چطور پیاده روی، دیابت نوع 2 را از شما دور می کند؟

مهم ترین علتی که سرطان را به جانتان می اندازد/ هزینه میلیونی درمان سرطان سینه در مراکز خصوصی

افزایش است و یکی از علل مهم آن بالارفتن امید به زندگی است. مجید زاده تصریح کرد: با رشد تکنولوژی و ارتقاء روش های درمانی و تشخیصی اکنون بیشتر سرطان ها تشخیص داده می شود و این خود یکی از علل افزایش آمار سرطان محسوب می شود، این در حالی است که در گذشته افراد زیادی به علت ابتلا به سرطان و بدون تشخیص بیماری جان خود را از دست می دادند. رییس پژوهشکده سرطان جهاد دانشگاهی با اشاره به برخی ...

جلوگیری از آلزایمر با این ورزش خاص

سازمان جهانی بهداشت هم توصیه کرده افراد 65 سال به بالا باید در هفته 150 دقیقه ورزش هوازی انجام دهند تا از خطر ابتلا به زوال عقلی در امان باشند. اکنون گروه دیگری از محققان آمریکایی به بررسی ژرف تر فوائد ورزش کردن روی قدرت شناختی با استفاده از ابزارهای جدیدتر پرداختند. در این مطالعه که روی 1145 فرد بزرگسال مستعد ابتلا به بیماری آلزایمر انجام گرفت مشخص شد عملکرد شناختی افراد مسنی که ...

تاثیر مخرب دود سیگار بر بدن

.... ** سیگار عامل 12 نوع سرطان است وی گفت: استعمال این ماده دخانی سبب ابتلا به 12 نوع سرطان و همچنین باعث تشدید بیماری های تنفسی می شود. افزود: سرطان های ریه، معده، مثانه، خون، روده بزرگ و لوزالمعده از جمله سرطان هایی است که فرد براثر استعمال سیگار دچار آنها می شود وی، سرطان ریه را بالاترین میزان ابتلا به سرطان براثر مصرف سیگار اعلام کرد و گفت: دود سیگار مستقیم ...

10 خاصیت سبزی جعفری که از آن ها بی خبرید

ترکیه از جعفری برای درمان دیابت استفاده می شود چون توانایی این گیاه در کنترل قند خون توسط آزمایشات علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند مصرف جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید (رنگدانه گیاهی) به نام آپی ژنین است که گفته می شود ...

برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟

توصیه هایی برای سلامت مهمانداران هواپیما

نامه سلامت: بزرگ ترین مشکل مهمانداران هواپیما استرس بالا و کم خوابی است که این دو تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد. 4 توصیه زیر برای مهمانداران هواپیما و تمام افرادی که سفرهای طولانی هوایی دارند بسیار کمک کننده است. 1٫ از ملاتونین کمک بگیرید تنها راه پیشگیری از بروز عوارض ناشی از کم خوابی و به هم ریختن ساعات خواب، تنظیم سیستم بیولوژیک بدن با وضعیت مسافرت هاست. در بدن ...

تاثیرات شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن

شفاآنلاین سلامت میزان ارسال پیام ها به صورت متن و توسط گوشی های هوشمند از 2002 میلادی به بعد، هر سال 2 برابر افزایش یافته است. به گزارش شفاآنلاین ، خطر ابتلا به 5 وضعیت پزشکی در اثر ارسال بیش از حد پیامک ثابت شده است: کمبود خواب: در سال 2008 موسسه کارولینسکای سوئدی اعلام کرده که استفاده از تلفن همراه حین خواب با خواب خوب شبانه تداخل جدی ایجاد می کند. تابش نور آبی گوشی های ...

توسعه یک ضرورت اخلاقی است و نه انتخاب/ خردِ پیشرفت و توسعه

دانشگاه و ... نیست. اتفاقاً جهان توسعه نیافته تقریباً همه سازمان ها و ترتیبات جهان جدید را دارد با این تفاوت که این ها در جهان توسعه نیافته در جای خود نیستند و با هم ارتباطی ندارند و کاری که باید انجام نمی دهند و بیشتر به اعضاء جدا شده یک ارگانیسم در سالن تشریح می مانند. در سالن تشریح مغز، مغز است اما کار مغز نمی کند. قلب و دست و چشم را هر کس ببیند به همین نام ها می شناسد اما آنها دیگر از ...

فواید نوشیدن آب گرم در روز

... نوشیدن آب خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. 2- سم زدایی مدافعان بهداشت معتقدند که آب گرم ممکن است به سم زدایی بدن کمک کند. زمانی که آب به اندازه کافی گرم باشد موجب بالا رفتن دمای بدن فرد می شود و این موضوع می تواند میزان تعریق بدن را افزایش بدهد. تعریق به بدن کمک می کند تا سموم را خارج کند و منافذ پوست را نیز تمیز می کند. 3- بهبود گردش خون آب ...

ریسک بالاتر ابتلا به دیابت نوع 2 در سیگاری های سیاه پوست

جدید اضافه می کند که مصرف سیگار در افراد سیاه پوست ریسک ابتلا به این بیماری را بیش از دیگر افراد افزایش می دهد. همچنین بر اساس تحقیقات اخیر، سیاه پوستان بیشتر از سفید پوستان در معرض خطر سکته قلبی هستند و طبق این پژوهش ها نوع حمله قلبی در سیاه پوستان کشنده تر از سفیدپوستان است. به گفته کارشناسان بهداشتی بالعکس این موضوع نیز صدق می کند؛ در بیماران دیابتی سیگاری مقدار قند خون ...

زنان باردار بدانند: 5 پرهیز غذایی ضروری در دوران حاملگی

به گزارش سلامت آنلاین به نقل از مهر، از آنجا که سیستم ایمنی زنان باردار در این دوران ضعیف می شود و بسیار در معرض بیماری های ناشی از مواد غذایی قرار می گیرند، بهتر است از خوردن برخی خوراکی ها در طول این دوران پرهیز کنند. 1-پنیر فتا: این پنیر حاوی باکتری لیستریا که با بروز عفونت لیستریوسیس مرتبط است. این باکتری می تواند منجر به تولد پیش از موعد و سقط جنین شود. پنیر چدار و پنیر ...

اثرگذاری تغذیه مادر بر ژن های نوزاد

بیان ژن ها ارتباط مستقیم داشته باشند. وی افزود: مطالعات نشان داده است کمبود دریافت ویتامین اسید فولیک (ویتامین های گروه های ب) در بیان ژن ها نیز تغییرات ایجاد کرده و این تغییرات یاعث یکسری از بیماری ها و مشکلات در نوزاد می شود و به ویژه مجموعه ای از بیماری ها نیز در دهه های چهارم و پنجم عمر بروز پیدا می کند، به طوری که خطر ابتلا به بیماری های چاقی و اضافه وزن، دیابت، پرفشاری خون و اختلالات چربی ...

یک چهارم سرطان های پستان زیر سن 40 سال است

ترین سرطان مردان، سرطان معده است. وی افزود: با فرهنگ سازی های انجام شده در طی سالیان اخیر، خوشبختانه زنان جوان توجه و آگاهی بیشتری نسبت به سیستم بدنی خود پیدا کرده اند که باعث شده این نوع سرطان در مراحل ابتدایی کشف شود و هزینه و آسیب کمتری دربر داشته باشد. دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران تصریح کرد: سرطان سینه در ایران نسبت به کشورهای اروپایی در سنین پایین تری رخ می ...

پرطرفدارترین رژیم لاغری برای کاهش وزن را بشناسید

پایدار نخواهد ماند. رژیم های لاغری سریع نه تنها سالم نیستند، بلکه شانس برگشتن وزن به حالت قبلی را افزایش می دهند. رژیم هایی که ادعا می کنند شما به ورزش نیاز ندارید، گزینه مطلوبی برای سلامت عمومی تان نیستند. اگر هنوز هم دنبال بهترین برنامه غذایی متناسب با نیازها و سبک زندگی خودتان می گردید، بهتر است که با رژیم های غذایی زیر و جنبه های مثبت و منفی آن ها آشنایی بیشتری پیدا کنید. رژیم ...

جشنواره غذای سالم در سپیدان برگزار شد

با شرایط سنی هر فرد و پرهیز از استفاده از غذاهای آماده و فریز شده عنوان کرد و گفت : رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن به املاح، ویتامین ها و مواد مغذی را بدون تهدید به اضافه وزن و ایجاد بیماری فراهم می کند. کریمی افزود: با توجه به افزایش مصرف فست فودها و غذاهای ناسالم در بین خانواده ها به خصوص جوانان و دانش آموزان برگزاری این جشنواره ها گامی موثر در راستای ترغیب و تشویق دانش آموزان به ...

نشانه های خاموش سرطان کیسه صفرا را نادیده نگیرید

سال با فرد می ماند و هیچ علامتی ایجاد نمی کند. داشتن سنگ کیسه صفرا خطر ابتلا به سرطان کیسه صفرا را در آینده افزایش می دهد. این یعنی اگر شما تجربه سنگ کیسه صفرا را دارید، باید نسبت به نشانه های خاموش دیگر ابتلا به سرطان صفرا حساس باشید و آنها را پیگیری کنید. از دست دادن وزن بدون دلیل: از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی یا انجام ورزش خاص می تواند نشانه خاموش ابتلا به برخی سرطان ها از جمله ...

برگزاری همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان

بهداشت استان خوزستان گفت: یکی از مهمترین ترین فاکتورهای ابتلا به بیماری های غیر واگیر کم تحرکی است که تاثیر بسزایی در سلامت جوامع داشته است زیرا کم تحرکی زمینه اضافه وزن، چاقی، فشار خون و دیابت را فراهم و در مبتلا شدن انسان به سرطان نیز اثر گذار می باشد. وی با اشاره به اینکه میانگین امید به زندگی در جامعه ما هم اکنون برای مردان 74 و زنان 78 سال است، افزود: با رعایت توصیه های علمی و استفاده ...

شربت اشتها آور برای کودکان

همانطور که گفته شد کاربردهای سیپروهپتادین چیز دیگری است. عوارض داروهای اشتها آور بر کودکان سیپروهپتادین بر دستگاه اعصاب مرکزی اثر می گذارد و باعث بروز عوارض متعددی می شود. عوارض داروهای اشتها آور بر سلامت کودکان عبارتند از: گیجی، خواب آلودگی، نداشتن تمرکز، نخوابیدن کودک به علت هیجان زیاد، بی قراری، تپش قلب، کاهش فشار خون، اثر بر عملکرد کبد، اسهال، یبوست، و استفراغ. در صورت ...

آیا ساعات لازم برای خواب شبانه در همه یکسان است؟

در خواب ” در بر دارند... اظهارات مانند این واقعا مزخرف است.” مقالات پیشنهادی سلامت دات لایف : چه کسانی در خطر ابتلا به بی خوابی هستند؟ بیدار شدن های شبانه و پریدن از خواب نشانه چیست؟ بهترین شکل خوابیدن برای یک خواب سالم چه میزان خواب برای سلامت کودکان لازم است ؟ سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...

کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز

افراد طی روزه ی متناوب، غذای کمتری مصرف کردند و سطح قند خون شان بعد از خوردن غذا، پایین تر بود اما مقاومت به انسولین در آنها تغییری نکرده بود. این پژوهش کوتاه مدت نشان می دهد مداخله ی درمانی به صورت روزه ی متناوب برای درمان دیابت نوع دوم مفید است، اما هنوز هم به تحقیقات گسترده تری نیاز است. مطالعات فراوانی روی فواید روزه ی متناوب برای سلامتی و کاهش وزن انجام شده اما برای تائید تاثیرات ...

بهترین خوراک های زمستانی

غذاهای خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است. افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمی جات پرهیز کرده و خنکی جات مصرف کنند. بهتر است این افراد از غذاهای گرم کباب شده، پخته، بو داده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند . چون در سرما حرارت از سطح به داخل بدن معطوف می شود، سیستم گوارش گرم و قوی عمل می کند. حلیم، کباب ...

دشمنی سوسیس و کالباس با کبد

.... 50درصد مردم اضافه وزن دارند در این میان، وزیر بهداشت بارها درباره پیامدهای عدم تحرک ایرانی ها و شیوع بیماری های ناشی از آن هشدار داده است. به گفته حسن قاضی زاده هاشمی، نزدیک به 50درصد مردم اضافه وزن، کبد چرب، دیابت و فشارخون دارند که درمان اصلی همه اینها پیاده روی و ورزش است. از سوی دیگر، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت هم همین ماه گذشته از کاهش سن ابتلا ...

نرخ بروز سرطان در ایران کمتر از کشورهای غربی است

...> وی ادامه داد: نرخ بروز سرطان در کشور ما نسبت به کشورهای غربی کمتر است، اما مراجعین به مراکز درمانی در کشور روز به روز بیشتر می شوند. رئیس مرکز تحقیقات جهاد کشاورزی افزود: در حال حاضر با اجرایی شدن طرح تحول سلامت، درمان سرطان در مراکز دولتی هزینه بسیار کمتری دارد. همچنین درمان سرطان پستان در مراکز خصوصی نسبت به نوع آن مرکز به طور متوسط حدود پنج الی شش میلیون تومان است. ...

تغذیه برای ورزشکاران +دانلود کتاب

محسوب می شود، ما سعی کردیم علاوه بر مطالبی در زمینه تغذیه و کالری و مواد مغذی برای هر ورزش و هر ورزشکار در هر رده سنی برنامه و آگاهی های لازم تغذیه ای خاص خودش را تنطیم کنیم، مثلا فوتبالیست ها، ژیمناست ها، بوکسورها، رزمی کارها، شناگران، کوهنوردان و دوچرخه سواران و... برای هر کدام برنامه و بحث های تغذیه ای خاص و همراه با نکات ریز آموزنده و علمی و جدید و به روز مطالبی را بیان نماییم، اگر خوب و منظم ...

سلامت مادر و جنین، توصیه های لازم

مراقبت و حفاظت از مادر و جنین در دوران بارداری باعث کاهش استرس و فشار های روانی بر روی مادر می شود و آشنایی با نشانه های خطر و توجه به آنها در دوران حاملگی برای سلامت مادر و جنین لازم و ضروری است. سیاهی رفتن چشم در مادران باردار این عارضه ناشی از هورمون هایی در بدن زن است که جریان خون را به بدن جنین افزایش می دهند، اما ممکن است جریان خون به بدن مادر را کاهش دهند. این ...

نشانه هایی که می گوید کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!

در نهایت ابتلا به بیماری زردی را در پی دارد. اختلالات هورمونی: کبد مسئولیت تجزیه و حذف هورمون های اضافی را بر عهده دارد، که به تعادل هورمون های موجود در بدن شما کمک می کند. اما زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی دهد، احتمال مواجهه با اختلالات هورمونی افزایش می یابد، که به مشکلات سلامت مانند نوسانات خلقی، کلسترول بالا، و قاعدگی های نامنظم منجر می شود. 6 اقدام برای ...

رازهای زندگی بدون خشونت

ما می گوید که پرخاشگری به عنوان یک نیروی نهفته در انسان دارای حالت هیدرولیکی است، به تعبیری دیگر نیروها و انرژی های خوب یا بد در شخص متراکم و فشرده شده و نیاز به تخلیه پیدا می کنند. از این رو پرخاشگری، نوعی بروز و تخلیه نیروی خشم در افراد است. در راستای توجه به این نظریه باید راه های درست تر و منطقی تری مثل ورزش، تفریح و... انتخاب کرد تا انرژی متراکم شده درون افراد به بهترین حالت تخلیه شوند. ...

10 ساحل خطرناک دنیا را بشناسید + عکس ها

اِند (West end) در جزیره ی باهاما و نزدیکی ایالت فلوریدا امکان ندارد ثانیه ای بیکار بمانید. چه صرفا برای کسب آرامش و دراز کشیدن زیر آفتاب و شنا کردن به این ساحل رفته باشید، چه برای بازی و ورزش، تمامی امکانات لازم از جمله زمین بسکتبال و تنیس، زمین بازی کودکان، تجهیزات برای طبخ غذا در طبیعت و قایق های اجاره ای برایتان فراهم شده است، اما هرگز نباید این سرگرمی ها شما را از خطر کوسه های اقیانوس اطلس غافل ...

خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!

زمستانی را می شناسید؟ خوراکی های که در روز های برفی و آب و هوای سرد، شما را سالم و قوی نگه دارد و انرژی درونی لازم را برای تطابق سیستم متابولیکی با آب و هوای سرد تامین کند. به شما توصیه می کنیم در روز های سرد و برفی از خوراکی های زیر غافل نشوید: عسل و دارچین: افراد سرمایی در روز های برفی از مصرف عسل و دارچین (بویژه روی یک کاسه حلیم گرم) غافل نشوند، زیرا مصرف این خوراکی ها نه تنها استرس و ...

توصیه های لازم در بارداری، حتما بخوانید

، بهتر است چند لایه لباس کتان و نخی به تن کنند تا هوا به خوبی در بدن شان جریان پیدا کند. توصیه های بارداری ؛ ورزش کنید تمام پزشکان طب مدرن و حکمای طب سنتی به خانم های باردار توصیه می کنند در دوران بارداری ورزش کنند، زیرا سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند. البته باید در انتخاب ورزش مناسب بسیار دقت کرده و متناسب با شرایط جسمی و با مشورت پزشک ورزش ...