سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه صحیح انجام فعالیت های ورزشی برای کاهش وزن
به سوختن چیزی حدود 600 کیلو کالری می شود. می بینیم که شدت ورزش می تواند منجر به از دست رفتن انرژی و در نهایت منجر به کاهش وزن شود مشروط بر اینکه ما غذاهای خود را بعد از ورزش بیشتر نکنیم و بیشتر از حد معمول ماده غذایی مصرف نکنیم، چون این انرژی از تامین غذا جبران شده و منجر به کاهش وزن ما نخواهد شد. نقیایی اظهار کرد: حداقل مدت زمان ورزش نکته بسیار مهمی است که باید در فعالیت بدنی مد نظر ...
درمان کبد چرب با بادام زمینی!
توجهی از پروتئین های گیاهی، املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند. از دیگر خواص بادام زمینی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب، مهار اشتهای کاذب است. به این ترتیب با مصرف چند عدد بادام زمینی در طول روز به فواصل معین و دریافت مواد مغذی ضروری و احساس سیری، میل به خوردن تنقلات ناسالم و پر خوری که از عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب است، به شدت کاهش می یابد. مصرف بادام زمینی باعث افزایش ...
قرص لووتیروکسین+مقدار و نحوه مصرف
علائم آنها می تواند شامل موارد زیر باشد: حمله قلبی، علائم عبارتند از: درد قفسه سینه تنگی نفس ناراحتی در قسمت فوقانی بدن نارسایی قلبی. علائم عبارتند از: تنگی نفس خستگی شدید تورم در پاها افزایش غیر منتظره وزن ضربان قلب بسیار سریع ریتم قلب نامنظم تداخلات دارویی قرص لووتیروکسین قرص خوراکی لووتیروکسین می تواند با سایر داروها، ویتامین ها، و یا گیاهانی ...
10 فرد فوق العاده که سخت ترین لحظات زندگی را شکست دادند
کشتی و رفتن به خانه نداشت. نام این مرد داگلاس ماوسون بود. بیشتربخوانید : 10 کاری که افراد موفق در اوقات فراغتشان انجام می دهند + توصیه ها 2- هشتاد دقیقه زنده ماندن در آب یخ زده آنا بگنهولم در کوهستانی شیب دار در حال اسکی کردن بود که کنترل خود را از دست داده و درون یک چاله آب تقریباً یخ زده افتاد که نزدیک یک آبشار بلند قرار داشت. سر و بدن او کاملاً زیر یک لایه یخ ...
سندرم گریوز چیست؟
نوآوران آنلاین - دکتر فرزاد پاکدل درباره سندروم گریوز اظهار کرد: افرادی که دچار بیماری گریوز شده اند ممکن است بعضی از علائم پرکاری تیروئید همچون عصبانیت، عدم تحمل گرما، لرزش دست، اسهال، خستگی یا ضعف عضلانی، اختلال خواب، ضربان قلب سریع یا نامنظم، کاهش وزن و بزرگ شدن غده تیروئید را به همراه داشته باشند. این متخصص و جراح چشم خاطرنشان کرد: بیماری چشمی گریوز وقتی اتفاق می افتد که سلول های ...
سکته مغزی در جوانان ایرانی بیشتر از اروپایی ها است!
کشور ما به دلیل افزایش سن جمعیت احتمال بروز سکته مغزی در آینده بیشتر می شود. وی با توجه به تحقیقاتی که به همکاری 32 کشور در خصوص شیوع و علل سکته مغزی انجام شده است، یادآور شد: در 90 درصد موارد 10 عامل فشار خون، چربی خون، قند خون، استعمال سیگار،مصرف الکل، افزایش وزن، عدم ورزش ، تغذیه نامناسب ، استرس ، بیماری های قلبی و مصرف الکل علت اصلی بروز سکته مغزی در بین افراد بوده است. اویس ...
خرید 5 نوع دستکش مخصوص شرایط مختلف
بنابراین می توانند همیشه همراه شما باشند. دستکش های ضدآب دستکش های ضدآب از مواد بسیار صنعتی و مقاوم درست می شوند و برای روز های بارانی، برفی و یا حتی سرد خشک نیز مناسب هستند. این دستکش ها از نفوذ آب و رطوبت به داخل شان جلوگیری می کنند و حتی رطوبت و عرق انگشتان را نیز جذب می کنند اغلب دستکش های ضدآب، ضد باد نیز هستند. دستکش های مخصوص صفحات نمایشی لمسی این دستکش ها نیز دست ها را گرم نگاه می دارند و در عین حال کمک می کنند تا وسایل و ابزار لمسی پیرامون تان را نیز به راحتی مورد استفاده قرار دهید بدون آنکه مجبور شوید دستکش را از دست خود در آورید. ...
9 روش برای کاهش مصرف شیرینی جات
هم نداشته باشند، مانند نان، چاشنی ها و سس ها. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند در طول روز، بیش از 100 کالری قند و یا به عبارتی 6 قاشق شکر استفاده نکنند، اما متاسفانه مصرف بیشتر افراد دو برابر این مقدار است (منظور مقدار قندی است که اضافه می شود، نه قندی که در غذا های طبیعی وجود دارد). اگر در برنامه ی غذایی روزانه بیش از حد قند وجود داشته باشد خطر اعتیاد به قند، بیماری های قلبی و دیابت بالا ...
فواید نوشیدن آب گرم چیست؟
به گزارش نخست نیوز، مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب گرم یک راه کاری آسان برای بهبود ...
روشی برای از دست دادن وزن
شده است. وقتی می دانید که سیر هستید، می توانید از پرخوری اجتناب کنید. اغلب افرادی که پرخوری می کنند این کار را برای پرخوری انجام نمی دهند. بلکه، آن ها به این دلیل پرخوری می کنند؛ زیرا مغزشان زمان کافی نداشته است تا متوجه شود سیر شده است! البته، نوع غذایی که به آرامی می خورید، به اندازه آرام غذا خوردن اهمیت دارند. در این مقاله در مورد انجام رژیم غذایی سالم و متعادل بیشتر یاد می گیرید. ...
موادغذایی که باعث چاقی شکم می شوند
بیشتری می خورند، پس از 5 سال چربی شکم کمتری نسبت به بقیه دارند. تنها 10 گرم در روز فیبر محلول تفاوت زیادی ایجاد میکند. این مقدار در دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز، و نصف فنجان لوبیا چیتی است. کمی ورزش انجام دهید. تمرینات ورزشی منظم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. هر چند شما نمی توانید تمریناتی انجام دهید که تنها قسمتی از بدن را لاغر کنند، اما فعال تر بودن به کاهش چربی تمام ...
درباره دوران بارداری، این نکات را باید بدانید!
هم رفته باید به جای اینکه منتظر بازگشت اندامتان به حالت قبلی باشید، درعوض باید بدن خود را به عنوان یک تازه مادر بپذیرید. اجازه بدید این مورد را تشریح کنم. از نظر من دو دسته زن در جهان وجود دارد: یک دسته کسانی هستند که بچه دارند ولی مشکل سایز شدن لباس هایش قبل از بارداری را ندارند و دسته دیگر کسانی هستند که به سختی تلاش می کنند به وزن قبل از بچه دار شدن برگردند. مهم نیست جزو کدام دسته ...
تغذیه سالم در حاملگی، چند نکته مهم
. در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. - اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید. ...
نوشیدنی های چربی سوز را بشناسید
به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه آتیه نو، چاقی، فقط یک بیماری تهدیدکننده برای سلامت نیست. انگی که این چربی ها روی شما می چسبانند و نگاه های سنگینی که به خاطر آنها به شما خیره می شوند، گاهی از هراس بیمارشدن هم ترسناک تر است. آب کردن همه چربی هایی که در طول سال ها در بدن تان انباشته شده اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبین بردن مقاومت چربی ها به آب شدن یا لااقل اضافه ...
با اسکای دایوینگ دبی هیچ تضمینی برای آدرنالین خونتان نیست!
متنوعی را انجام دهید حتی از زیپ لاین هم استفاده کنید. یادتان باشد برای امتحان کردن چنین تفریح هیجان انگیزی باید حتما از قبل در مرکز اسکای دایوینگ پالم جمیرا آموزش ببینید و نحوه فرود و بسیاری مطالب مورد نیاز دیگر را یاد بگیرید. منظره دبی مارینا و جزیره نخل جمیرا در زیر پای شماست و هر لحظه به شما نزدیک می شود! آیا این ورزش ارزش امتحان کردن را ندارد؟ اگر به بالا بردن آدرنالین در چنین ورزش های هیجانی هستید، حتما در دبی به سراغ این تور ها بروید. ...
راه های کاهش استرس از دیدگاه امام رضا (ع)
تحرک و آثار ورزش در ایجاد نشاط معتقدند که جنبش بیش از اندازه و خسته ساختن اعضای بدن باعث فرسودگی جسم و جان خواهد شد و موجب حزن و درد را فراهم می سازد. اما اگر تقلا و جنبش به حد اعتدال باشد باعث نشاط و شادمانی انسان می گردد و او از این فعالیت لذت خواهد برد. همچنین امام رضا (علیه السلام) در یک توصیه تغذیه ای دیگر برای ایجاد آرامش به نقل از حضرت علی (علیه السلام) می فرماید: طلحه بن عبیدالله بر رسول خدا(ص) وارد شد و در دست رسولخدا(ص) بک به بود و آنرا به طلحه داد و فرمود: ای ابو محمد اینرا بگیر که قلب را راحت و تقویت می کند. برنا ...
همه چیز درباره سفر به بالی | دانستنی های سفر به بالی
تخفیف نیز غافل نشوید! در پایان نیز می توانید برای خارج شد خستگی از بدنتان، به یکی از کافه رستوران های موجود در منطقه بروید و یا با یک برنامه بازدیدی آن هم از یک گالری هنری، روز خود را به پایان برسانید. ساحل کوتا با تمام شلوغی های خود در کنار ساحل سمینیاک یکی از اماکن دیدنی بالی است. همچنین ساحل لژیان سس دیگر از اماکن دیدنی بالی، از جمله مهمترین سواحل بالی به حساب می آیند که برای انجام ...
راه هایی برای رشد سریع مو
رطوبت برای رشد موها کاملا ضروری است، بنابراین زمانی که از ماسک روغن نارگیل استفاده می کنید، به ساقه موهای خود سود بیشتری برسانید و آب بنوشید. آب به حمل مواد مغذی به بخش های مختلف بدن کمک می کند، به هضم غذا کمک می کند و رطوبت مو و پوست را از داخل تامین می کند. موسسه پزشکی امریکا برای خانم ها حدود 3 لیتر و برای آقایان حدود 4 لیتر آب را در روز توصیه می کند، اما باید ورزش، آب و هوا و تغذیه با ...
هشدار! خطر ابتلا به آنفلوآنزا جدی است (پیشگیری و درمان)
می گذرد. و براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در قرن بیستم، ویروس آنفلوآنزا در سال 1918 شیوع پیدا کرد و روزبه روز آمار مرگ ومیر آن سیر نزولی را طی کرده است. به این صورت که در آغاز فعالیت این ویروس مرگ های دسته جمعی حتی 40میلیون نفر در یکسال گزارش شده است، اما به مرور کاهش یافت. امروزه گونه های جدیدتر این ویروس مانند آنفلوآنزای پرندگان یا آنفلوآنزای خوکی نیز ظهور کرده اند. ویروس های عامل آنفلوآنزا از ...
داروهای دوران بارداری، چی نیازه؟
.... هشدار: برخی از زنان مومک انداختن را در دوران بارداری دردناک تر می دانند. از همین رو احتمالا شما هم قصد دوری گزیدن از برداشتن موی نواحی حساس تر کرده و در ابتدا از تست پچ استفاده خواهید کرد. لوازم جانبی مو اگر به طور اتفاقی متوجه حجم بیشتر موهایتان از اندازه مورد نظر شما برای درست کردن شدید و زمان یا انرژی زیادی برای صرف کردن هم نداشته باشید، کلیپس مو، ربان ، شانه و سنجاق سر می توانند برایتان کارایی داشته باشند. زمانی که قلق فرم دادن موهایتان را یاد بگیرید، درست کردن یک شینیون زیبا ( به نظرم مدل موی پیچ لوله ای فرانسوی یا مدل بن مسی) تنها یک دقیقه طول می کشد. ...
6 راه طلایی برای 10 کیلو کاهش وزن
.... تخمین وزن ایده آل، اولین مرحله رژیم شما محسوب می شود. اما در انتخاب رقم آن زیاده خواه نباشید چون اگر بیش از اندازه به بدن فشار بیاورید، این احتمال وجود دارد که برنامه کاهش وزنتان کلا با شکست مواجه شود. همواره به یاد داشته باشید که شما باید آهسته و پیوسته وزن کم کنید. در همین رابطه بخوانید: میوه هایی برای تقویت چربی سوزی بهترین ورزش های چربی سوز بدون ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
...، 500 تا 600 برای ناهار، 600 تا 700 برای شام و حدود 100 تا 200 کالری برای هر میان وعده در طی روز باشد. اگر بناست وزن کم کنید، روزانه حداقل 500 کالری کمتر دریافت کنید. اندازه دور کمر: اندازه دور کمر یکی از بهترین راه ها برای مشخص کردن این نکته است که آیا وزن شما برای سلامت قلب تان مناسب است؟ هنگامی که چربی دور کمر یا چربی شکمی افزایش می یابد، سلول های چربی بدن شما مواد شیمیایی با ...
15 نسخه فوق العاده خانگی برای مبارزه با سرماخوردگی
این مورد نهایت بهره را ببرید و سعی کنید زودتر به تختخواب بروید و در طول 24 ساعت 7 الی 8 ساعت را به خوبی بخوابید. از یاد نبرید که بدن ما در طول خواب دست به بازسازی اندام های داخلی خود می زند، هر چقدر فرصت کافی به بدن داده شود؛ بهتر می تواند خود را برای رویارویی با یک روز جدید آماده کند. اما این نکته دلیلی بر آن نمی شود که بیش از اندازه مورد نیاز بخوابید، چرا که خوابیدن زیاد خود به تنهایی می تواند ...
هر خانم باردار باید بداند که...
پدید آید، حفظ می کند. زیرا در آن غوطه ور است. جنین در پایان هفته چهارم بارداری قلب جنین در پایان هفته چهارم ضربان نسبی دارد و خون را به تمام قسمتهای جنین می رساند. در این زمان ، چشم، بینی و گوش خارجی هنوز تشکیل نشده و دیده نمی شود. تشکیل دستگاه گوارش آغاز می شود و جوانه های کوچکی که در آینده دست و پاها را تشکیل می دهند در این موقع دیده می شوند. در این زمان اندازه جنین 6 تا 10 ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
مقدار کمی چربی و روغن ها است و کمبود هر گروه موجب اختلالاتی در واکنش های شیمیایی بدن شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم جسم و روان فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. نکته دیگری که در زمینه سلامت روان اهمیت ویژه ای دارد مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ماده ای است که با رادیکال های آزاد که یا از طریق غذا وارد بدن می شوند و یا محصول فرایندهای هضم و جذب می باشند، مقابله کرده و ...
علل آروغ زدن در بارداری
بعضی از اختلالات دستگاه گوارش و یا عادات اشتباه غذا خوردن می تواند به آروغ زدن مداوم منجر شوند. در این جا علل آروغ زدن بیش از حد را شرح داده و چگونگی ممانعت از آروغ مداوم پس از خوردن غذا را توضیح می دهد. آروغ یکی از واکنش های طبیعی بدن است که به خلاصی از شر هوای بلعیده شده کمک می کند. هوای بلعیده شده در طول خوردن و نوشیدن چنانچه خارج نگردد، می تواند ناراحتی های بسیاری را به وجود آورد ...
چای سفید موثر در کاهش وزن
Camellia تهیه می شوند و به دست شما می رسد و حاوی مقدار زیادی پلی فنیک مفید مانند اپی گالاکاتچین گالات، اپیکالاکاتچین، اپیکاتچین و اپی کاتچین گالات می باشد . و از میان همهی چای ها ، چای سفید برای جوانسازی پوست بسیار مناسب است و ما به شما نوشیدن چای سفید را پیشنهاد میکنیم . خواص و فواید چربی سوزی و ضد چاقی در زمینه کاهش وزن و چربی سوزی در ادامه این مطلب قصد داریم که شما را با نحوه ...
سونوگرافی بارداری چگونه انجام میشود؟
...> دار این روش تصویر برداری، به وسیله دستگاه مخصوصی که پزشک سونولوژیست (متخصص تصویربرداری که سونوگرافی می کند) روی اندام شما قرار می دهد، امواج صوتی با فرکانس بالا که برای گوش انسان قابل شنیدن نیستند به درون بدن تابانده می شوند. این امواج بعد از برخورد به بافتهای مختلف بدن بازتابیده شده و امواج بازتابش شده، مجددا توسط همان دستگاه دریافت می شوند. بدن انسان از بافت های مختلفی تشکیل شده که ...
آیت الله تبریزیان: طب اسلامی بن بست ندارد
والدین می گویند جنین دست یا پا ندارد، قلب جنین تشکیل نشده یا...، و دستور سقط می دهند. برخی فکر می کنند در این قضیه، دست هایی در کار است که قصد کنترل جمعیت را دارند. این ها هر چند وقت یک بار، روش های خود را در کنترل جمعیت تغییر می دهند؛ غربالگری جنین، روش جدید آنهاست. بسیاری به ما مراجعه می کنند و می گویند در تست غربالگری جنین متوجه شده اند جنین شان قلب ندارد، مغز ندارد یا...، داروهای طب ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن که نمی دانستید
زندگی یکجا نشینی می تواند موجب افزایش طول عمر به اندازه سه سال شود! بالا رفتن از پله ها، ماهیچه ها را قوی می کند فکر کنید برای بالا رفتن از پله ها به کدام اندام تان بیشتر نیاز دارید؟ تمام عضلات پاهای تان به اضافه تحرکی که در ناحیه شکم ایجاد می شود و همچنین تحرک بازوهای تان. در ضمن، ماهیچه های کمر و پشت تان هم درگیر این فعالیت می شوند. تمام این ها موجب تقویت و سلامت سیستم استخوان ...