خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 ویتامین ضروری بدن زنان
شوند و یا این که ویتامین های گروه ب. منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکرد های بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
منجر شود. حساسیت های غذایی زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن انسان غذا را به اشتباه به عنوان یک تهدید شناسایی کرده و حمله به آن را آغاز می کند. این شرایط به سطوح بالای مولکول های التهابی موجود در بدن منجر می شود، که ممکن است تشدید آکنه را به همراه داشته باشد. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن انسان می تواند به مواد غذایی مختلفی واکنش نشان دهد، بهترین روش برای یافتن محرک ها استفاده ...
12 بهمن پروبیوتیک ها؛ دارو های پیشگیرانه
مصرف پروبیوتیک ها ریشه در نگاه مردم به تغذیه سالم و اهمیت آن در سلامت دارد. در این کشور پروبیوتیک ها همان میکروب های مفیدی معرفی شده اند که در غذاهای سنتی مثل کیم چی وجود دارد. از سوی دیگر، حفظ غذاهای سنتی و باور خواص درمانی آن در بین مردم باوری دیرینه بوده است و هم چنان در حفظ آن تلاش می کنند. در کشوری مانند آمریکا (بدون باورهای سنتی) که تنها 15 درصد مردم در سال 2006 پروبیوتیک ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
توانید عملکرد بهتری داشته باشید. فواید یک وعده در روز غذا خوردن مطالعه ای در سال 2017 نشان داد روزه ی متناوب می تواند سلامت را تقویت کرده و حتی اگر کاهش وزنی هم روی ندهد، مقاومت سلولی بدن را نسبت به بیماری بالا ببرد. در این پژوهش، اثرات روزه ی متناوب در مقایسه با محدودیت کالری به روش سنتی در زنان به مدت دو سال بررسی شد. طول مدت روزه ی متناوب، منطبق با یک ماه رمضان ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده را بشناسید
در زمینه سلامت روان اهمیت ویژه ای دارد مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ماده ای است که با رادیکال های آزاد که یا از طریق غذا وارد بدن می شوند و یا محصول فرایندهای هضم و جذب می باشند، مقابله کرده و به نوعی اثرات مضر آنها خنثی می نماید، پس مصرف آنتی اکسیدان های گوناگون کمک ویژه ای به نیروی دفاعی بدن محسوب می گردد. امروزه می دانیم مغز یکی از ارگان هایی است که به شدت در معرض ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
و بیماران قلبی عروقی یا مبتلایان به دیابت، باید با شرایط خاص و با احتیاط زیاد جراحی شوند. از آنجا که وزن بالا خطرات ناشی از بیهوشی را افزایش می دهد، باید وزن فرد پیش از جراحی تا حدودی کاهش پیدا کند تا این خطرات کم شود. افرادی که این جراحی ها را انجام می دهند، به دلیل کاهش جذب مواد معدنی و ویتامین ها، باید از مکمل ها زیر نظر متخصص تغذیه استفاده کنند، علاوه بر این، نباید این مساله را از یاد برد که درصورت عدم اصلاح سبک زندگی و تغذیه، با وجود انجام این جراحی ها، باز هم احتمال بازگشت چاقی وجود دارد. ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
...، شروع به یافتن مزایای نوشیدن آب گرم کرده اند. این مقاله به هشت مزیت بالقوه نوشیدن آب گرم و نظریه های موجود در باره ی آن می پردازد. 1- هضم سالم هنگامی که فرد روزانه به اندازه کافی آب آشامیدنی نمی نوشند، روده ی کوچک بیشتر آب موجود در غذا و نوشیدنی ها را جذب می کند. این اتفاق باعث کم شدن آب بدن می شود و می تواند حرکات روده را دشوار کند. دهیدوراسیون های ...
ماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار
ماسک خانگی صورت برای جوانسازی پوست صورت چه زن باشید، چه مرد و چه پیر باشید چه جوان، مطمئنا دوست دارید پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشید. پوست سالم زیبایی افراد را چند برابر می کند و همچنین نشان دهنده سلامت بدن است. با افزایش سن پوست به طور طبیعی قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. تغییر رنگ پوست، بروز خط های نازک، لکه های مربوط به افزایش سن و افتادگی ...
باید سازماندهی شده به جنگ امپراتور بیماری ها رفت
Roger D.Kamm در حوزه ساخت ابزارهای میکروفلوئیدیک آغاز کرد. وی در ادامه برای انجام یک پروژه مشترک میان کشور سنگاپور و دانشگاه ام آی تی آمریکا، به مدت یک سال در کشور سنگاپور ساکن شد و سپس مجددا به کشور آمریکا بازگشت. پس از بازگشت، فعالیت های جدی خود را در حوزه کاربردی کردن ابزارهای مبتنی بر فناوری میکروفلوئیدیک در تشخیص و درمان سرطان آغاز کرد. بر این اساس، او و همکارانش در تلاش بودند تا با استفاده ...
معیار کم توانی ذهنی چیست؟
3 ماهه اول بارداری) می شوند یا در معرض مواد سمی مانند سرب و اشعه ایکس قرار می گیرند، احتمال اینکه کودک عقب مانده ذهنی به دنیا بیاورند، زیاد است. علل حین تولد در طول زایمان نیز ممکن است مشکلات زیادی ایجاد شود که باعث عقب ماندگی ذهنی در کودک می شود. یکی از مشکلاتی که جنین را حین زایمان تهدید می کند، کمبود اکسیژن در مراحل انتهایی زایمان است؛ مثلا ممکن است کودک مدت زیادی در کانال ...
شایع ترین علل نفخ را بشناسید
نفخ چیزی جز هوا و گاز اضافی به دام افتاده در دستگاه گوارش نیست و بیشتر از آنکه خودِ آن چیزی که می خورید مربوط باشد به به نحوه خوردن وابسته است. به گزارش مجله سلامت، نفخ یکی از متداول ترین و بارزترین بیماری های شکمی است. نفخ چیزی جز هوا و گاز اضافی به دام افتاده در دستگاه گوارش نیست و بیشتر از آنکه خودِ آن چیزی که می خورید مربوط باشد به به نحوه خوردن وابسته است. شش ...
این گیاهان سرحالتان می کنند
، تصلب شرایین، بیماری های خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از درد های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. ...
قبض و بسطِ دل
...> گریه کلمه های زن را بریده بریده می کرد. - سریع لوله رو بیرون کشیدم. اکسیژن بهش وصل کردم. ولی... هق هق گریه اش در فضای تاریک و سرد خانه پیچید. اگر نور ضعیف چراغ روشناییِ خیابان روی صورت مرد و در اشک هایش بازتاب نمی یافت، حالت بی تفاوت او چیزی از غم درونش را نشان نمی داد. برای اولین بار پس از 7 سال صدای ضجه های مادرش را نمی شنید و صورت خیس از اشک او را با دست هایش پاک نمی کرد. ...
دستگاه های اجرایی برنامه مشخصی برای ارتقای خدمات به مسافران نوروزی تدوین کنند
ویژه نوروز در اصفهان مانند جشنواره غذا و بازی سنتی چوگان در میدان نقش جهان برگزار و ظرفیت منازل استیجاری برای اقامت مسافران در ایام نوروز بیشتر شود. مدیرکل بنیاد حفظ آثار و ارزش های دفاع مقدس اصفهان نیز در این جلسه گفت: لازم است که از ظرفیت موزه دفاع مقدس اصفهان نیز به عنوان یکی از جاذبه های گردشگری استفاده شود. سردار مجتبی شیروانیان با اشاره به اینکه فاز نخست این موزه بصورت ویدئو ...
بهترین خوراک های زمستانی
. فعالیت جسمی از تنش های عصبی می کاهد، استرس را دور و با وضعیت های افسردگی مبارزه می کند . مواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند شامل ویتامین C در مرکبات، فلفل و کیوی، روی در غلات سبوس دار، مغزها و انواع گوشت ها، اسید فولیک در غلات و عصاره مخمر، ویتامین A در تخم مرغ، هویج، انبه، کدو حلوایی و ویتامین های B5و B6 در حبوبات، مغزها و شیر موجود هستند . با دهیدراته شدن ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
. حتی می توانید از آخرین روزهای قبل از شروع سال تحصیلی برای به وجود آوردن زمانی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه
مسئول این تخریب جلوگیری کند. سیر: ماده مغذی موجود در سیر از مغز در برابر روند پیری و بیماری محافظت می کند؛ علاوه بر آن از بروز بیماری های مربوط به اعصاب مانند آلزایمر و پارکینسون نیز پیشگیری می نماید. سیر با مقاوم کردن مغز در برابر استرس و التهاب مربوط به روند پیری و بیماری ها، به اعصاب سود می رساند. منبع: آوای سلامت ...
هیچ علاقه ای به سیاست ندارم/ پزشک خانواده در سطح کشور اجرایی می شود
دانشگاهی و درمانی مطالعه داشته باشند. هرکس درباره پزشک خانواده مطالعه داشته باشد اذعان دارد که نباید این طرح را رها کرد. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شیراز یادآور شد: بیشترین هزینه در هر کشور صرف درمان می شود که اگر بخواهیم کنترل هزینه داشته باشیم هیچ راهی جز پزشک خانواده نیست، این طرح محدودیت های منطقی ای را برای مردم داشته که ممکن است موجب نارضایتی آن ها نیز بشود اما در بلند مدت با دیدن اثرات ...
11 گزینه درمانی یبوست بارداری
چنانچه شخصی آب کافی نیاشامد، احتمالاً آب به میزانی به روده نمی رسد که مدفوع نرم بماند و یبوست رخ می دهد. کافئین و الکل این مواد مدر هستند و تا حدی به دلیل افزایش جذب آب از روده، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. کاهش آب بدن نیز به نوبه خود به یبوست یعنی حالتی می انجامد که مایع کافی در مدفوع وجود ندارد. عادت های بد روده به تأخیر انداختن عمل دفع، می تواند ...
چرا آدامس ویتامین دی بایودنت؟
، افزایش وزن، سردرد و سرگیجه، درد عضلات و ماهیچه ها، پوکی استخوان در سنین بالا، مشکلات تنفسی و ... نیز می انجامد که با استفاده از رژیم غذایی مناسب می توانیم در جذب این ویتامین به بدن کمک کنیم. در کشورهای پیشرفته برای رفع این معضل اقدامات گوناگونی از جمله غنی سازی مواد غذایی با این ویتامین انجام شده است. برند بایودنت نیز در راستای هدف اصلی خود یعنی کمک به سلامت دهان و دندان به تولید آدامس غنی شده ...
سلامتی مادر و جنین، تاثیر جنس ظروف
بودن پلیمر که در اثر حرارت زیاد ایجاد گاز های سمی نموده که منجر به کوتاهی قد جنین، سرطان می شود. باید توجه نمود که با هر بار پخت لایه نازکی از تفلون به ظرف غذا چسبیده که به مرور زمان از بین رفته و آستری زیر آن وارد غذا گردیده و لایه آلومینیومی آن ظاهر می گردد که به راحتی با قاشق کنده شده و وارد غذا می شود. ظروف یکبار مصرف مضرات استفاده از این ظروف شامل از بین رفتن ویتامین ها و پروتئین های موجود در غذا، تجمع مواد سمی در بافت های چربی، خستگی، عصبی شدن، بی خوابی، کاهش پلاکت های خون، انتقال مواد خطرناک از طریق ژن از نسلی به نسل دیگر است. ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
غذای مقوی در دوران بارداری شما در دوران بارداری تان به انرژی بیشتری احتیاج دارید، بنابراین لازم است غذاهای مغذی مصرف کنید. ما در این جا غذاهای سالمی را به شما پیشنهاد می کنیم که شما و کودک در حال رشد تان به آن احتیاج دارید. 1. کلم بروکلی مواد مغذی ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته ...
چالش هاردتاک در رسانه ملی؛ گفتگو یا محاکمه؟
. اما الان فراتر از این موضوع رفته است. هاردتاک تنها نام یک برنامه در BBC است حال اگر یک برنامه گفتگومحور درباره موضوعات جدی باشد عموما تلاش می شود که از واژه هاردتاک برای آن استفاده شود که البته هاردتاک برنامه شبکه BBC است و تنها الهام بخش شبکه های اقماری خودش هست. وگرنه شبکه های قدر و فراملی مانند CNN و فاکس نیوز، اسکای نیوز و یورونیوز برنامه ای به عنوان هاردتاک ندارند. مثلا ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
...، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاهان دارویی تازه، سبزیجات چلیپایی، روغن نارگیل، و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب سبزیجات خام نوشیدن آب سبزیجات مختلف کمک می کند تا از مصرف سبزیجات مورد نیاز برای تقویت سلامت کبد ...
چگونه چاق تر شوم؟
.... به طور مثال، سوخت و ساز در بعضی افراد زیادتر از دیگران است و همین موضوع، رسیدن به وزنی مناسب را برای آنها مشکل می کند. البته سرعت متابولیسم به زمینه ژنتیکی فرد ارتباط دارد، اما ممکن است ناشی از عوامل دیگری مانند استرس، مواجهه با دمای خیلی گرم یا خیلی سرد، نیکوتین، کافئین و تراکم عضلانی باشد. همچنین برخی شرایط یا بیماری ها انرژی بالایی از بدن طلب می کند که می تواند به لاغری بینجامد ...
طب سنتی | انجام "حجامت و فصد" در زمستان ممنوع است
مردم نیوز : مزاج فصل زمستان مانند بلغم که یکی از اخلاط سازنده بدن است، سرد و تر است و علت سردی و تری آن دور بودن خورشید از سطح زمین و بارش باران و برف است. این فصل مناسب افراد دارای مزاج گرم و خشک یا صفراوی ها است. بیماریهایی که در این فصل به واسطه تولید بلغم، زیاد دیده می شود زکام (آبریزش بینی)، نزله (آبریزش دهان) و سرفه است که امروزه به جمع اینها سرماخوردگی گفته می شود ...
قرص اهن در حاملگی، بهترین زمان مصرف
مصرف همزمان شیر، فرآورده های لبنی و قرص آهن خودداری شود، زیرا کلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می کند. مدیر اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف این مکمل از سه ماه یا حداقل یک ماه قبل از بارداری شروع شود. ...
شکل زندگی در 50 سال آینده
حمل و نقل، مسافران درون محفظه ای لوله مانند قرار می گیرند و با سرعتی حدود 800 تا 1220 کیلومتر بر ساعت، از داخل تونل هایی خاص عبور می کنند. با چنین سرعتی می توان مسافت های طولانی را در کمترین زمان ممکن و بدون کوچک ترین وقفه ای طی کرد. در این جا دیگر مفاهیمی همچون ترافیک، تصادف، شرایط نامساعد جوی مثل بارندگی و لغزندگی برای تان معنی نخواهند داشت. او و همکارانش می خواهند این فناوری را تا سال های آینده ...
لیست لوازم مهم سیسمونی
بخرید که از آن لذت ببرد. تشک تشک از لوازم ضروری است که بهتر است 2 نوع از آن تهیه کنید. یک مدل ساده که رویه آن پارچه ای و پشت آن مشمایی است برای استفاده در خانه و یک مدل دکمه دار که مانند یک کیف کوچک است و جمع می شود برای همراه داشتن در بیرون از خانه. لوازم بهداشتی معمولا ست های بهداشتی ای که به شما معرفی می شوند، اجزای متنوعی دارند اما همه آنها را نخرید و هزینه ...
خواص میوه کاکتوس
تولید انرژی به غذا نیاز دارند کمک می کند، است. به گفته انستیتو پزشکی، گلابی خاردار مقدار قابل توجهی از ویتامین C را نیز فراهم می کند. هر وعده شامل 21 میلی گرم یا تقریبا یک چهارم توصیه های مصرف ویتامین C برای مردان و کمی کمتر از یک سوم زنان است. ویتامین C با افزایش سطح کلاژن بدن شما، توانایی بافتی را فراهم می کند و همچنین به بدن شما در جذب و استفاده از آهن کمک می کند . 3- مواد معدنی ...
