سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه کمکی با شیر خشک، مناسب کدام نوزادان؟
: بهتر است گوشت قرمز بدون چربی میل کنید، زیرا نیاز بدن به پروتئین و ویتامین B12 در این دوران افزایش می یابد. - برنج قهوه ای را انتخاب کنید: برنج از موادغذایی است که انرژی را تامین می کند و حجم شیر را افزایش می دهد. البته توصیه می شود که نوع قهوه ای برنج را مصرف کنید. - جو را فراموش نکنید: جو از موادغذایی است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود. ...
طبیعی ترین راه های درمان کبد چرب/ برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟/ این ویتامین محافظ قلب شماست/ با سیر ...
...؛ با این وجود برخی نشانه های ظاهری برای تشخیص کبد چرب وجود دارد. کبد چرب در مراحل اولیه رشد خود علائمی ندارد ولی با گذشت زمان برخی از علائم این بیماری همچون احساس خستگی، از دست دادن وزن و یا اشتها، تهوع، ضعف، سردرگمی و عدم تمرکز در مراحل رشد این بیماری خود را بروز داده و به تدریج بیشتر می شوند. در صورتیکه علائم فوق را دارید بهتر است، برای تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه کنید تا ...
دریاچه ارومیه با حمایت مالی ژاپن احیا می شود
اجتماعی-اکولوژیکی مد نظر قرار می گیرد. به گزارش ایرنا، سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) از سازمان های بین المللی است که در سال 1945 توسط 44 کشور عضو سازمان ملل متحد تاسیس شد. این سازمان برای گسترش و نوسازی کشاورزی، جنگلداری، شیلات و تامین غذای مناسب برای همگان به کشورهای در حال توسعه کمک می کند. هدف این سازمان، بالا بردن سطح زندگی و بهبود تغذیه مردم جهان، توزیع مناسب مواد غذایی در مناطق مختلف جهان و ایجاد امنیت غذایی است. ...
با این 12 ماده غذایی بدن خود را پاکسازی کنید + عکس ها
پوست مهم ترین اندام های پاک کننده هستند. خوشبختانه دست طبیعت نیز در این باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی هایی که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت، می توان به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کرد. 1. مارچوبه مارچوبه در صدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی و دفع مواد سمی بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک سلاح ضدپیری قوی است، از بدن در برابر ابتلا به انواع ...
ژلوفن چه مشکلاتی را ایجاد می کند؟
... از علائم دیگر پس از مصرف ژلوفن می توان به بی حسی یا ضعف در دست ها و پاها، احساس خستگی و خواب آلودگی اشاره کرد. بنابراین مصرف ژلوفن در برخی از موارد می تواند منجر به بی حالی وخواب آلودگی فرد گردد. عوارض ژلوفن در طولانی مدت مصرف ژلوفن حساسیت به نور آفتاب را بالا می برد. از این رو، قرار گرفتن طولانی مدت در برابر خورشید می تواند احتمال آفتاب سوختگی را افزایش دهد که استفاده از ...
7 ماده غذایی که شادمان می کنند!
. زرده تخم مرغ سرشار از تریپتوفان، تیروزین، کولین، بیوتین، اسیدهای چرب امگا-3 و دیگر مواد مغذی است که همگی در فواید اصلی حاصل از مصرف تخم مرغ و خاصیت های آنتی اکسیدانی این غذای سالم نقش مهمی دارند. پنیر پنیر، منبع غنی دیگری برای دریافت تریپتوفان محسوب می شود. شما می توانید از پنیر چدار در کنار تخم مرغ و شیر استفاده کنید که آن ها نیز از منابع مهم برای دریافت تریپتوفان هستند ...
سرطان و 7 باور غلط رایج
کند و در واقع دستاوردهای کوچک و معنی دار سیر بهبود این بیماری را بهتر خواهند کرد. وقتی سرطان بروز می کند، هیچ چیز برای پیشگیری از آن وجود ندارد: تا 50 درصد تمام سرطان ها از طریق انتخاب یک شیوه زندگی سالم مانند ورزش، رژیم غذایی، و اجتناب از سموم قابل پیشگیری هستند. توصیه متخصصان به ورزش حتی برای مدت زمان کوتاه است و این که از عادات غذا خوردن غلط مانند قند اضافی و غذاهای پردازش شده به شدت ...
10 خاصیت شگفت انگیز کیوی که هرگز نمی دانستید + عکس ها
؛ منبع خوبی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل توجهی ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می شود. تمام این مواد مغذی مهم در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان اضافه کنید. این ...
مردم ایران از 20 سال پیش محصولات تراریخته مصرف می کنند
...: از نظر روانشناسی، مردم به مسایل منفی گرایش بیشتری دارند به طور مثال اگر من به شما بگویم که در لیوان آبی که جلوی شماست سم وجود دارد، بیشتر به حرف من اعتماد می کنید تا بر بی خطر بودن آن تکیه کنم، زیرا شما سعی می کنید جانب احتیاط را رعایت کنید و از این رو اثر حرف من در مورد سمی بودن آب بر روان شما بیشتر است. ** اروپا پس از چین بزرگترین مصرف کننده محولات تراریخته عضو کمیسیون ...
زنگ خطر شیوع مصرف قلیان
توسعه یافته و سومین علت مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه عنوان شده است. دانشیار آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه پیش بینی شده در سال 2030 نخستین علت مرگ و میر، سرطان باشد که در ایران نیز این بیماری روند رشد قابل ملاحظه ای داشته است، افزود: متاسفانه این روند ناشی از چند دلیل بوده است. وی با تاکید به اینکه بیش از یک سوم انواع سرطان ها قابل پیشگیری است و ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
همه ما می دانیم که چرا چاق می شویم: مقدار کالری که با خوردن غذا می گیریم، بیش از حدی است که بدن برای تولید انرژی می سوزاند. ولی اگر چه این موضوع صحیح است به سئوال جالب تر ما پاسخ نمی دهد- این که اصولا چرا ما بیش از حد غذا می خوریم؟ چرا بعضی وقت ها احساس می کنم مجبورم یک قطعه کیک یا شکلات را بخورم گر چه می دانم چند دقیقه بعد احساس پشیمانی خواهم کرد؟ آیا این به دلیل حرص و ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
. یک درمان موقت مانند اسپری ضد گرفتگی بینی، مثلا Afrin یا Neo-Synephrine ممکن است مفید باشد. این نوع اسپری ها عروق خونی را تحریک می کنند. (توجه: اگر برای چند روز در یک زمان استفاده شود، می تواند باعث اعتیاد شود، بنابراین توصیه می شود فقط برای کوتاه مدت استفاده شود. اگر فشار خون بالا دارید، از آن استفاده نکنید.) 19- مراحل بالا را در مورد چگونگی متوقف کردن خونریزی بینی تکرار کنید. اگر ...
ایستاده غذا بخورید تا لاغر شوید + عکس
و عوامل محیطی مورد بررسی قرار داد. بیشتر افراد، خوردن ِ وعده ی اصلی را با نشسته خوردن ربط داده بودند. بنابراین اگر هنگام خوردن بایستید، مغز شما آن را به عنوان میان وعده در نظر می گیرد، حتی اگر غذایی که می خورید، وعده ی اصلی تان باشد. بنابراین فرقی نمی کند بنشینید یا بایستید، مهم این است که هنگام غذا خوردن، ذهن آگاه و هوشمند باشید. اگر وعده ی اصلی تان را در حالت ایستاده می خورید، هوشمندانه آن را ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
نباشید هم، می توانید شیر خود را برای مواقعی بدوشید که بیرون از منزل هستید و امکان شیر دادن به نوزاد ندارید، یا شب هایی که خسته اید و می خواهید همسرتان بدون بیدار کردن شما از نوزاد مراقبت کند! اما هیچ می دانستید روزی به نام روز جهانی شیر دوشیدن وجود دارد؟ این روز که مصادف با 7 بهمن ماه است، بهانه ای به دست مان داد تا در مورد جزئیات شیر دوشیدن بیشتر با شما صحبت کنیم: از روش های شیر دوشیدن ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
.... اندازه دور کمر : اندازه دور کمر یکی از بهترین راه ها برای مشخص کردن این نکته است که آیا وزن شما برای سلامت قلب تان مناسب است؟ هنگامی که چربی دور کمر یا چربی شکمی افزایش می یابد، سلول های چربی بدن شما مواد شیمیایی با خاصیت افزایش التهاب در بدن آزاد می کنند. این فرایند خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهند ضمن این که منجر به مقاومت در برابر انسولین و ابتلابه سندرم متابولیک می شود ...
عواملی پنهان که باعث دندان درد می شوند
ترومای دندان را تجربه کنید ترمای دندان ممکن است نتیجه حادثه ای باشد که سال ها قبل رخ داده است. مثلا ممکن است در اثر یک تصادف به دهان یا فک شما فشار وارد گردد . همراه با ترومای دندان یا شکستگی، دندان درد افزایش پیدا می کند و زمان جویدن غذاها حساسیت بیشتر می گردد. اگر بیماری دندانش آسیب دیده باشد، دندانپزشک می تواند با استفاده از تصاویر اشعه ایکس از نبود عفونت مطمئن گردد. اگر به خاطر وجود ...
عوارض مصرف خودسرانه متفورمین
گیری می کند. متفورمین همراه با انسولین: ابتدا 500 میلیگرم یک بار در روز سپس پزشک در صورت نیاز دوز دارو را افزایش می دهد. کودکان بالای 10 سال: 500 میلیگرم دو بار در روز همراه صبحانه و عصرانه و در صورت نیاز پزشک دوز دارو را افزایش می دهد. کودکان زیر 10 سال: مقدار داروی مورد نیاز توسط پزشک تعیین می شود. چطور تجویز می شود؟ پزشک برای تجویز یک دارو مواد زیادی را در نظر میگیرد ولی ...
دستور پخت بریانی مرغ
به گزارش بهداشت نیوز ، بریانی یکی از غذاهای سنتی است که با انواع مختلف گوشت پخته می شود و ما قصد داریم ورژن مرغ آن را به شما آموزش دهیم. ترکیبی که در این غذا به کار رفته شامل کربوهیدرات ، چربی های سالم و پروتئین است که همگی برای یک وعده کامل توصیه می شوند. مقدار کالری یک وعده از این غذا کمی بالا است اما توجه داشته باشید شما غذایی می خورید که کالری با کیفیتی دارد و می تواند برای مدت زمانی ولانی ...
12 علت عرق کردن در خواب
برخی داروها باعث می شود ضربان قلب بالا برود و رگ های روی پوست گشاده شوند. این مسئله بر روی عرق کردن تاثیر می گذارد. اما آیا عرق کردن در خواب طبیعی است؟ عرق کردن واکنش طبیعی سیستم سرمایشی بدن در محیط های گرم و در هنگام فعالیت است. اما عرق کردن زمان و مکان دارد؛ هنگامی که در باشگاه هستیم و ورزش می کنیم انتظار داریم عرق کنیم اما عرق کردن در خواب امری آزاردهنده و هشداردهنده است. عوامل ...
11 درمان خانگی عفونت هلیکوباکترپیلوری ( اچ پیلوری)
شکم درد شکمی که در هنگام خالی بودن معده بدتر است حالت تهوع از دست دادن اشتها اغتشاش مکرر نفخ (بخوانید: 6 عادتی که باعث نفخ می شوند! ) کاهش وزن چه زمانی باید برای عفونت هلیکوباکترپیلوری به پزشک مراجعه کنید؟ در صورتی که علائم و نشانه های مداوم دارید که شما را نگران می کنند، به پزشک مراجعه کنید. در صورت تجربه علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: درد شدید یا مداوم شکم سخت غذا خوردن خون ...
چطور برای کاهش وزن ورزش کنیم؟
اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می آید همه می دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن ها کمتر از انرژی باشد که مصرف می کنند. با انجام ورزش می توان انرژی مصرفی را افزایش داد اما مساله مهم دیگر این است که ورزش هورمون هایی را در بدن تحریک می کند که باعث گرسنگی می شوند و اگر فرد آن طور که دلش می خواهد غذا بخورد تمام انرژی که مصرف ...
راهنمای دوچرخه سواری در زمستان : نکاتی مفید که به شما کمک می کنند
ملزومات ویژه ای برای مسیری که می روید موردنیاز شما باشد. اطمینان یابید که مسیری منطقی را انتخاب کرده اید که با پیش بینی آب و هوایی مطابقت داشته باشد، تلفن همراه (شارژ شده ای) را به همراه داشته باشید، مقداری پول برای مواقع ضروری و علاوه بر این ها به توصیه های بالا نیز توجه کنید. بدترین احتمالات را در نظر گرفته و آماده باشید – به دلایل ایمنی توصیه رعایت ایمنی را جدید بگیرید و سعی کنید در زمان های نزدیک به شب از دوچرخه سواری اجتناب کنید. ...
6 فایده و 6 ضرر در گیاهی ضد میکروب
مورد مصرف آویشن در دوران شیردهی ، تحقیقات کافی انجام نشده است اما توصیه شده است که در این دوران هم بیش از حد متداول خوراکی، از این گیاه استفاده نشود. بر اساس تحقیقات، معلوم شده که آویشن می تواند روند انعقاد خون را با تاخیر مواجه کند. بنابراین کسانی که قرار است تحت عمل جراحی قرار بگیرند، از دو هفته قبل از عمل جراحی، نباید آویشن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد ممکن است به آویشن و فرآورده های آن حساسیت داشته باشند، در این صورت نباید از این گیاه به صورت خوراکی یا موضعی (مثل روغنهای پوستی و ...) استفاده کنند. منبع: مجله سلامت ...
یک روز برفی و چهار روز سرگردانی در فرودگاه/ هشدار معاون آخوندی به رییس شورای مرکزی/ هفته ای سخت برای ...
برگردند و نه وارد هواپیما شوند. شنبه شب و روز یکشنبه به دلیل بارش برف سنگین، دسترسی به شهر سخت شده بود، کرایه ها بشدت بالا رفته بود و از طرف دیگر، به دلیل اعلام در تأخیر پرواز، نگران از دست دادن سفر و باطل شدن بلیت های چند میلیون تومانی شان بودند و همین هم شد تا دست وپایشان در فرودگاه بسته شود و شب را روی نیمکت های فلزی و موکت های نمازخانه، صبح کنند. آنهایی که پروازهای سطح بالاتری داشتند، به هتل ...
فواید و کارایی های زغال اکتیو !
هند انجام دادند.(دو کشور انتخابی به دلیل غذاهای متنوع آنها می باشد). در این آزمایش با استفاده از زغال چوب فعال نشان داده شد که با استفاده از این ماده می توان سطح گازهای معده و میزان نفخ را بطور چشمگیری کاهش داد . 3-سفید کننده دندان ها/سلامت دهان با زغال چوب فعال زغال چوب فعال می تواند در سفید کردن دندان ها و بهبودی سلامتی دهان با ایجاد تغییراتی در سطح اسیدی دهان را برای شما ...
5 راهکار برای افزایش طول عمر
تلاشی درازمدت است. درباره ی روش های کنترل استرس و بالا بردن میزان آرامش بیشتر تحقیق کنید. دوچرخه سواری کار سختی نیست. محققان آلمانی روی 100 نفر از مردانی که در قفسه ی سینه دردی خفیف احساس می کردند، پژوهشی انجام دادند. از این افراد تعدادی، روزانه در حدود 20 دقیقه دوچرخه سواری می کردند. بعد از یک سال این افراد بهبودی کامل یافتند و دیگر هیچ خبری از درد سینه در آنها دیده نمی شد. اما سایرین، متأسفانه با ...
نوشیدنی های چربی سوز را بشناسید
، تاثیر چای سبز را بر کاهش وزن اثبات کرده اند. به گفته متخصصان، این چای نه تنها خواب تان را آرام می کند، بلکه به خاطر کافئینی که دارد، سوخت وساز بدن تان را بالا بده و باعث لاغرشدن تان می شود. چای سیاه حتی همین چای سیاهی که نمی توان از خانه ایرانی ها حذفش کرد هم به لاغرشدن مصرف کنندگانش کمک می کند. این چای، توان بدن را برای جذب چربی و انباشته کردن چربی ها روی هم کمتر می کند. ...
فریب خوردن معده فضانوردان
تدبیر24 تقریبا 20 سال از فرستادن اولین خدمه دائمی به ایستگاه فضایی بین المللی می گذرد. در آن زمان، دانشمندان متوجه یک مورد عجیب شدند اینکه فضانوردان نمی توانند وزن خود را حفظ کنند . در حالیکه بسیاری از فضانوردان مشکوک بودند که کمبود وزن می تواند نتیجه اجتناب ناپذیر پرواز فضایی باشد، تحقیقات جدید نشان می دهد که علت ممکن است چیزی قابل کنترل تر باشد. به گفته سرپرست آزمایشگاه ...
سرطان معده، شایع ترین نوع سرطان در همدان
تاکید به عدم مصرف دخانیات، بیان کرد: رژیم غذایی مناسب و خوردن میوه و سبزی در عدم ابتلا به سرطان موثر است اما متاسفانه نزدیک به 90 درصد ایرانیان، کمتر از میزان کافی میوه و سبزی مصرف می کنند. متخصص رادیوتراپی انکولوژی با اشاره به اینکه در ایران بدون احتساب سرطان پوست، سالانه 92 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان اتفاق می افتد، افزود: بر اساس آمار میزان بروز سرطان در ایران میان مردان 134 نفر و در ...
روش های سالم برای اضافه کردن وزن
با کالری بالا هستید باید مواد مغذی مصرف کنید . این مواد شامل آجیل و کره بادام زمینی، دانه ها، آووکادو، میوه خشک، جو، زیتون و روغن های سالم برای قلب است . ممکن است فکر کنید که ورزش عمدتا برای کاهش وزن و نگهداری آن مفید است، اما ورزش کردن به ویژه ورزش های قدرتی می تواند برای افزایش اشتها و ایجاد عضلات مفید باشد پس از تمرین، مطمئن شوید که با مخلوطی از کربوهیدرات ها و پروتئین های سالم سوخت ...