سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
فعالیت بپردازد، امکان بروز مشکل در این اندام افزایش می یابد. پس اگر با هر یک از علائم زیر مواجه هستید ممکن است به ارائه هشدار از سوی بدن برای پاکسازی کبد اشاره داشته باشد. نفخ و یبوست: زمانی که کبد با فشار مضاعف برای رسیدگی به رژیم غذایی ضعیف، داروهای تجویزی یا سموم محیطی ورودی به بدن مواجه می شود، این شرایط می تواند بر گوارش شما تاثیرگذار باشد. به خاطر داشته باشید که کبد همانند مرکز ...
بهترین خوراکی های گیاهی که شما را سرحال می کند
زعفران و چوب صندل است و این خمیر امروزه همچون گذشته به صورت مرهمی آرامش بخش برای پوست های خشک مصرف می شود. مهم ترین اثرات گزارش شده زعفران عبارتند از: ضد درد، ضد دپرسیون، ضد سم، ضد ادم، ضد اکسیدان، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد نفخ، ضد تومور، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی قلب، خنثی کننده رادیکال های آزاد، سقط کننده، معرق، هضم کننده غذا، قاعده آور، خلط آور، بند آورنده خون، کاهش دهنده ...
هسته انبه، معجزه ای برای پوست و مو
می توانید شبیه به دستور العمل تهیه کره هسته انبه، پودر هم تهیه کنید. مغز هسته های خشک شده را پودر کنید و مقداری از آن را کف دست خود بریزید سپس مسواک تان را کمی مرطوب کرده و به پودر آغشته کنید. مطابق معمول مسواک بزنید تا دندان های تان سفید و سالم شوند. 3- مصرف هسته انبه برای موهای سالم روغن هسته انبه منبعی غنی از اسیدهای چرب سالم و ضروری، مواد معدنی و انواع ویتامین ها ...
نکات ضروری سلامتی که در فصل سرما بدردتان می خورد
ای) باشد. بدن ما در شب به این گونه مواد نیاز دارد. مصرف کربوهیدرات های سالم، از مصرف انواع ناسالم آن (مانند بیسکوئیت و کیک) جلوگیری می کند. با خستگی مبارزه نکنید: این فصل از سال، احساس خستگی طبیعی است. هر گاه احساس خستگی کردید، چشمانتان را بسته و سرتان را به مدت 20 تا 30 ثانیه پایین بیاندارید. یا اگر وقت دارید، یک چرت 20 دقیقه ای بزنید. در هر صورت، شما به بدنتان ...
بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!
همبرگر بزرگ و پر از مخلفات است، علاوه بر بالا رفتن کالری مصرفی شما موجب نفخ نیز میشود. بعضی از آنها بیش از 1000 کالری و تا 75 گرم چربی نیز دارند. گزینه بهتر: به دنبال همبرگرهای کبابی کوچکی که با گوشت گاو بدون چربی یا بوقلمون بدون چربی تهیه شده اند، باشید، و یا همبرگر گیاهی بخورید. سیب زمینی سرخ شده با حجم زیاد یک ظرف پر از سیب زمینی سرخ کرده میخواهید؟ بسیاری از ما سیب ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی منع شده است همچنین ممکن است مصرف زیاد مریم گلی در مدت طولانی موجب افزایش ضربان قلب یا تشنج شود. در ضمن مصرف این دمنوش برای افراد دارای فشار خون بالا توصیه نمی شود. سرخارگل یا گیاه اکیناسه این گیاه حاوی خواص متعددی است. ریشه آن همانند گل ها و ساقه اش در طب سنتی استفاده ی زیادی دارد. سرخارگل سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت ...
20 راه حل آسان برای لاغری پیش از عید
که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند علاوه بر این با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده هست، این مبحث نشان دهنده آن هست که شما بیشتر از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کم بودن کالری ...
با رژیم غذایی مناسب از سرب هوا در امان بمانید
توانایی یادگیری کودکان دارد. در صورتی که مقدار آن در بدن زیاد شده و انباشته شود، باعث ایجاد مشکلات شدید و طولانی مدت در رشد و نمو افراد می شود. نوزادان و کودکان در این زمینه ریسک بالاتری دارند، زیرا بدن آن ها سرب را سریع تر از بزرگسالان جذب می کند، علاوه بر آن احتمال بیشتری دارد که اشیا ساخته شده از سرب یا مواد حاوی آن مانند برخی اسباب بازی ها را در دهان بگذارند. منابع اصلی سرب، غذا، هوا و ...
بادام مفید یا مضر؟
لوازم آرایشی است و در دو نوع روغن بادام شیرین و روغن بادام تلخ وجود دارد. بسیاری از افراد بزرگترین تهدید در برابر زیبایی شان را پیری زودرس می دانند و دانستن این نکته که مصرف منظم روغن بادام از نوع شیرین می تواند روشی عالی برای حفظ جوانی و کاهش چین و چروک پوست در ایام میانسالی باشد، مفید است. علاوه بر مصرف روغن بادام شیرین به طور موضعی این روغن مصرف خوراکی نیز دارد و میتواند در تهیه و پخت غذا استفاده ...
اختلالات تغذیه ای و کلی عوارض بعدش
.... این نوع تغذیه مازاد بر نیاز طبیعی بدن بوده و عوارض زیادی در بر دارد. 3- استفاده گسترده از مواد خوراکی فاقد ارزش تغذیه ای و یا با خواص تغذیه ای پایین در برنامه غذائی. 4- عدم رعایت تنوع در برنامه غذائی روزانه. به عبارت دیگر اختصاص برنامه غذائی به مواد حیوانی و عدم یا کمبود مصرف مواد گیاهی. این حالت معمولا در افرادی که تحت رژیم تک خوری هستند بروز می نماید. ...
کبد چرب؛ علائم، عوارض، پیشگیری و درمان های خانگی
کبد چرب بیماریی است که در آن میزان چربی کبد در طول زمان افزایش یافته و به آن عضو آسیب رسانده و منجر به آسیب های جدی می شود. کبد در قسمت بالای راست بدن واقع شده و بزرگترین عضو داخلی بدن انسان محسوب می شود. پاکسازی سموم و پردازش مواد غذایی، اصلی ترین فعالیت های کبد می باشد و خون سیستم گوارشی را قبل از رسیدن به نقاط مختلف بدن فیلتر می کند. علت کبد چرب چیست؟ خوردن غذا هایی ...
جراحی لاغری معده چیست؟
...: چاقی نه تنها در ایران بلکه در سراسر جهان، به یک معضل تبدیل شده است. هر فردی که تحرک کافی نداشته باشد یا پرخوری کند، دچار چاقی خواهد شد. البته اینها تنها علت چاقی به حساب نمی آیند و ابتلا به برخی از بیماری ها و ژنتیک هم می تواند باعث چاقی شود. این که چاقی به چه دلیلی به وجود می آید، یک طرف قضیه محسوب می شود و مهم تر از علت آن مستعد شدن افراد به بیماری های مختلف در نتیجه چاقی است. ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
...: در طب سنتی، غذا ها را براساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می کردند و اعتقاد بر این بود که خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد کرده و خوردن آن ها سبب رخوت، سستی، ضعف عمومی، رنگ پریدگی، بی حالی، کم حوصلگی، سردی بدن، خمیازه، خواب آلودگی، کم حوصلگی، اضطراب، سرگیجه، افسردگی، سردرد، آبریزش از دهان، تهوع، تکرار ادرار، نفخ معده و افکار وسواسی می شود و برعکس خوردن ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
...، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! _نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم کمک کند 1. درست 2. غلط نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع ...
چه چیزهایی درد پریود را کم می کند؟
چیزهایی که درد پریود را کم می کنند گرفتگی های کشنده، خونریزی زیاد، ترس از نشت کردن خون – البته در صورت بروز پریودهای شدید – این ها تمام مسائلی است که هر ماه به خاطر پریودتان با آن روبه رو خواهید شد. علاوه بر این ها دچار احساس نفخ، خستگی و تحریک پذیری روزانه می شوید. تمایلات غذایی هم احتمالا در دوران پریود کمی تغییر می کنند و تغذیه سالم به عنوان یک آزمایش اراده در نظر گرفته ...
7 دلیل اسهال در کودکان
اسهال نیز پرهیز کنید. اگر استفاده مواد غذایی جامد را پیش از مبتلا شدن به اسهال آغاز کرده اید می توانید آن را ادامه دهید. (مطالعات نشان داده اند که کشت های باکتریائی زنده که در ماست وجود دارد یکی از راه های بی خطر و تاثیرگذار کاهش شدت و مدت اسهال هست. این یکی از راه های آسان معالجه اسهال هست بخصوص اگر کودک شما از طعم ماست لذت می برد. اگر کودک در هر نوبت اسهال احساس ناراحتی می کند او را در آغوش بگیرد و اهتمام کنید او را آرام سازید. بعد از هر بار اسهال او را خشک کنید و به آرامی از کرم های ویژه یا اکسید دو زینک استفاده کنید زیرا اسهال شل و آبکی پوست را تحریک می کنند. ...
تاثیر ماهی های حاوی اُمگا3 در پیشگیری از سرطان
مقابله با افسردگی و اضطراب، بهبود سلامت چشم، بهبود سلامت مغز، کاهش خطر بیماری قلبی، مقابله با التهاب، مقابله با بیماری های خودایمنی، پیشگیری از سرطان، کاهش آسم در کودکان، بهبود سلامت استخوان ها و مفاصل، بهبود خواب، و سالم تر کردن پوست را دارا هستند. حال مطالعه جدید نشان می دهد ماهی های حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 در پیشگیری از سرطان موثرتر از دانه کتان و سایر روغن ها هستند. طبق یافته های ...
روش های طبیعی برای خلاصی از جرم دندان
کدام از این روش ها را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. البته نباید به میزان زیاد از جوش شیرین استفاده کنید، زیرا به مرور زمان موجب از بین بردن مینای دندان می شود. - سرکه سفید سرکه سفید دارای خواص آنتی باکتریال است که می تواند به جلوگیری از تجمع جرم روی دندان ها کمک کند، اما به دلیل اسید استیک موجود در آن باید در مصرف آن احتیاط کرد، چون استفاده زیاد از آن موجب تخریب مینای ...
بیماری آبله مرغان در کودکان، چند درمان خانگی
خانگی آبله مرغان ویروس آبله مرغان حدود 10 الی 21 روز در بدن بیمار می ماند. شدیدترین علائم این بیماری معمولا حدود 2 هفته به طول می انجامد. کودک مبتلا به آبله مرغان در طول دروه ی بیماری نباید به مدرسه یا مهدکودک برود. بزرگ سالان نیز در صورت ابتلا بهتر است در خانه بمانند. درمان خانگی آبله مرغان برای تسکین خارش پوست علاوه بر استفاده از آنتی هیستامین ها یا پمادهای موضعی، می ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
معمولا از غذاهای حیوانی هستند، باید بازبینی شوند. دستورالعمل های جدید سلامتی همچنان توصیه می کنند باید مصرف چربی های اشباع را محدود کنیم. چربی غیر اشباع به جای چربی اشباع هر چند نقش چربی اشباع در سلامت قلب نسبت به گذشته کمی ملایم تر شده اما هنوز چراغ سبز برای خوردن کره ی زیاد یا استیک های چرب روشن نشده است! جایگزین کردن بخشی از منابع چربی اشباع با منابع چربی غیر اشباع مانند روغن ...
استفاده از پنکیک در بارداری، خطرناک است؟
نمی شود. از آنجا که رنگ موهای مصنوعی هم نوعی ماده شیمیایی به حساب می آیند، مادران باردار باید تا جایی که می توانند، از تماس با آن خودداری کنند. وقتی موهای تان را رنگ می کنید، مواد شیمیایی موجود در رنگ، از طریق پوست سر وارد بدن تان می شود و احتمالا بر جنین تاثیر منفی می گذارد. بد نیست بدانید که هنوز تحقیقات ثابت شده ای درباره ضررهای رنگ کردن مو در دوران شیردهی منتشر نشده، اما توصیه نمی شود که رنگ ...
کیست تخمدان زنان، منجر به سرطان می شود؟
...> PCOS یا سندروم تخمدان کیست ساز، نتیجه ی اختلالات هورمونی و علت اصلی ناباروری در زنان است. در واقع وجود چند کیست کوچک در تخمدان ها موجب ایجاد این سندروم می شود. 5. کیست درموئید کیست درموئید یا کیست مویی در حقیقت یک تومور خوش خیم است که حاوی مو، خون، چربی، ناخن، استخوان، غضروف یا بافت های تیروئیدی است. نوع کیست مویی تخمدان در سن تولید مثل در زن ها ایجاد می شود. این کیست ها روی یک یا هر ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
گرم کننده بدن برای زمستان است. این ریشه حاوی مقادیر بالایی از بتاکاروتن است که بدن آنها را تبدیل به ویتامین A می کند. ویتامین AA سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند و خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. به علاوه، هویج پوست را در طول ماه های زمستانی سالم، درخشان و زنده نگه می دارد. ویتامین A و آنتی ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
می کند و موجب ابتلا به پوکی استخوان می شود. اگر هر روز نور خورشید به پوست شما بتابد، بدن تان مقدار ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت می کند. 10 تا 15 دقیقه زیر نور بودن کافی است. علاوه بر نور خورشید، غذاهایی نیز وجود دارند که مقدار ویتامینD آنها بسیار بالا است، مانند ماهی، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. حتما بخوانید: منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی هایی که ویتامین D را تامین می کنند ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
.... استفاده از تصفیه کننده هوا با توجه به شرایط خاص آب و هوایی در طول فصل سرما طبق معمول آلودگی هوا بیشتر از دیگر فصل های سال هست. به همین علت اهتمام کنید با استفاده از یک تصفیه کننده هوا، به طور مستمر محیط داخلی خانه تان را پاک و تصفیه شده نگه دارید. تا کمتر در فراروی انواع آلاینده های هوایی باشید. این آلاینده های می توانند موجب بروز انواع مشکلات تنفسی و حتی قلبی در بدن گردند. استفاده از ...
نیکوتین بعلاوه ضرر گاهی هم مفید است!
نوآوران آنلاین - نیکوتین چیست ؟ نیکوتین یک آلکالوئید است که در گیاهان رده تاجریزی، دسته بندی می شود. این گیاه که تاثیر قوی و خارق العاده ای بر روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک دارد به علت دارا بودن از یک محرک بسیار قوی می تواند بسیار خطرناک باشد. نیکوتین فقط برای مدتی بسیار کوتاه بدن را تحت تاثیرات خود قرار می دهد. اما مصرف دراز مدت آن می تواند جنبه اعتیاد گونه ای به وجود آورد ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. 8٫ از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب را می توانید هم به صورت خوراکی و هم استعمال خارجی برای تسکین اگزما بکار ببرید. سرکه سیب به تعدیل سطح pH بدن کمک کرده و خواص قابض، ضد قارچ و ضد میکروبی دارد که می تواند اگزما را تسکین بدهد. ضمنا سرکه سیب به بدن کمک می کند تا از سموم رها شود که نکته ی مهمی برای سلامت پوست است. مقدار مساوی سرکه سیب ...
مصرف چای گیاهی در بارداری، نکات کلیدی
بسیاری از متخصصان طب سنتی و افراد عادی تصور می کنند که مصرف چای گیاهی در بارداری می تواند برای این دوران مناسب باشد و موجب حمایت از سلامت بدن شود. در ادامه این مطلب در مورد مصرف چای گیاهی در بارداری صحبت خواهیم کرد. اغلب چای های گیاهی می توانند یک منبع اضافی از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و آهن را برای بدن فراهم کنند. با این حال، با توجه به فقدان مطالعات در مورد بیشتر گیاهان، سازمان ...
مزایای نوشیدن آب گرم
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند ...
روشهای تنگ کردن واژن، سه راه طبیعی
، آنتی اکسیدان و ضد التهابی است. علاوه بر این، اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی سلامت سلول های دیواره واژن را از چیزهای سمی محافظت می کند. -در تحقیق درباره سلول های سرطانی نشان داده شده است که این ویژگی همچنین با تحریک متابولیسم سرطان زا، متوقف ساختن سلول، مهار اتصال DNA و مسدود کردن مسیرهای سیگنالیک، مبارزه می کند. فنول طبیعی نیز برای حفظ سلامت پوست شناخته شده است. که مانع از بروز اختلالات ...