گیاهخواری در دوران بارداری، درست است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
سن مصرف قلیان در دختران به 14 سال رسید/ آلودگی هوا علت مرگ 20هزار ایرانی در 95
شده اند. به این دلیل باید مرزعه کد شناسایی 12 رقمی داشته باشد که محصولات را با استفاده از این کد بسنجیم. سنجش سلامت آرد و نان توسط نیروهای بهداشتی وزارت بهداشت معاون بهداشت وزیر بهداشت با بیان اینکه ریشه اصلی بسیاری از بیماری های غیر واگیر، الگوی نادرست غذایی است، افزود: امروز 76 درصد بار بیماری ها مربوط به بیماری های غیر واگیر است. یکی از مشکلات ما مصرف بالای نمک، شکر و چربی ...
اثرات ویتامین E بر تغییرات عضلات اسکلتی در دوران سالمندی
سارکوپنی بیشتر بوده است. از ابتدای تولد تا سن 30 سالگی عضلات اسکلتی رشد و نمو می یابند و بالعکس با افزایش سن توده عضلانی، تعداد و عملکرد فیبرهای عضلانی کاهش می یابد. شیوع سارکوپنی در مردان و زنان مسن به ترتیب 64.2 درصد و 31.3 درصد می باشد و توده عضلانی به طور تقریبی به میزان 12.9 درصد در مردان و 5.3 درصد در زنان در هر دهه کاهش می یابد که با کاهش قدرت عضلانی به میزان 10-15 درصد در ...
نزدیکی در بارداری، آسیب به جنین!
می توان در طول بارداری آمیزش داشت. معمولا در یک بارداری عادی مقاربت برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در هفته آخر بارداری ممنوع می کنند، ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند در این مورد می توانید نظر پزشک خود را جویا شوید. فعالیت جنسی مکرر نباید در یک بارداری سالم، مشکلی ایجاد کند. معمولا زوجین می توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. البته اگر در ...
مقایسه اعتراضات اخیر ایران با تونس/ ائتلاف جوانان تحصیلکرده بیکار با توده های فقیر در اعتراضات اخیر ...
تازه که در آن هزینه های اجتماعی کاهش یافته و کاهش سوبسید های کالاهای اساسی مانند غذا و انرژی و کاهش یارانه همراه بوده است. هم چنین، افزایش قیمت کالاهای اساسی چون تخم مرغ، گوشت و نان. در هر دو کشور میزان بیکاری جوانان بالاست در تونس این میزان 30 درصد و در ایران 40 درصد است. نرخ تورم نیز در دو کشور بالا بوده است در ایران 13 درصد و در تونس 6.7 درصد که بر زندگی روزمره مردم تاثیر می گذارد. ...
کارهای قبل از بارداری، حتما انجام دهید
هایتان نرمال و پریودتان منظم است و با این وجود حامله نمی شوید، بهتر است به پزشک متخصص زنان و نازایی مراجعه کنید تا بررسی های لازم را برایتان انجام دهند. فراموش نکنید قبل از باردار شدن وزنتان را به حد ایده آل برسانید زیرا تحقیقات نشان داده است که شانس سقط جنین و یا به دنیا آوردن نوزاد نارس در خانمهای لاغر که باردار می شوند بالاست. تنها دارویی که لازم است قبل از بارداری مصرف شود اسید فولیک ...
قبل از بارداری چه تغذیه ای داشته باشیم؟
صاحب فرزند شود، ولی باردار نشده بود. این خانم از کودکی مبتلا به آسم بود، از این رو مدت بسیار طولانی داروهای استروئیدی مصرف کرده بود. پوست بدن او کاملاً خشک بود که نشان از کمبود اسیدهای چرب ضروری داشت و عوارضی چون گرفتگی بینی، نوسان قند خون و ناتوانی در او مشاهده می شد. متخصص تغذیه، مکمل غذایی خاصی برای افزایش رشد باکتری های روده ، که در اثر مصرف استروئید مختل شده بود، تجویز کرد. یک رژیم غذایی کامل ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!
های فرآوری شده، مانند سوسیس، هات داگ، و کالباس، نه تنها حاوی سطوح بالای چربی های اشباع هستند، بلکه نمک افزوده شده به آنها نیز شرایط را بدتر می سازد. مصرف بیش از دو بار در هفته این محصولات می تواند موجب ابتلا به بیماری های قلبی شود. تخم مرغ غذاهایی که شریان ها را بند می آورند! زرده تخم مرغ حاوی لیپوپروتئین هایی است که می توانند شریان ها را مسدود سازند. یک ...
یائسگی زن و مرد نمی شناسد!
سالم و ورزش منظم، افت تستوسترون را کاهش می دهند. دوپینگ تستوسترون و خطر یائسگی زودرس تستوسترون، هورمونی است که در بلوغ باعث افزایش حجم عضلات در پسرها نسبت به دخترهای همسن و سال خود می شود. متاسفانه این تصور برای بعضی از ورزشکاران وجود دارد که می توان با مصرف مقادیر بالای هورمون تستوسترون، روند افزایش حجم عضلات را تشدید و تسریع کرد. اگرچه این دارو موجب افزایش حجم عضله می شود ...
کم خونی در بارداری، مواد غذایی مناسب
میلی گرم سولفات آهن باشد حدود 60 میلی گرم آهن در اختیار بدن شما قرار می دهد. بعضی دیگر محتوی گلوکونات آهن هستند که مصرف 300 میلی گرم آن به جذب 34 میلی گرم آهن می انجامد. زنان باردار قبل از خواب، قرص آهن بخورند نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. این افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف موادغذایی ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
قزل آلا انواع سبزیجات مثل کاهو، خیار، گوجه فرنگی، کرفس، هویج شیر بادام عسل تخم مرغ اسفناج گوجه فرنگی آووکادو ژلاتین بدون قند بادام خام بدون نمک لیمو تازه یا آبلیمو روغن زیتون چای سبز طناب و کفش برای فعالیت ورزشی برای لاغر شدن صبحانه بخورید ...
10 دلیل شایع ریزش مو
...، اما افزایش حجم ریزش مو شرایطی طبیعی محسوب نمی شود. از دست دادن بین 50 تا 100 تار مو در روز عادی است. ریزش مو شرایطی فیزیولوژیک است و مو مراحل مختلفی را شامل رشد، فاز میانی و ریزش پشت سر می گذارد. زمانی که مو از پوست سر جدا می شود، در حقیقت فضا برای رشد موی جدید و سالم فراهم می شود. این روند عادی بوده و در بیشتر موارد تارهای جدید و سالم مو جایگزین تارهای فرو افتاده می شوند. ...
برای نوروز کم بخرید، همه بخرند
اسلامی با اشاره به بار روانی افزایش قیمت در ایام عید، ادامه می دهد: اقلام کم نیست، اما عدم توزیع به موقع باعث نوسان قیمت می شود که اثر روانی دارد. ضمن اینکه عده ای بیش از نیاز خود خریداری می کنند و وقتی تقاضا بالا می رود نوسان قیمت اتفاق می افتد. زارع درباره نوسان قیمت تخم مرغ در روزهای اخیر نیز می گوید: در زمستان با بالا رفتن مصرف تخم مرغ باید جلوی صادرات این محصول گرفته شود. صادرات این کالا ...
مشاوره قبل بارداری چیست؟
بیماریهای زمینه ای مزمن و متعاقب آن مصرف مداوم داروهای خاص مادر باید از خطرات و عوارض بیماریهای خود، نحوه اداره بارداری و کنترل بیماری در دوران حاملگی آگاه باشد. از مهمترین این بیماریها می توان موارد زیر را بر شمرد: • نارسایی کلیه و کبد ، دیابت ، بیماریهای مزمن قلبی- عروقی ،اختلالات انعقادی ،صرع و ... درمشاوره قبل از بارداری چه مواردی مطرح می شود؟ لزوم درمان بیماری ها ومشکلات ...
چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟
نتیجه هر اندازه مقدار مصرف شان کمتر باشد، برای سلامتی بهتر است. وی با بیان اینکه 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تأمین شود، گفت: گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع شده دارند و اگر کالری دریافتی از چربی های اشباع را برای یک فرد بزرگسال و معمولی محاسبه کنیم در حدود یک قاشق غذا خوری در روز تخمین زده می شود. این مقدار معمولاً در ...
حیوانات را دوست بداریم اما با حفظ فاصله!
سلولی محسوب می شوند. چنانچه این انگل ها به بدن انسان راه پیدا کنند، می توانند به بیماری های روده ای، مشکلات پوستی، نابینایی و اختلالات مغزی منجر شوند. البته خود حیوان معمولا با این که حامل عوامل بیماری زای انگلی در روده هاست، هیچ علائم خاصی از بیماری نشان نمی دهد، اما صاحبان حیوانات خانگی ممکن است از طریق تخم این انگل ها که در مدفوع حیوان وجود دارد، بیمار شوند. انگل ها نیز درست مثل عوامل بیماری زای ...
کدام ترشحات زنانه خطرناک است؟
...، تا حدی کش دار، پنیری و بدون خارش است. درواقع چون ناحیه واژن نزدیک به مقعد است درصد کمی احتمال رشد قارچ وجود دارد حتی در حالت عادی یک دختربچه 3ساله هم ممکن است به این قارچ مبتلا شود که هردوی این ترشحات طبیعی است و احتیاجی به درمان خاصی ندارد. خود درمانی کنیم یا نکنیم؟! اگر ترشحات فیزیولوژیک، بدون بو، شفاف یا سفید باشد نیازی به مراجعه پزشکی وجود ندارد. کسانی که ترشحات خیلی ...
نسخه ای برای بازار آشفته مسکن / صاحبان طمعکارِ خانه های خالی، فقط با مالیات نقره داغ می شوند
....با واردات مواد اولیه برای تولید محصول و کالای واسطی که تولید کننده ناچار به واردات آن است،قیمت تمام شده محصول افزایش می یابد. کیامهر ادامه داد:با افزایش قیمت تمام شده محصول ،قدرت رقابت محصولات تولیدی حتی در برابر اجناس بنجلی مثل کالاهای چینی، کاهش می یابد.البته تداوم این امر باعث گرانی مواد غذایی همچون حبوبات ،سبزیجات ،گوشت ،مسکن و ...می شود. وی بیان کرد:به عبارتی تلاطم بازار ...
8 گزینه سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید
آن 77 میکروگرم ید دارد. گوشت بوقلمون: علاوه بر این که منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین ب، فسفر و ... است، هر 85 گرم از آن 34 میکروگرم ید به بدن می رساند. آلوی خشک: تنها 5 عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین آ و ویتامین کا تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است. تخم مرغ آب پز: سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ... بوده و 10 درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند. منبع: آوای سلامت ...
13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. کره بادام زمینی : مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. روغن زیتون : اصلی ترین ...
کارتون های روز: زنبیل بازی احمدی نژاد و رکورد زنی دوباره ایرانی ها!
...: امروز هم همچون روزهای گذشته، بهترین و مهمترین کارتون های منتشر شده در خبرگزاری ها و روزنامه های کشور را که با محوریت موضوعات سیاسی و اجتماعی روز ایران و جهان طراحی و منتشر شده باهم مرور می کنیم: بازم رکورد زدیم! دبیر انجمن فرآورده های گوشتی: سالانه حدود 500 هزار تن انواع محصولات و فرآورده های گوشتی(سوسیس و کالباس و ناگت مرغ و گوشت) تولید و مصرف می شود؛ با سرانه 5٫2 ...
سریع ترین راه های مبارزه با تبخال
مشکلات پوستی دیگر شناخته می شود. با این حال، استفاده موضعی از آلوئه ورا روی تبخال، آن هم چند بار در روز، می تواند درد ناشی از تبخال را کمتر کند و به بهبودی سریع تبخال کمک کند. مزیت آلوئه ورا این است که اگر با درون دهان تماس پیدا کند، هیچ مشکلی به وجود نمی آورد، چون نوعی ماده خوراکی محسوب می شود. رژیم غذایی سالم و متعادل به تسکین تبخال کمک می کند اگر تبخال ها زمانی اتفاق بیفتند که ...
دلیل اصلی ممنوعیت واردات تیلاپیا حمایت از تولید داخلی آن بوده است
نشان می دهد این ماهی بخشی از مصرف کنندگان گوشت قرمز و مرغ را جذب مصرف آبزیان کرده و عامل بسیار موثری در آشتی مردم با ماهی بوده است. وی افزود: این ماهی، هم به طور مستقیم مصرف آبزیان را بالا برده و هم به شکل غیر مستقیم مردمی که ماهی خور نبودند را به مصرف ماهی علاقه مند کرده است، اما اگر فرضاً هم تا حدودی جای قزل الا را گرفته باشد، راه حل افزایش مصرف قزل الا حذف محصول دیگر نیست و این با شعار افزایش مصرف آبزیان مغایرت دارد. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از سایت خبری تحلیلی مقاومتی نیوز، تاریخ انتشار 14 بهمن 96، کد مطلب: 46501، www.moqavemati. ...
افزایش قیمت برخی خوراکی ها از کجا آب می خورد؟
شعارسال :افزایش قیمت برخی خوراکی ها همچون تخم مرغ، مرغ، موز و ... دغدغه ای در بازار مصرف شده که دلایل مختلفی از جمله افزایش نرخ ارز برای آن مطرح می شود اما به گفته رئیس کمیسیون بازرگانی داخلی اتاق بازرگانی ایران برخی از این محصولات با گران فروشی مواجه نیستند بلکه هزینه شان افزایش یافته که نیازمند مدیریت بیشتر بازار در این زمینه هستیم. با وجود آنکه نرخ تورم در دولت یازدهم و دوازدهم در ...
هوای آلوده قاتل 20 هزار ایرانی
میلیارد تومان به نظام سلامت هزینه تحمیل شود؟ لابی گری هایی که در این زمینه وجود دارد، باعث می شود مالیات بر سیگار پایین بماند. از سوی دیگر، یکی از مشکلات ما این است که به دلیل مالیات پایین بر خرده فروشی سیگار، دسترسی برای جوانان بیشتر شده است. بررسی ها نشان می دهد که افزایش مالیات سیگار منجر به کاهش قاچاق آن می شود. برخی می گویند؛ افزایش این مالیات، قاچاق را افزایش می دهد، درحالی که می توان از محل ...
سن مصرف دخانیات در دختران به 14 سال رسید
میگنا : رییسی معاون بهداشت وزارت بهداشت در نشست خبری که در وزارت بهداشت برگزار شد، گفت: سالانه 50 تا 55 میلیارد نخ سیگار در کشور مصرف می شود و بین 50 تا 57 هزار مرگ منتسب به سیگار داریم که رقم بالایی محسوب می شود. وی ادامه داد: سالیانه 20 تا 30 هزار میلیارد هزینه به دلیل سیگار به نظام سلامت تحمیل می شود و هر سال مالیات بر خرده فروشی سالانه 10 درصد افزایش می یابد؛ به جز افغانستان پایین ...
چالش های صنعت فولاد و آینده مصرف و قیمت سنگ آهن
بازارهای صادراتی مناسب دست یافت بنابراین برای حفظ این بازارها نیز هنگام رشد یا رکود مصرف داخلی باید برنامۀ مدونی داشته باشیم تا بازارهای صادراتی که با مشقت زیاد به دست آمده، تحت الشعاع قرار نگیرد. وی در زمینه مکان و نوع فناوری ایجاد صنعت فولاد گفت: برای صادرات مهم است که بدانیم باید از چه فناوری استفاده کنیم تا بتوانیم محصول موردنیاز بازارهای دنیا را تأمین کنیم. باید بدانیم می خواهیم چه ...
برای استفاده خانگی کدام روغن مفید است؟
بین روغن های حیوانی فقط روغن ماهی به دلیل مایع بودن در دمای محیط برای بدن مفید است. محمدشاهی بیان کرد: بنابراین روغن های با منشا لبنیات یا گوشت باعث افزایش کلسترول خون شده و مضر هستند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: روغن کلزا، زیتون و کنجد برای سلامتی بدن مفید هستند البته بهتر است مصرف این نوع روغن ها به نوبت و در فواصل زمانی کوتاه مدت تغییر کند، چون در همه آن ها ...
علائم فنیل کتونوری در نوزادان، جدی بگیرید!
وجود فنیل آلانین زیاد در ادرار به این بیماری فنیل کتونوریا گفته می شود. عوارض شدید بیماری فنیل آلانین جزء مواد ضروری برای سلامتی انسان است اما مقدار بیش از حد آن در بدن سمی است. به گفته او، فنیل آلانین در تمام مواد غذایی از جمله شیر، شیر خشک، نان، برنج، لبنیات، گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، حبوبات و بسیاری از موادغذایی دیگر وجود دارد، بنابراین بیمار تا هنگامی که از شیر مادر یا شیرخشک ...
سن مصرف قلیان در دختران به 14 سال رسید/ آلودگی هوا علت مرگ 20هزار ایرانی در 95
بهداشت با بیان اینکه ریشه اصلی بسیاری از بیماری های غیر واگیر، الگوی نادرست غذایی است، افزود: امروز 76 درصد بار بیماری ها مربوط به بیماری های غیر واگیر است. یکی از مشکلات ما مصرف بالای نمک، شکر و چربی است. می توان به افراد توصیه کرد از این مواد کمتر استفاده کنند، اما این کافی نیست. سلامت آرد و نان به دلیل مصرف بالای آن بسیار مهم است. تولیدکنندگان نیز باید توصیه های لازم در خصوص کاهش مصرف نمک، شکر و ...
فرزندان باهوش می خواهید؟
شدن نوزاد شما می شود. میوه و سبزی مصرف کنید از مصرف میوه و سبزیجات تازه غافل نشوید این مواد خوراکی به دلیل آنکه سرشار از ویتامین های مفید هستند، سلامت مادر و جنین را تضمین می کنند و به دلیل وجود همین ویتامین ها کودکانی باهوش به دنیا می آیند. برای داشتن فرزندانی باهوش چه کنیم؟ کمتر حرص بخورید بر اساس تحقیقات مادرانی که در دوران بارداری استرس بسیاری را ...