تقویت سلامت بدن با مصرف این دانه خوراکی - کرج رسا
سایر منابع:
سایر خبرها
برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها، 5 ماده غذایی را روزانه بخورید
آزاد مضر را که در پیری زودرس نقش دارند، خنثی می کند. پس خوردن توت، به کاھش روند پیری و حفظ رنگ موھا، کمک می کند. سبزیجات برگ سبز: این دسته از مواد غذایی، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر غذایی ھستند. ھمچنین، دارای ویتامین ب هستند که برای تقویت و سلامتی پوست سر، ضروری است. حفظ سلامت پوست سر با کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مھمترین روش ھای جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل ...
7 خاصیت لیموترش
کارکرد سامانه گردش خون را بهبود می بخشد. معالجه مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی یک مریضی دردناک هست که معالجه آن توان دارد سخت باشد. در کمال خوشبختی خواص ضد باکتریایی لیمو ترش در معالجه آن بسیار موثر می باشد. به هنگام مسمومیت غذایی مقدار اندکی شکر را روی یک قاچ لیمو بپاشید و آن را مک بزنید و یا قدری آب لیمو ترش را بنوشید. نوشیدن آب لیمو ترش به زهر زدایی بدن کمک کرده و باعث دفع ...
با این غذاها عضله سازی کنید
باید آن ها را به بخشی از یک برنامه غذایی متعادل تبدیل کنید. ماهی پروتئین کاملی است که چربی اشباع پایینی دارد، همین باعث شده است ماهی تبدیل به منبع ایده آل آمینو اسید در یک برنامه غذایی سالم شود. بسیاری از ماهی ها مانند سالمون و خال مخالی سرشار از امگا 3 نیز هستند که نشان داده اند می توانند به سوخت و ساز پروتئین و در نتیجه رشد عضلانی کمک کنند. 2- گوشت قرمز کم چرب ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
کرده و دیگر علائمی که به آنها اشاره شد را در صورت مصرف مواد غذایی حاوی ید، مانند کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. کمبود امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کمبود اسیدهای چرب امگا-3 می تواند حتی ...
بهترین گزینه های غذایی گیاهی برای تصفیه خون
مردم نیوز : با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: زردچوبه: در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از آن استفاده می شود، دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب هایDNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های خون نیز ...
ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد و دفع سموم بدن
مردم نیوز : هِل میوه ای کوچک با پوست تیره و دانه های خوشبو است. هل، میوه گیاهی از تیره زنجبیل هاست و انواع مختلفی مانند هل سیاه، هل سفید و هل سبز دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. درمان گلودرد با هل هل برای درمان گلودرد بسیار موثر است؛ برای این منظور هل را باید با زنجبیل، دارچین و آویشن مصرف کنید؛ هل احتقان مجاری تنفسی را رفع و از بروز التهاب های شدید ...
ابتلا به زگیل تناسلی، درمان خانگی
زگیل تناسلی زخم هایی هستند که در ناحیه ی تناسلی بدن رشد می کنند. پس از مورد حمله قرار گرفتن توسط این ویروس، سخت ترین مورد برای کنار آمدن با آن، شرمندگی از داشتن آن است. اگرچه این مسئله جایی برای شرمندگی ندارد، قبل از اینکه دیر شود و کنترل این بیماری از دستتان خارج شود، خود را در مقابل این بیماری ایمن سازید و به دنبال راه های درمان آن باشید. استفاده از کرم ها و روغن ها 1- از ...
آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید
عنوان شوینده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود! کاهش وزن قبل از هر چیز باید بگویم می توانید آبلیمو را جایگزین هر نوشیدنی پر از شکر و پر کالری دیگر کنید و از آن لذت ببرید. علاوه بر این نوشیدن آب لیمو یک راه عالی برای افزایش متابولیسم ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
...> مصرف متعادل در طب سنتی ایران برای حفظ سلامت توجه به شش اصل ضروری است که یکی از آنها خوردنی ها و نوشیدنی ها است. بنابر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت هر بیماری و علت اختلال عملکرد جنسی، تجویز بدن بررسی غذا صحیح نیست. معمولا در این موارد نمی توان بدوت تجزیه و تحلیل مشکل بیمار از غذاها و گیاهانی مانند خرما، نعناع، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق ...
10 خاصیت جادویی روغن زیره
به گزارش چالوس ما ، زیره یکی از ادویه هایی است که از قدیم مورد استفاده عموم قرار گرفته است. از روغن زیره که از دانه های آن گرفته می شود، در درمان بیماری های مختلفی استفاده شده است.در این مطلب به نقل از بیتوته به یکسری از خواص روغن زیره اشاره شده است. 1- افزایش شیر مادر مصرف روغن زیره و عسل در افزایش مقدار شیر مادران شیرده بسیار موثر است. در ضمن این ترکیب از نفخ و ...
آشنایی با قوی ترین گیاهان ضد پیری
صاف می کند، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. زغال اخته : سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی، پیشگیری از ...
7 خاصیت لیموترش
لیمو سرشار از پتاسیم است و این بدان معنی است که می تواند با فشار خون بالا مبارزه کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون خواهد داشت. ویتامین سی همچنین سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول نرمی و انعطاف پذیری رگهای خونی است و شارش خون را در بدن تنظیم می کند و عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. ...
پیشگیری از ریزش مو با 9 گیاه
...> بابونه برای موهای چرب که حاوی شوره سر است، مفید است. علاوه بر آن این گیاه با ایجاد تعادل در میزان آب اپیدرم، مانع خشک شدن پوست می شود و در تقویت مو موثر است. دم اسبی این گیاه با جوان سازی پیاز مو باعث رشد آن می شود. ضمنا به رشد ناخن نیز سرعت می بخشد. می توان روغن آن را به طور مستقیم روی پوست سر مالید یا اینکه به صورت خوراکی، کپسول آن را مصرف کرد. حنا برای رنگ کردن از برگ آن استفاده می شود. موها را تقویت، شفاف، درخشان، نرم و زیبا می کند. ...
10 راهکار از بین بردن تیرگی پوست آرنج
... 10- پوست موز مالیدن پوست موز به روی آرنج خشک نیز مفید است. اسید های چرب موجود در پوست به مرطوب نگهداشتن پوست کمک می کند و از عوارضی مانند خشکی و خارش، آن را دور نگه می دارد. در ضمن آتنی اکسیدان های آن، تیرگی پوست این قسمت را برطرف می کند. * پوست موز را به آرامی به صورت دورانی به مدت 5 تا 10 دقیقه به روی آرنج خود مالیده و اجازه دهید مواد آن روی پوست تان 20 دقیقه بماند. سپس با آب گرم، آرنج تان را بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر، این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. ...
13 درمان خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش
. ترکیب حاصل را بر روی جوشهای چرکی و یا جوشهای سر سیاه مالیده و بگذارید در طی شب بر روی پوست باقی بماند. با استفاده از این ترکیب یک یا دو بار در هفته جوشهای شما از بین خواهند رفت . اسیدهای چرب امگا 3 وقتی صحبت از اسیدهای چرب امگا سه به میان می آید معمولا ذهن همه افراد به سمت مکملهای آن می رود که با مارکها و برندهای مختلف در داروخانه ها موجودند. اما بهتر آن است که تامین این ماده ...
24 بیماری پوستی رایج در بزرگسالان و کودکان
.... بیماری های پوستی دایمی 1. درماتیت سبوره ای درماتیت سبوره ای در نوزادان معمولا به عنوان کلاه گهواره شناخته می شود. لکه های چرب و پوسته پوسته بر روی پوست کودک و غالبا روی پوست سر او. این اختلال بی ضرر است و معمولا به صورت خود به خود از بین می رود. در بزرگسالان، درماتیت سبوره ای ممکن است در هر جایی ظاهر شود و ممکن است برای باقی زندگی فرد مدام رخ بدهد و ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
کمی به دو طرف آن روغن بمالید و در تابه دو طرفه بگذارید. طعم این بادمجان با بادمجان سرخ شده فرق چندانی نخواهد داشت. تمام خورش ها را می توان با این روش با مصرف بسیار کمتری از روغن پخت. ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذا هایی مثل سالاد ...
با قوی ترین گیاهان ضد پیری آشنا شوید!
...، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی، پیشگیری از ...
لاغری سریع با سیستم 7 – 4 – 2
بسیار کمی مواد چرب(یک قاشق غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. 4 میان وعده در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری ...
این میوه چربی های بدنتان را آب می کند
به گزارش کرج رسا از فارس، محمدآذرفر در خصوص خواص آواکادو برای کاهش وزن توضیح داد: محققان می گویند با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد. وی گفت: نتیجه مطالعه ای دیگر نشان می دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی ...
جلوگیری از جوش تا تقویت مو با 5 ماده غذایی که درون یخچال تان دارید
5 درمان زیبایی از درون یخچال شما _ 4 کاربرد روغن نارگیل در زیبایی روغن نارگیل، هر کاری انجام می دهد! روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب مغذی است که طیف وسیعی از مشکلات را درمان می کنند. برطرف کردن وزی مو با روغن نارگیل برای برطرف کردن وز مو، مقدار کمی از روغن نارگیل را در کف دست تان ریخته و آنها را بهم بمالید، سپس با حرکات ضربه ای روی قسمتهای وزدار مو بزنید . نونزیو ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
.... در پژوهشی که در این زمینه انجام شد مشخص شد کسانی که یک کاسه از این دو میوه را برای صبحانه می خوردند میزان التهاب بدنشان تا بیست و پنج درصد کاهش می یابد. سایر پژوهش ها نیز نشان دادند در دوندگانی که 336 گرم آب این دو میوه را دو بار در هفته به مدت هفت روز می نوشیدند درد کمتری در عضلاتشان تجربه کردند. زنجبیل هدف: میگرن، آرتریت، درد عضلات میزان مصرف: یک ...
با مصرف این خوراکیها جوش نمیزنید
این که تولید کلاژن را افزایش می دهد، استحکام و کیفیت پوست را در وضعیت مطلوبی نگه می دارد. علاوه بر این، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی هم فقط رنگ قرمز را در این سبزی ایجاد نمی کند، بلکه گردش خون در پوست را بهبود می بخشد. انگور قرمز محققان می گویند که انگور قرمز و دانه های آن، حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی و آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که بیماری های پوستی التهابی را درمان می کنند ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
. بهتر است ریشه این گیاه را همراه با پوست آن به صورت بخارپز یا آب پز مصرف کرد تا تمامی مواد مغذی و مفید موجود در آن حفظ شوند. پختن و سرخ کردن این گیاه نیز می تواند گزینه دیگری باشد هر چند به اندازه دو حالت اول مفید نخواهد بود. امروزه استفاده از تکه های خام این گیاه نیز به صورت اسموتی بسیار رایج شده است. البته به صورت سالادی نیز می توان از این گیاه استفاده نمود و از فواید سم زدایی آن سود برد ...
لاغری با رژیم کاهو
...> روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری. وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند ...
4 راهکار برای کاهش سطح تری گلیسیرید
قزل آلا، غذاهای دریایی، دانه های چیا، دانه های کتان و گردو. اینطور ثابت شده که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 نه تنها کاهنده کلسترول خطرناک یا همان ال دی ال و تری گلیسیرید است، بلکه سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب را افزایش داده و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. البته در نظر داشته باشید که دوزهای بالای امگا 3 بصورت مکمل و کپسول در برخی از افراد می تواند باعث خونریزی شود. اگر پزشک تان مصرف آن را برای ...
با قوی ترین گیاهان ضد پیری آشنا گردید!
بین خواهد برد و از جوش جلوگیری می کند. این عصاره درخشش طبیعی پوست را باز می گرداند، خون را تصفیه می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. نتیجه؟ پوستی صورتی و درخشان. سیر: دو مرتبه هم یک بخشی از کلیدی دیگر در آشپزخانه! سیر به علت خواص موثر ضدباکتریایی و ضدویروسی اش معروف هست. یک مطالعه ژاپنی دریافته که سیر در واقعیت، روند پیری در حیوانات را کند می کند. اگر به عنوان یک محصول ضدپیری از سیر استفاده شود، پوست را صاف و بدون چروک نگه می دارد. علاوه بر این، از پوست در مقابل جوش و آکنه کیستیک دردناک حراست می کند. علاوه بر این، سرشار از چربی های مفیدی هست که چین و چروک ها را صاف می کند. ...
آموزش ساخت صابون زردچوبه در منزل
زردچوبه خواص زیادی برای پوست دارد و برای رفع آکنه و جلو گیری از پیری پوست مناسب است. همچنین می تواند به سفید شدن پوست شما کمک کند و آن را روشن تر نشان دهد. از زردچوبه معمولا به عنوان ماسک صورت استفاده می شود، اما اگر استفاده از ماسک را دوست ندارید، صابون زردچوبه نیز می تواند به شما کمک کند. مواد لازم برای ساخت صابون زردچوبه پایه صابون 1 قاشق غذا خوری جو دو سر 1 قاشق چای خوری زردچوبه 2 ...
غذاهایی که توان دارید در بیرون یخچال قرار دهید
ادامه این مطلب شما را با بعضی از این نوع غذاها آشنا می کنیم که نیازی ندارند برای اینکه حفظ گردند در یخچال حفظ گردند. موز موز از آن دست از مواد غذایی محسوب می گردد که نیازی نیست درون یخچال حفظ گردد. بر طبق گفته کارشناسان اگر شما موز نارس را خریداری کنید و آن را درون یخچال حفظ کنید پروسه دست یافته شدن آن را مختل می کنید. نباید از یاد برد که رطوبت و تاریکی یخچال فقط موجب پوسیدگی ...
دلمه برگ مو با بلغور غذایی متنوع و خوشمزه
آب خیس بخورد و کمی نرم شود. اگر بعد از 10 دقیقه آبی باقی مانده بود، بلغور را آبکش کنید و با استفاده از یک چنگال دانه های بلغور را از هم باز کنید. پیاز را به صورت خیلی ریز خرد کنید. یک قاشق روغن زیتون را در تابه ای روی شعله متوسط داغ کنید. سپس پیاز را در روغن تفت بدهید تا نرم شود (5–10 دقیقه). سپس فلفل خرد شده و پودر فلفل را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر تفت بدهید. هر چند دقیقه یک بار پیاز ...