درباره نوشیدنی های کافئینی چه میدانید - روزنامه نوآوران
سایر منابع:
سایر خبرها
5 ماده غذایی که دهانتان را خوشبو و نفس تان را تازه می کند
به گزارش پیک نکا ،هیچ کس دوست ندارد بشنود که دهانش بوی بدی می دهد. اگر یک قرار مهم داشته باشید، احتمالا می دانید که نباید در رستوران سیر و پیاز بخورید تا مبادا شریک زندگی احتمالی تان را فراری دهید. اما آیا می دانستید که چند ماده ی غذایی وجود دارند که می توانید مصرف شان کنید و از این طریق نفس تان را خوشبو کنید؟ چای سبز/ سیاه یک فنجان چای سبز یا سیاه می تواند به وسیله ی گروهی ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
بیماری ها از جمله دیابت را کاهش می دهد. سعی کنید ماهی را سرخ نکنید و آن را به صورت کباب شده میل کنید. توت فرنگی، تمشک و انواع توت ها این میوه ها از مفیدترین میوه های موجود در طبیعت هستند. مصرف آنها برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، باعث افزایش تولید انسولین شده و برای مبتلایان به دیابت نوع اول، سبب متعادل ماندن سطح قند خون خواهد شد. این میوه ها همچنین غنی از آنتی اکسیدان و ...
علایم تغذیه ناسالم
شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند. در نتیجه موجب ساخت اسید هایی به نام کتون می شود. همین کتون ها هستند که باعث می شوند دهانتان بوی بد بگیرد، بویی شبیه به لاک پاک کن. افرادی که از برنامه کم کربوهیدرات استفاده می کنند، بیشتر در معرض کتون ها و بوی بد دهان هستند. همچنین اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کتون داشته باشند باید سریع به پزشک مراجعه کنند. این حالت ممکن است نشان دهنده این باشد ...
سرما چه به روز بدن می آورد؟
...> انتخاب مکان های امن و زمان ماندن نکته بسیار مهمی است. ارزیابی محیط و شرایط ایمن بخصوص برای دیابتی ها پراهمیت تر است. این افراد باید نسبت به علائم هیپوترمی پوستی، یعنی سرد شدن پوست حساس تر باشند. انتخاب پوشش مناسب بسیار مهم است. استفاده از دستکش، کلاه و لباس مخصوص که درجه حرارت بدن را نگاه می دارند، سهم مهمی در حفظ سلامت کوهنوردان دارد. کوهنوردان بهتر است بدانند هرچقدر قوای بدنی آنها ...
بایدها و نبایدهایی برای کارکرد بهتر مغز
مغز است. در بلند مدت، حل مسائل و مشکلات زندگی بیش از بازی ها و تمرینات حافظه به عملکرد شناختی مغز کمک می کند. مقابله با استرس به گفته ماسترینی، هرچند میزانی از استرس ممکن است محرک خوبی برای به پایان رساندن کارها تا زمان تعیین شده باشد، اما استرس بیش از حد اثر معکوس دارد و از عملکرد موثر مغز در جذب اطلاعات جلوگیری می کند . اثرات هورمون های استرس مانند کورتیزول در بلند مدت، باعث آسیب و تخریب سلول های مغزی می شود. ...
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
این ترتیب به حفظ سلامت اطرافیان خود نیز کمک می کنید. به میزان کافی آب بنوشید بدن انسان روزانه به هشت لیوان آب و مایعات نیازدارد، نوشیدن قهوه شیرین، شکلات تلخ دارای شکر، نوشیدنی انرژی زا و نوشابه های گاز دار برای سلامت بدن، دستگاه گوارش و کلیه ها مضر است و سبب نارسایی کلیوی، چاقی و احتمال ابتلا به دیابت نوع دو در افراد می شود. اگر به خوردن کیک و کلوچه علاقه دارید، به ...
کم خون ها به هیچ وجه این 5 نوع غذا را نخورند
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زداه سرچشمه: کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود این بدان معنی است که هموگلوبین خون کاهش می یابد و وقتی هموگلوبین خون کاهش یابد بدن انسان دچار ضعف و خستگی می شود و حتی در پاره ای از مواقع ناخن های شخصی که دوچار کم خونی شده است به راحتی می شکند. معمولا علائم ناشی از کم خونی بخاطر خونریزی داخلی و یا حتی بیرونی بدن، کمبود مواد مغذی و شرایط جسمی خاص افراد است. در چنین شرایطی ...
ترفند های لاغری تا نوروز 97
نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود. همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند. همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. زیاده روی ممنوع اگر مواد غذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید ...
استفاده از شیاف پروژسترون، چرا خونریزی خفیف دارم؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام من هفتمین دوره ست تحت درمانم و این ماه از 3 قاعدگی شبی 5 تا لتروزول مصرف کردم و در ادامه به مدت 6 شب شبی یک عدد hmg و در سونو 14 قاعدگی دو عدد فولیکول 18 و 20 داشتم hcg تجویز شد و 12 عدد شیاف پروژسترون به دنبال آن. پس از استفاده 10 شیاف خونریزی بسیار خفیف در ابتدا صورتی و سپس قهوه ای مشاهده شده که همون یک روز بود و یک عدد نوار بهداشتی استفاده شد. در نهایت دو روز بعد ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
بدن یکی از خطرناک ترین مشکل ها برای سلامت مغز است و سبب ابتلای فرد به بیماری های جسمی و حتی روحی می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای کمک به سلامت مغز خود در طول روز به میزان کافی آب و مایعاتی، چون چای سبز، قهوه، چای نعناع یا بابونه بنوشند. انجام برخی کار های جدید مانند نوشتن یا مسواک زدن با دست مخالف (اگر چپ دست هستید با دست راست و برعکس)، انجام بازی شطرنج، دوخت و دوز لباس یا ...
راه حلی ساده برای کاهش "تب" در دوران سرماخوردگی
... این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علائم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است, مفید است و در مورد سینوزیت و ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود, به خصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت مناسب نیست اما می توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد. جو پوست کنده یا جو پرک, هویج رنده شده, پیاز,گشنیز, آب لیموترش و مواد دیگری مانند چند عدد عناب سوراخ شده، آلو و کدو حلوایی می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد. بچه ...
برای کاهش استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید + خواص دمنوش ها
...> گل گاو زبان برای بهبود وسواس فکری، تنگی نفس و درد گلو مفید است؛ این گیاه همچنین رنگ چهره را باز می کند؛ افرادی که دچار بی خوابی و خواب های آشفته هستند باید دَم کرده گل گاو زبان را میل کنند. گل گاو زبان باعث افزایش فشار خون می شود به همین علت بهتر است افراد آن را همراه با سنبل الطیب یا چای ترش مصرف کنند. گل گاو زبان نباید جوشانده شود. استفاده بیش از حد و خودسرانه داروهای گیاهی ...
معرفی انواع قرص چربی؛ عوارض داروهای کاهنده چربی خون چیست؟
درمانی را به کار گیرید. خوشبختانه داروهای کاهنده چربی خون متعدد هستند و اگر بطور صحیح مصرف شوند تا حد زیادی می توانند این مشکل را رفع کنند. در ادامه با برخی از این داروها تحت عنوان قرص چربی آشنا می شویم. کاهش چربی خون با مواد غذایی مفید شیوه زندگی ناسالم که خیلی از افراد درگیر آن هستند باعث افزایش سطح کلسترول بد یا همان چربی خون می شود. داشتن تغذیه نامناسب و یا استفاده از ...
مهم ترین عوامل پنهان ابتلا به انواع سرطان را بشناسید
...، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند یا نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهند. مدیردفتر بهبود ...
از فواید شگفت انگیز بخار درمانی
افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود. زنان باردار و همچنین افراد سالمند و کودکان نباید وارد اتاق های بخار شوند. افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند. پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید. منبع: عصر ایران ...
یبوست دارید؛ ماست پروبیوتیک بخورید
توجهی بهبود می یابد. با این حال باید توجه داشته باشید که لاکتیویا داروی ملین نیست، بلکه یک نوع ماست حاوی باکتری های طبیعی است که پیش تر نام بردیم و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. به طور کلی مکمل های پروبیوتیک اثرات مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی، سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی، عدم تحمل لاکتور وکلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین ها در بدن دارند. مصرف پروبیوتیک در ...
علت ناباروری زوجین، صدای بدنتان چه می گوید؟
...> -داروهایی که مصرف می کنید شامل داروهای نسخه دار، ویتامین ها، مواد معدنی، مکمل ها و هر داروی دیگری که بدون نسخه مصرف می کنید. -تعداد دفعاتی که بدون استفاده از روش های پیشگیری رابطۀ جنسی دارید. مدتی که از زمان شروع به اقدام شما برای بچه دار شدن گذشته است و تاریخ آخرین باری که رابطۀ جنسی برقرار کرده اید. -تغییرات فیزیکی و علائم دیگری که در بدن خود مشاهده کرده اید. -تاریخ ...
درمان موثر خانگی برای استرس و درد معده+ دستور تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، "سیب" از منظر طب ایرانی دارای طبیعتی گرم و تر است, از "سیب" به عنوان معجزه طبیعت نام می برند چرا که در پاکسازی خون و اندام های بدن بسیار تأثیر گذار است همچنین مصرف "سیب" در زمان بیماری به رفع بیماری کمک می کند. بیشتربخوانید: ادویه هایی که حالتان را خوب می کند "فالوده سیب" موافق معده و روده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه ...
اشتغال با طعم غبار
حسن نسیمی/ طنزی در باب جلسات روز تعطیل مدیران استان پرده اول ( مدیران دوربینی) اقای مدیر صدای زنگ تلفن همراهش را که روی ساعت 5:30 بامداد تنظیم بود دستپاچه و کورمال کورمال قطع کرد.نیم نگاهی به همسر خود که ارام کنارش خواب بود کرد . کش و قوسی به بدن خود داد و بلند شد . سلانه سلانه خود را به شیر آب رساند و با بی حوصلگی آبی به صورت خود زد. از بیرون صدای خودرویی شنید که کنار خانه ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
.... 3٫ کنترل قند خون افرادی که دیابت نوع اول یا دوم دارند هم می توانند کیوی بخورند. شاخص گلیسمی کیوی از 47 تا 58 است، بنابراین قند خون تان را چندان بالا نمی برد. کیوی سرشار از فیبر بوده و کم کربوهیدرات است و برای همین، سطح قند خون را کنترل کرده و کلسترول را پایین می آورد. همچنین کیوی کمک می کند عوارض دیابت چون زخم پای دیابتی درمان شود. مطالعه ای گزارش می کند ...
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن
به پایان رسانده اند و یاد گرفته اند که به الگوهای تنفسی شان توجه کنند، نسبت به گروه دیگر در پاسخ به واکسن آنفلوآنزا به طور قابل توجهی آنتی بادی بیشتری تولید می کردند. سبزیجات و میوه های رنگارنگ بخورید اسمارتیزهای رنگارنگ را فراموش کنید و به فکر پرتقال، انواع توت ها و اسفناج باشید.هر رنگی به معنای یک آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد بیماری زا را از بین می برد. میشل باب متخصص تغذیه در سیاتل می گوید: سعی کنید که حداقل 3 بار در هفته، روزانه 6 تا 8 وعده از این مواد، به علاوه یک فنجان سبزیجات سبز کلمی مصرف کنید. ...
بهترین رژیم در بارداری، قابل توجه مادران
تازه بماند. 2- موز موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است و به طور چشمگیری حاوی پتاسیم می باشد و برای رژیم غذایی شما توصیه می شود. خوردن موز باعث می شود در هنگام ورزش دچار گرفتگی عضلات نشوید. موز و فشار خون فشار خون سالم در زمان بارداری بسیار اهمیت دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف 8 تا 10 سهم میوه و سبزی تازه به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. پتاسیم یکی از ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
و محافظت در برابر سرطان نیز مؤثر است. هر وعده از آن (نیم فنجان)، 176.3 میکروگرم اسید فولیک (44 درصدِ مقدار روزانه) و 388 کالری انرژی دارد. 10. منداب مَنداب مانند سایر سبزیجات برگ دار با برگ های سبز تیره، یک نیروگاه تغذیه ای است که سرشار از کلسیم، ویتامین A، پتاسیم، آهن و روی است. اگر یک فنجان از آن را به سالادتان اضافه کنید، 19 میکروگرم اسید فولیک مصرف کرده اید ...
خوراکی هایی که آسم را تشدید می کنند
شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کنند، گفت: اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر؟ باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند و تشخیص داده شود از چه موادی می تواند استفاده کند و از چه ...
خواص لبو برای کبد
احتباس آب و تجمع توکسین ها در بدن جلوگیری می کند. لبو سرشار از فیبرهای غیر حلّال است که جذب روده ها نمی شوند؛ به همین دلیل مصرف لبو سرعت جذب قندها را کاهش داده و باعث دفع راحت می شوند. ازاین رو، متخصصان توصیه می کنند اگر دچار سو هاضمه هستید و به درستی نمی توانید غذاها را هضم کنید بهتر است که لبو پخته میل کنید. 5- خواص لبو برای فشار خون من مطمئن نیستم که خورشید هر 24 ساعت یک بار ...
جوکر ، هیث لجر را کشت؟
، مرگ قطعی لجر اعلام می شود و بدن بی جانش از آپارتمان خارج می شود. هیث لِجِر، بخاطر اوردوز مواد مخدر جان خود را از دست داد لیکن متخصصان روانشناسی دلیل اصلی مرگ او را غرق شدن در نقش جوکر می دانند. دو هفته پس از مرگ لجر، مرگ او تصادفی و بر اثر مسمومیت شدید دارویی در نتیجه مصرف همزمان چندین نوع قرص ضداضطراب و مسکن و خواب آور اعلام شد. در گزارش مرکز پزشکی نیویورک آمده است که در خون لجر، مقادیری ...
آیا می توان با رژیم جو پرک لاغر شد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، جو پرک از خشک شدن جو دوسر تهیه می شود. جو پرک جزو دسته ای از غلات کامل و یا سبوس دار است که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی پر فایده برای بدن ما هستند. در طول فصل زمستان، استفاده از جو پرک در وعده صبحانه ترکیبی ایده آل برای بسیاری از افراد است. اگر کمی خلاق باشید، می توانید با اضافه کردن میوه های خوش مزه طعم بی نظیری به این خوراکی مفید و پرخاصیت دهید. با علم بر همه این حقایق جای ...
ساده ترین روش ها برای داشتن خواب خوب شبانه
به گزارش پیک نکا ، محققان می گویند وقتی ساعت زیستی بدن مان دچار اختلال شود، توازن باکتری های مفید روده به هم خورده و روی مغز اثر بدی می گذارد. همچنین احساس درد در ما را افزایش داده و از مقاومت ما به درد می کاهد. از طرفی خواب کافی شبانه باعث می شود که سلول های بدن مان استراحت کرده و انرژی مورد نیاز خود را ذخیره و سلول های معیوب را بازسازی کند. هورمو ن ها و انتقال دهنده های عصبی که برای ...
میان وعده های اداری
میل کنید. این میان وعده ی مغذی تنها 193 کالری دارد و به بدن 2 گرم فیبر میرساند. ترکیب کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین باعث میشود قند خون پایدار بماند و برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. میوه ها هر روز صبح که به اداره میروید با خود سیب،موز، انگور، گلابی یا دیگر میوه هایی که قابل حمل است بردارید. اگر هر روز میوه ای متفاوت بردارید ( مثلا میوه های مختلف فصل ) علاوه بر انواع ...
توصیه های هفته آخر بارداری
در کل بارداری استفاده از یک فنجان قهوه یا دو تا سه لیوان چای کم رنگ در روز مجاز است اما چای و قهوه پر رنگ به مقدار زیاد توصیه نمی شود چراکه محرک هستند. درواقع یک خانم باردار خود تپش قلب دارد و با نوشیدن این مایعات تپش قلبش بیشتر می شود؛ حتی ممکن است ضربان قلبش به بالای 100 برسد و زندگی روزمره اش را مختل کند اما برعکس، مصرف آب را باید افزایش دهید و حتما روزی هشت تا 10 لیوان (هر لیوان 250 سی سی ...