سایر منابع:
سایر خبرها
کریم باقری: طارمی اشتباه کرد ولی کمک هایش را فراموش نکنیم/ باید به تصمیم کی روش احترام بگذاریم
...> نه این که ناراحت باشم اما کمال در شرایط خوبی قرار داشت. خیلی سر حال و آماده بود و به تیم ملی هم دعوت شد. با زحمت و تلاش فراوان به اوج رسید اما با یک بی احتیاطی کار خودش را سخت کرد. اشاره کردید برخی اوقات بازیکنان ایرانی کارهایی می کنند که هم خودشان و هم باشگاه ضرر می کند. به تازگی مهدی طارمی مصاحبه ای جنجالی با برنامه 90 داشت، در این رابطه صحبتی ندارید؟ من برنامه 90 را ...
خرید 5 نوع دستکش مخصوص شرایط مختلف
تا مچ دست را می پوشانند و برخی بلند و حتی تا آرنج نیز بالا می آیند. اگر از دستکش برای اهداف خاص مثل ورزش کردن و اسکی استفاده می کنید باید به بلندی و کوتاهی آن بیشتر توجه کنید چرا که نیاز دارید قسمت های بیشتری از دست تان را بپوشانید. دستکش ها شکل های خاص و منحصر به فرد دارند، مثلا برخی از آن ها مخصوص کار با دستگاه های لمسی هستند یعنی قسمت نوک انگشتان پوشش دهی ندارد. ...
فواید نوشیدن آب گرم چیست؟
می تواند سبب کاهش وزن شود. محققان دریافته اند که مصرف 500 میلی لیتر آب، قبل از خوردن غذا می تواند سبب افزایش 30 درصدی سوخت و ساز بدن شود. افزایش دمای آب به 98. 6 درجه سانتی گراد موجب افزایش 40 درصدی سوخت و ساز می شود. افزایش این متابولیسم 30 تا 40 دقیقه پس از مصرف آب ادامه دارد. 5- کاهش درد آب گرم می تواند گردش خون و جریان خون را به خصوص در عضلات آسیب دیده بهبود ...
ورزشکارانی که قربانی تصادفات شدند/نجات علی دایی وسفر ابدی کاپیتان
این فرصت برای نیروهای امدادی فراهم شود تا او و همراهش را از خودرو خارج کنند. نیکخو در آن حادثه به شدت آسیب دید اما بعدها به دنیای فوتبال بازگشت. هرچند دیگر آن بازیکن مطرحی نشد که قبل از تصادف بود. * امیر حسین اصلانیان مهاجم جوان تیم پرسپولیس در اوایل دهه 80 از یک سانحه مرگبار رانندگی جان سالم به در برد. شدت آن سانحه و جراحات وارد بر او به حدی زیاد بود که ابتدا به ساکن خیلی ها ...
درمان بی خوابی | علت بی خوابی چیست؟
. فلاونوئید ها و ویتامین های B موجود در این روغن های گیاهی، ترشح برخی آنزیم ها و هورمون های آرامبخش و خواب آور را در بدن تحریک می کنند. این اثرات موجب می شود که در شب راحت و خوب بخوابید و به درمان بی خوابی کمک می کند. طلای سرخ مصرف کنید! تحقیقات نشان می دهد که از شربت زعفران می توان برای رفع بی خوابی های منشاء تحریکات مغزی استفاده کرد. زعفران باعث سهولت هضم غذا نیز می شود. این ...
راه هایی برای رشد سریع مو
غذایی – با قند شروع کنید. وقتی رژیم غذایی نامناسبی دارید، تنها دور کمرتان نیست که تحت تاثیر رژیم نامناسب قرار می گیرد، به گفته دکتر جنیفر ماسون Jennifer Masson موسس شرکت Nutritionista Wellness : "رژیم غذایی نامناسب باعث عدم تعادل هورمونی می شود که این عدم تعادل بر روی رشد موها و سلامت کلی بدن تاثیر می گذارد. " اولین اقدام در این زمینه حذف خوراکی های شیرین از رژیم غذایی است.یک رژیم غذایی که ...
داروهای دوران بارداری، چی نیازه؟
کرده اند. تنها راه علاج این مشکل زایمان است ولی می توانید از همان آغاز ابتلا به این مشکل برخی از مراقبت های بهداشتی بی خطر بدون نسخه را از پزشک خود جویا شوید. درمان یبوست ترکیب هضم آهسته غذا با رحم در حال رشد به دستگاه گوارش تان فشار آورده و ممکن است ابتلا به یبوست حاد نتیجه آن باشد. اگر نوشیدن آب، ورزش کردن و مصرف مواد مغذی غنی شده از فیبر به مقدار بیشتر موثر واقع نشود، مصرف مکمل ...
6 راه طلایی برای 10 کیلو کاهش وزن
.... تخمین وزن ایده آل، اولین مرحله رژیم شما محسوب می شود. اما در انتخاب رقم آن زیاده خواه نباشید چون اگر بیش از اندازه به بدن فشار بیاورید، این احتمال وجود دارد که برنامه کاهش وزنتان کلا با شکست مواجه شود. همواره به یاد داشته باشید که شما باید آهسته و پیوسته وزن کم کنید. در همین رابطه بخوانید: میوه هایی برای تقویت چربی سوزی بهترین ورزش های چربی سوز بدون ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
...، 500 تا 600 برای ناهار، 600 تا 700 برای شام و حدود 100 تا 200 کالری برای هر میان وعده در طی روز باشد. اگر بناست وزن کم کنید، روزانه حداقل 500 کالری کمتر دریافت کنید. اندازه دور کمر: اندازه دور کمر یکی از بهترین راه ها برای مشخص کردن این نکته است که آیا وزن شما برای سلامت قلب تان مناسب است؟ هنگامی که چربی دور کمر یا چربی شکمی افزایش می یابد، سلول های چربی بدن شما مواد شیمیایی با ...
15 نسخه فوق العاده خانگی برای مبارزه با سرماخوردگی
شایع هستند. از این رو شما با خوردن مواد مغذی هم چون؛ انواع آجیل، دانه های روغنی طبیعی، میوه های خشک شده، لبنیات، انواع گوشت و حتی استفاده از چربی های سالم همچون؛ روغن زیتون بدن خود را در مقابل انواع بیماری ها بیمه کنید. هر چقدر بدن شما با مواد غذایی طبیعی و مقوی تری تغذیه شود به همان اندازه می تواند در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری از خود نشان دهد. همچنین از دیگر مزایای استفاده از مواد غذایی غنی ...
علل آروغ زدن در بارداری
منظم حرکات ورزشی در تولید هورمون ها، آنزیم ها، آنزیمهای گوارشی و اسید معده نقش مهمی بازی می کند. ورزش باعث می شود مواد غذایی خورده شده سریع هضم شوند. و از تخمیر بیش از حد یا سوء هاضمه مواد غذایی جلوگیری می کند. توجه داشته باشید حداقل 3 تا 4 ساعت بین وعده شام و زمان خواب فاصله باشد. آهسته غذا خوردن منجر به بلع کمتر هوا می شود. اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، آب ...
خانم های باردار، کرفس ممنوع!
خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما را از انواع بیماری های قلبی و عروقی هم در امان نگه می دارد، به همین خاطر بسیاری از پزشکان هنگام سرمای شدید هوا مصرف این سبزی را توصیه می کنند تا افراد ...
اوزون تراپی پدیده نوین دنیای پزشکی
این روش علاوه بر کاهش فشار وارد شده بر کانال نخاع، سبب بهبود گردش خونی در فرد و در نتیجه باعث اکسیژن رسانی بهتر به ریشه های عصبی می شود. آمارها حاکی از آنند که تا کنون بیش از 14 هزار نفر در اروپا از مشکلات دیسک کمر خود خلاص شده اند. افرادی که از روش اوزون تراپی بهره جسته اند بعد از گذشت دو روز درد در ناحیه مربوطه را به شدت از دست داده اند. اوزون درمانی برای دیسک کمر را گاهی یک نوع جراحی ...
چای سفید موثر در کاهش وزن
چربی سوزی و لاغری با چای سفید آشنا سازیم . جهت اطلاع بیشتر از این چای نادر ادامه مطالب زیر را بخوانید . مبارزه با چربی ها کاهش مقدار جذب کالری افزایش متابولیسم جلوگیری از تشکیل سلول های چربی جدید 1- چای سفید و جلوگیری از تشکیل سلول های چربی جدید هنگامیکه ما مواد غذایی زیادی را در هر وعده غذایی مصرف می کنیم بصورت چربی در بدنمان انباشته و ذخیره می شوند و بعد ها می توانیم از انرژی آنها استنفاده کنیم ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن که نمی دانستید
زندگی یکجا نشینی می تواند موجب افزایش طول عمر به اندازه سه سال شود! بالا رفتن از پله ها، ماهیچه ها را قوی می کند فکر کنید برای بالا رفتن از پله ها به کدام اندام تان بیشتر نیاز دارید؟ تمام عضلات پاهای تان به اضافه تحرکی که در ناحیه شکم ایجاد می شود و همچنین تحرک بازوهای تان. در ضمن، ماهیچه های کمر و پشت تان هم درگیر این فعالیت می شوند. تمام این ها موجب تقویت و سلامت سیستم استخوان ...
بادام مفید یا مضر؟
استفاده می شد، اما به این شرط که بادام نوع تلخ به آن اضافه نشده بود. خواص طبی بادام شیرین بادام شیرین از نظر طب قدیم ایران کمی گرم و تر است. بادام ملین و روغن بادام ضد یبوست است. شیر بادام برای رفع سرفه، ناراحتی حنجره و تنگی نفس مفید و خلط آور است. بادام برای درمان زخم های روده ها و مثانه و همچنین اسهال مفید است. بادام بو داده تقویت کننده ی معده و قابض است ...
خودروی مهدی قائدی بعد از تصادف+ عکس
... جراح بازیکن بوشهری استقلال در گفت و گو با ورزش سه ضمن اعلام این خبر گفت: عمل جراحی قائدی موفقیت آمیز بود و این بازیکن اکنون شرایط خوبی دارد و می توان گفت خطر رفع شده است. به این ترتیب به نظر می رسد قائدی بعد از ریکاوری عمل جراحی به بخش منتقل شده و سپس با مساعدت مسئولان استقلال برای درمان راهی تهران شود. همراه ستاره استقلال ضربه مغزی شد خبر ناراحت کننده درباره ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
چرخه عادت ماهیانه تان نامنظم است، یک تست بارداری بگیرید تا بفهمید باردار شده اید یا خیر. بیشتر تست ها هشت روز پس از به تأخیر افتادن عادت ماهیانه، وجود هورمون گنادوتروپین را تشخیص می دهند. تست بارداری وجود این هورمون در بدن را از طریق ادرار مشخص می کند. 3/افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم ...
راهکار مشکلات پوستی در حاملگی
از خانم های خوش شانس از آنجا که پوست انعطاف پذیرتری دارند، این خطوط را روی پوست خود مشاهده نمی کنند؛ اما به هر حال حاملگی ممکن است با این علائم همراه باشد که البته می توان آنها را به حداقل رساند. از افزایش بیش از اندازه وزن جلوگیری کنید، به طور مرتب روی پوست خود کرم های سرشار از ویتامین E بمالید تا پوست تان در این نواحی خاص منبع غذایی مورد نیاز خود را در اختیار داشته باشد. یک رژیم غذایی ...
سرطان پروستات در آقایان، روش های درمان
روش های موجود برای درمان سرطان پروستات همگام با پیشرفت علم در حال پیشرفت است. در این مقاله به بررسی نشانه ها، روش های تشخیص و درمان های موجود برای سرطان پروستات می پردازیم. سرطان پروستات چیست؟ پروستات غده ی کوچکی در بدن آقایان است که دقیقا در زیر مثانه قرار دارد. تمام سلول های بدن ما با سرعت مشخصی رشد می کنند و تقسیم می شوند و بعد از مدتی از بین می روند. سرطان پروستات زمانی ...
قوانین عجیب برخی مدارس دنیا | قوانینی که در مدارس اجرا می شود
عجیب دیگر در مجموعه قانون عجیب مدارس در کشورهای جهان این است که در مدارس کشور ما معمولا معلم ها با خودکار قرمز برگه ها را تصحیح می کنند و نمره می دهند اما در برخی کشورها مثل استرالیا و انگلیس استفاده از خودکار قرمز ممنوع است ،چون اعتقاد دارند که رنگ قرمز از نظر روانشناسی به روحیه کودکان آسیب می رساند، اشتیاق را از آن ها سلب کرده و به آن ها احساس ترس و فشار وارد می کند. رنگ های سبز، صورتی، زرد، بنفش ...
افزایش انگیزه و نشاط در کار با ماساژ درمانی
. بررسی ها و نظرخواهی های مختلف نشان می دهد که فشار عصبی بر روی کارمندان این روزها خیلی بیشتر از قبل است. امروزه شرکت ها فشار عصبی کارمندان و غیبت آنها را با طرح پیشنهادی ماساژ درمانی در محل کار به حداقل رسانده اند. افزایش رقابت و فشار ناشی از آن برای پیشی گرفتن کارمندان از یکدیگر باعث شده است میزان فشار عصبی در محل کار زیاد شود که این امر تا حد زیادی سلامت کارمندان را به خطر می اندازد. در ...
نشانه هایی در پاها که خبر از بیماری می دهند!
نوآوران آنلاین - در این جا به چند علامت متفاوت در پاها که ممکن است نشان دهنده آن باشد که شما از یک بیماری پنهان رنج می برید، اشاره خواهد شد: پوسته پوسته شدن پاها: این علامت می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد بخصوص اگر استفاده از مرطوب کننده ها بی فایده باشد. عدم فعالیت درست غده تیروئید باعث بروز مشکلات در سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و توسعه سیستم اسکلتی و عصبی می شود ...
این علائم ثابت می کند شپش دارید
. ممکن است حتی تا 6هفته بعد از ابتلا هم هیچ نشانه ای نداشته باشید. علاوه بر خارش شدید، شپش ها می توانند باعث ایجاد حس قلقلک روی سر یا بدن شوند طوری که احساس می کنید چیزی درحال راه رفتن روی پوست تان است! به دنبال خاراندن پوست ممکن است زخم هایی هم روی آن ایجاد شود. زخم های حاصل از خارش جای گزش شپش می توانند توسط باکتری های روی پوست عفونی شوند. اگرچه این موضوع خیلی رایج نیست اما اگر پوست ...
بهتر شدن روابط زناشویی، وابسته به چیست؟
موضوع روشن شد شروع به خوردن غذاهای سرشار از آهن کنید مانند جگر، گوشت گاو و همینطور سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر راهی مناسب برای افزایش آهم دریافتی بدن هستند. 2- خستگی آدرنال خستگی آدرنال زمانی اتفاق می افتد که مغزتان به وضوح با غدد آدرنال صحبت نمی کند. مشکل مغز با آدرنال باعث می شود سطح هورمون کورتیزول یا خیلی بالا برود یا خیلی کاهش پیدا کند در نتیجه فرد احساس ناتوانی می ...
چطور پیاده روی، دیابت نوع 2 را از شما دور می کند؟
انجام می دهید بستگی دارد. پیاده روی یکی از روش های رسیدن شما به اهداف مدیریت وزن است. فقط به یاد داشته باشید همانطور که برای کاهش وزن پیاده روی می کنید، به همان میزان نیز باید رژیم غذایی تان تحت کنترل باشد. بهبود سلامت قلب: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دو تا چهار برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند و در این میان ورزش های هوازی با تقویت قلب و سیستم قلبی عروقی، کاهش سطح کلسترول بد و فشار خون و افزایش میزان کلسترول خوب از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری می کند. ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
هایی که در آنها وزن بدن باید تحمل شود، برای مثال کارهای روزانه ای مانند پیاده روی، بالا رفتن از پله ها و همچنین ورزش هایی مانند تنیس، دویدن و حتی رقصیدن همگی به سلامت استخوان ها کمک می کنند. ورزش های قدرتی نیز علاوه بر اینکه باعث تحریک رشد استخوانی می شوند، مانع از دست دادن استخوان نیز هستند. اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید توصیه می شود ورزش هایی مانند پیاده روی و دویدن را همراه با ...
چطور دست بدهیم که در خاطر دیگران بمانیم؟
به جزئیات کوچک مهم است. وقتی کف دستتان عمودی باشد این پیام را می رساند که هردوی شما برابر هستید. محکم و قاطع دست بدهید اما خیلی هم فشار وارد نکنید. فشار دست تان را با فشار طرف مقابل تنظیم کنید این نوع ارتباط برقرار کردن بی صدا می تواند مقاصد و انگیزه های شما را برای دیگران بازگو کند. تمرین درست دست دادن، حتی می تواند مننجر به ایجاد روابط طولانی مدت شود. یک دست دادن عالی می تواند تأثیری همیشگی باقی بگذارد. ...
خیلی از مسئولان دنبال ویزای آمریکا هستند/ از ریاء تاجزاده تا درگیری با اکبرخوش کوشک از زبان سجادی
آرمان پرس l مصاحبه فارس با داریوش سجادی-اصلاح طلب سابق و مقیم آمریکا: آقای سجادی اگر اجازه دهید از کمی قبل تر برخلاف گفت وگو های روتینی که این روزها دارید باهم گپ بزنیم و برای همین کمی به عقب برگردیم، و به موضوع راه اندازی و تعطیلی شبکه هما بپردازیم. سجادی: من سال 1378 با یک بورسیه تحصیلی به آمریکا و دانشگاه هاروارد رفتم. فارس: بورسیه ای که به واسطه همسرتان گرفتید. سجادی: ببینید بعد از روی کار آمدن آقای خاتمی و مطرح شدن ب ...