید، این احتمال وجود دارد که برنامه کاهش وزنتان کلا با شکست مواجه شود. همواره به یاد داشته باشید که شما باید آهسته و پیوسته وزن کم کنید. 2. علت ...
چه می شود که سیگاری می شویم؟
هایی که این برنامه را آموزش دیده بودند سیگار را ترک کردند. برنامه های آموزش مهارت زندگی مبتنی بر این فرض هستند که نوجوانان فاقد عزت نفس و اعتماد به نفس، بیشتر در معرض خطر مصرف سیگار قرار دارند. نوجوانان معمولا به دو دلیل سیگار می کشند: داشتن احساس بهتر و فقدان مهارت های لازم برای ایستادگی در برابر فشار هم سالانی که آن ها را برای سیگار کشیدن تحت فشار قرار می دهند. این برنامه ها شامل برخی مولفه های ...
سکته مغزی در جوانان ایرانی 7 برابر جوانان اروپایی
شفاآنلاین سلامت دبیر دهمین کنگره استروک ایران، گفت: فشار خون، چربی خون، قند خون، سیگار، افزایش وزن، عدم ورزش، تغذیه نامناسب، استرس، بیماری های قلبی و مصرف الکل، علت اصلی بروز سکته مغزی است. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر شهرام اویس قرن با توجه به برگزاری دهمین کنگره استروک ایران، بیان کرد: سکته مغزی در تمام دنیا شایع است اما در کشور از شیوع بالایی برخوردار است به گونه ای که احتمال بروز سکته ...
حیدری: تعطیل کردن مدارس در روزهای آلوده هنر نیست
عامل ثانویه ای در بروز بیماری ام. اس است چون آلودگی هوا مانع از تابش اشعه خورشید می شود. کمبود ویتامین "D" زمینه ایجاد بیماری هایی مثل ام. اس، سرطان، دیابت است و باید این کمبود با مصرف دارو در بزرگسالان جبران شود. وی ادامه داد: در حوزه سلامت 40 هزار سفیر در ارائه مطالب مربوط به حوزه سلامت و شیوه زندگی و در اختیار قرار دادن آن ها به دوستان و خانواده های خود با ما همکاری می کنند. در کنار ...
طیف دکتر یزدی از همان اول برداشت ناصواب از اسلام داشتند
1357 زندان چهارم من در سال 1357 بود. در آن سال در مسجد سجاد نارمک، خیابان مدائن در ماه محرم ده شب برنامه سخنرانی داشتم. آن موقع اوج انقلاب بود و حکومت نظامی هم اعلام کرده بودند. شب هفتم یا هشتم محرم بود که یک منبر دو ساعته رفتم و خیلی هم علیه رژیم صحبت کردم. جمعیت زیاد بود و مسجد کاملاً پر بد. در همان زمان ازهاری گفته بود که اینها پودر قرمز را در جوی ها می ریزند و بعد می گویند خون است ...
چطور پیاده روی، دیابت نوع 2 را از شما دور می کند؟
مفید برای مراقبت از سلامت عاطفی این افراد باشد. خواب بهتر: خواب بهتر به معنای کنترل بهتر دیابت است و زمانی به دست می آید که شما در طول روز به اندازه کافی فعالیت بدنی داشته باشید. عوارض کمتر دیابت : دیابت کنترل نشده می تواند خطر ابتلا به بیماری های دیگر از جمله نفروپاتی دیابتی، مشکلات کلیوی، قطع عضو، رتینوپاتی دیابتی و ... را افزایش دهد. ورزش در این میان به مدیریت بهتر دیابت و جلوگیری از ابتلا به این ...
شیردهی خطرابتلا به فشار خون بالا را در یائسگی کاهش می دهد
ارتباط دارد. اما مطالعات انجام شده در زمینه فواید شیردهی برای سلامت مادر در قیاس با مطالعات انجام شده در زمینه فواید شیردهی برای سلامت کودک، اندک بوده است. چند مطالعه بطور مداوم نشان دادند که عدم شیردهی مادر و یا قطع زودهنگام تغذیه کودک با شیر مادر، با افزایش خطر ابتلا به دیابت، دیس لیپیدمی (یا اختلالات چربی خون)، سندرم متابولیک، بیماری عروق کرونر قلب و بیماری های قلبی عروقی همراه است ...
مواد غذایی ممنوع در حاملگی، سه ماهه سوم
، افزایش وزن در دوران بارداری به صورت میانگین، 5/12 کیلوگرم خواهد بود. حدود 3 کیلوگرم آن به جنین و بقیه به رحم، جفت، سینه ها، مقداری چربی و حجم خون مادر مربوط است. افزایش بیش از حد وزن در صورتی که وزن، بیش از این مقدار افزایش یابد، به پزشک خود گزارش دهید، زیرا افزایش بیش از حد وزن می تواند سبب افزایش فشار خون و افزایش فشار وارده بر روی مفاصل گردد. همچنین کاهش این مقدار وزن افزایش ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
ورزش های قدرتی ترکیبی انجام دهید. 2- کاهش خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی لیست بیماری هایی که ورزش می تواند به پیشگیری از آن ها کمک کند یا بهبودشان دهد، بسیار طولانی است. ورزش به روش های متعددی کمکتان می کند. سلامت قلب را بهبود می دهد، واکنش بدن به انسولین را افزایش می دهد، تعداد دفعات حملات آسمی و شدتشان را کاهش می دهد. همچنین عضلات را تقویت می کند تا به پیشگیری از ...
مضرات لوازم ارایشی در حاملگی
اسپری؟ استفاده از عطر و اسپری در دوران بارداری خطری جدی به بار نمی آورد، تنها مشکل بارداری با مواد معطر این است که به دلیل حساسیت بیشتر خانم ها به بو ها در این دوران ممکن است به آنها حالت تهوع، سرگیجه و سردرد دست بدهد بنابراین اگر می خواهید در این دوران چنین دردسرهایی نداشته باشید بهتر است عطر و اسپری نزنید و برای رفع بوی بد قسمت هایی از بدن تان که زیاد عرق می کنند هر چند ساعت یک بار آنها را بشویید. ...
روش مصرف مکمل ها در بارداری
، بادام، بروکلی و ماهی آزاد و غیره به میزان کافی کلسیم دریافت می کنند. بنابراین بهترین کار این است که با مصرف مواد غذایی کلسیم مورد نیاز بدن را جذب کنید و صرفاً با صلاحدید پزشک از مکمل استفاده کنید. مکمل امگا 3 مصرف کنید امگا 3 ها جزو اسیدهای چرب ضروری اشباع نشده هستند. مصرف مکمل امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند. امگا 3 ها برای حفظ سلامت قلب، کاهش خطر ...
خیلی از مسئولان دنبال ویزای آمریکا هستند/ از ریاء تاجزاده تا درگیری با اکبرخوش کوشک از زبان سجادی
من از این حرف ها پر است. یک بار نوشتند که به داریوش سجادی در کلاردشت باغ داده اند یا یوسفی باغ های پسته گرفته است. حالا باید بروم باغ کلاردشت و این 5 میلیون دلاری که به من داده اند را زنده کنم.(باخنده) فارس: باغ های پسته هم که احتمالاً برای آقای هاشمی بوده است. سجادی: احتمالاً به من داده که ساکتم کند. ولی این 5 میلیون دلار را ماهیانه گفته اند یا همین طور هدیه داده ...
باید و نبایدهای استفاده از کرم ضد آفتاب
ماورای بنفش خورشید قرار می گیریم و دیگر آفتاب سوختگی هایی است که در دوران کودکی بر اثر مواجهه با نور خورشید ایجاد می شود. این حالت می تواند فرد را در بزرگسالی مستعد بروز سرطان کند. این متخصص پوست در خصوص تاثیر میزان SPF ضدآفتاب، بر میزان حفاظت آن از اشعه خورشید تاکید کرد: اختلاف بین کرم با SPF 15 و 30 در حفاظت پوست، حدود سه چهار درصد است. آنچه اهمیت دارد، استفاده درست از کرم ضدآفتاب است . اگر ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از سرطان روده
روغن زیتون یکی از بهترین روغن هایی است که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ به رژیم غذایی خود اضافه کنید.روغن زیتون می تواند به کاهش اسید صفرا و تولید آنزیم هایی که در حفظ سلامت دیواره داخلی دستگاه گوارش، از جمله روده بزرگ، نقش دارند، کمک کند.برای کسب بیشترین فایده مصرف روغن زیتون فوق بکر و کاهش مصرف چربی های مضر دیگر را در دستور کار خود قرار دهید. ...
نشانه های ضربه مغزی
محل خونریزی فشار دهید. همچنین چنانچه آسیب به سر شدید باشد از حرکت دادن سر بیمار خودداری کنید. در صورتی که خونریزی به حدی شدید باشد که خون از زیر پارچه اولیه بیرون بزند پارچه را بر ندارید و یک پارچه دیگر روی پارچه قبلی قرار دهید. همچنین در صورتی که احساس می کنید جمجمه بیمار شکسته است به طور مستقیم روی محل خونریزی فشار وارد نکنید و سعی نکنید که لخته های خون را از زخم جدا کنید و در صورت ...
ورزش های دوران حاملگی، بهترین ها و بدترین ها
دوری کنید. این نوع ورزشها باعث میشود رحم به ر گهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا میکند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام میدهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت بخش تر از دیگر ورزش ها است. به خصوص در سه ماهه سوم که احساس سبکی، بسیار دوست داشتنی است. قدم زدن ممکن است حداقل 20 دقیقه پیاده روی روزانه، برای بسیاری از ...
فواید رابطه زناشویی در حاملگی
اثری منحصر به فرد در بدن به جا بگذارد که گاهی اوقات باعث درد می شود. با این حال رابطه جنسی می تواند مانع بروز درد شود. اکسی توسین یا همان هورمون عشق حین ارگاسم ترشح می شود و می تواند تحمل درد را بیشتر کند. - رابطه جنسی باعث بهتر شدن خلق و خو می شود گاهی اوقات بارداری سخت است. خستگی و عوارض بارداری می تواند خلق و خوی مادر را تحت تاثیر قرار دهد اما رسیدن به ارگاسم در طول رابطه جنسی ...
استراحت مطلق در دوران حاملگی، عوارض
که فرد لکه بینی دارد ممکن است فکر کند از کار زیاد یا خستگی یا دلایل دیگری است که با خوابیدن و استراحت مطلق رفع می گردد، اما اگر علت خونریزی چیز دیگری مثل مشکل کروموزومی جنین یا مشکلات خونی مادر باشد، با استراحت مطلق نه تنها مشکل حل نمی شود، بلکه امکان این که سقط را جلوتر هم بیندازد وجود دارد. این متخصص زنان می گوید: علاوه بر این مسائل بارداری خاصیت انعقادپذیری خون را در بدن مادر بالا می ...
این علائم ثابت می کند شما شپش دارید!
از بین ببرند. گفته می شود اگر مایونز روی مو مالیده شود و یک شب تا صبح روی آن با کلاه کیسه ای مخصوص سر پوشیده شود شپش ها را خفه می کند. درمورد سرکه نیز اعتقاد بر این است که ماده چسبنده تخم ها را حل می کند و آنها را از روی مو جدا می سازد. اگرچه تاثیر این روش ها به طور علمی ثابت نشده است اما متخصصان معتقدند امتحان کردن آنها ضرری به بدن نمی رساند. با این حال بهتر است به عنوان اولین راه چاره به کار ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
بالای بیلی روبین در جریان خون وجود دارد، که ممکن است در نتیجه عملکرد نادرست سلول های کبدی شکل گرفته باشد. زمانی که کبد نمی تواند سلول های خون را متابولیز کند، این شرایط موجب افزایش بیلی روبین می شود، که در نهایت ابتلا به بیماری زردی را در پی دارد. اختلالات هورمونی: کبد مسئولیت تجزیه و حذف هورمون های اضافی را بر عهده دارد، که به تعادل هورمون های موجود در بدن شما کمک می کند. اما زمانی که ...
سرطان ریه؛ علت، علائم و راه های درمان
باشند عبارتند از: علائم سیستمیک: کاهش وزن، کم اشتهایی، تب، چماقی شدن ناخن های انگشت، خشکی دهان، خشن شدن صدا، ضعف عضلات به دلیل بیماری خودایمنی علائم ناشی از فشار موضعی: درد قفسه سینه که اغلب با نفس عمیق، سرفه و خندیدن تشدید می شود. درد استخوان که به هنگام انتشار سرطان به اعضاء دور دست بدن بروز می کند، مشکل در بلعیدن تغییر رنگ خلط سینه مشاهده خون در خلط سینه خس خس کردن سینه بیشتر ...
پیشگیری از بیماری کبد چرب با ترکیبی جدید
سال های اخیر مطالعات متعددی در مورد تاثیر رژیم غذایی مادر روی سلامت نوزاد انجام گرفته است. به طور مثال سال گذشته بخشی از آزمایشات نشان داد مادران بارداری که از رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد فرزندشان به سرطان پستان مبتلا شود. همچنین رژیم غذایی نامطلوب مادر در زمان بارداری، باکتری معده نوزاد را به گونه ای تغییر می دهد که او را با خطر چاقی و مشکلات دیگر جسمی مواجه می کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، در این بررسی نیز پزشکان آمریکایی به تاثیر ترکیب PQQ موجود در کیوی در جلوگیری از انباشت چربی در کبد موش هایی پی بردند که مادرانشان رژیم غذایی پرچرب داشته اند. ...
