سایر منابع:
سایر خبرها
سریال دارک ؛ آینده سیاه، گذشته تاریک
نسخه از آن چاپ شده است. او در جایی از سریال توضیح می دهد که وقتی زمان را خطی در نظر بگیریم، نوری که با چراغ قوه به سمت چپ می تابانیم، تا بی نهایت این مسیر را به همان سمت خواهدپیمود؛ اما ارگ زمان خطی نباشد، چه می شود؟ او نقش آدمک و چراغ قوه را روی کاغذی می کشد و آن را لوله می کند؛ حالا نوری که ما از سمت چپ تابانده ایم از سمت راست به خودمان بر می گردد. مفاهیم زمان و مکان پیچیده ترین و سوال ...
نشانه های خاموش سرطان کیسه صفرا را نادیده نگیرید
: شما ممکن است به راحتی درد شکم را نشانه ابتلا به سوء هاضمه بدانید. با این حال اگر درد در قسمت بالای شکم و سمت راست آن متمرکز شده باشد، می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان کیسه صفرا باشد. درد شدید و ادامه دار در این ناحیه از شکم نیازمند پیگیری های پزشکی است. احساس ابتلا به آنفلوآنزا: تهوع و استفراغ تنها نشانه های ابتلا به سرطان کیسه صفرا نیستند اما هنگامی که با سایر علائم مانند درد در ...
آیا ساعات لازم برای خواب شبانه در همه یکسان است؟
داشته باشید. آنها می گویند انجام این کار ” ساده ترین و مستقیم ترین راه برای لذت بردن از پوست درخشان و موهای پر پشت است “. اما دکتر رابرت روزنبرگ ، هیئت مدیره پزشکی طب خواب و نویسنده کتاب “The Doctor’s Guide to Sleep Solutions for Stress & Anxiety,” در هلث لاین گفت که این نظر ممکن است برای همه مناسب نباشد. او گفت: ” نکته این است که میزان ساعات لازم برای خواب برای همه یکسان نیست ...
گفتگوی جذاب و خواندنی با زوج پرحاشیه ی فوتبال ایران
همسرم خیلی مهم است که لباس های ست بپوشیم. مثل امروز که در کنار شما هستیم. ضمن اینکه این را هم بگویم که این شیک پوشی ما بدین معنی نیست که بخواهیم بگویم ما از بقیه برتر هستیم. این کار احساس خوبی به ما می دهد و خودمان لذت می بریم و نمی خواهیم بگوییم از دیگران بهتر و برتر هستیم. انتهای پیام/
مراقبت والدین از خودشان
یک فعالیت خوب یا جالب برای خودتان انجام دهید. 2- آرام بمانید. تقریباً هر روز زمانی را به آرام سازی خود اختصاص دهید. 15 دقیقه نفس عمیق بکشید. این کار را با فشار انجام ندهید. عضلات خود را از سرتا پا به تدریج و به ترتیب ابتدا منقبض و سپس رها کنید. 3- خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشید. بر نکات مثبت خود تمرکز کنید و به آن توجه نمایید. 4- با باورهای نامعقول خود مبارزه ...
کوبی برایانت: غیرممکن را ممکن کردم
...: هشتمین ماه از سال 2016 روز ویژه ای در بسکتبال حرفه ای آمریکا بود ؛ اسمش را گذاشته بودند روز کوبی برایانت . اسطوره لس آنجلس لیکرز قرار بود برای همیشه از دنیای حرفه ای خداحافظی کند. البته انتخاب این روز اتفاقی نبود ؛ 24 و 8 دو شماره ای بود که کوبی در طول دوران حرفه ای اش در لس آنجلس لیکرز به تن می کرد. او با کارنامه بسیار پرباری مراسم خداحافظی اش را برگزار می کرد: 5 قهرمانی در NBA که همگی ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
بدون علامت اتفاق می افتد، گفت: هر چند عارضه های نامبرده در بدن، افراد را مستعد کبد چرب می کنند اما این بیماری اکثر مواقع بدون هیچ علامت و نشانه ای در بدن بروز می کند هر چند که در 30 درصد از این افراد نیز علائمی مانند خستگی، بی حالی و کم حوصلگی و احساس ناراحتی در بالای سمت راست شکم را نیز می توان مشاهده کرد. وی با اشاره به این که کبد ارگان نجیبی است و تا زمانی که بیش از 90 درصد آسیب نبیند ...
توی این هوای سرد، اگه گفتی چی می چسبه؟
...، در حالی که یک فنجان قهوه فوری حاوی 65 میلی گرم کافئین است. حالا این کافئین به چه دردی می خورد؟ به گفته محققان مصرف متعادل کافئین، یعنی نوشیدن حداکثر دو تا سه فنجان قهوه در روز باعث رفع خستگی و بهبود سردردهای میگرنی می شود، به دلیل خاصیت نشاط آور بودن احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد و با افزایش متابولیسم بدن روی روند کاهش وزن تاثیر مثبت می گذارد اما امان از روزی که قانون اعتدال در نوشیدن ...
نکات جالبی که از خودروهای مسابقه ای و دنیای موتوراسپرت باید بدانید
صورت اختصاصی برای خودروی مسابقه ای مد نظر طراحی می شوند و فناوری بسیار بالایی دارند. در واقع پیشرانه های خودروهای فرمول1 مدرن ترین و پیچیده ترین مولدهای قدرت در دنیای اتومبیل به حساب می آیند. 2. سیستم های تنفس فراتر از حالت عادی بسیاری از خودروهایی که مردم عادی به صورت روزمره استفاده می کنند از سیستم تنفس کاملا ساده و اصطلاحا اتمسفریک (با فشار اتمسفر) بهره می برند. اما ...
آیا واقعا زانو پر از آب می شود؟
انجام برخی ورزش های سنگین مثل فوتبال، والیبال و تنیس، زانو را تحت فشار قرار می دهد . اگر ورم و درد ناشی از آسیب به زانو با مراقبت یا مصرف داروهای تجویزی توسط پزشک بهبود نیافت دوباره به پزشک مراجعه کنید. نگذارید زانو آب بیاورد برای پیشگیری از آب آوردن زانو باید از ایجاد عوامل مربوط به آن جلوگیری شود. در این میان، بی شک کاهش وزن و فشار روی زانو بسیار کمک کننده است ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
احساس می شود، اما به ندرت تا زیر زانو امتداد دارد. درد پایین کمر معمولا به سمت دردهای تیر کشنده و خسته کننده تمایل دارد. این درد قادر است به اسپاسم های عضلانی که می تواند شدید باشد، منجر شود. درد با لمس شدید می شود. علل احتمالی درد پایین کمر فشار عضلانی یا سیاتیک سطح فشاری که بر روی عضلات یا رباط های کمر است یکی از شایع ترین علل درد حاد کمر می باشد ...
آشنایی با فواید قهوه سرد و نحوه درست کردن آن
ترکیبات تلخ و بدون اکسیداسیون حاصل از دم کردن، از یک قهوه که کم تر معده را تحریک می کند لذت خواهید برد. روش درست کردن قهوه سرد برای این کار ما از قهوه، آب و یک مخلوط کن استفاده می کنیم. اما شما گزینه های دیگری نیز دارید و این بستگی به شما دارد که دوست داشته باشید قهوه را چگونه بنوشید. قهوه را آسیاب و بعد آن را تصفیه کنید، هر چه بهتر این کار را انجام دهید قهوه بهتری خواهید ...
چگونه باید با کودکان بازی کنیم؟
بازی (مثلا ماشین بازی) مشغول هستند. گاهی به یکدیگر نگاه می کنند و اسباب بازی های خود را با هم عوض می کنند، ولی هیچ تعامل دیگری با هم ندارند. به اصطلاح کنار هم بازی می کنند، ولی با هم بازی نمی کنند. بازی دیگر در این سن بازی نمادی ساده است. به این مفهوم که کودک مثلا یک خیار را جلوی گوش خود می گیرد و شروع به حرف زدن می کند، گویی آن خیار یک تلفن است و گاهی همان خیار را دم گوش شما می گیرد و با ایما و ...
رازهای لاغری شکم در خانم ها
فاصله ای بین متر و شکم شما نباشد اما در عین حال متر باعث فشردگی پوست شکمتان نیز نشود. حال بدون اینکه شکم خود را جمع کنید یا به سمت داخل فرو بدهید، نفس خود را بیرون داده و دور شکم خود را اندازه گیری کنید. برای خانم ها، دور شکم 89 سانتی متر یا بیشتر نشان دهنده وجود خطر است و در این حالت احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا، و دیابت نوع 2 افزایش می یابد و برای آقایان نیز حداکثر مجاز ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش دوم)
صنایع دستی معروفشان است. موهای سیاه ذغالی و پرحجمشان را در دو طرف بافته و آویزان کرده اند و کلاهی روی سر گذاشته اند. احساس می کنم پوشش سختی است. آن همه جزئیات را هر روز تکرار کردن باید کار دشواری باشد. راننده توضیح می دهد که لاپاز، ساختار سنتی خود را حفظ کرده و مردم، همچنان زندگی بومی و پوشش سنتی دارند. چهرۀ اکثر مردم غم دارد و سرشان پایین است. برخلاف سرخوشی و شادابی که در مردم برزیل دیده بودم. کمی ...
15 نکته که شاید درباره ویزا نمی دانستید / ویزا از نمای نزدیک
پرداخت را به صورت انبوه در المپیک 2018 پیونگ چانگ کره جنوبی ارائه می کند. تیم قهرمانان ویزا و طرفداران آن می توانند از این ابزار ویزا لذت ببرند و به وسیله حلقه یا دستکش پرداخت هایشان را انجام دهند. این اولین باری است که پرداخت به وسیله ابزارهای پوشیدنی در رویدادهای المپیک به کار گرفته می شود. پیونگ چانگ پیونگ چانگ یک شهرستان در استان گانگ ون در کره جنوبی است که در کوه های تیبیک ...
رفتار صحیح با کودک
.... الان حمام میری یا قبل از خواب؟ ، بشقابت رو توی سینک میذاری یا روی کابینت؟ به او حق انتخاب دهید تا بتواند قسمتی از تصمیم گیری شما باشد. می توانید از او بپرسید کی می خواهد درس بخواند؟ چند ساعت تکالیفش طول می کشد؟ اگر به مرحله نوجوانی رسیده اند از آن ها بخوایید برنامه ریزی کند و بعد به شما اطلاع دهد. 4- در انجام کارهایش به او کمک کنید تا همکاری را بیاموزد. در تمیز کردن اتاق، جمع ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
روان پزشک یا روان شناس هم بهره مند شوید. یاد بگیرید ک آرام و عمیق تنفس کنید. این کار، اثر چشمگیری بر فشار خونتان خواهدداشت. 3. فشار خون خود را در خانه اندازه بگیرید: این کار باید طبق یک روال ثابت انجام بگیرد. اندازه گیری فشار خون در خانه، این حسن را دارد که فشار اندازه گیری شده به اندازه واقعی بسیار نزدیک است و تحت استرس و خستگی افزایش نیافته است. این کار به شما و پزشک کمک می کند تا به ...
شوخی نود درجه با ورزشکاران دردسرساز شد
ویدیوچک یا خادم و برنامه 90) و پایین آمدن سعه صدر ورزشی ها مانند سایر بخش ها، راهکارهای مختلف واکنش به اصحاب ورزش کشور را مرور می کنیم.راه اول، اشاره مستقیم و جدی است که توسط متخصصان، اصحاب رسانه و ورزشی نویسان انجام می شود. همان طور که پیشتر ذکر شد، پایین آمدن سعه صدر مسئولان و فعالان عرصه ورزش موجب می شود تا هر نقدی با شکایت، اعتراض کتبی و نامه نگاری یا در بهترین حالت، متهم شدن به بی سوادی و غیرمتخصص ...
راه های ایجاد "چال گونه" چیست؟
پرطرفدارتر این است که این چال ها حاصل نقصی در یکی از عضلات صورت به نام زیگوماتیک ماژور هستند، که عضله بزرگِ قرار گرفته در طرفین صورت است. عقیده بر این است که چال گونه حاصل دو تکه شدن این عضله هستند که در حالت عادی یک تکه است. زیگوماتیکِ بیفید یا دو تایی، باعث می شود در هنگام خندیدن فرورفتگی کوچکی در گونه شما ظاهر شود. راه های ایجاد چال گونه ایجاد چال گونه به کمک آرایش ...
مثبت و منفی های آموزش 3 روزه توالت به کودکان
سریع را برای 3 روز به صورت یک ساختار گام به گام توضیح می دهیم تا مطمئن باشید چیزی را جا نینداخته اید. یادتان باشد استفاده از این روش یا هر روش دیگری، به این معنا نیست که کودک پس از آن دیگر مثل آدم های بزرگ از توالت استفاده می کند. موفقیت در این روش، یعنی کودک شما استفاده از توالت را به پوشک ترجیح بدهد، اما همچنان ممکن است گاهی خراب کاری کند و شما باید کمکش کنید تا پیشرفت کند. کمک به کودک وقتی کامل ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
کمک کند. روتین ورزشی خود را تغییر دهید. اگر می خواهید سلامت قلبی و عروقی خود را افزایش دهید، روتین ورزشی خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید و مطمئن شوید شدتش آنقدر باشد که به پیشرفتتان کمک کند. اگر برای بهبود و یا پیشگیری از کمر درد، ورزش قدرتی انجام می دهید مطمئن شوید حرکاتی انجام دهید که تمام عضلات کمر را پوشش دهند. 3- بهبود خلق و خو معمولا بعد از یک ورزش خوب، به ...
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن تان نیز از شما محافظت خواهد کرد
مایعات و غذای کافی نیز مصرف نکرده باشید. بلند کردن اجسام سنگین، بالا رفتن از نردبان و خم و راست شدن می تواند خطر آسیب دیدگی را بالاتر هم ببرد. بهتر است در این مواقع به عضلات خود یک روز استراحت بدهید. بهتر است این فعالیت ها را زمانی انجام بدهید که شرایط بدنی بهتری دارید. 5. به ریکاوری بدن خود و عضلات تان توجه نکنید از دستاوردهای خود محافظت کنید. این طرز تفکر که من جلسه تمرینی سبکی داشته ام، بنا بر این به ریکاوری نیازی ندارم، اشتباه است. درست مثل ورزشکاران حرفه ای با احترام با بدن خود رفتار کنید. اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن تان نیز از شما محافظت خواهد کرد. ...
چگونه عضله سازی کنیم؟
تا بدن قدرت کافی را کسب کرده و با وزنه ها سازگار شود. توصیه شده است که 8 تا 10 تمرین قدرتی طی دو روز یا بیشتر در هفته انجام شوند. این تمرینات باید با 8 تا 12 بار تکرار در دو تا سه ست انجام شوند. با افزایش قدرت و استقامت بدن، انجام 8 تا 12 تکرار با وزنه ای مشابه برای فرد آسان تر می شود. هر زمان که توانایی لازم برای تکمیل بیش از 12 تکرار را داشتید می توانید وزنه را سنگین تر ...
ماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار
پوست صورت خود بمالید. - در روش دیگر می توانید آب لیموی تازه را گرفته و آن را روی پوست صورت خود بگذارید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید و بعد از آن با آب سرد صورت خود را بشویید. این کار را یک بار در روز انجام دهید. - یک روش دیگر این است که می توانید آب لیمو را با کمی سفیده تخم مرغ و نصف قاشق غذاخوری خامه مخلوط کنید . سپس خمیر به دست آمده را روی پوست صورت خود بگذارید. به مدت 15 دقیقه ...
تعلیم عکسی و گام به گام ورزش اسکی از مبتدی تا مدرن
... برای توقف چه از مواجه و چه ازپشت سر چوب های اسکی باید به نحو سخن انگلیسی V در انتهاء حرکت شما قراربگیرند. دقت کنید که چوب های اسکی برروی هم قرار نگیرند و تنها درکنارهم مماس شوند، زیرا قرارگرفتن چوب های اسکی برروی هم علت از دست دادن تعادل شما می شود. فاز نهم چه طور بچرخید و جهت خود را دگرگون کنید یکی از مواردی که در زمان انجام ورزش اسکی باید آن را یاد بگیرید ...
رفتار با کودک ناشنوا، چطور باید عمل کنیم؟
بیاموزید و اجازه دهید خریدهای کوچک را خودش انجام دهد. * هر پیشرفت او را هر چند کوچک، تقدیر کنید و به او اعتماد به نفس دهید. * به او بیاموزید نه بگذارید حقش پایمال شودو نه پرخاشگری کند، بلکه با صراحت بیان و قاطعیت به خواسته هایش برسد. * بگذارید فرزندتان از زندگی اش و از بودن با شما و دیگران لذت ببرد. با توجه به این که بیشتر والدین دارای فرزند آسیب دیده ی ...
دختر زیبای عروسکی لندن که باربی انگلستان لقب گرفت + عکس ها
رابه سمت خودش جذب کند. این کاری است که وی دوست دارد برای خودش انجام دهد و ازآن لذت می برد. چرا من باید مانع کاری بشوم که خودش دوست دارد, ودر آن موفق است و هیچ آسیبی به وی نمی رساند؟ این کارهایش هیچ جنبه جنسی ندارد او فقط می خواهد زیبا بنظر برسد. ونوس, زیبا بنظر برسد یا عجیب وغریب, بستگی به دیدگاه شما دارد. از همه ی این ها که بگذریم, ونوس مثل یک عروسک فوق العاده باورنکردنی است و تمام ...
تقویت هوش کودک، این اسباب بازی ها را بشناسید
اعمال ساده و پیچیده ریاضی می باشد. کودکان دارای این اولویت هوشی، همواره در مورد دنیای اطرافشان کنجکاوند، سوال های زیادی می پرسند و دوست دارند آزمایش کنند و در درک علت و معلول، الگوهای عددی و بحث منطقی بسیار موفق هستند که به خصوص این آخری، در مواجهه با والدین بسیار مفید است. پرورش این هوش توانایی فرد را در خرید، حل معما و محاسبات و طرح های ریاضی توانمند می سازد. رشته های شغلی مورد علاقه ...
راز موفقیت "استقلال و وریا غفوری"
مدافع راست استقلال می گوید هنوز به شرایطش ایده آل خود نرسیده است و می تواند بسیار بهتر در زمین بازی کند. وریا غفوری در گفت و گو با "ورزش سه" صحبت های جذابی در مورد شرایط خودش، استقلال و تیم ملی به زبان آورد که در ادامه آن را می خوانید: خودت قبول داری با آمدن شفر شرایط فوتبالت زیر و رو شده است؟ قطعا همینطور هم هست و من تازه به آن بازیکنی تبدیل شده ام که خودم انتظار ...