با تغذیه مناسب خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید - تابناک چهار محال بختیاری
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین غذاها برای بهبود حساسیت به انسولین
سلامانه : مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت تیپ 2 می شود. در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین است. به گزارش آوای سلامت ،با این حال مصرف منظم برخی از مواد غذایی به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. مبتلایان به مقاومت به انسولین باید به یاد داشته باشند که پیش از هر گونه تغییر در رژیم ...
تقویت سلامت بدن با مصرف دانه کنجد
موادشیمیایی و نرم کننده بشویید. دو تا سه بار این کار را در هفته انجام دهید. روغن کنجد در مقایسه با سایر روغن ها، حاوی بالاترین میزان روغن است. مصرف این روغن به از بین بردن پلاک های دندانی کمک کرده و بهداشت دهان و دندان را افزایش می دهد. روغن کنجد با تسکین یبوست، سلامت گوارش را بهبود می بخشد. همچنین مصرف این روغن برای افرادی که تحت درمان رادیوتراپی به خاطر سرطان هستند، مفید است ...
این کارها عمرتان را کوتاه می کند
خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و ...
کشف 11 تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در گچساران
، انواع شیرینی، روغن و مواد خوراکی موجود در قنادی ها و رستوران ها انجام شد. دکتر حافظ قرآن با اشاره به اینکه 1500 واحد صنفی شهری و روستایی در گچساران وجود دارد گفت: همشهریان برای خرید مواد غذایی به فزوشگاه های مجاز و معتبر مراجعه کنند و در خرید خود به مشخصات بهداشتی اجناس شامل تاریخ تولید، تاریخ انقضا و علامت استاندارد توجه کنند. مدیر شبکه بهداشت و درمان گچساران بیان کرد: همشهریان در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در فروشگاه های تهیه و توزیع مواد غذایی با شماره تلفن 190 به صورت رایگان تماس بگیرند. ...
آنانی که با تولید ملی محصولات تراریخته مخالفت می کنند بهتر است نگاهی به آمار سوء تغذیه در کشور بیندازند
هجوم آفات و حشرات از بین می رود یا بخاطر کم آبی و خشکی زمین محصول آنها به نصف کاهش پیدا می کند و در عین حال به دلیل مصرف آفت کش های شیمیایی خطرناک، امراض بسیاری زندگی آن ها را تهدید می کند. وی افزود: البته نمی توان از کسانی که خود وارد کننده مواد زیان بار هستند، همچون مانند دلالانی که دسترنج یکسال کشاورزان را به صورت نارس با قیمت ناچیز از آنها خریده و با استفاده از مواد شیمیایی رنگ می زنند و ...
آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید
تخم مرغ تامین می شود. اگر این قبیل مواد غذایی را از رژیم غذایی خود را حذف کنید، احتمال مواجهه با کمبود ویتامین B12 افزایش می یابد، که می تواند به معنای احساس خستگی زیاد یا سبکی سر باشد. اگر گیاهخوار یا وگان هستید، می توانید استفاده از مکمل ویتامین B12 را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید غذاهایی که با ویتامین B12 غنی شده اند، مانند غلات صبحانه، را مصرف کنید. سالمندان در ...
راز طول عمر مادربزرگ 102 ساله
تدبیر24 در این سال ها بر اساس بررسی های انجام شده، محققان مصرف شکلات تلخ را بسیار مفید می دانند و معتقدند مصرف آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و دیابت را به حداقل برساند. اما برخی از کارشناسان در مورد وضعیت یونیس مدلین معتقدند که طول عمر بالای او صرفا به دلیل مصرف شکلات تلخ نیست. بلکه عوامل دیگری در این زمینه نقش داشته اند. یونیس مادلین هرگز لب به نوشیدنی الکلی و ...
خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید
کاهش ریسک بیماری های قلبی یکی از مفیدترین ویژگی های گوجه فرنگی این است که به کاهش ریسک بیماری های قلبی کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که در هفته، 7 تا 10 وعده گوجه فرنگی می خوردند، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بودند. این میوه دارای مواد مغذی چون نیاسین، اسیدفولیک و ویتامین B6 است که همگی از ریسک بیماری های قلبی کم می کنند. کاهش قند خون ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز، لبنیات، و کره و اسیدهای چرب امگا-6 موجود در روغن های گیاهی باید محدود شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها را افزایش دهید. استرس اکسیداتیو یکی دیگر از ویژگی های شایع ...
زنگ خطر بحران دریاچه ارومیه برای سلامت جوامع محلی
ارومیه هنوز هم ادامه دارد، ولی کاهش بارندگی، افزایش ریزگردها و خطرهای زیست محیطی را در پی دارد. به گفته کارشناسان این مساله ثابت شده است که ریزگردها می تواند یکی از دلایل افزایش بیماری های ریوی باشد و در این مورد نیز ریزگردهای کریستالی به دلیل وجود نمک، تبعات زیادی بر جا می گذارد و از جمله آنها فشار خون بالاست که از طریق دستگاه ریوی و گوارش، نمک موجود در گرد و غبار جذب آب بدن شده و منجر به ...
غذاهایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند
وارش نیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز، نان سفید و نوشیدنی های حاوی قند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد این مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعات ...
چربی که خطر هجوم قلبی را کاهش می دهد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، “کره حیوانی طبیعی” “کره حیوانی طبیعی” در دهه های گذشته به غلط، به عنوان یک غذای مضر، چاق کننده و منشا امراض قلبی سرشناس شده هست اما کره حیوانی یکی از آن مواد غذایی سالمی هست که نه فقط استفاده معقول آن برای سلامتی Health ضرری ندارد بله خطر حملهٔ قبلی را نیز کاهش می دهد. “کره حیوانی طبیعی” “کره حیوانی طبیعی” یکی از آن مواد غذایی سالمی هست که میتوان با آن دیگر ...
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
دارد و مصرف کم آن می تواند با بیماری های بسیار جدی مرتبط باشد از جمله آنها می توان به بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و پوکی استخوان(Osteoporosis) اشاره کرد؛ لبنیاتی که از شیر گاو گرفته شده اند حاوی ویتامین K2 هستند. کره حیوانی حاوی بسیاری از چربی های اشباع شده سالم است؛ پیکار با چربی های اشباع شده عواقب بدی دارد، طبق تحقیقات انجام شده هیچ وجه مشترکی بین چربی های اشباع شده و امراض قلبی ...
موافقت رهبری با پرداخت 300میلیون دلارکمک به مناطق زلزله زده/سفر رئیس کمیته امداد به کرمانشاه
به گزارش روز شنبه خبرنگار ایرنا، یکی از رویدادهای مهم خبری استان در هفته گذشته آغاز توزیع مرحله دوم بیش از 50 هزار بسته مواد غذایی یک ماهه در مناطق زلزله زده استان کرمانشاه بود، بسته هایی که ارزش هر کدام آن ها بین 2 میلیون و 500 هزار تا سه میلیون ریال برآورد شد. این بسته شامل برنج، روغن، انواع کنسرو، حبوبات، قند و شکر، چای و دیگر اقلام مورد نیاز می شود و در کنار آن ها، اقلام مورد نیاز دیگری ...
طعم تلخ مشکلات به کام زنبورداران؛ سود شیرین عسل در جیب واسطه گران!
همجوار و حتی کشورهای دیگر ایفا کند. ابوالفضل صمدی یکی از زنبورداران شهرستان خمین در گفتگو با خبرنگار خمین نیوز گفت: از 17 سالگی به کار زنبورداری مشغول بوده و در حال حاضر 280 کندوی زنبور دارم که از این کندوها امسال 5 تن عسل برداشت کرده ام. وی با اشاره به فایده های بسیار عسل افزود: عسل، ماندگاری زیادی دارد و به ندرت امکان فاسد شدن آن وجود دارد، که در درمان بسیاری از بیماری ها مانند ...
راهنمای انتخاب خمیر دندان مناسب
ماده ی تشکیل دهنده ی رایج در شوینده های صنعتی، پاک کننده های روغن موتور و دیگر محصولات غنی شیمیایی دیگر استفاده می شود. به منظور حفاظت از خانواده تان در برایر خطرات پنهان موجود در محصولات حاوی SLS، خمیردندانهای فاقد SLS یکی از راه حل های حفظ سلامتی خانواده است. با استفاده از خمیردندانهای فاقد SLS می توان خطر قرار گرفتن در معرض سموم بالقوه و حساسیت ها را کاهش داد. ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
عدم تعادل قند خون نباید فراموش کرد که مصرف زیاد آن باعث بروز عوارض جانبی نیز می شود به همین دلیل این نوع خربزه باید تحت نظر پزشک مصرف شود. چرا چای خربزه تلخ برای مقابله با دیابت مفید است؟ مصرف چای خربزه تلخ برای درمان و یا پیشگیری از اختلالات مربوط به قند خون مانند دیابت مؤثر است. میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در خربزه تلخ باعث کاهش میزان قند خون می شود و این مسئله برای ...
داروهای مجاز در دوران بارداری، بیشتر بدانید
می برند . یبوست و هموروئید از دیگر مشکلات رایج دوران بارداری به شمار می روند. اگر از ابتلا به یبوست جلوگیری شود، احتمال ابتلا به هموروئید کم می شود. اگر مایعات فراوان بنوشید، به طور روزانه و مرتب سبزیجات مصرف کنید و از مواد خوراکی با خاصیت لینت مزاج بخورید، یبوست و هموروئید سراغ تان نخواهد آمد . برای تسکین درد و التهاب ناشی از فشار و خونریزی مقعدی می توانید از آنتی هموروئید ...
معجزه ویتامین C برای پوست
پوست مانند خشکی و چروک را کاهش می دهد چرا که این آسیب ها همگی بر اثر تخریب بافت کلاژنی ایجاد می گردند.تحقیقات نشان می هد ویتامین C می تواند آفتاب سوختگی را نیز بهبود بخشد و به همین دلیل توصیه می شود افرادی که زیاد در معرض آفتاب قرار دارند برای جلوگیری از سوختگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست این ویتامین را در برنامه روزانه مراقبت های پوستی خود قرار دهند. مصرف این ویتامین ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
ویژه مشکل آفرین هستند. این به دلیل آن است که الکل می تواند اثر قابل توجهی بر فعالیت مغز داشته باشد و به طور بالقوه دستور فرا رسیدن زمان استفاده از توالت به مثانه صادر شود، حتی اگر نیازی به انجام این کار وجود نداشته باشد. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، مانند بیماری کبدی و دیابت را افزایش دهد. نوشیدنی های انرژی زا ...
بحران زباله و نخاله در نهاوند+ تصاویر
نسبت به فنس کشی محل انباشت زباله شهر و ساماندهی محل مذکور اقدام فوری انجام دهد. فرماندار نهاوند افزود: زباله علیرغم اینکه در نظر عموم وجهه خوبی ندارد در کشورهای پیشرفته از آن استفاده فراوان می شود و به طلای کثیف معروف است و برای تولید انرژی و برق از آن استفاده می کنند. وی با اعلام اینکه سوزاندن زباله ها ازنظر بهداشتی خطرناک است، گفت: سوزاندن زباله ها سبب بروز سرطان می شود و ...
با این خوراکی ها نوزادتان را به مصرف شیر مادر علاقه مند کنید
های چرب حاوی اسید امگا 3 برای تقویت سیستم عصبی نوزاد، گوشت قرمز و منابع پروتئین حیوانی کم چرب، نان کامل گندم حاوی اسید فولیک، سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی حاوی ویتامین A، مفید برای تقویت سیستم ایمنی، قلب، ریه و کلیه های نوزاد را می توان نام برد. مواد غذایی که مادر مصرف می کند بین 4 الی 6 ساعت طول می کشد تا به شیرمادر تبدیل شود، اما برخی مواد شیمیایی بین یک الی 24 ساعت بعد از زمان ...
فروش تریاک در هیچ داروخانه ای انجام نمی شود
گزارش خبرنگار شمانیوز از شیراز، دکتر رضا ملک زاده در همایش تاثیر مصرف تریاک در ابتلا به سرطان اظهار داشت: در بررسی های انجام شده سالانه حدود 110 هزار نفر در کشور به سرطان های مختلف مبتلا می شوند که بخشی از آنها به دلیل مصرف تریاک است. وی افزود: در سطح کشور حدود 10 درصد از مردم در سنین بالای 40 سال تریاک مصرف می کنند که البته به عنوان اعتیاد نیست بلکه برای تفریح مصرف می کنند. او بیان ...
15 درصد معتادان فارس زن هستند
به گزارش خبرنگار شمانیوز از شیراز ، مرتضی موسوی در حاشیه همایش تاثیر مصرف تریاک بر ابتلا به سرطان در جمع خبرنگاران اظهار داشت: 220 هزار معتاد در فارس شناسایی شدند که 85 درصد مرد و 15 درصد زن هستند. وی بیان کرد: سن اعتیاد از 25 تا 39 سال است اما اعتیاد در حال کودکانه شدن است و سن آن به 15 سال رسیده است. او افزود: متاسفانه مصرف مواد مخدر در بانوان در حال رشد است که در دهه 70 ...
با 4 گام تغذیه ای و بدون نیاز به داروها، سطح تری گلیسیرید را کاهش دهید
EPA و DHA بیندازید چون هر دو، از انواع قدرتمند امگا 3 هستند. فیتواسترول ها را وارد رژیم غذایی تان کنید: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف دو گرم از فیتواسترول ها در طول روز که با نام استرول های گیاهی نیز شناخته می شوند، می تواند میزان ال دی ال را تا 10 درصد و میزان تری گلیسیرید را تا 28 درصد کاهش دهد. فیتوسترول ها در روغن های گیاهی و غلات یافت می شوند. با این حال دانه ها و آجیل و میوه ها به همراه سبزیجات نیز حاوی استرول های گیاهی هستند. منبع: آوای سلامت ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
پروبیوتیک هستند، تجزیه مواد در دستگاه گوارش را تسهیل می کنند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهند. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو: یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن ...
رابطه مسئولیت اجتماعی با توسعه فعالیت های شرکت های پیشرو بین المللی
برای تامین تجهیزات پزشکی و برنامه های بهداشتی در نیجریه و آموزش 350 کارشناس بهداشت در سال 2006), ایجاد زیر ساخت های اجتماعی با هزینه 8 میلیون و 126هزار دلار (در زمینه تأمین آب, راه سازی و برق)، مشارکت با سازمان های محلی, توسعه ورزش حفظ تنوع زیست محیطی، مدیریت محیط زیست (تعهد تمامی فعالیت های شل در نیجریه نسبت به کاهش آثار مخرب بر محیط زیست92 درصد مطابق با استانداردهای مرتبط در نیجریه است) و مشارکت ...
مبتلایان به دیابت و هایپرلیپدمی سبزی بامیه مصرف کنند
دارای ماده لزجی است که به دفع مواد زاید در سیستم گوارشی کمک می کند بنابراین بهترین انتخاب برای پیشگیری و درمان یبوست است . وی اظهار داشت: مصرف این سبزی پر خاصیت از ابتلا به بیماری هایی نظیر بواسیر و دایورتیکولیت به شدت جلوگیری می کند . مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد خاطرنشان کرد: همچنین با مصرف منظم بامیه می توان از بالا رفتن کلسترول بد پیشگیری کرد. ...
فست فودهای ایرانی کدامند؟
تغذیه شاغل در مراکز بهداشت استان ها و شهرستان های کشور، انواع غذا ها و خوراک های محلی شناسایی و از نظر ارزش تغذیه ای، میزان کالری، قند، چربی و نمک آنالیز شد و کتابی تحت عنوان خوراک های بومی ایران چاپ شد که در آن توصیه های کارشناسان تغذیه نیز ذکر شده است. وی برگزاری نمایشگاه های غذای سالم و غذا های محلی را در فرهنگسازی تغذیه سالم مؤثر دانست و گفت: یکی از اقداماتی که در کارگروه بین بخشی ...
اثر مخرب شکر روی مغز
- محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند ...