خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از ماشین گیر افتاده در برف نجات پیدا کنیم؟
صورت بروز چنین مواردی موتور ماشین را خاموش، پنجره ها را باز و درصورت امکان فرد مسموم را از خودرو خارج کنید و به سرعت به گروه های امدادی اطلاع رسانی انجام دهید. حرکت داشته باشید و فعالیت فیزیکی انجام دهید، از خودرو پیاده شوید و راه بروید، زیرا این کار سبب بهبود گردش خون و کاهش احساس سرما می شود. در این زمان از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید، زیرا سبب افت قند خون شما ...
اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار با نیترات بالا
و دیگر سبزیجات برگ دار با نیترات بالا مطالعه سال 2011 نشان داد فقط چغندر نیست که می تواند باعث افزایش نیترات بدن شما شود. اسفناج هم سرشار از نیترات است. دانشمندان متوجه شدند شرکت کنندگانی که 200 تا 300 گرم اسفناج در روز، در طول دوره ای سه روزه مصرف کردند، هنگام تکمیل یک تمرین دوچرخه سواری، عملکرد عضلانی بهتری داشتند. به عبارت دیگر، گوش دادن به توصیه ملوان زبل- در واقع، خوردن ...
پنج کار کاملا ممنوع پس از ورزش!
ریکاوری است؛ چرا که سرعت گردش خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین ...
دلیل اصلی ریزش مو در خانم ها
، تیروکسین، کلسیتونین و TSH ترشح می کند، این هورمون ها وظایف مهمی در بدن از قبیل تنظیم وزن، تنظیم سوخت و ساز بدن، ترمیم و بازسازی بافت های بدن و غیره ایفا می نمایند.وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیزم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن ...
اگر حالتان اینطور است نیاز به سم زدایی روان دارید
:بسیاری از پزشکان و متخصصان نشانه های افسردگی را علت اصلی ناراحتی می دانند . در ادامه این مطلب از نمناک ما برخی نشانه هایی که خبر فرار سیدن سم زدایی روحتان را می دهند را معرفی می کنیم و پس از مشاهده آنها باید شروع به درمان آن نمایید. 1-شما در جستجوی افکار و مسائل منفی هستید هرگاه شما دریافتید که بدن شما در جهت یافتن چیزهایی است که با دانستن آنها ناراحت خواهید شد ، زمان این ...
علت چاق شدن خانم ها بعد از ازدواج
...، چون فرایند غذا خوردن آقایان کمی متفاوت است. مثلا آنها غذا را کمتر می جوند و در طول روز نیز کمتر به خوردن تنقلات میل دارند. این تفاوت باعث می شود، خانم ها در کنار همسرشان زیادتر غذا بخورند و درنتیجه اضافه وزن پیدا کنند. تازه عروس گرامی یادتان باشد که در طول روز میان وعده های مغذی مانند ماست یا میوه هایی چون موز مصرف کنید و سر میز غذا از شمارش کالری ها غافل نشوید. کم تحرکی و ...
7 مورد ضروری که در هنگام بارش برف نباید نادیده بگیرید
. در ادامه این گزارش شما را با نکته هایی آشنا می کنیم تا با پیروی از آن بتوانید از بارش برف نهایت لذت را ببرید بدون آنکه با مشکل خاصی مواجه شوید. از خبر ها روز غافل نباشید پیشرفت تکنولوژی موجب شده هست که امروزه پیش از بارش شدید برف از واقع شدن و شدت آن تا اندازه ای مطلع شویم. این گونه امکاناتی به ما کمک می کند تا خود را پیش از رویاروی با برف و کولاک آماده کنیم و حتی از سفر های غیر ضروری نیز پرهیز ...
برخی دعواها بین زن و شوهر طبیعی است
اختصاص بدهید؛ یا مثلا شما می خواهید که یک هتل ارزان را در سفرتان رزرو کنید چون قرار است که زمان کمی را در هتل بگذرانید، اما همسرتان می خواهد که در یک هتل مجلل اسکان داشته باشد. متخصصان می گویند که داشتن اولویت ها و ایده های متفاوت برای خرج کردن پول کاملا عادی است، اما این موضوع هم از اهمیت خاصی برخوردار است که این تفاوت ها به شکل گیری کینه و خصومت میان زوج ها منجر نشوند. به یاد داشته باشید که تفاوت ...
علت لرزش فرمان خودرو در هنگام ترمز گرفتن چیست؟
شاید برایتان این مشکل پیش آمده باشد که در زمان رانندگی با خودرو خود، ناگهان در هنگام ترمز گرفتن فرمان شروع به لرزش شدید کند. اولین فکری که به ذهن شما خطور می کند، خارج شدن از خط و ورود به حاشیه جاده است. این ناحیه از جاده برای هشدار به راننده، دارای چندین حفره است. ممکن است این فکر شما اشتباه باشد و هنوز در مسیر اصلی قرار داشته باشید ولی فرمان خودرو هنوز زیر دستان شما می لرزد. علت لرزش ...
ترازو را دستکاری نکن تا همه چیز درست شود
. اینگونه ترس ها منجر به ترس از خدا می شود، انسان ساز است و جلوی ارتکاب حرام را می گیرد. آنهایی که در کربلا، مقابل فرزند رسول خدا(ص) ایستادند و سر از بدن مبارکش جدا کردند، قبل از اینکه این گناه بزرگ را مرتکب شوند چه کرده بودند؟! این افراد قبل از حادثه کربلا چگونه زندگی می کردند که به اینجا رسیدند؟! خود سیدالشهدا(ع) پاسخ این سؤال را داده اند. وقتی سؤال کردند که چرا اینها در مقابل شما ایستاده اند و ...
این پول ها خوردن ندارد
از نان را که حلوایی نبود خورد و گفت: من یقین ندارم برای ادای قرض زنده باشم. روزی همان طلبه پس از سال ها به نجف آمد و خدمت شیخ رسید و عرض کرد: چه عملی انجام دادید که به این مقام رسیدید و خداوند شما را موفق نمود که اکنون در رأس حوزه علمیه قرار گرفته اید؟ شیخ گفت: چون من جرئت نکردم حتی نان زیر حلوا را بخورم، ولی تو با کمال جرئت نان و حلوا را تناول نمودی. بدن انسان نیاز به مواد غذایی دارد ولی هر ...
واکسن 2018 آنفلوآنزا را بزنیم یا نه؟
طور صددرصدی حمایت کرد و اما و اگرهای زیادی بر سر راه واکسن آنفلوآنزا قرار دارد. اما و اگرهایی که حتی باعث شده چهار کشور سوییس، ایتالیا، اسپانیا و آلمان امسال به طور رسمی اعلام کنند، تزریق واکسن آنفلوآنزا را توصیه نمی کنند. در این گزارش مروری می کنیم بر مواضع مختلف داخلی و خارجی و نتیجه گیری را به شما واگذار می کنیم. 1. دبیر انجمن متخصصان بیماری های عفونی و گرمسیری کشور اپیدمی ...
سیستان و بلوچستان رکورد دار طلاق و ازدواج مادران خردسال در کشور
.... وی افزود: قوانینی چون ماده 1041 قانون مدنی اشاره دارد به سن عقد نکاح که برای دختران 13 سال شمسی و برای پسران 15 سال در نظر گرفته شده و برای کودکان قبل از این سن منوط است به اذن ولی و شرط رعایت مصلحت با تشخیص دادگاه صالح و دقیقا مشکل از همین جا شروع می شود؛ پدری که سوءمصرف کننده باشد فرزند خود را می فروشد پس اجازه ازدواج او را می دهد و برای فرار از تشخیص دادگاه صبر می کند تا فرزند ...
بهترین نحوه صحیح غذا خوردن
...، با توجه و تمرکز غذای اصلی تان را میل کنید، چون ممکن است مغز شما این غذا را غذای اصلی به حساب نیاورد و در نتیجه غذای بیشتری مصرف کنید. همچنین یادتان باشد تخلیه ی معده در حالت ایستاده غذا خوردن سرعت می گیرد و در نتیجه احساس سیری تان را دستخوش تغییراتی می کند. اگر سوزش سر دل دارید، ایستاده غذا خوردن می تواند از احتمال ریفلاکس تان کم کند. حرف آخر اینکه، شما چه ایستاده غذا بخورید و چه نشسته، باید نسبت به غذایی که می خورید ذهن آگاهی داشته باشید و به آرامی غذا بخورید تا به بدن تان فرصت دهید بتواند سیری تان را به وقت مناسبش اعلام کند. ...
درمان سرفه کودکان، پانزده راهکار
وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا ...
در این شرایط ورزش نکنید
بدن را گرم کنید. حرکات کششی ابتدای جلسات ورزشی برای پیشگیری از آسیب دیدگی و افزایش راندمان بدن لازم و ضروری هستند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما با ورزش های هوازی شروع کنید. با این حال دمبل زدن نیز باعث تقویت عضلات شده و شما را به هدف تان نزدیک تر می کند. تغذیه سالم، متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی داشته باشید. آب بنوشید چون تنها روش برگرداندن قدرت بدنی است. یادتان باشد که قبل، حین و بعد از جلسات ورزشی به میزان کافی آب بنوشید. ...
14 بهمن بررسی مجدد
که تلفیق با بخش جاری مخالفت کرد و مجوز برداشت چهار میلیارد دلار را داد. باید توجه کنیم که دولت با ضیق بودجه ای مواجه است چون اجازه گرانی را نداده ایم و طبیعتا برای رفع مشکلات دولت رو به برداشت از صندوق توسعه ملی می آورد. به گفته وی این میزان برداشت از صندوق توسعه ملی برای طرح های آبیاری پرفشار، آبرسانی روستایی، مقابله با ریزگردها، کمک به زلزله زدگان و سیل زدگان و تقویت بنیه دفاعی است که ...
چگونه یک برنامه ورزشی فوق العاده انتخاب کنیم؟
گفته می شود که تعداد زیادی از عضلات را در هنگام انجام حرکت درگیر می کند و تمام حرکات در فواصل زمانی مشخصی به صورت ریتم دار انجام می شود. تمرینات هوازی نوع دیگر یعنی تمرینات هوازی با دستگاه ورزشی نیز داریم که شامل، دوچرخه سواری، دوچرخه ثابت و شنا و قایقرانی است. تست صحبت کردن سعی کنید سرعت مناسب را حفظ کنید؛ یکی از مهم ترین جنبه های ورزش کردن، شدت ورزش است؛ برای ...
10 ابرخوراکی برتر برای زمستان
زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این ...
بیماری های قلبی در بارداری، انواع آن و اثراتش
از آن ها استفاده شود. بسته به شرایط، پزشک ممکن است دوز داروی که در حال حاضر مصرف می کنید را برای بارداری تغییر دهد یا دارو را جایگزین کند. بررسی های لازم در حین حاملگی شما در طول حاملگی نیاز به معاینه مکرر توسط متخصص زنان و زایمان و متخصص قلب دارید. احتمال دارد وزن و فشار خون شما در هر معاینه بررسی شود و حتی ممکن است در هر ویزیت به آزمایش های خون و ادرار نیاز داشته باشید. ...
عجیب ترین هله هوله های دنیا!
کشوری هستند که علاقه وافری به شیرین بیان دارند، این شیرینی خوشمزه ترکیبی از ریشه گیاه شیرین بیان با مواد دیگر است و جالب است بدانید در هلند می توانید شیرین بیان را به دو صورت شیرین و شور خریداری کنید. اولیبول یا اویل بال که معنی آن توپ های چرب است یک خوراکی بسیار لذیذ هلندی محسوب می شود. اولیبول تقریباً شبیه دونات یا پیراشکی در کشور خودمان است. برای پخت اولیبول خمیر ویژه را در روغن سرخ می کنند و ...
درباره کولیک نوزادان، حقایقی که باید بدانید
قولنج نوزادان است. به همین خاطر در برخی از زنان با خوردن کافئین کولیک از بین می رود و در برخی دیگر از مادران، قولنج با قطع مصرف لبنیات، سویا، تخم مرغ و یا محصولات تهیه شده از گندم درمان می شود. برخی از نظریه ها نشان می دهد که کولیک زمانی که سرعت حرکت غذا در دستگاه گوارش نوزاد زیاد می شود، یا هضم در بدن او ناقص انجام می شود، اتفاق می افتد. نظریه دیگر بیان می کند که، کولیک در نوزادان با خلق و خوی نوزاد و یا برخی از بیماری ها مانند ریفلاکس معده به مری ارتباط دارد. تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که مادران سیگاری دارند به احتمال بیشتری به کولیک مبتلا می شوند. ...
درمان بزرگی پروستات، تمرینات ورزشی مناسب
بر اساس گزارش مرکز کنترل بیماری های امریکا، حدود 50 درصد مردان از 60 سالگی با افزایش اندازه پروستات مواجه شده و از آن رنج می برند؛ و 90 درصد مردان در سن 85 سالگی علائم آن را گزارش خواهند داد. داشتن مشکل پروستات ممکن است این احساس را به شما بدهد که باید تمرینات ورزشی کمتری داشته باشید؛ و ممکن است نگران تاثیرات ورزش بر وضعیت خود باشید. اما تمرینات ورزشی برای بزرگی پروستات نه تنها برای ...
مشکل اساسی صنف طلا، انحصار و رانت است
در فرآیند تولید تا به دست مصرف کننده نهایی می رسد در تمام این مراحل مواد اولیه آن از معادن استخراج می شود و به قطعات نیمه ساخته تبدیل می شود و در نهایت شکل می گیرد تا زمانی که به فروشگاه می رسد جزو کالاهای سرمایه ای است اما به محض اینکه از دست فروشنده نهایی به دست خریدار نهایی انتقال پیدا می کند به کالا مصرفی تبدیل خواهند شد. مرصعی با اشاره به اینکه اگر ما طلا را به صورت کاذب از کالا ...
خونریزی رقیق پریود، چه دلایلی دارد؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک به طور طبیعی، کاهش وزن و کاهش سطح انسولین در بدن است. این کار برای کاهش سطح تستوسترون که هورمون مردانه است و معمولا در بدن زنان مبتلا به PCOS افزایش می یابد، مفید می باشد. اختلال در غذا خوردن اختلالات مختلف در غذا خوردن می تواند چرخه قاعدگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و در جریان قاعدگی و قوام آن دخالت کند و منجر به خونریزی رقیق قاعدگی شود. ...
9 روش برای کاهش استفاده شیرینی جات
محلی در آزادشهر برگزار می گردد دنبال قند تصنعی نباشید وقتی که کوشش می کنید، میزان قند موجود در برنامه خود را پایین بیاورید امکان دارد وسوسه شوید که به جای قند از قند های تصنعی استفاده کنید. اما باید در مقابل نوشابه های رژیمی و کیک های رژیمی مقاومت کنید، چون امکان دارد حس چشایی شیرینی دچار مشکل گردد. هنگامی که چیزی شیرین می خورید، بدن شما انتظار کالری و مواد غذایی دارد، اما قند ...
تحمیق مردم توسط روزنامه حامی دولت/ ریخت وپاش گسترده در وزارت نفت/ نصیحت جلیلی به اصولگرایان
نترسید نترسید ماهمه با هم هستیم را از دل روزنامه های زرد می شنویم که می گویند نرخ بنزین و ارز را بالا ببرید و نترسید. تا دیدگاه های حاکم بر سیاست های اقتصادی مبتنی بر مردم تغییر نکند با مشکلات زیادی مواجه خواهیم بود. راغفر که در انتخابات از روحانی حمایت می کرد افزود: ما باید تغییر جهت اساسی در جهت گیری اقتصادی شکل دهیم چون در شکل دهی وضع کنونی علاوه بر بلاهت سیاسی، مسئله نفوذ خارجی هم ...
فواید نوشیدن آب در بدن چیست؟
...> تنظیم درجه حرارت بدن نوشیدن آب در حالت ناشتا دمای بدن را تنظیم می کند که در این حالت انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول ها بهبود می یابد. کاهش وزن نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد. درمان ...
عاملی که در سرعت کاهش وزن دخیل هستند
خودتان اهداف کوچک و قابل دسترس تعیین کنید تا از ناامید شدن پیشگیری کنید. سرعت کاهش وزن هر فرد با فرد دیگر متفاوت است، بنابراین نمی توانید با خودتان بگویید، چون فلانی در این مدت وزن کم کرده است، من هم می توانم. فاکتور های زیادی وجود دارند که روی سرعت کاهش وزن هر کدام از ما تاثیر می گذارند. در ادامه می خواهیم ببینیم چه مواردی در کاهش وزن و سرعت آن دخیل هستند. 1- مقدار وزنی که ...
عود پروستات بعد از عمل، حواستان باشد
ممکن است در این بیماری رخ دهد. هورمون درمانی، این درمان بمنظور متوقف کردن تولید هورمون تستوسترون در بدن شما انجام می شود، چراکه سلول های سرطان پروستات برای رشد به هورمون تستوسترون احتیاج دارند. با قطع این هورمون ممکن است بتوان باعث مرگ سلول ها و یا کند شدن سرعت رشدشان شد. درمان هورمونی در مردانیکه مبتلا به نوع پیشرفته بیماری هستند، استفاده می شود. عوارض جانبی هورمون درمانی شامل اختلال نعوظ، گرگرفتگی، کاهش تراکم استخوان، کاهش میل جنسی و افزایش وزن گردد. ...
