خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم دیابت بارداری چیست؟
مصرف کنید. از مصرف حلزون صدف دار خام اجتناب کنید زیرا احتمال سمی بودن آن وجود دارد و در طول بارداری مضر است. در مورد خوردن میگو در بارداری اطلاعات داشته باشید. همچنین از مصرف انواع پنیر، تخم مرغ خام یا نپخته، گوشت، جگر و شیر غیر پاستوریزه پرهیز کنید. همیشه میوه ها و سبزیجات را بشویید و خاک و گرد آن را پاک کنید. مواد غذایی زیر را برای صبحانه، ناهار و شام امتحان کنید: ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
. حذف وعده شام توصیه نمی شود. بلکه به جای آن مصرف شام سبک توصیه می شود. این شام می تواند انواع غذاهای سبک مانند سوپ، آش (به غیر از آش رشته)، انواع سالاد همراه با یک تکه مرغ بخارپز، میوه و... را شامل شود. بهتر است شام حدود ساعت هفت تا هشت شب میل شود. بین زمان خوردن شام تا خواب حداقل باید سه تا چهار ساعت فاصله باشد تا کالری اضافی در بدن باقی نماند. چهارم میان وعده این میان وعده ...
نواخته شدن زنگ خطر کاهش ذخایر آبی کشور
...> در ادامه این یادداشت که به قلم منیره غلامی توکلی نگاشته شد، می خوانیم: روند رو به رشد اعتیاد و مصرف دخانیات در زنان در 10 سال گذشته 4 برابر شده است و این درحالی است که گرایش به مصرف مواد مخدر در این قشر دو برابر شده و آسیب پذیری زنان در این مسئله 12 برابر مردان است. اینکه 50 درصد از زنان در سنین 15 تا 19 سالگی یعنی در عنفوان جوانی به مواد مخدر و استعمال دخانیات روی می آورند نشان دهنده این مهم ...
انسانیت له شده/ شب های سرد زمستان ، بی سرپناهی و شیشه!
خوابیدن روی کارتن های سخت و سرد نیست . هر کدام جلو می آیند و غذایشان را می گیرند و باز برمی گردند به گوشه دنجی که داشتند و شروع می کنند به خوردن شام دیرهنگام شان . ساعت از یک نیمه شب گذشته که به خیابان اوراقچی ها می رسیم . کنار خیابان هنوز پر از برف است . تعدادشان اینجا خیلی بیشتر از چیزی است که در محله های اطراف دیده بودم . در اوراقچی ها گروه های هفت، هشت نفره دور هم نشسته اند و آتش درست ...
گردشگری زمستانی در مازندران
می کنند. زیارت- بقعه سید ابوصالح قائم شهر زیارت فصل نمی شناسد، هر چند در ایام و مناسبت های خاص مذهبی رونق بیشتری دارد. مازندران از نظر تعداد اماکن و بقاع متبرکه مذهبی جزو سه استان برتر ایران است. آمل از شاخص ترین شهرهای مذهبی دیار ماست. حسینیه ها، مساجد، امامزاده ها در کنار منحصربفردترین بنای مذهبی مازندران یعنی سقانفارها، مجموعه ای ارزشمند از دیدنی های مذهبی مازندران ...
چرا مسؤولان شهری و دولتی اصرار می کنند غافلگیر نشده اند؟
ایجاد نشود. در این زمینه بیشتر بخوانید: از آدم برفی تا آدم حرفی! مسئولان با هر اتفاقی زمین می خورند انتقاد عضو اصلاح طلب شورای شهر تهران از نجفی دراین عرصه انتقادات فراوانی به دستگاه های اجرایی وارد شده است اما مسئولان اجرایی کشور ادعا دارند که به خوبی توانستند در این حادثه حضور یابند. اما میزان انتقادات و تصاویری که از گوشه و کنار کشور و بخصوص شهر تهران و محورهای ...
ورزش کردن در بارداری، نکات مهم
سوم بارداری 450 کالری بیشتر در روز، نسبت به دوران پبش از بارداری خود مصرف کنید، که البته این مساله به برنامه ورزشی شما هم بستگی دارد. اگر لاغر یا چاق هستید، ممکن است نیاز باشد کالری کمتر یا بیشتر از افرادی که وزنشان متناسب است دریافت کنید و طبق وزنتان میزان کالری دریافتی تان را تنظیم کنید. پزشک شما وزنتان را در طول دوران بارداری کنترل می کند و کمک می کند افزایش وزن شما طبیعی و مناسب باشد ...
محمدیان: نمی توانند "جریان موشکی" و "نفوذ"ما در منطقه را محدود کنند
اقتصادی و آمار نشان می دهد که وضع کشور خوب است و عده ای در صدد انتقام از موفقیت های به دست آمده هستند و اصلی ترین بحث عمدتا بحث شاخ و برگ ها است. محمدیان با خطاب به دانشجویان ادامه داد: مجموعه شما را مجموعه ای می دانم که می تواند در کشور برای حل این مشکلات تاثیر گذار باشید و مجموعه شما یک مجموعه فاخر است، مجموعه تاثیر گذاری است به دلیل هم گذشته آن و هم وضع موجود که خودتان هستید و ...
رشد ناخن در بارداری، چه روندی دارد؟
؛ از ناخن به جای قیچی، چاقو و درب بازکن استفاده نکنید؛ در روزهای سرد سال بیرون منزل دستکش بپوشید؛ ناخن مصنوعی را در دوران حاملگی کنار بگذارید؛ از منابع غنی از ویتامین B7 مثل تخم مرغ، انواع خشکبار، سویا، قارچ، نخود فرنگی، شیر ،آووکادو، موز و غلات سبوس دار استفاده کنید؛ کلسیم را در برنامه ی غذایی خود از یاد نبرید. چگونه در بارداری ناخن های زیبا داشته باشم؟ ...
برف دسیسه گر و اعتدال گستران غافلگیر
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، سال هاست در اکثر نقاط ایران مثل قدیم برف نمی بارد و برف برای اکثر مناطق ایران به یک هدیه آسمانی دلچسب و نوستالژیک تبدیل شده است؛ نوستالژی ای که از خاطرات قدیمی تر ها از سال های نه چندان دور نشأت می گیرد و آدمی را در حسرت روزهای پرشمار برفی و زمستان های سرد و پربارش فرو می برد. هرچند بارش برف کم شده ولی هنوز در قامت یک رویداد نادر و استثنایی در نیامده است. در شهری ...
بهره کشی از حیوانات در جامعه نابرابر انسانی
به نظر می رسد: قفسه هایی پر از محصولاتی که از بدن حیوانات و مواد دفع شده از بدن شان ساخته شده، کیف و کفش و کتی که از پوست آنان درست شده و غیره. تورس تاکید دارد اگر همیشه در گوش ما خوانده اند تا بوده همین بوده و چاره ای نیست و باید بخشی از مردم و همه حیوانات را استثمار کرد تا چرخ زندگی، بخوانید سرمایه داری، بچرخد، در این توصیه شکی رادیکال کنید. او علیه هر دو شکل بهره کشی به عنوان بخشی از توسعه نظم ...
برف دسیسه گر و اعتدال گستران غافلگیر/ تخاصم از سر استیصال/ سرمقاله نویسی که دیگر بین ما نیست
برف برای اکثر مناطق ایران به یک هدیه آسمانی دلچسب و نوستالژیک تبدیل شده است؛ نوستالژی ای که از خاطرات قدیمی ترها از سال های نه چندان دور نشأت می گیرد و آدمی را در حسرت روزهای پرشمار برفی و زمستان های سرد و پربارش فرو می برد. هرچند بارش برف کم شده ولی هنوز در قامت یک رویداد نادر و استثنایی در نیامده است. در شهری مثل تهران احتمال داشتن چند روز برفی در زمستان احتمال قابل توجهی است و به تبع این قابل ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 17 بهمن ماه به تفکیک استان
زمان قطع احتمالی برق بازدید و کنترل جهت اطمینان از سلامت و مقاومت پوشش واحدهای گلخانه و پرورش قارچ در برابر سنگینی بار برف و همچنین الزام در بازسازی نقاط آسیب پذیر پرهیز از هرس زود هنگام درختان مرکبات با توجه به ماندگاری هوای سرد زراعی: کنترل زراعی (شخم زمستانه) اراضی شالیزاری بعد از گاورور شدن مزارع خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ...
آمادگی برای پدر شدن، حتما بخوانید
، سازگاری با شرایط و واکنش های احتمالی به عکس العمل های نوزاد ازجمله مواردی هستند که می توانید درباره آنها بنویسید. شما می توانید این دفترچه را پس از زایمان به همسرتان هدیه دهید تا یادآور خاطرات خوب بارداری باشد. این کار توجه و علاقه شما را نشان می دهد. نوبت معاینات را به یاد داشته باشید شما هم در برابر فرزندتان مسئول هستید و باید حواس تان به معاینات او باشد. می توانید با فرستادن ...
بهترین تغذیه در بارداری، چی خوبه بخورم؟
تغذیه سالم در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. باید مطمئن باشید که هم خودتان و هم جنینتان، به مقدار کافی، مواد مغذی دریافت می کنید. بارداری زمان مناسبی برای رژیم گرفتن نیست بلکه بهترین زمان برای خوردن مواد غذایی مقوی و مورد نیاز است. البته باید مراقب میزان وزنی که اضافه می کنید هم باشید زیرا اضافه وزن بارداری می تواند عوارض غیر قابل جبرانی بر سلامت خودتان و جنین داشته باشد. ...
مقابله با ویار بارداری، راه های موثر
به برخی از روش های درمانی ویار اشاره می کنیم که حتما برایتان جالب خواهد بود. به صدای بدن تان اعتماد کنید. هر چیزی را که فکر می کنید شما را به سمت خود جذب می کند بخورید، البته به شرطی که هله هوله نباشد. از خوردن کافئین، مواد شیرین کننده صنعتی و در کل دارو پرهیز کنید. اما اگر هوس خوردن پاستا به سرتان زد، می توانید آن را بخورید. این روش خصوصا زمانی که خانم ها به صدای بدن خود ...
عادت های بیماری زا پس از بیدار شدن از خواب/ شرط نوشیدن آب در حالت ناشتا
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، اگر از طرفداران زندگی سالم و طب سنتی هستید حتما شنیده اید که مصرف بعضی خوراکی ها و نوشیدنی ها به صورت ناشتا هنگام صبح یا آخر شب قبل از خواب می تواند تاثیرگذاری متفاوتی روی بدن داشته باشد؛ برای مثال نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. ...
بهترین خوردنی های آرام بخش
...: مواد حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آهن نیز از کم خونی جلوگیری می کنند و خواب شیرینی را به ارمغان می آورند. انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان و گردو از منابع مهم امگا-3 و گوشت بدون چربی و حبوبات از منابع مهم آهن به حساب می آیند. برای داشتن یک خوای آرام، به نکات زیر در طول روز توجه کنید 1- از تمام گروه های غذایی به صورت متعادل و متنوع در طول روز استفاده کنید. به خصوص ...
نکاتی مهم برای رانندگی در روز های برفی
ممکن است یخ بزنند و بشکنند یا دست کم درست شیشه را تمیز نکنند. بنابراین باید همیشه آنها را بررسی کنید و مطمئن شوید که سالم هستند و می توانند برف و باران یا ذرات گل و نمک و ماسه را به خوبی از روی شیشه پاک کنند. مراقب باشید وقتی از خودرو استفاده نمی کنید، تیغه های برف پاک کن همیشه روی شیشه باشند تا کمتر آسیب ببینند. تعویض تیغه ها را هم بگذارید برای پاییز که هوا کمی گرم تر است، چون عوض کردنشان در سرمای زمستان کابوسی برای انگشتان تان خواهد بود. ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
...: مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب گرم یک راه کاری آسان برای بهبود بخشیدن به سلامتی ...
طنز راه های پرفشار غلبه بر آلودگی هوا
خودمان روی پای خودمان بایستیم. مگر دولت چه گناهی کرده که از آب و نان گرفته تا تخم مرغ و بنزین و کفش و کلاه و کانکس و برف و باران و دلار مردم را باید تأمین کند؟ یک جایی باید این روند قطع شود و چه موردی بهتر از همین معضلی که این روزها کل مردم کشور درگیرش هستند، یعنی آلودگی هوا. می خواهیم این یک مورد را بدون کمک و دخالت دولت، خودمان حلش کنیم برود پی کارش، ولی با فشار. هر چند الان با این ...
15 ویتامین ضروری بدن زنان
از طریق خوردن غذا های سالم به دست آورد. در زیر پیشنهاد های غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است: ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین ب. 1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار ویتامین ب. 2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب. 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ...
هرگز هنگام سرماخوردگی این خوراکی ها را مصرف نکنید
روز به طول بینجامد یا علایمی از عفونت های باکتریال مثل تب وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، دارو های مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خودسرانه دارو های شیمیایی خودداری شود. وی خاطرنشان کرد: مصرف ماست پرچرب، خامه، نان باگت، غذا های خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس ها را غلیظ ...
برف توطئه گر و اعتدال گستران غافلگیر/ تخاصم از سر استیصال/ سرمقاله نویسی که دیگر بین ما نیست
نوستالژیک مبدل شده است؛ نوستالژی ای که از خاطرات قدیمی ترها از سال های نه چندان دور نشأت می گیرد و آدمی را در حسرت روزهای پرشمار برفی و زمستان های سرد و پربارش فرو می برد. هرچند بارش برف کسرشده ولی هنوز در قامت یک رخداد نادر و استثنایی در نیامده است. در شهری مثل تهران احتمال داشتن چند روز برفی در زمستان احتمال قابل ملاحظه ای است و به تبع این قابل ملاحظه بودن، ابدا یک امر غافلگیرکننده نخواهد بود. اگر ...
نعمت گاز، گرمای امید بخش زندگی در 1060 روستای - استان برف و سرما -
...: مجوز گازرسانی به چهار روستای دیگر این بخش هم برای سال آینده صادر شده است . وی به تاثیر برخورداری این روستاها برروی مهاجرت روستاییان اشاره کرد و اظهارداشت: قطعا روستاها به هر میزان از امکانات رفاهی و خدمات زیربنایی بهره مند شوند دیگر شهر برای روستاییان جذابیتی نخواهد داشت . همواره یکی از مشکلات روستاییان ما در فصول سرد سال مربوط به تامین سوخت مورد نیاز بود، که با گازدار ...
شیوع آنفولانزای فوق حاد پرندگان H5N1 در ایران + علائم و راه های پیشگیری و درمان
... علایم آنفولانزای فوق حاد در میان پرندگان آنفولانزای فوق حاد پرندگان شروع ناگهانی و پرتلفاتی در گله طیور خواهد داشت. بی حالی شدید، کاهش مصرف دان، افت ناگهانی و شدید تولید تخم مرغ روزانه، سیاه شدن و خون ریزی تاج و ساق پا از جمله علایم این ویروس در میان پرندگان است. هر مرغ و پرنده ای که مبتلا به این آنفولانزا شود دیگر امیدی به بهبود آن نیست و باید به سرعت معدوم شود تا از شیوع بیماری ...
مدیریت بحران پیشکش؛ چند تا قوطی کبریت حداقل تحویل مردم بدهید!
مردم نیوز : کشور این روزها به یاری خدا شاهد ریزش رحمت الهی است. نماز بارانی که تا همین چند روز پیش توسط برخی لاشخوران توییتری مورد تمسخر قرار می گرفت، نهایتاً دست های آسمان را باز کرد تا چند مشت آب خنک به صورت ایران بپاشد. مردم حالا همه شکرگزارند و امیدوار به بارش های بیشتر. این میان اما برخی خبرها، دلهایمان را خراش میدهد و وقتی خبر می رسد سارینا، دخترک زلزله زده کرمانشاهی از شدت سرما مرگ را در ...
شنای شامگاهی در رودخانه سرد و وحشی
موانع دستشان بیاید. مثلاً برای انهدام یک مانع خورشیدی چقدر مهمات نیاز است و چطور باید در کمترین زمان آنها را از بین ببرند. شناسایی در والفجر8 با شناسایی در سایر عملیات های بزرگ دفاع مقدس تفاوت خاصی داشت. این بار ما با آب سر و کار داشتیم! گاهی بیشتر روز را در آب می گذراندیم. فصل زمستان بود و سرما کارمان را مشکل می کرد. شکل کار به این ترتیب بود؛ شب ها به آرامی داخل آب می رفتیم، عرض رودخانه را با ...
کودکانمان به این 5 دلیل بیمار می شوند!
برد را به بستنی یا مربای خانگی تبدیل کنید. از چربی های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید فرزندتان از شما تقلید می کند، پس به رفتارهایتان دقت کنید، به خصوص آن هایی که به بهداشت شخصی تان مربوط می شود. یکی از کم هزینه ترین ...
شهاب حسینی چگونه عاشق پریچهر قنبری شد ؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: متولد زمستان هستم. درست بعد از 9 ماه متولد شدم، حین تولد 3 کیلو و 700 گرم وزن داشتم. ساعت به دنیا آمدنم هم 3 و 30 دقیقه نیمه شب بود. پدر و مادرم در جوانی ازدواج کردند، آنها وقتی مرا به دنیا آوردند که سرگرم جمع و جور کردن زندگی شان بودند. سرشکستگی های کودکی دوران کودکی من به شیطنت های مختلف با پسربچه ها گذشت. مادرم می گفت تو پسر ...
