سایر منابع:
سایر خبرها
زیتون جنوب، میوه ای بومی اما ناشناخته / فقدان صنعت فرآوری محصولی کمیاب در کشور
کلسترول ، فشار خون و کنترل بیماری های قلبی تبدیل کرده است. جویدن برگ این گیاه التیام دهنده درد دندان است و از جوشانده آن در درمان مشکلات معده، ناراحتی های پوستی، مشکلات تنفسی، تسکین سرماخوردگی و مشکلات لثه و گلو درد استفاده می شود. در ایران محل کشت آن استان هرمزگان و سیستان و بلوچستان بوده و با نام زیتون محلی شناخته می شود؛ با توجه به اینکه این گیاه منحصرا در این دو منطقه و ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
... 1- هضم سالم هنگامی که فرد روزانه به اندازه کافی آب آشامیدنی نمی نوشند، روده ی کوچک بیشتر آب موجود در غذا و نوشیدنی ها را جذب می کند. این اتفاق باعث کم شدن آب بدن می شود و می تواند حرکات روده را دشوار کند. دهیدوراسیون های (کم آبی) مزمن می توانند با یبوست های مزمن مرتبط باشند. این یبوست می تواند حرکات روده را دردناک کنند و باعث بروز مشکلاتی از قبیل: هموروئید و نفخ شوند. ...
اهمیت تغذیه دوران بارداری در تقویت عضلات جنین
تغذیه است که در رشد جنین اثر می گذارد. به واقع گلوکوکورتیکوئیدها در افراد بالغ تاثیرات منفی روی عضلات دارد و به طور مثال موجب اتروفی و مقاومت در برابر انسولین می شود. محققان برای پی بردن به تاثیر گلوکوکورتیکوئیدها بر رشد عضلات جنین بررسی هایی را در موش ها انجام دادند و نتیجه نشان دادکه قرار گرفتن جنین در معرض گلوکوکورتیکوئیدها بر رشد عضلات آن تاثیر می گذارد. به گفته محققان، تاثیر گلوکوکورتیکوئیدها روی رشد عضلات جنین بسیار پیچیده است و به طول مدت، سطح گلوکوکورتیکوئیدها و مقطع زمانی جنینی قرار گرفتن در معرض آن بستگی دارد. این مطالعه در مجله Journal of Endocrinology منتشر شد. (ایرنا) ...
دمنوش های زمستانه
.... دمنوش بادرنجبویه طبع بادرنجبویه بسیارگرم بوده و دربعضی مزاج ها، بالابرنده قوی فشارخون است. همچنین، مقوی قلب و اعصاب و فوق العاده آرام بخش، خونساز، ضد صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماری های کلیه، ضد خواب های وحشتناک و برطرف کننده بوی بد دهان است. دمنوش چای ترش مصرف این چای باعث کاهش تدریجی فشار و چربی خون خواهد شد. مصرف این چای در بعضی افراد ممکن است باعث کاهش شدید فشارخون و عوارضی مثل سرگیجه شود. بنابراین این چای را با مقادیر بیشتری نبات یا همراه با نوشیدنی هایی که باعث افزایش فشارخون می شوند، مصرف کنید. ...
5 تاثیر مخرب و باورنکردنی ارسال پیامک روی بدن
شما رو به شیب جلو، خم می شود. این وضعیت باعث تحمل بیش از حد وزن توسط گردن و بالای شانه ها خواهد شد. بر اساس تحقیقات، ستون فقرات هنگام ارسال پیامک چیزی حدود 60 پوند بیشتر وزن تحمل می کند و این در حالی است که وزن سر بسیار کمتر از این رقم است و ستون فقرات هم به هیچ وجه برای چنین وزنی طراحی نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت، سردرد، فشار ...
آزمایش آمنیوسنتز در بارداری، چرا گرفته می شود؟
ولی کاملاً خطر آن را از بین نمی برد. ممکن است خون جنین وارد خون مادر شود که وقوع این حالت مشکل ساز است، چرا که خون مادر و جنین جدا از هم است و ممکن است گروه خون متفاوت داشته باشند. این خطر برای مادری که Rh منفی است و جنین او Rh مثبت است، بیشتر می باشد .این نوع خونریزی می تواند باعث ایجاد ایمنی خودی شود. برای جلوگیری از بروز این حالت باید به زنی که Rhمنفی است، هنگام انجام آمنیوسنتز، آمپول روگام تزریق ...
سلامت مادر و جنین، توصیه های لازم
مراقبت و حفاظت از مادر و جنین در دوران بارداری باعث کاهش استرس و فشار های روانی بر روی مادر می شود و آشنایی با نشانه های خطر و توجه به آنها در دوران حاملگی برای سلامت مادر و جنین لازم و ضروری است. سیاهی رفتن چشم در مادران باردار این عارضه ناشی از هورمون هایی در بدن زن است که جریان خون را به بدن جنین افزایش می دهند، اما ممکن است جریان خون به بدن مادر را کاهش دهند. این ...
انواع ورزش در دوران بارداری، حتما بخوانید
فرشته درایتی گفت: پیاده روی به طوری که فرد باردار را خسته نکند یا شنای ساده به شرط عدم پرش در آب از جمله ورزش هایی به شمار می رود که برای دوران بارداری بسیار مناسب است.وی با بیان اینکه میزان ورزش در زنان باردار باید در حدی باشد که سبب خستگی نشود، افزود: تنگی نفس، سبکی سر و احساس زمین خوردگی از جمله مواردی است که زنان باردار در صورت مواجه شدن حین ورزش، باید آن را قطع و استراحت کنند.این کارشناس ...
سه ماه اول باردای، میشه نزدیکی کرد؟
و آسیب به جفت و جنین است. این مسئله غیر ممکن است. همسر شما نمی تواند در طول نزدیکی به فرزند شما ضربه ای وارد کند. - درباره ارگاسم نیز نگران نباشید. درست است که ارگاسم باعث انقباض رحم می شود اما این انقباض با انقباض ناشی از زایمان متفاوت است و آسیبی نمی رساند. در سه ماه اول بارداری چه حالتی از نزدیکی امن تر است؟ سه ماهه اول بارداری حساس ترین زمان بارداری است. در سه ...
نشانه های سه ماه اول بارداری، بیشتر بدانید
بزرگ تر می شود. ▪ یبوست: در دوران بارداری، انقباض عضلات که به طور طبیعی غذا را در طول روده حرکت می دهد به دلیل افزایش ترشح هورمون پروژسترون کندتر می شود. علاوه بر آن، آهن اضافی که از طریق ویتامین ها دریافت می کنند می تواند منجر به یبوست ناراحت کننده شود. احساس نفخ هم ممکن است برخی خانم ها را آزار دهد. ▪ خستگی: بدن شما در تلاش است تا نوزادی را درون تان رشد و پرورش دهد بنابراین ...
توصیه های لازم در بارداری، حتما بخوانید
.... توصیه های بارداری ؛ پوست تان خشک نشود در دوران بارداری پوست تحت تاثیر هورمون ها به هم می ریزد و چرب می شود. برای افرادی که پوست خشکی دارند، این اتفاق خوبی است، اما در افرادی با مزاج گرم موجب افزایش ترشح چربی زیاد و ایجاد آکنه می شود. از طرفی سرما و رطوبت روزهای پاییزی باعث تحریک پوست و حساسیت آن می شود. برای مراقبت از پوست تان، از مرطوب کننده های گیاهی استفاده کنید. ...
اگر به اتهام قتل بازداشت شوید و پول نداشته باشید ...
برای متهم توضیح دهد باید در طول تحقیقات چه طور رفتار کند و چه حرفی بزند یا چه حرف هایی را نزند. نمی توان به این بهانه مانع حضور وکیل در امر تحقیق شد. این امر بر خلاف موازین قانونی و حقوق شهروندی متهم خواهد بود. نقش وکیل این است که موکلش را از حقوق قانونی خود آگاه کند. این وظیفه مقام تحقیق و پلیس است که با ابزارهای پلیسی کشف جرم و دلایل را جمع آوری کنند. متهم به هر حال حق دارد در این مرحله ساکت ...
خواص سبزی جعفری برای بدن
خاصیت جعفری برای بدن چیست؟ گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می کنند مغذی است. در ادامه به برخی خواص جعفری اشاره می کنیم. 1. جعفری و کاهش التهاب ...
آیا واقعا زانو پر از آب می شود؟
تحمل کنید، یعنی زانوی آب آورده قادر به تحمل وزن شما نیست. درمان قطعی آب آوردن زانو زمانی که زانوی شما درد دارد و ورم کرده است از ایستادن و راه رفتن زیاد خودداری کنید. استفاده از یخ روی زانو و بالا گرفتن زانو باعث کاهش درد و ورم آن می شود. مصرف داروهای مسکن مثل بروفن و استامینوفن می تواند درد زانو را کم کند. عضلات ران خود را از طریق تمرین های ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
عمومی است و می تواند منجر به از دست رفتن عضلات، افزایش وزن، فشار خون بالا، پوکی استخوان، بیماری های قلبی، اختلال در نعوظ، افسردگی، درد کمر، و ... شود. برای کاهش این تاثیرات منفی ناشی از نشستن طولانی مدت، نیاز به طراحی ارگونومی سالم در محیط کار است. تشویق کارکنان به حرکت در اطراف محل کار، صرف غذا به دور از میز کار، و ... برای افزایش خلق و خوی کارکنان و ترویج آرامش آنها بسیار مهم است. حفظ ...
7 علت اسهال در کودکان
بیش از معمول همیشه دفع مدفوع داشته باشد و موفوع آن آبکی باشد احتمال ابتلا به اسهال زیاد است. اگر کودک شما دفع مدفوع شل داشته باشد او دارای اسهال ملایم است. درحالیکه این مدفوع در چندبار در روز باشد اسهال شدید میشود. چه اسهال شدید باشد و چه ملایم، اسهال در کودکان هشداری است برای مراقبت بیشتر مادر. اسهال به تنهایی نگران کننده نیست مگر اینکه باعث دهیدراته شدن بدن کودک شود. در حقیقت هیدراسیون عارضه اصلی ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
.... همچنین خوب است مادران شیرده قبل از شیردهی حتما یک لیوان نوشیدنی گرم میل کنند؛ مادرانی که شیر کمتری دارند بهتر است یک حوله یا یک جسم گرم روی سینه خود بگذارند تا ترشح شیر در سینه شان بیشتر شود. موقع شیر دادن، راحت بنشینید و نوزاد را در آغوش بگیرید؛ حواس تان باشد برای شیر دادن به نوزاد، نوک پستان همراه با هاله دورش باید در دهان نوزاد قرار گیرد. در واقع وقتی نوزاد هاله دور ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
. بلند کردن یک جسم سنگین، چرخاندن و یا یک حرکت ناگهانی می تواند باعث شود عضلات و یا رباط کشیده شده و یا دچار پارگی میکروسکوپی شود. اما گاهی اوقات درد پشت را می توان به تورم و یا پارگی دیسک مربوط دانست. اگر دیسک ورم کرده و عصب سیاتیک را تحت فشار قرار داده باشد، ممکن است درد پایین کمر حس شود. معمولا این درد از باسن به سمت کشاله ران کشیده می شود. علائم کمر درد سیاتیکی که به باسن، ساق و ران پا ...
رازهای لاغری شکم در خانم ها
به گزارش بهداشت نیوز ، تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی ، دومین پدیده شایع در میان خانم هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه های مقابله با آن را به شما یادآوری می کنیم.گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می شود. این مسئله در مورد خانم ها عموما پس از یائسگی که چربی در اطراف شکم تجمع بیشتری پیدا می کند اتفاق می افتد. اما چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی شود، بلکه این ...
گیاهانی که عرقتان را خشک می کنند
تنتور مرزه وجود دارد. مصرف تنتور آن نیم تا یک قاشق چای خوری 1 تا 3 بار در روز می باشد. سمیت مرزه مرزه برای انسان سمیت ندارد. با این حال مصرف بیش از اندازه ممکن است التهاباتی در مخاط ایجاد کند.در بعضی از حیوانات مانند موش ممکن است باعث التهاباتی شود. مهم ترین اثرات گزارش شده مرزه ضد درد، ضد آرتریت، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد ترشح ادرار، ضد ویروس تبخال، ضد التهاب، ضد کرم ...
داروی 60 هزار تومانی یکباره 600 هزار تومان شد
...، یکی از علائم بروز این بیماری خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، نمی تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی در مفاصل دارد. روماتیسم مفصلی اگر مدت های طولانی درمان موثری برای آن صورت نگیرد منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام ها می شود. جمشیدی در رابطه با ارتباط این بیماری با تغذیه گفت: تغذیه در بروز روماتیسم تأثیری ندارد اما فردی که به این ...
12 بهمن حقایقی در مورد تغذیه با شیر مادر
دکتر محمود راوری؛ متخصص اطفال، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، عضو کمیته کشوری ترویج تغذیه با شیر مادر ساعت اول؛ ساعت استثنایی زندگی وقتی بلافاصله بعد از تولد نوزادان سالم در تماس پوست به پوست با شکم و قفسه سینه مادر قرار می گیرند، توانایی های قابل توجه خود را بروز می دهند. اکثرا ضمن هوشیار بودن، عضلات گردن، شانه و ران آنها آنقدر قوی است که می توانند بخزند و با لمس ...
مثبت و منفی های آموزش 3 روزه توالت به کودکان
می شود که امکان استفاده راحت از توالت برای کودک تان به صورت مستقل کاملا وجود داشته باشد. چیزهایی هم هست که باید یادش بدهید؛ مثلا این که چطوری شلوارش را پایین بکشد و دوباره پایش کند، لگن توالت را خالی کند و دست هایش را با صابون بشوید. این چیزها ممکن است چند ماه طول بکشد و شما مجبور باشید تا آن وقت خودتان همراهی اش کنید. برای همین است که بهتر است به این برنامه 3 روزه، به عنوان آخرین ضربه ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
کمک کند. روتین ورزشی خود را تغییر دهید. اگر می خواهید سلامت قلبی و عروقی خود را افزایش دهید، روتین ورزشی خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید و مطمئن شوید شدتش آنقدر باشد که به پیشرفتتان کمک کند. اگر برای بهبود و یا پیشگیری از کمر درد، ورزش قدرتی انجام می دهید مطمئن شوید حرکاتی انجام دهید که تمام عضلات کمر را پوشش دهند. 3- بهبود خلق و خو معمولا بعد از یک ورزش خوب، به ...
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن تان نیز از شما محافظت خواهد کرد
خوبی برای افزایش سرعت ریکاوری است؛ چرا که سرعت گردش خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات ...
توصیه هایی برای سلامت مهمانداران هواپیما
مدل ها چندان راحت نیست و اجازه نمی دهد راحت در طول سفر استراحت کنید. 6 قدم بزنید هر 30/1 تا 2 ساعت چند دقیقه ای در راهروی هواپیما قدم بزنید. این کار باعث می شود خون در پاها جریان پیدا کند و مانع از سنگینی پاها می شود. برای راحت تر بودن کفش مناسب پا کنید و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند بپرهیزید. وقتی به مقصد رسیدید، در اولین فرصت پاها را زیر آب خنک بگیرید. 7 مراقب ...
باید سازماندهی شده به جنگ امپراتور بیماری ها رفت
افزایش پیدا کرده است. عواملی مثل آلودگی هوا، مصرف غذای ناسالم و... باعث این افزایش تعداد شده اند. با توجه به حجم گسترده سرمایه گذاری دولت ها ضد سرطان و همچنین تحقیقات بسیار خوبی که در این زمینه در حال انجام شدن است، می توانیم امیدوار باشیم نرخ مرگ ومیر حاصل از سرطان در دهه های آینده باز هم بسیار کاهش پیدا کند. ارزیابی شما از روند تشخیص و درمان سرطان در جهان چیست؟ دکتر عارف: همان طور که ...
راز 18 کیلو کاهش وزن کلویی کارداشیان
500 کالری را در 35 دقیقه می سوازند. کلویی آنقدر به ورزش علاقمند شد که هر روز هفته را به باشگاه می رود و ورزش می کند. البته هر فرد باید با توجه به اندام، رژیم غذایی و اضافه وزن خود، برنامه ورزشی خاصی را دنبال کند. به همین دلیل لازم است که قبل از این کار نیز با یک پزشک یا مربی تان مشورت کنید. کاهش وزن کلویی کارداشیان بسیار تاثیرگذار و تحسین برانگیز است. او ثابت کرد که هیچ کاری غیر ممکن نیست، به همین دلیل اگر شما هم به فکر کاهش وزن تان هستید، کافی ست اراده کنید و قدم اول را بردارید. داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش در کنار آن، می تواند شما را به هدف تان برساند.برترین ها ...
نحوه راه رفتن بر روی زمین های لغزنده
بدن پیشگیری کند که این موضوع باعث می شود آسیب هایی به استخوان های کف دست و آرنج ها وارد شود. همچنین در مواردی که فرد به پشت سر زمین بخورد شکستگی هایی در کشکک زانو یا آسیب هایی به لگن فرد وارد خواهد شد. وی تصریح کرد: معمولاً پس از این گونه آسیب ها بهتر است که ظرف مدت 48 ساعت ناحیه آسیب دیده را با کیسه آب سرد مراقبت کنیم و پس از گذشت این بازه زمانی در صورت ایجاد خون مردگی یا لخته خون در ...
ذره بین
نجات مادر باردار در عملیات پنج ساعته شهروند| مادر بارداری که به مرکز بهداشت پیرکوه از توابع دیلمان مراجعه کرده بود، توسط اورژانس 115 گیلان نجات یافت. مادر باردار 27 ساله ای که نخستین بارداری و ماه آخر آن را پشت سر می گذاشت، دچار درد های زایمانی شد و به مرکز بهداشت پیرکوه مراجعه کرد. بلافاصله پس از اطلاع اورژانس، تیم فوریت های پزشکی دیلمان در ساعت 8:30 روز چهارشنبه به محل اعزام شدند. به علت ...